خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 راهکار ساده برای کاهش وزن
کالری کمتری نسبت به گوشت و مرغ دارند، بلکه با وجود اسید های چرب امگا 3، روند چربی سوزی را نیز افزایش می دهند؛ بنابراین این مواد مقوی را بیشتر در رژیم غذایی تان بگنجانید. مقدار مصرف لبنیات تان را دو برابر کنید لبنیات سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز کلسیتریول، ماده ای که سلول و ذخیره های چربی را افزایش می دهد، را کنترل می کند. از این رو شما باید حداقل 1000 میلی گرم از لبنیات را در ...
نقش کبد در کمک به کاهش وزن
عملکرد بهینه خود را ارائه کند - با حجم کار بیش از حد مواجه باشد یا به واسطه چیزهایی مانند الکل، غذاهای کم ارزش و دیگر آلاینده ها افت عملکرد خود را تجربه کند - توانایی دفع موثر سموم را نخواهد داشت و آنها در چربی بدن ذخیره می شوند. مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، ترکیبات صنعتی، مواد تشکیل دهنده لوازم آرایش، داروها و حتی داروهای هورمون سنتتیک جذب بدن می شوند و اگر به طور موثر سمزدایی و از طریق ...
پروتئین گیاهی مناسب ترین جایگزین گوشت
پروتئین گیاهی که به وفور و با قیمت مناسب به صورت فله ای یا بسته بندی در بازارهای سنتی و مدرن عرضه می شود، جایگزین مناسبی برای گوشت در سبد غذایی محسوب می شود . به گزارش ایرنا به نقل از متخصصان تغدیه این گیاهان و از جمله حبوبات دارای مواد غذایی مفیدی چون کلسیم، پتاسیم، آهن و ویتامین های گروه 'ب' بوده و فیبر موجود در آنها نیز برای حفظ سلامت جسمانی ضروری است . مصرف پروتئین های ...
این مواد غذایی سرشار از آهن مناسب برای کودکان
: آجیل غنی از آهن برای کودک دانه های آجیل، مملو از آهن، پروتئین ها، چربی های سالم و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ضروری برای بدن کودکان هستند. یک رژیم غذایی شامل انواع مختلف آجیل، مانند پسته، بادام زمینی، گردو، بادام، و غیره، یک روش مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودکان است. بنابراین، پزشکان توصیه می کنند که قرار دادن آجیل به طور روزمره در رژیم غذای کودک، آهن مورد نیاز بدن او ...
ایرانی ها چه غذا هایی را بیشتر می خورند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، براساس جدیدترین گزارش شرکت بازرسی کیفیت و استاندارد ایران میانگین مصرف ماهانه مواد پروتئینی خانوار های ایرانی اعلام شد. امروزه مطالعه الگوی خرید و مصرف خانوار از اهمیت بالایی برخوردار است، مطالعه وضعیت خرید خانوار از جنبه های مختلف برای تحلیل گران در برگیرنده آمار و اطلاعات مفیدی است. برخی برای ارزیابی تاثیر شاخص های اقتصادی بر توان خرید، برخی برای بررسی وضعیت غذایی و ...
درد و ورم معده را به روش بوعلی سینا آرام کنید!
گوسفندی بدون چربی است. به این صورت که گوشت گوسفندی چرخ کرده را به مدت یک یا دو روز در یخچال نگه دارید؛ بعد از مدت تعیین شده گوشت را بدون هیچ مواد دیگری (پیاز، سیر و...) به صورت کبابی بپزید و به همراه سماق میل کنید. به هضم غذا کمک کنید! زنجبیل پرورده یکی دیگر از خوراکی هایی است که به درمان زخم معده کمک می کند. حتی می توانید از مربای زنجبیل استفاده کنید، البته به شرط آنکه مربا با عسل ...
تغذیه صحیح در بارداری، همه آنچه باید بدانید
برای سوخت بدن تأمین می شود و زن لاغر می شود در حقیقت چاقی زن مربوط به مواد دیگر نشاسته ها و قندی است که همراه با شیر مصرف می شوند. شیر نیم چرب برای کسانی مورد استفاده قرار می گیرد که وزن شان بالا باشد. در این صورت باید ویتامین A را – که در چربی وجود دارد – از اغذیه دیگر به دست آورد. پنیر زرد نیز حاوی مهم ترین مواد موجود در شیر است. از ابی الحسن اصفهانی روایت شده که می گوید روزی نزد امام صادق ...
همبرگر آزمایشگاهی تا سال 2021 در منوی غذای شماست
به گزارش تابش کوثر، یک شرکت هلندی به نام موسا با جذب 7.5 میلیون یورو بودجه قصد دارد با تولید انبوه گوشت آزمایشگاهی مصرف این ماده غذایی نوظهور به طور انبوه را با قیمت مناس
این عادت ها باعث آسیب زدن به معده می شود
فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده ...
غذاهای پر خطر تابستان را بهتر بشناسید
و سس های تهیه شده برای پوشش دهی آنها، بویژه اگر به صورت دستی تهیه شده اند، می توانند شما را در تابستان در معرض بیماری قرار دهند. کاهو و فردی که سالاد را تهیه کرده خود از منابع اصلی آلودگی سالاد محسوب می شوند. مواد اولیه برای تهیه این سالادها به طرق مختلف آلوده می شوند؛ از آبیاری با آب آلوده در مزرعه تا دستان آلوده افراد و وسایل آلوده. بستنی های دست ساز و خانگی: یکی از مواد مورد استفاده در ...
روش های استفاده از رزماری در غذاها
کمک خواهد کرد که راحت تر صرف شوند. 1- نان چاشنی دار را تهیه کرده و مواد را بپزید رزماری تازه و ریز شده یک گیاه محبوب است که عطر و طعم و ادویه به مواد غذایی پخته شده و محصولات نان می بخشد. برخی از رایج ترین مکمل های رزماری عبارتند از: *نان رزماری تازه، و مخصوصا نان نیمه پخت ایتالیایی *کلوچه های خانگی رزماری *رزماری و بیسکوییت های گیاهی اش ...
میوه های قطعه قطعه شده هوس انگیز اما کم خاصیت !
...> ویتامین C است؛ با وجود این ویتامین A و ویتامین E نیز نسبت به سایر مواد مغذی کاهش قابل توجهی در این شرایط نشان می دهند. این ویتامین ها آنتی اکسیدان هستند به این معنی که با اکسیژن واکنش نشان می دهند. پوست میوه به صورت طبیعی این ترکیبات را محافظت می کند. بنابراین پس از پوست کنی، گوشت میوه یا سبزی در معرض اکسیژن و نور قرار می گیرد و ویتامین های خود را از دست می دهد. میوه را بلافاصله پس از خردکردن ...
250 کارگر مسموم شدند+عکس
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، خوردن غذای فاسد کارگران را راهی بیمارستان کرد. به گزارش ملیت، کارگران در ازمیر به علت مسمومیت مواد غذایی به بیمارستان منتقل شدند. گفته می شود شب گذشته پس از خوردن شام که گوشت مرغ بوده است دچار درد و حالت تهوع شدند. تا به حال 250 کارگر به بیمارستان ازمیر مراجعه کرده اند انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
چه کار کنیم تا ام.اس نگیریم؟
گیاهی غیراشباع باید به جای چربی های حیوانی اشباع جایگزین شوند. (انواع چربی های گیاهی مثل: روغن آفتابگردان، روغن کانولا و روغن ذرت می باشد.) مواد غذایی مضر برای بیماران مبتلا به ام اس 1)سس های مایونز و تمامی سس های دارای چربی زیاد 2)فرآورده های لبنی پرچرب 3)غذاهای چرب خصوصاً گوشت های چرب و تمام چربی های حیوانی 4) الکل و چای 5)مواد غذایی ...
رعایت حجاب یکی از دلایل هجرت من به ایران بود
سخت می شود. وقتی مجبور شدم که کار کنم، جایی را انتخاب کردم که مجبور باشم لباس کاملا پوشیده ای به تن کنم: یک کارخانه مواد غذایی! لباس کار آن کارخانه طوری بود که فقط چشم های افراد معلوم بود و سرتاپای کارکنان به خاطر مسائل بهداشتی پوشیده بود. برای نماز خواندن، غذای حلال خوردن یا روزه گرفتن در بیرون از منزل مشکلی داشتید؟ بیرون از خانه نماز نمی خواندم و خودم را برای نماز ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
تقویت گیرنده ها در مغز، موجب ترشح ملاتونین و القای خواب گردد.ماهی های چرب نیز منابع خوب اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین دی هستند که تاثیرات مثبتی بر کیفیت خواب افراد می گذارند.علاوه بر این مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع که در روغن های جامد، لبنیات پر چرب و گوشت قرمز یافت می شود، کیفیت و عمق خواب را کاهش می دهد؛ از این رو کاهش مصرف این مواد غذایی جهت بهبود اختلالات خواب توصیه می شود. بهداشت نیوز 2025 ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان با این غذاها
سلامت نیوز-*دکتر فیروزه عفافی: عوامل تغذیه ای مؤثر بر پوسیدگی دندان عبارتند از: دفعات مصرف مواد کربوهیدراتی یا قندی، نوع تغذیه، دفعات غذا خوردن و مدت زمان تماس دندان با مواد غذایی و آشامیدنی. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، ایجاد پوسیدگی به عواملی چون ترکیبات مینا و عاج دندان، محل قرارگیری دندان ها، ترکیبات و میزان ترشح بزاق و وجود شیارها و حفرات در تاج دندان بستگی دارد ...
مدیریت متمرکز؛ شرط موفقیت در تخصیص ارز دولتی
. بنابراین به نظر می رسد تفکیک حوزه های کاری برای ساماندهی به واردات و صادرات که از بندهای مهم اقتصاد مقاومتی است، در دستور کار قرار دارد. ** اولویت با تامین کالاهای اساسی، مواد اولیه، قطعات مورد نیاز در این پیوند، مدیرکل صنایع غذایی، دارویی و بهداشتی وزارت صنعت، معدن و تجارت به ایرنا گفت: از چهار روز پیش پرونده های متقاضیان ارز دولتی به صورت سیستمی و از طریق سامانه جامع تجارت ...
طرز تهیه کمپوت گلابی فوق حرفه ای!
برترین ها: گلابی از آن دست میوه هایی هست که در زمانی کوتاه توان دارید کمپوت آن را بپزید. در این مطلب مرگ و فن درست کردن کمپوت با این میوه خوشمزه را تعلیم داده ایم و اصول بهداشتی آن را نیز یادآور شده ایم تا باکتری به درون شیشه نفوذ نکند و باعث کپک زدن یا خراب شدن آن نشود. مواد لازم 3 3 کیلوگرم گلابی دو قاشق غذاخوری آب لیموترش 21/4 پیمانه (510 میلی لیتر) شکر 51/4 پیمانه (1٫5 لیتر ...
اسیدهای چرب امگا 3 مانع پیشرفت سرطان
به گزارش جهانی خبر از خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، نتایج یک بررسی نشان داده است، اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی، از افراد به میزان قابل توجهی در برابر رشد سرطان محافظت می کند. به گفته محققان دانشگاه ایلینوی در آمریکا، دو نوع اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی موسوم به EPA و DHA وجود دارد و سومین نوع آن گیاهی است. در بررسی آنها تاثیر این سه نوع اسید چرب امگا 3 ...
12 روش طبیعی درمان سرفه
با حذف رایج ترین محرک ها از رژیم غذایی و نظارت بر علائم خود، بیماری شان را کنترل کنند. از غذاها و نوشیدنی هایی که به طور معمول باعث ریفلاکس اسید معده می شوند می توان به الکل، کافئین، شکلات، مرکبات، غذاهای سرخ شده و چرب، سیر و پیاز، نعناع، ادویه جات و غذاهای تند و گوجه فرنگی و محصولات تولید شده از گوجه فرنگی اشاره کرد. 10) نارون قرمز: بومیان آمریکایی به طور سنتی از پوست درخت ...
خوشمزه ترین و مشهورترین غذاهای لبنانی
نان تهیه می شود. ترکیب مواد را به صورت کوفته های کوچک در می آورند و به بعد به سیخ می کشند. کوفته لبنانی را هم به صورت تنها و هم همراه با سیب زمینی و سس گوجه می خورند. البته گاهی کوفته را همراه با برنج سفید هم می خورند که شبیه به چلوکباب خودمان می شود. کوفته امروزه در ترکیه هم رواج پیدا کرده است و در رستوران های آن جا هم سرو می شود. مناقیش | Manakish مناقیش یکی دیگر از غذاهای ...
درمان کلسترول بالا
... علائم کلسترول خون کلسترول خون بالا باعث احساس مریضی نمی شود. هر موقع که متوجه می شوید کلسترول خون شما بالاست، ممکن است قبلا سرخرگ های شما تنگ شده باشد. بنابراین بایستی سریعا آن را درمان کرده و کلسترول خونتان را کاهش دهید تا حالتان خوب شود. علل بالا رفتن کلسترول خون خوردن زیاد مواد غذایی با چربی های اشباع، چربی های ترانس و کلسترول باعث افزایش کلسترول خون می ...
آیا گرم کردن برنج مسمومیت غذایی می آورد؟
...> بنابراین بسیار مهم است که در عرض یک ساعت پس از پخت برنج آنرا در یخچال بگذارید و بعدا آن را گرم کنید. خطر ابتلا به بیماری های مواد غذایی در کشورهای فقیر بعلت آب های آلوده و قوانین ناکافی مواد غذایی شدیدتر است به گفته سازمان بهداشت جهانی، مناطق آفریقایی و آسیای جنوب شرقی بیشترین بار بیماری های غذایی را دارند. طبق تحقیقات انجام شده یک نفر از هر 10 نفر (600 میلیون نفر در جهان) هر ...
نشانه های سردرد در کودکان، آیا می دانید؟
. -برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها. نیترات موجود در گوشت های فرآوری شده (مانند سوسیس، کالباس)، ماده افزودنی MSG در مواد غذایی، کافیین زیاد (در نوشابه، شکلات، قهوه و چای) موجب سردرد می شوند. -مشکلات مغزی. تومور های مغزی، آبسه و یا خونریزی مغزی باعث ایجاد فشار در مناطقی از مغز می شود که منجر به سردرد مزمن و تشدید شونده می شود. در این موارد نشانه های دیگری مانند اختلال بینایی، سرگیجه و عدم ...
از دهه هفتاد هرگز افزایش دستمزد به اندازه نرخ تورم نبوده
...، به خاطر دربرداشتن بندهایی جنجال برانگیز که موجب نقض مواد 40 و 41 قانون تامین اجتماعی می شود؛ مورد نقد و اعتراض فعالان کارگری قرار گرفته است. کاظم فرج اللهی (فعال و پژوهشگر حوزه کارگری) در گفتگوی پیش رو علاوه بر مرور ابعاد مختلف این طرح، درباره الگوی کلی رویکردهای سیاست گذارانه حمایت از تولید در دو دهه و نیم اخیر بحث کرده است. طرح حداکثر استفاده از توان تولیدی و خدماتی کشور و حمایت ...
رژیم غذایی وگان ها و مساله کمبود مواد مغذی
پروتئین پروتئین ها که تشکیل دهنده میلیاردها سلول بدن انسان هستند، کم و بیش در تمام مواد غذایی، به استثنای قند و روغن وجود دارند. پروتئین ها از اسیدآمینه ها ساخته شده اند که متناسب با نیازهای بدن با هم ترکیب شده و پروتئین ها را می سازند. اسیدآمینه ها به جز هشت مورد که اسیدآمینه های ضروری (لوسین، ایزولوسین، والین، فنیل آلانین، ترئونین، متیونین، تریپتوفان و لیزین) نامیده می شوند، در بدن ساخته ...
طرز تهیه ترشی نازخاتون با طعم فوق العاده عالی
. مواد لازم ریحان سبز: 100 گرم بادمجان گوشتی: 3 عدد آبغوره ترش: به میزان لازم سیر خام پوست کنده: دو حبه گلپر: یک قاشق چایخوری نمک: به میزان لازم نعنا خشک: یک قاشق مرباخوری طرز تهیه ترشی نازخاتون بادمجان ها را بدون پوست گرفتن، روی آتش زغال بریان یا کبابی کنید. یعنی پوست کاملا بسوزد، اما داخل بادمجان رنگ سبز مایل به قهوه ای ...
طرز تهیه شنیسل مرغ در فر
. طرز تهیه شنیسل مرغ در فر زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 25 دقیقه مناسب برای: 4 نفر مواد لازم سینه مرغ بدون استخوان و پوست 450 گرم زرده تخم مرغ 3 عدد پیاز متوسط 1 عدد آبلیمو 3 قاشق غذاخوری محلول زعفران 3 قاشق غذاخوری پودر پاپریکا 1 قاشق غذاخوری آرد سفید 1 فنجان آرد ...
عشایر 200 هزار تن گوشت قرمز در سال تولید می کنند
رئیس سازمان امور عشایر ایران گفت: عشایر سالانه 200 هزارتن گوشت قرمز که معادل 25 درصد تولید گوشت کشور است را تولید می کنند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان امور عشایر ایران به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، کرمعلی قندالی با اشاره به اینکه عمده ترین عشایر کشور تولید مواد پروتئینی به خصوص گوشت قرمز است، افزود: به زودی دام موجود در جمعیت عشایری کشور کد گذاری می شود که البته این کدگذاری ...
