خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نامه تعدادی از پزشکان در واکنش به ادعای مهمان ماه عسل
الوقوع یک بیماری جنسی -بدون توجه به اپیدمیولوژی و شیوع آن در کشور- و سوءاستفاده از آمار کشورهای غربی درباره ی رواج انواع انحرافات جنسی و اپیدمی بیماری های مقاربتی -که طبعا محصول سبک زندگی معیوب و فاسد آن جوامع است-، از سونامی سرطان در آینده ی ایران حرف بزند و موجب برهم زدن امنیت روانی زنان و دختران جامعه شود؟! امنیت روانی ای که معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت چهار ماه پیش سعی بر ترمیم ...
7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز
...> 0.1 گرم پروتئین 0 گرم چربی 0.1 گرم فیبر رژیمی 10.8 میلی گرم ویتامین C هر لیوان آب لیمو همچنین حاوی مقدار کمی از پتاسیم و اسید فولیک است. خواص لیمو / فواید لیمو افزایش ایمنی بدن بهبود سلامت قلب مبارزه با سرطان جلوگیری از سنگ کلیه افزایش جذب آهن بهبود سلامت پوست بهبود کاهش ...
خوراکی های خوشمزه با کالری کمتر از 50
کاهش التهاب و خطر ابتلا به سرطان کمک کند. شما می توانید پیازچه خرد شده را به املت، سالاد و یا سیب زمینی سرخ کرده اضافه کنید. 100 گرم از برگ های تازه ی آن تنها 31 کالری دارد. 6 کالری: کرفس مقدار مصرف: یک ساقه کرفس یک ماده ی غذایی برای داشتن رژیمی ناب است. اما اگر مصرف کرفس به صورت خام برای شما ممکن نیست و آن را دوست ندارید می توانید از دستور پخت های مختلف برای طعم ...
آزمایش هایی ضروری که مردان باید انجام دهند
...> غربالگری سرطان: کولونوسکوپی بهتر است هر ده سال یک بار و آزمایش مدفوع هر یک سال یک بار انجام شود. با پزشک تان درمورد این که کدام گزینه برای شما بهتر است صحبت کنید. برای کسانی که ریسک ابتلا به سرطان کولون در آنها متوسط است، آزمایش ها باید بین 50 تا 75 سالگی انجام شود. سلامت ریه سرطان ریه: غربالگری سالانه سرطان ریه باید برای بزرگسالان بین 55 تا 80 سال که دارای سابقه سیگار کشیدن ...
خبری نگران کننده درباره سه نان لواش، تافتون و سنگک
نان ممنوع و تخلف است و برای تولید نان سبوس دار استاندارد در کشور، باید سبوس آن در کارخانه به آرد اضافه شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه افزودن سبوس های اضافی به نان برای سلامت مردم مضر بوده و خطر سرطان زایی را در پی دارد، تصریح کرد: بازنگری میزان سبوس آرد نانوایی ها مصوبه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی است و بر این اساس مقرر است میزان سبوس گیری آرد نان لواش ...
رشد چشمگیر تامین تجهیزات ساخت واکسن و داروهای جدید پس از برجام
به گزارش وانانیوز، دکتر علی اکبر صالحی در مراسم امضای تفاهم نامه ایجاد مرکز آموزشی و پزشکی سرطان و پزشکی هستهای گفت: ابتدا به عنوان یک هموطن از تمامی تلاش های وزیر بهداشت و همکارانش در پیشبرد امر سلامت در کشور تشکر می کنم ما در دولت حضور داریم و بنده شهادت میدهم و می دانم چه بار سنگینی بر دوش دکتر هاشمی است. به هر حال سلامت حوزهای وسیع است و تقاضاها و انتظارات زیادی در این حوزه وجود ...
نخستین عمل جراحی مرکز درمان سرطان کیش انجام شد
منبع : ایرنا
بزرگ شدن پروستات، باعث نارسایی کلیوی می شود؟
؟ BPH به پروستات بزرگ شده اشاره دارد که توسط سرطان ایجاد نمی شود. پروستات یک غددگردویی بین مثانه و آلت تناسلی است. مجرای ادرار، لوله ای که ادرار را از مثانه به آلت تناسلی انتقال می دهد، از وسط پروستات عبور می کند. پروستات مسئول ایجاد یک مایع قلیایی است که از اسپرم پس از انزال محافظت می کند. این غده در دوران بلوغ دو برابر می شود و در سراسر دوران بزرگسالی رشد می کند. اما میزان ...
مشارکت سازمان انرژی اتمی با وزارت بهداشت برای درمان پیشرفته سرطان/ تشکر "هاشمی" از "صالحی"
می تواند یکی از مراکز مهم در زمینه تشخیص و درمان سرطان باشد. علاوه بر این، ایجاد این بیمارستان باعث حرکت ما در مرزهای دانش می شود و از طرفی در حوزه اجتماعی و مراقبت از سلامت مردم و استفاده از صنعت انرژی هسته ای با بهترین شیوه استفاده صلح آمیزش که کاربردهای زیادی در پزشکی دارد، کمک می کند و اقدام بسیار خوبی بوده که بابت آن تشکر می کنم. امیدوارم بعد از امضای این تفاهم نامه کار با جدیت دنبال شود و یک ...
شایع ترین سرطان ها در کودکان را بشناسید.
شنیدن مداوم این جمله از مردم دور و اطراف یا بعضی از رسانه ها که سرطان در کودکان بیشتر شده است، ترس و وحشتی در دل والدین ایجاد می کند، به خصوص وقتی که امروزه تقریبا در هر خانواده ای یک یا دو فرد مبتلا به سرطان هم دیده می شود، به نقل از بیتوته، اما این موضوع نباید باعث مغشوش شدن افکار والدین شود تا جایی که یک تب ساده را علامت سرطان تلقی کنند. والدین باید هوشیار باشند تا اگر علائم غیرعادی ...
تا زمانی که واکسن "HPV" را تولید نکنیم، وارد برنامه ایمن سازی کشور نمی شود
وزیر بهداشت: با اشاره به حاشیه های ایجاد شده درباره واکسن HPV (ویروس پاپیلومای انسانی که می تواند به بیماری هایی مثل سرطان دهانه رحم و زگیل تناسلی منجر شود) گفت: تا زمانی که آن را در کشور تولید نکنیم، وارد برنامه ایمن سازی کشور نخواهیم کرد و توصیه می کنم که مردم به حاشیه ها توجهی نداشته باشند . به گزارش ایسنا، دکتر سیدحسن هاشمی در حاشیه مراسم امضای تفاهم نامه برای ایجاد مرکز آموزشی و ...
مشارکت انرژی هسته ای در حوزه اجتماعی بهترین شکل استفاده صلح آمیز از آن است
وزیر بهداشت در مراسم امضای تفاهم نامه ی احداث و تامین منابع مالی مرکز آموزشی، پژوهشی، تشخیصی و درمانی سرطان: مشارکت انرژی هسته ای در حوزه اجتماعی بهترین شکل استفاده صلح آمیز از آن است وزیر بهداشت با بیان اینکه اینکه پروژه های مشترکی بین وزارت بهداشت و سازمان انرژی اتمی درحال اجرا است، از آغاز طراحی یک بیمارستان توسط سازمان انرژی اتمی، خبر داد و گفت: چنانچه این بیمارستان به ...
تضمین سلامت قلب کودکان با روغنی طبیعی/ چرا دست و پایمان خواب می رود؟/ ویتامینی ضروری برای خانم های ...
طبق تحقیقات انجام شده افراد سیگاری و مصرف کنندگان مشروبات الکلی بیشتر در معرض سرطان دهان قرار دارند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. بیماری کشنده ای که در دهان رشد می کند طبق تحقیقات انجام شده سرطان دهان بیشتر در افراد بزرگسال وجود دارد به طوری که این ...
چرا بطری های پلاستیکی یک بار مصرف هستند؟
مهم واصلی ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، عفونت دستگاه گوارش و ریزش مو شناخته می شود. متأسفانه در حالی که طی دهه گذشته استفاده از آب های آشامیدنی بسته بندی شده در بطری های پلاستیکی در سراسر جهان با افزایش بسیار زیادی روبه رو شده است، تحقیقات انجام شده نشان می دهد که درصد بالای ماده شیمیائی برومات در همه محصولات آب های معدنی که توسط شرکت های مختلفی تهیه و ساخته می شوند وجود داشته و ارتباطی با ...
نتایج امیدوار کننده تست یک دارو برای مبارزه با 4 سرطان
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، موثر بودن این دارو (imetelstat یا GRN163L) در یک مطالعه روی سلول های انسانی جداسازی شده از بافت های انسانی و در مطالعه ای دیگر روی مدل های جانوریسرطان پروستات و مغز تست شد. داروی GRN163Lنه تنها توده اصلی توموری بلکه سلول های بنیادی سرطانی که مسئول اصلی رشد سرطان هستند را نیز مورد حمله قرار می دهد. در مطالعه ای که روی موش های مدل شده برای گلیوبلاستوما ...
همکاری سازمان انرژی اتمی با وزارت بهداشت ستودنی است
به گزارش خبرگزاری خانه ملت ؛ سید حسن قاضی زاده هاشمی روز یکشنبه در حاشیه امضای تفاهمنامه احداث و تامین مالی مرکز آموزشی و پزشکی سرطان و پزشکی هسته ای با علی اکبر صالحی، رییس سازمان انرژی اتمی به خبرنگاران، اظهار داشت: همکاری خوب سازمان انرژی اتمی ایران با وزارت بهداشت برای تولید دارو، رادیو دارو، واکسن و ایجاد مراکز تشخیصی - درمانی، ستودنی است. هاشمی افزود: سازمان انرژی اتمی همواره در ...
کدام سرطان بالاترین آمار مرگ و میر را در کشور دارد؟
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به جدیدترین آمار سرطان در کشور گفت: سرطان دستگاه گوارش به ویژه معده بالاترین آمار مرگ و میر را در کشور داشته است.
13 اشتباهی که کبدتان را آتش می زند
، هر سال حدد 480 هزار نفر فقط در ایالات متحده آمریکا در نتیجه کشیدن سیگار، می میرند. اگر این گزارش به اندازه کافی خطر کشیدن سیگار برای بدن را اثبات نمی کند، یک مطالعه در سال 2011 نشان داده که سیگار کشیدن علت تقریبا نیمی از سرطان های کبد است. به گفته دکتر نیل شروود: ” سیگار کشیدن در کل برای سیستم بدن خطرناک است به دلیل وجود مواد شیمیایی مضر و افزایش استرس اکسیداتیو (استرس اکسیداتیو عدم تعادل میان ...
پروژه مبهم واکسن HPV/ همه مخالف، وزیر موافق!
برنامه ماه عسل و مهمان این برنامه بود. مردم معترض بودند که چرا یک شخص غیر کارشناس باید در یک برنامه زنده تلویزیونی درباره سونامی سرطان هشدار بدهد و ایجاد نگرانی و تشویش جامعه، آنها را به سمت تزریق یک واکسن خاص و پرحاشیه سوق دهد. موج این فشارها آنچنان بر روی عوامل این برنامه تلویزیونی زیادشده بود که مجری این برنامه مجبور به لو دادن سناریو و پشت پرده اصلی حضور یاسی اشکی دربرنامه ماه عسل و ...
تعزیه خوان مشهور اصفهانی درگذشت
ایران آنلاین / حسینعلی مومن زاده عضو شورای عالی هم اندیشی هنر استان گفت: صبح امروز حسین طاهری پیشکسوت هنر تعزیه خوانی استان به دلیل سرطان ریه در سن 60سالگی در گذشت. وی با بیان اینکه مرحوم طاهری حدود نیم قرن برای مردم استان تعزیه خوانی کرده است افزود: تعزیه های دوران نوجوانی وی در نقش علی اکبر(ع)بسیار معروف است. پیکر مرحوم طاهری فردا صبح ساعت8:30 از درب منزل شخصی اش واقع در شهرخورزوق تا گلستان شهدای این شهر تشییع می شود./ خبرگزاری صدا و سیما کلمات کلیدی تعزیه خوان اصفهان درگذشت ...
هندوانه و همه خوبی ها و بدی هایش
میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، هندوانه و توت قرمز پیدا کرد. تحقیقات نشان داده لیکوپن می تواند از برخی انواع سرطان پیشگیری کند و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. از این رو خوردن غذاهای سرشار از لیکوپن می تواند در برابر این بیماری ها و دیگر بیماری های مزمن محافظت تان کند. گوجه فرنگی به داشتن لیکوپن بالا معروف است اما محققان در ...
سرطان در ایران مبارز می طلبد
با خبرنگار روزنامه ایران درمیان گذاشته شده است. سرطان چیست سرطان پس از بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ ومیر در جهان است.سرطان در کشورهای صنعتی، دومین ودر کشورهای کمتر توسعه یافته و در ایران سومین علت مرگ و میر محسوب می شود. سرطان نوعی بیماری است که در آن سلول ها توانایی تقسیم و رشد عادی خود را از دست می دهند و این موضوع منجر به تسخیر، تخریب و فاسد شدن بافت های سالم می ...
نوجوان 17 ساله با اهدای سلولهای بنیادی خونساز به زندگی بازگشت
راهی به سوی زندگی بگشاید. راهی که امید را به این نوجوان که مبتلا به سرطان خون بود بازگرداند و خدا این دو را زیر بارش رحمت خود گرفت و تمامی آزمایشها انطباق کامل را نشان داد و امروز نوجوان به امید خدا راه طولانی در پیش دارد و اهدا کننده از این که خداوند او را برای نجات جان این کودک برگزیده است بر خود می بالد و شکر گزار است. جستجو در شبکه زندگی جهت پیوند سلولهای بنیادی غیر خویشاوند ...
سازمان انرژی اتمی ایران در حوزه سلامت در کنار مردم است
وزیر بهداشت در حاشیه مراسم امضای تفاهم نامه احداث و تامین مالی مرکز آموزشی، پژوهشی، تشخیصی و درمانی سرطان: سازمان انرژی اتمی ایران در حوزه سلامت در کنار مردم است وزیر بهداشت با تاکید بر این که سازمان انرژی اتمی ایران در حوزه سلامت در کنار مردم است، افزود: این سازمان در تولید واکسن، دارو و ایجاد مراکز تشخیصی و درمانی همکاری خوبی با وزارت بهداشت دارد و تمام دستگاه هایی که در ...
بازشناسی ناخوشایند ترین همه میهمانان
به گزارش ایرنا، معده انسان یک کیسه عضلانی و قابل ارتجاع است و از چند لایه تشکیل شده است که داخلی ترین لایه که از اهمیت خاصی برخوردار است لایه مخاطی نامیده شده و بیشتر سرطان های معده از این لایه شروع می شود. سلول های سرطانی بعد از مدتی از محل اولیه خود خارج شده و از طریق جریان خون به کبد و ریه ها می رسند و یا از طریق عروق لنفاوی به غدد لنفی نفوذ می کنند بنابراین با توجه به اینکه هر چه سرطان ...
شایع ترین سرطان در زنان و مردان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، پیام آزاده دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با آخرین آمار سرطان در کشور گفت: دقیق ترین آمار سرطان که در واقع آخرین آمار بوده، مرتبط با آمار مبتلایان در سال 93 است که 112 هزار و 160 مورد اعلام می شود. دبیر علمی سومین کنگره بین المللی و سیزدهمین همایش سالانه کلینیکال آنکولوژی ایران با بیان اینکه این آمار جدیدترین آمار بوده و پیش از این اعلام ...
خاصیت دمنوش گل گاوزبان، خانم ها امتحان کنند
دارد و ضدّ بلغم و صفرا، بالابرنده قوی فشارخون، مقوّی اعصاب، تقویت کننده حافظه، تنظیم کننده جریان ادرار، ضد ّرطوبت مزاج، خونساز، ضدّ درد مفاصل، تقویت کننده قوّه باه، مقوّی دستگاه گوارش، حل کننده سنگ های صفراوی، ضدّ مسمومیت های غذایی، درمان کننده بسیار خوبِ تب مالت و ضدّ سرطان می باشد. نکته مهم در مصرف زنجبیل آن است که زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث افزایش فشار خون و ضعف نیروی جنسی شود. 8 ...
نحوه تشخیص مزاج، راهکاری برای بانوان
، کشمش، انجیر، خربزه، کنگر، آلوشیرین، چغندر، شیر گوسفند، فندق، شلغم، ترب، آب نارگیل ج - علایم بیماری دراثر غلبه سودا: لاغری وتیرگی رنگ وتمایل آن به سیاهی، غلظت خون،سبکی سر، سوزش معده، اشتهای کاذب، ریزش مو، سرفه خشک، جذام، آبریزش، تکرر وسوزش ادراروتیرگی آن، فلج، خواب کم، وسواس، فزونی فکروخیال وبدبینی، سرطان، سکته خواب ورؤیاها توام با وحشت وتاریکی د- پیشگیری از بروز غلبه ...
مردان بیشتر هلو بخورند
هلو سرشار از آنتی اکسیدان ها است و با بیماری هایی مانند انواع خاصی از سرطان و بیماری های قلبی مبارزه می کند. همچنین هلو برای کاهش مشکلات باروری مردان مفید است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. بر اساس نظریات طب چینی، بافت نرم این میوه برای درمان التهاب حاد معده بسیار مناسب است. از پوره هلو پخته برای درمان سرفه های خشک استفاده می شود. مصرف منظم ...
مصرف مولتی ویتامین و بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین
به روز رسانی: 97/3/20 چرا مصرف مولتی ویتامین اهمیت دارد؟ و چه ساعتی مناسب ترین زمان برای مصرف و جذب ویتامین ها است؟ این سوالاتی هستند که خیلی ها به دنبال جواب آن هستند. شما حتی اگر از یک برنامه غذایی مناسب برخوردار باشید در حد درصد کمی هم که باشد لازم است نیازهای تغذیه ای بدن از طرق مصرف مولتی ویتامین ها برطرف شود. اگر هم ورزشکار هستید و یا رژیم دارید مصرف مولتی ویتامین ها ضرورت بیشتری پیدا می کند. متخصصان تغذیه به این مواد، ریز مغذی می گویند که کمبود آن ها در بدن باعث بروز بیماری می شود. پروفسور کراس استاد تغذیه دانشگاه کلمبیا معتقد است که اگر افراد رژیم غذایی سالم و مناسب داشته باشند، دریافت این ریز مغذی ها بسیار راحت است . متأسفانه اغلب مردم این کار را نمی کنند و با مصرف تنها یک تا دو واحد میوه و سبزیجات مقدار کافی از ریز مغذی ها را دریافت نمی کنند. این در حالی است که برای دریافت ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، باید حداقل 5 واحد در روز میوه و سبزی مصرف شود. شاید به همین دلیل بعضی متخصصان برای مردم مولتی ویتامین تجویز می کنند، چون اکثریت آن ها رژیم غذایی مناسبی ندارند . چرا مصرف مولتی ویتامین ها مهم است؟ همانطور که بارها به این نکته اشاره کرده ایم، مولتی ویتامین ها هیچ وقت نمی توانند جایگزین مواد غذایی باشند، اما در شرایطی که رژیم و سبک غذایی شما نیاز بدن را تأمین نکند اینجاست که باید از مولتی ویتامین ها استفاده کنید. مکمل ها تنها برنامه غذایی را از لحاظ دریافت ویتامین و املاح غنی تر می کنند . مصرف مولتی ویتامین ها به عنوان مکمل در کنار مواد غذایی، نه تنها موجب تأمین نیازهای تغذیه ای تأمین نشده از غذاها می شود بلکه در بسیاری موارد موجب پیشگیری یا کاهش عوارض یک بیماری می شود. برای مثال مصرف فولیک اسید در کم خونی و یا قرص های کلسیم + ویتامین D در پیشگیری یا کاهش عوارض پوکی استخوان و حتی پیشگیری از سرطان! از مصرف خودسرانه مولتی ویتامین ها خودداری کنید، بهترین راه حل برای تأمین ویتامین ها مواد غذایی، میوه و سبزیجات هستند. مصرف خودسرانه ویتامین می تواند به سلامتی آسیب برساند. پیشنهاد مطالعه: انواع ویتامین و فواید آن بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین ها معمولا” برای خیلی ها پیش آمده که شنیده اند، صبح ها یا شب قبل از خواب بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین ها است، یا شاید هم شنیده باشید که مصرف آن ها با غذا جذب بهتری دارد. به عنوان مثال خیلی ها خوردن کلسیم را در شب پیشنهاد می کنند زیرا کلسیم در شب مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین به دلیل اینکه کلسیم می تواند زمانی که در رختخواب هستید به خوابیدن تان کمک کند. برای مثال خوردن یک لیوان شیر را قبل از خواب به خاطر بسپارید. بیشتر پزشکان و متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن ویتامین ها و املاح در زمان هایی می تواند جذب بیشتری داشته باشد یا برعکس همراه کردن آن ها با بعضی از خوراکی ها می تواند از اثربخشی آن ها بکاهد . در بین مکمل های خوراکی به زمان مناسب خوردن نمونه هایی از آن ها اشاره می کنیم، مثلا” بسیاری خوردن کلسیم را در شب پیشنهاد می کنند به این دلیل که مصرف کلسیم در بدن بیشتر در شب صورت می گیرد و همچنین به دلیل این که کلسیم می تواند به خوابیدن کمک کند. اما چرا برخی مصرف مولتی ویتامین ها را همراه با غذا پیشنهاد می کنند ؟ ویتامین های محلول در چربی برای جذب به چربی نیاز دارند بنابراین آن ها باید همیشه با غذاهایی که چربی دارند مصرف شود. این ویتامین ها شامل ویتامین A ، ویتامین D ، ویتامین E ، و ویتامین K هستند. در مورد مجموعه ای از ویتامین های گروه B مثل B 1 تا B 12 گفته می شود چون ما در حالت عادی این ویتامین ها را که از جمله ویتامین های محلول در آب هستند با غذا دریافت می کنیم پس بهتر است این ویتامین ها هم همزمان با خوردن غذا به خصوص میوه ها و سبزی ها مصرف شوند . دقت کنید در صورتی که قرص آهن برای شما تجویز شده است از نوشیدن شیر و لبنیات و همچنین قرص کلسیم با آن خودداری کنید چون جذب آهن را کاهش می دهد . ویتامین C هم از ویتامین های محلول در آب است اما تفاوت آن با دیگر ویتامین ها این است که فقط چند ساعت در خون می ماند و به سرعت از راه کلیه ها دفع می شود به همین علت برای کسب نتیجه بهتر، ویتامین C بهتر است در هر سه وعده غذایی تقسیم و مصرف شود . خوشبختانه ویتامین C تنها ویتامینی است که خوردن میزان بیش از نیاز آن دفع می شود و عارضه ای ندارد. ویتامین های محرک مثل ویتامین C ، نباید قبل از خواب مصرف شوند زیرا شخص را بیدار نگه می دارد. بعضی ها معتقدند که آب مرکبات و ویتامین C خواب را برهم می زند اما این مورد تأیید نشده است . ویتامین های محلول در آب مانند انواع ویتامین های B و C، الزاماً نیازی نیست همراه با غذا مصرف شوند، چه آنها را صبح بخورید چه شب، به راحتی جذب خواهند شد. دقت کنید که ویتامین C نباید قبل از خواب مصرف شوند چون ماده ای محرک است و شخص را بیدار نگاه می دارد. بهترین زمان مصرف قرص آهن بهترین زمان برای استفاده از این قرص را می توان زمانی دانست که معده خالی باشد، چرا که هنگامی که معده خالی باشد بدن مقدار بسیار بیشتری آهن جذب خواهد کرد. اگر کسی پس از استفاده از قرص آهن به ویژه با معده خالی حالت تهوع پیدا کند می تواند آن را پس از غذا و قبل از خواب مصرف کرده و بلافاصله بخوابد. پیشنهاد مطالعه: ویتامین D چیست و چه نقشی در بدن و ورزش دارد؟ هنگام مصرف مولتی ویتامین به این نکته توجه کنید فیبر(مانند پوست میوه و یا سبزیجات) در روده می تواند مانع جذب ویتامین ها شود، زیرا به عنوان یک پوشش برای روده عمل می کند، بنابراین بهتر است قبل از مصرف فیبر ویتامین استفاده نکنیم. اگر از فیبر خوراکی هم برای رفع یبوست یا کاهش وزن استفاده می کنید، بهترین زمان برای جذب آن صبح است و لازم است که قرص های مکمل ویتامینی و املاح همراه با آن میل نشوند چون فیبر مانع جذب ویتامین ها می شود . در واقع پودرهای حاوی فیبر به عنوان پوششی برای روده عمل می کنند، بنابراین بهتر است مصرف فیبر را به صبح ها موکول کنیم و ویتامین ها را با وعده دیگری از غذا میل کنیم. آهن نیز همراه با فیبر به خوبی جذب نمی شود . پیشنهاد مطالعه: 5 ماده غذایی که از مولتی ویتامین بهتر هستند قبل از خرید و مصرف مولتی ویتامین این موارد را به خاطر بسپارید از ویتامین هایی استفاده کنید که برچسب شرکت های تولیدکننده مطمئن و معروف را دارند. به این ترتیب اطمینان خواهید داشت که محصول مربوطه، واقعا حاوی همان مواد و ترکیباتی است که روی برچسب آن چاپ شده است . سن، جنسیت و شرایط جسمی خود را همواره در نظر بگیرید و مولتی ویتامینی را انتخاب کنید که فرمول آن مخصوص شرایط شما باشد . از مکمل هایی استفاده کنید که فاقد هر نوع ماده مضر مثل قند، نشاسته، گلوتن یا رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی باشند . در پایان با توجه به نیاز بدن مولتی ویتامین ها و همچنین نیاز مبرم آن در شرایط خاص مانند بیماری،گروهی از سالمندان، برخی از کودکان، مبتلایان به بیماری های مزمن و همچنین کسانی که تحت رژیم های غذایی قرار دارند و یا ورزشکار هستند یا مبتلا به بیماری های گوارشی هستند توصیه می شود. با این وصف از خوردن خودسرانه مولتی ویتامین ها خودداری کنید، زیرا پزشکان تأکید می کنند خوردن نابجا و بدون تجویز ویتامین ها فقط از این جنبه که بخواهیم سلامت بیشتری داشته باشیم صحیح نیست و چه بسا ممکن است متحمل عوارض تجمع آن ها در بدنمان هم بشویم. قرص های مولتی ویتامین هم به هر حال دارو هستند و عوارض خاص خودشان را دارند و به همین دلیل توجهات ویژه ای را می طلبند . تهیه و تدوین:اختصاصی elmevarzesh. ...
