خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منابع آزمون کارشناسی ارشد رشته بهداشت روان
دانش آموختگان آن بااستفاده از علوم رفتاری و روانشناختی، با توجه خاص به ویژگیهای فرهنگ جامعه، در سطوح مختلف پیشگیری به ارتقاء سلامت روان افراد، خانواده ها و جامعه کمک می کنند. تاریخچه مختصر رشته در دنیا: نهضت بهداشت روان در دنیا تاریخچه طولانی دارد. اصطلاح بهداشت رو ا ن(mental health) اولین بار در سال 1843 توسط ویلیام سویتزر(sweetzer) بکار برده شد. بعد از آن موضوع بهداشت روان ...
ساعتی گشت و گذار در موزه آموزش و پرورش اصفهان + تصاویر
پرورش ما از اینجا نشات می گیرد که هر چه که از پیشینه و آنچه که از ما گذشته توجه کمی کنیم؛ کمتر می توانیم مسائل را به صورت بنیادی حل کنیم. یکی از زیرساخت های این موزه فضایی برای محققیان مشتاق است تا پژوهش کند در استان اصفهان این کار اتفاق افتاده در طول سال پژوهشگرانی مراجعه کرده اند و یا خود موزه و برخی همکاران فرهنگی چند یادنامه چاپ کرده و مقاله های محققین را چاپ کرده ولی ما فکر می ...
پیشگیری از مسمومیت دارویی در سالمندان
شفا آنلاین سلامت متاسفانه مسمومیت دارویی در سالمندان خیلی شایع و خطرناک است. شبیه بودن شکل داروها به هم، بی اطلاعی از اسم داروها، کم سوادی و یا مشخص نبودن مقادیر مصرف دارو که روی جعبه آن نوشته می شود، همه و همه باعث می شود که سالمندان داروهایشان را اشتباه یا تکراری مصرف کنند و همین موضوع باعث مسمومیت دارویی خطرناک در آن ها می شود. در این مقاله قصد داریم به راه های پیشگیری از مسمومیت دارویی در ...
راز سلامت طول عمر از زبان پزشک 104 ساله ژاپنی
شیگاکی هینوهارا Shigeaki Hinohara پزشکی ژاپنی بود که در سال جاری میلادی در سن 104 سالگی فوت کرد. او در سال 1911 متولد شده بود و مسن ترین پزشک ژاپنی محسوب می شود. این پزشک ژاپنی در طول زندگی خود 150 کتاب منتشر کرد که ما سرتیتر های پر فروش کتابش به نام زندگی طولانی، زندگی خوب Living Long, Living Good را در این مقاله با شما در میان می گذاریم. 1 . همیشه از پله ها ...
با بهترین روش های افزایش طبیعی تستوسترون آشنا شوید
قدرت تستوسترون یک قدرت افسانه ای است. این هورمون عضله سازی را سرعت می دهد و باعث چربی سوزی می شود، همچنین باعث خواب بهتر و انرژی بیشتر و بهبود سلامت کلی بدن نیز می شود. متأسفانه اغلب مردان بعد از سن 30 سالگی دچار روند نزولی در سطح تستوسترون خون می شوند که این امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی، کم شدن تراکم استخوان و مواد معدنی، اختلال در عملکرد جنسی و کاهش توان عضلانی را در پی دارد. بنابراین نیاز به افزایش تستوسترون الزامی به نظر می رسد. فکر نکنید که این مشکل تنها مختص آقایان است، خانم ها نیز در اثر کاهش سطح این هورمون آنابولیک در بدنشان دچار مشکل می شوند. مانند مردان؛ در زنان نیز ترشح این هورمون در سن 20 سالگی به حداکثر می رسد (این میزان یک دهم سطح آن در آقایان است). کاهش تستوسترون سبب از بین رفتن تعادل بین تستوسترون و استروژن می گردد که نتیجه آن افزایش چربی بدن، کندی متابولیسم، کاهش استقامت و پوکی استخوان است. در این مطلب روش های ساده ولی مؤثر در افزایش تستوسترون آزاد در خون را به شما معرفی می کنیم. راهکارهای طبیعی برای افزایش تستوسترون و کاهش استروژن خواب کافی نداشتن خواب با کیفیت در طول شبانه روز می تواند به طرز چشمگیری سطح تستوسترون خون را پایین بیاورد که نتیجه آن کاهش رشد عضلات بدن است. نتایج تحقیقات نشان داده که میزان ساعات خواب فرد با سطح این هورمون در خون رابطه تنگاتنگی دارد. محققان دانشگاه شیکاگو الگو های خواب مردان سالم را مورد مطالعه قرار داده و دریافتند که طول مدت زمان خواب عمیق با میزان سطح تستوسترون سرمی رابطه ای مستقیم دارد. دانشمندان خواب بین 7 تا 9 ساعت برای افزایش تستوسترون را مناسب می دانند. انجام تمرینات با حجم بیشتر تحقیقات نشان داده تمرینات مقاومتی (با وزنه) اگر با حجم بالاتر (منظور از حجم بالای تمرین تکرارهای منظم با وزنه های متوسط تا سنگین و 70 تا 85% حداکثر تکرار بیشینه) انجام پذیرد موجب افزایش پاسخ بدن برای ترشح بیشتر تستوسترون می شود. برخی از ورزشکاران برای بالا بردن سطح تستوسترون ست آخر هر حرکت را تا رسیدن به ناتوانی عضلانی ادامه می دهند. برخی دیگر نیز از تکنیک (Drop Set) ست های معکوس بدین منظور کمک می گیرند. تمرینات طولانی را فراموش کنید جنبه دیگری از تمرین که در تولید تستوسترون در بدن نقش دارد، طول تمرین (مدت زمان تمرین) است. تمرینات طولانی با استراحت های زیاد که بیش از یک ساعت طول می کشد، سبب افزایش هورمون کورتیزول شده و در نتیجه تستوسترون به شدت کاهش می یابد. تحقیقات بیانگر بالا رفتن سطح تستوسترون با کم کردن مدت زمان استراحت بین ست ها (1 تا 3 دقیقه ) در تمرینات با وزنه است. بنابراین اگر می خواهید در تمرین خود تستوسترون بیشتر ترشح کنید، استراحت ها را کوتاه کنید و نهایتاً 60 دقیقه در باشگاه باشید. مردهایی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر در معرض پایین بودن سطح تستوسترون قرار دارند، بنابراین ضروری است که افزایش تستوسترون بدن را وقتی که بیشترین نیاز را به آن دارند، افزایش دهند. هم زنان و هم مردان معمولاً دچار مشکل کمبود تستوسترون هستند؛ هورمونی که می تواند سوخت و ساز، اندامهای جنسی، توده ی استخوانی و سایر عملکردهای مهم بدن را تنظیم و کنترل کند. مردهایی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر در معرض پایین بودن سطح تستوسترون قرار دارند، بنابراین ضروریست که تولید تستوسترون بدن را وقتی که بیشترین نیاز را به آن دارند افزایش دهند. در این مطلب به شما می گوییم چگونه می توانید تولید تستوسترون را افزایش و تولید استروژن را کاهش دهید تا بتوانید بهتر عضله بسازید، چربی بسوزانید و نیروی جنسی تان را افزایش دهید. فکری به حال اضافه وزن تان بکنید اگر اضافه وزن دارید پس باید این چند کیلوگرم را کم کنید تا سطح تستوسترون تان به طور طبیعی بیشتر شود. هر چه چربی بیشتری داشته باشید، سطج استروژن تان بیشتر خواهد بود. چون چربی بدن شامل آنزیمی به نام آروماتاز است که تستوسترون مردانه با به استروژن زنانه تبدیل می کند، بنابراین میزان تستوسترون تان افت خواهد کرد. سعی نکنید کالری مصرفی تان را خیلی زیاد کاهش دهید یا رژیم های فوری را در پیش بگیرید چون قرار نیست بدن تان در حالت گرسنگی قرار بگیرد. گرسنگی و کمبود کالری زیاد باعث خواهد شد بدن تان دست از تولید تستوسترون بکشد. توصیه می کنیم در هفته ی اول، حدود 15 درصد از کالری مصرفی تان کم کنید تا بتوانید هر هفته تقریباً نیم کیلو تا یک از چربی تان بکاهید. پیشنهاد مطالعه: کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود؟ استروژن زیاد را از بدن حذف کنید استروژن باعث می شود مردها چاق تر و ضعیف تر شوند، پس باید مصرف آن را کاهش دهید. می توانید سبزیجات کلمی خام مصرف کنید مانند بروکلی، کلم برگ و ... . این سبزیجات دارای ماده ی شیمیایی به نام دی ایندولیل متان هستند که این امکان را برای بدن فراهم می کند تا جلوی تولید استروژن زیاد را بگیرد. فیبر بیشتری مصرف کنید تا بدن تان از سموم پاکسازی شود چون تجمع سموم در بدن یعنی داشتن استروژن زیادی. بیشتر سبزیجات و میوه ها و مغزها و حبوبات غنی از فیبر هستند بنابراین با خیال راحت آنها را مصرف کنید. استرس تان را کم کنید حتماً می دانید وقتی که استرس دارید بدن تان کورتیوزل بیشتری تولید می کند. کورتیوزل، تولید تستوسترون را محدود می کند. استرس جسمی یا روحی می تواند فوراً سطح تستوسترون تان را پایین بیاورد. همچنین کورتیوزل می تواند چربی شکم تان را افزایش دهد و همانطور که گفتیم، هر چه چاق تر باشید، استروژن تان بیشتر بوده و تستوسترون تان کمتر خواهد بود. پس خیلی مهم است که افکار منفی و استرس برانگیز را از خود دور کنید و از تمرین بیش از حد نیز اجتناب کنید. به طور کل، خوشبین بودن می تواند استرس تان را کم کند و این یکی از راه های طبیعی افزایش تستوسترون است. کمتر قند و غلات مصرف کنید با افزایش قند خون، میزان تستوسترون موقتا کم می شود. بنابراین بعد از خوردن شیرینی، تستوسترون پایین است زیرا تولید انسولین افزایش می یابد. توصیه می کنیم مصرف قند و شیرینی را به حداقل مقدار ممکن برسانید. یادتان باشد غذاهایی که شامل قند افزوده و فروکتوز هستند و غلاتی چون پاستا و نان باید از رژیم غذایی تان حذف شوند. اگر دچار اعتیاد به شیرینی هستید باید رژیم مناسب و دقیقی در پیش بگیرید که مصرف قندها را تدریجا کاهش داده و در نهایت تمایل شدید شما به آنها را از بین ببرد. فعالیت جنسی داشته باشید این هم یکی از راهکارهای طبیعی افزایش تستوسترون است. مطالعات نشان می دهد حتی تحریک شدن می تواند سطح این هورمون را بالا ببرد؛ چیزی حدود 36 درصد. رابطه ی جنسی اول صبح هم مفید است زیرا در این زمان میزان تستوسترون در بیشترین سطح خود است. کمتر الکل مصرف کنید نوشیدن الکل موجب افزایش استروژن و کاهش تستوسترون می شود. مطالعات زیادی نشان داده اند مصرف الکل می تواند سطج تستوسترون را تا 24 ساعت پایین نگه دارد. همچنین مصرف الکل باعث افزایش کورتیزول شده و همانطور که گفتیم کورتیزول از تولید تستوسترون کم می کند. مصرف زیاد الکل می تواند باعث شود سینه های زنانه پیدا کنید، موهای صورت خود را از دست بدهید و توان جنسی تان را از دست بدهید. به عبارتی دیگر، مصرف الکل از میزان روی در بدن تان کاسته و منجر به کاهش تستوسترون خواهد شد. پیشنهاد مطالعه: مصرف مشروبات الکلی چه تأثیری بر فعالیت ورزشی دارد؟ سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن می تواند تستوسترون تان را کم کند زیرا هر سیگار حاوی بیش از 7500 ماده ی شیمیایی خطرناک است که تاثیرات مخربی بر سیستم غدد درون ریز دارند. سیگار از جوانب زیادی به سلامتی لطمه می زند و کاهشاین هورمون یکی از جدی ترین و بدترین تاثیرات اعتیاد به سیگار است. کمتر کافئین مصرف کنید اگر به مصرف کافئین هم عادت دارید پس باید بدانید که سطح تستوسترون تان تحت تاثیر کافئین است. یک فنجان قهوه در روز مشکلی برای تان ایجاد نمی کند اما مصرف بیشتر این نوشیدنی بر تستوسترون تان تاثیر دارد. محصولات سویا مصرف نکنید مطالعات جدید نشان داده مصرف روزانه ی سویا می تواند استروژن را افزایش داده و از تستوسترون کم کند. پیشنهاد مطالعه: پروتئین سویا چه فوایدی دارد؟چرا مصرف آن برای مردان خوب نیست؟ زنواستروژن مصرف نکنید زنواستروژن ماده ی شیمیایی است که استروژن را تقلید می کند. وقتی در معرض مواد شیمیایی مقلد استروژن قرار می گیریم، میزان تستوسترون در بدن با افت شدیدی مواجه می شود. مشکل این است که زنواستروژن ها در محصولات متعددی مانند شامپو ها، گازوئیل، پلاستیک، بزنزه کننده ها، خمیر دندان، ژل های اصلاح، مرطوب کننده های صنعتی و خیلی از محصولات آرایش و بهداشتی دیگر وجود دارند. غذاها را در ظروف پلاستیکی نگهداری نکنید، از محصولات طبیعی استفاده کنید و از قرار گرفتن در معرض دود گازوئیل و آفت کش ها پرهیز کنید. دست ها را بعد از تماس با بنزین بشویید، غذاهای ارگانیک بخورید و از موادی که BPA دارند استفاده نکنید. دوش آب سرد بگیرید یک راه ساده و طبیعی برای افزایش تستوسترون دوش آب سرد است. یک حمام 20 دقیقه ای آب سرد، دو بار در هفته، بعد از یک روز سخت کاری مطمئناً آرامش بخش است و می تواند حس و حال تان را تازه کند و در کنار همه ی اینها با افزایش این هورمون، به سلامت شما کمک کند. مطالعات نشان می دهد میزان تستوسترون بعد از حمام آب سرد، بیشتر است. استفاده از ترکیبات افزایش دهنده تستوسترون زینک ماده معدنی ضروری که نقش کلیدی در تولید تستوسترون در بدن ایفا می کند، زینک است. مطالعه ای در دانشگاه وین ایندیانا مشخص کرد که استفاده از مکمل زینک به مدت 6 ماه در مردان مسنی که دچار کمبود خفیف این ماده معدنی بوده اند، سبب افزایش 93% این هورمون شده است! یُد مصرف کنید بدن انسان به یُد زیادی نیاز ندارد اما به هر حال ماده ی معدنی بسیار مهمی برای ماست. ید در تمام سلول های بدن وجود دارد و کمبود آن می تواند در هوش، عملکرد مغز و تیروئید اختلال ایجاد کند. این ماده ی معدنی کمک می کند تولید تستوسترون افزایش پیدا کرده و به غده ی تیروئید نیز در تولید هورمون ها کمک می کند. بیشتر ویتامین C مصرف کنید ویتامین C می تواند هورمون کورتیزول را در بدن کاهش دهد و در نتیجه بدن خواهد توانست تستوسترون بیشتری تولید کند. ویتامین C از میزان آنزیم آروماتاز که می تواند این هورمون را به استروژن تبدیل کند می کاهد. پیشنهاد مطالعه: ویتامین c چه عوارض و فوایدی دارد؟ چرا مصرف قرص ویتامین c ضرر دارد؟ دی-آسپارتیک اسید D-Aspartic Acid دی-آسپارتیک اسید یا DAA آمینواسیدی است که در بافت غدد بدن یافت می شود. DAA با تحت تأثیر قرار دادن سطوح هورمونی بدن باعث افزایش ترشح تستوسترون می شود. در یک مطالعه انسانی به 23 مرد بالغ روزانه دوز 3120 میلی گرم دی-آسپارتیک اسید به مدت 12 روز داده شد. تنها پس از 12 روز محققان شاهد افزایش 42 % در سطح تستوسترون این افراد بودند. این تحقیقات نقش مؤثر دی-آسپارتیک اسید را در تولید و سنتز تستوتسرون در بدن را اثبات می کنند. بورون بنوشید بورون، ماده ی معدنی است که طبق تحقیقات می تواند استروژن را پایین بیاورد و تستوسترون را افزایش بدهد. امروزه می توانید بورون را از داروخانه ها تهیه کنید زیرا این ماده ی معدنی به دلیل فوایدش برای سلامتی هر روز معروف تر می شود. ضمنا گرانقیمت نیست و می توانید طبق دستور العمل پزشک آن را مصرف کنید. سیر بخورید طبق مطالعه ای که دانشمندان ژاپنی انجام دادند سیر می تواند به شما کمک کند تا تستوسترون بیشتری تولید کنید. نتایج این تحقیق نشان داد موش هایی که هر روز 0.8 گرم پودر سیر مصرف کرده بودند، میزان این هورمون و حجم و کیفیت و جنبش اسپرم شان بیشتر شده بود. ویتامین D مهمترین ویتامین مورد نیاز برای تولید تستوسترون در بدن است. در مطالعه ای در ژورنال بالینی غدد درون ریز، آزمایشات بر روی مردان بالغ نشان دهنده افزایش سطح تستوسترون آزاد خون در اثر استفاده از مکمل ویتامین D است. پیشنهاد مطالعه: مصرف ویتامین D چه فوایدی دارد؟ چه مواد غذایی ویتامین d دارند؟ از مصرف کلسترول اجتناب نکنید! تستوسترون از مشتقات کلسترول است، پس اگر از رژیم غذایی کم کلسترول یا بی کلسترول پی روی می کنید، شاهد تغییری در سطح آن نخواهید بود. بنابراین اگر به دنبال عضله سازی هستید، این تغییر کوچک اما مهم را در برنامه غذایی خود انجام دهید. به خاطر داشته باشید که بخش اعظم تستوسترون بدن با پروتئین ها باند (متصل) می شود و آن مقدار از تستوسترون که باقی می ماند، تستوسترون آزاد نام دارد، که دارای دسترسی زیستی است و برای جذب توسط بافت های بدن در نظر گرفته می شود. برای بالا بردن کلسترول باید از چربی های اشباع شده در رژیم غذایی خود بهره بگیرید. چربی بخورید وقتی صحبت از بالا بردن سطوح تستوسترون بدن باشد چربی های غذایی نقش اساسی در بالابردن طبیعی تولید آن دارند. در تحقیقی که در مجله “فیزیولوژی کاربردی” منتشر شد محققان ثابت کرده اند که استفاده از چربی ها (اشباع و غیر اشباع) باعث بالا رفتن سطح این هورمون می شود. به خاطر داشته باشید منظور از استفاده از چربی ها مقدار زیاد چربی نیست، بلکه نوع چربی است که مصرف می شود. نمونه هایی از چربی های غیر اشباع: روغن زیتون، آووکادو، کره بادام زمینی و نمونه هایی از چربی های اشباع: گوشت قرمز، روغن نارگیل، زرده تخم مرغ، شکلات تلخ و پنیر است. انجام حرکات ترکیبی و چند مفصلی همانطور که تغذیه می تواند در افزایش سطوح تستوسترون نقش داشته باشد، نوع تمرین نیز نقش مؤثری در میزان ترشح تستوسترون در بدن ایفا می کند. تحقیقات گوناگون بارها و بارها تأثیر تمرینات وزنه با شدت بالا را اثبات کرده اند. مثلا” وزنه طوری انتخاب شود که بیش از 10 تکرار نتوان انجام داد. تمرینات درست را با وسایل مناسب در برنامه تمرینی خود بگنجانید. هرچه عضلات بیشتری را با یک حرکت درگیر کنید، تستوسترون بیشتری ترشح می شود. به عنوان مثال مطالعه ای بر روی حرکت پرس پا و حرکت اسکوات نشان داد که حرکت اسکوات به دلیل در گیر کردن عضلات بیشتر در حین اجرا نسبت به پرس پا که با دستگاه و کنترل شده انجام می شود، موجب ترشح میزان بیشتری تستوسترون در خون می شود. حرکاتی مانند اسکوات، ددلیفت و پرس سینه نمونه هایی از تمرین های ترکیبی و چند مفصلی هستند که به شما در تحریک و ترشح این هورمون کمک قابل توجهی می کنند. در ادامه بخوانید: افزایش تستوسترون با 12 ماده غذایی مفید بروزرسانی: 3 مرداد 97 تهیه و تدوین: اختصاصی elmevarzesh.com منابع + vkool ...
مهندسی بی نهایت: رصدخانه آرسیبو، گوش بزرگ زمین
...، یکی از مهم ترین مراکز علمی پژوهشی رادیو اخترشناسی جهان است و دانشمندانی از سرتاسر دنیا، از این رصدخانه برای رادار سیاره ای و مطالعه ی لایه های بالایی اتمسفر سیاره ها استفاده می کنند. این تلسکوپ به صورت 24 ساعته در 365 روز سال عملیاتی است. آرِسیبو، یکی از خاص ترین رصدخانه های جهان است. برای پی بردن به این موضوع کافی است که به دیش بسیار بزرگ این رصدخانه و محلی خاصی که قرار گرفته است ...
سینما و ادبیات آثار فیلمساز ایتالیایی را بررسی کرد
به خود جلب کنند. بخش سینمای ایران در این شماره بر موضوع سینمای مستند و ارتباط و تأثیر آن در سینمای داستانی متمرکز شده است. رخشان بنی اعتماد که با سینمای مستند کار خود را در سینما آغاز کرد در همین میزگرد اشاره می کند که سینمای مستند و داستانی هریک امکاناتی به دست می دهد و در عین حال محدودیت هایی ایجاد می کند . در عین حال تأثیرگذاری سینمای مستند را ماندگارتر و عمیق تر از سینمای داستانی می داند ...
کتاب اندیشه های صدرایی در آینۀ نگاه معاصر منتشر شد
دقت نظرهای علمی در ساختار مقاله ها، در تعداد کلمات هر مقاله و در نحوۀ ورود و خروج به بحث، رویه ای خاص را پی بگیرد تا در قالب آن مخاطبان عام اندیشه نیز بتوانند عطر مصاحبت با اندیشمندی به قامت صدرالمتألهین را دریابند. فهرست کتاب به قرار زیر است: یکم.مقدمات و شرح حال، زمینه، زمانه و آثار ملاصدرا، احمدعلی حیدری، حکمت متعالیه؛ ابداع یا التقاط ؟، سیدمصطفی محقق داماد، جایگاه ملاصدرا در فلسفۀ ...
وقتی آرایش همه چیز یک زن می شود
امروزه با توجه به افزایش استفاده ی رسانه های جمعی و گسترش جوامع و همچنین دسترسی به مجلات و تبلیغات رسانه ای گرایش زنان به استفاده از لوازم آرایشی و توجه به بدن بیشتر شده است. از آنجا که در زندگی روزمره و تعاملات ما بدن نقش مهمی را ایفا می کند در واقع زنان برای اکتساب چهره ی برتر و ممتاز نسبت به دیگران دست به خود آرایی می زنند . اکثرا دختران و زنان ایرانی از چه سنی به ارایش و خود آرایی ...
صدور تنها 105 پروانه شکار چارپا در سال 96/اصلاح ترکیب جنسی حیات وحش یکی از دلایل صدور مجوز
به گزارش خبرگزاری خانه ملت، اداره کل روابط عمومی و امور رسانه سازمان حفاظت محیط زیست با اشاره به خبر منتشر شده در این خبرگزاری با عنوان چوب حراج سازمان حفاظت محیط زیست بر جانوران در حال انقراض/ جولان شکارچیان خارجی با چراغ سبز محیط زیستی ها توضیحاتی در قالب جوابیه ارائه کرده است: بازگشت به مطلبی با عنوان " چوب حراج سازمان حفاظت محیط زیست بر جانوران در حال انقراض/ جولان شکارچیان خارجی ...
ریشه اختلافات بنی صدر و نخست وزیر به روایت شهید رجایی
دو جناح فعال در نظام سیاسی با توجه به دیدگاه ها و ملاک هایی که داشتند، اجتناب ناپذیر و حتمی بود. در نظر طیف نیروهای خط امام مکتبی بودن، مسلمان بودن و متعهد بودن اساس انتخاب نخست وزیر بود و به نظر آن ها اگر فرد با تجربه ای با این شرایط پیدا شود از نظر انتخاب مقدم می باشد .(پیام انقلاب ،8) اما اساس تفکر جناح لیبرال به ویژه شخص بنی صدر، تساهل و ترجیح دادن منافع ملی بر منافع امتی و آرمانی بود ...
روش های پروموت کردن یا ارتقای بازاریابی محتوا
جدید تشویق کنند. سئو یا بهینه سازی موتورهای جستجو برای هر سایتی لازم است اما نمی تواند به تنهایی ترافیک سایت و بازدید از مقالات را بالا ببرد. جذب مخاطب برای دیدن یا خواندن محتوا نیازمند فعالیت هایی به غیر از سئو بوده و تنها راه آن پروموت کردن یا ارتقا دادن مقالات است. در ادامه ی این مقاله ی زومیت به بررسی زیادتر راه هایی می پردازیم که کمک می کنند محتوای تولید شده زیادتر در معرض دید مخاطبان قرار بگیرد ...
انتشار سینما و ادبیات ویژه سینمای ایتالیا
میزگرد با حضور شهریار وقفی پور، امیرحسین خورشیدفر، محمدعلی سجادی، محمدرضا گودرزی، و پوریا رفویی، فارِس باقری و کیهان خانجانی از زوایای مختلف به بحث در مورد این موضوع پرداخته اند. اما چرا در سال های اخیر ادبیات داستانی ایران میل به تجاری کردن تعلیق دارد؟ پاسخ این پرسش و مطالب مربوط به تعلیق را در میزگردها و مقالات احمد اخوت، محمدرضا پورجعفری، مهدی غبرایی، خجسته کیهان، ابوتراب خسروی، ابراهیم ...
شلومو بروم مسئول پروژه ارتباط اسرائیلی- فلسطینی در مرکز INSS
بازنشسته ارتش اسرائیل است. جایی که در سال 1998 جایگاه مدیر برنامه ریزی استراتژیک در امور کارکنان عمومی را در آن داشت. وی همچنین معاون مشاور امنیت ملی اسرائیل در سال های 2000 و 2001 بود. او در مذاکره با اردن، سوریه و فلسطینی ها، برنامه کنترل تسلیحات خاورمیانه و مذاکرات امنیتی منطقه ای در دهه 90 میلادی حضور داشته است. او مقالات مشهوری را خصوص امنیت ملی خاورمیانه و مسائل سیاست خارجی منتشر کرده است ...
بر شانه بزرگان
لفر به آنها اشاره نکرده؛ فیلسوف و سیاستمدار مشهور انگلیسی، دیوید هیوم، که رساله در باب مالیات را سال 1756 منتشر کرد و آدام اسمیت هم ادعاهایی مشابه با ادعای این منحنی دارند. فرض کنید که حالت هایی وجود دارند که در آنها درصد مالیات صفر و 100 است و آنها را حالت های مرزی بنامیم. منحنی لفر این فرض را در خود دارد که در این دو حالت حکومت از محل مالیات درآمدی کسب نمی کند. بنابراین یکی از کاربردهای ...
سستی دلار و گرانی طلا در سایه التهاب بازار/ ولی الله سیف و جابه جایی مالباختگان!/وظایف مخدوش شده ...
پاسخ به یک پرسش دیگر که آیا طلای شما فاکتور خرید دارد یا خیر، پاسخ می دهد: این قطعه طلا را سال ها قبل برای همسرم خریدم و از این موضوع سال ها می گذرد و در این مدت فاکتور خرید آن مفقود شده است. او همچنین در خصوص قیمت و نرخ گذاری بر این قطعه طلا هم می گوید: قیمت هر گرم طلا مشخص است و پس از اینکه آن را در طلافروشی مورد اعتماد شما وزن کردیم، با قیمت همان لحظه می فروشم. این فرد در پاسخ به این پرسش ...
چرادرس دفاع مقدس در دانشگاه ها مازاد بر سقف است؟
...> از پیروزی انقلاب به این سو به چه مواردی پرداخته می شود؟ اصلا جنگ ما هشت سال طول نکشیده؛ جنگ ما 10 سال بوده و صدام از سال 1357 خود را آماده جنگیدن با ایران کرده. ما در درس دفاع مقدس به این جنگِ پیش از جنگ، شرایط جغرافیایی عراق و ایران، پاکسازی عراق از مناطق اشغالی، نقش کشورهای دنیا در تجهیز عراق، دستاوردهای سیاسی، اجتماعی و فرهنگی و بسیاری موارد دیگر توجه کرده ایم. این سرفصل ...
عامل افسردگی زنان، چیست؟
مهم در دستیابی به درمان های موثرتر و انتخاب بهترین و فردی ترین روش ها برای کمک به ترک سیگار باشد. بنابر مطالعه ای دیگر از سوی همین محققان، در مرحله فولیکولی، نواحی مربوط به پاداش در مغز زنان، به هر چیزی که به سیگار کشیدن رمبوط است، واکنش قدرتمندتری نشان می دهد. در مطالعه اخیر، 38 زن سیگاری در محدوده سنی 21 تا 51 سال شرکت داشتند که داروهای ضدبارداری هورمونی مصرف نمی کردند. رابطه ...
ذخیره تخمدان، چرا کم می شود؟
کننده را در تولید تخمک به ارمغان آورده است. در واقع ممکن است زنان در طول سال های باروری خود تخمک تولید کنند. دانشمندان، تعدادی سلول های بنیادی را در تخمدان پیداکرده اند که سلول های تخمک تولید می کنند. صرف نظر ازنتایج مطالعه یاد شده، "سن” هنوز عامل تاثیرگذار مهم بر روی سلامت تخمکهای جدید محسوب میشود، براین اساس افزایش سن تخمدانها، محیط نگهداری تخمک ها را نامطلوب می سازد. این موضوع اهمیت ...
حقایقی درباره چشم های نوزادان، رازهایی عجیب
کارکرد های پلک زدن، تنش زدایی، با عملکردی مشابه حرکت عصبی انگشتان است. امروزه مطالعات بیشتری در مورد اینکه چرا ما پلک می زنیم، ارائه شده است و با توجه به یک فرضیه، مغز هنگام پلک زدن، یک لحظه استراحت می کند. محققان در مطالعه ای که سال 2012 در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شد، فعالیت مغزی گروهی از افراد را که تماشای نمایش تلویزیونی مستر بین تحت ...
تاریخ رویارویی با داروین
یافته بوده است. مجله های علمی عربی که اعراب مسیحی تحصیل کرده چاپ می کرده اند یکی از مسیرهای اصلی ورود نظریۀ داروین بوده است. مجلۀ عربی المقتطف که از سال 1876 میلادی ابتدا در شام و سپس در مصر به چاپ می رسید شامل مقاله های متعددی دربارۀ جنبه های علمی و حتی الهیاتی نظریۀ داروین بوده است. با شروع قرن جدید یک عالم شیعی تحصیل کرده در نجف به نام علامه ابوالمجد محمدرضا نجفی اصفهانی در سال 1331 ...
مصرف سویا برای زنان، پیشگیری از چه سرطانی؟
در صورتی که بیش از مصرف نرمال انسان استفاده شود. مطالعه ای که در تیروئیدولوژی بالینی در سال 2016 به چاپ رسید، بیان شده بود که فقط مقادیر بسیار زیاد مکمل های فیتواستروژن سویا می توانند تحریک کننده کم کاری تیروئید بالینی در تعداد کمی از بیماران با کم کاری تیروئید تحت بالینی باشد. سویا و مهندسی ژنتیک سویا به صورت ژنتیکی دستکاری می شود و اگر می خواهید از محصولات ارگانیک استفاده ...
روایت یک سرقت ادبی به بهانه پژوهش ادبی
الکترونیکی عقربه (بهار 1397) و مقاله روایت شناسی نشانه ها در افسانه نیما (مجله پژوهش های زبان و ادبیات فارسی، سال دوم، تابستان 1389). نوشته فرزاد کریمی (نویسنده مطلب حاضر). لازم به ذکر است هر دو مقاله از فضای اینترنت قابل دریافت هستند. همچنین قسمت زیادی از مقاله اینجانب، سه سال بعد، در کتاب روایتی تازه بر لوح کهن (کریمی، 1392: قطره) نیز منتشر شده است. از تشابه عنوان دو مقاله که بگذریم، در ...
سیاست ارتباطی یا بخت آزمایی عمومی/ وقتی برنامه های تلویزیون جولانگاه قرعه کشی و لاتاری می شود
کشی و انتخاب یک یا چند برنده خوش شانس و اهدای جایزه ای قابل توجه می انجامد. این تبلیغات ساختار آشنایی دارد که در سطور بالا به آن ها اشاره شد: طرح یک خیر عمومی (در نقش توجیه کننده ای که در پیش صحنه قرار داده، پررنگ می شود)، پیوند زدن یک کالا یا پدیده مصرفی به آن خیر عمومی، ساختن بنایی از جنس رویاها و آرزوها و ارزش های اجتماعی که از طریق شرکت در یک قرعه کشی در انتهای یک مسابقه امکان پذیر می شود ...
مداخله در ایران بس است
داعش و گرفتار در تنگنای معیشت و تروریسمش به خیابان آمده اند؟ ترامپ با اشاره به کدام جنگ، وعده بهبود می دهد؟ شاید هدف همان چیزی است که 5 سال پیش در مورد اوباما توئیت کرد: من پیش بینی می کنم رئیس جمهوری اوباما در یک مقطعی به ایران حمله می کند تا خودش را تطهیر کند! ** رضا نصری کارشناس مسائل بین الملل ایران محکم ترین سد ایدئولوژیک در برابر گسترش تفکر خطرناک تکفیری است؛ ایران بزرگ ترین ...
از کوچه کتاب تا کتاب کوچه
زنده یاد دکتر غلامحسین ساعدی 4-5 سالی می گذشت و به پیشگامی او الفبا تأسیس شده بود، و حق تشویق او هم بر من بسیار است، به گمانم در هر 6 شماره الفبا که از 1352 تا 1356 در تهران منتشر شد، در هر شماره یک و گاهی دو مقاله عرضه کرده بودم که آخرینش حافظ شاملو نام داشت که روایت ساده و بی استناد و کوتاهش در سال 1354 در نامه انجمن کتابداران و روایت اصلی بلندش که چهار ماه کار شبانه روزی برد، در الفبا ی شماره 6 در ...
سهم 70 درصدی رشته های تحصیلات تکمیلی در دانشگاه شهرکرد/ بیش از 95 درصد اعضای هیئت علمی استاد تمام یا ...
های موفق به عرصه آموزش عالی کشور معرفی کند که از این توفیقات می توان به توفیق میزبانی و تدفین 5 شهید گمنام در دانشگاه شهرکرد اشاره کرد. همچنین کسب رتبه ششم دانشگاه های کشور در سرانه تعداد طرح های پژوهشی درون دانشگاهی، کسب رتبه هفتم دانشگاه های کشور در سرانه مقاله های نمایه شده در ISI به ازای هر پژوهشگر و کسب رتبه یازدهم سرانه دستاورد های علمی- پژوهشی در بین دانشگاه های سراسر کشور در حوزه ...
چطور با آرامش بیشتری زندگی کنیم؟
. پس قرار نیست هیچ چیزی به شما تحمیل شود. شما به انتخاب خودتان در آرامش زندگی می کنید و هر کاری که در روز انجام می دهید بر پایه ی تلاش و دانش خودتان استوار خواهد بود. به دنبال یادگیری بیشتر باشید. درباره صلح و آرامش بیشتر مطالعه کنید. مطمئناً چیزهای زیادی از آن ها یاد خواهید گرفت. آموخته ها و دانش خود را با دیگران در میان بگذارید و آن را منتشر کنید. ...
14 نشانه که استحکام روابط شما را برملا می کند
بی شک در طول روز با آدم های بسیاری روبه رو می شوید. افراد خانواده، دوستان و آشنایان، همکاران، کارفرما و یا دیگر افرادی که شاید همه ی آن ها نقش تعیین کننده ای در زندگی امروزی ما نداشته باشند؛ اما هر ارتباطی ولو ضعیف می تواند درخور توجه بوده و گستره ی اجتماعی روابط ما را بالا ببرد. با توجه به این امر شما باید بدانید چه رابطه ای غلط پیش می رود؟ آیا رابطه ی شما با افرادی که با آن ها ارتباطات اجتماعی ...
تولید محتوای جذاب، پاشنه آشیل رسانه های دیجیتال
مخاطب خود را می شناسند. تولیدکننده های محتوا این سیستم را ساخت شخصیت خریدار می نامند. اگر شما بدانید که مخاطب های اصلی مقالات و نوشته های شما چه کسی است، می توانید موضوعاتی را انتخاب کنید که حتما آنها را مطالعه کند. نویسنده نشریه (چاپی یا دیجیتالی) برای مخاطبینش می نویسد نه برای شرکت یا برندی که در آنجا مشغول کار است. یک تیم نویسندگان حرفه ای همیشه در مورد کلمات کلیدی تحقیق می کند. به طور ...
