خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروهای چاق کننده را بشناسید!
عوارض جانبی بعضی داروها به حساب می آید. البته این موضوع دلیل نمی شود مصرف داروها را قطع کنید و سلامت تان را به خطر بیندازید بلکه می توانید با کمی تغییر در سبک زندگی یا جایگزین کردن داروهای خود با داروهای دیگر، تحت نظر پزشک معالج از این عارضه جلوگیری کنید. دکتر سروش شمشیری، داروساز، شما را در این زمینه راهنمایی می کند. داروهای چاق کننده را بشناسید! شاید آب آورده اید! ...
با نشانه های کم خوابی آشنا شوید
نشان می دهد که شما به خواب بیشتری احتیاج دارید 5. شما بیشتر خرج می کنید تا کمتر کار کنید. کاهش کنترل اراده لحظه ای می تواند باعث شود که شما به طور کلی انرژی بیشتری صرف کنید. ولی زمانی که خسته هستید، احتمال بیشتری وجود دارد که احساس کنید انرژی کافی ندارید یا اینکه حوصله انجام کارهای ساده به وسیله خودتان را ندارید. نتیجه؟ زمان زیادی را در کافه تریا سپری می کنید چرا که تصمیم گرفته اید ...
بی میلی زنان در روابط زناشویی، آشنایی با شش علت
. هر چیزی که باعث مشکل می شود را اگر سریعا شناسایی و کنترل کنیم، کمتر باعث آسیب خواهد شد. ازدواج تان تغییر شکل پیدا خواهد کرد تلاش و صحبت با یکدیگر در جهت برطرف کردن مشکلات زندگی باعث می شود تا شما و همسرتان احساس تازه ای داشته باشید. این احساس باعث می شود تا با همسرتان ارتباط بیشتری برقرار، و رابطه تان را تقوت کنید. در نتیجه گیری درباره بی میلی زنان به ...
تاثیر افسردگی بر باروری، می توانم باردار شوم یا خیر؟
تاثیر می گذارد. افسردگی همچنین ممکن است منجر به کاهش میل جنسی، افزایش نوشیدن مشروبات الکلی، سیگار کشیدن و تغذیه ضعیف شود که همه آن ها می توانند اثر بدی بر حامله شدن داشته باشند .” کنستانتین فرناندو یک محقق و یک متخصص باروری است و اخیرا تحقیقات جدیدی در انجمن پزشکی باروری آمریکا انجام داد که نشان می دهد "هرچند ممکن است افسردگی بر باروری تاثیرگذار باشد، اما درمان می تواند بر این مسائل غلبه کند. به عبارت دیگر پتانسیل تولید مثلی شما با میزان استرس روانی شما کاهش نخواهد یافت”. ...
آقاجانیان: سیاست دهه 60صداوسیما این بود که گوینده جلوی دوربین چادر را بردارد
.... یکی دو تا کار عروسکی انجام دادم و خودم کارگردانی کردم تا این شد که پیشنهاد بازی در کار آقای شمقدری را دادند. *فضای دانشکده هنر فعلی را که می بینم، اصولا با چنین عقایدی همخوانی ندارد. نه اتفاقا، انقلاب باعث شد که یک چیزهایی در اوایل جا به جا بشود. یعنی دانشگاه هنر و بچه های هنر، اصلا این چیزی که شما تصور می کنید و می بینید آن موقع نبودند. آنها هم به جای اینکه به ظواهر ...
چرا روحانی در تغییر تیم اقتصادی تعلل می کند؟/ توطئه در بازار قم خنثی شد/ سرگرمی انتشار لیست دریافت ...
اساس گفته آقای مازنی طرح مربوط به رادیو و تلویزیون در حال آماده شدن است اما به هر حال خیلی طولانی شد آن را مشخص کنید تا به صحن آید و سازمان صدا و سیما نظام مند شود. وی با بیان اینکه طرح جامع رسانه ها در 2 یا 3 مجلس دست به دست شد، خاطر نشان کرد: روی طرح کار شده است. دولت می خواست لایحه بدهد اما نداد. شما طرح دهید. رسانه های مختلف، نظام جامع رسانه ای می خواهد، این نیز جزو نکاتی است که می توانیم انجام ...
چرا بعضی از آدم ها را بیشتر دوست داریم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دوست داشتن آدم ها به دلایل مختلفی در قلب ما پدیدار می شود. در گذشته های دور ثابت شده بود که عشق و دوست داشتن تغییراتی در مغز انسان ایجاد می کند که می توان آن را به عنوان یک عارضه روانشناختی بشمار آورد. اما واقعا چه اتفاقی در ذهن و جسم انسان روی می دهد که احساس عاشقی پیدا می کند؟ و چرا ما برخی از انسان ها را بیشتر از بقیه دوست داریم؟ این ...
7 هورمون تاثیر گذار بر وزن
مشت خودمون بگیریم. کورتیزول – هورمون استرس اصلی ترین هورمون استرس بدن کورتیزول هست که به محض اینکه تحت نگرانی قرار میگیرید به داخل خون شما ترشح شده و احساس گرسنگی بهتون القا میکنه (معمولا هوس برای شکر، نمک و چربی جات!)، متابولیسم رو کند میکنه و در نتیجه به وزنتون اضافه میشه. کورتیزول بیش از حد درون خون میتونه به مرور زمان منجر به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی ...
جاده های حادثه خیز کشور کدامند؟ راهنمای سفر در تابستان
راه ها مطمئن شوید. برای اینکه در طول سفر با خیالی آسوده و بدون اضطراب بتوانید مسیر را طی کنید با هلال احمر، راهداری و پلیس ارتباط و همکاری داشته باشید. مواظب ریزش سنگ باشید. درجاده کندوان دست اندازهای زیادی دیده می شود. علاوه بر این ریزش سنگ در این منطقه زیاد است. با این که تعدادی از این مناطق را پوشش داده اند اما هنوز تمام مناطق به طور کامل رفع خطر نشده اند. البته خدا را شکر، تابلوهای ...
وقتی استرس به جان خواب تان می افتد
می زند و باعث می شود آرامش انسان به خطر بیفتد. بسیاری از افراد تنش و ناکامی را در زندگی خود تجربه می کنند و درگیر استرس می شوند و در مقابل عاملی که فشار روانی برای آنها ایجاد کرده است واکنش های متفاوتی از خودشان بروز می دهند و یکی از این واکنش ها اختلال در روند خواب فرد است. با توجه به این که خواب کافی باعث افزایش سطح هوشیاری، حافظه و توانایی حل مساله و توان تصمیم گیری می شود ...
چگونه با بیماری پسوریازیس کنار بیاییم؟
. افسردگی را درمان کنید حدود 60 درصد از مبتلایان به پسوریازیس افسردگی را تجربه می کنند، بنابراین مبتلایان به آرتریت پسوریاتیک نیز در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. بعضی از دارو های درمان آرتریت پسوریاتیک نیز ممکن است علائم افسردگی را تشدید کنند. در این مورد حتما با پزشک خود مشورت کنید. 18. دوش آب گرم بگیرید مبتلایان به آرتریت پسوریاتیک معمولا صبح ها با احساس خشکی مفاصل و درد ...
با 11 نشانه کمبود C در بدن آشنا شوید
جدی است که قرن ها گاهی از آن تحت عنوان بیماری کشنده ی کمبود ویتامین سی یاد می شد اما این بیماری امروزه کمتر دیده می شود. طبق تحقیقات حالا میزان ویتامین سی در بدن بسیاری از افراد کم است و حتی این مسأله هم می تواند سلامت شما را به خطر اندازد. در ادامه به 11 نشانه ی کمبود ویتامین سی در بدن می پردازیم. 1- خونریزی و التهاب لثه ها بخشی از لثه ها از ماده ی کلاژن ساخته می ...
مارلون براندو؛ از درس های بازیگری پدرخوانده سینما تا براندویی که نمی شناسید
این امر را در آنان سرکوب ساخته و به تاریکخانه های ناخودآگاهشان رانده است. در نتیجه این سرکوب مما قدرت را با ملایمت و قاطعیت را با تردید تاخت زده ایم، ما توان به تمامی خواستن را از دست داده ایم آن حیوان درنده درونی به مرد ها قدرت می بخشید تا جسور باشند بخواهند، برای خواسته خود بجنگند و ما بدهند. فرایند متمدن شدن اما ما را مطیع و بی خطر می طلبد، ملایم و مودب، وظیفه شناس و مسئول؛ پس یاغی بودن قابل ...
عجیب ترین کارهایی که در خواب انجام می دهیم
اگرچه مشخص نیست دقیقا چه تعداد افراد خواب پریشی یا اختلالات خواب را تجربه کرده اند اما احتمالا خودتان یا یکی از افرادی که می شناسید حداقل یک بار یکی از این رویدادها را تجربه کرده اید. خواب پریشی اغلب با رفتارها و اقدامات ناخوشایندی مرتبط است که ناخودآگاه بوده و انجام آنها در خواب بسیار عجیب به نظر می رسد. با این حال اگر چه بسیاری از کارهای عجیب و غریبی که در خواب انجام می ...
علائمی که نشان می دهد استرس دارد بیمارتان می کند !
...> استرس موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود که توانایی بدن برای پردازش قند خون را متخل کرده و شیوه ی متابولیسم چربی، پروتئین و کربوهیدرات را در بدن تغییر می دهد، همه ی اینها موجب کاهش یا افزایش وزن می شوند. استرس می تواند باعث شود شما رفتارهای ناسالمی در پیش بگیرید مثلا پرخوری یا کم خوری.چه باید کرد: برای میان وعده بیشتر از مغزها و دانه ها تغذیه کنید؛ اگر دچار کم خوری شده باشید پروتئین کمک تان می کند ...
آزادی وجدان چیست؟
امریکن اسکالر | مریلین رابینسون، به گمان من وجدان صفتی انسانی است، صفتی آنقدر گسترده که بتوان آن را ممیزۀ بشر دانست، صفتی که ریشه در فرهنگ ندارد، اما لاجرم از آن متأثر است. حس گناه و شرم، و وحشت از ارتکاب و متحمل شدن آن ها، آشکارا به وجدان مرتبط است: وجدان به آن ها مشروعیت می دهد و آن ها به وجدان قدرت می بخشند. در مقابل، باور به اینکه وجدان اعمال یک فرد را تأیید می کند، می تواند الهام بخش او در میل به ایستادگی جلوی عُرف یا اِجماع در موا ...
معروف ترین تسخیرشدگان دنیای وحشت را بشناسید
و بویی از واقعیت به خود گرفته است و شواهد نشان می دهد که دست کم این مسئله در مورد آن ها صدق می کند! پس اگر تحمل ترس و وحشت را نداشته و از موجودات ساکن جهان دیگر واهمه دارید یا خواندن یا شنیدن در مورد آن ها، کابوس شبانه تان است، جدا از دنبال کردن این مطلب خودداری کنید. اگر شما هم جزو علاقه مندان دنیای فیلم های ترسناک هستید، پس قطعا فیلم احضار یا همان (The Conjuring)، محصول سال 2013 ...
رایج ترین تصورات نادرست درباره سرطان پوست را بشناسید
شدید خورشید قرار بگیرید، این مسأله می تواند منجر به سرطان پوست شود. خطر ابتلا به این سرطان در افراد چشم روشن بیشتر است. 4- استفاده از کرم های ضدآفتابی که SPF بالایی دارند بهتر است تصورات نادرستی درباره ی SPF کرم های ضدآفتاب و محصولات آرایشی وجود دارد. با کرم ضدآفتابی با SPF 100 می توانید 100 برابر بیشتر از بدون آن، در آفتاب بمانید و آفتاب سوخته نشوید. با این حال، اگر عرق کردید ...
نشانه هایی که به شما ثابت می کنند فراتر از تصور خودتان موفق هستید
ورزید و از نتیجه کارهایتان آگاه هستید همه انسان های موفق فارغ از اینکه چقدر درآمد دارند، هدفی در زندگی دارند و به عشق آن تلاش می کنند. تیم کوک در این رابطه گفته: کاری را انجام دهید که دوست دارید و با همه احساس خود آن را انجام دهید و شاد و خوشحال باشید. حتی اگر آن کار پول و درآمد کمی داشته باشد، به بهترین شکل انجامش دهید زیرا دوستش دارید و این باعث می شود تا در زندگی موفق باشید ...
ترفندهای روان شناختی برای کاهش وزن
. در ادامه به 11 ترفند روانشناختی می پردازیم که به شما در کاهش وزن کمک می کند. کارشناسان معتقدند اگر به کاهش وزن به عنوان روشی برای حفظ تعادل انرژی بدن نگاه کنید، این کار اولین قدم کلیدی برای دستیابی به اندام دلخواه تان خواهد بود. حفظ تعادل انرژی بدن، شیوه ای علمی برای در نظر گرفتن کالری های دریافتی در مقابل/ در برابر کالری های از دست داده است. بدن شما به مقدار مشخصی کالری ...
دشمن اعتراض های صنفی را نشانه هایی از اعتراض به اصل نظام می داند
مجاهدت 40 ساله آبرومند است و نوامیس اش حرمت و امنیت دارند و مردمانش سربلند هستند که این به برکت جهاد است. وی با اشاره به روایتی از امیر مومنان امام علی (ع) تصریح کرد: اگر جامعه لباس جهاد را از تن به در کند خداوند بر تن او لباس ذلت می پوشاند این یک حقیقت است آن دفاع مقدس هشت ساله باعث شد که ملت ایران الگوی نبرد با دشمن بزرگ را بیاموزد و متناسب با سیاست به غلبه بر قدرت های جهانی ساختمان ...
کارگاه آموزشی فن بیان، اجرا و گویندگی افتتاح گردید+تصاویر
خود را کشف کنید، در اجرا برای متفاوت بودن کم نگذارید. مطالعه کتاب های مختلف، عزت نفس، کنترل استرس، مقابله با ترس ها، تطبیق ذهنی و استفاده از ناخودآگاه موارد مهمی هستند که در ارائه کار بهتر به شما کمک می کنند. این مجری توانمند و مدرس گویندگی ابراز داشت: باید بر همه ترس ها، استرس ها و نگرانی ها مسلط شویم. ناراحتی ها را با خود حمل نکنید، تمرین کنید و روح خود را وسعت ببخشید. اخلاق در مجری گری ...
جلیلی: اگر قطعنامه ها کاغذ پاره نبود، چرا آمریکا بدون توجه به قطعنامه 2231 از برجام خارج شد؟/ حاجی ...
خود داشته باشند فردا هم می تواند، تحول ایجاد کنند، دوارن دانشجویی بهترین دوران برای آزمون و خطا و پیدا کردن تجربه و عمیق شدن برای حل مشکلات کشور در آینده است. شهبازی: کشور در بن بست نیست، شما بعد از 5 سال مذاکره با امریکا در بن بست هستید بنا بر آنچه فارس منتشر کرده است، در ادامه محمد صادق شهبازی دبیر اسبق جنبش عدالتخواه دانشجویی گفت: سال 92 یک عده از جوانان متعهد دور هم جمع ...
چگونه سفر های طولانی با هواپیما را به سلامت سپری کنیم؟
احساس شاداب تری داشته باشید. 4. داخل چمدان دستی خود را بیش از اندازه شلوغ نکنید با اینکه کمی وسایل اضافه قطعاً می تواند به کار بیاید، ولی سعی کنید همه چیز را در سایز مسافرتی و حداقل نگه دارید. هیچ چیز پر استرس تر از این نیست که چمدانی بزرگ را در محوطه نزدیک به هواپیما با خود حمل کنید و به سختی سعی کنید آن را در قفسه بالای سر جای دهید، در حالی که دیگران نگاه طعنه آمیزی به شما ...
همسرگزینی امروزی: می خواهم در انتخاب همسر، بهترین باشم!
کتاب همسرگزینی امروزی اثر علی شمیسا، راهنمای تشخیصی خوبی برای انتخاب همسری ایده آل است که با فرهنگ و معیارهای ایرانی هم خوانی دارد. علی شمیسا در این کتاب قصد دارد ادبیات و ذهنیتی بالغانه توام با فرهنگ و ابزار پرسش گری را در شما که قصد ازدواج دارید، به وجود آورد. شاید نتوانید همهٔ این سؤالات را از نامزدتان بپرسید؛ شاید ناخودآگاه در مقابل شما جبهه بگیرد؛ از جواب دادن طفره برود؛ سؤالات را ...
چند راهکار برای عمیق کردن عشق بین زوج های جوان
تجربه کند. – در حال حاضر مهمترین استرس در زندگی همسرتان چیست؟ آیا راهی وجود دارد که بتوان مقدار این استرس را هرچند کم کاهش داد؟ با پرسیدن سوالاتی از این دست به همسر خود اطمینان دهید که همیشه به فکر بهبود اوضاع او هستید، چرا که با بهبود شرایط همسرتان، کیفیت زندگی شما نیز ارتقاء می یابد. – در چه شرایطی در صحبت کردن با مشکل مواجه هستی و چگونه در این شرایط به تو کمک کنم ...
13 راهکار برای بهبود کیفیت زندگی
زندگی دچار استرس می شویم. استرس ضربان قلب را بالا برده و باعث گرفتگی عضلات می شود. اگر زیاد دچار استرس شوید و راهی برای مدیریت آن پیدا نکنید، مسلماً گرفتار مشکلات گوناگونی نظیر فشار خون بالا، بیماری های قلبی و زخم معده می شوید. بنابراین، هنگام بروز استرس، چند لحظه نشسته، نفس عمیق بکشید و کاری را انجام دهید که شما را آرام می کند. در ضمن، سعی کنید چیزی را که نمی توانید تغییر بدهید ...
3 راه برای کاهش استرس روزانه
همین حالا برای ریلکسیشن و مدیتیشن وجود ندارد. منظور از ریلکسیشن و مدیتیشن این است که به طور مثال در یک فضای آرامش بخش قرار بگیرید و یک موسیقی ملایم و آرامش بخش گوش کنید تا بتوانید انرژی های منفی، بدی ها، خستگی های روحی، فکرهایی که باعث ناراحت شدنتان می شوند و هر چیزی که باعث به وجود آمدن استرس و ناراحتی در شما می شود را از ذهنتان بیرون و ذهن خود را پاک کنید. اگر تا به حال این کار را انجام نداده اید ...
در محاصره اخبار ناگوار
به گزارش آی سبک ، باید بپذیریم که ما در محاصره خبرهای ناگواری هستیم که هر لحظه از طریق رسانه ها و شبکه های اجتماعی از آن ها مطلع می شویم. در همین باره باید دانست که استرس نوعی حالت اضطرابی محسوب می شود و زمانی که رویدادها و مسئولیت ها از حد توان مقابله فرد فراتر می رود، به وجود می آید. در چنین حالتی معمولا فرد احساس می کند کنترلی بر آن چه در جریان است، ندارد. زندگی مدرن استرس هایی را ...
اتاقی گران قیمت برای حل مشکلات زناشویی
به گزارش آی سبک ، کم نیستند مشاوران و روانشناسان خبره و با تجربه ای که سالیان سال است که در ایران مشغول فعالیت هستند و توانسته اند زندگی های زیادی را از خطر پرتگاه نجات دهند اما سوال اینجاست که چرا افراد با به وجود امدن مشکلی ترجیح می دهند نزد مشاور بروند و خصوصی ترین رازهای زندگی شان را به انها بگویند اما نمی توانند حرف هایشان را به پدر و مادر و یا همسرشان بزنند؟ چرا مردم حاضرند برای رفتن به مشاوره وقت و هزینه های زیادی را صرف کنند تا با روانشناس حرف بزنند ؟ در این اتاق های مشاوره چه آرامشی وجود دارد که در سایر اتاق ها و ملاقا ...
