خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز
سلامت نیوز : مواد غذایی یا مکمل هایی خاص برای کمک به درمان آرتروز وجود ندارند، اما به گفته بنیاد آرتریت آمریکا، برخی رژیم های غذایی می توانند به بهبود علائم این شرایط کمک کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می تواند به تسکین علائم استئوآرتریت یا آرتروز مانند درد، سفتی، و تورم کمک کند. به گزارش "مدیکال نیوز تودی"، آرتروز شایع ترین شکل ...
جنجال حمید هیراد به تلویزیون کشیده شد
رضا رشید پور در برنامه حالا خورشید به موج هجومی که علیه حمید هیراد راه افتاده اعتراض کرد. او گفت: در هزارتوی فضای مجازی معلوم نیست چه کسی درست می گوید. اینکه همه دست به دست هم دهیم و آبروی طرف و تاراج بکنیم کار درستی نیست. حواشی ماجرای کنسرت حمید هیراد و هجوم به این خواننده همچنان ادامه دارد. امروز روزنامه جوان در یادداشتی با عنوان خواننده سیبیلویی که می خواهد سیبیل رسانه ها را هم چرب ...
غذای مفید برای زنان، پیشگیری از بیماری
....) پاپایا رنگ قرمز-نارنجی پاپایا ناشی از بتاکاروتن (در هویج) و لیکوپن (در گوجه فرنگی و هندوانه) است. لیکوپن شانس ابتلا به سرطان دهانه رحم و سینه را پائین می آورد. همچنین پاپایا یک نوع آنتی اکسیدان قوی است که کلسترول و فشار خون را در سطوح سالم نگه خواهد داشت. جگر جگر به خاطر آهن و اسیدفولیک سرشار رقیب گیاه پرآهن اسفناج و لوبیا چشم بلبلی است. پس آن را دست کم نگیرید. ماست کم چرب ساده از 50 سال به بعد به کلسیم بیشتر نیاز خواهید داشت. اگر روزانه فقط 8 اونس ماست مصرف کنید تقریبا یک سوم از کلسیوم مورد نیازتان را دریافت خواهید کرد. ...
مصرف بالای پروتئین و کنترل اشتها
نوع رژیم غذایی، کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و فشارخون است. محققان توصیه می کنند به منظور گنجاندن پروتئین بیشتر در رژیم غذایی، وعده صبحانه تان را با مصرف تخم مرغ، ماهی دودی یا ماست یونانی آغاز کنید. این شیوه موجب می شود به هنگام از دست دادن چربی در زمان لاغری، ماهیچه هایتان را حفظ کنید. از سوی دیگر انجام ورزش های استقامتی به حفظ مقاومت عضلات کمک می کند. از بهترین منابع( References ) پروتئین می توان به ماهی های چرب سرشار از امگا3، صدف، مرغ بی پوست، گوشت کم چرب، لوبیا و عدس، و لبنیات کم چرب یا پرچرب اشاره کرد. ...
چقدر "بستنی" بخوریم؟
مصرف زیاد بستنی بدلیل میزان بالای چربی اشباع موجود در آن، می تواند موجب بیماری هایی از جمله بیماری های قلبی و عروقی شود، بنابراین توصیه می کنیم مقدار مصرف بستنی خیلی زیاد نباشد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه یکی از دلایل ایجاد کبد چرب دریافت میزان زیاد کربوهیدرات و کالری است توصیه کرد: افراد مبتلا به کبد چرب مصرف بستنی را محدود کنند. این استاد دانشگاه با تاکید بر اینکه مقدار ...
دفاع تمام قد رشیدپور از حمید هیراد
برترین ها: حواشی ماجرای کنسرت حمید هیراد و هجوم به این خواننده همچنان ادامه دارد. امروز روزنامه جوان در یادداشتی با عنوان خواننده سیبیلویی که می خواهد سیبیل رسانه ها را هم چرب کند! نوشت: ظاهراً پرداخت حق السکوت یا همان رشوه برای برخی افراد به موضوعی عادی و علی السویه تبدیل شده است. به هر حال رشوه دادن یا پرداخت حق السکوت از سوی حمید هیراد به شاعران، مخاطبان، منتقدان و اصحاب رسانه ...
آیا مصرف میان وعده های تند برای سلامتی مضر است؟
پول نیوز - آیا تنقلات تند واقعا سبب مشکلات کیسه صفرا می شوند؟ کارشناسان می گویند که غذاهای تند در خود عامل فاکتور شناخته شده ای برای مشکلات کیسه صفرا ندارند، اما غذاهای چرب مانند چیپس یکی از مهمترین عوامل خطر هستند. (کیسه صفرا اندامی کوچک زیر کبد است که صفرا را ذخیره و آزاد میکند، صفرا مایعی است که به هضم چربی کمک میکند.) خوراکیهای تند لزوما منجر به مشکلات کیسه صفرا نمی شوند. اما باید ...
مبارزه با فساد اداری در مکتب حضرت علی(ع)
رضایت ندهد و در شبهات از همه با احتیاط تر عمل کند و در یافتن دلیل اصرار او از همه بیشتر باشد و در مراجعه پیاپی شاکیان خسته نشود، در کشف امور از همه شکیباتر و پس از آشکار شدن حقیقت، در فصل خصومت از همه برنده تر باشد، کسی که ستایش فراوان او را فریب ندهد و چرب زبانی او را منحرف نسازد و چنین کسانی بسیار اندکند. پس از انتخاب قاضی، هر چه بیشتر در قضاوت های او بیندیش و آنقدر به او ببخش که نیازهای او بر طرف ...
راه های درمان مثانه بیش فعال
، سندرم متابولیک و بیماری کبد چرب در انسان می شود. راه های درمان مثانه بیش فعال مدیریت مصرف غذاها: نوشیدن آب کافی برای سلامتی ضروری است. نوشیدن میزان کم آب می تواند منجر به غلظت ادرار شود که درنتیجه می تواند جدار مثانه را تحریک کرده و ضرورت به ادرار را افزایش دهد. البته ممکن است نوشیدن بیش از حد مایعات، نشانه های تکرر را بدتر کند. مصرف مایعات قبل از خواب می تواند موجب ادرار در طول ...
مصرف آجیل برای چه کسانی مضر است؟
و از ناراحتی های کلیه رنج می برند، نباید از پسته استفاده کنند.مغز گردو، یکی دیگر از اجزای تشکیل دهنده ی آجیل نوروزی است که از آن به عنوان راهی برای پایین آوردن کلسترول خون و پیشگیری از ابتلا به بیماری های ریوی نام برده میشود. از آن جایی که مغز گردو دارای قند، پروتئین و انواع ویتامین هاست، مصرف آن برای بدن انسان بسیار مفید است.گردو، حاوی اسیدهای چرب مفید و همچنین املاح معدنی مانند کلسیم و فسفر است و نیز مصرف گردو از تشکیل سنگ کلیه و سنگ صفرا پیشگیری می کند خیلی خوب است. شهرخبر/209 چاپ مطلب ...
کم خونی را با یک غذای ایرانی خوشمزه درمان کنید/ این گونه به جنگ آلزایمر بروید
به گزارش اصفهان شرق ، شیرازی پلو حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B12 ، اسید چرب امگا 3، قند، کلسیم، سلنیوم، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، منیزیم، آهن، آنتی اکسیدان، فلاونوئیدها، منگنز، روی و اسید فولیک است. برای بررسی خواص شیرازی پلو و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه ...
دفاع تمام قد رشیدپور از حمید هیراد
برترین ها: حواشی ماجرای کنسرت حمید هیراد و هجوم به این خواننده همچنان ادامه دارد. امروز روزنامه جوان در یادداشتی با عنوان خواننده سیبیلویی که می خواهد سیبیل رسانه ها را هم چرب کند! نوشت: ظاهراً پرداخت حق السکوت یا همان رشوه برای برخی افراد به موضوعی عادی و علی السویه تبدیل شده است. به هر حال رشوه دادن یا پرداخت حق السکوت از سوی حمید هیراد به شاعران، مخاطبان، منتقدان و اصحاب رسانه ...
کمپین دانشجویی روز جهانی "هپاتیت " در ساری برگزار شد
برگزار شده است. دکتر بابایی، مدیر فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی مازندران درباره کمپین دانشجویی روز جهانی هپاتیت اظهار داشت: دانشجویان به مناسبت این روز در سطح خیابان ها و پارک ها از 5 تا 7 مردادماه مستقر می شوند و اطلاعات لازم را در مورد هپاتیت های ویروسی B وc و کبد چرب در اختیار مردم قرارمی دهند. وی افزود: کارهای فرهنگی با هدف بکارگیری و جلب حداکثری دانشجویان در فعالیت های مختلف ...
سلامت در ارتفاع
آماده و قابل پذیرش شود. بهتر است مصرف مواد غذایی پروتئینی را نیز نهایتا شب قبل از صعود در برنامه غذایی داشته باشید و هنگام صعود پروتئین کمتری مصرف کنید. اما دقت کنید ذخیره آهن و مواد معدنی بدن تان کم نشود. آهن مورد نیاز بدن را می توان با مصرف مکمل های آهن کنترل کرد. پیش از حرکت مصرف غذاهای چرب را تا جای ممکن کاهش دهید و به جای آن مواد غذایی کربوهیدراتی مصرف کنید که سریع هضم می شوند. ...
استفاده از مولتی ویتامین در بارداری، غذاهای طبیعی بهتر نیستند؟
بسیار حیاتی هستند. اکثر متخصصان معتقدند که مصرف مولتی ویتامین و مواد معدنی در دوران بارداری اغلب نیازهای بدن شما را برآورده می کند، علاوه بر این، توصیه می کنند که مکمل غذایی روغن امگا 3 را نیز مصرف کنید. اسیدهای چرب برای رشد مغز و بینایی کودک شما ضروری است و اهمیت زیادی دارد. اما از روغن کبد ماهی استفاده نکنید زیرا ویتامین A زیادی دارد که ممکن است به نوزاد درون شکم شما آسیب ...
مواد غذایی ای که سرشار از شکر پنهان هستند
یا پوشش شکلات و یا تراشه های شکلاتی وجود دارند که در هر وعده حدود 12-8 گرم شکر به بدن شما وارد می کند و باعث می شوند تا میزان قند خون شما به سرعت بالا برود. به جای خوردن یک گرانولای بسته بندی شده، گرانولای خود را تهیه کنید و قند آن را نیز به میزان 5 گرم کاهش دهید. 3- ماست ماست مملو از کلسیم و پروتئین سالم است؛ اما حتی ماست کم چرب بسته بندی شده نیز می تواند بین 33-17 گرم شکر ...
بیماران مبتلا به کبد چرب بخوانند
گروهی رژیم کم کالری گرفتند که با سونو گرافی کبد و آزمایش خون بعد از مداخله یافته ها نشان دار که آنزیم کبدی AST در هر دو گروه کاهش یافته و آنزیم کبدی ALT فقط در گروهی که رژیم گرفتند کاهش قابل توجهی داشته وهردو روش باعث بهبود سونو گرافی کبد گردید. 5) رویکرد تغذیه ای کبد چرب افزایش چاقی با افزایش کبد چرب غیرالکلی و دیابت نوع دو همراه است اصلاح رژیم غذایی می تواند در درمان و ...
آشنایی با خواص ماسک خرمالو برای زیبایی و لطافت پوست
پاییز امسال قدر این میوه خوشرنگ را بیشتر بدانید. خواص خرمالو برای پوست خرمالو سرشار از ویتامین های A ،E ،C و اسیدهای چرب مورد نیاز سلول های پوست است. عناصر آلی و معدنی موجود در آن می تواند موجب بهبود رنگ پوست و روشن شدن آن، احیا بافت و درمان لکه ها و سرعت بخشیدن به متابولیسم های مختلف درون سلول ها شود. تانن که به صورت طبیعی در خرمالو وجود دارد به لیفت شدن پوست کمک کرده و ...
وقتی کنار تنهایی خود "سگ" می نشانی
نمی توانیم مسایل کلان و مسایل اقتصادی را نادیده بگیریم و فقط یکی از پیامدهای سیستمی که مشکلات زیادی ممکن است داشته باشد را بیابیم و با آن پیامد مبارزه کنیم به عنوان مثال وقتی بدنی بیمار است ،نمی تمی توانیم با تب مبارزه کنیم، با پایین آوردن تب مشکل حل نمی شود، بدن را باید درمان کرد. جامعه به عنوان یک بدن، مشکلات زیادی مانند فرهنگ اجتماعی، حفظ و نگهداری از محیط زیست و حفظ آدم ها دارد در کل ما آدم های ...
رژیم غذایی مفید برای مبتلایان به استئوآرتریت
زمان بروز می کند. این عارضه می تواند تمامی مفصل های بدن را درگیر کند اما افراد اغلب در ناحیه زانوها، دست ها، لگن یا ستون فقرات به آن دچار می شوند. سایت “مدیکال نیوز تودی” در این گزارش به خوراکی هایی اشاره کرده که مبتلایان به استئوآرتریت باید در رژیم غذایی خود گنجانده یا از مصرف آن خودداری کنند. به گفته پزشکان خوراکی یا مکمل غذایی خاصی برای درمان استئوآرتریت وجود ندارد اما رژیم غذایی می ...
درد قاعدگی در زنان، هشت راه خلاصی
، اما باید بدانید که پیروی از این نکات بسیار بااهمیت بوده، سیستم ایمنی بدنتان را در مقابل میکروب ها مقاوم تر می کند. راهکارهایی برای کاهش درد دوران قاعدگی 1- تغییر رژیم غذایی: کم کردن مواد غذایی پرچرب و افزایش مصرف سبزی ها در رژیم غذایی می تواند به کاهش درد دوران قاعدگی کمک کند. آلدو پالمیری، استاد دانشگاه (UCLA) معتقد است رژیم غذایی کم چرب و گیاهی، نه تنها ...
علائم سرطان پستانها، تاثیر موادغذایی
نسبت به کسانی که کمتر از یک بار در ماه از این غذاها استفاده می کنند در معرض وقوع این بیماری قرار دهد. مصرف قند و شکر مسیرهای عبوری سیگنالیک آنزیمی خاص به نام "12-LOX یا 12- لیپواکسیژناز” را تحت الشعاع قرار می دهد.گلوکز واردشده به بدن با تغییر مسیرهای متابولیک موجب گسترش سرطان به خصوص سرطان سینه در زنان می شود. گفتنی است، پیراشکی حاوی اسیدهای چرب اشباع فراوانی است که وجود آنها یک عامل شناخته شده ی بیماری های قلبی به شمار می رود و در زنان باعث ایجاد رسوب قلبی و تنگی در عروق می شود که در نهایت سکته قلبی را به دنبال دارد. ...
دمنوش برای درد قاعدگی، داروی گیاهی
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه، آیا با راه های کاهش دردهای قاعدگی و کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی آشنا هستید؟ در اینجا شما را با گیاهی آشنا می کنیم که تحقیقات نشان داده اند به کاهش درد قاعدگی کمک می کنند. برای کاهش درد قاعدگی این گیاه را میل کنید: روغن دانه گیاه گل مغربی (Evening primrose oil) از منابع خوب اسید چرب غیر اشباع امگا 6 به نام گاما لینولنیک اسید (GLA2) است. ...
با این داروی لاغری ماهی 7 کیلو وزن کم کنید!
...> بلغور جو دوسر، 2 قاشق غذاخوری تخم کتان و 3 قاشق چایخوری شیر کم چرب این مخلوط سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت و بهبود گوارش و افزایش توان چربی سوزی بدن کمک می کند. همچنین این وعده غذایی در کاهش وزن بسیار موثر بوده و بهتر است برای لاغری سریع تر در کنار رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم، مصرف شود. فرمول داروی لاغری سریع شکم با تخم کتان طرز تهیه داروی لاغری گیاهی ...
اتفاقاتی که با گیاهخوار شدن همه مردم جهان رخ می دهند!
...> اگر همه مردم جهان گوشت خواری را کنار گذاشته و گیاه خوار شوند، سالانه هشت میلیون نفر از میزان مرگ ومیر جهانی کاسته خواهد شد. عمدتاً این مرگ ومیر براثر بیماری های قلبی، سکته و سرطان ایجاد می شوند. البته باید در نظر داشت که مواد غذایی گیاهی میزان کمتری کالری تولید کرده و همچنین برخی مواد حیاتی موردنیاز بدن مانند ویتامین های آ ، ب 12 و دی و همچنین اسیدهای چرب و آمینواسیدهای موردنیاز بدن ...
انجام آزمایش ماموگرافی، شروع از چه سنی؟
.... از طرفی برای درمان سرطان سینه در زنان بالای 55 سال کمتر از آزمایش غربالگری یا همان ماموگرافی استفاده می شود. نوذری با بیان اینکه کاهش وزن در درمان سرطان سینه موثر است، افزود: در روش غربالگری، چربی بدن به رنگ خاکستری و توده های سرطانی به رنگ سفید به چشم می خورند. این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه بیشتر زنان ایرانی به تومورهای خوش خیم سرطان سینه مبتلا هستند، تاکید کرد: مصرف غذای کم چرب، ویتامین و کاهش استفاده از نمک، شکر و کافئین باعث کاهش سرطان سینه در زنان می شود. به گفته نوذری، انجام آزمایش ماموگرافی میزان مرگ ناشی از سرطان سینه را در زنان کاهش داده است. ...
ویتامین مورد نیاز در بارداری، اهمیت آفتاب چیست؟
تابش نور آفتاب در برخی نقاط، محدودیت هایی در این زمینه وجود دارد. ویتامین D را می توان ازبرخی در غذاها مانند موارد زیر به دست آورد: - ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و ساردین - تخم مرغ - کره های غنی شده - غلات صبحانه غنی شده - برخی از انواع شیر خشک اهمیت مصرف مکمل ها در دوران بارداری بارها به اثبات رسیده است. برای اطلاعات بیشتر در ...
ترمز افزایش قیمت لبنیات چه زمانی کشیده می شود؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از راه آرمان ؛ متاسفانه در طی چند روز گذشته بسیاری از برندها همزمان با افزایش قیمت روبرو بود شیر پرچرب 2 هزار 850 بود به 3 هزار و 200 تومان افزایش قیمت داشته و شیر کم چرب 2 هزار و 750 تومان بوده به 3 هزار تومان افزایش یافته است. و این افزایش قیمت منجر به حذف شیر از سبدغذایی خانوارها خواهد شد که می تواند به ضرر سلامت جامعه باشد. ...
علت ناباروری زنان، آلودگی هوای تهران
. به طور متوسط هر انسان در هفته حدود 168 ساعت در معرض هوای آزاد و 40ساعت در معرض هوای بسته قرار می گیرد. آلودگی هوا می تواند سبب خستگی، رخوت، سردرد، سرفه، اختلال تنفسی، کم خونی و گرفتگی رگ های خونی شود، اما در موارد شدید ممکن است موجب تشنج و به کما رفتن شخص هم شود. حتی ممکن است ریه ها را هم درگیر کند و شخص به بیماری مزمن ریوی مبتلا شود. در نهایت اگر به موقع درمان انجام نشود، می تواند موجب مرگ افراد ...
9 مرداد پروتئین وی (آب پنیر)
فرایند سوخت وسازی سبب کمبود ریز مغذی ها مثل انواع ویتامین گروه B می شود. رژیم های پر چرب یا پر پروتیئن با تولید اجسام کتونی یا الکلی علاوه بر اسیدی شدن خون و عضله سبب دفع مقادیر زیادی اب از بدن می شوند. بر خلاف تصور عمومی که فقط دریافت کربوهیدرات در چاقی موثر است مازاد پروتین نیز ابتلا به چاقی را سرعت می بخشد. ...
