خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با علائم فیزیکی افسردگی آشنا شوید
است سیستم ایمنی بدن را تغییر دهد. برخی تحقیقات دیگر نشان می دهد که افسردگی می تواند ناشی از التهابات مزمن باشد. افراد مبتلا به افسردگی احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری های التهابی یا اختلالات خودایمنی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، دیابت نوع دو و آرتروز دارند. با این حال هنوز مشخص نیست که آیا افسردگی باعث التهاب مزمن می شود یا این التهابات هستند که باعث افسردگی می شوند و برای درک بهتر ارتباط ...
نتیجه 75 سال پژوهش: پول، خوشبختی نمی آورد!
روابط و سلامتی مان آموختیم، این بود که روابط خوب فقط از جسم ما محافظت نمی کند بلکه از مغزمان هم محافظت می کند. مشخص شده که داشتن یک رابطه ی وابسته ی امن با یک فرد دیگر در هشتادسالگی، محافظت کننده است و افرادی که در رابطه هستند، جایی که واقعاً احساس کنند در زمان نیاز می توانند روی طرف مقابل حساب کنند، حافظه این افراد، طولانی تر و قوی تر می ماند و افرادی که در رابطه ی خود احساس می کنند نمی توانند در ...
ترفند های آرایشی برای خانم های مسن
داشته باشید زمانی که صحبت از پوست می شود، یک چیز حرف اول را می زند: مرطوب کننده. از آنجا که خشکی دشمن پوست است، شما باید همیشه یک مرطوب کننده پوست به همراه داشته باشید. بهترین زمان برای زدن این کرم، بعد از حمام و قبل از زدن کرم پودر است. 2. استخوان گونه را برجسته کنید اگر می خواهید جوان تر به نظر برسید، استخوان گونه و فک تان را برجسته تر کنید. برای این کار می توانید از ...
از دغدغه داشتن یک وعده غذا تا تولید 2400 شیرینی در روز+تصاویر
با تردید نگاهم کرد و گفت "این کاری که شما می خواهید انجام دهید، کار دو نفر مرد است نه شما به عنوان یک زن." در مقابل من با اینکه اضطراب زیادی داشتم، به او گفتم "توکلم به خداست." * خرید 150 میلیون وسائل قنادی با 30 میلیون سرمایه! فارس: در آن زمان چقدر پول وسایل قنادی را پرداختید؟ - آن روز که برای خرید رفته بودم فروشنده به من گفت "چقدر پول داری" که من جواب دادم "تنها ...
با این نسخه خانگی نفستان را چاق کنید
از راهکارهایی که در بالا گفته شد ضرری برای تان ندارد. اگر کسی برای اولین بار دچار تنگی نفس شود بدون اینکه علت آن را بداند، باید به پزشک مراجعه کند، چون تنها پزشک می تواند علت را تشخیص بدهد. در برخی موارد تنگی نفس نیاز به اقدام فوری دارد: اگر ناگهان دچار تنگی نفس شدیدی شدید در قفسه سینه احساس درد یا گرفتگی داشتید. منبع: ...
6 قضاوتی که دیگران در نگاه اول درباره ما می کنند
نگاه اول در مورد ما می کنند. این نکات را به خاطر داشته باشید چون می تواند به شما کمک کند در آشنایی های اول خود تأثیر گذار باشید. 1- آیا قابل اعتماد هستید؟ تنها یک دهم ثانیه زمان لازم است تا ذهن ما در مورد اعتماد به یک غریبه تصمیم گیری کند. دانشمندان دانشگاه پرینسون امریکا طی یک آزمایش به نکات جالبی پی بردند. آن ها به گروه اول تحقیق به مدت یک دهم ثانیه تصاویری از غریبه ها نشان ...
کمربندهایتان را ببندید که هیچ چیز تغییر نکرده است/باید چنگ و دندان ابرقدرت ها و خصوصاً امریکا را شکست
شده است و شراره کینه انقلابی تان جهان خواران چپ و راست را به وحشت انداخته است. البته همه می دانیم که کشور ما در حال جنگ و انقلاب سختی ها و مشکلاتی را تحمل کرده و کسی مدعی آن نیست که طبقات محروم و ضعیف و کم درآمد و خصوصاً اقشار کارمند و اداری، در تنگنای مسائل اقتصادی نیستند، ولی آن چیزی که همه مردم ما فراتر از آن را فکر می کنند مسئله حفظ اسلام و اصول انقلاب است. مردم ایران ثابت کرده اند ...
خوراکی هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی
از اندازه شکلات ایده خوبی نیست، اما 20 تا 30 گرم شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد شما در طول روز کمک کند. شکلات حاوی چربی و کربوهیدارت هاست که یک منبع انرژی برای سلول های بدن انسان محسوب می شوند. مصرف شکلات تلخ سیستم عصبی را تحریک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد، و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. دانه های خوراکی انواع مختلفی از دانه ...
امنیت در سفر خارجی | نکات تامین امنیت خانواده در سفر خارجی
...> وزارت امور خارجه برنامه ای را برای ثبت نام هوشمند مسافران طراحی کرده است. برای تامین امنیت در سفر خارجی، قبل از این که سفر خود را شروع کنید، بهتر است از طریق این برنامه ثبت نام نمایید. در این صورت هر حادثه و مشکلی که در مقصد مورد نظر شما رخ دهد، سفارت این اتفاق را به اطلاع شما رسانده و در شرایط اضطراری نیز به شما کمک خواهد کرد. اگر لازم باشد که از کشور خارج شوید، سفارت این کار را برای شما انجام ...
رد پای فاکنر در اغلب آثار نویسندگان مرد ایرانی
بازنشستگی از دانشگاه، هم اکنون درمراکز آموزش عالی مشغول به فعالیت است. بنده اولین بار با کتاب بشنو از وی با شما آشنا شدم؛ کتابی که خیلی گل کرد و در اغلب جلسات داستان خوانی آن دوران مورد توجه قرار می گرفت. شما در این کتاب بر خلاف بسیاری دیگر از منتقدان، توجه تان را به آثار نویسندگان زنده متمرکز کرده بودید که البته در چاپ بعدی با عنوان نقد حال ما ادامه پیدا کرد. من هنوز هم منتظر کتابی ...
شکر نعمت آیت الله خامنه ای را شیعه، اعم از علما و غیرعلما به جا نیاوردند/ غلظت اخلاص ایشان روز به روز ...
...، برای من نامه بنویس می آیم. حضرت مسلم سلام الله علیه همین کار را انجام داد و آن شد که همه بارها شنیده ایم. آثاری که به عنوان برکات الهیه از آقا به جا مانده، خیلی بیش از زمان امام خمینی است انسان باید خیلی مواظب خودش باشد که فریب شیطان را نخورد. بنده یکی از کارهایی که بر دوش خودم می بینم، این است که با کسانی که در شک و شبهه هستند و پایشان می لنگد یک جلسه و چند جلسه بنشینم ...
عکس العمل جالب نوزاد به موسیقی/ ویدیو
نیستیم که نوزاد به چه چیزی عکس العمل نشان می دهد؟ به محتوای احساسی آواز یا حالت چهره مادرش یا حتی محرک دیگری... پاسخ به این سوال که نوزاد احساس موسیقی را درک می کند یا خیر، دشوار است. اما این را می دانیم که نوزادان نوع خاصی از موسیقی و اصوات را ترجیح می دهند. چه نوع اصواتی؟ و چگونه آن را تشخیص می دهید وقتی حتی مورد مطالعاتی شما قادر به حرف زدن هم نیست؟ علاقه آنها را با مکیدن ...
رئیس انجمن مددکاری ایران: باید مدارای اجتماعی در جامعه نهادینه شودتا آمار خشونت کاهش یابد
روی مولفه هایی همچون نشاط اجتماعی بیشتر کار کنیم تا شاهد جامعه ای باشیم که خشونت کمتر شیوع و بروز داشته باشد چرا که در مواردی ناامیدی است که می تواند زمینه نارضایتی، ترس و اضطراب را ایجاد کند که این شرایط می تواند خشونت را افزایش دهد. بنابراین اگر میزان امید و نشاط در بین افراد جامعه زیاد باشد، می تواند از عوامل موثر در کاهش خشونت باشد. آیا نبود مهارت های اجتماعی با آموزش جبران می شود ...
موثرترین روش های دل کندن از شبکه های اجتماعی
افراد جوان تمایل بیشتری برای استفاه از شبکه های اجتماعی دارند. این اطلاعات نگران کننده است، زیرا درصد افرادی که زمان زیادی را صرف شبکه های اجتماعی می کنند، از 28% در سال 2014 که این تحقیق انجام شده بود، روند افزایشی به خود گرفته است. اگر شما یکی از 40% افرادی هستید که در حال تلاش برای دل کندن از شبکه های اجتماعی هستند، می توانید از روش های زیر استفاده کنید: 1- در ...
چگونه از خود و کسب وکارتان محافظت کنید؟
عصر بانک ؛گاهی می توان از یک رفتار غیراخلاقی تفاسیر مختلفی داشت. آنچه برای یک فرد بی عدالتی است، برای فرد دیگری فعالیتی بی عیب در کسب و کار است؛ این مساله بین فرهنگ های مختلف بسیار رایج است. اغلب افراد گروه دوم اصرار خواهند کرد که هیچ قانونی را زیر پا نگذاشته اند. من این ایده را تایید نمی کنم که شما باید با رفتار غیراخلاقی تر تلافی کنید اما باید هر کاری می توانید انجام دهید تا خودتان را از کارمندان ...
فال روزانه 30/ 04/ 1397
خود می خواهید، پیش خواهند برد. امروز زمان خوبی برای استراحت نیست پس به جای آن تمام تمرکز تان را بر کارهای مهم تری که می خواهید انجام دهید، بگذارید. به نشانه های اطراف تان خوب گوش دهید زیرا حاوی پیامی هستند که می توانند به شما در گذراندن مسیر کمک کنند. در این روزها بیشتر به سلامت جسمانی تان اهمیت دهید. دوستی امروز سراغ تان را می گیرد، بهتر است که شما نیز نشان دهید که به او تمایل دارید ...
بهترین بازی های اندروید و آیفون
Civilizations گزینه ای مناسب برای تجربه در آخر هفته است. از طرفی عاشقان بازی های ریتمیک می توانند این بار موسیقی را با طعم رانندگی تجربه کنند و در بازی Music Racer مشغول رقابت شوند. اگر سه شماره اول Beat the Boss را تجربه کرده اید، شماره چهارم این بازی نیز اکنون در دسترس قرار دارد. شما می توانید با ورود به بخش معرفی بازی موبایل ، نگاهی به فهرستی از بهترین بازی های اندروید و آیفون ...
سیزدهمین دوره جشنواره انتشارات روابط عمومی برگزار شد
زمان را رها کرده و سنگ بنای روابط عمومی نوین را در ایران پایه گذاری کند. دکتر دارابی افزود: مرحوم ملازم نیز اگر چه در دوره ای کوتاه بخشی از حیات با برکت خود را مصروف رشد و اعتلای نهاد روابط عمومی در ایران کرد اما در همان دوره کوتاه، اقدامات مؤثری به انجام رسانیده که رشد و تعالی و استمرار حرکتهای آن عزیزان در حال حاضر نیازمند حضور پررنگ و چشمگیر شما دست اندرکاران روابط عمومی کشور است. ...
اتاق شما در مورد شخصیت تان چه می گوید؟
وضعیت روحی و روانی تان مرتبط است. مثلا افرادی که اختلال وسواس فکری – عملی (OCD) دارند، معمولا نسبت به تمیز و مرتب نگه داشتن محیط خود حساسیت بیش از حد نشان می دهند و مدام مشغول و دلواپس حفظ نظم و ترتیب همه چیز هستند و هرگونه بی نظمی می تواند برای آنها تبدیل به یک منبع اضطراب برانگیز شود. در مواردی دیگر، افرادی هستند که وسایل زیادی دور خود جمع می کنند تا جایی که حتی بی ارزش ترین چیز را هم نمی توانند ...
شرورهای دوست داشتنی
بوده و عجیب باشد! آن دو کلمه در کنارِ هم نشان دهنده قدرت مطلق خدای مرگ هستند. نام او باید عجیب باشد؛ زیرا یک مرد خونسرد با بینی تو رفته است و در عینِ حال ترکیبی از انسان و مار محسوب می شود. همچنین باید قدرتمند باشد؛ زیرا می تواند در یک لحظه بدون داشتن عصا و با قدرت جادوی سیاه پرواز کند. در هر صفحه از کتاب هری پاتر نیز می توان حضور او را احساس کرد. نام او به هر معنایی که باشد، کسی جرئت به زبان آوردن ...
تب و تاب خانواده ها در پر کردن اوقات فراغت دانش آموزان/جای خالی برنامه های مدون در طرح های اوقات فراغت ...
سازندگی کشور استفاده کرد و در عین حال بی توجهی به آنها تشدید انحرافات و آسیب های اجتماعی را در پی خواهد داشت. به همین جهت غنی سازی اوقات فراغت نوجوانان و جوانان مسأله مهمی است و نباید آن را به برنامه های محدودی خلاصه کرد که معمولا ادارات آموزش و پرورش پس از پایان سال تحصیلی و آغاز تعطیلات تابستانی تدارک می بینند. پرکردن بهینه اوقات فراغت بحثی فرابخشی تلقی می شود و تمام مجموعه های فرهنگی در ...
همه چیز در مورد شنوایی نوزادان؛ نگرانی ها و راهکارها
آرام می شود یا می خندد. به نظر می رسد صدای شما را می شناسد و وقتی گریه می کند با شنیدن صدای تان آرام می شود. در پاسخ به صداها، سرعت مکش خود را افزایش یا کاهش می دهد. چهار تا شش ماهگی چشمانش را در جهت صدا حرکت می دهد و به تغییرات صدایتان پاسخ می دهد. به اسباب بازی هایی که صدا می دهند توجه می کند. به موسیقی توجه نشان می دهد. هفت تا دوازده ماهگی ...
زوج ها چقدر باید با هم وقت بگذرانند؟
لذت برده و خوشحال و راضی باشید و در عین حال بتوانید روابطتان با دوستان و خانواده را کنترل کرده، در اهداف کاری تان پیشرفت کرده و به رابطه تان برای شکوفا شدن فرصت دهید. در زیر به چند نکته برای ایجاد این تعادل اشاره می کنیم: 1- تفاوت های فردی تان را درک کنید. آدمهای مختلف به میزان زمان متفاوتی زمان برای با هم گذراندن نیاز دارند. تحقیق تئوری کلاسیک وابستگی نشان داده ...
موفقیت در آزمون ها را با بوییدن این نوشیدنی محبوب تجربه کنید
توان ذهنی خود را افزایش دهند. پژوهش ها نشان می دهند نوشیدن سه فنجان قهوه در روز سبب افزایش طول عمر و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها ازجمله سرطان زبان می شود. نوشیدن قهوه یک ساعت پیش از انجام تمرین های ورزشی سبب افزایش توان بدن برای انجام ورزش دربازه زمانی طولانی تر می شود. قهوه دارای ترکیب های متنوعی است که به کاهش وزن کمک می کند و می توان از آن برای به دست آوردن تناسب ...
ماده ای که کارایی مغز سالمندان را به طرز فوق العاده ای زیاد می کند!
به گزارش نامه نیوز خبر خوب برای افراد مسن این است که یک رژیم غذایی کمی شیرین می تواند حافظه و عملکرد را هنگامی که با یک کار دشوار مواجه می شوند، افزایش دهد. ماده ای که کارایی مغز سالمندان را به طرز فوق العاده ای زیاد می کند! مجموعه ای از تحقیقات جدید که در دانشگاه "وارویک" (Warwick) انجام شده است، نشان می دهد مصرف مقدار معینی قند، موجب بهبود حافظه و انگیزه در افراد مسن می ...
دلایل و درمان های لرز کردن
کاهش دمای بدن کمک کند. در صورتی که تب با علایم دیگری همچون سفتی گردن، ضربان قلب بالا یا تنفس سطحی و کم عمق همراه شود باید ظرف کمتر از 24 ساعت به پزشک مراجعه کرد اما در صورتی که علایم دیگری بروز نکند تنها در صورتی مراجعه به پزشک ضرورت دارد که تب بیشتر از سه روز ادامه یابد. اختلالات جنبشی محرک ذهنی: برای برخی افراد، استرس یا عوامل سلامت روان می تواند باعث لرز و دیگر حرکات غیرارادی شود ...
خاصیت نوشیدن چای داغ در روزهای گرم
...: متخصصان تاکید دارند که چای داغ تعریق را بالا می برد و دمای بدن را زودتر پایین می آورد. احتمالا شما هم وقتی از شدت گرمای هوا خیس عرق بوده اید از مسن ترهای خانواده این توصیه را شنیده اید که به جای یک لیوان آب یخ، یک لیوان چای داغ بنوشید. حتما شما هم با تعجب از کنار این توصیه رد شده و با خود فکر کرده اید که چرا وقتی خیس عرق هستید باید به دست خودتان تعرق بدن تان را بالا ببرید . ...
تجربه استرس به دو شکل متفاوت
...> ( مثل اضطراب قبل از امتحان) این بدان معناست که شما می توانید تصمیم بگیرید که استرس اثر مثبت یا منفی روی زندگی شما داشته باشد . پژوهش های عملی و تجربه های شخصی نشان می دهد که ما نمی توانیم موقعیت های استرس آفرین را از زندگی حذف کنیم، اما می توانیم آنها را مدیریت کنیم . استرس هنگامی زیان آور است که شما توانایی کنترل آن را نداشته باشید . هنگامی که استرس شدید، برای مدت ...
تشریح مرزبندی میان خط امام و خط سازش
باشند که ما مبارزین، خیلی سربه سر این استعمارگران نخواهیم گذاشت. لیبرال ها در ایران سمبل این طرز تفکر بودند و هستند و خواهند بود. در جلسات وقتی صحبت می شد به ما می گفتند که شماها ساده اندیشید؛ این عین تعبیری است که برای ما و حتی برای امام به کار می بردند. می گفتند: شماها از متون مبارزه اطلاعات تان کم است. این ساده اندیشی است که ما بتوانیم هم با آمریکا در بیفتیم و هم با شاه... ...
ساده ترین راه کاهش وزن بدون رژیم غذایی
. بنابراین برنامه خواب خود را طوری تنظیم کنید که مقدار ساعت آن کمتر از 7 ساعت نباشد. صبحانه را کامل بخورید یک وعده غذایی سالم و کامل در اول روز یکی از مهمترین کارهایی ست که باید انجام دهید. تحقیقات نشان داده افرادی که صبحانه کامل می خورند، حدود 100 کالری کمتر از دیگران در طول روز کالری دریافت می کنند و علاوه بر آن، کمتر از دیگران دچار اضافه وزن می شوند. به افرادی که ...
