خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ووشوکاران ایران حریفان خود را شناختند
شد و رقبای ووشوکاران کشورمان مشخص شدند. قرعه ووشوکاران کشورمان به شرح زیر است: ساندای دختران؛ وزن 60- کیلوگرم زهره شهپریدر دور نخست با قرعه استراحت مواجه شد و در دوم با برنده برونئی و اندونزی مصاف می دهد. ساندای پسران؛ وزن 60- کیلوگرم علیرضا ریکی ابتدا با نماینده اندونزی روبرو می شود و در صورت پیروزی با برنده فیلیپین و ماکائو مصاف می دهد. وزن ...
بانک مرکزی: سال پایه محاسبه تورم تولیدکننده تغییر کرد
تغییرات قیمت اقلام مشمول شاخص در طول زمان است. محمود چلویان افزود: به دلایل علمی و اجماع بین المللی اقلام نماینده مشمول شاخص قیمت و ضرایب اهمیت اقلام که در سال پایه تعیین می شوند، تا سال پایه بعد ثابت درنظر گرفته می شود و با گذر زمان نیز تغییراتی در سبد شاخص قیمت و وزن های اقلام سبد به وجود می آید که بر دقت اندازه گیری شاخص تاثیر منفی دارد. مدیر آمار اقتصادی این بانک ادامه داد: از این رو با ...
صادرات میعانات گازی 37 درصد کم شد
میعانات گازی در مدت مشابه سال گذشته، برابر پنج میلیون و 679 هزار و 240 تن به ارزش دو میلیارد و 227 میلیون و 713 هزار دلار بوده است. صادرات این مواد در سال گذشته 15.07 درصد از کل وزن صادرات انجام شده و 16.54 درصد از ارزش کالاهای صادراتی ایران را به خود اختصاص داده بود. به این ترتیب صادرات میعانات گازی تا پایان تیرماه سال جاری نسبت به مدت مشابه سال گذشته، از لحاظ وزنی 36.96 درصد و از لحاظ ارزش 16.33 درصد کاهش داشته است. انتهای پیام ...
همه قدرت های جهان آمده اند
بنابراین گزارش آئین قرعه کشی مسابقات صبح امروز (چهارشنبه) با حضور عباس شیبک مربی ساندا-علیرضابهرمن مربی تالو برگزار شد و رقبای ووشوکاران کشورمان مشخص شدند. قرعه ووشوکاران کشورمان بدین شرح است: ساندای دختران؛ وزن 60- کیلوگرم زهره شهپریدر دور نخست با قرعه استراحت مواجه شد و در دوم با برنده برونئی و اندونزی مصاف می دهد. ساندای پسران؛ وزن 60 ...
معرفی نژاد گاوهای گوشتی و شیری
یکی از قدیمی ترین ن*ژادهای گاو در ایتالیا و احتمالاً یکی از قدیمی ترین نژادها در جهان بوده و قبل از زمان امپراتوری رم وجود داشته است. بلندی قد گاو نر چیانینا به 8/1 متر می رسد و وزنی بالغ بر 1814 کیلوگرم دارد.بلندی قد گاو ماده نیز به 5/1 متر و وزن آن به 1088 کیلوگرم می رسد. این نژاد دارای موههای کوتاه و نرم و به رنگ سفید است. گوساله های خالص در زمان تولد به رنگ قهوه ایی سوخته هستند اما در ...
فشار خون بالا در زنان، پایین آوردن از چه راهی؟ / صدای دکتر
کم کردن وزن در درجه اول مهمترین عامل برای پایین آمدن فشار خون بالا در زنان است. از جمله راه های دیگر می توان به کاهش نمک و اضافه کردن چندین ویتامین مهم مانند ویتامین دی به وعده های غذایی است. برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.
دلایل استفراغ نوزادان، بهترین راهکارهای پیشگیری
استفراغ زمانی اتفاق می افتد که محتویات معده به سرعت یا به شدت از طریق دهان خارج شود.از طریق یک انقباض ناگهانی عضلات معده این اتفاق می افتد. برای نوزادان، اختلال در حین و بین وعده های غذایی طبیعی است، اما اگر کودک شما چندین بار در روز استفراغ کند، ممکن است وزن کودک به اندازه کافی نباشد. اگر مشکوک هستید که نوزاد شما بیش از حد استفراغ می کند یا هنگام بالا اوردن درد زیادی دارد،بهتر است با ...
چطور با سرکه سیب لاغر شویم؟
مواد لازم: 3 قاشق سرکه سیب آب لیمو 1 قاشق غذاخوری روش آمادگی : همه ی مواد را داخل فنجان مخلوط کنید. این ترکیب را هر روز صبح قبل از صبحانه به مدت 35 روز مصرف کنید. در حقیقت این نسخه برای کاهش 4 کیلو وزن بدن در مدت 35 روز است. این نسخه بسیار عجیب عمل می کند . مخصوصا اگر با رژیم باشد . بهتر است سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب ...
چاقی به قلب افراد جوان هم آسیب می رساند
سال بود که در مطالعه حضور داشتند. محققان دریافتند شاخص توده بدنی بالاتر موجب فشارخون بالاتر شده یا فشار بیشتری به دیواره های عروق در بین زمان تپش قلب وارد می کند. اضافه وزن همچنین موجب بزرگ شدن بطن چپ که محفظه اصلی پمپاژ قلب است می شود. وزن اضافی موجب می شود قلب سخت تر کار کند، در نتیجه باید خون بیشتری پمپاژ شود. حال مطالعه جدید نشان می دهد افراد جوان دچار اضافه ...
آموزش حلقه لاغری یا هولاهوپ برای لاغری، آیا حلقه لاغری عوارض دارد؟
از آنجایی که تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ یکی از شاد ترین روش های تمرینی است، گرایش به ورزش و داشتن بدنی زیبا با استفاده از این حلقه رو به افزایش است. امروزه در بسیاری از باشگاه های ورزشی بخصوص باشگاه های ویژه بانوان و آیروبیک از حلقه لاغری برای رسیدن به بدنی خوش فرم، شکمی صاف و سلامت عمومی بدن استفاده می شود. فواید تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ هولاهوپ یک تمرین کامل برای کل بدن و قاتل چربی های شکم است که باعث تراشیده شدن کمر و تقویت عضلات شکم می شود. تحقیقات نشان می دهند که تمرین با حلقه لاغری باعث از بین رفتن چربی های احشایی بدن می شود، چربی های که بسیار سخت از بین می روند و برای سلامت قلب و عروق ضرر دارند. بر اساس تحقیقات انجام شده تمرین با این حلقه لاغری حدود 30 عضله از بدن را به کار می گیرد. عضلات نواحی شکم، مایل شکمی، کمر، باسن، ران ها، اندام های فوقانی و تحتانی را بکار می گیرد. بر اساس گزارش انجمن ورزش آمریکا یک ساعت ورزش با حلقه لاغری حدود 400 کیلوکالری انرژی مصرف می کند. این مقدار مصرف انرژی اگر در حین تمرین با حلقه هولاهوپ، اندام های فوقانی و تحتانی هم مشغول انجام تمرین باشند، می تواند به بالای 600 کیلوکالری برسد. بر اساس نتیجه یک مطالعه در سال 2009، تنها 8 دقیقه ورزش با این حلقه، یکی از بهترین برنامه های تمرینی برای سلامت سیستم قلب محسوب می شود که باعث مصرفی انرژی حدود 50 کیلوکالری یا حدود 6٫25 کیلوکالری در هر دقیقه می شود. بر اساس گزارش یک تحقیق دیگر، ورزش هولاهوپ باعث مصرف 210 کیلوکالری در 20 دقیقه می شود. تأثیر حلقه لاغری بر سلامت قلب ورزش با حلقه لاغری با افزایش ضربان قلب باعث سلامت قلب نیز می شود.20 دقیقه تمرین روزانه با حلقه هولاهوپ، یک تمرین متوسط تا شدید به حساب می آید که برای توسعه و حفظ سلامتی برای همه افراد توصیه می شود. افزایش قدرت و انعطاف با حلقه هولاهوپ از آنجایی که این تمرین نیازمند حرکت و چرخش در ستون فقرات است در صورت تداوم در تمرینات باعث افزایش قدرت و انعطاف پذیری در ستون فقرات می گردد و همچنین این قسمت ها از بدن نیز در مقابل آسیب های ورزشی مقاوم می گردد. همچنین باعث افزایش هماهنگی های چشم و دست و موتور حرکتی می شود. نیاز این ورزش به هماهنگی عصبی عضلانی باعث به چالش کشیدن سیستم عصبی و مغز همانند سیستم عضلانی برای اجرایی زیبا و بدون نقص می شود. گذشته از تمامی فوائد جسمانی انکار ناپذیر ورزش با حلقه لاغری می توان گفت که ورزش با این حلقه باعث شاد شدن شما می شود. ترشح هورمون اندورفین در نتیجه ورزش با هولاهوپ باعث تأثیر مثبت بر روان شما شده و بعد از تمرین احساس شادی و نشاط، جوانی و اعتماد به نفس بالا می کنید. تمرین با هولاهوپ باعث ورزیده شدن عضلات ران، باسن و تنه می شود، میزان سوخت و ساز بدن (متابولیسم) را تا 200 کالری در مدت 20 تا 30 دقیقه و حتی 600 کالری در مدت زمان یک ساعت افزایش می دهد نحوه انتخاب حلقه لاغری اگر در استفاده از حلقه لاغری یا هولاهوپ مبتدی هستید و هنوز روش های استفاده از آن را یاد نگرفته اید، بهتر است حلقه ایی بزرگ انتخاب کنید. حلقه های کوچک تر به خاطر نیاز به هماهنگی و آمادگی عصبی عضلانی بیشتر برای شما مشکل خواهد بود. برای تشخیص اندازه حلقه کافی است یک طرف حلقه را روی زمین بذارید و طرف دیگر در مقابل ناف شکم قرار بگیرد. این مقدار اندازه برای شروع مناسب است. دو نوع حلقه هولاهوپ وجود دارد 1- حلقه هولاهوپ وزنی که برای افزایش قدرت و استقامت عضلات بدن و برای ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود. 2- حلقه های هولاهوپ ساده و بدون وزن که برای افراد مبتدی مناسب است. قطر دایره حدود 101 سانتی متر برای کمر و حدود 90 الی 100 سانتی متر برای اندام های فوقانی و تحتانی مناسب است. چرا هنگام حلقه زدن بدن کبود می شود؟ بیشتر کسانی که برای اولین بار با حلقه های سنگین ورزش می کنند دچار کبودی در نایحه دور کمر می شوند که ممکن است در نگاه اول ما را بترساند! اما جای ترس ندارد، چرا که این کبودی مربوط به آسیب دیدن عروق سطحی است. به این معنی که بخش کوچکی از خونی که در این رگ ها در جریان است، زیر سطح پوست ما جمع می شود. وقتی حلقه می زنیم نازک ترین رگ های خونی ما که مویرگ نامیده می شوند، متناوباً تحت شوک ناشی از برخورد یک شیئ حدود یک کیلویی قرار می گیرند. بنابراین این ضربه ها موجب نفوذ خون به بیرون کرده و در باقت پوست قابل روئیت است. گرچه کبودی های ناشی از حلقه ممکن است بعضی مواقع دردناک باشند ولی عموماً بی خطر بوده و جای نگرانی نیست. چگونه کبودی بدن ناشی از حلقه زدن را رفع کنیم؟ چند روز حلقه نزنید. به خودتان زمان دهید تا درمان شود. زمانی که کبودی التیام یابد به احتمال خیلی قوی دیگر هرگز تکرار نمی شود. بر اساس بررسی هایی که در طول سال ها صورت گرفته است اغلب افرادی که برای اولین بار حلقه می زنند این کبودی ها را تجربه کرده اند ولی پس از بهبودی هر گز دوباره تکرارنشده اند. چگونه می توان از کبودی جلو گیری کرد؟ برای اینکه کبودی اتفاق نیفتد یا مقدار آن کاهش یابد بهتر است در روزهای اول که شروع به این ورزش می کنید حلقه زدن را از زمان خیلی کم (مثلاً 3 تا 4 دقیقه) در روز شروع و به تدریج در طول 2 هفته آن را به 25 تا 30 دقیقه برسانید. در این صورت بدن به تدریج با فشارهای ناشی از حلقه آدابته شده و واکنش کمتری نشان می دهد. آموزش ورزش با حلقه لاغری تمرینات متعدد و مفرحی با حلقه هولاهوپ با دست، پا و کمر برای تقویت کل بدن و چربی سوزی وجود دارند. برای شروع ورزش با حلقه لاغری بهتر است از تمرین اصلی و اساسی هولاهوپ یعنی چرخش دور کمر شروع کنید. بعد از فرا گرفتن این تکنیک و احساس راحتی در انجام آن، قدم بعدی انجام حرکات پیچیده تر و ترکیبی است که تمامی بدن را بکار می گیرد. 1- چرخش دور کمر حلقه را در قسمت پایینی کمر با دو دست نگه دارید، دست ها باید مقابل یکدیگر در دو طرف حلقه باشند. حلقه را به قسمت پایینی کمر بچسپانید و پاها باید به اندازه عرض لگن باز باشند. پای چپ کمی جلوتر از پای راست و زانوها نیز کمی خم باشند. با دست ها، موافق عقربه های ساعت چرخشی به حلقه بدهید و همزمان با چرخش حلقه، کمر را به سادگی بچرخانید تا حلقه به چرخش خود ادامه دهد. اگر در ابتدا چرخش حلقه برای شما سخت است سعی کنید حین چرخش حلقه، وزن بدن را بین پای جلو و عقب تعویض کنید. 2- چرخش طرفی کمر در حالی که اندازه پاها از اندازه شانه بیشتر است، بایستید و پاها را مقابل هم و در یک راستا قرار دهید. همانند تمرین قبل حلقه را بچرخانید با این تفاوت که حین چرخش، کمر را موافق حلقه به چپ و راست حرکت دهید.عضلات شکم سفت، شانه ها و سینه بالا باشند. هرچه قدرت چرخش بیشتر باشد سرعت چرخش بیشتر می شود. 3- چرخش 360 درجه ابتدا برای یادگیری این حرکت ترکیبی، سعی کنید حرکت را بدون حلقه انجام دهید تا به خوبی آن را یاد بگیرید. برای انجام حرکت پای چپ را محکم روی زمین قرار دهید، به هیچ عنوان پای چپ نباید حرکت کند. پای راست را از زمین بلند کنید و بدون اینکه پای آن را زمین بگذارید، 360 درجه دور خود بچرخانید. پای چپ به عنوان محور چرخش عمل می کند. بعد از یادگیری حرکت، حلقه را دور کمر بگیرید و موافق عقربه های ساعت چرخشی قوی به حلقه بدهید. وقتی حلقه موازی زمین می چرخد، پای چپ حمایت کامل بدن را برعهده می گیرد و با پای راست چرخش را انجام دهید. بعد از اتمام چرخش به وضعیت اول برگردید و آماده برای چرخش بعدی باشید. اگر در ابتدا چرخش 360 درجه برای شما سخت است می توانید، چرخش 180 درجه را تمرین کرده و بعد از یادگیری چرخش کامل را تمرین کنید. 4- قدم زدن چرخش ساده دور کمر را انجام دهید. هنگام چرخش حلقه موازی با زمین، سعی کنید یک قدم کوچک به جلو بردارید. بعد از مدتی از انجام این تمرین سعی کنید قدم های بلند تر و سریع تر بردارید. 5- چرخش با لانگز حلقه را با دست راست تان طوری بگیرید که کف دست رو به پایین باشد. حلقه لاغری را موافق عقربه های ساعت دور بدن بچرخانید و در جلو و پشت بدن حلقه را بین دست راست و چپ تعویض کنید. این حرکت را به خوبی یاد بگیرید. بعد از یادگیری این حرکت سعی کنید، هنگام چرخش حلقه به دور بدن حرکت اسکوات یا لانگز را انجام دهید. تهیه و تدوین: elmevarzesh.com منابع: hoopnotica + closeronlin e + health ...
راهکارهای کنترل گُرگرفتگی در زنان
بخشی از یائسگی محسوب می شوند، ولی با انجام برخی راهکارهای ساده می توان تا حدی از شدت آنها کاست. - پوشیدن لباس های نازک با الیاف طبیعی و نخی. - قرارگیری در محیط های خنک و استفاده از وسایل سرمایشی. - اجتناب از مصرف الکل، غذاهای پرادویه و کافئین که موجب تشدید علائم گرگرفتگی می شوند. - ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن). - حفظ وزن سالم بدن. - ورزش های روزانه مانند شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری. ...
گردو بخورید تا لاغر شوید
یک کارشناس تغذیه به مردم توصیه کرد که برای کاهش وزن مصرف گردو را در برنامه غذایی خود قرار دهند. کیانوش همدانی در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع نشده، نظیر چربی های موجود در گردو و روغن زیتون تاثیر بسزایی در کاهش وزن دارد. وی افزود: مواد غذایی که در گردو وجود دارد علاوه بر کمک به کاهش وزن باعث تقویت سیستم قلبی و عروقی نیز می شود. این ...
میلان رد، ابرخودروی 1325 اسب بخار اتریش رونمایی شد
4 توربوشارژر استفاده می کند. این هایپرکار اتریشی محور عقب با استفاده از این پیشرانه، 1325 اسب بخار قدرت (BHP) و 1400 نیوتن متر گشتاور تولید می کند تا در باشگاه اختصاصی ابرخودروهای بالای 1000 اسب بخار قرار گیرد. وزن کلی میلان رد فقط 1300 کیلوگرم است؛ مجموع وزن کم و قوای فنی قدرتمند باعث شده است تا این ابرخودرو با ظاهر نه چندان دل چسب در زمان 2.47 ثانیه به سرعت 100 کیلومتر بر ساعت دست پیدا کند. ...
شاخص در ادامه سقف شکنی های جدید به کانال 124 هزار واحد رسید/ اوج هیجان در آخرین روز بورسی هفته
وزن اما با شتاب کمتر و رشد 142 واحدی به رقم 18 هزار و 937 واحد رسیده است. آیفکس هم با افزایش 36 واحدی به ارتفاع یک هزار و 430 واحدی رسیده است. در این بین بیش از دو میلیارد و 400 میلیون ورقه بهادار به ارزش 800 میلیارد تومان در بورس و فرابورس دادوستد شده است که از این میزان بیش از 670 میلیارد تومان به معاملات خرد سهام و حق تقدم در این دو بازار اختصاص داشته است. ...
چرا قبل از غذا باید سیب خورد؟
تحقیقات جدید دانشمندان آمریکایی نشان داد با خوردن سیب در 15 دقیقه قبل از ناهار بدن انسان 190 کالری کمتر نسبت به زمانی که قبل از مصرف غذا سیب نمی خورد دریافت می کند . به گزارش میزان 59 زن و مرد با وزن نرمال به مدت 5 هفته هر روز در لابراتوار صبحانه و ناهار صرف کردند . قبل از ناهار به شرکت کنندگان در آزمایش یا هیچ چیز برای خوردن داده نمی شد یا 5/1 برش سیب که پوست آن گرفته شده ...
آیا "سونا" باعث لاغری می شود؟
یک کارشناس تغذیه معتقد است، سونا تاثیری در لاغری واقعی افراد نداشته و تنها چیزی که افراد در سونا از دست می دهند "آب” بدن است . فرزاد بابایی ، با اشاره به استفاده برخی افراد از سونا جهت لاغری، گفت: سونا روش علمی برای کاهش وزن محسوب نمی شود و استفاده بیش از حد از آن می تواند عوارض و عواقب خطرناکی برای فرد به دنبال داشته باشد . وی تصریح کرد: به طور متوسط 55 تا 65 درصد بدن افراد ...
75 درصد اهدا کنندگان خون در استان کرمانشاه اهداکننده مستمر هستند
... مدیرکل انتقال خون استان کرمانشاه با بیان اینکه سه نوع دستگاه خونی شامل اهدای خون کامل، اهدای پلاسما و اهدای پلاکت در این مراکز وجود دارد، گفت: با افزایش سن غلظت خون افراد افزایش می یابد و به خستگی، خواب آلودگی و دردهای عضلانی مبتلا می شوند و درصورت اهدای خون احساس شادابی، سرحالی و انرژی به اهداکنندگان دست می یابد. سلطانیان افزود: از شرایط اهدای خون شرایط سنی و وزن فرد اهدا کننده ...
دستگاه ها زیر بار مصوبات کاهش آلودگی هوا نمی روند
کارگروه ملی کاهش آلودگی هوا هشدار داد: یکی از آفت های بد دستگاه های دولتی نامه نگاری است که در نامه ای می نویسند در حال انجام است یا مانند این، این در عمل باید دیده شود. حسینی با ارائه آماری از تعداد مصوبات مربوط به هر دستگاه و تعداد انجام شده آن ها گفت: البته باید در نظر داشت مصوبات وزن های مختلفی دارند. مثلاً توزیع سوخت یورو 4 کار خیلی بزرگ و دشواری بود که انجام شد. وی با ...
آغاز به کار مس برای رسیدن به طلا/ تقابل فارسی زبان ها با ایران
، مرتضی عزتی، توحید غلامی و فرهاد فخیم هم وزن تجربی تیم را بالا نگه داشته اند. حمید بی غم روز گذشته در گفتگو با خبرنگار مهر تاکید کرد که شناختی از تیم سیپار تاجیکستان ندارد ولی بازیکنانش با تمام وجود در این رقابتها به میدان خواهند رفت. تاجیکستانی های فارسی زبان برای تقویت خود دو بازیکن ایرانی یعنی میرزاپور و کامیابی را هم به خدمت گرفته اند و به دنبال متوقف کردن حریف ایرانی خود هستند ...
دانشگاه های ایرانی در جمع هزار دانشگاه برتر بومتریکس
قاره ای تقسیم می شوند. نظام رتبه بندی وبومتریک به ارزیابی حضور پژوهشی و آموزشی دانشگاه ها در وب از طریق وب سایت های دانشگاهی آنان می پردازد. براین اساس وب سایت دانشگاه ها و مراکز تحقیقاتی براساس 4 شاخص تعداد صفحات وب دانشگاه در گوگل (Presence) با وزن 5 درصد، تعداد ارجاع یا لینک های برقرار شده از سایر سایت ها به سایت دانشگاه (شاخص Visibility) با وزن 50 درصد، تعداد استنادات 10 ...
چاشنی لاغری و تناسب اندام
ایران آنلاین /: اکثر آدم ها می دانند کلید کاهش وزن در چیزهایی که می خورند نهفته است. آن چه بسیاری از آدم ها نمی دانند این است که شاید یک مولفه ی کلیدی کاهش وزن گردگیری از قفسه ی ادویه هایتان باشد. شاید ادویه ها بی اهمیت به نظر برسند اما کاربردشان خیلی بیش تر از طعم دادن به غذاهایتان است. بسیاری از ادویه ها اجزایی دارند که اگر به درستی استفاده شود، کمکی موثر برای کاهش وزن است. بله ادویه ...
توده لگنی در زنان، قرص های هرمونی/ صدای دکتر
توده های لگنی ارتباط مستقیم با وزن هر فرد دارد و در افراد با وزن بالا و چربی دور شکم بالاتر از 85 سانت اصولا این توده ها باعث اختلال در سیکل های ماهیانه می شود. برای درمان توده های لگنی، قرص های هرمونی درمان مقطعی دارند. برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید. ...
پرتاب اولین ماهواره عملیاتی ایران به مدار زمین
ماهواره ناهید 2 هم آغاز شده که به طور کلی چون پیچیدگی فناوری این ماهواره ها بسیار بالا بوده و وزن زیادی دارند، در این پرتاب ها تصمیم داریم تعدادی از فناوری ها را نیز تست کنیم. حال با توجه به توانمندیهای کشور در زمینه دستیابی به دانش ساخت ماهواره، کاربرد این ماهواره ها چیست و این ماهواره ها به کمک کدام قسمت از چالشهای کشور می آیند؟ ما در حال حاضر با چالش هایی از جمله مدیریت ...
رکورد شکنی بورس به جای سکه و ارز
از 318 نماد بورس سبز پوش بودند. به گزارش ایسنا، از ابتدای باز شدن معاملات بورس اوراق بهادار تهران شاخص کل نقدی و قیمتی بازار سهام با شیب تندی شروع به رشد کرد و توانست چهار بار کانال شکنی کرده و قله تاریخی 121 هزار واحدی را برای اولین بار در تاریخ بورس تهران فتح کند. همچنین شاخص کل هم وزن نیز در روندی کم سابقه با رشد توفانی 465 واحد تا رقم 18 هزار و 830 واحدی بالا رفت و رکورد جدید را به ...
پایان اردوی فرنگی کاران
را از امروز (10 مرداد) آغاز می کنند و تا زمان اعزام به بازی های آسیایی به تمرینات خود طبق برنامه ریزی کادر فنی ادامه خواهند داد. رقابت های کشتی بازی های آسیایی 2018 جاکارتا اندونزی 28 تا 31 مرداد برگزار می شود که برنامه این مسابقات به این شرح است: مسابقات اوزان 57، 65، 74، 86 و 97 کیلوگرم کشتی آزاد 28 مرداد و رقابت های وزن 125 کیلوگرم روز 29 مرداد انجام خواهد شد. ...
پیشینه و بن مایه ی ترانه
واژه ترانه در فرهنگ واژگان فارسی به مفهوم تازه و جوان آمده است . خلف تبریزی درباره این واژه می نویسد : ترانه بر وزن بهانه جوان خوش صورت و شاهد تر وتازه و صاحب جمال را گویند و به اصطلاح اهل نغمه تصنیفی است که آن سه گوشه داشته باشد هرکدام به طرزی , یکی بیتی و دیگری مدح و یکی دیگر تلا و تلال ها و در لغت نقش و صورت و دو بیتی و سرود و نغمه را خوانند و به معنی وهن خوانی و طنز و خوش طبعی نیز هست و به ...
36 هزار تن کالا از گمرک بیله سوار صادر شد
، ساخته های فلزی، نخ، شکلات و خشکبار اعلام کرد. فرماندار بیله سوار اظهار داشت: همچنین در این مدت، بیش از 14 میلیون دلار صادرات چمدانی به وزن شش هزار و 501 تن از گمرک بیله سوار به کشورهای همسایه انجام شد. به گفته وی، گمرک بیله سوار جزو گمرکات شاخص کشور در مقوله تجارت چمدانی به شمار می رود و در این زمینه نیز افزایش صادرات داشته است. قبادی افزود: امسال تاکنون واردات از گمرک بیله سوار ...
رقابت های جودو قهرمانی کشور در سنندج برگزار می شود
...> جودوکاران مدعی شرکت کننده در اوزان 50، 55، 60، 66، 73، 81، 90 و 90+ کیلوگرم انفرادی و در بخش مسابقات تیمی در وزن های 60، 66، 73، 81 و 81+ کیلوگرم به مصاف هم می روند. در پایان این مسابقات به نفرات و تیم های برتر مدال، حکم و کاپ قهرمانی از سوی فدراسیون جودو، جوجیتسو و کوراش اهداء می شود. انتهای پیام/ ز ...
پیشگیری از افسردگی در سالمندان
...، بدین معنا نیست که افسردگی در سالمندی پدیده ای طبیعی است. افسردگی در سالمندی نیز یک اختلال محسوب می شود و نیازمند رسیدگی و درمان است. بیشتر بدانید : مسئله خودکشی در سالمندان علایم افسردگی در سالمندی از علائم افسردگی در سالمندان که باید به آنها توجه کرد عبارتند از: خلق افسرده از دست دادن علاقه و لذت در فعالیت های معمولی کاهش یا افزایش قابل توجه وزن بی ...
سالاد تابستانی هندی
خبر ماکو، سالاد تابستانی هندی هر فصل سبزیجات خاص خودش را دارد و حالا که در تابستان هستیم باید نهایت استفاده را از سبزیجات این فصل ببریم. بنابراین در این دستور غذایی می خواهم یک سالاد هندی مخصوص فصل تابستان را به شما آموزش بدهم. برنامه غذایی همه ما به مقدار زیادی مواد مغذی و آنتی اکسیدان نیاز دارد و اگر برنامه غذایی مان مخصوص کاهش وزن است مطمئناً باید حواسمان به میزان کالری ...
