سایر منابع:
سایر خبرها
8 ترفند ساده برای جبران کمبود خواب
بی خوابی های شبانه و در نتیجه کمبود خواب و خستگی در طول روز برای همه ما اتفاق افتاده است. ممکن است تمام شب در حال کار روی موردی با موعد تحویل فوری باشید. دلیل آن هر چه باشد واقعیت این است که شما هنوز هم باید روز بعد با وجود کم خوابی یا خواب صفر در سطح قابل قبولی فعال باشید.
چطور با سرکه سیب لاغر شویم؟
مواد لازم: 3 قاشق سرکه سیب آب لیمو 1 قاشق غذاخوری روش آمادگی : همه ی مواد را داخل فنجان مخلوط کنید. این ترکیب را هر روز صبح قبل از صبحانه به مدت 35 روز مصرف کنید. در حقیقت این نسخه برای کاهش 4 کیلو وزن بدن در مدت 35 روز است. این نسخه بسیار عجیب عمل می کند . مخصوصا اگر با رژیم باشد . بهتر است سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب ...
طرز تهیه کوکو سیب زمینی پنیری
برترین ها: کوکو سیب زمینی از آن دسته غذاهایی هست که برای یک شام فوری مناسب هست. به سادگی و در پایین ترین زمان میتوانید آن را تهیه کنید و ساندویچ های خوشمزه با آن درست کنید و به پیک نیک ببرید. کوکو سیب زمینی را طبق معمول در تابه سرخ میکنند اما ما در این ویدیو طرز تهیه این کوکوی خوشمزه را با پنیر و در فر تعلیم داده ایم. در صورت باز نشدن ویدئو بر روی لینک زیر کلیک کنید ...
ورود و فعالیت یک شرکت هندی در ایران
محصولات این شرکت در این تاکنون موجب تشکیل یک حلقه چرخه از دلالی ها با سودهای کلان شده است، تصریح کرد که تولید این محصولات هم مصرف کننده ایرانی را قادر می سازد تا کمتر از نصف قیمت به نیازهای خود نایل آیند و هم به شرکت امامی اطمینان می دهد که از این طریق از تولید محصولات تقلبی و فروش آندر ایران جلوگیری کرده است. شرکت امامی با 300 گونه محصول بهداشتی و آرایشی در 60 کشورجهان بازار فروش دارد و امروزه در 9 کشور جهان از جمله انگلیس، استرالیا، روسیه، مصر، امارات متحده عربی، سریلانکا، مصر و بنگلادش کارخانه تولید مونتاژ دارد. /ایرنا کلمات کلیدی شرکت هندی ایران فعالیت ...
اوباش یا قهرمان؟!
و اینکه تحت چه شرایط اجتماعی مجازات بیشتر اثر گذار است و جواب می دهد که من تاکنون ندیدم برای این موضوع نیروی انتظامی پاسخی داشته باشد. قطعاً ما به سمت جرایم سازمان یافته پیش می رویم و این با شرایط یکی دو دهه ما فرق می کند که با اشکال ساده مواجهه با آنها بتوان حلش کرد. اگر دقت کرده باشید کلیپ های افراد داخل زندان به آدم های بیرون از زندان یک پیامی می دهند و آن اینکه مأموریت به هر اسم وعنوانی انجام ...
آموزش حلقه لاغری یا هولاهوپ برای لاغری، آیا حلقه لاغری عوارض دارد؟
از آنجایی که تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ یکی از شاد ترین روش های تمرینی است، گرایش به ورزش و داشتن بدنی زیبا با استفاده از این حلقه رو به افزایش است. امروزه در بسیاری از باشگاه های ورزشی بخصوص باشگاه های ویژه بانوان و آیروبیک از حلقه لاغری برای رسیدن به بدنی خوش فرم، شکمی صاف و سلامت عمومی بدن استفاده می شود. فواید تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ هولاهوپ یک تمرین کامل برای کل بدن و قاتل چربی های شکم است که باعث تراشیده شدن کمر و تقویت عضلات شکم می شود. تحقیقات نشان می دهند که تمرین با حلقه لاغری باعث از بین رفتن چربی های احشایی بدن می شود، چربی های که بسیار سخت از بین می روند و برای سلامت قلب و عروق ضرر دارند. بر اساس تحقیقات انجام شده تمرین با این حلقه لاغری حدود 30 عضله از بدن را به کار می گیرد. عضلات نواحی شکم، مایل شکمی، کمر، باسن، ران ها، اندام های فوقانی و تحتانی را بکار می گیرد. بر اساس گزارش انجمن ورزش آمریکا یک ساعت ورزش با حلقه لاغری حدود 400 کیلوکالری انرژی مصرف می کند. این مقدار مصرف انرژی اگر در حین تمرین با حلقه هولاهوپ، اندام های فوقانی و تحتانی هم مشغول انجام تمرین باشند، می تواند به بالای 600 کیلوکالری برسد. بر اساس نتیجه یک مطالعه در سال 2009، تنها 8 دقیقه ورزش با این حلقه، یکی از بهترین برنامه های تمرینی برای سلامت سیستم قلب محسوب می شود که باعث مصرفی انرژی حدود 50 کیلوکالری یا حدود 6٫25 کیلوکالری در هر دقیقه می شود. بر اساس گزارش یک تحقیق دیگر، ورزش هولاهوپ باعث مصرف 210 کیلوکالری در 20 دقیقه می شود. تأثیر حلقه لاغری بر سلامت قلب ورزش با حلقه لاغری با افزایش ضربان قلب باعث سلامت قلب نیز می شود.20 دقیقه تمرین روزانه با حلقه هولاهوپ، یک تمرین متوسط تا شدید به حساب می آید که برای توسعه و حفظ سلامتی برای همه افراد توصیه می شود. افزایش قدرت و انعطاف با حلقه هولاهوپ از آنجایی که این تمرین نیازمند حرکت و چرخش در ستون فقرات است در صورت تداوم در تمرینات باعث افزایش قدرت و انعطاف پذیری در ستون فقرات می گردد و همچنین این قسمت ها از بدن نیز در مقابل آسیب های ورزشی مقاوم می گردد. همچنین باعث افزایش هماهنگی های چشم و دست و موتور حرکتی می شود. نیاز این ورزش به هماهنگی عصبی عضلانی باعث به چالش کشیدن سیستم عصبی و مغز همانند سیستم عضلانی برای اجرایی زیبا و بدون نقص می شود. گذشته از تمامی فوائد جسمانی انکار ناپذیر ورزش با حلقه لاغری می توان گفت که ورزش با این حلقه باعث شاد شدن شما می شود. ترشح هورمون اندورفین در نتیجه ورزش با هولاهوپ باعث تأثیر مثبت بر روان شما شده و بعد از تمرین احساس شادی و نشاط، جوانی و اعتماد به نفس بالا می کنید. تمرین با هولاهوپ باعث ورزیده شدن عضلات ران، باسن و تنه می شود، میزان سوخت و ساز بدن (متابولیسم) را تا 200 کالری در مدت 20 تا 30 دقیقه و حتی 600 کالری در مدت زمان یک ساعت افزایش می دهد نحوه انتخاب حلقه لاغری اگر در استفاده از حلقه لاغری یا هولاهوپ مبتدی هستید و هنوز روش های استفاده از آن را یاد نگرفته اید، بهتر است حلقه ایی بزرگ انتخاب کنید. حلقه های کوچک تر به خاطر نیاز به هماهنگی و آمادگی عصبی عضلانی بیشتر برای شما مشکل خواهد بود. برای تشخیص اندازه حلقه کافی است یک طرف حلقه را روی زمین بذارید و طرف دیگر در مقابل ناف شکم قرار بگیرد. این مقدار اندازه برای شروع مناسب است. دو نوع حلقه هولاهوپ وجود دارد 1- حلقه هولاهوپ وزنی که برای افزایش قدرت و استقامت عضلات بدن و برای ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود. 2- حلقه های هولاهوپ ساده و بدون وزن که برای افراد مبتدی مناسب است. قطر دایره حدود 101 سانتی متر برای کمر و حدود 90 الی 100 سانتی متر برای اندام های فوقانی و تحتانی مناسب است. چرا هنگام حلقه زدن بدن کبود می شود؟ بیشتر کسانی که برای اولین بار با حلقه های سنگین ورزش می کنند دچار کبودی در نایحه دور کمر می شوند که ممکن است در نگاه اول ما را بترساند! اما جای ترس ندارد، چرا که این کبودی مربوط به آسیب دیدن عروق سطحی است. به این معنی که بخش کوچکی از خونی که در این رگ ها در جریان است، زیر سطح پوست ما جمع می شود. وقتی حلقه می زنیم نازک ترین رگ های خونی ما که مویرگ نامیده می شوند، متناوباً تحت شوک ناشی از برخورد یک شیئ حدود یک کیلویی قرار می گیرند. بنابراین این ضربه ها موجب نفوذ خون به بیرون کرده و در باقت پوست قابل روئیت است. گرچه کبودی های ناشی از حلقه ممکن است بعضی مواقع دردناک باشند ولی عموماً بی خطر بوده و جای نگرانی نیست. چگونه کبودی بدن ناشی از حلقه زدن را رفع کنیم؟ چند روز حلقه نزنید. به خودتان زمان دهید تا درمان شود. زمانی که کبودی التیام یابد به احتمال خیلی قوی دیگر هرگز تکرار نمی شود. بر اساس بررسی هایی که در طول سال ها صورت گرفته است اغلب افرادی که برای اولین بار حلقه می زنند این کبودی ها را تجربه کرده اند ولی پس از بهبودی هر گز دوباره تکرارنشده اند. چگونه می توان از کبودی جلو گیری کرد؟ برای اینکه کبودی اتفاق نیفتد یا مقدار آن کاهش یابد بهتر است در روزهای اول که شروع به این ورزش می کنید حلقه زدن را از زمان خیلی کم (مثلاً 3 تا 4 دقیقه) در روز شروع و به تدریج در طول 2 هفته آن را به 25 تا 30 دقیقه برسانید. در این صورت بدن به تدریج با فشارهای ناشی از حلقه آدابته شده و واکنش کمتری نشان می دهد. آموزش ورزش با حلقه لاغری تمرینات متعدد و مفرحی با حلقه هولاهوپ با دست، پا و کمر برای تقویت کل بدن و چربی سوزی وجود دارند. برای شروع ورزش با حلقه لاغری بهتر است از تمرین اصلی و اساسی هولاهوپ یعنی چرخش دور کمر شروع کنید. بعد از فرا گرفتن این تکنیک و احساس راحتی در انجام آن، قدم بعدی انجام حرکات پیچیده تر و ترکیبی است که تمامی بدن را بکار می گیرد. 1- چرخش دور کمر حلقه را در قسمت پایینی کمر با دو دست نگه دارید، دست ها باید مقابل یکدیگر در دو طرف حلقه باشند. حلقه را به قسمت پایینی کمر بچسپانید و پاها باید به اندازه عرض لگن باز باشند. پای چپ کمی جلوتر از پای راست و زانوها نیز کمی خم باشند. با دست ها، موافق عقربه های ساعت چرخشی به حلقه بدهید و همزمان با چرخش حلقه، کمر را به سادگی بچرخانید تا حلقه به چرخش خود ادامه دهد. اگر در ابتدا چرخش حلقه برای شما سخت است سعی کنید حین چرخش حلقه، وزن بدن را بین پای جلو و عقب تعویض کنید. 2- چرخش طرفی کمر در حالی که اندازه پاها از اندازه شانه بیشتر است، بایستید و پاها را مقابل هم و در یک راستا قرار دهید. همانند تمرین قبل حلقه را بچرخانید با این تفاوت که حین چرخش، کمر را موافق حلقه به چپ و راست حرکت دهید.عضلات شکم سفت، شانه ها و سینه بالا باشند. هرچه قدرت چرخش بیشتر باشد سرعت چرخش بیشتر می شود. 3- چرخش 360 درجه ابتدا برای یادگیری این حرکت ترکیبی، سعی کنید حرکت را بدون حلقه انجام دهید تا به خوبی آن را یاد بگیرید. برای انجام حرکت پای چپ را محکم روی زمین قرار دهید، به هیچ عنوان پای چپ نباید حرکت کند. پای راست را از زمین بلند کنید و بدون اینکه پای آن را زمین بگذارید، 360 درجه دور خود بچرخانید. پای چپ به عنوان محور چرخش عمل می کند. بعد از یادگیری حرکت، حلقه را دور کمر بگیرید و موافق عقربه های ساعت چرخشی قوی به حلقه بدهید. وقتی حلقه موازی زمین می چرخد، پای چپ حمایت کامل بدن را برعهده می گیرد و با پای راست چرخش را انجام دهید. بعد از اتمام چرخش به وضعیت اول برگردید و آماده برای چرخش بعدی باشید. اگر در ابتدا چرخش 360 درجه برای شما سخت است می توانید، چرخش 180 درجه را تمرین کرده و بعد از یادگیری چرخش کامل را تمرین کنید. 4- قدم زدن چرخش ساده دور کمر را انجام دهید. هنگام چرخش حلقه موازی با زمین، سعی کنید یک قدم کوچک به جلو بردارید. بعد از مدتی از انجام این تمرین سعی کنید قدم های بلند تر و سریع تر بردارید. 5- چرخش با لانگز حلقه را با دست راست تان طوری بگیرید که کف دست رو به پایین باشد. حلقه لاغری را موافق عقربه های ساعت دور بدن بچرخانید و در جلو و پشت بدن حلقه را بین دست راست و چپ تعویض کنید. این حرکت را به خوبی یاد بگیرید. بعد از یادگیری این حرکت سعی کنید، هنگام چرخش حلقه به دور بدن حرکت اسکوات یا لانگز را انجام دهید. تهیه و تدوین: elmevarzesh.com منابع: hoopnotica + closeronlin e + health ...
هخامنش: بازی با سپاهان دیگر تمام شد/ کاش هواداران مان به ورزشگاه بیایند
آبادان بیان کرد: مطمئن باشید سپاهان با این تیم و مهره هایی که در اختیار دارد یکی از مدعیان اصلی قهرمانی خواهد بود و امتیاز گرفتن در نقش جهان به هیچ عنوان ساده نیست. وی از شرایط تیم فوتبال صنعت نفت آبادان گفت و افزود: صنعت نفت با پائولو سرجیو برای تمام تیم های لیگ برتر دردسرساز می شود و در همین هفته اول نشان دادیم که تیم منسجمی هستیم. با این وجود باید روی نقاط ضعف مان کار کنیم و تا روز به ...
اعلام اسامی شرکت های "خصولتی" درصورت افزایش فشارها/تسهیلات 12 هزارمیلیاردی بانکی شفاف سازی شود
، اضافه کرد: نرخ 11 درصدی صندوق واقعی و ساده است؛ ولی نرخ 18 درصدی بانکی غیر رسمی و غیر مستقیم به 25 تا 26 درصد می رسد. سلطانی تضامین را از دیگر تفاوت های صندوق نوآوری و شکوفایی با بانک ها دانست و ادامه داد: تاکنون 45 درصد تضامین ما چک و سفته بوده است به گونه ای که تا 73 درصد ترکیبی چک و سفته و وثیقه و بالای 73 درصد وثیقه دریافت شده است. زمانی که طرح بزرگ و سودآور است و تسهیلات زیادی ...
نگذاریم مسأله مذاکره با آمریکا از دعوای قدرت در واشنگتن متأثر شود!
و حرارت از ضرورت رد پیشنهاد مذاکره ترامپ توسط ایران سخن می گویند؟ در پاسخ به این پرسش باید گفت در حقیقت از همان ابتدای روی کار آمدن ترامپ، مسأله ایران به مسأله داخلی و یا به عبارت ساده تر، دعوای داخلی در آمریکا میان دو طیف جمهوری خواه و دموکرات تبدیل شده است؛ بنابراین، به همان نسبت به خروج ترامپ از برجام بیش از هر چیز با هدف از میان بردن مهم ترین میراث سیاست خارجی اوباما صورت گرفت ...
شهرت طلبی فوتبالیست جوان را راهی زندان کرد
: بگو، هر چه می دانی بگو! قاسم فرفره همه چیز را اعتراف کرد. از میهمانی های ساختگی و باج هایی که حمید به دوستانش می داد تا مرا خمار و خراب کنند همه نقشه حمید بود. دشنه از دستم افتاد. احساس تو خالی شدن و حماقت سرتاپای وجودم را فراگرفت. حالا می فهمیدم که او چطور از ساده لوحی و نقطه ضعف من نسبت به شهرت و معروفیت و تمجیدهای دیگران سوءاستفاده کرده وبه همین راحتی مرا که رقیب سرسخت او ...
مردان کوچک اردوگاه اطفال + عکس
ریخت توی یک کیسه کوچک و آویزان کرد به میخ دیوار. به این نرمه نان های برشته نگاهی اگر داشتیم، چند قاشق شکر اضافه می کردیم و شب های دراز زمستان، ذره ذره با قاشق می خوردیمشان. از راست: حمید رضایی، رضا خدایاری، مجید هرندی، مجید رنجبر و جواد معصومی اول فروردین 1362 بود. 10 ماه تمام از اسارت ما می گذشت. حالا پشت لب هایمان سبز شده بود و روی چانه هایمان لایه نازکی مو درآمده بود؛ نه ...
حکایت کوچه پس کوچه های قدیمی شهر + عکس
فارغ از همه ی سختی ها و مشکلاتی که شاید ساکنانش را رنج میدهد نمای کاهگلی خانه های واقع در این کوچه با آن ناودان های بالای خانه هاست و تیر برقی که از تنه ی چوب ساخته شده در این کوچه قرار دارد. انتهای این کوچه در دست راست کوچه ایست که طرح خروجی آن دارای سقفی گبری شکل است و بالای آن منزلی مسکونی قرار دارد. جلوتر که می روی به یکی از بازارچه های ساده شهر جنب مسجد علی ابن ابی طالب میدان برزگ می ...
راهکارهای کنترل گُرگرفتگی در زنان
بخشی از یائسگی محسوب می شوند، ولی با انجام برخی راهکارهای ساده می توان تا حدی از شدت آنها کاست. - پوشیدن لباس های نازک با الیاف طبیعی و نخی. - قرارگیری در محیط های خنک و استفاده از وسایل سرمایشی. - اجتناب از مصرف الکل، غذاهای پرادویه و کافئین که موجب تشدید علائم گرگرفتگی می شوند. - ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن). - حفظ وزن سالم بدن. - ورزش های روزانه مانند شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری. ...
بهترین زمان برای کاشت ایمپلنت
درد کمتری دارد. وی خاطرنشان کرد: کاشت ایمپلنت های کوتاه باید توسط افراد متخصص و متبحر صورت بگیرد چرا که جاگذاری آن باید با ظرافت و توجه ویژه ای صورت بگیرد به عبارت ساده تر اگر پایه تیتانیومی در هنگام جراحی با زاویه نامناسب نصب شود می تواند محور نامناسب نیروی جویدن روی پایه ایجاد کند و همین امر باعث شل شدن پیچ و در نهایت لق شدن دندان شود. این دندانپزشک با بیان اینکه طول عمر ...
ابتکاری برای صرفه جویی آب در مهریز
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی دانلود
شهر طلاخیز ایران، قطب گردشگری که پنهان مانده است
رنگ و مرغوبیت و طرز بافت و نقشه از فرش های درجه اول است. وی با اشاره به معادن طلای این شهرستان گفت: در بخش معدن، تکاب دارای بزرگترین مجموعه تولید طلای ایران است، بزرگ ترین معادن طلای خاورمیانه با ذخایر 80 تن طلای خالص در معادن زره شوران (اولین در ایران) و آقدره (دومین در ایران) در تکاب قرار دارد. فرماندار تکاب خانه های بوم گردی را یکی از پتانسیل های مناطق گردشگری دانست و گفت ...
ترامپ ندارد ولی ما پیش شرط داریم
تغییرات سریع در مواضع ترامپ و دستیارانش که البته تازگی ندارد، یکبار دیگر فقدان ثبات رای در کاخ سفید و در میان دارودسته اطرافیان ترامپ را به طرز انکارناپذیری به نمایش می گذارد و نشان می دهد اظهارات اخیر ترامپ قطعاً آخرین تغییر رای وی و اطرافیانش نیست و هر لحظه ممکن است آخرین اظهارات وی نیز دچار سرنوشت مواضع قبلی شود. عناصر مرتبط با واشنگتن که معمولاً جاده صاف کن آمریکا تلقی شده اند، طی ...
زاکانی: برخی مسئولان بی عرضه اند و برخی فاسد
برترین ها: علیرضا زاکانی، فعال سیاسی اصولگرا و نماینده سابق تران در مجلس در توییتر نوشت: اکثر مسئولان کشور خدومند اما بخشی #ساده_لوح اند، عده ای بی عرضه اند، بعضی فاسدند وبرخی عوامل دشمنند. باید ساده لوحان را آگاه کرد واگر بیدار نشدند به فساد یا نفوذی بودن آنها شک نمود. بی عرضه ها بدرد خاطره نویسی می خورند و فاسدان و نفوذی ها را نیز باید به اشد مجازات رساند. ...
وزیر مهاجرت کانادا: سخنان عمران خان بی اندازه مرا تحت تأثیر قرار داد/ درپاکستان سرمایه گذاری می کنیم
...> سخنرانی عمران خان پس از پیروزی در انتخابات با تکیه بر موضوعات بسیار مهمی مانند ساده زیستی، عدالت خواهی و... انجام شد که مورد توجه بسیاری از کشورهای جهان قرار گرفت. رهبر حزب تحریک انصاف اعلام کرده بود: کاخ نخست وزیری پاکستان را به دانشگاه تبدیل خواهم کرد و از ساختمان های مجلل به عنوان هتل استفاده می کنم. تحریک انصاف با به دست آوردن اکثریت آرا در انتخابات هفته گذشته قدرت را در پاکستان به دست گرفته است. انتهای پیام/. ...
تسریع دادرسی ها با خدمات الکترونیک قوه قضاییه
غیرحضوری خواهد بود. سامانه ثبت الکترونیک (ثنا)، سامانه خدمات الکترونیک قضایی (سخا) و سایر سامانه هایی که در این زمینه ایجاد شده، به منظور دسترسی ساده تر به دادگاه ها و محاکم قضایی راه اندازی شده است که هر روز دامنه این سامانه ها از طریق دفاتر خدمات قضایی در سطح کشور گسترده تر می شود. اواخر سال گذشته بود که آیین نامه اجرایی ایجاد دفاتر خدمات الکترونیک قضایی از سوی رئیس قوه قضاییه ابلاغ شد ...
راهکارهای پیشنهادی وزارت ارتباطات برای برخورد با احتکارکنندگان موبایل + صوت
... به وقوع پیوست. با وجود تلاش مسئولان اجرایی کشور برای شفاف سازی و انتشار لیست اسامی واردکنندگان گوشی با ارز 4200 تومانی اما شاهد بودیم که شدت تأثیرپذیری این حوزه از نرخ ارز به اندازه ای است که واردکنندگان و فعالان این بازار به راحتی تن به قوانین نمی دهند و برخورد با آنها نیز کار ساده ای نیز زیرا در غیر این صورت تاکنون وضعیت بازار باید به تعادلی نسبی می رسید. همچنان نیز با ...
چرا این قدر راحت خامِ شارلاتان ها می شویم؟
پیچیدگی دنیای مدرن و نرخ سریع تغییرات اجتماعی و فناوری است. یاوه سرایی همان چیزی را مهیا می کند که سال بِلو زمانی تحلیل های دوزاری نامیده بود، یعنی ساده سازیِ کلاف پیچ درپیچ عصر ما در حد راه حل های سهل الوصول و بی خاصیت. زندگی مدرن آنچنان ما را بمباران می کند که خسته و ملول و مضطرب می شویم، در نتیجه گاهی تنها به دنبال یک سرگرمی خارق العاده می گردیم. بااین حال به نظرم فراموش کرده ایم که ...
10 مرداد؛ جشن چله تابستان
دقیق سنجش زمان وجود نداشت و تنها از چارطاقی ها و خانه فنجان یا ساعت آبی تا حدودی ساعت آفتابی استفاده می شد اما با همین ابزارهای ساده، طولانی ترین روز سال و کوتاه ترین روز سال را با کمی اختلاف تعیین می کردند. 4 قرن قبل از تولد مسیح برای این روز تقویمی طراحی کرده بودند که با استفاده از نور خورشید زمان دقیق آن مشخص می شد. مراسم های مربوط به چله تابستان به طور کلی بیشتر جشن هایی ...
قرارُ مدار یک ازدواج خاص
. می خواستم مقدمه ای بگویم از آنچه که مرا دوباره به سمت ازدواج سوق داد. البته مقدمه که چه عرض کنم اما سپاس از نگاهتان که نوشته ها را دنبال می کنید. همیشه نگرش من به ازدواج کمی خاص تر از بقیه بود. خاص نه به معنای لاکچری بودنُ این حرف ها. نه! ازدواجی را دوس داشتم که کمتر کسی به آن فکر می کند. روایاتُ آیات را که دنبال می کردم آخر سر به این نتیجه می رسیدم که ازدواج باید سهلُ ساده و بدون ...
با زشت ترین گوشی های موبایل تاریخ آشنا شوید + تصاویر
ریموت کنترل کولر است. در طراحی این گوشی از سه دایره استفاده شده که دایره فوقانی حاوی صفحه نمایش گوشی است و دو دایره پایینی حاوی کلیدهای مربوط به اعداد هستند. نه تنها این طراحی باعث شده این گجت ظاهر خیلی بدی داشته باشد، بلکه استفاده از آن را هم به کار خیلی سختی بدل کرده است. فقط فرض کنید برای فرستادن یک پیام ساده، کاربر نگون بخت باید چه زحمتی را تحمل می کرده. F88 Wrist phone ...
ناگفته هایی از حرفه محیطبانی
بانی می تواند ترسناک باشد اگرچه محیط بانان به طرز فوق العاده ای ماهر، آماده و باهوش اند اما به هر حال نمی توان برای هر چیزی آماده بود. این افراد ممکن است حین کار با هر حیوانی از مارهای خطرناک گرفته تا گاومیش ها و حیوانات خطرناک دیگر مواجه شوند. اما مهم این است که از اقدامات احتیاطی مناسبی استفاده شود. برخی عناصر طبیعی نیز می تواند در کار محیط بانی مشکل آفرین باشد. به عنوان مثال طوفان های ...
اگر زلزله کرمانشاه در تهران رخ می داد، هزار هزار میلیارد خسارت وارد می شد/ ایران از خطرپذیرترین کشورها ...
رفع خطر و آسیب پذیری از بافت های فرسوده محقق می شود. رییس مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی با بیان اینکه نگاه وزارت راه در لایحه مدیریت بحران، پیشگیرانه و متکی به تجارب بین المللی برای مواجهه با بحران است ، گفت: اگر این نگاه را داشته باشیم در زمان وقوع بحران با مسائل کمتری مواجه می شویم و مدیریت بحران ساده تر خواهد بود. شکرچی زاده ادامه داد: تجربه زلزله کرمانشاه نشان داد ...
استخوان درد: دلایل، علائم و درمان
تورم به طور طبیعی را دارند. مواد تشکیل دهنده: یک قاشق غذاخوری برگ های گیاه دم اسبی یک فنجان آب دستورالعمل: برگ های گیاه دم اسبی را در آب ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید تا آب به جوش آید. زمانی که آب به جوش آمد ظرف را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید پنج تا هفت دقیقه به همان حالت باقی بماند. پس از آن، مایع را از صافی عبور ...
بودجه وزارت راه و شهرسازی، عدد صفر است
بین المللی می شد. وی با اشاره به اینکه باید نگاه پیشگیرانه به زلزله داشته باشیم بر لزوم احیای بافت های فرسوده تأکید کرد. به گزارش مهر، شکرچی زاده با بیان اینکه نگاه دولت در لایحه مدیریت بحران به پدیده زلزله و بحران ها پیشگیرانه است، تصریح کرد: هر اندازه ریسک ها کاهش یابد مدیریت بحران ساده تر خواهد بود. معاون وزیر راه و شهرسازی بر لزوم اقدامات پیشگیرانه و استفاده ...
خوشمزه ترین غذاهای گیاهی در کشورهای مختلف
غذاهای گیاهی هند غذایی به نام چانا ماسالاست. این غذا طرز تهیه بسیار ساده ای دارد و از نخود، پیاز، گوجه، ادویه کاری شامل تخم گشنیز، زیره سبز و زردچوبه تهیه می شود و روی آن با نعنا و پیازچه تزئین می شود. چانا ماسلا یکی از غذاهای سنتی هند است و اغلب همراه با برنج یا نان سرو می شود و به دلیل ترکیباتش قیمت نسبتا ارزانی هم دارد. اگر قصد سفر به هند را دارید پیشنهاد می کنیم حتی اگر گیاهخوار هم نیستید این ...