سایر منابع:
سایر خبرها
آیا گریل کردن غذا روش سالمی است؟
آنتی اکسیدان همچون رزماری (اکلیل کوهی) و آویشن می تواند در فرآیند پخت و پز میزان تولید مواد سمی را کاهش دهد. بهتر است انتخاب هایی که سالم تر هستند مورد استفاده قرار گیرند. سبزیجات مزه دار شده مثل بلال، قارچ و لوبیا همگی بعد از گریل کردن مزه فوق العاده ای پیدا می کنند. فقط از خوردن قسمت های سیاه شده و سوخته آن ها خودداری کنید. در غذا های گیاهی به خصوص غذا های نشاسته دار، آکریل آمید ماده ...
چرا پروتئین گیاهی از نوع حیوانی بهتر و سالم تر است؟
کمتری داشته و شیوع سرطان در آن ها بسیار کمتر است. اگر چه نمی توان همه این برتری های را به دلیل مصرف پروتئین گیاهی دانست اما بدون شک نقش این عامل در طول عمر و داشتن زندگی سالم بسیار بالقوه و قابل توجه است. گوشت چربی های اشباع شده بیشتری دارد یکی از دلایل دیگر که استیک برای شما خوب نیست این است که این ماده غذایی خوشمزه مقادیر قابل توجهی چربی با خود دارد. در واقع بخشی از خوشمزگی ...
قدر این نعمت زلال را بدانیم
این صورت ماهیانه حدود 4 هزار لیتر آب صرفه جویی خواهد شد. اگر دوش حمام شما در طی کمتر از 20 ثانیه یک ظرف چهار لیتری را بتواند پر از آب کند در آن صورت حتماً آن را با یک سردوش کاهنده مصرف تعویض کنید. در شست وشوی دست و صورت و مسواک زدن نیز سعی شود شیر آب کمتر باز بماند و با استفاده از یک لیوان آب این کار صورت گیرد. زمانی که سرگرم آب دادن باغچه و گل های منزل هستید با شنیدن صدای زنگ تلفن یا زنگ در بهتر ...
بدون خانواده ها و خیّران، اعتیاد مهارشدنی نیست
مفقوده در زنجیره ترک اعتیاد هستند که باعث پناه بردن مجدد معتادان بهبودیافته به سایه مواد مخدر می شود. در ابتدا شاید مسائل اقتصادی به عنوان مهمترین دلیل گرایش به اعتیاد تصور شود اما واقعیت این است که تاثیر دلایل فرهنگی و روحی – روانی بیشتر است؛ چنانچه آمار اعتیاد در خانواده های مرفه هم کم نیست. شاید به همین دلیل است که شعار جهانی امسال برای مبارزه با مواد مخدر این است: ‘اول ...
برای افزایش شیر مادر، غذا چی بخوریم؟
در مکمل های شیردهی مورد استفاده قرار میگیره، شنبلیله هست. دکتر کارنی بیان میکنه که "به دلیل اینکه شنبلیله باعث تحریک شدن غده های بدن میشه و شیر هم از غدد مخصوص خودش ترشح میشه، پس تولید شیر هم افزایش پیدا میکنه. زنانی که از شنبلیله برای افزایش شیردهی استفاده میکنن، پس از 24 تا 72 ساعت افزایش شیر خودشون رو مشاهده میکنن.” شما میتونین شنبلیله را همراه با چای و یا به روش های دیگه مصرف کنین. ...
دلایلی که باید در تابستان لباس های نخی بپوشید
عرق کردن به وجود می آید، کمک می کند؛ و به دلیل این که بدن را خشک و خنک نگه می دارد، رشد و تکثیر قارچ را در بدن به حداقل می رساند. 2. نخ، سبک است و اگر رنگ روشن باشد باعث می شود به جای آنکه گرما جذب شود، از آن عبور کند و در نتیجه ما زیاد احساس گرما نمی کنیم. اگر به جای لباس های چسبان از لباس های گشاد استفاده کنیم، فضای زیادی برای عبور هوا وجود دارد و این مساله نیز باعث می شود که کمتر ...
استرس استخوانتان را پوک می کند
تحریک کند. انواع مختلفی از مدیتیشن وجود دارند که می توانید آن ها را امتحان کنید. مدیتیشن ذهن آگاهی، مدیتیشن تنفس آگاهانه، و تجسم هدایت شده از آن جمله هستند. چند روش مدیتیشن را امتحان کنید تا روشی که برای شما بهتر جواب می دهد و احساس بهتری در شما شکل می گیرد را بیابید. روش های هدایت شده مختلفی برای مدیتیشن وجود دارند که فواید مختلفی مانند پیشگیری از تفکر بیش از اندازه را ارائه می کنند. هر روز ...
انسولین خوراکی: راهی جایگزین برای تزریق روزانه بیماران دیابتی
با فرض انتخاب بین خوردن قرص یا تزریق آمپول برای کنترل یک بیماری مزمن، زیادتر ما قرص را انتخاب می کنیم. اما برای میلیون ها نفر که از دیابت نوع اول رنج می برند، تحمل درد آمپول، یک تا دو بار در روز تنها گزینه ی تحویل انسولینی است که بدن آن ها قادر به تولید آن نیست. اکنون پژوهشگران یک روش تحویل خوراکی را توسعه داده اند که شاید بتواند روی روش مصرف دارو در بیماران دیابتی تاثیرگذار باشد. تحویل خوراکی ...
کراتینه کردن مو چه عوارضی دارد؟
فرمالدهید کوتاهی کرده است. البته تنها وظیفه ی دولت نیست که از مردم در برابر این مواد محافظت کند. خود شما هم می توانید از این محصولات استفاده نکنید. اولین قدم این است که برای صاف کردن موی خود از کراتینه کردن به روش برزیلی استفاده نکنید. از آرایشگر خود بپرسید که مو را کراتینه می کند یا نه. به این روش می توانید آرایشگاهی را انتخاب کنید که سلامتی شما و کارکنان خود را اولویت قرار می دهند. ...
همه چیز درباره هارپ
دست می آید، می توان به درک بهتری از نحوه تأثیر لایه یونوسفر بر امواج رادیویی رسید و در نتیجه، روش های جدیدی را برای بهبود کیفیت و افزایش دقت سیستم های ارتباطی و موقعیت یابی ابداع کرد. این روش ها، هم در بخش نظامی و هم بخش های غیرنظامی کاربردهای بسیاری دارند. افزایش دقت سامانه های موقعیت یاب جهانی (مانند GPS، GLONASS، GNSS و Beidou)، نقشه برداری از سازه های زیرسطحی، کشف مواد معدنی زیر زمین و نیز ...
کنترل استرس در کارآفرینان
استرس معمولا نتیجه ی فعالیت سطح بالا در یک دوره ی زمانی است. افراد مضطرب معمولا برای مدت طولانی تحت فشار قرار می گیرند و احساس درگیری می کنند. این شرایط در طولانی مدت روی سلامت ذهنی و فیزیکی تأثیر می گذارد بنابراین بهتر است از روش های مدیریت استرس استفاده شود. اولین گام برای رسیدن به آرامش تشخیص منبع استرس است. گاهی اوقات مهلت تحویل پروژه، بعضی عادات خاص و مشکلات خانوادگی دلیل اصلی استرس هستند و ...
اولتیماتوم استاندار سمنان به مدیران اقتصادی؛ توقف "تولید" پذیرفتنی نیست
کشور در این شرایط همین بخش خصوصی است. وی اضافه کرد: بخش خصوصی در شرایط تحریم ها می تواند به هر شکل و روشی تحریم را دور بزند تا حداقل ها را برای حفظ وضعیت اقتصاد کشور به دست بیاورد و این فرصت را باید قدر بدانیم. استاندار سمنان بابیان این جمله خطاب به مدیران اتاق بازرگانی صنعت و معدن و بخش های مختلف مبنی بر اینکه از امروز تمرکز دولت به صورت جدی توجه به حل وفصل مسائل مرتبط با ...
بهترین روش های درمان سریع جوش پیشانی
...> علاوه بر این موارد سیگار کشیدن ، استرس، استفاده از مواد مخدر ، مصرف بیش از حد کافئین ، مصرف زیاد الکل، رژیم غذایینامناسب شامل مصرف بیش از حد شیرینی، مکمل های غذایی، گوشت، مواد غذایی چرب و تند، مصرف ناکافی آب، و اشتباهات مراقبت از پوست مثل خوابیدن با آرایش صورت ، عادات بد خوابیدن و مانند آن می توانند از علل ایجاد جوش پیشانی باشند. درمان های خانگی برای رفع سریع جوش پیشانی این درمانهای ...
برای سفر به تایلند چه وسایلی در چمدان خود بگذاریم؟
چمدانی سبک داشتید. لباس های مناسب برای خانم ها اگر شما خانم هستید، می توانید لباس های مطلب زیر را در کوله پشتی یا چمدان خود بگذارید. لباس های خنک و نخی مناسب برای فصل تابستان یک پیراهن پنبه ای تی شرتی خنک و عرق گیر 2 دست لباس بلند و کوتاه برای بیرون 2 عدد تاپ شلوار بلند یک ژاکت سبک ضد آب 4 جفت جوراب که حداقل یکی از آن ها برای پیاده روی در مناطق جنگلی مناسب باشد ...
انواع غذاهای شیرازی (1)
قبل با قدری آب سرد خیس کنید. برای پخت، آب آنان را تهی کنید و با قدری نمک و آب داخل قابلمه بزرگی روی حرارت متوسط قرار دهید. 2٫ گوشت را نیز در قابلمه ای به صورت مجزا بهمراه پیاز، قدری فلفل قرمز، زردچوبه و یک لیتر آب بپزید. این مطلبو از دست ندید! 40 خطایی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد 3٫ برنج و سبزی باید به صورت مجزا پخته گردند. پس از پخت کامل حبوبات ...
با این میوه سه روزه لاغر شوید!
کلیه جلوگیری کند. - موز برای همه حتی افرادی که دارای روده های حساس هستند قابل مصرف است و تنها میوه ای است که در صورت وجود مشکل ورم معده و روده تجویز می شود زیرا تسکین دهنده است و باعث تقویت معده و روده می شود. - اگر تصمیم دارید سیگار را ترک کنید اما نمی دانید چگونه بهتر است به سراغ موز بروید. این میوه سرشار از ویتامین B و بخصوص B6 و B12 است. این ویتامین ها در ترکیب با پتاسیم ...
17 درصد از مراجعین پزشکی قانونی مصدومین ناشی از حوادث رانندگی هستند/70 درصد پست های مصوب پزشکی قانونی ...
...، مرجع رسیدگی به آن پزشکی قانونی است. وی ادامه داد: قصور پزشکی نوعی جرم است که بنا به تبصره 3 ماده 295 قانون مجازات اسلامی ایران در حکم جرم شبه عمد است که به دنبال تقصیر یا خطای محض بدون سوء نیت و بدون تقصیر صورت می پذیرد. مدیرکل پزشکی قانونی استان کرمان تصریح کرد: خطای محض به دلایلی از جمله بی مبالاتی حادث می شود و شامل ترک فعلی است که از نظر علمی و فنی انتظار انجام آن ...
مراکز دفن زباله در جای مناسب نیستند/ لزوم احیای تالاب های بحرانی
و تجارت انجام گرفته است در مراحل انتهایی خود قرار دارد . عابدین زاده تصریح کرد: همچنین پژوهشگران گروه مهندسی محیط زیست موفق به سنتز آنتی اسکالانت" استایرن- مالئیک انیدرید" شدند که به عنوان یک ماده ضد رسوب در دستگاه های تصفیه آب اسمز معکوس استفاده می شود و می تواند بازده غشا در این دستگاه ها را تا حد قابل توجهی بالا ببرد و حذف ناخالصی آب را به 99درصد برساند . مشکلات دفن ...
ارتقا سلامت با نوشیدنی های سرکه سیب
کاهش وزن، تنظیم قند خون، و بهبود سلامت روده را ارائه کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، اما کارشناسان توصیه می کنند که دوستداران سرکه سیب این محصول را به صورت مستقیم مصرف نکنند زیرا ممکن است به گلو آسیب رسانده یا موجب فرسایش دندان ها شود. افزون بر این، طعم این نوع از سرکه برای برخی افراد خوشایند نیست. شما می توانید سرکه سیب را به همراه برخی مواد دیگر برای تهیه ...
راز مو های زیبا و سالم چینی ها را بدانید
موجود در آب برنج تخمیر شده ریشه موها را تقویت می کند. فواید آب برنج برای پوست آب برنج نه تنها بای مو بلکه برای پوست نیز مفید است. ویتامین ها، مواد معدنی و آمینواسیدهای موجود در آن برای پوست معجزه می کند. روش های استفاده از آب برنج برای پوست: پاک کننده صورت: پنبه را به آب برنج آغشته کنید و صورت را چند دقیقه با آن ماساژ دهید. بعد از خشک شدن صورت با آب ولرم بشوئید ...
تعمیر یخچال سامسونگ، کنوود و ایندزیت
پایه های قابل تنظیم زیر یخچال تعبیه شده استفاده کنید ، در این صورت عمل تبخیر در یخچال به درستی انجام میشود و اپراتور تخلیه میشود ، در صورتی که یخچال تراز نشده باشه عمل تخلیه انجام نمی شود ، دمای یخچال پایین میاد و مایع های یخ بزنند و با تجمع یخ مواجه میشیوید در این صورت فن در موقع کار کرد به یخ ها برخورد میکند و صدای تولید میکند ، برای از بین بردن این صدا حتما یخچال روی زمین تراز کنید ، راهنمایی ...
یک دل 'سیر' گلایه ...
آورد به گشایش در گره مشکلات سیر امیدوارمان می کند . حمیدرضا متین از سیب زمینی، سیر، گردو و انگور به عنوان محصولات شاخص همدان یاد می کند که سیر در این گروه محصولی راهبردی محسوب شده و قابلیت فرآوری و ارزش افزوده بیشتری دارد . او از نقصان در کارخانجات و صنایع تبدیلی همدان و رشد نکردن آنها پا به پای محصولات کشاورزی و مواد معدنی گلایه مند است؛ نقیصه ای که ریشه اش را در گذشته های دور ...
علائم سرطان مثانه کدامند؟
...> پرتودرمانی استفاده بدون درد، نامرئی، اشعه های پر انرژی است که می تواند هر دو سلول های سالم و سرطانی را بکشد تابش می تواند به عنوان یک روش جایگزین و یا علاوه بر شیمی درمانی یا جراحی برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می شود. پرتو درمانی خارجی پرتودرمانی خارجی که توسط یک ماشین در خارج از بدن تولید می شود هدف دستگاه یک پرتو متمرکز از تشعشع در تومور است پرتودرمانی خارجی معمولاً پنج روز ...
سیگار و حال خوب من
زیرا احساس می کنم باید اصلاح را از خود شروع کرد و فرهنگ سیگار نکشیدن را کم کم به نسل بعدی منتقل کرد . ** پویش نه به مواد مخدر با نه به دخانیات اعتیاد به مواد مخدر از معضل های اصلی جامعه کنونی ما محسوب می شود که به گفته بسیاری از کارشناسان افرادی که از دخانیات استفاده می کنند بیشتر از سایر افراد مستعد استعمال مواد مخدر هستند، البته بسیاری از کارشناسان معتقدند که سیگار پله نخست ...
صفر تا صد FATF در یادداشت تفصیلی حجت الاسلام نبویان
.../4/1394 به امضا رساند، در ابتدا تعهدات گسترده ایران –از قبیل از بین بردن مواد غنی شده 20% که برای تولید رادیوداروها جهت درمان بیماران سرطانی استفاده می شود و نیز نابود کردن خط تولید آن، تعطیلی غنی سازی به صورت کامل و نیز حتی تحقیقات در زمینه غنی سازی در فردو، منع استفاده از سانتریفیوژهای بالای نسل یک در نطنز، کاهش بیش از دوسوم سانتریفیوژهای نسل یک در نطنز، بتن ریزی و نابودی راکتور اراک، ممنوعیت ...
سفربه بمبئی | راهنمای سفر به بمبئی و هزینه های آن
. عوارض را هم به صورت اینترنتی و هم به صورت حضوری در فرودگاه می توانید پرداخت کنید. از نمونه اطلاعات سفر به بمبئی بدانید که برای سفر به بمبئی می توانید با تورهای مسافرتی همراه شوید یا این که خودتان به صورت شخصی اقدام کنید. در این جا به بررسی هریک از این روش ها پرداخته و هزینه هایی که برای شما دارند را بیان می کنیم. تورهای بمبئی دو حالت دارند و در هر دو حالت نیز 7 شب و 8 روز را برای ...
ماهیت حقوقی سازمان نظام مهندسی ساختمان
...> "انجمن قرار دادی است که طبق آن دو یا چند شخص دانسته ها و فعالیت های خود را بطور دائمی در راه نیل به هدفی غیر از کسب منفعت در میان می نهند." 2- سوئیس: ماده 60 قانون مدنی سوئیس اشعار می دارد که : "انجمن های سیاسی، مذهبی، علمی، هنری، نوع دوستی، تفریحی و سایر انجمن هایی که هدف اقتصادی ندارند به محض این که مؤسسین اراده خود را در قالب اساسنامه هایشان دائر بر ایجاد آنها اعلام کردند از ...
سوزاندن چربی های شکم با خیار
منزل شما برای خلاص شدن از چاقی شکمی، شما باید در تمرین های سخت ورزشی به صورت منظم شرکت کنید و از مواد غذای کم کالری و کم چربی مانند خیار بیشتر استفاده کنید. خیار با داشتن 95٪ آب و فیبر، می تواند به آزادسازی سموم از بدن و افزایش سوخت و ساز آن کمک کند. در ادامه عوامل دیگری که باعث می شود خیار به کاهش چربی شکم کمک کند را ذکر کرده ایم: 1- خیار کلسترول و قند خون را پایین ...
در استخرهای عمومی چگونه سلامتی خود را حفظ کنیم؟
ایالات متحده امریکا، 40 درصد از شناگران قبل از ورود به استخر دوش نمی گیرند و مستقیماً وارد آب می شوند. اگر چند روزی از حمام کردن تان گذشته باشد، با وجود چربی، عرق، کرم ضد آفتاب، مواد دفع کننده ی حشرات، مواد آرایشی و انواع آلودگی ها روی پوست بدن تان، به محض ورود به استخر همه ی این مواد وارد آب استخر خواهد شد. 2- اگر دچار اسهال هستید از شنا در استخر پرهیز کنید طبق پژوهش ...
خطر ورزش در هوای گرم!
در صبح را ندارید، اواخر عصر نیز زمان مناسبی برای ورزش کردن است. لباس آزاد بپوشید هنگامی که لباس هایی سبک و آزاد به تن کنید، لباستان به بازتاب آفتاب کمک خواهد کرد و تمرین برایتان آسان تر خواهد شد. پارچه های نخی را انتخاب کنید، چرا که بهتر از انواع دیگر عرق را جذب می کنند. کرم ضد آفتاب فراموش نشود همیشه ضد آفتاب بزنید، مهم هم نیست چه زمانی از روز باشد. کرم ضد آفتاب ...