خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی که باعث می شود شما در کنار روزه، سرحال باشید/ برنامه غذایی مناسب در ماه رمضان
یا یک لیوان شیر بنوشید. مصرف آب میوه های طبیعی در فاصله افطار تا سحر یکی از روش های مناسب برای کاهش تشنگی در مدت روزه داری است. علاوه بر مصرف آب میوه طبیعی و آب، مصرف شیر کم چرب، دوغ کم نمک و کم چرب، میوه و سبزیجات پخته شده و انواع سوپ های رقیق، کم نمک و کم چرب نیز در کاهش تشنگی روزه داران موثر است. غذا هایی که باعث تشنگی می شوند از مصرف موادی مانند نوشابه، چای ...
روزه داری و اهمیت تأمین آب بدن
به دستشویی رفتن خوابتان را آشفته می کند. در نهایت بدانید که نوشیدنی هایی از نوع انواع نوشابه ها یا آب میوه ها باید با احتیاط مصرف شوند. رمضان و تغذیه سالم هرکسی برای افطار غذایی آماده می کند. برای افطار بهتر است از مواد غذایی سالم استفاده کنید و خوراکی های رایج در این ماه مانند انواع زولبیا بامیه و مواد قندی و شیرینیجات را محدود کنید. چون حتی اگر این مواد غذایی را به میزان ...
توصیه هایی جهت بهبود یبوست
چیز دیگر دستشویی رفتن خود را منتفی نکنید. هر چه قدر که این موضوع را به تاخیر بیندازید آب بیشتری از مدفوع تان جذب می شود و آن را سخت تر می کند. همیشه بعد از صرف اولین وعده غذایی خود در صبح، به دستشویی بروید. اگر خود را عادت دهید که در زمان خاصی اجابت مزاج داشته باشید، بدن شما نیز به آن عادت می کند. زیاد از سبزیجات تازه و میوه ها استفاده کنید، زیرا این مواد به دلیل داشتن فیبر ...
اگر روزه می گیرید حتما بخوانید
نخست از یک نوشیدنی ولرم استفاده کنند، چرا که نوشیدنی های سرد معده را منقبض می کند و فرد دچار مشکلات فراوانی می شود. - در ماه رمضان نوشابه ،ادویه جات و مواد ترش کمتر بخورید روزه داران در وعده افطار همانند صبحانه از چای و شیر استفاده کنند و یک ساعت و نیم پس از افطار، شام سبک میل نمایند و همچنین چند گروه از موادغذایی که شامل غلات، لبنیات، سبزیجات و میوه های تازه و گوشت را در وعده ...
جدی ترین چالش بهداشت جهانی در قرن 21
شفاآنلاین سلامت شیوع چاقی و اضافه وزن به ویژه در کودکان و نوجوانان در قرن 21، به عنوان معضلی که ابتدا کشورهای توسعه یافته و سپس، سایر کشورها را درگیر کرد، امروز موردتوجه جهانی قرارگرفته است زیرا چاقی خود می تواند زمینه ساز بیماری های دیگری باشد. به گزارش شفا آنلاین : شیوع چاقی کودکان در طول 3 دهه گذشته به طور جهانی افزایش یافته و در ایالات متحده، بیش از 30 درصد کودکان در حال حاضر دارای ...
درمان اسهال کودکان با روش های پزشکی و خانگی
...، شل است. کودکانی که به صورت مداوم به آن ها شیر داده می شود، در مقایسه با کودکانی که در ساعاتی مشخص شیر می خورند، مدفوع آبکی تری دارند. پس می توان گفت هر زمان که کودک اسهال بگیرد، مدفوع کودک آبکی تر از قبل شده و پوشک او نیز بیش از گذشته کثیف خواهد شد. درمان اسهال کودکان با پیشگیری از کم شدن آب بدن کودک از موادی استفاده کنید که از کاهش آب بدن کودکان جلوگیری می کند. ماده ...
روش های طبیعی کوچک کردن شکم
کمتری دریافت نمایید. اگر می خواهید کوچک کردن شکم را در مدت کوتاهی تجربه کنید و به تناسب اندام ایده آل خود برسید قند، شکر و نوشیدنی های صنعتی را کنار بگذارید. انواع نوشابه ها و نوشیدنی هایی که حاوی شکر هستند قند حاصل از آنها در بدن به صورت گلوکز و فروکتوز تجزیه می شود. فروکتوز طی فرآیندی در کبد به چربی تبدیل و به صورت موضعی باعث انباشته شدن آن در نواحی شکم است. معده خود را با آب پر کنید ...
بعد از برجام ترامپ حالا سر وقت اروپایی ها رفت
. ترامپ درحالی که جنگ تجاری با اتحادیه اروپا آغاز کرده، قصد دارد تا از تحریم ها به عنوان سلاح خود علیه کشورهای اروپایی استفاده کند. اروپا نیز در برخورد با آمریکا باید یک تصمیم سخت و دشوار بگیرد؛ اگر آنها قصد دفاع از حق و حقوق خود را داشته باشند، باید صابون تخریب روابط تجاری ترنس آتلانتیک را نیز به تن خود بمالند. فارن پالیسی در ادامه می نویسد: آمریکا قصد دارد تا بیش از پیش حق تصمیم گیری را از ...
نوشیدنی های مفید برای ورزشکاران روزه دار چیست؟
غذایی می کنند. به هیچ عنوان از نوشیدنی های سرد استفاده نکنید. تحقیقات پزشکی حاکی از آن است که نوشیدنی های سرد بعد از مدت طولانی که هیچ چیزی نخورده اید می توانند دستگاه گوارش و اندام های داخلی بدن را دچار مشکلات گوناگون کنند. برای زمان میان افطار تا سحر از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا هم عطش شما برطرف شود و هم ویتامین های لازم وارد بدن شوند. استفاده از آب هندوانه بهترین گزینه برای روزه دارانی ...
فلسطین مسئله ای عربی است و ارزش درگیری ندارد!
دادن راه حل مسالمت آمیز دیپلماتیک است که می توان فضای امنی برای سرمایه گذاری داخلی و خارجی ایجاد کرد ...و اجازه داد که در شرایط برد-برد، قدرت واقعی در سایه توسعه اقتصادی و تولید و اشتغال نصیب کشور شود. درباره این یادداشت نکات متعددی وجود دارد که بایستی به آن ها اشاره کرد، نخست آن که نویسنده فلسطین به عنوان مسئله نخست و اساسی جهان اسلام در مقابله با دشمنان را صراحتا مسئله ای عربی می خواند و ...
سوسک ها را خیلی راحت از بین ببرید
خانگی خیلی خطرناک و سمی نیست، اما معمولا برای مصارف خارجی استفاده می شود. بنابراین در مکان هایی استفاده کنید که مطمئن هستید فقط سوسک ها آن را می بینند و می خورند.این پودر در هوای مرطوب سفت می شود، به همین خاطر شاید برای حفاظت از زمین و کابینت ها لازم باشد از سینی یا کاغذ فویل استفاده کنید. روش سوم: استفاده از حشره کش ها 1. از صابون و آب استفاده کنید این روشی ساده و کاربردی ...
مصلحت خرید کالای ایرانی کم کیفیت، بر مفسده ی نخریدن آن می چربد
توان از باب اجارات نیز وارد شد و حکم به حرمت کرد. چون در اجارات، معمولاً فرصت ها و منافع اشیاء به اجنبی تملیک می شود و آن اجنبی از این اجارات، استفاده کند و مثلاً کارخانه ای را اجاره کند و تولید کند و کارگران خارجی را اجیر کند و بعد کم کم بر اقتصاد مملکت حاکم می شوند. در ولایات هم می تواند بگنجد. چون ولایات به معنای سیاست و کارهای دولتی است. مثلاً فرض کنید که دولت، پروژه هایی را در اختیار بگیرد و ...
هنگام بالا رفتن آمپر آب خودرو چکار کنیم؟
... برای جلوگیری از مشکلات فوق چه اقداماتی می توان انجام داد؟ رسیدگی مرتب به رادیاتور و بررسی کامل اجزای آن و اطمینان از عدم هر گونه نشتی در سیستم، تعویض به موقع مایع سیستم خنک کننده (طبق دفترچه راهنمای خودرو – معمولا هر 2 سال یکبار)، چک کردن میزان آب موجود در سیستم به صورت هفتگی، چک کردن وضعیت فن ها، اطمینان از پر بودن گاز کولر هنگام استفاده از آن (در صورت کمبود گاز در مدار کولر ...
5 غذای فوق العاده برای مردان
حافظه بوده اند. انواع شکلات تلخ دارای مقادیر مختلفی از فلاوانول هستند که مطمئن ترین منبع این ماده غذایی پودر شیرین شده کاکائو و مکمل های غذایی فلاوانولی هستند. زردچوبه اگر میخواهید طعم غذاهای شما بهتر شوند، زردچوبه را امتحان کنید. این ادویه زرد اخرایی دارای سابقه زیادی در آشپزی هندی است و همچنین در طب سنتی چین و هند برای هزاران سال استفاده شده است. در تحقیقات مدرن مشخص ...
استفاده از لیوان یک بار مصرف قهوه در ادارات اسکاتلند ممنوع شد فقط یک لیوان کمتر
زهرا داستانی دو روز پیش که خبر ممنوعیت استفاده از پلاستیک های یکبار مصرف در اروپا از رسانه های خارجی منتشر شد، بسیاری از فعالان محیط زیست در ایران نیز آن را به فال نیک گرفتند و از هر طریقی حتی شبکه های اجتماعی شان از این اتفاقی که فعلا در حد پیشنهاد ارائه شده به عنوان یک تصمیم امیدبخش یادکردند. حرکتی که به دنبال آن تلاش های مشابه برای کاهش اثرات مضر پلاستیک در بریتانیا ادامه خواهد ...
منابع غذایی مفید و نقش آنها در بارداری
آنها تامین انرژی برای سلولهای بدن به ویژه مغز، سیستم عصبی، گلبولهای قرمز و سفید خون و مدولای کلیه است. در بارداری، جنین از گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می کند. چربیها : منبع بزرگ انرژی برای بدن است و به جذب ویتامینهای محلول در چربی و... کمک می کند. در مغز در حال تکامل جنین، مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 تجمع می یابد. مصرف مکملها : • آهن: در دوران ...
پرده برداشتن آنجلینا جولی از رازهای جذابیتش!
ممکن تلاش دارد آسیب کمتری به موها برساند. آنجلینا جولی برای محافظت از پوستش از کرم خاویار استفاده می کند خاویار غنی از امگا 3 است و میزان چربی خوب و پروتیین بالایی دارد. استفاده از ماسک خاویار و پس از آن کرم خاویار رمز شفافیت و پوست آنجلیناست و از افتادگی پوستش جلوگیری می کند. البته آنجلینا جولی برای پاکسازی پوست و سایر خدمات زیبایی و درمانی هزینه های گزافی می کند که در توان هر ...
بهترین و بدترین غذاهایی که می توانید در زمان آلودگی هوا بخورید
از منابع ویتامین E مانند بادام، پسته، زیتون و انواع جوانه ها و روغن هایی که حاوی ویتامین E نظیر روغن آفتابگردان و روغن زیتون هستند به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بسیار مهم است، افزود: این مواد از التهاب در بدن جلوگیری می کند و باعث غیرفعال شدن رادیکال های آزاد در هوا می شوند. وی با بیان اینکه استفاده از شیر و لبنیات کم چرب در هوای آلوده توصیه می شود، گفت: مصرف شیر و لبنیات پرچرب باعث افزایش ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، چگونه بهبود ببخشیدش؟
زیادی در رژیم غذایی خود می دهند. اگر از بارداری خود به عنوان فرصتی برای تلاش به سوی تغذیه بهتر استفاده کنید میتوانید در دراز مدت عادت های بد را تغییر داده و در نهایت به سلامت خود نیز کمک کنید. بیشتر بخورید غلات کامل : این گروه شامل نان ها ، بیسکویت ها و دیگر فرآورده های پخته ای است که محتویات اصلی آنها آرد گندم کامل یا دیگر غلات کامل می باشد . در ضمن برنج ...
دیابت قابل درمان نیست اما قابل کنترل است/ چه بخوریم و چه کار کنیم؟
...> متخصص داخلی بیمارستان امام خمینی (ره) کنگان توصیه کرد: بجای قند و شکر از میوه هایی مانند توت خشک، کشمش، عناب و.. (به مقدار کم) استفاده شود، مصرف بی رویه خرما در طول روز و هفته می تواند افزایش وزن، مقاومت به انسولین و ابتلا به دیابت نوع 2 را ایجاد کند و لذا باید مصرف آن در طول هفته و ماه (نه به شکل یکجا) بلکه به شکل پراکنده باشد. دکتر فاضلی با اشاره به احتیاط در منابع مصرف مواد قندی، عنوان کرد ...
کم آبی بدن کودکان، موثرترین راه درمان
در کودکان دارند، لیکن برخی از راهبردهای کلی این درمانها عبارتنداز: استفاده از محلول هیدراته کننده (او آر اس) خوراکی می توان در کودکان و نوزادان مبتلا به اسهال و استفراغ و تب، محلولهای هیدراته کننده خوراکی را بکار برد، مگر در مواردی که پزشک استفاده از این داروها را منع کرده باشد. این محلول ها حاوی نسبت های خاصی از نمک و آب هستند و به جایگزینی مایعات و الکترولیت های از دست رفته ...
حمایت 70 ساله از کالای ایرانی از پدر تا پسر تبریزی
. مهندس مقیمی در سال های اخیر وقتش را صرف تولید کالاهای پیچیده ای کرده که در فهرست کالاهای تحریم شده ایران قرار دارد؛ که با همت ایشان در تولید قطعات تحریمی اکنون کشورمان به صادر کنندگان این قطعات تبدیل شده است. مقیمی در سال 89 به عنوان کارآفرین برتر کشور انتخاب شده و مسئولین بارها از تلاش های ایشان در امر تولید و کار آفرینی قدردانی کرده اند. مهندس مقیمی اصل یکی از قهرمانان صنعتی ...
از کارت قرمز به استاد هتاک واحد زاهدان تا برخورد صمیمانه مقام معظم رهبری با دانشجویان
اساتید دانشگاه آزاد تهران جنوب در بین انواع مختلف اتومیبل های لوکس خارجی یه جور حس نوستالژیه که مارا به گذشته می برد اما اولین چیزی که به ذهن می آید حمایت از کالای ایرانی است چون پیکان یک دوره ای برای خودش ماشینی بود و تولید ملی، کاش واقعا حمایت از کالای ایرانی تبدیل به یک هدف بشه و یاد بگیریم برای رشد کشورمان رو به استفاده از کالای ایرانی بیاوریم. پیکان جان طاقت بیار که تو نماد تولید ملی بودی یک ...
تاثیر روزه بر کاهش ابتلا به انواع سرطان چیست؟
.... *سحری را با چه مواد غذایی شروع کنیم؟ بهتر است حجم مختصری از غذاهای پرکالری و البته مغذی برای این وعده انتخاب شود و انتخاب مخلوط میوه های فصل یکی از گزینه های مناسب برای شروع این وعده است تا اشتها برای خوردن سحری بیشتر شود. مصرف نوشابه های گازدار و غذاهای شور و پرادویه ای مانند انواع فست فودها در این وعده باید به کلی فراموش شود تا فرد روزه دار در طول روز دچار ...
اگر می خواهید در عرض 10 روز لاغر شوید این غذاها را نخورید!
.... متاسفانه آب نبات براحتی در هر جایی پیدا می شود و حتی خیلی از فروشگاه ها به دلیل جذب مشتری بیشتر انواع آب نبات و شیرینی را دارند. اگر می خواهید یک میان وعده سالم مصرف کنید بهتر است از نواع میوه و آجیل استفاده کنید. 5-اضافه وزن با مصرف آبمیوه های فرآوری شده بیشتر آب میوه هایی که در سوپر مارکت ها پیدا می کنید، درصد کمی میوه طبیعی دارند. این ابمیوه ها حتی می توانند بیشتر از ...
علت اصلی ضعف روزه داران که نمی دانستید!
...، همچنین میوه ها و سبزی ها به دلیل داشتن مواد معدنی بالا از ضعف شخص در طول دوره روزه داری جلوگیری می کند و به دلیل وجود آب در ساختار میوه ها و سبزی ها به رفع تشنگی هم کمک شایانی می کند. توصیه می شود روزانه 5-3 واحد سبزی به صورت های مختلف و 4-2 واحد میوه در انواع مختلف استفاده شود. این واحدهای توصیه شده می تواند به عنوان مثال به ازای هر میوه بزرگتر 1 واحد منظور شود و برای میوه های کوچکتر نصف لیوان از اینگونه میوه ها یک واحد غذایی محسوب می شود. ...
حکم شرعی شرط بندی و قمار
دهد و، چون عصبانی شده چه بسا تمام زندگی خود را ببازد و برای تسکین شکست و ناراحتی های خود به انواع مواد مخدر و مشروبات الکلی کشیده شود شاید به همین جهت است که در آیات مربوطه در قرآن شراب و قمار با هم آمده است. پاسخ به چند سوال متداول پرسش: چنانچه انسان با دوست خود قرار بگذارد که اگر مثلا در مسابقه پینگ پنگ هر کدام برد دیگری را مهمان کند، مثلا به صرف نوشابه، حال این ...
کاهش استرس در زنان، چند راهکار مفید
میوه ها و سبزیجات میزان لازم آنتی اکسیدان را به بدن می رساند. این ترکیبات موجود در غذا سلول ها را در مقابل رادیکال های آزاد، مولکول هایی که به سلول ها آسیب می زنند، محافظت می کند. برای اینکه بدن شما انواع آنتی اکسیدان ها را دریافت کنید، میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف، مانند پرتقال، فلفل سبز، بروکلی، کیوی، توت فرنگی، هویج، لیموشیرین، پاپایا، سبزیجات سبز و طالبی بخورید. داشتن خواب ...
آیا تسلا دانشمندی ستم دیده و ادیسون تاجری بی رحم بود؟
کمپانی وستینگهاوس مناقصه یک پروژه برق کشی عظیم را برنده شد که از آن به عنوان پایان نبرد جریان ها یاد می شود. سه سال بعد از این ماجرا نیز کمپانی جنرال الکتریک با کنار گذاشتن DC به AC روی آورد که سرانجام به جریان غالب در ایالات متحده تبدیل شد. کارشناسان عقیده دارند که این منازعه تنها یک تلنگر بود و نمی توان آنرا جنگی تمام عیار قلمداد کرد. برنارد کارلسون ، نویسنده تسلا: مخترع عصر الکتریکی ...
3 اشتباه بزرگ در رژیم لاغری که نمی گذارد وزن کم کنید!
خانه از اسکلت آن استفاده کنیم. خوردن غذاهای رژیمی تبلیغات ما را متقاعد کرده اند خوردن غذاهای رژیمی ( مانند نوشابه رژیمی ) تاثیر گذار است – خانم هایی هم که در تبلیغ این محصولات می بینیم خیلی خوشحالند! با مصرف این محصولات شاید به صورت موقت وزن کم کنید اما استفاده بلند مدت آنها می تواند تاثیرات منفی داشته باشد. غذاهایی که برچسب رژیمی خورده اند معمولا قمیت بالاتری دارند و از این مهمتر ...
