سایر منابع:
سایر خبرها
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
خانگی زیر برای ریزش مو و افزایش رشد مو مفید خواهد بود. نکته مهم این است که یک روش را انتخاب کرده و برای چند ماه به آن عمل کنید. شما بدون شک نتایج مثبتی خواهید دید، اما باید صبور باشید. هر یک از روش های زیر را که برایتان جذاب تر است انتخاب کنید، تا در مسیر افزایش رشد موها و سلامت کلی موهایتان قرار بگیرید. 1. آبکشی موها با آب پیاز این روش واقعا ساده است، و فقط به 5 پیاز قطعه قطعه شده که ...
علاقه شدید به مصرف نمک از کجا می آید؟
. کاهش سطح مایعات بدن منجر به ولع مصرف نمک می شود. نشانه های دیگر از دست دادن آب بدن عبارتند از سرد شدن پوست و رنگ پریدگی، سرگیجه، احساس تشنگی، سردرد، کاهش ادرار، تغییرات خلق و خوی و تحریک پذیری، سریع شدن ضربان قلب، اسپاسم های عضلانی یا درد. عدم تعادل الکترولیت: مایعات در بدن شما به حمل مواد معدنی حیاتی کمک می کنند و برای عملکرد درست اندام ها ضروری هستند. سدیم موجود در نمک یک ماده معدنی است ...
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه مبارک رمضان
کمتر مصرف می شد، این روند همچنان ادامه یابد؛ چراکه کاهش یا عدم مصرف فست فودها در ماه رمضان نشان می دهد که می توان عادت غذایی را تغییر داد و از فست فودها کمتر استفاده کرد و یا اساساً مصرف آن را کنار گذاشت. ماه مبارک رمضان، فرصتی برای بازسازی و بازتوانی دستگاه گوارش و کبد بوده است، اگر یکباره بعد از ماه رمضان به مقدار زیادی غذای حجیم و چرب مصرف شود، اختلال در سیستم گوارش و کبد ایجاد شده و ...
9 گزینه سالم غذایی که تمام زنان باید امتحانشان کنند
...: زنان می توانند با مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است. ...
اسکیزوفرنی کودکان را بیشتر بشناسیم
.... تشخیص علایم اسکیزوفرنی در دوره نوجوانی هم ممکن است بسیار سخت باشد چون برخی نشانه های اولیه این بیماری در نوجوانان با علایم رشد و رفتارهای طبیعی این دوره کاملا شباهت دارند. رفتارهای طبیعی نوجوانان در دوره نوجوانی عبارتند از: کناره گیری از خانواده و دوستان افت عملکرد تحصیلی مشکلات خواب تحریک پذیری یا حالت افسردگی کمبود انگیزه رفتار عجیب وغریب مصرف مواد ...
نقش کبد در کمک به کاهش وزن
سلامت سلول های کبد محافظت می کند . ان-استیل سیستئین (NAC) یک اسید آمینه قوی است که توانایی خود برای سمزدایی سلول های کبد از تنباکو و سایر انواع دود سرشار از مونوکسید کربن، الکل و آلاینده های هوای دیگر را نشان داده است . همچنین، شما باید اسید آلفا لیپوئیک (ALA) را برای پیشگیری از تجمع چربی ها در کبد به رژیم خود اضافه کنید . مرحله چهارم: مصرف پتاسیم را افزایش دهید ...
مشکلات دوران شیردهی، چند مورد شایع
همواره در حال مکیدن شیر است! شاید نوزاد شما هیچ مشکلی نداشته باشد. نوزادان معده های کوچکی دارند و نیاز دارند که مرتبا تغذیه کنند. فکر کنید، اگر مجبور بودید در عرض شش ماه، وزن خود را دو برابر کنید، چه مقدار غذا باید می خوردید. این کاری است که نوزادان در شش ماه اول انجام می دهند. شما چه باید کنید؟ زیاد بخورید! برخی مادران، ظرفیت گنجایش مقدار کمی شیر در پستان های خود دارند و در طول 24 ساعت، مقدار ...
7 علامت هشدار دهنده در بدن که زنگ خطر ابتلا به سرطان هستند
در واقع نشان دهنده سرطان پوست هستند اگر شما هم از جمله افرادی هستید که مدت زمان زیادی را در طول روز، به ویژه در طول فصل تابستان در خارج از خانه و در معرض نور آفتاب می گذرانید، یا از روش های برنزه کردن طبیعی و شیمیایی استفاده می کنید، خال های سیاه زیادی روی بدن خود دارید یا در خانواده شما تاریخچه و سابقه ابتلا به سرطان پوست وجود دارد، نه تنها رعایت برخی نکات و احتیاط ها ضروری است بلکه ...
7 نوشیدنی برای درمان آکنه و جوش های پوستی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، بسیاری از افراد از آکنه رنج می برند و علاقه ای به مصرف دارو ندارند، این افراد می توانند با مصرف نوشیدنی های ضدآکنه از شر این مزاحم ها روی پوست خلاص شوند دریافت تمام مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز با استفاده از مواد غذایی نه تنها برای سلامت بدن شما مفید است بلکه تضمین کننده سلامت پوست شما نیز خواهد بود. اگر هدف شما داشتن ...
نحوه تشخیص و درمان پرکاری تیروئید
... با شروع درمان، علائم پرکاری تیروئید کاهش پیدا خواهند کرد. توصیه های زیر می توانند به شما کمک کنند: رژیم غذایی اگر وزن زیادی را از دست داده اید، با مراجعه به متخصص تغذیه، می توانید کالری و پروتئین بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. علاوه بر این، درمان پرکاری تیروئید، می تواند به اضافه وزن منجر شود. در این شرایط، باید با استفاده از یک رژیم مناسب، میزان مصرف کالری خود را کم ...
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز/ برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا ...
دانستنی های جالب علمی
وعده های غذایی نقش مهمی در پیشگیری از پوسیدگی دندان دارد. شیر و پنیر از جمله مواد غذایی قلیایی هستند که مصرف آن ها بعد از غذا به حفظ تعادل اسیدیته دهان کمک شایانی کرده، پروتئین کازئین موجود در پنیر مینای دندان را در برابر اسید مواد غذایی، نوشیدنی و باکتری محافظت می کند، همچنین تمیز کردن دندان یا جویدن آدامس حاوی زایلتول بعد از غذا باعث کاهش خطر پوسیدگی دندان شده چراکه این آدامس ها با ...
ویتامین هایی که برای رشد موهایتان لازم است
عصر بانک ؛ رشد مو و زیبایی و سلامت آن برای همه افراد حائز اهمیت است، اما در این میان برخی از ریزش مو یا رشد کم آن رنج می برند و پس از امتحان روش های مختلف همچنان با این مشکلات دست و پنجه نرم می کنند. عوامل بسیاری در ریزش مو یا رشد آن تاثیرگذار است که از جمله آن می توان به سن، ژنتیک و اختلالات هورمون اشاره کرد اما یکی از نکات حائز اهمیت در رشد مو مصرف ریز مغذیها و موادغذایی مفید است ...
رابطه بین شکر و رفتار؛/ قندها حافظه تان را ضعیف می کنند
.... با این وجود همان اثر برای مصرف آب میوه دیده نمی شود. نوشیدن نوشابه و تأثیر مخرب آن بر حافظه گرچه دلیل این ارتباط هنوز روشن نیست، تحقیقات گذشته نشان داده است که مغز یکی از مراکز پر مصرف انرژی در بدن است و گلوکز تنها منبع سوخت آن است. با این حال، گلوکز بیش از حد در مطالعات حیوانی اثرات سوء بر مغز داشته است. به عنوان مثال، یک مطالعه 2012 نشان داد که مصرف بیش از حد گلوکز منجر به ...
چرا ورزش بدنسازی در بعضی افراد نتیجه ندارد؟
بدن شان به تمرینات قدرتی پاسخگو نیست در مطالعه ای که روی 500 زن و مرد انجام شد، محققان دریافتند در واکنش به تمرینات قدرتی، متغیر قابل توجهی در رشد عضلات وجود دارد. بعد از 12 هفته تمرینات دوسر بازو و استفاده از اصل اضافه بار، بعضی از افراد توانسته بودند سایز عضله ی دو سر خود را تا 59 درصد افزایش بدهند، اما بقیه هیچ دست آوردی نداشتند. این نشان می دهد کسانی هستند که بدن شان نسبت به تمرینات قدرتی ...
مغز هسته زردآلو را بخوریم یا نه؟
نارنجی تیره دارند، حاوی بتاکاروتن بیشتری هستند، این ماده در پیشگیری از سرطان، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته، آب مروارید بسیار مؤثر است، از شب کوری در سالمندان نیز تا حد بالایی می کاهد. پتاسیم موجود در میوه زردآلو کاهش فشار خود را در افراد مبتلا به فشار خون بالا رقم می زند و این چنین به بهبود وضعیت سلامت سالمندان و همچنین به بهبود افسردگی در آنها کمک می کند. فیبر موجود در زردآلو ...
بند آوردن گریه نوزاد با 10 روش ساده
...> 10. راه های دیگر صدای سشوار یا جاروبرقی، باعث آرامش نوزاد می شود. نوزاد را بیرون ببرید. هوای تازه، صدای گنجشکان و وزش باد، باعث قطع شدن گریه نوزاد می شود. گریه بخش جدایی ناپذیر از زندگی نوزاد است. خبر خوب این است که میزان گریه نوزاد، پس از 3 ماه اول، کاهش می یابد. در آن زمان، شما شناخت بیشتری در مورد دلایلگریه نوزاد خود پیدا کرده اید. با گذشت زمان، متوجه می شوید که چه روش هایی باعث بند ...
دکتر فرهاد مهرنژاد ،کلینیک باران لیزر، پوست، مو، لاغری
...، هپی لیفت با نخ دو سوزنه سیلوهت، درمان خطوط روی شکم، درمان محل جوش و اسکار های جراحی از بین بردن خطوط بدن با لیزر از بین بردن لکه های قهوه ای رنگ روی پوست و رفع تیرگی نقاط بدن دلیل احتمالی تیرگی برخی نقاط بدن، پدیده ژنتیکی، سایش بین لباس تنگ و زیر بازو، تعریق زیاد، اصلاح، ایجاد پوست مرده، مصرف قرص های ضد بارداری آندروژنی، مواد الکلی و اضافه وزن باعث سایش ...
خوراکی هایی که قلبتان را به تپش می اندازد
دو ماده معدنی به اندازه کافی دریافت کنید. همچنین مصرف لبنیات کم چرب، به اندازه کافی کلسیم به بدن تان می رساند. آجیل، مغزدانه ها، لوبیاها و گندم کامل هم سرشار از منیزیم هستند. آووکادو آووکادو سرشار از منیزیم و پتاسیم است. البته موز و مرکبات نیز سرشار از پتاسیم هستند؛ اما آووکادو علاوه بر پتاسیم دارای چربی های مفید هم هست. با مصرف این خوراکی می توانید ضربان قلب تان را در حالت عادی و ...
اگر این علامت را دارید کمبود ویتامین A دارید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کمبود ویتامین می تواند مشکلاتی در بدن به وجود بیاورد. بنابراین مهم است که علائم کمبود ویتامین های مختلف را بشناسیم. در این مقاله درباره ی علائم کمبود ویتامین A در بدن و نیز عوارض مصرف بیش از حد آن برایتان خواهیم گفت. ویتامین A را بیشتر بشناسید ویتامین A ویتامینی حل شدنی در چربی است که برای بینایی، فعالیت سیستم ایمنی، تولید مثل و سلامت پوست ...
تکنیک های کاهش درد قاعدگی/چگونه با استرس مقابله کنیم؟
اخیرسکون یکی از دلایل مهم بیماری است.کم تحرکی یا بی تحرکی باعث بیمار یهایی مانند سندرم متابولیک، دیابت Diabetes و فشارخون- عامل بیشتر سکته ها- می شود. 6- خواب و بیداری: روی تعادل بدن تاثیر می گذارد، این روزها بسیاری از افراد به دلیل استفاده از شبکه های اجتماعی یا به دلایل دیگر تا پاسی از شب بیدار می مانند و به تبع آن روزها می خوابند. این شیوه زندگی که متاسفانه رایج شده، بسیار برای سلامت مضر ...
راه های پیشگیری از پوکی استخوان/ رژیم غذایی مناسب نوجوانان برای سلامتی کامل بدن
. برای جذب کلسیم ضروری است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند؛ این ویتامین در نور خورشید وجود دارد، اما در زمان اوج آفتاب نباید از آن استفاده کرد، چون موجب سرطان پوست می شود؛ استفاده معقول از آفتاب در زمان درست به جذب کلسیم کمک می کند. عدم فعالیت و شیوه زندگی مطالعات بسیاری نشان داده اند زنانی که مادام العمر ورزش می کنند، استخوان هایشان در وضعیت بهتری نسبت به دیگران است؛ برای ...
هفت دانستنی جالب که شاید نمی دانستید
گیاه باشید. درخت گردو نسبت به دیگر گیاهان، دگرستیزی (Allopathy) بروز می دهد. این رفتار، یک رقابت بیوشیمیایی بین گیاهان است و مکانیسم آن به این صورت است که گیاه با ترشح ماده ای شیمیایی از رشد دیگر گیاهان در اطراف خود جلوگیری می کند و به این ترتیب سهم بیشتری از نور، آب و مواد مغذی خاک را برای خود فراهم می کند. درخت گردو هم با ترشح ماده ای به نام ژئوگلون، تأثیر منفی بر دیگر گیاهانی که در اطراف آن روییده ...
چگونه جلوی پرخوری را بگیریم؟
نشان داده این جور مواد غذایی مشکل را بدتر می کنند. وقتی شما چیزی می خورید که مزه شیرین دارد، بدنتان انتظار دارد کالری دریافت کند و اگر کالری در کار نباشد اشتهای شما راضی نمی شود. بنابراین شما را به دنبال کالری می فرستد همیشه هیدراته باشید آیا تشنگی باعث می شود احساس گرسنگی هم بکنید؟ مطالعات نشان داده بیشتر افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرند و فراموش می کنند به میزان کافی آب ...
چگونه بر ترس غیر منطقی خود غلبه کنید!
. بهتر است راحت بیان کنید "من از این مسئله ترس دارم و می خواهم از این شرایط رهایی یابم". 9 – مسائل فیزیکی یکی از دلایلی که می تواند ترس را تشدید کند می تواند پاسخ پذیرفتن ما باشد. بدن معمولا به این مسائل به شیوه ای خاص واکنش نشان می دهد، تکرار دوباره این رفتار می تواند به عادتی همیشگی تبدیل شود. هنگامی که متوجه شدید ترس می تواند با استفاده از بدن واکنش های را به همراه داشته باشد، ترس واقعی را به خوبی درک می کنید. مسئله مهم این است که با وجود ترس خود را به چالش بکشید. اوای سلامت ...
عللی که باعث بروز حمله میگرن می شود
به گزارش بلاغ ،به گزارش بهداشت نیوز : اگر قادر باشید مشخص کنید چه عواملی باعث آغاز حمله میگرن در شما می شود، ممکن است بتوانید از بروز آن جلوگیری کنید. برخی از علل شایع تحریک کننده میگرن اینها هستند: *استرس. * برخی غذاها از جمله غذاهای سرخ شده یا چرب، برخی گوشت ها،پنیر،بستنی،شیرین کننده مصنوعی آسپارتام یا هر غذایی که با ماده رایحه بخش MSG پخته شده باشند. ...
با 8 گام و در کوتاه ترین زمان، سایز شکم را کاهش دهید
، مصرف آبنبات و جویدن آدامس، ھمگی باعث ورود ھوای زیاد به داخل دستگاه گوارش می شوند. پس سعی کنید که غذا با آرامش و با دھان بسته بجوید. به جای نوشابه از نوشیدنی ھای سبک تر مثل آب یا آب میوه طبیعی استفاده کنید و تا جایی که می توانید، آدامس نجویده و آبنبات نخورید. مصرف ماست پروبیوتیک: تحقیقات نشان می دھند که عدم تعادل در باکتری ھای روده می تواند به کاھش حرکات روده و پف کردن شکم منجر شود. اما ...
برای هر بیماری پیش کدوم دکتر متخصص بریم؟
روانپزشکی از شاخه های پزشکی محسوب می شود. روانپزشک برای بیمار دارو تجویز می کند اما روانشناس به روان درمانی و آموزش شیوه های صحیح تفکر و رفتار می پردازد در صورتی که حال شما با مشاوره و روش های غیر دارویی بهتر نشود، چاره ای جز مراجعه به روانپزشک ندارید. متخصصان این رشته به درمان مشکلات اعصاب و روان از جمله روانپریشی ها، اختلالات خلقی، وسواس ها، اختلالات خواب، افسردگی، اضطراب، بیش فعالی/کم توجهی، ترک ...
چرا باید حتما در دوران بارداری شلیل بخورید؟
مادران باردار مفید بوده و از آسیب رسیدن به این ناحیه از بدن جلوگیری خواهد کرد. علاو بر آن مصرف منظم شلیل در دوران بارداری، می تواند سطح سلامت پوست مادران را به طور قابل توجهی ارتقا بخشد. همچنین، ویتامین C موجود در میوه شلیل باعث سنتز کلاژن پوست در بدن زنان باردار شده و از بافت پوست این افراد محافظت خواهد نمود. وجود لوتئین در میوه شلیل شرایطی را برای شما فراهم می کند که بدنتان بتواند از پوست خود در ...
منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می دهد؟
، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی پیوند خورده است. در ادامه با آنچه منیزیم برای بدن انسان انجام می دهد، فواید سلامت و چگونگی افزایش مصرف آن بیشتر آشنا می شویم. حفظ عملکرد سالم مغز منیزیم نقش مهمی در انتقال سیگنال ها بین مغز و بدن ایفا می کند. این ماده معدنی همانند یک دروازه بان برای گیرنده های ان-متیل-دی-آسپارتات (NMDA) عمل می کند که در سلول های عصبی یافت می شوند و به رشد ...