خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 دلیل حالت تهوع که نمی دانید
، را افزایش دهد. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، جریان خون به سمت عضلات افزایش یافته و خون کمتری به اندام های تشکیل دهنده دستگاه گوارش ارسال می شود که می تواند موجب بروز حالت تهوع شود. هورمون های استرس مانند کورتیزول، اپی نفرین و موارد دیگر نیز در جریان خون ترشح می شوند که تعداد انقباض های معده را افزایش داده و موجب حالت تهوع می شود. بهترین کاری که می توانید برای پیشگیری از بروز ...
رهایی از بی خوابی و وسواس فکری با شربتی طبیعی
، اعصاب، رفع بی خوابی، پریشان خوابی و دفع سودا از بدن دارد؛ سروتونین موجود در شربت هشت عرق افسردگی، اضطراب و استرس را رفع و شادی و نشاط را در افراد زنده می کند. وی درباره خواص دیگر شربت هشت عرق آرام بخش بیان کرد: این شربت برای مبتلایان به کم خونی و افرادی که دچار خستگی های جسمانی و اختلالات روانی مانند وسواس فکری هستند، بسیار مفید است؛ شربت هشت عرق آرام بخش سردرد های عصبی، میگرنی و اسپاسم های ...
حقایقی شگفت آور درباره خواص پیاز
مانند پیاز استفاده می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار می گیرند. با پیاز خوش خلق و خوشخواب می شوید یکی از خواص پیاز این است که فولات موجود در پیاز تا حدی به کاهش افسردگی کمک می کند. عنصری به نام Homocysteine مانع رسیدن خون به مغز و سایر مواد مغذی می شود. فولات از تشکیل شدن Homocysteine جلوگیری می کند. هموسیستئین عنصری است که باعث تولید هورمون های دوست داشتنی ...
رژیم های غذایی مشهور دنیا
قرار می گیرند. یویویی: رژیم یویویی نوعی الگوی از دست دادن وزن، افزایش وزن و کاهش وزن سریع است. این فرآیند سبب می شود وزن بدن مانند یویو، به سمت بالا و پایین حرکت کند. این نوع رژیم غذایی ممکن است برای برخی از افراد مطلوب و برای برخی دیگر عوارض به همراه داشته باشد. در الگوهای کاهش وزن یویویی، هنگامی که شما به منوی غذای قبلی خود بازگردید، مجددا دچار افزایش وزن می شوید. کاهش وزن، تعادل ...
فواید روغن جوانه گندم
می کنند که همین به رشد سریع تر آن ها کمک می کند و همچنین از ریزش مو جلوگیری می کند . اسید های چرب ضروری موجود در روغن جوانه گندم یک درمان مناسب برای مو های آسیب دیده هستند. عواملی مانند استرس، آلودگی و شوره ی سر می توانند سبب خشک شدن مو شوند و آن را شکننده کنند. خواص نرم کننده ی اسید های چرب ضروری رطوبت را در داخل ساقه ی مو حبس می کنند. سرامید ها مانند مواد سفت کننده ای هستند که لایه های کوتیکول را به هم متصل می کنند و از اسید های چرب ساخته می شوند.. روغن جوانه گندم سرامید ها را تقویت می کند و به محافظت از مو در مقابل آسیب کمک می کند . ...
مضرات و فواید چای برای کودکان
گل ختمی می تواند بسیار مفید و آرامبخش باشد. برای سرفه ای که همراه با التهاب گلو است، چای شیرین بیان توصیه می شود. البته چای شیرین بیان را نباید بیش از سه روز متوالی مصرف کرد، خصوصا اگر کودک مبتلا به فشارخون بالاست. چای نعنا نیز در بهبود گلودردهای عادی و خفیف موثر است. کاهش استرس هر چند چای سیاه به دلیل اینکه دارای کافئین است می تواند موجب افزایش استرس در کودکان شود، اما برخی دیگر ...
کنترل انواع گرسنگی
احساسی هم هست. گاهی می خواهیم چیزی بخوریم و احساس گرسنگی شدیدی می کنیم، اما جالب است که بعد از چند گاز، دست از خوردن می کشیم. گاهی هم دچار افت شدید قند خون می شویم و احساس گیجی می کنیم اما میلی به خوردن نداریم. دقیقا چه چیزی باعث گرسنگی می شود؟ این نیاز غذایی بدن است یا چیزی فراتر از آن؟ در ادامه نگاهی می اندازیم به انواع گرسنگی و روش های کنترل آن. 1- گرسنگی چشم جذابیت ...
علت زود سفید شدن مو چیست؟
...، استعداد سفید شدن مو می تواند زودتر و یا در سنین بالاتر اتفاق بیفتد. سفید شدن مو یک صفت ارثی است. اگر پدر و مادر شما در سنین جوانی موهایشان سفید شده است، این خصوصیت در شما هم ممکن است زودتر بروز پیدا کند. به نظر می رسد افراد سفیدپوست زودتر به سفیدی مو دچار می شوند و برخی از بیماری ها مانند دیابت، کم خونی پرنیسیوز و تیروئید هم باعث سفیدی زودرس مو می شوند. برای جلوگیری از سفید شدن مو چه ...
10 نمونه از مواد غذایی برای دفع نیکوتین بدن!!
دفع سموم خون حاصل از مصرف نیکوتین کمک می کند. زنجبیل بهترین گزینه پاکسازی بدن از نیکوتین است. ذغال اخته مانند نیکوتین می تواند قند خون شما را افزایش دهد. از این رو افرادی که قصد ترک سیگار را دارند، می توانند در هنگام تمایل به نیکوتین به جای سیگار از ذغال اخته استفاده نمایید. اسید موجود در ذغال اخته می تواند به پاکسازی سریع بدن از نیکوتین نیز کمک کند. با توجه به این که نیکوتین ...
فواید و مضرات چای سبز| دمنوشی خوش طعم و معطر
...، تری گلیسرید خون آن افراد را هم کم می کند. به طور کلی بر اساس تحقیقاتی که انجام شده ثابت شده است که این چای تأثیراتش بر روی زنان بیشتر است. همینطور بر طبق آزمایشاتی که بر روی افراد انجام شده فهمیده اند که اگر یک فردی در روز بین پنج فنجان یا بیشتر از این چای را بنوشد کمتر از افرادی که یک فنجان و یا اصلا نمی نوشند با خطر مرگ بیماری قلبی رو به رو خواهد شد اما این موضوع برای چای سبز اثبات شده و ...
چه کسانی نباید خرما بخورند؟
، در زمان هایی که خسته ایم یک منبع انرژی عالی به حساب می آید. زمانیکه خرما را به همراه چای بخورید، قندی که از خرما جذب بدن می شود، دو برابر قندی است که خود خرما در حالت معمولی دارد این باعث می شود انرژی زیادی به یکباره جذب بدن شد و خیلی زود خستگی از بدنتان در برود. پژوهش های جدید فواید قرار دادن میوه خرما در برنامه غذایی در طول سال را تایید می کند اصولا رعایت رژیم ...
با مصرف کرفس این بیماری های شایع را از خود دور کنید!
بیشتری وجود داشته باشد، خون می تواند با فشار کمتری به جریان درآید. این ترکیب موجود در کرفس سبب پایین آمدن سطح هورمون استرس هم می شود که استرس یکی از عوامل بالارفتن فشار خون است. پیشگیری از یبوست کرفس به طور طبیعی ملین خوبی است و برای درمان یبوست داروی گیاهی موثری به شمار می رود. بنابراین به افراد مبتلا به یبوست توصیه می شود در این فصل بیش از هر چیز کرفس بخورند. ...
7 ماده غذایی فوق العاده برای مبارزه با خستگی صبحگاهی
انسان قرار می گیرند. شکلات اگر چه مصرف بیش از اندازه شکلات ایده خوبی نیست اما 20 تا 30 گرم شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد شما در طول روز کمک کند.شکلات حاوی چربی و کربوهیدرات هاست که یک منبع انرژی برای سلول های بدن انسان محسوب می شوند.مصرف شکلات تلخ سیستم عصبی را تحریک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. دانه های ...
دیابت بارداری و راه های پیشگیری و درمان آن
قدمهایی در جهت حفظ سطح قند خونتان در دامنه هدف است. می توانید یاد بگیرید که چگونه با استفاده از موارد زیر قند خون خود را در سطح طبیعی نگاه دارید: 1- رژیم غذایی در دیابت بارداری شما باید با یک آموزشگر دیابت یا یک متخصص تغذیه که برنامه غذایی برای کمک به انتخاب غذاهایی که برای شما و جنینتان سالمتر باشد، مشورت کنید. استفاده از یک برنامه غذایی به حفظ سطح قند خونتان در محدوده هدف ...
غذاهایی که فقط ظاهر سالم دارند!
را بدتر می کنند. شما باید به میزان چربی، دانه های تصفیه شده و مواد شیرین مانند شکلات های کنجدی و میوه های خشک شده توجه کنید. به بعضی از میوه های خشک شده شکر اضافه نمی شود اما، برخی از انواع آن ها دارای شکر هستند که باید مراقب باشید. 14. میان وعده غذایی جو دوسر با قند و مواد نگهدارنده همراه است به طور طبیعی، جو دوسر یک غذای سالم است. اما اگر با افزودنی هایی مانند شکر قهوه ای، شربت افرا و سدیم همراه باشد، ایده خوبی برای یک صبحانه و یا میان وعده غذایی نخواهد بود. ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز
...> از دیگر منابع اسیدهای چرب امگا-3 می توان به دانه های چیا، بذر کتان، و گردو اشاره کرد. این مواد غذایی نیز می توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند. روغن ها افزون بر ماهی های چرب، برخی انواع دیگر روغن می توانند به کاهش التهاب کمک کنند. روغن زیتون فوق بکر از سطوح بالای اولئوکانتال سود می برد که ممکن است خواص مشابهی با داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی ارائه کند. روغن های ...
ویتامین زیبایی چیست؟
بدن مطمئن شویم؟ در همه گروه های سنی، با استفاده درست از تمام گروه های اصلی غذایی شامل گروه نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و تخم مرغ، شیر و لبنیات در برنامه غذایی روزانه، میتوان از تامین کافی این ویتامین مطمئن شد و نیازی به استفاده از قرص بیوتین نمیباشد. عوارض مصرف قرص بیوتین به نظر میرسد که قرص بیوتین مکملی بی خطر حتی در مقادیر مصرف بالا میباشد. با این حال اگر شما باردار هستید و یا شیر می دهید می بایست قبل از مصرف آن با پزشک خود صحبت کنید. پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
ویتامین های موجود در لوبیا را بشناسید
می کند. انواع مختلف لوبیا فیبر بالایی دارند که در پایین آوردن سطح قند خون موثر است. در سال 2015 مطالعه ای روی موش ها نشان داد که ماده ای شیمیایی در برگ سویا به حفظ سطح سالم گلوکز در بدن کمک می کند. پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کبد چرب اختلالی متابولیکی است که در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد می شود. پژوهشی که در سال 2016 منتشر شده، نشان داد که لوبیا موجب کاهش تجمع چربی در کبد موش ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
که متابولیزم چربی را تنظیم می کنند می شود، این مواد همچنین روی روحیه نیز تاثیر دارند. بالا رفتن سطح این مواد باعث افزایش انگیزه برای انجام کارهایی است که به دفع افسردگی کمک می کنند، مانند دیدن دوستان. اما اگر به جایی رسیدید که نمی توانید این کارها را انجام دهید وقتش است که از یک درمانگر کمک بخواهید. غذاهایتان از جعبه بیرون می آیند کربوهیدرات های ساده ( مانند چیپس ) و قند های ...
قند خون را با این خوراکی شیرین کنترل کنید!
مردم نیوز : در این مطلب می خوانید قند طبیعی دیگر خواص فوق العاده خرما به گزارش الودکتر: کنترل قند خون برای افراد بسیار مهم است از این رو باید برای کنترل قند خون از خوراکی شیرین استفاده شود که نوعی خوراکی شیرین را در این مقاله معرفی خواهیم کرد که ضرری برای بدن ندارد. قند طبیعی بسیاری از مردم فکر می کنند خوراکی هایی که قند طبیعی دارند بعات داشتن قند برای ...
بی خوابی کشیدن برای گشت و گذار مجازی
اغلب در فضای مجازی با دوستانش ارتباط دارد یا فیلم می بیند و درباره این نوع زندگی می گوید: این مساله باعث شده تا اغلب فیلم های روز دنیا و درس های دانشگاه را مرور کنم، اما شب بیداری ها باعث کبد چرب، چروک صورت، ریزش موی سر و چاقی مفرط شده است و همین مساله بر شدت افسردگی ام افزوده است. همچنین بر اساس گفته های کارشناسان اشخاص شب بیدار یا به اصطلاح بوف در مقایسه با افراد سحرخیز، بیشتر با خطر ابتلا به ...
7 ماده غذایی برای کاهش فشارخون
...> اسیدهای چرب امگا 3: روغن ماهی، آووکادو، روغن زیتون، بذر کتان و... منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف این چربی ها برای حفظ سلامت قلب ضروری است ضمن اینکه به تقویت رگ های خونی و انعطاف پذیری آنها کمک می کند. مصرف این چربی ها برای بهبود گردش خون و کاهش فشار خون نیز مفید است . کاهو: ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در این سبزی حتی بیشتر از اسفناج است. منیزیم ...
مهم ترین خواص شربت هفت عرق دیابت
بدن کمک شایانی می کند. وی درباره خواص دیگر شربت هفت عرق دیابت بیان کرد: این شربت نقش موثری در رفع بیماری های تنفسی مانند آسم و تنگی نفس دارد؛ شربت هفت عرق دیابت عضله قلب را تقویت می کند؛ این شربت آرام بخش است و اضطراب و استرس را هم از بین می برد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: سروتونین موجود در شربت هفت عرق دیابت افسردگی را برطرف و شادی و نشاط را در افراد ایجاد می کند ...
مراقب عوارض خطرناک این ادویه خوشمزه باشید
. هرچند آروغ زدن مشکل خاصی نمی باشد اما ممکن است سبب خجالت زدگی شود! 4 - سقط جنین مصرف بیش از اندازه زیره ممکن است سبب سقط جنین در زنان باردار و یا القا زایمان زودرس شود. بنابراین زنان باردار نباید مقادیر زیادی از این دانه را استفاده کنند. 5 - کاهش قند خون مصرف مقادیر زیاده زیره موجب کاهش قند خون می گردد. در مواردی مانند اعمال جراحی که حفظ قند خون ضروری است ...
رژیم غذایی زنان، دهه های مختلف زندگی
باید مقدار بیشتری میوه ها، سبزی ها و شیر میل کنید و از خوردن خوراکی های فاقد ارزش غذایی بپرهیزید. طی این دهه از زندگی مشکلات گوارشی بیشتر بروز می کند و اشتها به طرز قابل توجهی افزایش می یابد. مقاومت به انسولین نیز ممکن است در این سنین بیشتر شود. زمانی که بدن به اندازه کافی انسولین ترشح نکند، به جای قند در سلول های بدن، سطح آن در خون بالا می رود. در این صورت چون سلول ها مقدار ...
داغ آفتاب بر پوست!
. منابع خوب اسیدهای چرب امگا- 3 را به طور مرتب وارد رژیم خود کنید (مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین) رژیم غذایی سرشار از سبزی، میوه و فرآورده های غلات را انتخاب کنید. مصرف شکر و تنقلات شیرین را محدود کنید. مصرف غذاهای شور و نمک را محدود کنید. غذاهای غنی از فیبر را بیشتر وارد رژیم غذایی کنید. نوشیدنی های بدون الکل استفاده کنید. اگر دچار کم ...
توصیه های لازم برای بیماران قلبی
...، زیتون توصیه می شود. جهت تحریک اشتها از انواع چاشنی ها در تهیه غذاها استفاده شود. چنانچه اضافه وزن دارید و چاق هستید -با استفاده از میان وعده ها تعداد وعده های صرف غذا در روز افزایش یابد و حجم هر وعده کم شود. -ساعت صرف غذا در هر وعده تقریبا ثابت باشد. مصرف قند و شکر و غذاهای حاوی آنها مثل شیرینی، شکلات، آبنبات، نوشابه ها، شربت ها و آبمیوه های صنعتی، مربا، عسل ...
راه های مقابله با نارسایی کلیه
فقط بیماری های مربوط به کلیه نیستند بلکه بیماری های زمینه ای مانند فشار خون، دیابت Diabetes و ...هم اگر به خوبی کنترل نشوند، کلیه را برای همیشه از کار می اندازند. توصیه های زیر به شما کمک می کند سلامت کلیه های خود را برای یک عمر تضمین کنید. قند خون تان را متعادل نگه دارید دیابت شایع ترین و اولین علت نارسایی مزمن کلیوی و پیوند کلیه است. متاسفانه شمار مبتلایان به ...
زیبایی پوست زنان، درمان مشکلات رایج
امکان دوباره سازی پوست شما فراهم می کند. درواقع لیزر فراکشنال لکه ها و دانه های اضافی روی پوست را برمی دارد؛ درست مانند همان کاری که با نرم افزار فتوشاپ روی عکس ها انجام شده و لک وپیس صورت را روتوش می کنند. البته ناگفته نماند این روش درمانی فارغ از میزان تاثیرش تا حدودی دردناک است. از روزاسه و درمانش چه می دانید؟ احتمالا شما هم دیده اید که گاهی اوقات صورت برخی افراد به ویژه آن ...
پیشروی سرطان در ناکارآمدی آموزش
سرطانی ، افزود : فرد مبتلا از روز نخست بیماری و حتی تا پایان زندگی نیاز به کمک دارد، حمایت همه جانبه از بیمار برای عبور از مسیر درمان اهمیت دارد. وی با اشاره به این که استرس خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، گفت : استرس سطح ایمنی بدن را برای ابتلا به انواع بیماری های سرطانی پایین می آورد و توجه به رفع مشکلات روانشناختی آنان ضرورت دارد. صدیقی ایجاد شور و نشاط اجتماعی برای افراد جامعه ...
