خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشخیص سرطان کبد با آزمایش DNA
ملی سرطان آمریکا، سرطان کبد (اچ.سی.سی) سومین علت عمده مرگ و میر ناشی از سرطان در جهان محسوب می شود. این بیماری بیشتر در افراد بالای 50 سال بویژه مردان دیده می شود. سیروز یا زخم شدن کبد، هپاتیت بی و سی، عفونت ویروسی، التهاب مزمن کبد، هموکروماتوز (تجمع آهن در بدن) و مصرف الکل، مهمترین دلایل ابتلا به سرطان کبد است. منبع: ...
چرا تخم مرغ سالم ترین غذای روی زمین است؟
باردار نیز ضروری است. مطالعات نشان می دهند مصرف کم کولین می تواند خطر نقص لوله ی عصبی را در جنین بالا ببرد که در نهایت به کم شدن عملکردهای شناختی در کودک پس از تولد منجر خواهد شد.بسیاری از افراد به اندازه ی کافی، کولین مصرف نمی کنند. برای مثال، مطالعه ای که روی زنان باردار در کانادا انجام شده بود نشان داد فقط 23% از آن ها به اندازه ی کافی کولین مصرف می کردند. بهترین منبع دریافت کولین از ...
حل معمای مربوط به مقاومت HIV در بیماران
آلوده به HIV-1 برای فرار از مرگ سلولی کمک کند و به سلول های منبع ویروس این توانایی را بدهد که برای چندین دهه در برابر درمان های ضد ویروسی مقاومت کنند و زنده بمانند. این مطالعه براین باور است که مسیر BIRC5-OX40 می تواند به کاهش منابع سلول های آلوده کمک کند و مسیر بالقوه جدیدی را برای حذف این سلول های بادوام ارائه می دهد. مهر ...
پاپ کورن بخورید و لاغر بمانید
پایینی دارد اما همین موضوع باعث می شود بسیاری از افراد در خوردن آن زیاده روی کنند غافل از اینکه حتی پاپ کورن و کورن فلکس های رژیمی هم می توانند باعث چاقی و اضافه وزن شوند! پس اگر می خواهید از این دانه بی نظیر نهایت استفاده را ببرید به این نکات توجه کنید. آب نمک خواص بلال را کاهش می دهد بهترین نوع ذرت، بخارپز آن است. ذرت های کبابی یا همان بلال معمولی نسبت به ذرت مکزیکی بسیار سالم تر ...
تفاوت قهوه فوری با قهوه معمولی چیست؟
شفاآنلاین سلامت قهوه ی فوری از جهت تأثیر بر سلامتی مانند قهوه ی معمولی است و اینکه برای سلامت شما خوب است یا بد، بستگی به فاکتورهای زیادی در سلامت کنونی تان دارد. به گزارش شفاآنلاین ، قهوه یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی ها در تمام دنیاست. در گذشته گفته می شد که نوشیدن قهوه برای سلامتی مفید نیست اما در سال های بعد، تحقیقات علمی نشان داد که نوشیدن قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد. ...
مصرف بیش از اندازه قندها با بدن چه می کند؟
خوری باشد. این مقدار شامل قند پنهان در مواد خوراکی مانند عسل، مربا، بستنی، نوشابه و آب میوه، شیرینی و شکلات هم می شود. مصرف زیاد قند، شکر و مواد شیرین خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. با توجه به ارتباط مستقیم بین مواد قندی و شیرین با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و مرگ و میر ناشی از آن، کمتر از 10 درصد کل انرژی دریافتی روزانه باید از قندهای ساده (قند و ...
ارتباط چاقی با بیماری های قلبی
روغن هسته انگور. از مصرف قند اضافی، غذاهای فرآوری شده و میوه های خشک پرهیز کنید. از جهت ورزش کردن نیز، ترکیبی از تمرینات هوازی و بدنسازی را انجام دهید تا توده ی عضلانی بیشتری بسازید و از چربی بدن تان کم کنید. شواهد نشان می دهد این اقدامات می توانند تفاوت چشمگیری در سلامت قلب شما بوجود بیاورند. مطالعه ای در سال 2016 دریافت بزرگسالان 18 تا 35 سال یا شاخص توده بدنی بین 25 و 40 که تحت برنامه ...
با این گیاهان مغزتان را شارژ کنید
. طبیعت گرم و خشک و طعم تند و تیز و خاصیت محرک دستگاه عصبی و گردش خون این گیاه سبب شده که دارویی مفید و موثر جهت درمان اکثر بیماریها و اختلالات عصبی و مغزی از جمله افسردگی ، میگرن عصبی و استرس و ضعف قوای فکری و فراموشی باشد. مریم گلی مریم گلی می تواند حافظه شما را بهبود ببخشد. در دو مطالعه انجام شده، کپسول گیاه مریم گلی توانسته است عملکرد مغز افراد را بهبود ببخشد. سایر ...
عوارض خطرناک کم خوابی
پروتئین هایی به نام سیتوکین ها و آنتی بادی های مبارزی تولید می کند که از بدن شما در برابر عفونت و التهاب مراقبت می کنند. کم خوابی باعث کاهش تولید سیتوکین ها شده و در نتیجه توانایی بدن برای واکنش نشان دادن به عفونت های باکتریایی کمتر خواهد شد. مطالعه ای در سال 2012 گزارش کرده است میزان گرانولوسیت و ریتم روزانه مستقیما تحت تاثیر کم خوابی های مزمن هستند. این تغییرات، واکنش فوری ایمنی بدن در ...
با این رژیم غذایی قلب خود را سالم نگه دارید
لوبیا - محلول فیبر ناشی از جو دوسر، جوف بادمجان، بامیه، سیب، پرتغال و انواع توت ها - مارگارین غنی شده با ترکیبات کلسترول مانند که در انواع میوه، آجیل و غلات یافت می شود. از سال 2011 بدین سو چندین کشور این نقشه غذایی توصیه شده و کم کلسترول را (Portfolio Diet) به شهروندان خود توصیه کرده و آموزش دادند. در حال حاضر، انجمن اروپایی مطالعات دیابت تمرکز خود را روی ...
وقتی که یک خال قهرمان المپیک را نجات داد! (+تصاویر)
می توانند به سرعت و به راحتی برای جمعیت هدف استفاده شوند. به عنوان مثال، انجام کلونوسکوپی برای مردان و زنانی که از سن 50 سالگی عبور کرده اند، توصیه می شود. در برخی موارد، مانند زمانی که با عوامل خطرآفرین ژنتیکی مواجه هستید، انجام این کار حتی باید از سنین پایین تر آغاز شود. برای پیشگیری از سرطان پروستات، انجام غربالگری PSA برای مردان سالم در بازه سنی 50 تا 70 سال هر یک یا دو ...
با چای سبز، چای سفید و چای سیاه و خواص هر کدام از آنها آشنا شوید
، چای سفید و چای سیاه و خواص هر کدام از آنها آشنا شوید چای سبز می تواند درمان مناسبی برای نوعی جنون به نام dementia باشد. در مطالعه انجام گرفته در سال 2014، نشان داده شد که ترکیبات خارج شده از چای سبز، بر مغز تاثیر گذاشته و باعث تقویت حافظه می شود. این مطالعه بر روی افرادی که از سلامتی کامل برخوردار بودند چنین نتیجه ای را به همراه داشت. البته تعداد افراد مورد مطالعه قرار گرفته ...
قاتلی که در سکوت به تماشایتان می نشیند!
درمان کرد، گفت: افراد برای درمان فشار خون خود که سبب نارسایی کلیه شده است باید رژیم هایی را رعایت کنند؛ رژیم های کم نمک استفاده شود، از استرس و اضطراب دور باشند، خواب منظم بسیار توصیه می شود، روزانه یک تا 2 لیوان آب مصرف کنند، از نمک های پتاسیم که در بازار موجود است استفاده شود، الکل و مصرف تنباکو را محدود کنند، تحرک کافی داشته باشند، هفته ای 3 بار 20 دقیقه فعالیت تندی که به سوخت و ساز بدن و ...
ارائه تکنولوژی اصلاح تأسیسات کارخانه ها در جهت استفاده از سوخت زیستی
پژوهشگران دانشگاه تکنولوژی چالمرز در سوئد سالها است در مورد امکان تغییر تسهیلات سوخت های فسیلی به مصرف کننده های سوخت زیستی مطالعه می کنند و اکنون پس از ده سال مطالعه روی تکنولوژی تولید گاز از زیست توده، مجموعه ای از دستاوردهای تکنولوژیکی جدید خود را ارائه می دهند. هنریک تنمن استاد دانشگاه چالمرز می گوید: این پتانسیل فوق العاده است. تنها با استفاده از نیروگاه های انرژی موجود ...
بلاهایی که پرخوری مادران بر سر جنین می آورد
گیری و ثبت کنند. مصرف بیش از اندازه شیرینی وشکلات در این دوران خطرناک است و با تحریک بدن سبب ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) و بالا رفتن خطر سقط جنین می شود. در کنار مصرف مواد غذایی سالم و با نسبت به اندازه، انجام ورزش و تقویت عضله های بدن نیز می تواند خطر سقط جنین راکاهش دهد و به زایمان طبیعی مادر کمک کند. پس از زایمان در کنار مصرف مواد غذایی سالم برای غنی شدن ...
خواص فندق برای پوست ، مو و سلامتی
با روغن های دیگر، یک راه حل خوب برای کاهش وزن و داشتن رژیم غذایی سالم است. البته نباید مصرف روغن را بیشتر کنید. به همان مقدار که قبلا روغن استفده می کردید، از روغن فندق استفاده کنید. فواید روغن فندق برای قلب دانه های فندق منبع خوبی از چربی های اشباع نشده هستند در حالی که کلسترول کمی هم دارند. چربی های غیر اشباع شده به خصوص اسید اولئیک به کاهش سطح LDL و افزایش سطح HDL کمک می ...
چگونه زخم معده را کنترل کنیم؟
. pylori یا همان هلیکوباکتر پیلوری، عامل ایجاد زخم معده، تجویز می شود. یک مطالعه منتشر شده در یکی از مجلات تغذیه بالینی معتبر نشان داد که در 84 درصد از افرادی که داروهای خود را همراه با ماست مصرف می کنند، باکتری های مضر بهتر از قبل از بین می روند. 4. قدرت پروبیوتیک ها را باور کنید تقویت ذخیره باکتری های سالم در بدن می تواند در مبارزه با هلیکوباکتر، پیشگیری و یا درمان زخم معده ...
هفت غذای چربی سوز
بعد از مصرف امگا 2 احساس گرسنگی کمتر و رضایت بیشتری خواهید داشت؛ بنابراین بهتر است که حداقل دوبار در هفته از ماهی های چرب مانند قزل آلا استفاده کنید. 7. سرکه راز آن در یک کلام، اسید است! محققان می گویند سرکه موجب به جریان انداختن ژن هایی می شود این ژن ها تولیدکننده آنزیم هایی هستند که چربی ها را در هم می شکنند. اگر علاقه مند به امتحان آن هستید، روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه بخورید. شاید رقیق کردن آن با نوشابه اجازه بدهد طعم بهتری را تجربه کنید. بهداشت نیوز ...
13 غذایی که مادر باردار باید برای سلامت جنین خود مصرف کند
توصیه می شود تا مصرف ویتامین A خود را 10-40٪ افزایش دهند. در عین حال به آنها توصیه می شود تا از مصرف مقادیر زیاد منابع حیوانی ویتامین A، که در صورت مصرف بیش از حد موجب مسمومیت می گردد، اجتناب کنند. بنابراین، بتا کاروتن منبع بسیار مهمی از ویتامین A برای زنان باردار است. سیب زمینی شیرین منبع بسیار خوبی از بتا کاروتن است. حدود 100-150 گرم سیب زمینی شیرین پخته شده تمام نیاز روزانه ی فرد را برآورده می ...
طرز تهیه ماسک جوانه گندم با ماست به 5 روش
ستاره | سرویس آرایش و زیبایی - از نظر زیبایی شناسی، پوست زیبا به پوستی سالم و درخشان گفته می شود که آرزوی بسیاری از ماست. مراقبت ما از پوستمان اما با آنچه در رویاهایمان است هنوز فاصله زیادی دارد. از رژیم غذایی روزانه مان گرفته تا آلودگی های مختلفی که در معرض آنها قرار می گیریم، عوامل متعدد و تاثیرگذاری هستند که میان ما و پوست دلخواهمان قرار دارند. اگر سری به بازار محصولات آرایشی بزنید با انواع ...
بخور نخورهای تغذیه ای ماه مبارک رمضان
بیشتری داشته باشید. می توانید مصرف غذاهایی که خلق و خوی شما را به سرعت بهبود می بخشد را به یک عادت همیشگی تبدیل کنید. این مواد غذایی به شما کمک میکند که حال خوبی داشته باشید: کنسرو ماهی می دانید که مصرف ماهی های غنی از امگا-3، نه تنها از بروز سرطان جلوگیری می کند بلکه باعث بهبود حالات روحی شما شده و مشکلات خلق و خوی شما را با تأثیرگذاشتن برروی انتقال دهنده های عصبی ...
شیرینی هایی که کامتان را تلخ می کند
یک یا دو لیوان سودا یا نوشیدنی های شیرین شده –توسط هر یک از زوجین- شانس بارداری را کاهش می دهد. در یک مطالعه در دانشگاه هاروارد که روی 17000 زن در طی 8 سال آزمایش انجام شد، نشان داد که افرادی که رژیم غنی از مواد با شاخص گلایسمی بالا یا کربوهیدرات های ناسالم داشتند، 92 درصد کاهش احتمال باروری نسبت به گروه مقابل (رژیم غنی از کربوهیدرات های سالم) داشتند. در این مطالعه تأثیر نوشیدنی های ...
"فیلمفارسی" مبتذل است نه "ملک مطیعی"!
وسطایی و فئودالی را به اخلاقیّات بورژوایی تبدیل می کند لیکن مشکل آنجاست که ذوق سینمایی ِ ائتلاف ارتجاعیِ نظامی ها و بورژو ها طی سال های آتی به سمت نوعی رقص وآواز کاباره ای میل نموده که صنعت فرهنگِ فیلمفارسی نیز از خداخواسته چنین سلیقه ای را تشدید می کند . فی الحال سالن های کوچک سینما پر می شود از جوانان، معدود روشن فکران انقلابی، تجارِ سرمایه دار، شهروندان عادی، پرسنل نظامی، و گا ها ...
ضرورت افزایش تاب آوری کلانشهر تهران
باشیم و در عین حال باید در ساختمان های جدیدی که ساخته می شود سیستم آب جدا سازی شود تا در مصرف آب صرفه جویی شود. وی تغییر سیستم لوله کشی زیر زمین را از دیگر راهکارهای افزایش تاب آوری شهر عنوان کرد و افزود: در سیستم لوله کشی زیر زمین از لوله های بادوام که دارای اتصالات ضد زلزله و دارای نشتی پایین است استفاده شود. همانند کشور ژاپن که از لوله های چدنی داکتیل با اتصالات ضد زلزله استفاده می کند. عمر این لوله ها تا 100 سال است. به گفته وی اگر نشتی آب تهران 26 درصد باشد نشت آب توکیو با استفاده از این لوله ها 4 درصد است. ...
آشنایی با بخشی از فرهنگ غذایی کشور ژاپن
اما سهم زیادی از فرهنگ غذایی مردم این کشور را گیاهان، سبزیجات و میوه ها تشکیل می دهند. در ژاپن مصرف گوشت بسیار کم و ناچیز می باشد و شاید بتوان گفت در صورت حذف فراورده های گوشت قرمز در این کشور اصلا ضربه ای به فرهنگ غذایی ملت ژاپن وارد نمی شود چرا که آنان در حدود 150 سال است که رفته رفته زندگی خود را از مصرف مواد گوشتی فارغ کرده اند! پختن غذا در ژاپن یک هنر به تمام معنا قلمداد می شود و مسیر رسیدن به ...
گره کور "پلاستیک" بر ریسمان نجات زمین
یارانه انجام می شود که اهرمی تشویقی برای شهروندان برای عدم استفاده از کیسه های پلاستیکی خواهد بود. رضا میرزایی با اشاره به مصرف بالای پلاستیک توسط کشتارگاه مرغ استان مرکزی عنوان کرد: به عنوان نمونه روزانه 500 کیلوگرم پلاستیک به عنوان کاور مرغ توسط کشتارگاه های مرغ استان مرکزی مصرف می شود که در ماه و سال رقم بسیار بالایی از مصرف پلاستیک را رقم می زند و باید کاهش مصرف کیسه های پلاستیکی ...
تاثیر استرس و عصبانیت بر شیر مادر
مادر تحت فشار های عصبی و جسمی قرار می گیرد، هورمون کورتیزول در بدن وی ترشح شده و به شیر راه پیدا می کند. مطالعات آزمایشگاهی روی میمون ها نشان داده است که این هورمون بر روی نوزادان دختر و پسر تاثیر متفاوتی می گذارد. محققان دریافته اند که تاثیر عصبانیت بر شیر مادر و تولید سطح بالای هورمون کورتیزول، تاثیر متفاوتی روی نوزادان نر و ماده دارد. این تحقیقات قابل تعمیم دادن به نوزادان انسان است. ...
وقتی چشم ها آینه روحتان می شوند
پیشگیرانه و تشخیصی درخصوص ابتلا به بیماری آلزایمر برای آن ها انجام شود. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر، انجام ورزش منظم، کنترل فشارخون، رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزیجات تازه، مصرف شکلات تلخ، چای سبز، نوشیدن مایعات به ویژه آب به اندازه کافی، خودداری از مصرف مواد دخانی و انجام تمرین های ذهنی، یادگیری زبان خارجی و حفظ کردن اشعار و متن های ادبی می تواند اثربخش باشد. چاپ مطلب ...
تاثیر مصرف آب بر مصرف نمک و شکر و روغن
دادند آنهایی که میزان مصرف آب را در هر روز یک تا سه لیوان بیشتر کردهاند نمک کمتری خوردهاند و میزان ورودی کالری به بدن آنها در هر روز 205-68 کالری کمتر شده و مصرف روزانه قند در آنها 18-5 گرم و مصرف کلسترول 21-7 گرم کاهش داشته است. محققان می گویند تشویق مردم به مصرف بیشتر آب بجای نوشابه و آب میوه می تواند کمک زیادی به کاهش وزن و بهبود وضعیت کلی سلامت آنها کند. نتایج این مطالعه که توسط محققین دانشگاه ایلینویز انجام شده در مجله Journal of Human Nutrition and Dietetics منتشر گردیده است. ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
بالای تریپتوفان موجود در منابع پروتئینی باشد. هم چنین ویتامین B12 به مقدار زیاد در منابع پروتئینی حیوانی وجود دارد و قادر است با تقویت گیرنده ها در مغز، موجب ترشح ملاتونین و القای خواب گردد. ماهی های چرب نیز منابع خوب اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین دی هستند که تاثیرات مثبتی بر کیفیت خواب افراد می گذارند. علاوه بر این مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع که در روغن های جامد، لبنیات پر چرب و گوشت قرمز یافت می شود، کیفیت و عمق خواب را کاهش می دهد؛ از این رو کاهش مصرف این مواد غذایی جهت بهبود اختلالات خواب توصیه می شود. ...
