خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و مضرات رژیم یویویی
باعث آسیب به بدن نمی شود، بلکه می تواند در کاهش وزن، به افراد کمک کند. تعادل میزان قند خون سلول های چربی، هورمون هایی تولید می کنند که می توانند باعث افزایش التهاب و افزایش میزان قند خون بدن شوند. بنابراین، وقتی که افراد در رژیم یویویی، وزن خود را حتی برای مدت کوتاهی از دست می دهند، تولید این هورمون هم کاهش می یابد. کاهش خطر بیماری دیابت بر طبق تحقیقاتی ...
نوزاد باید چند ساعت در شبانه روز بخوابد؟
هنگام خواب عادت کند. همچنین اینکه کودک در محیط خواب احساس آرامش و امنیت داشته باشد، بسیار مهم است. برخی از بچه ها ممکن است زمانی که آن ها را تنها در یک اتاق تاریک قرار میدهید دچار استرس و نا آرامی شوند. استفاده از چراغ خواب یا باز گذاشتن درب اتاق میتواند راهکار خوبی باشد. اگر فرزند شما عادت به چک کردن زمان دارد، اطمینان حاصل کنید که هنگام خواب ساعتی در دید آن ها وجود ندارد. تنظیم ...
وقتی تست هوش تکراری، جایگزین آزمونی معتبر شد! قرار بود حذف آزمون سمپاد منجر به کاهش استرس دانش آموزان ...
محمد بطحایی، وزیر آموزش وپرورش برای جلوگیری از ورود استرس به دانش آموزان و تمرکز بر عملکرد کیفی، حذف و آزمون سنجش هوش و استعداد جایگزین آن شد. تست هوشی که قرار بود با ملاحظات کارشناسان متخصص به صورت بومی طراحی شود ولی در نهایت روز برگزاری آزمون، سوالات تست ریون پخش شد. تستی تکراری که نه تنها استرس دانش آموزان را کم نکرد که بلاتکلیفی هم برای آنها ایجاد کرد. توجیهشان هم این بود: مهم این ...
فواید و مضرات چای سبز| دمنوشی خوش طعم و معطر
از مرگ برخی سلول های مفید بدن است. این اتفاقات معمولا بعد از حمله قلبی و یا سکته رخ می دهد. همینطور به غیر از جلوگیری از مرگ سلول ها، باعث ترمیم سلول های آسیب دیده می شود. همینطور مانع از فعالیت پروتئینی به نام استات یک می شود که پس از رویدادهای استرس آمیز نظیر حمله قلبی یا سکته در درون سلول فعال می گردد. همین امر کمک می کند تا حمله قلبی رخ ندهد و این از مهمترین خواص چای سبز می باشد. کسانی که ...
دعا کردن عامل بهبود روابط خانوادگی می باشد
انجام داده اند. این مطالعه بر روی 198 خانواده مسلمان، مسیحی و یهودی که در 17 ایالت مختلف زندگی می کرده اند و نماینده 8 اجتماع مذهبی- قومیتی مختلف بوده اند، انجام گرفته است. در پرسشنامه ای که اعضای خانواده ها به آن پاسخ داده بودند سئوالات متعددی پرسیده شده که برخی از آن ها به صورت زیر بودند: چگونه خانواده شما با مشکلات و استرس های بزرگ دست و پنجه نرم می کند؟ رابطه شما با خدا ...
فواید روغن جوانه گندم
به گزارش الو دکتر، اکثر مرطوب کننده ها و کرم های شب وروز که از پوست محافظت میکنند، دارای ویتامین E. هستند. این روغن به بهبود گردش خون و به آفتاب سوختگی بسیار کمک میکند. برای درمان بیماری های پوستی مانند درماتیت، پسوریازیس و اگزما خوب است. بهبود قدرت عضلانی و استقامتی برای کسانی که مرتب به باشگاه میروند و نیاز به ساخت قدرت عضلانی دارند، این روغن، قدرت عضلانی را بهبود می بخشد ...
آیا طولانی بودن خواب نشانه سلامت خواب است؟
به گزارش نامه نیوز بر اساس بررسی های انجام شده کم خوابی باعث افزایش خطر دیابت، بیماری های قلبی و چاقی در افراد می شود بنابراین داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه افراد داشته باشد. دکتر الهه تقوایی زحمتکش، متخصص مغز و اعصاب با
کمیابی دارو و نگرانی مردم
نیست و اکنون نه تنها نگران بیماری هستم بلکه از نبود دارو هم گرفتار استرس شده ام. وی افزود: حتی از اقوامی که در شهرهای دیگر هستند خواسته ام پیگیر این دارو باشند اما آن ها هم به نتیجه نرسیده اند. رئیس سازمان غذا و دارو: مشکلی وجود ندارد نگرانی های بیماران از نبود دارو یا هزینه های بالای آن در بازار آزاد در حالی است که به گفته رئیس سازمان غذا و دارو مشکلی درخصوص تهیه داروی این ...
با مصرف کرفس این بیماری های شایع را از خود دور کنید!
دانشمندان هم این خاصیت را تایید می کند. در واقع کرفس ترکیبی را در خود جای داده که می تواند به آرامش ماهیچه های اطراف سرخرگ ها کمک کرده و به آنها اجازه می دهد کمی گشاد شوند. وقتی داخل سرخرگ ها فضای بیشتری وجود داشته باشد، خون می تواند با فشار کمتری به جریان درآید. این ترکیب موجود در کرفس سبب پایین آمدن سطح هورمون استرس هم می شود که استرس یکی از عوامل بالارفتن فشار خون است. پیشگیری از ...
برای عضله سازی بدن چه بخوریم؟
...: ساطر ی پلو یکی از غذا های سنتی استان خراسان است که حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B12 ، ب کمپلکس، پروتئین، قند مانند گلوکز و فروکتوز، فیبر، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، آهن، منیزیم، کلسیم، اسید فولیک، مس، فنول و فسفر است. برای بررسی خواص ساطری پلو و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت ...
عوامل موثر بر پیری زودرس
ژورنال های بین المللی معتبر نشان می دهد که قرارگیری مداوم در محیط های استرس زا و فشارهای روانی و استرسی، میزان ترشحات نوعی از هورمون ها را در بدن به بیشترین حد ممکن افزایش می دهد ، هورمونهایی که در نتیجه ترشح زیاد آن، باعث پیرپوستی زودتر از موعد می شود. وی گفت: علاوه بر پیر پوستی ، ایجاد تنش های روحی، تحریک محیطی استرس زا پس از مدتی شانس ابتلای افراد به ویژه جوانان را به بروز بیماری های جسمی ...
تاثیر عجیب شکست عاطفی بر بدن!
...، نشانه های فیزیکی پریشانی روانی هستند. از آنجایی که شکست عاطفی یک محرک تنش زای طولانی مدت است، تولید هورمون کورتیزول (هورمون استرس) گردش خون در دستگاه گوارش را مختل می کند و این مسأله باعث کند شدن دستگاه گوارش و ایجاد بیماری هایی مثل سندروم روده ی تحریک پذیر می شود. در نتیجه، ممکن است دچار کم اشتهایی یا پرخوری شوید یا برای مواجهه با اضطراب خود به ولخرجی برای غذاهای محبوب و نوستالژیک روی بیاورید ...
5 نقطه ضعف رژیم های لاغری کم کالری
استروژن را پایین بیاورد و موجب از دست دادن توده ی استخوانی شود. محدودیت مصرف کالری همراه با ورزش های شدید منجر به کاهش بیشتری در استروژن شده و هورمون کورتیزول را بالا می برد. این اتفاقات تأثیرات منفی بر سیستم ایمنی گذاشته و می توانند کنترل قند خون را هم مختل کنند. دستاوردهایتان در فیتنس افت خواهد کرد بدن شما به درشت مغذی ها نیاز دارد تا ATP را به سوخت مناسب جهت ...
عرق سرد نشانه چیست؟
بدن باعث دفع مواد زائد بدن از راه پوست هم می شود. به طور کلی تعریق یک امر طبیعی به حساب می آید و وقتی بیماری تلقی خواهد شد که بیش از حد و آزاردهنده باشد. باید بدانید اختلالات غدد مثل پرکاری غدهتیروئید، استرس، عوارض ناشی از مصرف داروهای مختلف مثلا قرص های ضدافسردگی، سرطان (که بیشتر باعث تعریق شبانه می شود)، کاهش قندخون یا هیپوگلیسمی، تغییرات هورمونی، گاهی اوقات بالا بودن فشار خون، مشکلات تغذیه ای ...
کمبود هورمون تستوسترون در مردان، یازده نشانه مهم
... - وجود کلسترول بالا - استرس و یا اضطراب - مصرف الکل - دیابت - فشار خون بالا مورد دوم، ریزش مو: مردان همواره نسبت به ریزش مو حساس هستند و این مسئله ممکن است بر روی زنان نیز اثرگذار باشد، اینطور که پیداست دانشمندان معتقدند ریزش مو می تواند به عنوان یکی از نتایج کمبود هورمون تستوسترون شناخته شود. مورد سوم، کاهش توده ...
7 ماده غذایی فوق العاده برای مبارزه با خستگی صبحگاهی
...، تجربه خستگی جسمانی یا روانی چندان دور از انتظار نیست. عدس عدس یکی از سالم ترین مواد غذایی بین حبوبات محسوب می شود. عدس حاوی مواد مغذی مفید برای سلامت جسمانی و روانی انسان است.محتوای آهن عدس و پروتئین با کیفیت بالای آن به پیشگیری از هر گونه عوارض جانبی منفی کم خونی کمک می کنند.مصرف عدس گردش خون را بهبود می بخشد و در همین راستا اکسیژن و مواد مغذی کافی در اختیار سلول های بدن ...
استرس با زیبایی شما چه می کند!!
...! تغییرات پوستی گاهی اوقات خبر از سر درون می دهد. استرس حاد پوست را به طور موقت دچار تغییراتی می کند که با مشاهده این تغییرات متوجه می شوید شخص وضعیت جسمانی و روحی مناسبی ندارد، چراکه انقباض عروقی باعث رنگ پریدگی پوست می شود. (در مواقعی که فرد دچار ترس و نگرانی است این حالت مشاهده می شود). حتی ممکن است عکس این اتفاق رخ دهد، یعنی فرد بر اثر افزایشفشار خون و عصبانیت، پوستش ...
13 رازی که دانستن آنها شما را به موفقیت نزدیک می کند!
دست بدهید و یا از ترس و استرس به آن ها وارد نشوید؛ در حقیقت رویای یک زندگی عالی و درخشان شدن پتانسیل ها و توانایی های خود را از دست داده اید. دنیا نمی ایستد و خیره شما را نگاه کند تا خودتان را برسانید، این شما هستید که باید بدون ترس از مسایل پا پیش بگذارید و با تمام موارد پیرامون آن کنار بیایید. 4- دست از سر بهانه جویی بردارید موضوع این نیست که با چه ورقی در بازی حکم بازی می کنید ...
گفتگو با ریحانه پارسا؛ لیلای سریال پدر
روبه رو بودید برایمان بگویید. سریال پدر قرار بود در ماه مبارک رمضان پخش شود، بنابراین به شکل سخت و طاقت فرسا کار می کردیم یعنی روزی 18 ساعت فیلمبرداری انجام می شد برای اینکه سریال را به ماه رمضان برسانیم، این روند تا دو روز قبل از ماه رمضان ادامه داشت. شرایط سخت فیلمبرداری برای عوامل به دلیل اینکه تجربه کار در گذشته را داشتند عادت بود اما برای من که اولین تجربه بازیگری ام بود استرس زا و ...
15 گیاه آپارتمانی برای بهبود روحیه انسان +عکس
نیمه های شب جلوگیری می کند. به علاوه، این گل ها سطح هورمون استرس کورتیزول را در بدن کاهش و بازدهی را در طی روز افزایش می دهند. 4. اسطوخودوس این گیاه زیبا پشه ها را دور می کند، هوا را سم زدایی می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. به علاوه، اعتقاد بر این است که گیاه اسطوخودوس زمان به خواب رفتن را کاهش می دهد. برخی تحقیقات بیان می کنند این گیاه به جلوگیری از بیدار شدن نوزادان و ...
تاثیر نوشتن احساسات مثبت بر کاهش استرس و اضطراب
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، تحقیقات پیشین حاکی از آن بود که نوشتن درباره احساسات منفی می تواند سلامت روان را بهبود بخشد و با سلامت جسم هم در ارتباط است. در این راستا محققان اظهار کردند: استرس بر سلامت جسم هم تاثیر می گذارد و در واقع عواملی مانند افسردگی و اضطراب باعث کاهش سلامت جسمی می شوند . مطالعات بسیاری درباره نوشتن احساسات منفی انجام شده است و نتایج نشان ...
زندگی خیالی آقای بازیگر با یک خرس پشمالو +عکس
اکنون بزرگ شده و از دوستان قدیمی خودش در جنگل 100 کیلومتر فاصله گرفته است. حالا که کریستوفر گرفتار مشکلات و استرس زندگی در دنیای واقعی شده، و همیشه مشغول کار است و دیگر خبری از آن کودک باهوش و خوشحال نیست، دوستان قدیمی کریستوفر به دیدارش می آیند تا وی را به خود واقعیاش بازگردانند. الکس راس پری فیلمنامه نویس سینمای هالیوود به همراه توماس مک کارتی نگارش فیلمنامه این اثر سینمایی ...
سفر کردن چه فوایدی برای شما دارد؟
روزهای آخر هفته یا در ایام تعطیلات سفر کنید. این ها برخی از فواید اصلی سفر کردن است. مطمئنیم که هر وقت سفر کردن را شروع کنید، خودتان نیز با فواید بیشتری آشنا خواهید شد. 1.سفر کردن سلامت شما را بهبود می دهد از کاهش استرس گرفته تا پایین آوردن احتمال ابتلا به بیماری قلبی، فواید سلامتی سفر کردن بسیار زیاد است. در محل کار خود، ممکن است که تمام روز را روی صندلی بنشینید، به ...
افزایش افسردگی و اضطراب بین دانشجویان/دانشجویان پزشکی و پرستاری بیشترین مراجعان مراکز مشاوره
، عدم برآورده شدن نیازهایشان در دانشگاه،مشکلات ارتباطی و عاطفی، نگرانی بابت آینده شغلی، سختی امتحانات و افت تحصیلی، اضطراب، استرس و نگرانی بابت مشروط و اخراج شدن و برخی موارد دیگر می تواند عاملی برای ایجاد افسردگی باشد. ضرورت ایجاد فضایی شاد در دانشگاهها این عضو هیات علمی دانشگاه با اشاره به ضرورت ایجاد فضایی شاد در دانشگاهها، اظهار کرد: باید برنامه ها و کارگاه های ورزشی ...
نقش سیگار در ناباروری زوجین
تاثیر سبک زندگی در باروری زنان، افزود: زنان باید به تغذیه و میزان فعالیت بدنی توجه بسیاری داشته باشند، یعنی زمانی که می خواهند باردار شوند و یا به هنگامی که به دنبال درمان ناباروری خود هستند بنابراین مصرف سیگار، استرس زیاد، عدم توجه به تغذیه مناسب، اضافه وزن و چاقی، ابتلا به دیابت و فشارخون بارداری، توجه به مسائل پیرامون و انجام واکسیناسیون ها جهت پیشگیری از ابتلا به عفونت ها نیز از اهمیت بسیاری ...
مرگ مشکوک دختر نوجوان کنکوری
رفته است. از سوی دیگر مأموران دریافتند دختر فوت شده مدتی است این خانه را به صورت مجردی اجاره کرده و مشغول درس خواندن برای شرکت در کنکور سراسری بوده است. مأموران در بررسی محل حادثه دست نوشته ای از شهین کشف کردند که وی نوشته بود از کنکور و درس خواندن و استرس آن خسته شده است و ...
غذایی که خواب آلودگی صبح را از بین می برد/ خطر هولناک کندن موی بینی/ عصبی شوید، کهیر می زنید/ سبزی خوردن ...
به گزارش کمال مهر ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. راهکاری برای رفع کسلی در اول صبح بسیاری افراد به دلیل اینکه خواب نامناسبی دارند صبح ها با حالت کسلی از خواب بیدار می شوند؛ حال برای اینکه بتوان حالت کسلی را از بین برد باید اول از همه خواب را تنظیم کرد و به نوع خوراک و همچنین حالات روحی توجه کرد، حالات روحی منظور استرس و ...
علت، علائم و درمان صدا دادن مفصل گردن
شکستگی مفاصل گردن را درمان می کند و از 2 طریق به کاهش درد گردن کمک می کند. همچنین با افزایش چرخش خون از خشکی گردن و استرس فرد می کاهد. تمرینات ورزشی برای رفع صدای گردن اغلب در هنگام کار، پشت گردن در موقعیت نامناسبی قرار میگیرد، این امر باعث کوتاه شدن عضلات میگردد و از حرکات طبیعی گردن جلوگیری به عمل میآورد. شما می توانید این عضلات را ورزش دهید، سر خود را به سمت جلو پایین آورده ...
شهریه های سنگین غیرانتفاعی ها، تحمل مشکلات ثبت نام مدارس دولتی را اجتناب ناپذیر کرد/ثبت نام، پروژه ای ...
...، نگرانی و صد البته هزینه فراوان روبه رو است. یکی از مسئولین ارزیابی و رسیدگی به شکایات مردمی در آموزش و پرورش در این باره می گوید: ما کاملاً مشکلات مردم را درک می کنیم و می دانیم با دورشدن مدارس چه نگرانی ها، هزینه ها و مشکلاتی برای والدین ایجاد می شود اما در برخی از موارد و در برخی از پایه ها ما اصلاً خروجی نداشته ایم و بالعکس ورودی بالا بوده بنابراین با مشکل کمبود کلاس و ...
یزدی: دست از سرمربیگری استقلال خوزستان نمی کشم
سر بازیکنان فریاد می زده و آیا این کار به بازیکنان استرس وارد نمی کند، گفت: با توجه به اینکه کارمان را دیر شروع کردیم، نیاز داریم تا بازیکنان کنار هم کار کنند. این موضوع انرژی مضاعفی می خواهد. من با دستیارم هماهنگ هستم که به کنار زمین بیاید و با فریاد زدن انرژی بیشتری به بازیکنان بدهد و آنها را مجبور به حرکت کند. وی در مورد داوری و اعلام هشت دقیقه وقت تلف شده توسط داور، تصریح کرد: نمی ...
