خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه باید درباره سوریازیس بدانید
...: هر از گاهی پوست انسان ممکن است دچار خشکی شده و کمی پوسته پوسته شود. این شرایط معمولا به راحتی و با استفاده از لوسیون و کرم های مرطوب کننده، تغییر صابون ها یا مواد شوینده مورد استفاده، یا پرهیز از آلرژن های پوست مانند نیکل و برخی مواد نگهدارنده بهبود می یابد. اما اگر با وصله های سخت، دردناک و خارش دار پوست که از بین نمی روند، مواجه هستید، شرایط متفاوت خواهد بود زیرا ممکن است به سوریازیس ...
به هنگام نماز چه تغییراتی در مغز انسان رخ می دهد؟
مبنی بر ایکه تجربه های معنوی می تواند بر کاهش استرس و سلامت روان افراد کمک کند قابل قبول باشد. محققان در این باره می گویند: این نتایج نشان دهنده مکانیزم های عصبی است که تجربه معنوی افراد را با سنت ها و دیدگاه های مختلف بیان می کند. ادامه دادن این مطالعات منجر به درک تجربی محققان خواهد شد تا چگونگی افزایش تجربیات روحانی و تمرکز مغز را بهتر درک کنند. گسترش آینده این مطالعات می تواند به ...
بررسی سلامت روان دانش آموزان در 11 محور
. کاظمی ادامه داد: آزمون سلامت روان در 11 محور دانش آموزان را غربالگری می کند که عبارتند از هیجانات و عواطف در حزوه عزت نفس از جمله خوشبینی و امید، افسردگی اضطراب و خشم، دوم نشاط و شادکامی، سوم رفتارهای پرخطر، چهارم مشکلات شدید روانی، پنجم خودآگاهی،ششم اوقات فراغت، هفتم نگرش به مدرسه، هشتم مسائل و مشکلات دانش آموزان، نهم نحوه مقابله با استرس و فشار روانی، دهم مشکلات اقتصادی و یازدهم حمایت ...
خطری به نام موسیقی ضدعشق
، یک سری رفتارهای غیر عادی داشت و آدمی بود با وسواس و استرس های خاص. یک روز راجع به دیس لاو با من حرف زد. دیده بودم که روی مچ دستش پر از خودزنی بود و دوست نداشت کسی چیزی بفهمد. من تا جایی که شنیده ام بچه هایی که خودزنی می کنند، دو گروه هستند؛ یکی اون ها که دوست دارن به بقیه نشون بدن و دیده بشن و عده دیگر دایم لباس آستین بلند میپوشن که دیده نشن. این دوست من هم دوست نداشت دیده بشه. من شنیده بودم که او ...
سرمایه گذاری هدفمند جهان برای سلامت/ دوچرخه راهی برای نجات بشر
سنت سود برای جامعه کشورش بدست می آید از آن سو دوچرخه سواری به مقابله با استرس، سلامت جسمی افراد و کاهش تعداد خودروها نیز کمک کرده است. امروزه تعداد ساکنان شهر کپنهاگ، پایتخت دانمارک که از دوچرخه برای رفت و آمدهای شهری استفاده می کنند به بیش از 50 درصد رسیده و در آمستردام هلند این آمار 48 درصد است. این دو شهر از مدعیان استفاده از دوچرخه در دنیا هستند به طوریکه پیش بینی شده در هلند؛ کشور ...
تغذیه برای برطرف کردن خستگی بعد از نزدیکی
چربی است که نقشی اساسی را در تولید مثل ایفا می کند. این ویتامین در هویج، کلم، شلغم، اسفناج، بروکلی، کاهو، فلفل قرمز و انبه یافت می شود. ویتامین های گروه B از ویتامین های گروه B، تیامین(B1)، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) بسیار حایز اهمیت می باشند. البته ویتامین های B5، B6، B12 نیز برای کاهش استرس و تنظیم مقدار هورمون های بدن لازم هستند. ویتامین B3 (نیاسین) باعث اتساع ...
راه حل های کاربردی و آسان برای زود خوابیدن
در رختخواب خود بیاورید فکر خیلی خوبی نیست. بهتر است حیوان را در تخت یا سبد خودش بگذارید تا همان جا بخوابد و شما هم در رختخواب خودتان راحت تر بخوابید. 11-به ساعت نگاه نکنید. وقتی دچار بی خوابی می شوید، هر از گاهی وسوسه می شوید به ساعت نگاه کنید. اما چک کردن ساعت وقتی خواب تان نمی برد فقط باعث افزایش استرس می شود. ساعت ها را از خودتان دور کنید. اگر می بینید خیلی وقت است که دارید غلت وواغلت ...
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود: کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است. به گفته آنها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی ...
فشار خون تان را در کمترین زمان با 7 گزینه غذایی کاهش دهید
مردم نیوز : در کنار عادات سالمی مانند مدیریت استرس، تحرک، دوری از سیگار و ... در اینجا 7 گزینه غذایی که مصرف مداوم آنها فشار خون را در عرض 15 روز کاهش داده و آن را در محدوده سالم حفظ می کند، معرفی شده است: چغندر: چغندر حاوی میزان بالایی از نیترات معدنی است. در بدن انسان، نیترات معدنی تبدیل به اکسید نیتریک می شود، که باعث شل شدن و اتساع عروق خونی می گردد. ایر سبزیجات برگ دار مانند کاهو ...
هفته هفتم بارداری، تغییراتی که ایجاد می شود
هورمونی به ویژه در طی سه ماهه اول مرتبط بدانید. به هر حال نوسانات بیشتری بیش از فوران شیمیایی بدن وجود دارد. بچه دار شدن چه بار اول باشد یا نه تغییر بسیار مهم زندگی است. ممکن است در مورد امور مالی تحت فشار باشید درباره سلامت نوزاد مضطرب باشید یا از تولد نوزاد وحشت داشته باشید. علاوه بر این چگونه می توان انتظار داشت که شما معطر با ثبات و معقول باشید وقتی نمی توانید بدون حالت تهوع ...
کارخانه برق تهران، 80 ساله شد
نیمکت یا میز یا صندلی مخفی کرده جانی به سلامت می برد. اگر وحشی بود کتک می زد و کتک می خورد و البته می دانید در همه جا اکثریت با اشخاص شریر است. پس در همین بین ها که صدای هیاهو شیون می کرد و تاریکی مطلق بر عظمت آن ها می افزود و یک محضر غریبی به حاضرین می نمود: مثل یکی از زاویه های جهنم که انسان منتظر هزاران خطر است، ناگهان چراغ روشن و هر کس به هر حالتی بود دیده می شد؛ اغلب لباس ها پاره پاره، گونه ...
کاهش اضطراب با تغذیه
که عبارتند از: افزایش دریافت منیزیم: نتایج یک بررسی نشان داد رژیم های غذایی که میزان منیزیم آن پایین است موجب اضطراب در موش ها می شود. همچنین بر تاثیر این ماده معدنی در بهبود سلامت قلب، تسکین علائم افسردگی، میگرن و سندرم پیش از قاعدگی تاکید شده است. برای پیشگیری از مبتلا شدن به کمبود منیزیم باید سبزیجات برگی در رژیم غذایی گنجانده شود. از دیگر منابع غذایی حاوی منیزیم می توان به بادام و ...
گرم مزاجان از خوردن این خوراکی در تابستان خودداری کنند
حرکات اضافه باعث افزایش تولید گرما می شود. وی به ضرورت تعادل بین خواب و بیداری برای حفظ و یا دفع گرما اشاره کرد و افزود: خواب رطوبت بدن را افزایش و کم خوابی خشکی بدن را افزایش می دهند. از این رو افرادی با مزاج گرم باید در فصل تابستان خواب کافی داشته و میزان فعالیت خود را کاهش دهند. این متخصص طب سنتی فعالیت های استرس زا را برای افراد با مزاج گرم در ایام گرم سال مضر برشمرد و افزود ...
بهترین درمان برای آسم چیست؟
ورزش) هوای سرد آلاینده ها و محرک های هوا مانند سیگار داروهای خاص مانند بتابلوکرها، آسپرین، ایبوپروفن(آدویل و غیره) و ناپروکسن استرس و احساسات شدید سولفیت ها و افزودنی های نگهدارنده به برخی از غذاها و نوشیدنی ها مانند میگو، میوه های خشک شده، سیب زمینی فرآوری شده، آبجو و شراب بیماری ریفلاکس معدی مروی Gastroesophageal reflux disease (GERD) که در این بیماری اسید معده به داخل مری برمی گردد. سیکل قاعدگی در ...
ریزش موی سکه ای از تشخیص تا درمان
؛ بازیگر: استرس باعث ریزش موهایم شد این بازیگر نیز همانند سایرین به دنبال استرس بالا در برهه های مختلف زندگی دچار آلوپسی شده است. توو کلمپبل؛ بازیگر: موهایم بعد از طلاق ریخت این بازیگر اعتراف کرد استرس ناشی از کار، مسائل خانوادگی و دردسرهای مربوط به طلاق باعث ریزش موی شدید و آلوپسی در او شده بود. هفته نامه سلامت - محبوبه ریاستی: در 34 تا 50 درصد موارد و ...
نشانه های اولیه ابتلا به بیماری پارکینسون
شدید شوند. بیماری پارکینسون باعث اختلال حرکتی از جمله در عضلات صورت می شود. 7- افسردگی میشل تگلیاتی (Michele Tagliati) پزشک و رییس برنامه بیماری های حرکتی در مرکز پزشکی سدارز - سینایی (Cedars-Sinai) در کالیفرنیا می گوید: گاهی اوقات ممکن است بیماران پس از آگاه شدن از ابتلا به بیماری پارکینسون، دچار افسردگی شوند اما این نیز در افراد شایع است که سال ها قبل از بروز ...
وقتی بچه اولین دندان های خود را در می آورد
به سلامت گذر کند. شاید نمی دانید چطور باید درد فرزندتان را کم کرده و او را آرام کنید. به جای استرس و دستپاچه شدن، کافی است این مطلب را بخوانید تا در چنین مواقعی با تسلط بتوانید از عهده کنترل اوضاع برآیید. ما در کنار شما هستیم تا بگوییم چه کارهایی برای دندان درآوردن فرزندتان انجام دهید. کی منتظر رویش دندان ها باشیم؟ دندان درآوردن نوزادان معمولا در سنین 6تا 24ماهگی اتفاق می ...
مقابله عملی با فشار خون
بروز می کند. در چشم ها، پرفشاری سبب آسیب به مویرگ های خونی و بروز اختلال بینایی و در کلیه ها نیز سبب نارسایی کلیه می شود. ممکن است علائمی از قبیل سردرد، دردهای قفسه سینه، تنگی نفس و گرگرفتگی نیز بروز کند. از عوامل مؤثر در بروز پر فشاری خون می توان به استرس، چاقی، کم تحرکی، سوابق فامیلی، مصرف دخانیات، بیماری های کلیوی و هورمونی، تغذیه نامناسب (دریافت زیاد چربی اشباع و نمک از طریق رژیم غذایی) و ...
هفت علامت جدی که هیچ مردی نباید آنها را دست کم بگیرد
اگر دچار درد در ناحیه روی پا، مچ پا یا ساق پا هستید، راه رفتن برای شما مشکل است و درد با مسکن ها بهبود پیدا نمی کند ممکن است دچار شکستگی خستگی، یا استرس فراکچر در استخوان های پا شده باشید. دکتر آندرو فلدمن، متخصص ارتوپدی و فوق تخصص طب ورزشی و پزشک تیم نیویورک رنجرز می گوید: استخوان ها مثل تمام بافت های دیگر بدن حد تحمل و قدرتی دارند مثلا اگر سخت ورزش کنید یا فشار زیادی روی پاهایتان ...
25 خوراکی برای افزایش شیر مادر
می شود از روغن زیتون، روغن سبوس برنج و یا هر روغنی که تضمین کننده سلامت قلب است، استفاده کنید، مصرف این نوع چربی ها در تعادل عرضه چربی سالم به فرزندتان نیز کمک می-کند. 17. زردآلو برای افزایش شیر مادر: در طول دوران بارداری و بعد از آن، تعادل هورمونی در بدن مادران از بین می رود. زردآلو خشک حاوی مواد شیمیایی خاصی است که این تعادل را در سطح هورمون های بدن برقرار می سازد. - زردآلو یک ...
مزایای زایمان طبیعی، هفت مورد مهم
کمبود آب بدن، کتوز، کم سُدیُمی خون و افزایش استرس مادرانه شود. زنانی که در یک بیمارستان یا مرکز زایمان تحت عمل زایمان طبیعی قرار می گیرند می توانند آزادانه بخورند و بنوشند و این امر سطح انرژی آن ها را در طول زایمان ثابت نگاه می دارد. با زایمان طبیعی، آغاز شیردهی بسیار آسان تر می شود نوزاد ممکن است به شدت تحت تاثیر داروهای زایمان استفاده شده در روند زایمان قرار گیرد و این امر ...
چرا چربی ها مستقیم سراغ دور کمرتان می روند؟
محققان می گویند هرکاری که منجر به کاهش حتی نیم سانتی متر از اندازه دور کمر شود، می تواند بر شرایط سلامت فرد تاثیر مثبت داشته باشد. اما چرا کوچک ترین اضافه وزن مستقیم سراغ دور کمر می رود؟ عوامل ژنتیک: بیشترین عاملی که در محل ذخیره چربی ها در بدن نقش دارد عوامل ژنتیک است. اگر چاقی سیبی شکل در خانواده شما بیشتر دیده می شود احتمال بیشتری وجود دارد که دچار افزایش چربی شکمی شوید. در این صورت ...
توصیه یک متخصص ارتوپدی به بیماران دیابتی بیماران دیابتی به زخم های پای خود توجه کنند
یافته باشیم. این متخصص با اشاره به اینکه بیماران دیابتی دچار اختلالات عروقی می شوند که کلیه ها، چشم و اعصاب اندام ها در دست و پا را درگیر می کند، گفت: دیابت برای دست خیلی مشکلی ایجاد نمی کند، ولی در پا اندام گردش خون بیشتر مختل می شود و گاهی پا به راحتی دچار زخم می شود. وی ادامه داد: یک بار که زخم و مشکلات استخوانی ایجاد شد، دیگر بهبودی اش روند خاص خودش را دارد؛ بنابراین باید مراقبت خوبی ...
راهکار طب سنتی برای تضمین سلامت افراد در طول زندگی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایکنا، محمود خدادوست، معاون طب ایرانی و اسلامی وزارت بهداشت نیز در این همایش به تشریح طب سنتی در گذشته، حال و آینده پرداخت و افزود: پیام اصلی طب سنتی حفظ تندرستی است، اگر10 شعار اصلی خوردن با اشتهای واقعی، دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن، خوب جویدن، مصرف یک نوع غذا، اول شب خوابیدن، سحر خیزی، ورزش مناسب،سلامت معنوی، کاهش استرس و مصرف نان سبوس دار در سبک زندگی ...
فواید گریه کردن برای سلامتی
... همان طور که می دانیم، گریه کردن می تواند نتایج خوبی برای سلامتی داشته باشد، مانند بهترشدن روحیه، کم شدن استرس، و محافظت چشم دربرابر باکتری ها. اما آیا می دانستید اشک هایی که ناشی از گریه هیجانی باشند آلبومین پروتئین شان 24 درصد بالاتر از انواع دیگر گریه است؟ این نوع گریه به تنظیم متابولیسم کمک می کند. همچنین گریه کردن به مبارزه با سایر مشکلات معمول جسمی مانند فشارخون بالا، چاقی و دیابت کمک می نماید. منبع: مجله سلامت ...
آمار عجیب مبتلایان به کبد چرب در ایران !
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از اطلاعات/ نام بعضی بیماری ها را در چند سال اخیر زیاد شنیده ایم. شاید حدود 20 سال پیش کمتر کسی درباره آنها اطلاعاتی داشت چون تا این حد همه گیر نبودند. اما تغییر سبک زندگی که بدجور گریبان مان را گرفته باعث شد این بیماری ها هر روز بیشتر و بیشتر شوند و دایره مبتلایان به آنها گسترده تر ! به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، کبد ...
پروبیوتیک ها بدن را در برابر استرس ایمن می کنند
روده انجام گرفته است. به طور مثال در یک مطالعه آمده است فقدان نوعی باکتری در روده می تواند در نواحی از مغز که با افسردگی و اضطراب مرتبط است، تغییر ایجاد کند. در یک بررسی دیگر محققان مشاهده کردند داروهای اسید معده از طریق اختلال در محور مغز - روده موجب افسردگی می شوند. همچنین محققان به ارتباط بین سلامت روده و اختلال استرس پس از ضربه پی برده اند. علاوه بر این مطالعات نشان داده است ...
چرا دل درد می گیریم؟
بیماری یا مشکلی می دهد؟ 1. به فیبرو بیوتیک نیاز دارید اگر دچار ناراحتی های معده ، مانند نفخ، گازمعده ، یبوست، اسهال یا حتی ریفلاکس اسید معده هستید ، پروبیوتیک ها به شما کمک خوهند کرد. مصرف روزانه پروبیوتیک موجب حمایت و جوانسازی ریز اندامگانهای همزیست بوسیله کمک به متوازن سازی ریزاندامگان های روده ای، کمک به گوارش، کمک به بدن برای ساخت ویتامین و جذب مواد معدنی ، تقویت سیستم ایمنی و ...
همه چیز درباره مراقبت از پوست و مو در دوران بارداری
این مساله نقش داشته باشند. برای مثال، تغییرات هورمونی مختص به این دوره، یکی از دلایل این موضوع است. همچنین رشد تدریجی جنین و استفاده از منابع ویتامینی و ریزمغذی های بدن مادر هم در این مساله نقش دارند. علاوه بر این، استرس های دوران بارداری هم بی تاثیر نیست. کوتاه کردن مو ها کمکی می کند؟ به طور کلی دوره خواب معمولا حدود شش ماه طول خواهد کشید و بعد از آن مجددا مو ها به فاز رشد ...
چگونه در ماه رمضان خوابمان را تنظیم کنیم؟
بتوانید یکی دو ساعت قبل از اذان از خواب بیدار شوید. بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نکشید، این کار باعث سوء هاضمه و برگشت غذا از معده می شود. روزه داری ماه مبارک رمضان منجر به تأخیر در چرخه خواب و بیداری، کاهش خواب عمیق و کاهش هوشیاری در طول روز می شود. عوامل گوناگونی از جمله الگوی دریافت غذایی، تغییرات هورمونی و استرس می توانند کمیت و کیفیت خواب را در ماه رمضان تغییر دهند. ...
