خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنکوری ها بخوانند/ نوشیدنی هایی که استرس را برطرف می کنند
سلامت نیوز :یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه برخی از دانش آموزان شب قبل از کنکور دچار اضطراب و استرس می شوند روش هایی را برای کاهش استرس توصیه کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی در خصوص روش های پیشگیری از استرس از منظر طب ایرانی توضیح داد: استرس موضوعی است که عموماً با تپش قلب ایجاد می شود و افرادی که از این مشکل رنج می برند باید عملکرد قلب خود را ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
ماندن در شب های امتحان و وابسته شدن به این مواد قربانی خشونت بودن احساس بازنده بودن در رقابت های شغلی و به دنبال آن، احساس ناتوانی در نیل به موفقیت، احساس ناامنی، ناعادلانه دانستن نظام اجتماعی، احساس خشم و بی اعتمادی در خانه، محل کار و مدرسه نیز در گرایش زنان به اعتیاد و مواد مخدر موثر است. عوارض اعتیاد در زنان زنان شش سال زودتر از مردان به ورطه وابستگی شدید که درمان آن ...
مریم مرا در خانه اش تسلیم شوهر شیطان صفتش کرد
پلیس فارس در این خصوص گفت: برقراری پیوند روحی و عاطفی عمیق بین والدین و فرزندان از اهمیت خاصی برخوردار است. این پیوند سبب می شود که بسیاری از نیازهای روحی فرزندان در محیط خانواده برآورده شود و دچار کمبود محبت نخواهند شد و هرگاه مشکل و گرفتاری خاصی برای آنان به وجود آید، مطمئن هستند که والدین آگاه، هم راز، یار، یاور، غمخوار و مشاورشان خواهند بود و با اعتماد به نفس و به دور از هرگونه ترس و اضطراب ...
پروبیوتیک ها تاثیری در کاهش استرس ندارند
مصرف پروبیوتیک ها ممکن است برای سیستم گوارش خوب و مفید باشد، اما احتمالا در کاهش میزان اضطراب موثر نیست. طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه کانزاس آمریکا، پروبیوتیک های موجود در ماست و مکمل ها می توانند منجر به کاهش اضطراب در موش ها شوند، اما در انسان ها چنین تاثیری ندارند. دنیل ریس ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: پروبیوتیک ها به شکل قابل توجهی موجب کاهش علائم اضطراب ...
تاثیر ورزش بر سلامت و قدرت ذهن
کاهش می دهد و از سوی دیگر توانایی بدن را برای مقابله با تنش روانی بالا می برد. طبق مطالعات ورزش شادی آفرین است ورزش کردن هورمون شادی بدن شما را به شدت افزایش می دهد و می تواند نشانه های افسردگی بالینی را کاهش دهد. به همین دلیل معمولا پزشکان به افراد مبتلا به افسردگی و یا اضطراب و یا افرادی که صرفا احساس غم می کنند، توصیه می کنند که زمان زیادی را در باشگاه بگذرانند ...
مروری بر آنچه در هفتم تیر رخ داد/ بچه ها بوی بهشت می آید شما هم می فهمید....؟!
، فیروزگر، جرجانی، نجمیه، بازرگانان، شفایحیائیان، سوانح شماره ی 5 و امیر اعلم از جمله این بیمارستان ها بودند. صف کشیدن مردم جلوی مراکز انتقال خون و برخی از این بیمارستان ها حاکی از نیاز فوری به خون بود. مهم آن که عوامل دشمن در برخی از بیمارستان ها نیز حضور داشتند و خطر، مجروحان حادثه و مسئولین ملاقات کننده با آنها را نیز تهدید می کرد. به عنوان نمونه علی موسی رضا که یکی از مجروحان این فاجعه است، در این ...
گرایش بانوان گلستانی به اعتیاد رو به افزایش است
نقش کلیدی در حفظ بنیان خانواده دارد و چنانچه زنان هم گرایش بیشتری به اعتیاد پیدا کنند، جامعه وضعیت اسفباری پیدا خواهد کرد. کلثوم غفاری توران با اشاره به اینکه اعتیاد نوعی بیماری است که برای علاج و درمان آن همه ما مسئولیم، افزود: باید ساز و کارهای پیشگیرانه از گرایش زنان به اعتیاد هر چه سریع تر فراهم شود چرا که همواره پیشگیری هزینه ای به مراتب کمتر از نگهداری و ترک معتادان در جامعه دارد ...
انسان همواره باید نعمت های الهی را به یاد آورد
آنها برای بازگشت به حالت اعتدال و میانه روی استفاده نمی کند در نتیجه همواره در اضطراب، اندوه و نگرانی باقی می ماند. نماینده مرجعیت عالی عراق خاطر نشان کرد: برخی افراد منافع شخصی خود را برا منافع دیگران ترجیح داده و حتی از این ایده دفاع می کنند حتی اگر این امر به آزار و اذیت رساندن به دیگران منجر شود. امام جمعه حرم امام حسین(ع) اظهار داشت: هنگامی که بحران اقتصادی پیش می آید، از ...
آمار اعتیاد زنان در حال افزایش است
از مشاوره نیز اختلالات وسواس و اضطراب بوده است. معاون توسعه پیشگیری سازمان بهزیستی کشور تاکید کرد: نخستین هدف ما از مشاوره های خط 1480 و 123 در زمینه خشونت خانگی، تحکیم بنیان خانواده و بازگشت زن به کانون خانواده است؛ به طور مثال اگر زنی، همسر معتاد داشته باشد ابتدا اعتیاد همسر او را درمان می کنیم. عباسی مشاوره درمانی، زوج درمانی و مشاوره های فردی و روانشناسی را ازجمله اقدامات انجام شده ...
اشک ها و لبخند هایی که کنکور رقم می زند/ تیک تاک پایانی روز سرنوشت ساز دانش آموزان
کنکور به تصویر می کشند، اما نکته مهم برای دانش آموزان این است که استرس و اضطراب به خود راه ندهند و با توکل بر حضرت حق تلاش کنند نتیجه چند سال تحصیلشان را به دلیل استرس و اضطراب به باد ندهند . بسیاری از والدین نیز در روز و ساعت قبل کنکور کار را تعطیل می کنند و حتی زمانی که فرزنداشان سر جلسه کنکور است پشت درب حوزه های امتحانی منتظر نشسته و با دعا و توسل آرزوی موفقیت برای دلبندشان می کنند ...
کنکوری ها بخوانند/ نوشیدنی هایی که استرس را برطرف می کنند
یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه برخی از دانش آموزان شب قبل از کنکور دچار اضطراب و استرس می شوند روش هایی را برای کاهش استرس توصیه کرد.
عامل قتل خیابان گاندی از چوبه دار نجات یافت
این حس را به صورت واقعی درک کنم. به خاطر همین هم معتاد شدم. دوستانم می گفتند مواد مخدر آدرنالین خون را بالا می برد و هیجان زیادی دارد. روز حادثه هم نه تنها اضطراب زیاد، بلکه هیجان هم داشتم و چون چند شب بود نخوابیده بودم ضریب خطایم بالا بود. قسم می خورم نمی دانستم کسی کشته شده است و اصلا نفهمیدم چیزی که از رویش رد شدم انسان است. فکر می کردم دارم از روی مصالح ساختمانی رد می شوم. چند بار هم دنده عقب ...
10 راه غلبه بر استرس و نگرانی
جوانان باید بتوانند به آنچه که موجب شادی آن ها را فراهم می کند، دست بیابند. آن ها به عنوان یک نسل که کمترین مسئولیت را دارند، متاسفانه بیشترین میزان استرس را نیز تجربه می کنند. تمامی اعضای جامعه در تیر رس استرس قرار دارند اما راه غلبه بر استرس چیست و چطور باید آن را درمان کرد؟ این موضوعیست که در ادامه با ان میپردازیم. با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. در سال 2013 یک ...
علائم افسردگی های تابستانه را بشناسید
به گزارش نامه نیوز، افسردگی های تابستانه، همانطور که از نامش پیداست نوعی از افسردگی است که در فصل تابستان آغاز می شود. افسردگی های تابستانه همانند سایر افسردگی ها دارای علائمی است. اگرمی ترسید شما هم مبتلا به افسردگی نابستانه شوید این مقاله را بخوانید تا با علائم افسردگی های تابستانه آشنا شوید. افرادی که به SAD مبتلا می شوند بسیاری از علائم افسردگی را دارا می باشند؛ دلتنگی، اضطراب، کج ...
چرا دلمان تنگ می شود؟
روانشناس بالینی با اشاره به اینکه افراد به دلایل مختلفی از واژه دل به جای قلب استفاده می کنند ، خاطر نشان کرد: اغب افراد متوجه نمی شوند چرا به جای اینکه از واژه قلب استفاده کنند، واژه دل را به کار می برند و یا از واژه دیگری استفاده نمی کنند؛ کلمه قلب در فارسی به دل تعبیر می شود؛ می توان گفت که حالات روحی نظیر شادی، غم، ترس، اضطراب، تشویق و غیر آن بیشتر از هر عضو دیگری در قلب احساس می شود و انسان قلب را ...
پیروزی نامیمون رئیس جمهور
قضات محافظه کار دیوان عالی اعلام کرده اند شاکی این پرونده نتوانست ثابت کند که دستور رئیس جمهوری ایالات متحده قوانین مهاجرت یا متمم اول قانون اساسی این کشور را نقض کرده است. این رأی در شرایطی صادر شد که در روزهای اخیر اجرای قانون جداسازی کودکان از خانواده های مهاجری که به طور غیرقانونی از مرز مکزیک وارد آمریکا شده اند، در رسانه های این کشور جنجال ساز شده است. مهم ترین و ساده ترین پیامد ...
7گیاه تصفیه کننده خون رابشناسید
مغذی ضروری است که دستگاه گوارش را از سموم پاک کرده و به درمان بیماری های کبد و حذف سموم خون نیز کمک می کند. ساده ترین راه برای مصرف این گیاه در قالب جوشاندن برگ آن و نوشیدن آن به صورت چای است. همچنین می توان چای قاصدک را جایگزین قهوه کرد و روزی 3 بار آن را نوشید. وی افزود: در حالی که برای عطر و طعم دادن به مواد غذایی از زردچوبه استفاده می شود، این ماده غذایی دارای خواص شگفت انگیز دارویی ...
برگزاری نشست نقش آموزش، هنر و ادبیات در کاهش خشونت علیه کودکان
توجیه می شود. او تاکید کرد: به لحاظ روان شناسی باید بررسی کنیم چه ضرورتی دارد بشر خشن باشد؟ هابز از جمله افرادی است که معتقد است انسان بودن مستلزم پرخاشگری است. او انسان را موجودی گرگ صفت می داند و در مقابل آن دیدگاه روسو را داریم. همچنین فروید نیز قریحه مرگ را مطرح می کند که انسان در برخی مواقع و در حالت غریزی به دنبال پرخاشگری نسبت به خود یا دیگران است. دولت آبادی با اشاره ...
این عامل استخوان ها را پوک میکند!
...: اضطراب مزمن تنها از نظر روانی موجب ناراحتی و بروز مشکل در انسان نمی شود، بلکه می تواند بر سلامت جسمانی نیز اثر منفی بر جای بگذارد. پژوهش ها نشان داده اند که اضطراب مزمن می تواند خطر مشکلات قلبی، مشکلات معده و مشکلات تنفسی را افزایش دهد؛ اما یک خطر سلامت دیگر مرتبط با اضطراب مزمن وجود دارد که تاکنون پژوهشگران نیز از آن آگاه نبوده اند و نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که این ...
گرسنگی چه تاثیری روی مغزتان می گذارد؟
.... اگر برای مدتی غذا نخورید منابع گلوکز بدنتان کاهش می یابد. برای بسیاری از مردم احساس گرسنگی به معنای پایین تر آمدن قند خون از حد طبیعی است. تحقیقات نشان داده قند خون پایین و خشم معمولا با یکدیگر در ارتباط هستند و ممکن است به طرق مختلف خود را نشان دهند. علائم معمول عبارتند از: تغییر در خلق و خو وقتی گرسنه هستید ممکن است احساس عصبی بودن، تحریک پذیری و اضطراب کنید ...
صحبت از این شهید برای رهبری هیجان انگیز است/ آقا چگونه ماجرای 7 تیر را با خبر شدند
حالا ببینید چقدر می شود از اسلام حرف زد و چقدر زمان ایجاب می کند و چقدر فایده دارد به حالمان؟ تا آن جا که حتی در شورای انقلاب هم گاهی چنین پدیده ها و چنین جرقه هایی دیده می شد؛ که اگر در مقابل این جرقه ها مقاومت جدی صورت نمی گرفت، این امکان وجود داشت که به تدریج با توجه به وجود عوامل و عناصر ضداسلام در سراسر جامعه -امثال همین گروه هایی که قبلا اشاره شد - خط اصیل اسلام گم بشود و در انزوا قرار گیرد ...
قبل کنکور چگونه آرامش داشته باشیم؟
غیر مهم کارهایی که می تواند ظرف روزهای آینده انجام شود. کارهای خود را اولویت بندی کنید وی افزود: یکی از عوامل استرس در افراد اولویت بندی نکردن درست کارهای روزمره است مثلا گاهی اولویت دادن به کارهای غیرفوری و غیرمهم سبب اتلاف وقت شده و کارهای ضروری تر به تاخیر می افتد در نتیجه فرد دچار استرس می شود. این روانشناس بالینی با بیان اینکه 2 شیوه مقابله با استرس وجود دارد ...
چند توصیه برای مقابله با استرس کنکور
...: کنکور هم یکی از آن مراحل پر استرس زندگی است لذا داشتن کمی استرس برای داوطلبان طبیعی است و این استرس ممکن است باعث افزایش کارایی فرد شود. وی ادامه داد: اصولا امتحان بدون اضطراب و استرس غیرطبیعی است. کمی اضطراب می تواند میزان یادگیری و دقت فرد را بیشتر کند. اضطراب هنگامی نگران کننده است که در عملکرد فرد تاثیر منفی داشته باشد که البته بایستی مرز بین اضطراب طبیعی و غیر طبیعی شناخته ...
اشک ها و لبخند هایی که کنکور رقم می زند/ تیک تاک پایانی روز سرنوشت ساز دانش آموزان
کنکور به تصویر می کشند، اما نکته مهم برای دانش آموزان این است که استرس و اضطراب به خود راه ندهند و با توکل بر حضرت حق تلاش کنند نتیجه چند سال تحصیلشان را به دلیل استرس و اضطراب به باد ندهند . بسیاری از والدین نیز در روز و ساعت قبل کنکور کار را تعطیل می کنند و حتی زمانی که فرزنداشان سر جلسه کنکور است پشت درب حوزه های امتحانی منتظر نشسته و با دعا و توسل آرزوی موفقیت برای دلبندشان می کنند ...
دلیل اصلی قاروقور کردن شکم چیست؟
...> پس قاروقور شکم ربطی به سیری یا گرسنگی ندارد؟ خیر. همان طور که گفتم پریستالتیسم ممکن است برای هر کسی و در هر شرایطی پیش بیاید. حالا اگر حرکات روده فردی، خیلی شدید باشد، خود او یا اطرافیانش می توانند صدای شکمش را به صورت قاروقور بشنوند. به نظر شما، مهم ترین دلایل افزایش پریستالتیسم و در نتیجه افزایش صدای شکم چیست؟ مهم ترین و خطرناک ترین دلیل افزایش حرکات روده و قاروقور ...
فواید شگفت انگیز چای ترش
فشار خون بالا و کلسترول بد، هضم و جذب بهتر، تقویت سیستم ایمنی بدن و التیام عفونت ها کمک شایانی می کند. همچنین، این چای بی نظیر انواع بیماری های کبدی را برطرف کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در ضمن، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، انواع مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد و در درمان اضطراب موثر است. مصرف ...
توصیه های برترین های کنکور 96 به شرکت کنندگان آزمون سراسری 97
می کنم در این روزهای پایانی جمع بندی و تو رق سریع کتاب های درسی را داشته باشند و یکی دیگر از نکات مهم خواب کافی در این ایام است؛ چرا که ممکن است داوطلبان شب کنکور نتوانند به خوبی استراحت کنند بنابراین در روزهای باقی مانده باید استراحت کافی داشته باشند تا در جلسه امتحان به مشکل بر نخوردند همچنین آرامش خود را در این روزها حفظ کنند چرا که این زمان فرصتی برای یادگیری باقی نمانده و فقط باید داشته های ...
ایجاد احساس امنیت در کودکان، سنین مختلف
استثنایی به طور کلی کودکان استثنایی نیز ممکن است که نوعی اضطراب و نگرانی را در پیرامون خود احساس کنند و بسیار وحشت زده شوند، چون نمی توانند دربارۀ آنچه می بینند، سؤالی بپرسند یا توضیحات مربوط به صحنه های وحشت آور را درک کنند. حضور ما در تامین امنیت این کودکان بسیار مهم است. این کودکان زمانی احساس امنیت می کنند که بدانند فرد بزرگسالی در کنارشان هست که نیازشان را تامین می کند ...
انواع افسردگی کدامند؟
. اختلال افسردگی قبل از قاعدگی نیز علائم مشابهی دارد اما در این مورد تغییراتی در خلق و خو نیز ایجاد می شود که علائمش عبارتند از: احساس خستگی شدید احساس غم نا امیدی و یا خود خواهی شدید احساس استرس و اضطراب شدید نوسان در حالات روحی از جمله گریه کردن تحریک پذیری عدم تمرکز میل به خوردن بیش از حد غذا برای کاهش این نوع افسردگی درمان های هورمونی علاوه بر داروهای ضد افسردگی و تغییر ...
هزارتوی یک تابوشکنی / زنان سیگاری با ژست های توخالی
ها در سیگاری شدن زنان یک روانشناس بالینی درخصوص روی آوردن زنان به سیگار به خبرنگار مرصاد گفت: سیگار کشیدن زنان و دختران در سال های قبل تابو بود و یک عمل هنجارشکنانه محسوب می شد، ولی در حال حاضر قبح این مسئله شکسته و در هر محیطی به راحتی سیگار مصرف می کنند. پیام جعفری افزود: این موضوع عوامل مختلفی دارد از عوامل روی آوردن زنان به سیگار مد و کلاس اجتماعی و یا مشکلات روانی است و ...
