سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مضری که قاتل مغز هستند!
داریم غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای ...
مصرف دخانیات، مهم ترین عامل شیوع سرطان ریه و مرگ افراد است
نهایت این بیماران مبتلا به نارسایی تنفسی شده و ناتوان می شوند به گونه ای که حتی کارهای فیزیکی عادی روزانه خود را نمی توانند انجام دهند. • چه عوارض دیگری مصرف دخانیات بر روی اندام های بدن دارد؟ عوارض قلبی- عروقی مصرف سیگار و دخانیات شامل گرفتگی عروق، تصلب شرایین، افزایش فشار خون، گرفتگی عروق قلبی، بیماری های عروق کرونر قلب و افزایش بروز سکته های قلبی می شود. در مغز نیز زمینه ساز ...
عجیب ترین خواص نخود فرنگی که نمی دانستید
، یک فنجان نخود فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود.بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند بنابراین اضافه کردن سبزیجاتی مانند نخود فرنگی کمک می کند فیبر بیشتری دریافت کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین به رفع یبوست و کاهش وزن کمک می کند چون این مواد مغذی خاصیت سیر کنندگی دارند. در کنار سرشار بودن از فیبر و پروتئین نخود فرنگی همچنین ...
اشتهای غیرقابل کنترل در دوران بارداری برای جنین مضر است
شیرینی وشکلات در این دوران خطرناک است و با تحریک بدن سبب ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) و بالا رفتن خطر سقط جنین میشود. در کنار مصرف مواد غذایی سالم و با نسبت به اندازه، انجام ورزش و تقویت عضله های بدن نیز می تواند خطر سقط جنین راکاهش دهد و به زایمان طبیعی مادر کمک کند. پس از زایمان در کنار مصرف مواد غذایی سالم برای غنی شدن تغذیه نوزاد با شیرمادر، انجام ورزش و داشتن رژیم غذایی مناسب برای بازگشت به وزن استاندارد می تواند از ابتلای مادر به انواع بیماری های مزمن در آینده جلوگیری کند و توان باروری او را برای فرزند آوری در آینده افزایش دهد. ...
روغن مناسب برای افراد مبتلا به کبد چرب
را بعدها در زندگی افراد افزایش دهد. با مطالعه ای که بر روی موش ها انجام شد، محققان دریافتند که مصرف طولانی مدت روغن آفتابگردان یا روغن ماهی می تواند کبد را به گونه ای تغییر دهد که در مقابل استئاتوهپاتیت غیرالکلی (NASH) آسیب پذیر باشد. استئاتوهپاتیت غیرالکلی یک نوع حاد و جدی از بیماری کبد چرب غیر الکلی است. جوزه لوییس استاد فیزیولوژی در دانشگاه گرانادا در اسپانیا و همکارانش ...
درمان سریع معده درد
کسانی که رژیم های غذایی خاص تجویز می شود، از موز هم استفاده می شود تا بتوانند از مشکلات احتمالی معده، پیشگری نمایند. ادویه پرکاربرد دارچین یکی دیگر از دارو های پرطرفدار معده درد است. ادویه ای گرم و خوش طعم که معده درد و حالت تهوع را با ترکیبات فلاونوئیدهایش کاهش می دهد. بهتر است برای مصرف، یک قاشق مرباخوری دارچین را به مدت 10 دقیقه در آب به حجم یک لیوان جوشاند و بعد نوشید. ...
ساخت آفت کش سبز از تنباکو
محافظت از گیاهان در برابر آنها می شود. از آنجا که این ماده از نظر زیستی تخریب پذیر است، پس از مصرف در محیط انباشته نمی شود. همچنین این ماده بر باکتری های گرم مثبت، تاثیر می گذارد؛ بنابراین می توان از آن به عنوان اسپری گندزدا نیز استفاده کرد. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Green Chemistry منتشر شده است. ...
آشنایی با همه ورزش ها و ماسک های پر کننده صورت
.... این حرکت را بیست بار انجام دهید. سعی کنید به آهستگی و با آرامش این نرمش را تکرار کنید. نرمش پرس به فرم گرفتن عضلات گونه ای کمک می کند. حرکت او انگلیسی برای بالای گونه ها ابتدا دهانتان را تا جایی که می توانید باز کنید. سپس لب ها و دهان را به فرم حرف O درآورید. حالا با کمک انگشتان اشاره، عضلات گونه را به سمت بالا و مرکز صورت حرکت دهید. این کار را حداقل سه بار در روز تکرار ...
کمبود ویتامین دی چیست؟ + راه های درمان
افرادی که به صورت استاندارد ویتامین دی مصرف می کنند، احتمال ایجاد سرطان در بدن خود را تا حد زیادی کاهش می دهند. محققان غدد درون ریز مولکولی دانشگاه بیرمنگهام اخیرا پژوهشی درباره ویتامین دی و آرتروز مفصلی انجام داده اند. یکی از نشانه های آرتروز مفصلی کمبود ویتامین دی است. نتایج پژوهش ها بر روی سلول ها اهمیت این ویتامین را در کاهش التهاب مفاصل تایید می کنند. طبق مطالعات، به نظر می رسد در ...
با خوردن ماهی از ابتلا به پارکینسون پیشگیری کنید
تابستان و یا اوایل پاییز می تواند تأثیرگذاری بیشتری داشته باشد. سایر بیماری های تخریب کننده سلول های مغزی نظیر آلزایمر، ALS و هانتینگتون نیز توسط ساختارهای آمیلوئیدی در مغز شکل می گیرند. بنابراین تیم تحقیق کننده تمایل خود را برای انجام مطالعات بیشتر در این زمینه اعلام کرده و درصدد یافتن رابطه بین این آمیلوئیدها و شروع بیماری برآمده است. یکی از محققان این مطالعه در ...
شوینده طبیعی که پوستتان را مثل مروارید درخشان می کند
از شیر گرم استفاده کنند، زیرا نفوذ بیشتری در پوست بدن پیدا می کند، البته شست و شوی بدن با شیر بیشتر از 15 دقیقه نباید باشد، زیرا افزایش این بازه زمانی سبب خشکی ناگهانی پوست می شود. با آب دوغ پوستی لطیف و زیبا داشته باشید محققان به جز شیرپرچرب برای درمان مشکل های پوستی، شست وشوی صورت با آب دوغ را توصیه می کنند. این ماده از باقیمانده شیر پس از گرفتن کره از شیر یا خامه ایجاد می ...
ورزش برای گردن درد، این بار مخصوص کارمندان پشت میز نشین
استفاده از میز و صندلی های استاندارد و متناسب با ارگونومی بدن می توان اثرات تخریبی این محکومیت را بسیار کم کرد. بسیاری از کارمندانی که از کمر درد، گردن درد و دست درد ناشی از نشستن مداوم پشت رایانه ها و تایپ کردن های طولانی آسیب می بینند، آسیب های شان ناشی از کم تحرکی و ضعیف بودن عضلاتشان است . تقویت و کشش عضلات گردن، کتف، شانه ها، کمر و لگن برای پشت میزنشینان اصولی دارد. خیلی ها تصور ...
معجزه های این میوه گرمسیری
نمایه گلیسمی پایینی داشته و بعد از مصرف آن، قند خون به طور قابل ملاحظهای افزایش نمییابد. لازم به ذکر است در صورت ابتلا به دیابت، قبل از اضافه کردن خرما به رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. افزایش فیبر دریافتی یک عدد خرمای بدون هسته حاوی 1.6 گرم فیبر معادل 6 درصد از میزان مصرف توصیه شده روزانه است. فیبر به بدن برای کاهش کلسترول کمک کرده و مانع از چاقی، بیماری قلبی و سرطان ...
چقدر از خاطراتمان ساختگی است؟!
؟ این محققان می گویند حافظه چیزی مثل مستند است: تفسیر مستندساز، با چاشنیِ واقعیت. به گزارش ترجمان، اریکا هایاساکی در آتلانتیکنوشت: یک روز بعد از ظهر در فوریۀ سال 2011، هفت پژوهشگر در دانشگاه کالیفرنیا دور یک میز و در مقابل فرانک هیلی گرد هم آمدند و به نوبت حافظۀ خارق العادۀ او را آزمایش کردند. هیلی یک بازدیدکنندۀ پنجاه ساله با چشم های روشن بود که از جرسیِ جنوبی آمده بود. من از ...
جریان خون را با رزماری تقویت کنید
پایین بیاورد؛ این امر به کنترل دیابت نوع 2 و دیگر اختلالات سوخت و ساز بدن کمک می کند. روزی یک فنجان چای رزماری بنوشید. زمانی که این گیاه را برای کنترل دیابت مصرف می کنید، حتما سطح قند خون تان را کنترل کنید. همچنین، مصرف داروهای تجویز شده ی خود از سوی پزشک تان را ادامه دهید. تقویت حافظه یکی از اولین موارد گزارش شده و یا مستند از رزماری به عنوان یک محرک شناختی بود. گفته ...
گره کور "پلاستیک" بر ریسمان نجات زمین
وارد کردن تلنگری جهت بیدارباش جامعه بشری برای این روز انتخاب می شود و این بار سلطه پلاستیک های رها شده در طبیعت جهان باعث شد که شعار سال 2018 "غلبه بر آلودگی پلاستیک" باشد. پلاستیک ها به راحتی توسط وزش باد به نقاط مختلف جابجا می شوند و به دلیل ماندگاری بسیاری بالا در طبیعت و تجزیه پذیری طولانی مدت، اکوسیستم یک منطقه را به هم می زنند و همین امر زیستگاه حیات وحش و تنوع زیستی را با چالش ...
کوکویی که پوکی استخوان را از شما دور می کند
: کوکوی مرغ به علت داشتن ویتامین B12 و آهن برای مبتلایان به کم خونی و زنان باردار بسیار مناسب است؛ این کوکو نقش موثری در تقویت بینایی و حافظه، سلامتی قلب و عروق و افزایش چربی مفید (HDL) در بدن دارد. مواد لازم برای تهیه کوکوی مرغ (پنج تا 6 نفر) سینه مرغ محلی 500 گرم سیب زمینی 2 عدد هویج 2 عدد متوسط زرشک پلویی 2 تا سه قاشق غذاخوری روغن کنجد به مقدار لازم ...
آشنایی با خواص و مضرات کرفس
گردش کرده و به تمام بافت ها می رسد. در ضمن این ماده شیمیایی سبب کاهش ترشح هورموناسترس در بدن نیز می شود . جالب این که در موقع مصرف مداوم آب کرفس فشار خون در حد طبیعی باقی می ماند و بیشتر از آن کاهش نمی یابد که خود یکی از شگفتی های طبیعت این سبزی است . فواید کرفس در پیشگیری از سرطان طبق یافته های محققان در دانشگاه نیوجرسی، کرفس دارای ترکیباتی است که از پخش سلول های ...
بی خوابی با کمبود این ویتامین ها تشدید می شود
سروتونین نقش دارند. هم چنین ماده معدنی منیزیم با تأثیر بر نورون های گابا، ترشح ملاتونین از غده پینه آل را تقویت می کند. نتایج تعدادی از تحقیقات کوتاه مدت نشان داده است که مصرف برخی از انواع میوه ها احتمالاً می تواند سبب بهبود مشکل بی خوابی گردد. به عنوان مثال مصرف 2 لیوان آب آلبالو در روز به مدت 2 هفته توانست شدت بی خوابی در افراد مورد آزمون را به طور معنی داری کاهش ...
هنگام پیاده روی آدامس بجوید!
یکی از کوچکترین عادات روزانه می تواند بر بدن و استفاده آن از انرژی تاثیر بگذارد. در این مطالعه، محققان بر روی 46 شرکت کننده کار کردند. شرکت کننده ها شامل مرد و زن در سنین بین 69-21 ساله حضور داشتند. آنها در دو آزمایش مختلف شرکت کردند. در آزمایش اول به شرکت کنندگان دو آدامس 1٫5 گرمی که هرکدام 3 کیلوکالری داشتند داده شد و از آنها خواسته شد که هنگام قدم زدن با یک سرعت معمولی به ...
وقوع سکته های قلبی و مغزی
میر ناشی از بیماری های قلبی، ارتباط مستقیمی وجود دارد. به گفته محققان، این ارتباط در میان جوانان سیگاری بیش از دو برابر قوی تر از بزرگسالان است. دکتر محمدرضا مسجدی دبیرکل جمعیت مبارزه با دخانیات، در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: مصرف دخانیات، خطر سکته قلبی را در افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند، افزایش می دهد. طبق تحقیقات انجام شده، این خطر در زنان بیشتر از مردان است و به سن ...
چند ترفند ساده وکاربردی برای ازبین بردن مشکلات پوستی
لیموترش برای از بین بردن لکه از روی ناخن ها ناخن ها به دلایل مختلف زرد می شوند از مصرف زیاد لاک ناخن گرفته تا سیگار کشیدن، بیماری های کبدی، عادت های مضر زندگی و حتی عفونت های قارچی. از این رو، برای درمان این زردی می توانید از یک خمیر خانگی استفاده کنید. برای تهیه این خمیر لازم است 1 قاشق چایخوری جوش شیرین، نصف قاشق چایخوری روغن زیتون و یک قاشق چایخوری آب لیموترش را با یکدیگر مخلوط ...
منابع غذایی سرشار از ید
مواد غذایی سرشار از ید علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند: منابع غذایی سرشار از ید، سیب زمینی پخته شده سرشار از ویتامین ها، فیبر و پتاسیم است. شما با مصرف یک عدد سیب زمینی پخته شده 60 میکروگرم ید به بدن تان می رسانید. این یعنی 40 ...
با این دمنوش به راحتی به وزن ایده آلتان برسید
شایع است. مصرف چای سفید برای کسانی که از آنفولانزا و سرماخوردگی رنج می برند، بسیار مفید است. برای کلیه ها مفید است بر اساس یافته های مطالعه ای که دانشمندان لهستانی در 2015 به عمل آوردند، مصرف چای سفید با کاهش آثار جانبی آلودگی های محیطی در اندام های بدن انسان از جمله کلیه ها رابطه ی مستقیم دارد. پژوهشی دیگر در چندی گر کشور هندوستان نشان داد، کاتچین (به دلیل فعالیت ...
علت افزایش وزن در قاعدگی
اگه شما هم جزو خانم هایی هستید که روی عدد ذکر شده روی ترازو موقع سنجش وزنتون، خیلی حساسید و ممکنه هر روز خودتون رو وزن کنید، حتما متوجه شدید افزایش وزن در زمان قاعدگی یا حتی در روزهای قبل از اون شدید. علت این اتفاق رو می دونید؟ بدون اغراق باید بگیم که هنوز دلیل اصلی افزایش وزن در زمان قاعدگی مشخص نشده، اما محققان به مجموعه ای از عوامل که می تونه تاثیرگذار باشه، دست پیدا کردن ...
درمان اختلال نعوظ، شیوه زندگیتان را تغییر دهید
می کند. یکی دیگر از دلایلی که باید مطمئن شوید به اندازه کافی منیزیم استفاده کرده اید این است که به بهینه سازی تستوسترون کمک می کند تحقیقات نشان داده مصرف 10 میلی گرم منیزیم در ازای هر کیلوگرم از بدن می تواند در مدت چهار هفته سطح تستوسترون را به خوبی افزایش دهد. 10- برنامه غذایی کم چرب درست مانند کلسترول، چربی نیز یکی از عوامل مهم عملکرد بهینه مغز و هورمون است. یکی از عوارض جانبی ...
کاهش طول عمر بیماران سرطانی با تجویز آنتی بیوتیک زیاد
معمولا به بیمارانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، آنتی بیوتیک داده می شود زیرا شیمی درمانی موجب تضعیف بدن شده و آن را نسبت به عفونت روزنامه تلگراف نوشت: باکتریایی آسیب پذیرتر می سازد. به گزارش نامه نیوز اما نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که طول عمر بیماران سرطانی که تحت تازه ترین درمان های سرطان قرار دارند و داروهای آنتی بیوتیک نیز مصرف می کنند، نصف بیماران سرطانی است که آنتی ...
فرزندان کنکورد در آسمان
صدا و آرام باشد. ناسا امیدوار است نخستین پروازهای آزمایشی هواپیماهای سری اکس (X-plane)، در سال 2021 انجام شود. ناسا برنامه ریزی کرده که پروژه تازه اش پیرامون مسائلی همچون کاهش مصرف سوخت و کاهش آلاینده های زیست محیطی باشد. ناسا در نظر دارد با دست یافتن به این اهداف، افق های تازه ای را در هوانوردی بگشاید، یک برنامه مدون تحقیقاتی 10 ساله شامل روش هایی است که طی آنها عملکرد هواپیماهایی را که ...
بهترین جایگزین های گیاهی ژلوفن
التهابی دست و پنجه نرم می کنید، باشد و مصرف ایبوپروفن هم کمک چندانی به برطرف شدن این اختلال نمی کند. اما اگر مشکل شما از تنبلی جریان خون تان ناشی شده، با مصرف کندر می توانید اختلال به وجود آمده را برطرف کنید. کندر که یکی از گیاه های بومی جنوب شرقی آسیا است، هم التهاب اندام هایی که باعث کلافه شدن تان از درد شده اند را کم می کند و هم با بهبود گردش خون در بدن تان، حال شما را بهتر می کند. روغن ...
7 راهکار برای تسکین دندان درد
را می توانید با مصرف دو قرص یا کپسول شروع کنید و تا زمان مراجعه به دندان پزشک هر شش ساعت تا چهار ساعت یکبار ادامه دهید. 2- در دردهای نبض دار که موقع خوابیدن شما شروع می شود یا از خواب بیدارتان می کند، یک بالش بلند طوری که سرتان بلندتر از بدنتان قرار گیرد ممکن است اجازه بدهد که تا صبح بتوانید بخوابید! 3- سعی کنید از تحریک حرارتی دندانتان زمانی که دردهای متناوب دارد خودداری ...