خانه
تاثیر کمترین تنش های عصبی در بروز بیماری های مزمن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دشمن در تلاش برای راه اندازی جنگ روانی در جامعه است
منافقین بود در ادامه امام جمعه نوشین شهر با اشاره به نام های قیامت که به یوم المساق و یوم الفرار معروف است، به کیفیت جمع شدن انسان ها در صحرای قیامت پرداخت و رمز پیرشدن بسیاری از انسانها در پای میزان عمل را، اضطراب و استرس و وحشت از چگونگی پاسخگویی به اعمال و طولانی شدن مدت زمان قیامت دانست. حجت الاسلام محمد خانبابابی، نمازهای جمعه را قرارگاه فرهنگی هر شهر دانسته که میعادگاه ...
حفظ تناسب اندام در بارداری، همه اطلاعات لازم
وضعیت مناسب و صحیح بدن و بالاخص شکم به منظور پیش گیری از بروز برخی ناراحتی های احتمالی – کاهش یبوست با افزایش حرکات روده – کاهش درد در عضلات پشت باسن و پاها و کمر – جلوگیری از کشش و پارگی مفاصل و واریس – کاهش استرس و اضطراب – خواب راحت – افزایش جریان خون در پوست – کاهش چربی های اضافه بدن – کم کردن عوارض بعد از ...
بیماری صرع تنها با دارو و نسخه پیچی درمان نمی شود
به گزارش ایسکانیوز دکتر داریوش نسبی طهرانی گفت: صرع بیماری نیست که صرفا با دارو و نسخه پیچی بتوان آن را به طور کامل درمان کرد بلکه صرع اختلالی است که تمام زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد؛ استرس، اضطراب، شرایط تحصیلی، شغل، خواب، خوراک، اطرافیان فرد و مواردی دیگر از این قببیل مجموعه نکاتی هستند که تمام زندگی فرد را درگیر می کند. وی ادامه داد: بالا بردن آگاهی نقش ویژه ای در درمان دارد ...
بهترین صندلی هواپیما کدام است؟
خواهید زود تر از بقیه مسافران پذیرایی شوید و غذا و نوشیدنی دریافت کنید، باید بدانید که صندلی های قسمت جلو و نزدیک به کابین هواپیما مکان مناسب تری برای شما هستند. پروازی با حداقل تکان! بهترین مکان: صندلی های کنار بال هواپیما چرا؟ شاید خیلی از ما با تکان های هواپیما دچار اضطراب و استرس شویم اما نشستم در صندلی های کنار بال هواپیما منجر می شود تا کمتر این تکان ها ...
بلایی که با مقایسه کردن بر سر فرزندانتان می آورید
(هورمون استرس تولید شده در غده آدرنال) در بدن آنها بیش از حد متعارف افزایش می یابد و رفته رفته استرس به بخشی از وجود آنها تبدیل می شود. ادامه این روند، بنیان های اعتماد به نفس کودکان را نیز از بین می برد و او برای همیشه خود را در مقایسه با دیگران، حقیر و ناتوان خواهد دانست. افزایش بی رویه این هورمون در دراز مدت می تواند به انباشت چربی دور شکم منجر شود. شاید اگر والدین می دانستند که چه سلاح ...
تفاوت درآمد ها و تاثیر آن بر زندگی مشترک
هزینه ها را پرداخت کنی از قبول مسئولیت اقتصادی خانواده سر باز زند. معضل شماره 3: استرس و اضطرابی که منجر به بی میلی و سردی می گردد اگر بار اقتصادی خانواده به دلیل تفاوت درآمد تنها بر عهده یکی از همسران باشد، این احتمال مطرح می شود که فرد بخاطر فشار مالی دچار استرس و اضطراب شود. استرس و اضطراب می تواند به بی تفاوتی نسبت به زندگی خانوادگی بیانجامد و زندگی مشترک را در خطر خیانت ...
راهکار های بلندمدت برای از بین بردن نفخ شکم
اکثر مردم در بسیاری از مواقع از نفخ شکمی شکایت دارند و این در حالی است که برخی ورزش ها، مکمل ها و ماساژ ها می تواند به سرعت به کاهش نفخ کمک کرده و تغییرات ساده سبک زندگی نیز می تواند از بروز دوباره آن جلوگیری کند. نفخ شکم معمولا به علت تجمع گاز در دستگاه گوارش یا احتباس مایعات در ناحیه شکمی ایجاد شده و باعث بزرگی بیش از حد معمول شکم و احساس تنگی یا درد در ناحیه شکمی می شود. ...
علت تلخی دهان چیست
دکتر محسن اسماعیلی با بیان اینکه علت تلخی دهان ممکن است مربوط به دلیل رفلاکس اسید و صفرا در معده باشد، گفت: گاهی به دلیل سوء هاضمه عملکردی در زمانی که معده عملکرد خوبی نداشته باشد صفرا به داخل معده برگشت می کند و کمی التهاب و تحریک ایجاد می شود که در این حالت فرد احساس تلخی دهان می کند. وی افزود: در برخی موارد به دنبال مصرف برخی از غذاها، تجربه استرس های روانی و مصرف برخی دارو ها ممکن ...
هتل های 3 ستاره باتومی و اوج لذت و امنیت در سفری رویایی
مورد از برترین هتل های 3 ستاره باتومی می پردازیم و آن ها در جایگاه پول پرداختی شما، امکانات رفاهی هتل ها و محل قرارگیری آن ها و سایر مسائل با یکدیگر مقایسه می نماییم تا شما بتوانید بهترین انتخاب را بعد از مطالعه آن ها داشته باشید پس این مطالب را از دست ندهید. در رابطه با این هتل زیبا در بین بهترین هتل های 3 ستاره باتومی باید ذکر کنیم که اگر عاشق سفر هستید، یکی از سایت هایی که برای دریافت ...
صبحانه هایی که ضامن سلامت شما است
های خوراکی حاوی فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها هستند که از درد های عضلانی، سردرد و اضطراب پیشگیری می کنند. عدس عدس یکی از سالم ترین مواد غذایی بین حبوبات محسوب می شود. عدس حاوی مواد مغذی مفید برای سلامت جسمانی و روانی انسان است. محتوای آهن عدس و پروتئین با کیفیت بالای آن، به پیشگیری از هر گونه عوارض جانبی منفی کم خونی کمک می کنند. مصرف عدس گردش خون را بهبود می بخشد و ...
تفکرات سمی که قاتل سلامت روانتان هستند!
باشید که هر چیزی که به آن بیندیشید به سراغ شما خواهد آمد بنابراین هرچقدر مثبت فکر کنید می توانید افسردگی ، اضطراب و استرس را از خود دور کنید و زندگی راحت تری داشته باشید. افکار خود را به چالش بکشید. از خود بپرسید آیا این واقعا صحیح است ؟ در بیشتر مواقع افکار می توانند کنترل بدن ما را به طور کامل در دست بگیرند. پس سعی کنید از افکار خود سوال های متعدد بپرسید و به یاد داشته باشید که بیشتر ...
بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز و طرز تهیه آن
استفاده از دمنوش های زیر تنها برای سرعت بخشیدن به این روند می باشد. در واقع بهتر است برای رسیدن به وزن ایده آل خود سبک زندگی و عادت های بد غذایی را نیز تغییر دهید. 1. چای سبز برای چربی سوزی قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی سوزی بدن خود را افزایش دهید. در یک مطالعه 12 هفته ای، شرکت کنندگانی که روزانه 4-5 فنجان چای سبز را با یک جلسه 25 دقیقه ای ورزش ترکیب کردند به طور ...
رابطه زناشویی زیاد، ده مزیت شگفت انگیز
لگن می توانید تمرین ورزشی کگل را نیز انجام دهید. یک رابطه جنسی خوب مانند یک تمرین ورزشی برای عضلات کف لگن مناسب است. هنگامی که به ارگاسم برسید، انقباض عضلات کف لگن موجب تقویت عضلات می شود. 7- ظاهری جوان تر و با نشاط تر مطالعه ای که در بیمارستان سلطنتی ادینبورگ در اسکاتلند انجام شد نشان داد، افرادی که به طور منظم رابطه جنسی دارند قادرند هورمون های جنسی بیشتری مترشح ...
توقف طرح ایستگاه کتاب در استان چهارمحال و بختیاری؛ وقتی یک جای کار می لنگد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از شهرکرد ، همه چیز بهم ریخته، خب یک جای کار می لنگد. برق قطع می شود، آب نیست ببینید کتاب ها را هم برده اند. ایستگاه مطالعه را نشان می دهد. این هم از وضع بیمارستانشان، یک ساعت برای یک ویلچر معطل شده ایم. قفسه های ایستگاه مطالعه خالی از کتاب است، انگار ایستگاه را برای تزئین در گوشه طبقه همکف بیمارستان گذاشته اند... جلوتر می روم در باکس را که باز می کنم پر از کتاب است. راست ...
عاداتی که به کمردرد منجر می شوند
می تواند به کمردرد منجر شود. فعال باشید زیرا فعالیت جسمانی به تسکین استرس کمک می کند. فعالیت هایی که خلق و خوی شما را بهتر می کنند مانند دوچرخه سواری، شنا یا دویدن را مد نظر قرار دهید. در وضعیتی نامناسب می خوابید وضعیت خواب شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا نه تنها بر کیفیت خواب اثرگذار است، بلکه می تواند دلیل بروز کمر درد نیز باشد. خوابیدن روی تشکی نامناسب یکی از دلایل ...
پیوند روزگارمان با طیف های مختلف نور
کدورت را بیشتر تقویت می کند. می گویند که در معالجه اگزما، روماتیسم و رفع یبوست، ضعف کیسه صفرا، سوءهاضمه، بیماری های گوارشی و سردردهای شدید می توان از این رنگ بهره گرفت؛ البته به شرط استفاده به اندازه کافی ! برای آشپزخانه مناسب است، خصوصا درصورت نبود نور کافی. به کار بردن درجات تند و پر رنگ زرد را در اتاق های مطالعه توصیه نمی کنند. این رنگ در دراز مدت می تواند تأثیرات نابهنجاری بر ذهن بگذارد ...
چگونه در فصل گرما کمتر عرق کنیم
درون ریز و عصبی دارند؛ هر دوی این سیستم ها نقش مهمی در مبارزه بدن با استرس ایفا می کنند. زمانی که انسان تحت استرس قرار دارد، بدن با ترشح هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین به مغز دستور می دهد که یا با استرس مبارزه یا آن را ایجاد کند. یکی از اهداف اصلی ویتامین های گروه B ، کورتیزول است. چند مطالعه نشان داده اند که ویتامین B6 (پیریدوکسین)، B9 (فولات یا اسید فولیک) و B12 (کوبالامین ...
تغذیه کودکان اوتیسمی، توصیه های مرتبط با آن
مواد مغذی، مشکلات سیستم ایمنی، استرس اکسیداتیو به عنوان عوامل مهم برای ایجاد این بیماری مطرح شده اند. رفتارهای ناشی از اوتیسم می تواند بر عادات غذایی خوردن و انتخاب غذا اثر بگذارد. هم چنین دریافت اسیدهای چرب ضروری و مواد مغذی می تواند در کاهش علایم این کودکان نقش مهمی را ایفا کنند که در زیر به نکات مفید و جامعی در این باره می پردازیم: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ...
مشکلات پستان زنان، اختلالاتی که بروز می کند
در طول زندگی ، پستان ها در پاسخ به مقادیر متغیر هورمونهای جنسی ، تغییر شکل و اندازه می دهند. پستان ها در طول بلوغ ، قبل از قاعدگی ها و حین حاملگی و شیردهی بزرگ می شوند . بیشتر اختلالات پستان زنان مهم نیستند اما با عدم مراجعه سریع به پزشک ، خطر بروز سرطان سینه را افزایش می دهند . سرطان سینه ، به ویژه در کشورهای توسعه یافته رو به افزایش است . در این بخش، اختلالات پستان زنان را بررسی خواهیم کرد ...
بهبود افسردگی و داشتن حسی خوب با این مواد غذایی
.... حال خوش با شکلات سیاه یک تکه کوچک از شکلات سیاه باعث می شود مغز هورمون اندورفین آزاد کند و تولید سروتونین را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد مصرف کنندگان شکلات تلخ هورمون های استرس کمتری تولید می کنند و سطح اضطراب در آنها پایین است. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : jamejamonline. ...
درمان رفتار شناختی (CBT) چیست؟
، برای ساختن روش های سازنده است و همچنین راهی است برای متعادل کردن عوامل استرس زا. حتما بخوانید بررسی و روانشناسی بیماری صرع به طور کامل این درمان رفتارها و اختلال های نگران کننده را از بین می برد، یا این که آن ها را به حداقل می رساند. درحال حاضر درمان رفتار شناختی ، به جای بازگشت به گذشته ، بیشتر روی بهبود وضعیت ذهنی شما تمرکز دارد. CBT چیست؟ و شامل چه ...
ورزش پیلاتس چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
. پیلاتس به افزایش اعتماد به نفس و کاهش سطح استرس کمک می کند که هر دوی اینها برای کاهش وزن مفیدند. تمرین مناسبی برای خانم خانم ها بطور ویژه ای پیلاتس را به عنوان یک فعالیت ورزشی به منظور تناسب اندام ترجیح می دهند، زیرا در حالیکه عضلات را تقویت کرده و فرم می دهد، اما باعث حجیم شدن آن نمی شود، چیزی که خیلی از خانم ها از آن می ترسند. بسیاری از خانم فکر می کنند که تمرینات وزنه ممکن ...
همه چیز درباره ریزش موی نوزادان
زمانی که موی جدید شروع کند به رشد کردن. حدود 5 تا 15 درصد از مو روی پوست سر معمولا در هر دوره ای، در مرحله استراحت است اما استرس، تب و یا تغییرات هورمونی می تواند باعث شود رشد تعداد زیادی از موها به یک باره متوقف شود. این ریزش زمانی اتفاق می افتد که مرحله بعدی رشد حدود سه ماه بعد آغاز می شود. سطح کارکرد هورمونی نوزادان درست بعد از تولد کاهش می یابد، و همین مسئله می تواند باعث ...
ترمیم مسیر ناهموار نخبه پروری در مدارس/ دانش آموزان بلاتکلیف؛ میان تصمیم های شتاب زده آموزش و پرورش
بیشتر و حذف استرس در دانش آموزان دوره ابتدایی مورد توجه قرار گرفت. طرحی که هرچند با واکنش هیجانی آموزش و پرورشی ها و حمایت های یک شبه آنها، جز بهترین و انقلابی ترین طرح ها مطرح شد، اما در میانه راه نبود زیر ساخت مناسب برای اجرای طرح، آن را به کلاف سر درگمی تبدیل کرد و دانش آموزان بلاتکیف شدند, معلوم نبود آن دسته از دانش آموزانی که می خواستند در مدارس استعداد های درخشان و نمونه دولتی ...
دندان قروچه با مشکلات روانی ارتباط دارد؟
دندان قروچه داشته باشید. این مشکل در حدود 20 10 درصد افراد دیده می شود و در بسیاری موارد هیچ گونه علامتی ندارد و فرد متوجه آن نمی شود و همسر وی آن را کشف می کند اما در بعضی موارد، وضعیت شدیدتر می شود و زندگی را برای فرد دشوار خواهد کرد. علل دندان قروچه اضطراب و استرس زیاد: در اغلب موارد از استرس شدید به عنوان عامل بروز دندان قروچه نام می برند که البته گاهی همراه با علت های دیگر ...
علل شایع جسمی و روانی بی خوابی
کمک می کند: آیا شما تحت استرس زیاد قرار دارید؟ آیا شما افسرده یا احساس عاطفی منفی دارید؟ آیا شما با احساس مزمن اضطراب مبارزه می کنید؟ آیا شما به تازگی یک تجربه آسیب زا داشته اید؟ آیا شما هر گونه داروهایی که بر خواب تاثیر می گذارد مصرف می کنید؟ آیا شما هر گونه مشکل جسمانی دارید؟ آیا محیط برای خواب آرام و راحت دارید؟ آیا وقت کافی برای در نور روز ...
استرس عامل خودکشی دانشجویان کره جنوبی
رنج می بردند که نشدت گرفته از استرس بوده است. دانشجویان در کره جنوبی فقط در شب ها می توانند مطالعه کنند؛ به علت نگرانی دولت راجع به اقتصاد همه مردم مجبورند ساعت های روز خود را کار کنند. نتایج این بررسی در bpr.berkeley.edu منتشر شده است. انتهای پیام/
خواص شگفت انگیز بادرنجبویه برای بدن
باعث تحریک تعریق می شود بهتر است در مواقعی که دچار سرماخوردگی، گریپ یا تب شده اید از دم کرده این گیاه استفاده کنید. تعریق باعث تسکین علائم این بیماری ها شده و دمای بدن را کاهش می دهد بادرنجبویه برای تسکین اعصاب بادرنجبویه برای درمان و بهبود اضطراب و استرس مفید است. متأسفانه فشار های روانی زندگی مدرن باعث شده است که روز به روز به تعداد افراد مضطرب جامعه افزوده شود. بدتر اینکه اکثر ...
اختلال ترس از زایمان طبیعی چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کمی استرس و ترس از زایمان برای شما خوب است. این ترس اندورفین را به جریان خون شما وارد می کند و شما را برای مواجهه با چالش ها آماده می کند. با این حال اگر بیش از اندازه ترسیده باشید، عملکرد سیستم های بدن تان و ماهیچه ها مختل می شود. اگر ترس شما نسبت به زایمان شما را در وضعیت دائمی وحشت نگه داشته است، این ترس ها را با پزشک تان مطرح نمایید. ترس ...
فال روزانه 05/ 05/ 1397
دارید را در پیش بگیرید. دیگران امروز لجباز و یک دنده به نظر می رسند، به نفعتان است با کسی درگیر نشوید. امروز به این همه عشقی که در وجود خود احساس می کنید اجازه ی بروز بدهید. کنترل اوضاع را به دست جنبه ی رمانتیک وجودتان سپرده و اجازه دهید خلاقیت ذاتیتان شکوفا شود. احساسات خود را به آنهایی که دوست دارید نشان دهید، اما طوری رفتار نکنید که احساس کنند به آنها چسبیده اید و دارید خفه شان می کنید ...
