جمعه ۲۹ خردادساعت ۱۲:۵۱Jun 2026 19
جستجوی پیشرفته
جام جم ۱۳۹۷/۰۴/۰۲ - ۱۴:۵۸

در بشقاب کوچک تر غذا بخورید

به گزارش جام جم، وقتی کالری دریافتی بشدت کاهش یافته و به زیر 1200 کالری در روز می رسد، بدن شروع به تطابق خود با این وضعیت کرده و سوخت و ساز را کاهش می دهد و اینجاست که روند کاهش وزن کندتر و مدتی بعد متوقف می شود. پس از این هفته خودم را مجبور به خوردن تمام وعده های غذایی و میان وعده ها کردم و احتمالا دو هفته ای طول می کشد تا به یک ریتم ثابت عادت کنم. همچنین حسابی تمرین می کنم تا آهسته غذا بخورم و هر لقمه را خوب بجوم. ... ... ادامه خبر

برچسب‌ها

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)