سایر خبرها
چگونه آسم و برونشیت را از یکدیگر تشخیص دهیم؟
که عامل این بیماری ویروس است. در مقابل، افراد مبتلا باید اقداماتی را که باعث تقویت سیستم ایمنی آنها می شود، انجام دهند تا زمان لازم برای مبارزه با ویروس را برای بدن خود فراهم کنند. از اقدامات مفید برای مبارزه با برونشیت می توان به نوشیدن مقدار زیادی مایعات، استراحت کافی و مصرف داروهای سرفه بدون نیاز به نسخه اشاره کرد. همچنین در صورت انسداد مجاری تنفسی ناشی از برونشیت، پزشک ...
مشکلات دوران بارداری و آسیب های زایمان منجر به اوتیسم می شود
اجتماعی ندارند و یا هنگام در آغوش گرفتن آنها وضعیت و حالت دست و پا زدن برای بغل کردن در آنها دیده نمی شود، ارتباط چشمی آنان خیلی کم یا ضعیف است، علائمی که نشان دهنده دلبستگی به والدین یا معلم باشد در آنها غیر معمول بوده و حالت عادی ندارد. نظری با اشاره به اینکه این کودکان افراد مهم زندگی خود مثل والدین خواهر و برادر یا معلم را خیلی خوب از هم افتراق نمی دهند و حتی نسبت به افراد بیگانه واکنش ...
چگونه بر استرس امتحانات غلبه کنیم؟
منظور غذاهای حاوی آهن و منیزیم را در دوران امتحانات در رژیم غذایی خود بگنجانید. خوراکی های کافئین دار همچون قهوه یک ماده موثر در کاهش اضطراب و بهبود خلق و خوی است. تنها در برخی از افراد که نست به کافئین حساسند ممکن است این ماده استرس را تشدید کند. کسانی که گلوتن را می توانند تحمل کنند، از غذاهایی حاوی غلات کامل، مانند ماکارونی و نان کامل استفاده کنند. مطالعات نشان داده که دانه های کامل ...
کاهش کمردرد با ورزش در آب
کمپرس آب سرد و گرم برای کاهش درد استفاده کنید. معمولا افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند دچار کمردرد می شوند. رژیم غذایی مناسب و منظم می تواند باعث کاهش وزن و در نتیجه کم شدن فشار بر کمر شود. جام جم آنلاین
باغستانی: تمام تلاش ما بهره برداری هرچه سریعتر از استخر 22 بهمن یزد است
به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ مسعود شریعتی مدیرکل ورزش و جوانان استان یزد به همراه علی محمد شیخی معاون توسعه منابع و پشتیبانی ، سعید شریفی فرد مسئول طرح های عمرانی و جمعی از مهندسین و ناظران فنی مهندسی این اداره کل ، محمدرضا باغستانی رئیس هیات شنا،شیرجه و واترپلو استان و جمعی از اعضاء این هیات از بازسازی و تجهیز استخر 22 بهمن یزد بازدید و در جریان روند آن قرار گرفت. ...
وجود خون در ادرار نشانه چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، دکتر غلامرضا معصومی با بیان اینکه سنگ در کلیه به دنبال ته نشین شدن نمک های اسیدی و معدنی ایجاد می شود، گفت: حرکت سنگ بسیار دردناک است، اما معمولا آسیبی به کلیه ها و مجاری ادراری وارد نمی کند. سابقه فامیلی، سن بالای 40 سال، مذکر بودن، کاهش مایعات بدن، رژیم پر پروتئین و قند و سدیم، وزن بالا، بیماری های گوارشی و جراحی و بعضی بیماری ها باعث افزایش تشکیل سنگ های ...
چرا قهوه برای شما خوب است؟ / 13 دلیل بری مصرف این نوشیدنی لذیذ
شیرینی و تنقلات تاثیر مثبتی دارند. در نتیجه مصرف قهوه، اشتها را کاهش داده و موجب کاهش وزن فرد می شود. همچنین یکی دیگر از خواص قهوه کمک به سوزاندن چربی در بدن است. در واقع کافئین موجود در قهوه، به سلول های چربی بدن کمک می کند تا چربی های بدن را در جهت مصرف فعالیت های ذهنی و آموزشی بسوزانند. بالا بردن تمرکز و هشیاری با قهوه مصرف مناسب و به اندازه کافئین موجود در قهوه، موجب بالا رفتن تمرکز و بهبود هوشیاری ذهنی بدن می شود. از این رو یکی از مهمترین خواص قهوه به شمار می آید و به همین دلیل افراد محصل بیشتر تمایل به خوردن این نوشیدنی دارند. ...
غنی سازی اوقات فراغت با سرمایه گذاری علمی در دانش آموزان
شود بلکه باید شرایطی فراهم کرد که آنها در این زمان برخی تجارب تربیتی، اجتماعی و اخلاقی صحیح به دست بیاورند لذا گذراندن اوقات فراغت فرزندانمان لزوما به هزینه و بودجه نیاز ندارد . دانش افزایی، کسب مهارت های فرهنگی، هنری و تقویت روح و جسم، از دست آوردهای اجرای طرح غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان اکبر باباپور رئیس آموزش و پرورش ماکو در گفت و گو با خبرنگار ایسنا با تاکید براینکه ...
روش های غیر دارویی درمان آرتروز زانو
.... از اختلال خواب و عوارض روانی در طول دوره درد گرفته تا کاهش توان فعالیت های فیزیکی که همه این موارد می تواند موجب اختلال عملکرد و کاهش کیفیت زندگی شود. وی با بیان اینکه چاقی، مهم ترین عامل قابل اصلاح در ابتلا به آرتروز زانو و برخی دیگر از مفاصل است، توضیح داد: کاهش وزن هم در پیشگیری از ابتلا به آرتروز و هم در بهبود شدت علائم مبتلایان موثر است. طبق تحقیقات جدید، بافت چربی علاوه بر ...
راهکار هایی عملی برای همراهی با کودکان اوتیسمی
...، عامل ژنتیکی خاص ( سندرم ژنتیک خاص مثل سندرم داون، سندرم Fragile X و سندرم رت) یا کودک با وزن خیلی پایین ممکن است نشان دهنده کودک اتیستیک باشد. زاهد با بیان اینکه درمان اتیسم باید سریعاً شروع شود، اذعان کرد: به محض اینکه تشخیص داده شد کودکی مبتلا به اتیسم است باید درمان را شروع کرد، چرا که درمان اولیه بسیار اهمیت دارد و اگر هر چه زودتر در درمان مداخله کنیم، مشکلات آن فرد کمتر می شود ...
تکنیک های موفقیت در کنکور
خاطرات می اندازد) مراجعه به پزشک در صورت داشتن استرس زیاد شب قبل از آزمون تصویرسازی خود با تست زنی سریع و موفق شدن در آزمون شناسایی محل کنکور و در صورت امکان بازدید از محل و جای نشستنتان به همراه داشتن چرکنویس و مداد اتود مناسب سر آزمون بستن ساعت مچی برای اطلاع از زمان در حین دادن آزمون قوز نکردن سر جلسه و هر از گاهی انجام ورزش کششی و تنفس عمیق ...
پیروزی فوتبال و همبستگی و نشاط اجتماعی
احیا می شود، تمامی تفاوت ها و نابرابری ها و گسست ها به طور موقت فراموش خواهد شد و همه دور محور ایرانی بودن جمع می شوند، لذت می برند، پایکوبی می کنند و جشن می گیرند ولی ما همچنان با مسائل ناامید کننده اقتصادی سر و کار داریم و صرفاً حال مردم به این راحتی و با یک یا چند پیروزی خوب نمی شود. این نوع شادی های موقت به تعبیری مردم را از زیربار انواع استرس ها خلاص می کند و مثل مسکن، کوتاه مدت عمل می کند ...
ضرورت ارتباط بین نسلی در جامعه ایرانی
که امید به زندگی بالاتر است، سالمندی یک بازه 20 تا 25 ساله است که در آن بسیاری از افراد سالمند وضعیت جسمی و ذهنی مناسبی هم دارند. همین موضوع باعث شده که خیلی از کشورها در مورد سن بازنشستگی تجدید نظر کنند چون در شرایط فعلی یک فرد 65 ساله با تجربه بسیار بالا و توانایی ذهنی و جسمی مناسب از کار کنار گذاشته می شود و از طرفی بار مالی هم روی دوش صندوق های بیمه می گذارد. حتی اگر به ابعاد مالی و اقتصادی ...
در زمین فوتبال تجربه ای را از سر می گذرانیم که مختص راهپیمایی های سیاسی است/زنان در دنیای دیگری زندگی ...
اعصاب و خلاقیت و مهارت یک بازیکن بستگی دارد، یا به اینکه بازیکنان چقدر از بازی کردن لذت می برند. مربی در فوتبال توأمان حاضر و غایب است و اگرچه کنار زمین است، با رفتارهای مختلفش انگار داخل زمین حضور دارد. همۀ این ها مربی فوتبال را با مربیان سایر ورزش ها متفاوت می کند. علاوه بر این ها در فوتبال رگه ای از برابری یا تمرینی برای برابری وجود دارد. کسی که می خواهد فوتبال بازی کند تقریباً هیچ ویژگی ...
چگونه از شر سرماخوردگی خلاص شویم
...> استراحت کنید. هنگام بیماری کار کردن باعث انتقال بیماری به بقیه افراد و به تاخیر افتادن بهبودی می شود. افزایش خواب و کم کردن استرس باعث افزایش سرعت بهبود بیماری می شود. مسکن ها و آنتی بیوتیک ها باعث از بین رفتن گلو درد و مبارزه با عفونت می شوند و قرقره کردن آب نمک در گلو را تسکین می دهد. بیشتر ویروس های سرماخوردگی در دمای 37 درجه زنده می مانند. با ورزش کردن دمای بدن انسان ...
دوش آب سرد؛ جایگزینی برای باشگاه ورزشی
. مهارت های مرتبط انگیزشی و عاطفی که می توان از آن ها به عنوان مهارت های رهبری نام برد نیز از دیگر فواید دوش آب سرد است. این در حالی است که اکثر مردم دستیابی به مهارت های رهبری را بسیار دشوار می یابند. چرا افراد زیادی دوش آب سرد را امتحان نمی کنند؟ با وجود اینکه همه می توانند دوش آب سرد را امتحان کنند تا خودشان بدون تقریباً هیچ هزینه ای در زمان، پول یا دیگر منابع ببینند که ...
نسخه طب سنتی در کاهش وزن چیست
درمان هر فرد با دیگری متفاوت است. وی ادامه داد: از ورزش به عنوان یکی از اصول حفظ سلامتی در کنار رژیم غذایی استفاده می شود اما میزان ورزش، زمان و شدت آن در افراد با مزاج های مختلف متفاوت است به عنوان مثال در یک فرد با مزاج گرم و خشک یا در فصول گرم سال ورزش طولانی مدت توصیه نمی شود. امینی اضافه کرد: برای فردی با مزاج گرم و خشک، ورزش با زمان های کوتاه اما مکرر در طی روز توصیه می شود. ...
این ساعت ها غذا بخورید تا لاغر شوید!
خون در این زمان میل به افت کردن دارد و بدن در حالت استرس فیزیولوژیکی است. مصرف پنیر به همراه بادام، و یا یک تکه میوه به جای انتخاب کربوهیدرات های ساده برای میان وعده توصیه می شود. ماست کم چرب یا شیر شکلات نیز گزینه های مناسبی هستند. دقت کنید که مصرف قهوه را تا جایی که می توانید برای وعده عصرانه در نظر نگیرید چون این کار باعث بروز گرسنگی پنهان و میل به پرخوری در شما می شود. برای کاهش وزن ...
خطر غرق شدگی در سدها و آبگیرها در کمین است
خطرآفرین پرهیز کنند تا جانشان در معرض تهدید قرار نگیرد. اسماعیل خردمند افزود: هشدارهای و توصیه های لازم در خصوص خطرات شنا در رودخانه ها، سدها و آبگیرها به دفعات مکرر از سوی افراد مسئول و دستگاه های ذیربط داده می شود اما متاسفانه برخی ها آن را نادیده می گیرند. وی اظهار کرد: طی سال های گذشته تعدادی از افراد به ویژه نوجوانان و جوانان حین آب تنی در سدها و آبگیرهای موجود در سطح استان زنجان جان ...
بهترین ورزش ها برای سنین مختلف
تمرین را به شما پیشنهاد می دهند. به دنبال ورزشی باشید که به شما لذت می دهد و می توانید در دراز مدت به آن پایبند باشید. سعی کنید که در طول ورزش، تمام عضلات، از پشت گرفته تا سینه، بازو، شانه و پا را درگیر کنید. تمرکز: ورزش های استقامتی و کاردیو در دهه 20 زندگی، بدن شما در اوج توانایی خود به سر می برد و آماده هر چالشی می باشد. سرعت ترمیم ماهیچه ها نیز بیشتر از هر زمان دیگری است، از ...
با این کارها استرس خودتان را مدیریت کنید
درنتیجه بالا رفتن خلق فرد می شود و درنتیجه فرد احساس بهتری پیدا خواهد کرد. امانی با اشاره به اینکه ورزش باعث حواس پرتی فرد از نگرانی های روزمره می شود، اظهار کرد: صرف زمانی در روز برای ورزش کردن، منجر به تحقق این امر می شود. ضرورت اجتناب از استرس غیرضروری این روان درمانگر با ذکر اینکه تمامی استرس ها قابل اجتناب نیستند، اعلام کرد: اجتناب از استرس هایی که نیازمند مواجهه ...
دود اختلاف روحانی و آخوندی در چشم مردم/ افزایش نرخ ارز با تولید چه کرد؟/ دولت مقصر اصلی گرانی مسکن
را از قانون درآوردند. دسترسی به حساب های بانکی فقط با لحاظ کردن مالیات بر درآمد معنا پیدا می کند این اقتصاددان به نقش مالیات بر درآمد در قانون مالیات های مستقیم اشاره و به عنوان کرد: ابلاغیه ای که درباره مالیات های مستقیم و دسترسی به حساب افراد است، چیز جدیدی نیست و در واقع در همه کشورهای دنیا، این امکان دسترسی به جریان وجوه از طریق سیستم بانکی و وجوه دیگر فقط به خاطر اجرای ...
این مواد به شیرنی قند هستند که می توانند جایگزین قند شوند!
ترکیب چندین برابر شیرین تر از قند هستند. از این رو، استویا بسیار شیرین است، اما تقریبا هیچ کالری ندارد. افزون بر این، برخی مطالعات انسانی نشان داده اند که استویا از فواید سلامت برخوردار است. استویا می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به پرفشاری خون بین 6 تا 14 درصد کاهش دهد. این در شرایطی است که مصرف آن هیچ اثری بر فشار خون عادی یا اندکی افزایش یافته ندارد. ...
چگونه بهترین بودن را تمرین کنیم؟
خودتان را خوب بشناسید هیچ چیز مهم تر از این نیست قبل از هر چیز خودمان را بشناسیم. می توانیم سالیان طولانی عمر خودمان نباشیم اما در نهایت خود جعلی همانند دیگر چیزهای پوچ محو می شود و مجبور می شویم خود واقعی مان را بپذیریم. این خود واقعی همان چیزی است که با آن سروکار داریم. پس اولین گام، شناخت خودمان است. باید ...
هشدار! این عوامل بارداری را به تاخیر می اندازند!
.... گرما در برخی مطالعات، مطرح شده که سونا و وان آب گرم در درازمدت می تواند موجب کاهش حرکت اسپرم ها گردد. بهتر است بیضه ها با لباس زیر نازک، گشاد و نخی خنک نگه داشته شوند و به ویژه در مشاغلی که با گرمای شدید سروکار دارند (رانندگی، نانوایی، ریخته گری و...) توصیه می شود بیضه ها با آب خنک مداوم شستشو شوند. استرس و اضطراب استرس هم برای بدن و هم برای ذهن ...
علل ابتلا به بی اختیاری ادرار و روش های درمان آن
غلامرضا معصومی در گفت وگو با ایسنا درباره بیماری بی اختیاری ادرار گفت: بی اختیاری ادرار یک بیماری است که به دنبال از دست رفتن قدرت کنترلی مثانه ظاهر می شود. این بیماری از دفع چند قطره ادرار در زمان سرفه و عطسه تا عدم کنترل ادرار قبل از رسیدن به توالت در افراد مختلف، متفاوت است. این مشکل در زنان سالمند، دارای وزن زیاد و سیگاری شایع تر است. معصومی ادامه داد: در بعضی مواقع فرد می تواند شرایط ...
27 خرداد فواید سرکه بالزامیک
نادیا زکالوند سرکه بالزامیک مورد علاقه افراد بسیاری است و از آن در سالادها و غذاهای مختلف استفاده می شود و طعم لذیذ و منحصر به فردی دارد. برخی از تحقیقات نشان می دهد که سرکه بالزامیک علاوه بر طعم دلپذیر خود، فواید بسیاری برای سلامت بدن، از بهتر کردن رنگ و روی صورت تا کم کردن چربی خون، دارد. در این مقاله به 10 فایده سرکه بالزامیک اشاره شده است: 1- بهبود ...
9 راهکار طبیعی برای تقویت و بهبود انرژی
...، روش هایی وجود دارد که شما می توانید برای بالا بردن سطح انرژی طبیعی خود از این روش ها بهره مند شوید. در ادامه با ما باشید تا با این 9 روش مفید بیشتر آشنا شویم: تحریک احساسات ناشی از استرس باعث صرف مقدار بالایی انرژی می شود. صحبت با یک دوست یا آشنا، ملحق شدن به یک گروه حمایتگر یا دیدن یک روانشناس، همه اینها می توانند به از بین بردن استرس شما کمک کنند. درمان ها و تمرینات ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 29 خرداد به تفکیک استان
... در استخر های پرورش ماهیان سردابی با دمای آب تا 20 درجه ، روزانه یک وعده غذادهی در صبح انجام شود. در استخر های پرورش ماهیان سردابی با دمای آب بیش از 20 درجه ، غذادهی قطع و هوادهی انجام شود. در استخر های پرورش ماهیان گرمابی با دمای آب تا 30 درجه ، غذادهی از 4 درصد به 2 درصد وزن بدن ماهی ها کاهش یابد. در استخر های پرورش ماهیان گرمابی هوادهی شبانه با دستگاه ...
درد دنبالچه در بارداری، علائم هشدار دهنده
دنبالچه بدون جااندازی دنبالچه غیر قابل انجام است. فیزیوتراپی یک فیزیوتراپیست می تواند به شما نشان دهد که چگونه با انجام تکنیک های شل کردن عضلات کف لگن (مانند نفس عمیق کشیدن و شل کردن عضلات در هنگام ادرار یا مدفوع کردن) به تسکین درد دنبالچه کمک کنید. درمان درد دنبالچه با ورزش در مراحلی که درمان اولیه دمبالچه توسط متخصصین طب فیزیکی انجام شد، درمان های ورزشی دنبالچه ...