سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی ساده برای بهبود خواب در روزهای گرم
... در هنگام خواب لباس های پنبه ای، نازک و سبک بپوشید. توجه داشته باشید لباس با جنس نایلون یا پارچه مصنوعی برای خوابیدن مناسب نیستند. پوشش بالش شما نیز نباید از نایلون یا مواد مصنوعی باشد و بهتر است جنس بالش شما نیز از پنبه باشد. دوش آب گرم دوش آب گرم به خواب بهتر کمک می کند. دوش آب سرد دمای بدن را به دلیل مقاومت در برابر آب سرد افزایش می دهد. گذاشتن دست ها و پاها ...
چگونه بدون مصرف کافئین بیدار بمانیم؟
تفکر خلاق بهبود بخشد. در این میان چرت های شش دقیقه ای به افراد کمک خواهد کرد که اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارند. محققان دانشگاه کالیفرنیا در یکی از بررسی های خود گفته اند: “چرت زدن بر خلاف کافئین نه تنها هشیاری و تمرکز شما را افزایش می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند. ” 8) خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی ...
بعد از حمله حیوانات وحشی چه کار کنیم؟
احساس فرورفتن سوزن در بدن داشته باشد. ممکن است دو نیش کوچک شبیه دو نقطه ریز قرمز دیده شود. اگر محل گزش در قسمت پایین بدن باشد، در عرض 15دقیقه تا چهارساعت سفتی و کرامپ یا گرفتگی عضلانی در ناحیه شکم رخ می دهد و اگر محل گزش در بالای بدن باشد، این سفتی در شانه ها، پشت، یا قفسه سینه رخ می دهد. پس از آن سردرد، لرز، تب، تعریق شدید، سرگیجه، تهوع و استفراغ رخ می دهد. گزش رطیل ...
جاده لبخند از تهران تا زهک
که معمولاً لوازم تحریر مازاد دارند و فرم مدارس شان را هر سال عوض می کنند یا اینکه به دلیل رشد جسمی یا استطاعت مالی خانواده هایشان از فرم مدرسه سال گذشته استفاده نمی کنند، توجیه کنیم که ملزومات تحصیلی بلااستفاده خود را به پاکیزه ترین شکل ممکن بسته بندی کنند و در اختیار دانش آموزان مناطق محروم قرار دهند، کمک کرده اند تا تعداد زیادی از همسن و سال هایشان که به دلیل نداشتن ابتدایی ترین امکانات دانش ...
مشهورترین افراد جهان روز خود را چگونه آغاز می کنند؟/تصاویر
.... او سعی می کند در این زمان تنها به چیزهای مثبت بیاندیشد و خدا را به خاطر نعمت هایی که دارد، شکر کند. پس از آن او برای کل روزش برنامه می ریزد و سعی می کند که طبق آنها پیش رود. ملکه الیزابت دوم چه عاملی باعث شده که ملکه الیزابت دوم بتواند بیش از 60 سال سلطنت کند؟ مطمئنا او سبک زندگی سالمی داشته است. او هر روز صبح ساعت 7 از خواب بیدار می شود و صبحانه اش را، که شامل یک فنجان ...
چطور با مصرف میان وعده، لاغر شویم؟
...> وقتی گرسنه اید خرید نکنید تحقیقات نشان داده اگر در طول خرید گرسنه باشید امکان اینکه غذاهای ناسالم خریداری کنید بیشتر می شود. پس قبل از اینکه برای خرید به فروشگاه یا جایی که غذا هست بروید مطمئن شوید که یک میان وعده ی سالم میل کرده باشید. گرسنه پای میز شام ننشینید دقت کردید پرخوری زمانی که غذا خوردن را با گرسنگی شروع می کنید چقدر راحت تر است؟ در طول روز میان وعده ...
5 قانون چربی سوزی
... بعد از 3 روز دنبال کردن غذاهای مصرفی می توانید به سادگی متوجه شوید چه مقدار غذا می خورید. سپس تنها باید به جای غذاهای بی خاصیتی که تنها کالری دارند غذاهای سالم و غنی را جایگزین کنید. و یا تنها کمی از مقدار وعده های خود بکاهید. 2- خوردن مقدار مناسب از غذای سالم بسته به اینکه از چه کسی می پرسید غذای سالم می تواند معانی متفاوتی داشته باشد. ...
کرامت ها و فضایل امام رضا(ع) و دلایل حضور ایشان در ایران
واقعا امامان معصوم، بتوانند قبل از اتفاقات از همه چیز اطلاع داشته باشند.آن روز صبح به همراه امام رضا (ع) از مدینه خارج شدیم. در راه فکر کردم که چقدر خوب می شد اگر می توانستم امام را آزمایش کنم.در همین فکرها بودم که امام پرسیدند: حسین!... چیزی همراه داری که از باران در امان بمانی؟! فکر کردم که امام با من شوخی می کند، اما به صورتش که نگاه کردم، اثری از شوخی ندیدم. با تردید گفتم: فرمودید باران ...
رابطه تان پُر از عشق است یا هوس؟
همسرتان را به خاطر خود او دوست داشته باشید نه به خاطر اینکه خوش هیکل است یا چون هر شب برایتان شام درست می کند. این همان عشقی است که نامزدها و زوج های تازه ازدواج کرده به آن باور دارند. عشق بی قید و شرط آن عشقی است که همیشه تا قبل از اینکه زندگی واقعی خود را نشان دهد همه چیز زیباست. 2) هیچ وقت مفیدی را با هم نمی گذرانید خیلی راحت می شود تحریک شدن را با عشق اشتباه گرفت. شاید در ...
وقتی مردم جلوتر از روشنفکرانشان گام برمی دارند
اجتماعی ما احساس می کنند که مراجع فکری و اجتماعی موجود نفوذ و کارایی لازم را ندارند، به روز نیستند و از آهنگ متن جامعه عقب مانده اند؛ در نتیجه، نمی توانند جذابیت و گیرایی لازم را داشته باشند. به نظر می رسد که مردم این ناکارآمدی را احساس می کنند. این نگران کننده است چون ضعف در گروه های فکری و اجتماعی می تواند نشانه ای از گم شدن بنیان های معرفتی جامعه، همچون عدالت، فضیلت، حقیقت، سعادت و... باشد ...
مراقب عکس های کودکان خود در فضای مجازی باشید!
با استفاده از نرم افزارهای تعیین سن موجود در بازار و بررسی 2,400 حساب کاربری عمومی در فیسبوک موفق به یافتن 2,200 عکس از کودکان هفت ساله یا کمتر شده اند. سپس آنها با جستجو در این داده ها کشف کرده اند که یافتن نام کامل و تاریخ تولد یک کودک با استفاده از نرم افزار مورد استفاده فوق العاده ساده بوده است. اگر پلیس یا محقق می تواند نام فرزند، تاریخ تولد و مدرسه را از پست های رسانه های اجتماعی ...
8 نکته مهم از زندگانی امام رضا علیه السلام
الْمُتَرَدِّیَه یُ وَ النَّطیحَه یُ وَ ما أَکَلَ السَّبُعُ (مائده/3) سخت ترین آیه ها را یاد بچه ی چهار ساله داده است. خوب این معلم در مخش تجدید نظر کند. شما اگر یک بچه ی شیر خواره می لرزد، لحاف کرسی رویش بیاندازی خوب خفه می شود. ما گاهی وقت ها مشکل سلیقه داریم. ان بودجه ای که اوقاف خرج قرآن می کند، خرج تدبر هم بکند. روز قیامت باید جواب بدهند. شما چند میلیون تومان خرج حفظ قرآن کردی که پوست قرآن ...
راهنمای کامل سفر با کوله پشتی در فرانسه | سفر ارزان به فرانسه
، آنقدر اتفاق در حال افتادن است که بودن در آن شما را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر تنها دو روز برای بازدید از پاریس زمان دارید، توصیه می شود به کارهایی که واقعا دوست دارید بپردازید. اگر عاشق غذا هستید، از علاقمندان به هنر هستید، به تاریخ و معماری علاقه دارید یا تنها دوست دارید در کنار رود سن بنشینید و خوراکی و نوشیدنی بخورید، برنامه سفر ارزان به فرانسه تان را طبق همین علایق تنظیم کنید. اگر به تمامی چیز ...
مقایسه فرزندان=شلیک تیر به مغز آنان / هفت پیشنهاد کاربردی به پدر و مادرها
را تصور کنید که در آن فرزند پسر 7 ساله خود را به تازگی در کلاس بسکتبال ثبت نام کرده اید، در حالی که 4 جلسه از آشنایی فرزند شما با رشته ورزشی بسکتبال می گذرد، مربی، والدین را به تماشای یک بازی دوستانه دعوت می کند. در این دیدار فرزند شما در کنار گروه همسالان خود که البته چندماه زودتر تمرین را آغاز کرده اند، بازی می کند. بازی آغاز می شود و توجه شما به سرعت به سمت یک یا دو کودکی که بهتر از ...
آیا کودکان را به مادربزرگ ها و پدربزرگ ها بسپاریم؟
...> برخی با انتخاب کارهای نیمه وقت، ساعت هایی از روز کودک را به مهد کودک ها یا خانه های بازی می سپارند و بقیه ی روز خودشان از او مراقبت می کنند. 3. پرستار برخی دیگر پرستار انتخاب می کنند. پرستار می تواند زمان بیشتری با کودک بگذراند، حتی در خانه هم از او مراقبت کند و در همه ی ساعات شبانه روز در اختیار والدین باشد. به علاوه، ممکن است تحصیلات مرتبط خوبی داشته باشد یا تجربه اش در نگهداری ...
مولتی ویتامین های طبیعی را بشناسید
ها در تغذیه سالمندان چه نقشی دارد؟ گاهی سالمندان به دلیل احساس تنهایی بی اشت ها می شوند. در واقع تنهایی عاملی است که سالمند علاقه ای برای تهیه و طبخ غذا برای خود نداشته باشد. البته گاهی تاثیر برخی دارو ها یا افزایش سن هم سبب کم شدن اشتها به غذا می شود. گاهی هم برخی سالمندان به دلیل پرهیز غذایی مجبور به استفاده از خوردنی های کم چرب و کم شیرین با حداقل نمک هستند و همین عامل موجب بی مزه ...
اوقاتی که بی فراغت می گذرد/ تابستان های با کلاس و لوکس
بسیاری از مدارس سطح مازندران بسته است و دانش آموزان در کوچه ها و خیابان ها مشغول وقت گذرانی هستند، این موضوع بیشتر در محیط های روستایی و دارای جمعیت بالا وجود دارد درحالی که با برنامه ریزی درست می توان دست کم برای دو ساعت در هفته محیط مدرسه یا اماکنی از این قبیل را برای تدارک مسابقات ورزشی و یا هنری فراهم کرد. البته اوقات فراغت تابستان خواب و خوراک را از دانش آموز گرفته است و بیشتر وقت خود ...
رابطه زناشویی بعد زایمان، دستخوش تغییرات می شه؟
همین هفته به زائو داده می شود. با این وجود بسیاری از زوجها فعالیت جنسی خود را زودتر از این زمان و بین هفته های سوم وچهارم پس از زایمان، آغاز کنند، در تحقیقی که در کشور نیجریه به منظور بررسی فعالیت جنسی پس از زایمان انجام شده ، کوتاهترین زمان آغاز دوباره فعالیت جنسی، 1 روز بعد از زایمان بوده است. اما اغلب روابط درمیان هفته های 7 تا 19 پس از زایمان آغاز شده اند. آغاز زود هنگام ...
برای چربی سوزی چربی بخورید!
که در دانشگاه پوردو Purdue انجام شد نشان داد که جوانه های چشایی ما می تواند چربی غذا را تشخیص دهند، به همین دلیل غذا های کم چرب میل ما به خوردن چربی را کاهش نمی دهند. چربی طعم کاملا متفاوتی از چهار مزه اصلی شیرین، شور، ترش و تلخ می دهد. اسید های چرب امگا 3 می توانند سطح سروتونین مغز را بهبود دهند و به بهبود حال شما کمک کنند و به شما انگیزه بهتری برای دور ماندن از خوردن پیتزا ...
اینجا سرسلامتی در سرسپردن است؛ هرکه می خواهد سرش سلامت باشد باید عاشق شود، سر بسپارد و مدافع حرم شود، ...
؛ میراث تو برای علی و البته برای یک ایران، مردانگی، دلاوری، رشادت و نجات انسانیت است. هزاران کیلومتر دور از ما میان باروت و مرگ باورها، عزتمندانه قدم برداشتی تا ایرانمان، سلاخی های مردان انسان نما را به چشم نبیند و مادران و خواهرانت، گوشه چادرشان را با خیال راحت در دست بگیرند تا صدای بازی بچه های هم سن و سال علی کوچولوی خودت با خیال راحت کودکانه شان در پارک شهر بپیچد. دنیای ...
گره هایی که با طالع بینی کورتر می شوند
در قرآن از سحر و جادو به عنوان آلات شیطانی نام برده شده است اما رمال ها با بردن نام خدا صورت مسئله را در این میان پاک می کنند تا جیب های مردم را در کیسه های خود خالی کنند. مردم گمان می کنند رمال ها می توانند گره از کارها بردارند و خیلی ها با گول زدن خود، به کلاس های این نوع از آموزش رمالی می روند. روز به روز پا گذاشتن این فعالیت ها به تکنولوژی با شیوه در دست گرفتن فضای مجازی در حال توسعه است که ...
فیلم تالی ؛ خاطرات و کابوس های یک زن خانه دار
هایش گرسنه نمانند و خانه اش را گند برندارد. مارلو خسته است، حوصله ی هیچ کس و هیچ چیزی را ندارد و فقط دلش می خواهد تا چند ساعت بیشتر بخوابد و فراموش کند چقدر دور شده از آن کسی که قبلا بوده. مارلو دارد در باتلاق دست و پا می زند و گریه می کند که پرستار بچه مثل مری پاپینز از راه می رسد و با چوب جادویی اش زندگی مارلو را زیر و رو می کند. تالیِ پرستار به جای آن که شبانه برای نگه داشتن بچه بیاید ...
سیا چطور برای دانشمندان هسته ای ایران تور پهن می کند؟
وقت گذراندن با هدف نام دارد و جزء عملکرد شغلی او حساب می شود، خودش را در دل استاد بیشتر جا می داد. او که کارش را بلد بود مثلاً می گفت مقاله ای عالی دربارۀ فلان موضوع خوانده است که اسم نویسنده یادش نیست. آن دانشمند هم می گفت: نویسنده اش منم! و گل از گلش می شکفت . پس از چند روز، آر. دانشمند را به ناهار یا شام دعوت می کرد و پیشنهادش را ارائه می داد: شرکتش به حوزۀ تخصصی آن دانشمند علاقمند ...
7 شام رژیمی برای شما که می خواهید لاغر شوید
. همچنین تلاش برای تولید محصولات با کیفیت بالا است؛ معمولا کشاورزان میوه های خوشمزه تر نسبت به سوپرمارکت ها دارند. سالاد میوه جزء شام های کم کالری سبزیجات یک شام عالی و کم کالری : گزینه عالی دیگر برای صرف شام با کالری پایین سبزیجات است. نکته مهم این است که می توانید آن ها را یک روز درست و برای چند وعده غذا در طول هفته آماده داشته باشید.بابا غنوش ، حمص ، قارچ ی درست ...
بدون سانسور با دختران شین آبادی+تصاویر
دختران وقت ویزیت ویژه بدهند رحمان اسماعیل پور یکی دیگر از پدران دختران شین آبادی می گوید: قرار بود وقتی برای ویزیت به تهران می آییم وقت ویزیت ویژه داشته باشیم، اما باز هم باید مثل دیگر بیمار ها در نوبت های طولانی بمانیم، حتی یک مرتبه از پیرانشهر به تهران آمدیم، اما دکتر ما را ویزیت نکرد. چرا باید هر روز و هر ساعت پیگیر درمان باشیم. چرا قول می دهند، اما به آن عمل نمی کنند؟ قرار بود به ...
حکایت جمع آوری آب تلخ و شور برای آشامیدن در طول روز! + عکس
و 6 سر گرسنه که باید با هیچ سیرشان کنی. به روستا می رسی هنوز آفتاب وسط آسمان است، اصلاً اینجا خورشید هیچ وقت غروب نمی کند همیشه هم عمود می تابد، به گوشه ای از دیوار تکیه می دهی و به بچه هایی که در وسط شن ها بازی می کنند نگاه می کنی. یک چیز را می دانیم. اینجا تا سال های قبل یک دریاچه داشت به نام هامون، دریاچه ای پرآب، پر از ماهی، پر از سرسبزی، پدرت یک قایق داشت و صیاد بود و ...
اینجا سرزمین رنگ هاست/ تنها روستای خراسان جنوبی با مهاجرت معکوس
خانه ها و بچه هایی که لباس های رنگی دارند عکس می گیرند. وی با بیان اینکه گاهی به همراه خانواده به شهر می آید، گفت: هیچ وقت دوست ندارم در شهر زندگی کنم چون در شهر اجازه موتورسواری ندارم! این کودک با اشاره به اینکه در این روستا برای تحصیل مدرسه وجود دارد و همه کودکان باسواد می شوند، گفت: راهنمایی گردشگران، رفتن به باغ و کمک به برداشت محصولات و عصرها بازی در کوچه ها تفریح این ...
مکتب و منش اخلاقی امام رضا (ع) در مواجهه به گروه های مختلف چگونه بود؟
سیاه آمدند و بر سر سفره نشستند. به او گفتم: فدایت شوم ایا بهتر نیست، برای اینان سفره ای جداگانه گسترده شود، گفت: خاموش! خدای همه یکی است و مادر یکی و پدر یکی و پاداش هرکسی بسته به کردار اواست.[6] یاسر خادم امام می گوید: امام رضا علیه السلامبه ما فرموده بود: اگر بالای سرتان ایستادم (و شما را برای کاری طلب کردم) و شما مشغول غذا خوردن بودید بر نخیزید تا غذای شما تمام شود. به همین جهت ...
سالروز میلاد امام رضا (ع)
غلامان از سفید و سیاه را بر سر سفره جمع کرد، من گفتم: فدای شما شوم، بهتر بود که برای اینان سفره ای جداگانه می انداختند! آن حضرت فرمود: تند مرو، همانا خدای ما یکی است، مادر و پدر همه یکی است، و پاداش به اعمال است. د: و نیز مرحوم کلینی در کافی 6 / 283 نقل فرموده است از شخصی که: شبی فردی بر آن حضرت میهمان شد، آن بزرگوار و میهمان نشسته بودند و صحبت می کردند، در این حال چراغ خراب شد، آن شخص خواست چراغ را اصلاح کند، آن بزرگوار نگذاشتند و خود اقدام به اصلاح چراغ فرمودند و گفتند: ما خانواده ای هستیم که مهمان را به کار نمی گیریم. لینک کوتاه: http://tabanews. ...
انعام ما یادت نره!
کنار بگذارند. در رستوران های شیک و گران قیمت با این که هزینه سرویس تمام و کمال و حتی بیشتر از چیزی که باید، گرفته می شود اما مشتری ها بدشان نمی آید نگهبان جلوی در را با مبلغی اندک خوش حال کنند به ویژه اگر موقع ورود و خروج در را با احترام برایشان باز کرده باشد. منبع: خراسان انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانه ها ...