میوه هایی که قویترین لاغرکننده طبیعی هستند +اسامی
سایر منابع:
سایر خبرها
راهی آسان برای پرپشت شدن ابروهایتان/دانه هایی خوشمزه که قاتل کبد چرب هستند
خوراکی برای از بین بردن چربی کبد است. روشی نادرست در لاغری اغلب افراد برای اینکه به کاهش وزن برسند؛ سراغ رژیم هایی می روند که برای سلامتی بسیار مضر است؛ خوب است بدانید اگر 10 ساعت غذا مصرف نکنید بدن به صورت خود به خود روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد؛ در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کاهش خواهد یافت، اگر رژیم غذایی دارید وعده های غذایی خود را حذف نکنید و سعی کنید دفعات ...
چگونه بفهمیم کبدمان خوب کار نمی کند؟
که به صخره ای در ناحیه قفقاز زنجیر می شود تا هر روز صبح عقاب یا کلاغی وحشی، قسمتی از کبد او را بخورد و شب دوباره با رشد کبد خورده شده، غذای عقاب یا کلاغ وحشی آماده مصرف باشد. این، از باورها و افسانه های یونانیان است. غرض از مطرح کردن این داستان پرداختن به بزرگ ترین غده بدن و تنها عضوی است که با از بین رفتن بخشی از آن، می تواند بافت خود را بازسازی کند و به شکل اول درآید. درباره کبد ...
چگونه نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند؟
شناخته می شود، را افزایش می دهد. برای اثبات این موارد، مطالعه ایی درباره ی اضافه وزن و چاقی کودکان انجام شد که نشان داد مازاد انرژی های مصرفی پس از نوشیدن آب سرد تا 25٪ افزایش می یابد. مطالعه ایی دیگر در زمینه ی اضافه وزن ، تاثیرات مصرف زیاد آب تا بیشتر از 1 لیتر در روز را بر روی زنان بررسی نمود. یافته ها نشان داد که در یک دوره ی 12 ماهه، 2 کیلو از وزن آنها کاسته می شود. ...
ورزش پیلاتس چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
. پیلاتس به افزایش اعتماد به نفس و کاهش سطح استرس کمک می کند که هر دوی اینها برای کاهش وزن مفیدند. تمرین مناسبی برای خانم خانم ها بطور ویژه ای پیلاتس را به عنوان یک فعالیت ورزشی به منظور تناسب اندام ترجیح می دهند، زیرا در حالیکه عضلات را تقویت کرده و فرم می دهد، اما باعث حجیم شدن آن نمی شود، چیزی که خیلی از خانم ها از آن می ترسند. بسیاری از خانم فکر می کنند که تمرینات وزنه ممکن ...
11 موردی که مُسری هستند؛ از طلاق تا ترک سیگار
مراقب مسری بودن شان باشیم. در ادامه به 11 چیز عجیبی می پردازیم که مسری هستند. 1- سفارش غذا در رستوران طبق تحقیقات دانشگاه الینویز امریکا، وقتی به همراه دیگران برای خوردن غذا به رستوران می رویم و غذاهایی شبیه به هم سفارش می دهیم، احساس شادی بیشتری در کنار یکدیگر می کنیم. بنابراین اگر نگران وزن تان هستید، در رستوران زودتر از بقیه غذای خود را سفارش دهید تا تحت تأثیر هوس های غذایی ...
48 حقیقت جالب از بدن انسان که احتمالا از آن ها خبر ندارید!
می آید، منشأ آن به عادات غذایی بازمی گردد. در وبسایت سلامت و خدمات انسانی نوشته شده است: تغذیه خوب بخش مهمی از شیوه زندگی سالم است. اگر این عادات با فعالیت فیزیکی ترکیب شوند، سبب رسیدن به وزن مناسب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن (مانند بیماری های قلبی و سرطان) می شوند و در مجموع سلامت کلی بدن ارتقا می یابد. اگر حس می کنید سالم نیستید، هیچ وقت برای تغییر آن دیر نیست. فردی که چندان ...
مصرف کافئین موجب لاغری میشود؟
...: تولیدکنندگان برخی مکمل های لاغری که حاوی کافئین هستند، می گویند این ترکیب به کاهش اشتها و وزن کمک می کند. اما تحقیقاتی که اخیرا در مورد مصرف کافئین انجام شده نشان می دهد که مصرف کافئین کمکی به لاغری و کاهش وزن نمی کند. براساس گزارش لایو ساینس ، در این مطالعه، محققان آزمایشی را بر روی 50 فرد سلامت و بزرگسال با سن بین 18 تا 50 سال به مدت سه هفته، انجام دادند. *تاثیر ...
25 خاصیت درمانگر لیمو که سلامت بدن شما را تضمین می کنند!
بهبود بخشد. لیمو یک پاک کننده ی موثر است: آب لیمو به همراه آب می تواند به عنوان یک پاک کننده و ضد عفونی کننده عمل کند و به حذف سموم و دفع آفات از میوه ها و سبزیجات کمک می کند. فواید لیموترش بسیار زیاد است. تحقیقات امیدوار کننده ای انجام شده است و نشان می دهد که لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. چه مقدار لیمو برای مصرف کافی است ؟ معمولا پیشنهاد می شود ...
انجام این کارها برای بیماران تیروئیدی ممنوع
کنید با یک نسخه داروهای ضد افسردگی، و توصیه به ورزش بیشتر این کار را خواهید کرد. توصیه ما این است: همان کاری را بکنید که وقتی به مصاحبه ی کاری می روید انجام می دهید، کیفیت را بیان کنید. ” دکتر، من سه بار در هفته به مدت یک ساعت ورزش شدید هوازی انجام می دهم، روزانه 1500 کالری غذاهای با گلایسمی پایین و کم چرب مصرف می کنم، هر هفته مقداری به وزنم اضافه می شود ” یا ” هر شب سعی می کنم حداقل هشت ساعت ...
این چای خواص درمانی دارد
آنها را از بین ببرند. همین موضوع باعث به وجود آمدن نشانه های دردناکی مانند آبریزش بینی، آبریزش چشم، سرفه و خارش می شود. زمانی که شما از این چای مصرف می کنید، هیستامین های شما تحریک شده و در نتیجه این نشانه ها کاهش پیدا می کنند. سم زدایی بدن یکی از مهم ترین اندام هایی که به شما در سم زدایی و تصفیه آلودگی ها کمک می کند، کبد است. همان طور که در بالا نیز اشاره کردیم، چای اسمانتوس سرشار ...
عوارض مصرف بیش از حد میوه
توصیه شده است. یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه کلاسیک برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء ...
با این رژیمی غذایی از سرطان سینه جلوگیری کنید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سرطان سینه بیماری پیچیده ای با فاکتورهای دخیل متعدد است. برخی از این فاکتورها همچون سن، سابقه خانوادگی، ژنتیک و جنسیت را نمی توان کنترل کرد. با اینحال فاکتورهایی وجود دارد که افراد می توانند آن ها را کنترل کنند. برخی از این فاکتورها در برگیرنده سیگار کشیدن، ورزش نکردن، اضافه وزن داشتن و رژیم غذایی است. برخی از محققان بر این باورند که رژیم ...
روش های خانگی برای درمان نفخ
یا روده جمع شود. هنگامی که نفخ بلافاصله پس از غذا ایجاد شود، معمولا به طور خودکار از بین می رود اما اغلب می توان با راهکارهایی این روند را تسریع کرد. بهترین راه مقابله با نفخ شناسایی علت آن است. از عوامل موثر در ایجاد نفخ می توان به موارد زیر اشاره کرد: - مشکلات گوارشی: یبوست، حساسیت های غذایی و عدم تحمل غذایی می تواند موجب نفخ شود. هنگامی که مدفوع در روده بزرگ جمع می شود می تواند باعث ...
برای چربی سوزی چربی بخورید!
را چاق نکند. یعنی اگر شما چربی سالم را به اندازه مصرف کنید، نه تنها سالم است، بلکه باعث کاهش وزنتان هم خواهد شد چربی چیزی نیست که از آن اجتناب کنید. چربی برای رشد طبیعی ضروری است. چربی های غذایی انرژی ما را تامین می کنند، از اندام ها محافظت می کنند، غشای سلولی را حفظ و به بدن در جذب و پردازش مواد مغذی کمک می کنند. از آن گذشته به سوزاندن چربی در بدن کمک می کنند. ولی همه خوراکی ...
خواص دارویی گیاه پنجه گربه +نحوه مصرف
پنجه گربه به کاهش التهاب کمک کرده و در مقابل برخی از ویروس ها ایجاد مصونیت میکند. از آنجا که جمع آوری ریشه ی این گیاه به منظور تهیه ی پوسته ی آن باعث نابودی گیاه میشود، لذا گیاه شناسان درصدد یافتن سایر منابع تامین این گونه عناصر هستند. پنجه گربه به صورت پوسته (سبوس) استاندارد شده یا خام قابل دسترسی است. پوسته ی خام این گیاه ,کوبیده شده و در تهیه ی چای از آن استفاده می شود. مصرف ...
چگونه کالری برنج را نصف کنیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، همان طورکه می دانید همه ایرانی ها عاشق برنج هستند و 365 روز سال حداقل یکی از وعده هایشان شامل برنج می شود. حال اگر قصد کاهش وزن و ورزش کردن داشته باشید، میزان کالری دریافتی قطعاً بیش از پیش برایتان مهم شده و حاضرید برای کم کردن کالریِ غذاهایتان هر کاری بکنید. این در حالی است که هر فنجان برنج، حدوداً 200 کالری دارد، شاید در ابتدا عدد زیاد بزرگی ...
کدام افراد در رژیم های کاهش وزن موفق تر هستند؟
قراردادی ضددیابت اختصاص یافتند. رژیم غذایی گیاهخواری شامل سبزیجات، دانه ها، غلات، حبوبات، میوه و مغزیجات آجیلی بود و محصولات حیوانی آن حداکثر محدود به یک بخش ماست کم چرب در روز بود؛ اما رژیم غذایی دیابتی طبق توصیه های انجمن اروپا مخصوص افراد دیابتی تعیین شده بود. هر دو رژیم غذایی محدود به مصرف 500 کیلوکالری در روز برای هر فرد بود. محققان دریافتند رژیم غذایی گیاهخواری تقریبا دو برابر در کاهش وزن بدن موثر بود، و منجر به کاهش میانگین 6.2 کیلوگرم در مقایسه با 3.2 کیلوگرم برای رژیم غذایی قراردادی شد. منبع: مهر انتهای پیام/ ...
ضایعه نخاعی چیست؟
شفا آنلاین سلامت ضایعه نخاعی (به انگلیسی: Spinal cord injury یا SCI) از عوامل مهم اختلالات حسی، حرکتی، دستگاه ادراری یا ترکیبی از این موارد است. [1]. ضربههای وارد بر ستون مهرهای ممکن است باعث آسیب نخاع، ریشه اعصاب نخاعی یا هر دو شود[2]. در مورد اعمال حرکتی ممکن است ضعف اندام یا فلج یک اندام و آسیب نورون حرکتی فوقانی (UMN) یا نورون حرکتی تحتانی (LMN) وجود داشته باشد و در مورد اعمال حسی ممکن است ...
بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز و طرز تهیه آن
کاهش وزن شود . طرز تهیه آب را تا دمای 75 تا 85 درجه سانتی گراد بجوشانید و سپس برگ های چای سفید را به آن اضافه کنید و بگذارید که به مدت 5 تا 8 دقیقه دم بکشد. چای سفید آماده نوشیدن است . 4 . دمنوش زرشک برای چربی سوزی مطالعات نشان داده که زرشک یکی از بهترین میوه ها برای لاغری و کاهش وزن است. مصرف دمنوش زرشک می تواند باعث افزایش چربی سوزی و در نتیجه باعث لاغری ...
شغل مدلینگ را کنار گذاشتم اما نه برای اسلام!
در ایتالیا پرسیدند. به من گفتند آنجا باید لباسهای خواب دو تکه بپوشم و چهار سانت از پاشنه ی کفش کم کنم. همان اول به این نتیجه رسیدم که بله می توانم این کار را انجام بدهم. چرا که نه! موقعی که این پیشنهاد به من شد اضافه وزن داشتم و مجبور بودم وزنم را کاهش بدهم. حس می کردم یک جای کار می لنگد. یادم می آید برای آخرین مصاحبه ی کاری در محل موردنظر، حدود بیست دختر دیگر در آنجا حضور داشتند. همان ...
در انتخاب مدل لباس باید به چه نکاتی توجه کرد
با انتخاب سایز و مدل لباس به تناسب هیکل و اندام خود می توانید خوش پوش تر و آراسته تر به نظر برسید. در این مقاله ما مواردی که باید در انتخاب مدل لباس به آن ها توجه نمایید را گردآوری نموده ایم. با رعایت این موارد می توانید معایب جثه خود را کمرنگ تر کنید. شکم برجسته خود را با انتخاب لباس مناسب پنهان کنید اصولا در سایزبندی پوشاک، دو گروه با گرفتاری هایی برای خوش پوش به نظر آمدن مواجه ...
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
تمرینات هوازی برای بهبود تناسب اندام و سلامت خوب است، اما میزان بیش از اندازه آن کالری سوزی بیشتر نسبت به میزان کالری دریافتی را به همراه دارد. 10 نکته دیگر برای افزایش وزن ترکیب افزایش مصرف کالری با تمرینات قدرتی دو عامل کلیدی برای افزایش وزن است. از دیگر نکاتی که می توانید مد نظر قرار دهید می توان به موارد زیر اشاره کرد: پیش از وعده های غذایی آب ننوشید. این کار ...
فواید کره بادام زمینی برای ورزشکاران
.... کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه سنگ کلیه یکی از بیماری هایی است که در کشور های توسعه یافته به وفور اتفاق می افتد و علت اصلی بروز آن، وزن بالا، رژیم غذایی نامناسب، دارو های کاهنده کلسترول خون و قرص های ضد بارداری است. در مطالعه ای که برروی رابطه بین احتمال بروز سنگ کلیه و مصرف کره بادام زمینی انجام شد، نتایج نشان داد، زنانی که بیش از دو سال به صورت منظم کره بادام زمینی خورده ...
یارانه ارزی نهاده های صنعت مرغ از قفس نظارت های دولت پرید/ صادرات مرغ روی سیخ
خریداری کرد و شرکت خاور دشت متولی تسویه سویای داخلی شد و کنجاله سویای داخلی بعد از تسویه یک هزار و 560 تومان به فروش می رساند و این در حالی بود که کیفیتش نسبت به سویای خارجی پایین تر بود و کمتر در داخل کشور مصرف می شد و با این وجود این سویا را در پایان اسفند یک هزار و 960 تومان به فروش می رسانند اما در ابتدای سال قیمت این سویا 2 هزار و 50 تومان برای مرغدارها درخواست داده شد تا خریداری شود ولی این هیچ ...
کشیدن قلیان چه ضررهایی برای سلامتی دارد؟
...> مصرف قلیان آشکارا نشان داده است که تاثیرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن به نام ریه ها و قلب دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن وزن هنگام تولد نوزاد افزایش حملات آسم و ذات الریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند. میزان و عمق دَم در حرکت دادن آب قلیان بسیار مهم است و قلیان با این که کمتر مصرف می شود، اما حجم دودی که از طریق آن وارد بدن می شود ...
شانه های بالا بودن سم بدن را بشناسید
دفع سموم دارد. انباشتگی سموم :اضافه وزن مداوم کاهش وزن همیشه کار چندان ساده ای نیست و نیاز به تلاش مداوم و رژیم غذایی و ورزش دارد. اگر به طور مداوم ورزش می کنید و تغذیه مناسبی دارید، اما باز هم وزن اضافه می کنید احتمالا دچار یک مشکل هورمونی شده اید. این شرایط می تواند ناشی از ازدیاد توکسین و سمومی باشد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شده اند. انباشتگی سموم :یبوست ...
بهترین روش برای رفع عطش
، پیشگیری از یبوست و دفع مواد سرطان زا و چربی های مضری می شود که از طریق رژیم غذایی نادرست (مصرف غذاهای آماده، سس ها و دسرهای پرچرب) ممکن است وارد بدن فرد شده باشد. این فیبر غذایی چون در بدن هضم نمی شود و انرژی تولید نمی کند، می تواند در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی موثر باشد. وی افزود: رنگدانه های متنوع و زیبایی که در انواع سبزی ها و میوه ها وجود دارند، اثرات بسیار مفیدی بر بدن ما می گذارند ...
مصرف متفورمین در بارداری چه عوارضی به دنبال دارد
تاثیر است، اما کودکانی که در زمان جنینی در رحم مادر در معرض این دارو قرار می گیرند، نسبت به سایر کودکان شاخص توده بدنی بالاتری داشته و تا سن چهار سالگی به نسبت بیشتری دارای معیارهای چاقی و اضافه وزن هستند. این در حالی است که نتایج مطالعات محدود پیشین گروه دیگری از محققان بر این نکته تاکید داشت که مصرف متفورمین دارای تاثیر حفاظتی بر سلامت متابولیکی کودک است. این مطالعه با بررسی پرونده پزشکی نزدیک به 300 مادر در دوران بارداری و فرزند آنها تا سن چهار سالگی صورت گرفت. منبع: بیتوته ...
راهنمای انتخاب بین تیبا دو و تیبا سدان
بودن حجم موتور هاچ بک باعث شده که خرید تیبا صفر دو گزینه ای قدرتمندتر برای شما باشد. این موضوع بر شتاب آن نیز بی تاثیر نبوده و در 13ثانیه به شتاب 100 کیلومتر می رسد و پنج صدم ثانیه با تیبا سدان فاصله دارد. وزن و ابعاد خوردو با وجود اینکه تیبا دو کوچک تر از سدان به نظر می آید، وزن آن 40 کیلوگرم از سدان بیشتر است. طبق کاتالوگی که سایپا برای هر دو منتشر کرده، این دو خودرو هیج ...
چه کار کنیم تا قدمان بلند شود؟! + تمرینی برای قد کشیدن
.... البته باید بدانید که این ورزش باید به صورت کاملا صحیح و در عین حال منظم و در طی یک دوره انجام شود تا بتوانید نتایج انرا مشاهده نمایید. افزایش قد تا قبل از پایان دوران بلوغ راه های فراوانی دارد که عبارتند از: ورزش هایی همچون بسکتبال، یوگا و دوچرخه سواری و حرکات کششی، تغذیه مناسب، خواب کافی و مصرف هورمون رشد. موثر ترین روش افزایش قد ورزش می باشد که بسیاری از نوجوانان به علت مشغله ی ...