خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغزتان را جوان نگه دارید
آنلاین :در نخستین گام باید سن مغزتان را تعیین کنید.با پاسخ دادن به سوال های زیر می توانید سن مغزتان را حدس بزنید: * شما غذاهایی مصرف نمی کنید که کم شکر بوده و فرآوری شده نیستند و در عین حال میوه، سبزیجات، گندم کامل، حبوبات، آجیل، ماهی های چرب و روغن زیتون مصرف می کنید. * دیابت نوع2 ندارید. * سیگار نمی کشید. * نوشیدنی الکلی مصرف نمی کنید. ...
دوپینگ حافظه و مهار دیابت با دسری ترش مزه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، دسر تمشک حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B12 ، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر، قند، پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم، آنتی اکسیدان، فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها، منگنز، اسید فولیک، فسفر، روی، مس، اسید های چرب امگا 3 و 6 است. برای بررسی خواص دسر تمشک و اینکه مصرف این دسر برای چه افرادی مفید است با ...
فواید جویدن آدامس و اثرات جانبی آن که باید بدانید!
...> بعد از خوردن یه غذای خوشمزه و چرب بهتره یه آدامس بدون قند بخورید و دیگه نگرانی ای از بابت چاق شدن و اضافه وزن نداشته باشید. جویدن آدامس اشتهای شما رو محدود میکنه چرا که این کار یه نشونه برای متوقف کردن خوردن هست و سیگنال هایی رو در جهت سیر شدن به مغز میفرسته و از این طریق اشتها و هوس شما برای خوردن بیشتر کم میشه! راه های عجیب برای سوزاندن کالری آیا تا به حال به این موضوع فکر ...
دلایل پنهانی که باعث چرب شدن کبد می شوند
مردم نیوز : صدیق درویش مقدم "عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و فوق تخصص گوارش و کبد، بیماری کبد چرب را عارضه زندگی مدرن عنوان کرد. وی گفت: شاید تا 20 یا 30 سال گذشته آنقدر که امروز رایج است کبد چرب وجود نداشت اما رواج این بیماری به دلیل تغییر شیوه زندگی که متاثر از شرایط اجتماعی، زندگی شهر نشینی، عدم تحرک، مصرف اضافی کالری در بدن است. "صدیق درویش مقدم" با بیان اینکه ...
بهترین روغن ضدپیری برای پوست چیست؟
...، چربی بسیار زیاد، که زمانی اتفاق می افتد که سطح هورمون بالا باشد، می تواند منجر به پوست چرب و آکنه شود. روغن جوجوبا هم برای از بین بردن تجمع چسبناک و یا روغن مازاد نیز عالی است، بنابراین سطح روغن شما را متعادل نگه می دارد. این باعث می شود که جوجوبا یک درمان طبیعی مفید برای اگزما و یک درمان خانگی برای آکنه باشد، به اضافه این که برای دیگر شرایط خشکی پوست مناسب است و می تواند به تسکین آفتاب ...
بهترین و مناسب ترین صبحانه قبل از ورزش کردن
، مواد معدنی، پروتئین، اسیدهای چرب ضروری و فیبر است. می توانید آن را تکه تکه اضافه کرده و یا آن را به شکل کرم با کمی چاشنی ( روغن زیتون، روغن نارگیل، سرکه، لیمو، فلفل قرمز، سیر و غیره ) بزنید. قهوه با کره : توصیه نمی شود هنگام روزه ورزش کنید با این حال، افرادی هستند این کار را انجام می دهند. در چنین موارد، یا زمانی که ورزش ملایم است، می توانید قهوه مقوی با روغن نارگیل مثل قهوه با شیر ...
دسری خوشمزه و شادی آور برای روز های گرم تابستان
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دسر فندق حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B6 ، سدیم، پتاسیم، فیبر، پروتئین، قند، کلسیم، منیزیم، آهن، منگنز، اسید چرب امگا 3، اسید فولیک و لینو لئیک است. مهم ترین خواص دسر فندق حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص دسر فندق اظهار کرد: این دسر به علت داشتن گروه ویتامین های B، اسید لینو ...
احتمال بروز آلزایمر با فشار خون بالا در سالمندی
مواد غذایی و عوامل تحریک کننده بر آن چیره شد. غذاهای کنسروی، آماده و فرآوری شده، انواع شیرینی و کیک، رب و سس گوجه فرنگی، مشروبات الکلی، لبنیات پرچرب، غذاهای چرب، شورها و ترشی های پرنمک و گوشت قرمز مهمترین عوامل افزایش فشار خون به شمار می رود. کنترل فشار خون یکی از مهمترین راه های جلوگیری از آسیب های مغزی در سالمندان است. *ایرنا ...
60 هکتار از مزارع هریس زیرکشت کلزا رفت
...، افزایش درآمد کشاورزان و استفاده آن در صنایع غذایی و صنعتی، تولید این محصول مورد توجه قرار گرفته است. وی گفت: دانه کلزا دارای 25 تا 55 درصد روغن، 18 تا 24 درصد پروتئین و 12 تا 20 درصد پوست است و روغن کلزا به دلیل حضور اسیدهای چرب اشباع شده و فاقد کلسترول از کیفیت بالایی برخوردار است. مدیرجهادکشاورزی شهرستان هریس گفت : در رابطه با کشت دانه های روغنی کلزا پارسال با 41 نفر بهره بردار ...
برای جوان شدن چه باید کرد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت، شما نمی توانید زمان را متوقف کنید، نمی توانید ساعت را عقب بکشید تا موهای بیشتر، دست ها، و پوست جوانتری داشته باشد. و نیازی نیست جراحی پلاستیک انجام دهید، درمان های گران قیمت استفاده کنید یا کابینتی پر از دارو و لوسیون ها و معجون داشته باشید. تنها کاری که باید انجام دهید تغییر عادات روزمره و استفاده از ترفندهای ضد پیری ساده است. از مرتب کردن ...
هفته بیست و یکم بارداری، اتفاقاتی که می افتد
یا هنگامی که کنار شومینه دراز کشیده اید از تماس های بدنی با همسرتان لذت ببرید. دست های یکدیگر را بگیرید و در مورد آینده خانواده خود صحبت کنید. آنچه اهمیت دارد این است که شما به عنوان یک زوج زمانی را باهم سپری کنید. رژیم غذایی بادام زمینی و حساسیت ها کره بادام زمینی ، غذایی مطلوب در دوران بارداری است. آن حاوی فیبر ، ویتامین E و چربی های اشباع نشده است. مطالعات نشان ...
روش ساده و صحیح استفاده از کرم پودر
و گردن خود را به صورت یکنواخت با کرم پودر پوشانده اید. حواستان باشد که صورت و گردنتان دورنگ نشود. زیرسازی آرایش شما آماده هست. حالا می توانید چشم ها را آرایش کنید، یا اگر می خواهید ساده تر باشید، با یک رژ خوشرنگ کار خود را تمام کنید. نکته: حتما از کرم پودری متناسب با رنگ پوست خود استفاده کنید. اگر پوست صورت شما از نوع خشک است، کرم پودر را فقط در ناحیه T. صورت و زیر چشم استفاده کنید و از استفاده ی آن در نواحی خشک اجتناب کنید. اگر پوست صورت شما چرب است، می توانید کرم پودر را در همه ی نواحی صورت مخصوصا قسمت های روغنی تر استفاده کنید. ...
شیرینی الف از زعفرانیه تهران تا یاسوج /دنیای خوشمزه و پر از رنگ الف / الف در میان 100شرکت برتر ایران
بهترین ها هستید تاکید دارد. عدم استفاده از روغن پالم در شیرینی الف وی با بیان اینکه روغن هایی مثل پالم دارای اسید چرب اشباع بالا هستند، ادامه داد: چنین روغن هایی می توانند باعث بالا رفتن چربی خون، افزایش کلسترول بد و در نهایت موجب گرفتگی و انسداد عروق شوند و این در حالیست که بیماری های قلبی و عروقی از مهمترین علل مرگ هستند. گفتنی است روغن پالم نوعی روغن گیاهی است ...
با رعایت این نکات اصلا نگران چاق شدن در سفر نباشید!
لازم نیست زیاد هم نگران باشید. با مطالعه ادامه این متن از الی گشت ، می توانید با رعایت چند نکته ساده از چاق شدن در سفر جلوگیری کنید و در عین حال از تعطیلات خود در مقصدِ دوست داشتنی تان لذت ببرید. در روز حداقل یک فعالیت خاص داشته باشید مطالب مرتبط: اختلاف ساعت ایران با کشورهای مختلف همه چیز در مورد گرمازدگی در سفر: علائم، درمان و پیشگیری یک روز قبل از سفر چه کارهایی را باید ...
ویتامین دی برای بدن چه کار میکند؟
.... به چه میزان ویتامین D نیاز داریم؟ ویتامین D تقریبا یک مکمل معجزه آسا است. این ماده مغذی برای سلامت استخوان، کمک به مبارزه با سرطان، و بهبود سلامت قلبی عروقی نیاز است.ویتامین D با علائم اسکلروز عضلانی، دیابت و آثار آن مبارزه می کند، تولید انسولین را برای کمک به بیماران مبتلا به دیابت نوع یک افزایش می دهد، به درمان آرتریت روماتوئید، پسوریازیس، و پیشگیری از بیماری آلزایمر ...
رمز و راز های معدن مروارید
به دلیل داشتن اسید چرب امگا3، فسفر و ویتامین D به حفظ مینای دندان و کاهش بیماری های لثه کمک می کند. لبنیات نیز مواد غذایی سرشار از کلسیم و برای حفظ سلامت دندان ها لازم هستند. روغن نارگیل یکی از مواد غذایی است که هم بوی بد دهان را کم می کند و هم به سفید شدن دندان ها به مرور زمان کمک می کند. به این ترتیب با از بین بردن برخی باکتری های دهان و کاهش جرم روی دندان، مثل یک خمیر دندان طبیعی سلامت دهان و ...
تماشاچیان خاص جام جهانی
کوچکتر را می فرستند از بقالی محل ماست کوچک کم چرب بخرد و سفارش می کنند که حتما چشمش را باز کرده و تاریخ انقضای ماست را نگاه کرده و از خودش گیج بازی در نیاورد. آنها با خوشحالی همه اعضای خانواده خوشحالی کرده و برای همه اعضای خانواده کُری می خوانند و کلا نخودی محسوب می شوند. این گروه از مامان ها با اینکه بعضی وقت ها حسابی روی اعصاب بقیه می روند ولی نُقل و شیرینی بازی های فوتبال هستند و اگر نباشند، فوتبال یک چیزی کم دارد. ...
چطور ناخن هایمان را بلند کنیم؟! +ترفند های طلایی
درمان شکنندگی ناخن از ترکیباتی شبیه مولتی ویتامین استفاده می کنیم که در آن ویتامین هایی که مخصوص رشد ناخن و مو ساخته شده از جمله بیوتین 20 درصد باعث افزایش ضخامت ناخن ها می شود، هرچند مولتی ویتامین های معمولی نیز می تواند تا حدودی این مشکل راحل کنند همچنین دارو های موضعی وجود دارد که دو کار انجام می دهند چرب کنندگی و نفوذ در داخل شکنندگی های ناخن که باعث می شود سطح ناخن یکنواخت ترنشان داده شود ...
عمر البشیر کیست و به چه قیمتی اتحاد استراتژیک با ایران را فروخت؟+تصاویر
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: نام عمر البشیر و سودان با کمک های بی دریغ ایران گره خورده است؛ در روزهایی که عربستان اجازه عبور هواپیمای او از آسمان این کشور را نمی داد، ایران تمام قد از او حمایت کرد. حالا انگار لقمه چرب تری گیر این بندباز سیاسی آمده است. در هفته های اخیر، در جریان شکل گیری ائتلاف عربی برای تجاوز به یمن، یکی از کشورهایی که آمادگی کامل خود را برای همکاری با عربستان و حمایت از ...
فست فود بلای جان ایرانی ها
با یکدیگر می کنند. آن طور که از شواهد امر پیداست، روستاها نیز از وجود این قبیل غذاخوری ها مصون نمانده اند و مردم روستا هم فست فود خور شده اند. بی توجه به تمامی مضراتی که این قبیل غذاهای آماده دارند. حیدرعلی عابدی عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، می گوید: بی تردید بخش عمده ای از موفقیت در کنترل بیماری سرطان به سبک زندگی افراد و پیشگیری مقدماتی برمی گردد، کما اینکه در شرایط کنونی تغییر ...
خواص ماهی سالمون
به گزارش تیتر امروز، در میان ماهی های مختلف،ماهی سالمون یکی از مغذی ترین غذاها در جهان است.این ماهی چرب محبوب،سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و علائم افسردگی را کاهش دهد. گوشت ماهی سالمون بسیار لذیذ است و می توان آن را به روش های متفاوتی طبخ کرد.در ادامه با خواص ماهی سالمون برای سلامتی بیش تر آشنا می شوید. سرشار از اسیدهای ...
مواد غذایی با خاصیت خنک کنندگی در فصل گرما
وتجزیه غذاهای سنگین و چرب دارند .. سبزیجات خنک کننده مانند خیار، تربچه، کاهو، اسفناج ، منداب، و نعناع نیزبه به کاهش دمای بدن در هنگام افزایش دمای هوا کمک می کنند. همه ی این سبزیجات دارای مقدار فراوان آب بوده و می توانند خون را رقیق کنند . در این بین خیار که دارای کالری کم و مقدار کمی قند، کربوهیدرات و چربی است موجب خروج مواد سمی از بدن و سلامت پوست و بافتهای بدن می شود . وتربچه هم به علت ...
روزهای گرم غذای چرب و سنگین نخورید
کیانوش همدانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود : برخی افراد در روزهای گرم تابستان هنگامی که در خارج از منزل بسر می برند به محض احساس گرسنگی به غذاهای آماده فروشی ها مراجعه کرده و انواع ساندویچ یا پیتزا را سفارش می دهند. وی افزود: خوردن غذای چرب و سنگین نه تنها باعث افزایش انرژی در شخص شده و گرمای بدن وی را بیشتر می کند بلکه گردش خون در بدن ، به جای اینکه به سمت سطح پوست برود ...
پیشگیری از گرمازدگی با توصیه های تغذیه ای
بهم می خورد در نتیجه فعالیت های روزمره فرد مختل می شود. گرمازدگی برای سنین زیر دو سال بیشتر خطرآفرین است اما ممکن است به همه افراد در اثر تعریق زیاد آسیب برساند. گرمازدگی ممکن است خطر مرگ را نیز در پی داشته باشد. افرادی که کم آب می نوشند، غذاهای چرب، تند، شور و پرادویه استفاده می کنند و سپس در معرض هوای گرم قرار می گیرند زمینه گرمازدگی را برای خود فراهم می کنند. از عادت های خوب تغذیه ای ...
فیلم خلوت جواد با زن معتاد در باغ به دست زنش رسید!
نمی دانم از کجای قصه تلخ زندگی ام بگویم. موضوع به چهار سال قبل برمی گردد. مردی جوان به محل کارم رفت و آ مد می کرد، او زبان چرب و نرمی داشت و ادعای رفاقت می کرد. چندبار ما را برای تفریح و گردش به مناطق ییلاقی اطراف شهر دعوت کرد. جواد در مقابل بازپرس ادامه می دهد: او دست به جیب بود و با ولخرجی هایش سعی می کرد رفاقتش را ثابت کند. افسوس که غافل بودم و نمی دانستم پشت این ظاهر آ راسته، چه ...
قتل هم شد جرم؟
آن پرداخته شده ؛ زندان، آن هم بند محکومین. داستان از اینجا کلید می خورد که یک شب، درب بندِ محکومینِ مرد زندانِ لاکانِ رشت، که بیست و پنج اتاق دارد و دویست و پنجاه محکوم، باز می شود و یک دختر با موهای سرخ پوستی که انگار با چاقوی اره ای کوتاه شده، چرب و خاک گرفته، چندتا چندتا چسبیده به هم، مثل پیاز لایه لایه و تودار در یک کلام، لالِ صاحب صدا، تیپ؛ کرکس، ادااطوار؛ طاووس، را درونش می اندازند ...
عوارض کمبود فیبر
. حالت تهوع و خستگی وقتی که شما بیشترین کالری مورد نیاز روزانه تان را از مواد پروتئینی مانند گوشت و تخم مرغ و پنیر به دست می آورید این مساله نه تنها باعث افزایش کلسترول خونتان می شود بلکه باعث خستگی و حالت تهوع و بی حالی نیز خواهد شد. برای افزایش فیبر در رژیم غذایی تان از میوه و سبزیجات و حبوباتی که بدنتان به آن احتیاج دارد بیشتر استفاده کنید و از مصرف غذاهای چرب بپرهیزید ...
14 ترفند خانه داری که از آن ها بی خبرید
رطوبت و طعم خود را حفظ کند. 3. قبل از بریدن فلفل تند، دست ها را با کمی روغن چرب کنید تا تندی و بوی آن جذب پوست نشود. 4. برای حفظ رنگ سبز ها به ویژه گل کلم قرمز و شلغم، هنگام پخت کمی آب لیمو به آن اضافه کنید، زیرا اسیدیته آن در حفظ رنگدانه و فلاونوئید موثر است، اما از آنجا که سبزی های سبز رنگ کلروفیل دارد، این روش موثر نخواهد بود. 5. آب جوشیده، از آب شیر سریع تر یخ می ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
....میزان اضافه وزن در بارداری برای خانم های دارای اضافه وزن(توده بدنی مساوی یا بیشتر از 9/29-25 ) 5/11-7 کیلوگرم و برای خانم های چاق (توده بدنی مساوی یا بیشتر از 30 )9-5 کیلوگرم است. برخی علل عمده افزایش وزن بیش ازحد مطلوب : عادات و رفتارهای غذایی نامناسب از جمله مصرف زیاد منابع غذایی نشاسته ای (نان، برنج، ماکارونی)، غذاهای چرب و سرخ شده، چیپس، سیب زمینی سرخ کرده، غذای فوری، نوشابه ...
