خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پایان ماموریت تیم سلامت روان در مناطق زلزله زده/ درمان افراد آسیب دیده به سیستم نظام شبکه محول شد
غربالگری شدند اما نزدیک به 20 هزار نفر از مشکلات روحی و روانی، استرس، ترس، وحشت زدگی رنج می بردند. معاون دفتر سلامت روان وزارت بهداشت اضافه کرد: افرادی که دچار اختلالات روحی و روانی شده اند تحت نظر تیم های روانشناس و روانپزشک قرار گرفته اند و اقدامات مداخلات تکنیکال های سلامت روان برای آنها به مدت 5 جلسه انجام شده است. اسدی با اشاره به اینکه افرادی که هنوز دچار مشکلات روحی و روانی ...
در ایام روزه داری از این منبع انرژی سالم و طبیعی غافل نشوید
هموروئید کمک می کند. همچنین برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است. در ضمن با وجودی که شیرین و چسبناک است، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود. از دیگر خواص کشمش کمک به کاهش استرس، کمک به کاهش فشار خون، جلوگیری از کم خونی، درمان عفونت ها، کمک به بهبود سلامت بینایی، سلامت استخوان ...
رنگ اتاق نوزاد، دختر یا پسر فرقی می کند؟
شما و البته فرزندتان کمک کرده و استرس های طبیعی بعد از زایمان را در شما کاهش دهد. با این حال ممکن است استفاده یکسره از رنگ سفید باعث بی روحی و افسردگی در فضا شود؛ به همین دلیل برای آنکه تاثیر معکوسی از این رنگ دریافت نکنید می توانید از وسایلی با رنگ های دیگری مثل رنگ های گرم به عنوان اکسسوری کمک گرفته و سرمای رنگ سفید را با کمک آنها بشکنید. رنگ نارنجی در دکوراسیون اتاق نوزاد ...
خانما خوب بخوابید
طبق تحقیقات؛ مردها خیلی بهتر میتونن بیخوابی و بی نظمی زمان خواب رو تحمل کنن. بیخوابی در خانمها باعث استرس، فشار خون و حمله قلبی میشه، بدن زنها به خواب بیشتری نیاز داره
با این خوراکی ها در امتحانات نمره 20 بگیرید
...؛ اگر زمان امتحانات ظهر و یا غروب است، قبل از شروع امتحان وعده غذایی خود را کامل استفاده کنید، استفاده از قند ساده مشکلی ندارد، به خصوص برای افرادی که بیشتر به اضطراب و استرس دچار می شوند، همچنین می توان از کربوهیدرات های ساده استفاده کرد. پرهیز از مصرف زیاد مایعات قبل از آغاز امتحان وی با اشاره به اینکه می توانیم در این روزها قبل از شروع امتحان از مواد غذایی گرم، مانند ...
هوش نوزادان نارس، چگونه زیاد می شود؟
... بیش از 66 خانواده از این شیوه درمانی برای کمک به فرزندان خود که دربیمارستان بستری بودند استفاده کردند و پس از مشاهده اثر های منحصربه فرد آن، این روش را به دیگر خانواده توصیه کرده اند. آمار ها نشان می دهند یک مورد از هر 10 کودک درآمریکا به دلایل مختلف نارس به دنیا می آیند و باید تا زمان معینی در بیمارستان و بخش مراقبت های ویژه نوزادان بستری شوند. بودن درک نار نوزاد و خواندن داستان برای او می تواند سبب کاهش استرس و اضطراب والدین و نیز آرامش بیشتر نوزاد شود و به این ترتیب مراحل درمانی از موفقیت بیشتری برخوار می شود. ...
عامل اصلی سکته قلبی
...، همچنین دردهای قفسه سینه می توانند به علت عفونت هایی همچون زونا به وجود آیند و دردهای که بر اثر تصادف و تروما نیز به وجود می آیند نیز سبب دردهایی در ناحیه قفسه سینه می شود. مرزبان با تاکید بر اینکه سیگار و استرس عامل اصلی در بروز سکته های قلبی است، اضافه کرد: استعمال دخانیات و تنش های روحی و عصبانیت شدید موجب سخت تر شدن کارقلب و افزایش فشار خون شده و فرد را مستعد سکته های قلبی و ...
فاجعه سازی در زمان وقوع استرس را رها کنید
یک روان شناس گفت: استرس منفی که فشار عصبی نامیده می شود توانایی مختل کردن زندگی یک فرد را دارد و می تواند آن را از حالت عادی خارج کند و حتی شخص را به مرحله فرسودگی برساند؛ در این حالت فرد تسلیم استرس شده و از زندگی آرام فاصله می گیرد به گزارش میزان، مهرنوش دارینی، روانشناس درباره استرس و تاثیر آن بر زندگی افراد گفت: استرس تنش یا فشار عصبی شامل مجموعه واکنش هایی است که در انسان نسبت به ...
ادویه شگفت انگیزی که سرطان را از شما دور می کند
دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند. دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آن ها از اثرات منفی استرس می کاهد. 5-کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از تخریب DNA ...
فواید شگفت انگیز صاف نشستن که از آنها بی خبرید
خواهد داشت. در شرایطی که بازیابی وضع اندامی خوب پس از سال ها عادات بد دشوار است و به تلاش زیادی نیاز دارد، اما در نهایت ارزش این تلاش ها را خواهد داشت. بهبود سطوح انرژی و کاهش استرس را تجربه خواهید کرد مطالعات جدید نشان داده اند که حفظ وضع اندامی خوب و درست روشی عالی برای فریب دادن مغز است تا به گونه ای فکر کند که شما احساس انرژی و کارایی بالایی دارید، حتی اگر این گونه نباشد. ...
خواص چای سیاه که نمی دانستید
3 فنجان یا بیشتر چای می نوشند، خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 21 درصد کاهش می دهند. افزایش انرژی بر خلاف سایر نوشیدنی هایی که حاوی ترکیبات کافئینی نسبتا زیادی هستند، مقادیر کمی از آنها در چای موجود می باشند که موجب افزایش جریان خون می شوند. همچنین متابولیسم، سیستم تنفسی، قلب و کلیه را تقویت می کنند. کاهش استرس همه ما از مزایای آرامبخش چای سیاه آگاهی داریم ...
رسانه ها چگونه به آسیب های اجتماعی بپردازند؟
... خبر بد دادن، آگاهی هم می دهد او که در حوزه آسیب های اجتماعی فعالیت دارد، ادامه داد: ذات خبر هیجان و استرس است. خبر ذاتا توأم با آرامش نیست. وقتی می گوییم چه خبر، منتظر چیزی هستیم که نمی دانیم و این نمی دانیم، معمولا برای ما هیجانی دارد که بخشی از آن ترس است. بعضی رسانه ها را سرزنش می کنند که چرا شما خبرهایی مثل تجاوز را بازتولید می کنید و تکرار خبر بد حال مردم را بد می کند. بخشی ...
پیاده راه ها جاذبه های پنهان شهرهای جهان
استاندارد از قبیل پیاده راه ها به طور چشمگیری باعث افزایش فعالیت بدنی شهروندان و کاهش آلودگی هوا می شود. مطالعات بسیاری نشان داده است که پیاده راه ها تاثیرات روانی بسیاری نیز دارند و باعث کاهش استرس، افزایش عملکرد شناختی و بهبود تمرکز می شوند. ضمنا افرادی که روزانه 6.8 دقیقه پیاده روی می کنند، 33 درصد بیشتر از سلامت روان برخوردارند . محققان کانادایی نیز اعلام کرده اند اگر مردم حداقل یک روز ...
خبری خوش برای پرسپولیسی ها در این روزهای پُر استرس!
اتحاد خبر: پرونده موسوم به گولچ که پیش از این با پیگیری های سرپرست باشگاه پرسپولیس در C.A.S شامل تخفیف های قابل ملاحظه ای شده بود، با پرداخت مبالغ مندرج در رای، بسته شد تا از ناحیه آن خطری پرسپولیس را تهدید نکند.
دلایل گرایش زنان به مصرف مواد دخانی/ عوارض مرگبار قلیان
به مصرف سیگار، بیکاری، ناراحتی روانی، تنهایی و خستگی و دیدن نمایش سیگار کشیدن بازیگران در فیلم را برای سیگار کشید خود ذکر می کنند. دختران جوان برای جلوگیری از افزایش وزن و نشان دادن خود به عنوان افرادی مستقل و جذاب، سیگار می کشند. همچنین بسیاری از زنان استرس را به عنوان یکی از دلایل سیگار کشیدن خود بیان می کنند. انتهای پیام/ ...
بازی های به یادماندنی جام جهانی(7)؛ اولین قهرمانی آرژانتین در جهان
حریف قرار داشت اما با خروج دروازه بان توانست در دقیقه 37 گل نخست را به ثمر برساند. نیمه اول در حالی به پایان رسید که آرژانتین کمی به جام نزدیک شده بود. نیمه دوم مشابه نیمه اول بود. جنگ در میانه میدان دنبال می شد و فرصت های روی دروازه با حرکت های فردی بازیکنان یا اشتباه های مدافعان به وجود می آمد. با وجود تعویض های هاپل و فشار برادران ویلی و رنه فان دِ کرکوف و همراهی رسنبریک استرس بازیکنان ...
آنالیز تیم ملی؛ فریب کاری یا کلاس درس؟
فرهنگستان فوتبال در مورد تیم ملی نوشتن سخت است. همین حالا که شروع به نوشتن کرده ام، میزان زیادی ترس، استرس، هیجان، امید، انتظار و حس وطن پرستی به همراه دارم؛ چیزی که هیچ موقع در مورد بازی های باشگاهی تجربه اش نکرده ام. خوش به حال ما که این ها را همراه داریم. خوش به حال ما که می توانیم با شور و هیجان از تیم ملی بنویسیم و برای آمدن ساعت 19:30 دقیقه روز بیست و پنج خرداد لحظه شماری کنیم. می خواهم ...
بلاهایی که کمبود امگا 3،6 بر سرتان می آورد
: خشکی پوست: بدو شک یکی از معمول ترین علائم بالینی کمبود اسید های چرب ضروری خشک شدن پوست است. امگا 3 در جذب مواد مغذی به پوست کمک می کند و مواد زائد و مضر را از پوست بیرون می کشد. درنتیجه، تامین امگا 3 مورد نیاز بدن، سلامت و درخشندگی را به پوست برمی گرداند. تولد زودرس: گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقا معلوم نیست، اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و ...
طرز تهیه 3 اسکراب صورت خانگی با استفاده از قهوه
به گزارش روزپلاس؛این روزها قهوه در جهان بسیار محبوب و دربیشتر خانه ها یافت می شود. خیلی ها روز خود را با یک لیوان قهوه آغاز می کنند و معتقدند با این کار سرزنده و بیدارتر میشوند. قهوه برای سلامتی مفید بوده و می تواند برای مقابله با استرس به شما کمک کند. همچنین قدرت ذهن را بالا برده و بر سلامت قلب تاثیر می گذارد. در کنار تمام اینها، قهوه برای پوست نیز فوایدی دارد. شما می توانید از قهوه برای زیبایی ...
روند کند آسیب های اجتماعی و فردی در ماه های مذهبی: دکتر هادی کریمی، روانشناس
تأثیرگذار می تواند در بهبود سلامت روانی بیمار مؤثر باشد. استرس و روزه داری وی در ادامه کاهش استرس را از تاثیرات مثبت روانی روزه داری دانست و تصریح کرد: بررسی ها نشان می دهد میزان استرس به دلیل مشارکت بیشتر در فعالیت های روحی و معنوی، کاهش استعمال دخانیات و مصرف کافئین در ماه رمضان به طور محسوسی کاهش پیدا می کند. در واقع روزه گرفتن می تواند با تقویت گرایش های مذهبی در بین مومنان و ...
تمایل به تنبلی در چه کسانی بیشتر است؟
ایجاد استرس، اضطراب، احساس گناه، ایجاد بحران یا تصور وجود یک بحران و کاهش سلامت جسمانی در افراد می شود. این مشاورخانواده با بیان اینکه زمانی که فرد در سیکل اهمال کاری قرار می گیرد به مرور دچار کمبود عزت نفس می شود افزود: زمانی که فرد به سمت اهمال کاری می رود احساس کاهش اعتماد به نفس دارد بنابراین دچار ترس از تصمیم گیری می شود. صادقیان عنوان کرد: افسردگی، خستگی، سردرد های شدید ...
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
بلندی قد نقش بسزایی دارد، از نظر علمی هنوز ثابت نشده است. اگر کسی تمایل به انجام فعالیت در رشته بسکتبال یا والیبال دارد، این طور نیست که بگوییم این دو ورزش موجب قد بلندی فرد می شود، بلکه افراد با توجه به علاقمندی و تناسب اندام به این رشته ها گرایش پیدا می کنند، اما در کل می توان گفت: فعالیت های ورزشی که با هیجان و استرس همراه باشد و سبب افزایش ضربان قلب، خشکی دهان شود، در عین بازی موجب ...
درمان بیماری ام اس با بهترین روش
بیماری ام اس با اختلال در حرکت و رفتار زندگی عادی را به مخاطره می اندازد. سبک زندگی سالم بدون استرس کاذب، شاید بهترین روش برای پیشگیری از بروز چنین بیماری هایی باشد. همان طور که می دانید پیشگیری بهتر از درمان است. امید است در آینده ای نه چندان دور شاهد درمان بیماری های مختلف باشیم.
بیماری امام خمینی چگونه تشخیص داده شد
بود و از طرف دیگر قضاوت تمام عقلا و فضلای دنیا را در پی داشت، لذا استرس و فشار روحی شدیدی را تحمل می کردیم و فقط توکل به خداوند و استعانت از آن قادر متعال بود که آرامش و تعادل روحی به ما می داد. در این مرحله، تصمیم به اصلاح اختلالات خونی و الکترولیتی و وضع عمومی و به دست آوردن فرصت مناسب برای آندوسکپی مجدد و بیوپسی و بررسی نتیجۀ بیوپسی و رادیوگرافی ها و سایر آزمایش ها در اسرع وقت گرفته شد. تعداد ...
دلیل بی خوابی، کمبود این ویتامین است!
افرادی که در الگوی رژیمی آن ها مقادیر زیاد گندم و دیگر غلات نسبت به برنج وجود دارد، مشکل بی خوابی در آن ها کمتر مشاهده می شود. به طور کلی یک رژیم غذایی پر فیبر به همراه دریافت کم قند و شکر و دیگر کربوهیدرات های ساده می تواند یک خواب عمیق و راحت را در پی داشته باشد. همچنین میوه ها و سبزیجات تازه، منابع خوب آنتی اکسیدان و فولات هستند و می توانند آسیب حاصل از استرس اکسیداتیو و ...
نگاه رهبری به شعر نافذ و تیزبینانه است/دوست داشتم شعر حضرت معصومه(س) را بخوانم
مراسم توفیق شعر خوانی در محضر مقام معظم رهبری را داشت؛ شعری درباره حضرت زینب(س) قرائت کردید؛ هنگام قرائت چه حسی داشتید؟ حس بسیار خوبی داشتم، شعرم را بدون استرس قرائت کردم و خیلی خوشایند بود؛ همیشه فکر می کردم استرس نگذارد که شعرم را بخوانم ولی فضای جلسه به قدری دلچسب بود، توانستم که آنطور که می خواهم شعرم را قرائت کنم. *رهبری در خصوص یکی از ابیات نقطه نظری داشتند و گویا شما ...
نقش اضطراب در بهتر شدن حافظه
بزنید و از آن به عنوان ابزاری در جهت بهبود عملکرد خود در کار یا زندگی شخصی خود کمک بگیرید. طبق تحقیقات جدید، مقدار کمی اضطراب می تواند به ما در یادآوری بهتر رویدادها کمک کند. در مطالعه جدید که در مجله علوم مغز منتشر شده است، محققان دانشگاه واترلو 80 دانش آموز را که با استفاده از مقیاس های افسردگی اضطراب استرس (Depression Anxiety Stress Scales (DASS) ارزیابی شده بودند، مورد ...
لو رفتن سوالات آزمون نمونه و تیزهوشان در روز 11 خرداد 1397 ؟!
رفتن سوال ها قبل شروع آزمون تایید شد ! طبق نظریه های مختلف سوالات به چند مدرسه دولتی ابتدا به صورت مخفیانه فروخته شده بود و سپس در بعضی از آموزشگاه ها چند نمونه از این سوالات مشابه ازمون مواجه شدند ک با دانش آموزان کار می شد . حتی پس از آن بیشتر دانش آموزان که خبری از این ماجرا نداشتند از دلیل استرس زیاد خود سر جلسه امتحان گفتند که استرس زیادی پیدا کردیم زیرا بچه های زیادی در ...
آبی آرام معنویت (156)
برترین ها - گردآوری و طراحی از بهنام رائین: انگار این کلمات از آسمان می آیند، آبی اند و آرام، پرسه زدن میان این واژه ها حال خوبی دارد، یادت می آید که تنها نیستی، که دیده می شوی، که آویزه ی گوشت باشد در میان دویدن های روزمره، میانه ی هول و استرس بیهوده و فرسایشی هر روز و هر شب، خداوندی هست که از آسمانش به وسیله بندگان والامقامش برایت کلمات نورانی میفرستد، در این سری مطالب جایی باز کرده ایم برای آبی آرام معنویت. مثل همیشه ما را با نظرات سازنده خود یاری کنید. ...
قاتلی که در سکوت به تماشایتان می نشیند
حد نرمال فشار خون پایین تر از 120 و حداقل 80 است، گفت: فشار خون در مواقعی مانند ورزش کردن یا استرس بالا می رود، اما این افزایش فشار طبیعی است و بیماری تلقی نمی شود، منظور از فشار خون نرمال، طبیعی بودن فشار وارده بر رگ ها در بیشتر ساعات روز است و ما زمانی می گوییم فرد به فشار خون مبتلا است که حتی در خواب هم فشار خونش بالا باشد. شاکریان چگونگی آسیب رسانی بیماری فشار خون به بدن عنوان کرد ...
