خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا قهوه سرطان زاست؟
چهار تا پنج فنجان قهوه در روز مصرف نکرده و کودکان و نوجوانان نیز به هیچ وجه از محصولات حاوی کافئین استفاده نکنند. همچنین توصیه می شود زنان باردار یا شیرده نیز مصرف کافئین خود را محدود کنند. اما در صورتی که شخصی بخواهد مصرف قهوه خود را کاهش دهد باید آن را به تدریج انجام دهد چرا که کاهش ناگهانی کافئین می تواند باعث سردرد شود. می توان چای سیاه یا برخی چای های گیاهی دیگر مانند چای سبز که حاوی کافئین ...
کم عارضه ترین مُسکِن کدام است؟
...، از تکنیک های دیگری نیز استفاده می شود. این روش های غیر جراحی در تسکین درد کاربرد زیادی دارند. از این روش ها می توان به تزریق های داخل مفصلی انواع ژل ها و آنزیم ها در بیماری آرتروز نام برد که شش ماه تا یک سال درد را از بین می برند . وی افزود: ورزش، فیزیوتراپی، بلوک های عصبی و لیرز از دیگر تکنیک های غیر جراحی درتسکین درد هستند. لیزر در حال حاضر یکی از روش های متدوال و کاربردی تسکین ...
دانستنی هایی درباره رژیم سروتونین
توانایی ایجاد تغییراتی در مغز را دارد زیرا ترشح هورمون هایی مانند سروتونین و اندورفین را افزایش می دهد. همچنین، این کار ریتم های بین دو نیمکره مغز را بهبود می بخشد. افزون بر این، شما می توانید ورزش با شدت بالا را به مدت حداقل 15 دقیقه در روز انجام دهید که سطوح سروتونین را افزایش خواهد داد. همچنین، می توانید تمرینات تن آرامی مانند یوگا را انجام دهید که به سود تنفس شکمی است. حضور ...
درمان افسردگی زنان، توسط قهوه
بر بیش از 50 هزار پرستار زن در آمریکاست. کارشناسان اکنون توصیه می کنند که مطالعات بیشتری برای درک این ارتباط انجام شود. آنها می گویند هنوز زود است که به زنان توصیه شود برای بهبود حال روحی قهوه بیشتری بنوشند. تیم محققان در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد وضعیت سلامتی زنان را طی یک دهه از 1996 تا 2006 زیر نظر گرفت و برای ضبط میزان مصرف قهوه توسط آنها از پرسشنامه هایی استفاده کرد. در این ...
21 مرداد بهترین ساندویچ ها برای بچه ها
و باعث رشد مطلوب ذهنی و جسمی او شود. 4- ساندویچ کره بادام زمینی به همراه عسل بخصوص در مورد کودکانی که وزنی کمتر از وزن ایده آل دارند، توصیه می شود که علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن، در تنظیم واکنش های سوخت و سازی بدن نیز موثر است، به دلیل این که در حجم و نسبت های مناسب مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک را تامین می کند. 5- ساندویچ گوشت و سبزیجات از جمله ساندویچ های مورد علاقه ...
21 مرداد نکاتی در مورد شیردهی بهتر
تعریف کنید. ورزش در دوران شیردهی برخی اوقات، زایمان ممکن است باعث افسردگی در بعضی از مادران شیرده شود. یکی از راه های مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، ورزش کردن است، زیرا مغز و بدن انسان روی یکدیگر اثر می گذارد. ورزش کردن نه تنها شیر مادر را کم نمی کند، بلکه به سلامتی مادر و شوق او به شیر دادن نیز کمک می کند. ورزش در همه حال و در هر سن و شرایط برای بدن مؤثر است ...
21 مرداد اختلالات دستگاه تناسلی در پسران
(قرارگیری نابجای خروجی مجرای ادراری) این ناهنجاری مادرزادی بعد از بیضه نزول نکرده شایع ترین ناهنجاری تناسلی در پسران است. در یکی از هر 250 تولد زنده پسر اتفاق می افتد. مهم ترین مساله این است که در پسرانی که این مشکل را در بدو تولد دارند و خروج ادرار با انحراف همراه است بدون مشورت اورولوژیست ختنه انجام نشود، چون ممکن است برای ترمیم مجرا به پوست مزبور نیاز باشد. پس در هر ...
22 مرداد نکات تغذیه ای برای زندگی سالم
...> شیوه زندگی مادران و سلامت فرزندان اگر مادران پنج اصل اولیه شیوه زندگی سالم را که شامل (رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ وزن بدن، عدم مصرف الکل و عدم مصرف سیگار) رعایت کنند، کودکانشان 75 درصد کمتر دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. از هر پنج کودک در ایالات متحده آمریکا ، یک کودک از سن 6 تا 19 سالگی مبتلا به چاقی است که این مسئله آنها را بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی ...
جراحی لاپاروسکوپی سلطان +تصاویر
در روده کوچک شدیم. این متخصص جراحی دامپزشکی اضافه می کند: برای اطمینان بیشتر، حفره شکمی این شیر، با تکنیک لاپاروسکوپی بررسی شد. روده پر از گاز و مایعات بوده که می توانست ناشی از وجود استخوان در روده باشد. همچنین در قسمت بایینی روده کوچک، زخم هایی مشاهده شد که سبب شد تصمیم بگیریم عمل جراحی باز انجام دهیم. فتاحیان با اشاره به وجود استخوان های برنده در داخل بافت روده این شیر می ...
توسعه شهرک صنعتی محمودآباد، تهدیدی برای اصفهان است
جغرافیایی و مشخصه های منطقه 12 بگویید. منطقه 12 شهرداری اصفهان با وسعتی حدود هشت هزار و 200 هکتار از نظر مساحت بزرگترین منطقه در بین مناطق 15 گانه شهرداری اصفهان به شمار می رود که جمعیتی بالغ بر 150 هزار نفر را در خود جای داده است. بر اساس آخرین سرشماری انجام شده 44 هزار و 949 خانوار در منطقه 12 شهرداری اصفهان ساکن هستند؛ این منطقه شامل 10 محله برخوردار و نیمه برخوردار است که در حال ...
لاغر شدن زنان چاق، باورهای غلط در مورد رژیم گرفتن
فکر می کنند با نخوردن نان و برنج وزن کاهش می یابد. اصلی ترین پیام بیشتر رژیم های کم کربوهیدرات این است که کربوهیدرات باعث تولید انسولین و قند می شوند که در نتیجه به اضافه وزن منجر می شود، بنابراین با کم خوردن کربوهیدرات ها وزن مان را از دست می دهیم اما در همین حال کارشناسان تغذیه معتقدند این یک باور غلط تغذیه ای است؛ زیرا خیلی از رژیم های کم کربوهیدرات به اندازه کافی کربوهیدرات ندارند که بتوانند ...
سه روز اقامت در قشم با 99 هزار تومان
توانند با ثبت نام در سایت "آژانس جنوب شرق" به عنوان آژانس سرویس دهنده خدمات اقامتی این جشنواره، از تخفیف سازمان منطقه آزاد قشم در زمینه عوارض ورود به جزیره در اسکله پهل به لافت استفاده کنند. وی در ادامه گفت : حمایت سازمان منطقه آزاد قشم مبنی بر عدم اخذ عوارض ورودی این سازمان از خودروهایی که از طریق این جشنواره وارد جزیه قشم می شوند ، یک حمایت کم نظیر در این راستا بوده و باعث ارزان سازی هرچه بیشتر ...
چرا همیشه احساس گرسنگی داریم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت نیوز/ اشتها تنها در زمان هایی که ورزش سنگین کرده اید، باردار هستید و یا سندروم پیش از قاعدگی دارید به صورت طبیعی بالا است. اما اگر بیشتر مواقع بدون دلیل واضحی احساس کنید شکمتان خالی است، دیگر حتما مشکلی وجود دارد. دکتر مرگان مون، متخصص تغذیه در لس آنجلس و دارنده موسسه (Everyday Healthy Eating ) می گوید: احساس گرسنگی به صورت فیزیولوژیکی ...
انجمن پیلاتس انجمن برتر فدراسیون ورزش های همگانی در سال 96
...> دکتر روحی در خصوص مدیریت ورزش بانوان در امور انجمن ها را نکاتی را ارائه کرد . حسین طاووسی رییس دفتر امور مشترک هماهنگی انجمن ها نیز اعلام داشت: مستند سازی مقررات و قوانین انجمن ها عمده آن انجام شده و قسمت نهایی در حال تدوین است . وی گفت : ارزیابی امسال انجمن ها و کمیته ها برا اساس میزان فعالیت و انطباق با تقویم عملیاتی انجام خواهد شد . طاووسی اظهار داشت: انجمن های ...
ورزش برای خانم ها، چرا تنبل هستند؟
تحرک بیشتر، مثل تاب دادن، کشتی گرفتن و مانند آن، بیشتر انجام می دهد. در حالی که با دخترها بیشتر حرف می زنند و در مورد کارهای شان از آنها سوال می کنند و آنها را به حرف زدن بیشتر وادار می کنند. با این حال، شاید در مورد سنین بالاتر، عوامل دیگری هم مطرح باشد. به خصوص در جامعه ایرانی، میزان اندک ورزش و تحرک زنان، بسیار مهم و حتی می شود گفت خطرناک است. زنان، به خصوص در سنین بعد از یائسگی، به طور ...
گورخوابی که دانشجوی دکترا شد
دهم تا بهتر بتوانم به معتادان داوطلب ترک کمک کنم. بعد از سال ها به دانشگاه برگشتم و این تازه شروع ماجرا بود. عشق به ادامه تحصیل باعث شد بعد از کسب مدرک کارشناسی ارشد در رشته مشاوره توانبخشی، در آزمون دوره دکترا در همین رشته هم شرکت کنم که به لطف خدا در این مرحله هم موفق شدم و امسال در آستانه 50 سالگی در این مقطع به تحصیل خواهم پرداخت تا بتوانم رسالتم به عنوان یک مشاور را بهتر انجام دهم. دردآشنایی ...
7 راه کاهش وزن
انجام شود. اگر قصد دارید از چنین رویکردی استفاده کنید حتما با پزشک خود مشورت نمایید. کاهش وزن باید به روش مناسب انجام گیرد: شکی نیست که آموزش های قدرتی بهترین روش برای مبارزه با کاهش متابولیسمی است که در اثر پیری رخ می دهد اما تحقیقات جدید نشان می دهد زمانی که شما اضافه وزن پیدا می کنید، ایده آل ترین روش انجام آهسته و پایدار چنین تمریناتی است. بعد از دو یا سه دقیقه ...
سکته گرمایی چیست؟
.... وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلولهای عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود. دکتر شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات: حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روز نیازمند است. ولی مصرف مایعات در آب و ...
سلامت و زیبایی زنان، چند کار اشتباه
او بتواند آهنگی که شما گوش می کنید را بشنود صدای آن خیلی بلند است. راه حل: برای محافظت از گوش هایتان سعی کنید به صدای بین 10 تا 50٪ گوش کنید . برخی از ام پی تری پلیرها باعث می شوند در یک محدوده بمانید . یا مجبور شوید به گوشی روی بیاورید . آنها صدای زمینه را خفه می کنند به خاطر همین مجبور نیستید صدای موسیقی اتان را کم کنید. 3- از وزن کردن خود پرهیز می کنید برای ...
نکته بهداشتی: احساس خستگی مکرر
اما اگر خستگی شما پس از خواب خوب شبانه برطرف نمی شود، ممکن است مشکل بهداشتی زمینه سازی وجود داشته باشد. برخی داروها، مشکلات پزشکی و مشکلات بهداشت روانی ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی مکرر شوند. به این نکات در این مورد توجه کنید: - دوره های احساس خستگی را به صورت یادداشت روزانه ثبت کنید تا الگوی آنها به دست آید. - به طور مکرر ورزش کنید. - بیش ...
برخی برنامه های صدا و سیما در جهت تخریب بنیاد خانواده است
به گزارش خبرگزاری شبستان از قم به نقل از مرکز خبر حوزه، آیت الله محمد جواد فاضل لنکرانی در دیدار مدیر کل ورزش و جوانان استان قم با اشاره به اهمیت مقوله ازدواج و لزوم برنامه ریزی همه ارگان های مرتبط با این امر گفت: در این رابطه خوشبختانه هم نظام جمهوری اسلامی و هم مسؤلین قدم هایی را برداشته اند و کسی نمی تواند فعالیت ها و تسهیلاتی که از اول انقلاب تاکنون برای امر ازدواج انجام گرفته است را انکار ...
نجفی توانا: ورزش، بهانه تخلیه هیجانات است/ سیاسی شدن شعارها نتیجه اوضاع اقتصادی است
بحث همراهی و هم نوایی است. وقتی هیجانات فردی در بین یک گروه قرار می گیرد تبدیل به هیجانات جمعی می شود و جوی ایجاد می شود که آن جو انسان را هدایت می کند. این هم نوایی باعث می شود که فرد، استقلال رفتار خود را از دست می دهد و تحت تاثیر جو همان کار جمعی را انجام می دهد. او در پاسخ به این پرسش که حضور نیروهای ضد شورش در ورزشگاه ها تشدید کننده خشونت هستند یا از بین برنده آن، گفت: حضور ...
پوکی استخوان در زنان، چرا بیشتر است؟
...، یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون های جنسی می شود که به تسریع پوکی استخوان می انجامد. - مصرف داروها: مصرف طولانی مدت داروهای حاوی کورتون، داروهای ضد صرع و داروهایی که برای درمان بیماری های تیروئید مصرف می شوند، موجب بروز پوکی استخوان می شوند. - ورزش و فعالیت بدنی: ورزش سبب افزایش رشد استخوانی بویژه دوران کودکی و بلوغ می شود و اگر مناسب و مستمر باشد، افزایش تراکم ...
واکنش سامان قدوس به پیوستنش به لیگ اسپانیا
گروه ورزش تیتریک ، سامان قدوس مهاجم ایرانی اوسترشوند این روزها مورد توجه چندین تیم اروپایی قرار دارد، و به دنبال سفر او به اسپانیا خبرهایی مبنی بر پیوستن او به تیم هوئسکا در لالیگا منتشر شد که بلافاصله از سوی سران اوسترشوند رد شد. قدوس درباره این سفر و ماجرای پیش آمده توضیحاتی ارائه کرده است. قدوس با تایید این که از باشگاه هوئسکا دیدن کرده، می گوید: " خوشحال شدم،باشگاه بسیار خوبی بود ...
رژیم غذایی متنوع موجب چاقی می شود
، رژیم های متنوع را پیشنهاد می کنند، معنای اصطلاح تنوع غذایی برای اکثر افراد دقیقا مشخص نیست. همچنین مشخص نیست که چنین رژیمی چطور اندازه گیری می شود و آیا هدف غذایی سالمی ارائه می دهد یا خیر. براساس بررسی علمی مقالات منتشر شده بین سال های 2000 تا 2017 که توسط پژوهشگران منتشر شده است، هیچ شواهدی وجود ندارد که تنوع غذایی بیشتر باعث تناسب وزن یا مصرف مطلوب غذا شود. با این حال ...
آشنایی با اولین علائم بارداری
. این بدین معنی ست که ما گاهی می توانیم پیش از رخ دادن اتفاقات بد، آن ها را پیش بینی کنیم.” هنگامی که این لکه های خونی را مشاهده کردید سریعا به پزشک مراجعه کنید. نشانه ی سوم – چاقی مفرط در طول چند هفته ی اول بارداری، از اولین علائم بارداری این است که بدن شما کار و فعالیت بیشتر انجام می دهد و اضافه کردن وزن نیز بسیار نرمال است. حتما بخوانید حجامت ...
لاغری شکم با معجزه سیر و عسل!
چربی های جمع شده در اطراف شکم دغدغه برخی اشخاصی است که از چاقی رنج می برند. نسخه ها و رژیم های غذایی مختلفی برای کاهش وزن ارائه شده اما به شکل فعال به لاغر شدن شکم و آب شدن چربی های اطراف آن کمک نمی کند. به عقیده بسیاری از کارشناسان تغذیه ، بهترین نسخه برای این موضوع ، مخلوط عسل و سیر است که باعث می شود شخص در یک ماه 10 کیلو وزن کم کند، به این ترتیب که هر روز یک فنجان از این ...
اخبار کوتاه و داغ از باشگاه استقلال: از حضور بازیکن جدید تا قطعی شدن جدایی بازیکن آبی پوشان
متوجه خود کند تا زودتر وضعیت قراردادش از لحاظ مالی مشخص شود. دیدار فتحی با وزیر ورزش و جوانان فتحی سرپرست باشگاه استقلال قرار است در نشست امروز که با وزیر ورزش و جوانان خواهد داشت درباره بحث بدهکاری این باشگاه صحبت هایی را انجام تا تصمیمات لازم اتخاذ شود.مدیران استقلال با حضور در فدراسیون فوتبال نسبت به حکم اعلام شده از سوی کمیته اخلاق اعتراض می کنند استقلالی ها ...
انتقال امتیاز ماشین سازی به لیگ برتر دیدار افتتاحیه لیگ یک را لغو کرد!
مسابقه برگزار شود، مسئولان سازمان لیگ از انجام این مسابقه جلوگیری کردند. فریبرز محمودزاده رئیس کمیته نقل و انتقالاتی کشور در گفتگو با "ورزش سه" در مورد دلیل عدم برگزاری دیدار دو تیم گسترش فولاد تبریز و بادران توضیح می دهد: باشگاه ماشین سازی به باشگاه گسترش فولاد تبریز تغییر نام داده است و بنابر گفته هیئت فوتبال به دلیل عدم تشکیل پرونده و عدم صدور کارت مسابقه این بازی انجام نشد. ...
کمک یک قهرمانی فوتبال به ماندگاری دیکتاتوری !
... با این حال، برای انتخاب نخستین رئیس جمهور پس از دوران دیکتاتوری هم انتخابات سراسری انجام نشد و تانکردو نوس به ریاست جمهوری رسید اما پیش از اینکه سوگند یاد کند از دنیا رفت و جانشین او خوزه سارنی به ریاست جمهوری رسید. مردم برزیل اما برای نخستین بار پس از نزدیک به سه دهه توانستند به نماینده مورد نظر خودشان رای دهند؛ آن ها به فرناندو کولور جوان رای دادند. فوتبال و سیاست ...
