خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد خوراکی حاوی منیزیم را بشناسید
به گزارش خبرنگار مهر ، فیونا تاک ، کارشناس تغذیه از استرالیا، عنوان می کند: منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای حس تندرستی، سلامت و سرزندگی به آن متکی است و بالغ بر 300 واکنش بیوشیمیایی بدن به این ماده معدنی نیاز دارند. علاوه بر کمک به حفظ سلامت استخوان ها، نقش مهمی هم در تنظیم میزان قندخون، تولید انرژی، عملکرد عصبی و عملکرد عضلانی دارد. مصرف روزانه 310 تا 320 میلیگرم ...
آیا خداوند سختی و تنگنا خلق کرده است؟/ ماجرای گفت وگوی پیامبر(ص) با فرشته مرگ
و پول از باطنش می پرد، آرامش عجیبی پیدا می کند، دردش نمی آید که می خواهند من را از زنم و بچه ام و نوه ام و مغازه ام و کار و پولم قیچی کنند، دردش نمی آید. با یک گل دیگر که بعد از آن گل اول می گذارند کنار شامه اش بو که می کشد با بو کشیدن آن گل روح بدن را مثل استشمام بوی عطر رها می کند. این راحتی است، این لذت است. یک کلمه جالبی قرآن مجید دارد: سکرت الموت سکره یعنی مستی. شخصی که خیلی لذتش ...
پندار توسعه از مفهوم سرمایه اجتماعی
درصورتی که توسعه پدیده ای تک ساحتی نیست، بلکه فرایندی همه جانبه است که در تمام ابعاد اجتماعی اثرگذار است و همچون رشد اعضاء بدن انسان، پیکر و کالبد جامعه نیز برای رسیدن به توسعه بایستی رشد تدریجی و طبیعی داشته و به صورت متوازن پیشرفت کند؛ بنابراین، توسعه معطوف به بهبود ابعاد مختلف اقتصادی، علمی، فرهنگی، سیاسی، اجتماعی، امنیتی و ... است که منجر به بهبود کیفیت زندگی مردم یک جامعه و تعالی انسان خواهد شد ...
راه های درمان کمک خونی با کمک طب سنتی
...، سمنو، جوانه گندم، ارده، عسل زنده، آب زردک، میوه زیتون، چهارمغز، سویق جو و گندم، روغن زرد، روغن زیتون بکر و تصفیه نشده، سبزی خوردن کامل، بادام شیرین، نان سبوسدار بدون افزودنی، آبگوشت با نخود، آش با سبزی های کوهی و محلی خصوصاً با گزنه فراوان میل کنید. گرفتن آفتاب روزانه به مدت 5 دقیقه و بین ساعات 9 تا 11 صبح به ساخت ویتامین D. در بدن کمک مفید و مؤثری دارد. استفاده از روغن ...
پیشگیری از سرطان با این مواد غذایی
آنتوسیانین ها و کورکومین اشاره کرد و همچنین بسیاری مواد ضد سرطان دیگر که شاید نام آن ها را نشنیده باشید. این مواد مغذی به پیشگیری و کند کردن آهنگ بیماری سرطان در بدن کمک می کنند، از این رو گزینه هایی نجات بخش و جایگزین هایی بالقوه برای برخی داروهای مضر هستند. اسید اورسولیک اسید اورسولیک در گیاهان دارویی مانند ریحان و ارگانو و همچنین پوست سیب یافت می شود. این ماده مغذی گیاهی ...
علت بدن درد
بدن درد نشانه رایج بیماری ها و شرایط زیادی است. آنفولانزا یکی از رایج ترین علل بدن درد است. به علاوه برخی فعالیت های روزمره زندگی باعث بدن درد می شوند، به ویژه فعالیت هایی مانند ایستادن، راه رفتن یا ورزش کردن به مدت طولانی. در این شرایط فقط به کمی استراحت و درمان خانگی نیاز دارید تا بدن درد تان بهبود پیدا کند. اما برخی بدن دردها به ویژه زمانی که مدت زیادی طول می کشند، نشان می دهند ...
این شیرها را گرم نکنید
وقتی فردی دارو مصرف می کند، در مدت محدود و مشخصی درمان می شود، ولی هدف از خوردن غذا درمان نیست و با مصرف شیری که با ویتامین غنی سازی شده، مشکل کمبود آن ویتامین در بدن ما حل نمی شود. چنین محصولی و هر ماده غذایی غنی شده ای، فقط با قصد پیشگیری استفاده می شود یا اگر خاصیت درمانی نسبی داشته باشد، در طولانی مدت حاصل می شود. این طور نیست که یک هفته شیر غنی شده با ویتامین D مصرف کنید و فکر کنید نیاز ...
آلزایمر را با دسری مقوی دور بزنید
بادام درختی با پسته به علت وجود ویتامین های A ، C و E سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند؛ این دسر به علت داشتن اسیدفولیک و آهن سبب سلامتی زنان باردار و جنینشان می شود. عظمایی تاکید کرد: دسر بادام درختی با پسته نقش موثری در تقویت سیستم قلبی و عروقی و اعصاب دارد؛ این دسر التهابات بدن را کاهش می دهد و از بروز بیماری های قلبی و ...
خواص تخم پرنده ها؛ از مرغ و بوقلمون تا اردک و غاز
غیراشباع هستند. این ترکیبات به علت تاثیر پیشگیرانه بر سلامت سیستم قلبی - عروقی شهرت دارند. تخم مرغ منبع غنی از ویتامین B12 است که ماده مفید و ضروری برای متابولیسم بدن و سلامت سلول های خوبی است که البته بیشتر مقدار آن در زرده وجود دارد. مصرف یک تخم مرغ در روز می تواند 12 درصد نیاز یک فرد بزرگسال به این ویتامین را تامین کند. زرده تخم مرغ همچنین سرشار از ویتامین های محلول در چربی و لسیتین (گروهی از ...
اسراری برای سالم زندگی کردن
سالم بخورید آنچه از غذا خوردن در این سن بیان می شود، منظور یک رژیم غذایی رسمی و سخت نیست. می توانید سبزیجات، میوه ها، غلات سبوس دار، آجیل و لبنیات کم چرب به میزان فراوان مصرف کنید. طی بررسی هایی که انجام شده محققان دریافتند این نوع رژیم غذایی به انسان کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشید و از بدن در مقابل بیماری قلبی، سرطان، پارکینسون و بیماری آلزایمر محافظت می کند. محققان معتقدند این رژیم ...
اگر می خواهید در دوران سالمندی استخوان هایی قوی و محکم داشته باشید در رژیم غذایی خود بازنگری کنید.
شکستگی استخوان های بدن در هرسنی امکان پذیر است، بروز شکستگی تنها مخصوص سالمندان نیست، اما مراقبت نکردن از استخوان ها، داشتن رژیم غذایی ناسالم و بی تحرکی می تواند آن ها را در معرض پوکی و افزایش خطر شکستگی قرار دهد. در ادامه این مطلب را به نقل خبرگزاری دانشجو بخوانید. شکستگی استخوان یکی از دلایل اصلی مرگ سالمندان در دنیاست، زیرا پس از شکستگی به ویژه درناحیه لگن فرد نمی تواند مانند گذشته ...
چگونه ناخن هایمان را بلند کنیم
از آن ها را تهیه کرده و استفاده کنید. چگونه رشد ناخن خود را سریعتر کنیم؟! تغییر شیوه زندگی خود تقویت گردش خود در بدن هنگامی که بدن شما گردش خون ایده آل داشته باشد، باعث می شود که ناخن شما نیز زودتر رشد کند. بهترین کار برای افزایش گردش خون افزایش تحرک است؛ شما می توانید به یک باشگاه بروید و در آنجا تمرین کنید یا بسکتبال بازی کنید. ...
توصیه های مهم برای افزایش قد
...: در ادامه مبحث پیشین در ارتباط با توصیه های کلی و مهم جهت افزایش قد، مطلب را ادامه می دهیم: * تمرین و عادت دادن کودک به نگهداری بدن بصورت عمودی و راست قامتی یعنی نگهداری سر در راستای ستون فقرات و عدم خمیدگی و کج و کوله کردن شانه ها و پشت کمر و کشیدن شکم بطور متناوب به حفره شکم و انقباض و انبساط عضلات ارادی در هر موقعیتی، استحکام و صلابت اسکلت و تقویت عضلات بدن را موجب می گردد ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها، چه زمانی است؟
خوردن اولین وعده غذایی است زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. ویتامین B کمپلکس این ویتامین ها نیز بهتر است هنگام صبح مصرف شوند. در مورد ویتامین هایی مانند ث و ب کمپلکس که برای مقابله با استرس و خستگی تجویز می شوند تاکید بر آن است تا هنگام صبح مصرف شوند زیرا خوردن آنها در شب می تواند موجب بروز مشکل در ...
آرتروز زانو را به تاخیر بیندازید!
مردم نیوز : آرتروز زانو در طول افطایش سن برای بسیاری از افراد درد بسیاری را به همره می آورد اما در این مقاله به شما روش های به تاخیر انداختن ابتلا به آرتروز زانو را آموزش می دهیم. کاهش درد آرتروز زانو ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپد و جراح زانو درباره علل ایجاد کننده آرتروز زانو اظهار کرد: مفصل زانو یکی از مفاصل بزرگ بدن است که وزن ما را تحمل و همه فعالیت هایمان را در راه رفتن و ...
کاهش خطرابتلا به سرطان به کمک این ویتامین
ادامه با نقشی که ویتامین D در بدن ایفا می کند بیشتر آشنا می شوید. کمک به سطوح انسولین در تلاش برای کنترل قند خون در نوجوانان مبتلا به اضافه وزن زیاد و در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت، پژوهشگران دانشگاه میسوری دریافتند که ویتامین D3 فوایدی را برای قند خون ارائه می کند که اثر آنها تقریبا مشابه با استفاده از داروی تجویزی است.به گفته کاترین پیرسون، استادیار فیزیولوژی تغذیه و ورزش ...
ارتباط میزان ویتامین D با موفقیت درمان های ناباروری
صرفه اقتصادی است که برای تولیدمثل کمکی استفاده می شود. اگرچه ممکن است به نظر برسد هنگامی که تعداد IUIها در هر چرخه بیشتر شود، احتمال بارداری افزایش می یابد، اما اخیراً یک متاآنالیز نشان داده است که بالا رفتن تعداد IUIها، الزاماً بدین معنی نخواهد بود. به علاوه، اخیراً تأثیر ویتامین دی (VD) نه تنها بر سیستم اسکلتی بدن، بلکه در سیستم تولیدمثل و دیگر دستگاه ها نیز بررسی شده است. در این رابطه ...
بهترین و مناسب ترین صبحانه قبل از ورزش کردن
قبل از ورزش ایده آل است، زیرا انرژی زیادی برای بدن تامین می کند. پنکیک نخود: آرد نخود گزینه های زیادی برای خوردن سبزیجات در صبحانه ارائه می دهد. آرد نخود غنی از پروتیین، کربو هیدرات ها ، فیبر و نیز ویتامین های آ ، ب6 ، ث ، ای ، ک و کلسیم، روی، پتاسیم و فسفر هستند.با آرد نخود، می توانید دستور العمل های مختلفی را به همان روشی که با آرد گندم خواهید داشت ، درست کنید. چاپ مطلب ...
این افراد هرگز خربزه نخورند!
ترمیم و تجدید سلول های بدن نقش دارد. علیرضا ابوالفضلی خاطرنشان کرد: خربزه با داشتن خاصیت ادرارآور بودن در درمان بیماری های سنگ کلیه و مثانه مفید است. این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه خربزه سرشار از ویتامین های A ،D و C و سلولز است، گفت: خربزه به علت دارا بودن خاصیت ملیّن، برای معالجه یبوست تجویز می شود. وی هشدار داد: مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود، در نتیجه در ناحیه معده و روده ایجاد درد می کند. ...
چگونه سلامت مثانه را حفظ کنیم؟
مثانه از جمله اندام هایی در بدن انسان است که به طور معمول تا زمان بروز مشکل در آن کمتر مورد توجه قرار می گیرد.به نقل از بیتوته این در شرایطی است که پیشگیری از مشکلات مثانه بسیار آسان تر از درمان آنهاست. مثانه اندامی انعطاف پذیر است که زیر کلیه ها و پشت استخوان لگن قرار گرفته است. در یک دستگاه ادراری سالم، مثانه می تواند ادرار را تا پنج ساعت نگه دارد. به طور میانگین، مثانه می تواند تا ...
آموزش ایجاد پرتره گل در فتوشاپ
پایین بدن مدلمان، از یک قلموی سیاه متوسط استفاده کنید. طبق شکل، تنظیمات Hue/Saturation را اعمال کنید. تنظیمات لایه ی Curves را برای درخشان کردن مدل اعمال کنید. در این لایه ی ماسک، از یک قلموی سیاه استفاده کنید تا زمینه هایی را که درحال حاضر روشن هستند، پاک کنید. ابتدا شاخه های انتزاعی را خواهیم ساخت. تصویر گل ها را باز می کنیم. گل را با استفاده از ابزار Magic Wand Tool ...
چرا دارو مثل نقل و نبات شده است؟ / جرم گیری برای دندان مضر است؟
.... رژیم های غذایی و شرایط جغرافیایی نیز در این مورد بسیار تاثیرگذار هستند. 10 علامت کمبود ویتامین D ویتامین Dبرای عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن ضروری است.کمبود این ویتامین به مشکلات جدی تر سلامت منجر می شود. موارد زیر از علائم کمبود این ویتامین هستند:درد استخوان ها ، مشکلات تنفسی، گرگرفتگی، سردرد های مزمن ، مشکلات پوستی، ریزش مو، خستگی، فشار خون بالا، ضعف استخوان ها، تغییرات ...
قرص پردنیزولون چیست؟ + عوارض و نحوه مصرف
به موضوع دلخواه خود برسید. نکات مربوط به مصرف پردنیزولون موارد مصرف عوارض جانبی قرص پردنیزولون چیست؟ پردنیزولون (Prednisolone) جزو دسته ای از داروها است که به آن ها استروئید یا کورتیکواستروئید می گویند. این داروها در بین مردم به کورتون هم معروف هستند. پردنیزولون مانند دیگر استروئیدها مانع از ترشح موادی در بدن می گردد که موجب بروز التهاب می شوند و به منظور درمان بسیاری از ...
این درمان های خانگی مشکلات را بیشترمی کنند
ویتامین مصرف نکنید یک رژیم غذایی سالم باید تمامی ویتامین ها و موادمعدنی را در خود جا داده باشد، اما باور کنید برای سالم ترشدن، نمی توانید از افزایش مصرف ویتامین ها و موادمعدنی کمک بگیرید. بدن شما برای حفظ سلامت و جبران نیازهایش، به میزان مشخصی از هر یک از آن ها نیاز دارد و با رعایت رژیم غذایی مناسب، بخش قابل توجهی از نیازش را تامین می کند. محققان می گویند، کسانی که خودسرانه و بیشتر از نیاز خود ...
عوارض کمبود ویتامین d
نظر علمی ثابت شده که از غدد درون ریز تا ماهیچه های استخوان و تکثیر سلول ها و ایمنی بدن و استحکام استخوان ها به جذب ویتامین دی ارتباط مستقیم دارد. در ادامه به نقل از سلامت نیوز بخوانید. این مدرس دانشگاه با تاکید براینکه ویتامین دی برای استخوان و پوست و سلامت روحی و روانی بسیار تاثیر گذار است، ادامه داد: ویتامین دی یک نوع ویتامین محلول در چربی است و بدن همه افراد به تناسب سن و جنس به میزان ...
معاون اجتماعی وزارت بهداشت خبر داد سرطان سینه دومین علت مرگ زنان
بیش ترین مرگ و میر در زنان است. وی گفت: غربالگری در زمینه سرطان پستان بسیار مهم است. هم چنین باید در این زمینه فرهنگسازی کرد و افراد باید قبل از آنکه این بیماری متاستاز (گسترش و سرایت سرطان به قسمت های دیگر بدن) کند از آن اطلاع یابند و اقدامات پیشگیرانه را انجام دهند. معاون اجتماعی وزارت بهداشت درباره چهارمین همایش پیشگیری از سرطان پستان گفت: در این همایش هزار نفر از بانوانی که به این ...
علت سیاهی زیر چشم چیست؟
، چون حاوی ویتامین D. هستند. برای از بین بردن این سیاهی ها مدتی از قهوه نیز دوری کنید. سیاهی زیر چشم به علت کم آب شدن بدن ننوشیدن آب کافی به صورت روزانه عامل دیگری برای ایجاد این دایره های سیاه زیر چشم است. سیاه شدن زیر چشم یکی از راه های بدن است که به شما بگوید بدنتان کم آب شده. درگیری های روزانه گاهی باعث می شود فراموش کنیم به اندازه کافی آب بنوشیم. پس اگر به ظاهر چهره ...
برنزه کردن پوست ممنوع!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازباشگاه خبرنگاران/ رنگ طبیعی بدن هرفرد مناسب ترین رنگ برای حفظ سلامت اوست و دگرگون کردن رنگ پوست با روش های غیراستاندارد سلامت بدن را به خطر می اندازد. برنزه و تیره کردن رنگ پوست با تابش نور خورشید در فصل تابستان یکی از مد های فوق العاده محبوب درمیان جوانان است بی آنکه از خطر های انجام این کار و عارضه های بلند مدت آن بر سلامت خود آگاه باشند. ...
درد آرتروز زانو را چگونه کنترل کنیم ؟
کاهش درد آرتروز زانو ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپد و جراح زانو درباره علل ایجاد کننده آرتروز زانو اظهار کرد: مفصل زانو یکی از مفاصل بزرگ بدن است که وزن ما را تحمل و همه فعالیت هایمان را در راه رفتن و دویدن هدایت می کند بنابراین فشار زیادی به این مفصل وارد می شود ؛ سبک زندگی نامناسب (نشستن، خوابیدن و ایستادن نادرست) بر زانو اثر منفی می گذارد؛ آرترو ز زانو ، بیماری است که بر اثر افزایش ...
پ پ پرواز زدگی ؛ اگر با هواپیما سفر می کنید خواندن این مطلب را از دست ندهید
به گزارش همنوا به نقل از عصر ایران، حتما تاکنون درباره “ساعت زیستی” یا “ساعت بدن” شنیده اید؛ ساعت زیستی یک چرخه تقریبا 24 ساعته در فرایندهای زیست شیمیایی، فیزیولوژیک و رفتاری موجودات زنده است که حتی گیاهان و جانوران نیز زندگی خود را براساس آن تنظیم می کنند. ساده تر بگوئیم اگر شما برای یک عمر ساعت 7 از خواب بیدار شده اید و شب هنگام نیز نهایتا تا ساعت 11 به رختخواب می روید به نوعی بخش فعال ...
