خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که کمبود ویتامین B12 بر سر بدن می آورد
ویتامین B12 تزریقی استفاده کرد. آمپول ویتامین B12 برای درمان کم خونی استفاده می شود. تزریق این ویتامین دارای اثرات مفیدی برای درمان بیماری هایی پوستی، کاهش استرس و خستگی، افزایش انرژی، بهتر خوابیدن، افزایش قد رت حافظه و تمرکز می باشد. همچنین تزریق این ویتامین برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند نیز مفید می باشد. سردرد ، خارش و ورم پوست، معده درد ، دل به هم خوردگی، اسهال ...
سریع ترین درمان های خانگی برای تسکین کمردرد+ درمان
مجدد غضروف ها کمک می کند. این مکمل به تسکین اسپاسم های عضلانی نیز کمک خواهد کرد. منیزیم (400 الی 500 میلی گرم در روز): این ماده معدنی که با عنوان ماده آرام بخش شناخته شده است می تواند عضلات را آرام تر کند و استرس را کاهش دهد. اگر استفاده از این ماده باعث اسهال می شود دوز آن را کمتر کنید. درمان های طبیعی برای کمردرد: کایروپراکتیک منظم می تواند تاثیر مثبتی ...
اگر این علائم را دارید خونتان لخته شده
مردم نیوز : خشمگین شدن و عصبانیت شاید برای بسیاری از افراد به رفتاری عادی و روزمره تبدیل شده باشد. شاید در طول شبانه روز بار ها با هرکسی بحث و بگو مگو داشته باشند. اما بد نیست با تاثیرات این عادت بد بر روی سلامت قلب آشنا شویم. بیماری جسمی ناشی از عصبانیت خشم زیاد باعث بیماری قلبی می شود. اگر شما گاهی خشمگین و عصبانی می شوید، طبیعی است. در واقع ابراز خشم به شیوه درست و منطقی ...
فریدون مشیری، شاعر دلاویزترین شعر جهان
با عنوان گناه دریا منتشر نمود ک انعکاس زیادی در میان مردم داشت. عبدالحمید آیتی نویسنده و تئورسین انتقاد تندی از اشعار و سبک فریدون مشیری کرد که شاعر احساساتی را سخت دل آزرده ساخت و باعث شد که تا پنج سال هیچ اثری چاپ نکند. پس از پنج سال در 1340 فریدون مشیری سومین دفتر شعرش را تحت عنوان ابر به چاپ رسانید. شعر کوچه فریدون در این زمان آوازه غیر قابل باور یافت و به زودی بر سر زبان ها افتاد. این دفتر به ...
واژن تان چه راز هایی از سلامت تان افشا می کند؟
، اهمیت زیادی دارد زیرا این قدرت را دارد که روحیه را تقویت کند، دور کمر را کاهش بدهد و حتی طول عمر را بیشتر کند. معروف ترین عامل خشکی واژن یائسگی است اما سایر عوامل موثر شامل استرس، جت لگ، الکل، قرص های ضد بارداری و البته طولانی شدن رابطه ی جنسی می شود. اگر از لوبریکانت استفاده می کنید، ترکیبات آن را بررسی کنید. لوبریکانت هایی که محلول در آب هستند انتخاب خوبی برای افزایش لذت و به هنگام ...
اگر یک مادر استرسی هستید...
احساسات باعث استرس تان شود. این روزهای غم و بیحالی هیچ تاثیر ماندگاری بر کودک دلبندتان نخواهند گذاشت. نتیجه؟ اگر مادری هستید که احساسات بدتان بیشتر از گهگاه سراغ تان می آید و تقریبا همیشه با شماست نگران نشوید. برای شاد شدن هر کمکی که نیاز دارید درخواست کنید. هیچکس انتظار ندارد شما بابت تمام اندوهها و استرس هایی که دارید جواب پس بدهید یا یک تنه با آنها مبارزه کنید، اما سعی کنید علائم افسردگی را بشناسید و درک کنید و در مورد مصرف داروهای ضد افسردگی با پزشک تان مشورت کنید. ...
راهکاری که والدین کلاس اولی ها باید بدانند
توانند اضطراب را از کودکان دور کنند . 13. ایجاد یک نوع خدا حافظی ویژه قبل از رفتن بچه ها به مدارس قبل از این که فرزندتان راهی مدرسه شود، سعی کنید با یک خداحافظی گرم و متفاوت روحیه بچه را برای رفتن مدرسه بالا ببرید. این کار خاطرات خوشی از شما در ذهن فرزندتان ایجاد می کند. 14. مدت خداحافظی را حتما کوتاه کنید یکی از بزرگترین اشتباهات والدین این است که زمان خداحافظی با ...
فواید ورزش کردن در آب
ورزش آبی می تواند برای کاهش استرس و اضطراب مفید باشد. حتما این را می دانید که حتی فقط نگاه کردن به حرکت آب دریا یا انجام فعالیت هایی در کنار استخر می تواند یکی از آرامشبخش ترین فعالیت ها برای کاهش استرس باشد. اما در آب بودن هم بسیار آرامشبخش بوده و جسم و ذهن را آرام می کند. حتی از صدای آب برای مدیتیشن استفاده می شود. تمرین کردن در آب، مغز را تحریک می کند تا هورمون احساس خوب را که اندورفین نام دارد ...
راه حلی برای رفع استرس و اضطراب/ با یک چایی خاص آشنا شوید
متفاوت است. خواص دمنوش بادرنجبویه بادرنجبویه بیشتر به عنوان گیاه آرام بخش اعصاب، مفرح، نشاط آور و خوشبو کننده دهان شناخته می شود، برگ این گیاه، بهترین دارو برای کسانی است که هنگام نگرانی و اضطراب، ناراحتی معده پیدا می کنند و دردهای ناشی از نفخ و ورم معده را بهبود می بخشد، دم کرده آن نیز برای تهوع، مراحل اول سرماخوردگی، خستگی عصبی و افسردگی مفید است و برای رفع سردرد با منشأ عصبی ...
چگونه سوزش سر معده را درمان کنیم؟
به گزارش شفقنا، سوزش در قفسه سینه نتیجه رفلاکس اسید است، یک پدیده که در آن معده مجبور به بازگشت مقداری از غذاهاست. این مسئله اغلب زمانی رخ می دهد که ناحیه پایین دستگاه گوارش که وابسته به مری است، تضعیف یا به صورت غیر طبیعی شکننده می شود. غذاها و نوشیدنی هایی مانند قهوه، الکل، شکلات و غذاهای چرب یا تند می توانند باعث سوزش سر معده شوند. عوامل دیگری چون سیگار کشیدن، استرس و اضطراب، اضافه ...
عجیب ترین دلایل سردرد!
استفاده از ماهی دودی می تواند باعث بروز سردرد شود. این مواد دارای سولفت هستند که رگ های خونی را مسدود می کنند که مانع از رسیدن خون به سر می شود. با استفاده نکردن از این غذاها سردرد شما نیز به سرعت خوب خواهد شد. ** تعطیلات شاید به نظر شما خیلی عجیب باشد که تعطیلات دلیلی برای سر درد باشد که این بستگی به روش گذران تعطیلات دارد. اگر شما از جمله افرادی هستید که آخر هفته ها و ...
سندروم انفجار سر؛ شنیدن صدای انفجار و دیدن جرقه نور طبیعی است؟+ تصاویر
این بیماری یافت نشده است و تنها با مصرف برخی داروها مانند کلومیپرامین که نوعی داروی ضد افسردگی است می توان این بیماری را کنترل کرد، راه های دیگری برای کنترل این بیماری وجود دارد که عبارت است از آرامش و مراقبه، کاهش استرس، مشاوره و روان درمانی، تغییر در حالت خواب، علاوه بر این، تکنیک های کاهش استرس که باعث آرام کردن ماهیچه ها و ذهن می شوند، هم در کنترل بیماری بسیار مفید است. بیشتر بخوانید ...
فوت و فن آشپزی برای رسیدن به دستپخت عالی
انجام دهید. وقتی چهار طرف فلفل را جدا کردید، ریشه و دانه های آن را دور بریزید. دین فیه رینگ (Dean Fearing) 59- برای پختن استیک اول آن قسمتی را که لایه نازکی از چربی دارد، سرخ کنید. این کار باعث می شود طعم خوب چربی گوشت تا انتهای پخت به خورد استیک برود. از گوشتی استفاده کنید که یک لایه نازک چربی اطراف یکی از لبه هایش داشته باشد. گوشت را از قسمتی که چربی دارد، با یک انبر داخل تابه قرار دهید. وقتی چربی آب شد، گوشت را به طور کامل داخل تابه قرار داده و سرخ کنید. آلِن دوکاس (Alain Ducasse) منبع: همشهری تندرستی ...
تغییرات پس از زایمان، چه بر سر بدنتان می آید؟
می برید، به خاطر داشته باشید که شما اولین و تنها زنی نیستید که چنین حسی دارید. این حس مثل خود بارداری و زایمان کاملا طبیعی است . کسانی که با این حس دست و پنجه نرم کرده اند یا به فکر درمان آن بوده اند، راه های پیشنهادی زیر را برای کمک به رفع این احساس ارائه داده اند: کمبود خواب، غم و ناراحتی روحی پس از زایمان را دو چندان می کند. اگر از نظر جسمی خسته و کوفته باشید، همه چیز سخت ...
چرا پس از خوردن غذا تپش قلب می گیریم؟
افراد از نارنج برای سوزش معده، کاهش وزن و مشکلات پوستی استفاده می کنند. گیاه افدرا. برخی افراد از این گیاه برای سرماخوردگی، سردرد و افزایش سطح انرژی خود استفاده می کنند. جینسنگ. برخی افراد از آن برای افزایش انرژی ذهنی و جسمی استفاده می کنند. زالزالک. برخی افراد از آن برای بیماری های قلبی از جمله آنژین استفاده می کنند. سنبل الطیب. برخی افراد از آن برای اختلالات خواب، اضطراب و ...
میوه ای برای بینایی شما
کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب، هیجان و سستی مؤثر است، توت فرنگی درمان کننده ی نقرس است. ویتامین A موجود در توت فرنگی نیز باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم ها می شود. فواید توت فرنگی برای سلامتی ما بسیار است. یکی از فواید توت فرنگی کاهش اشتها است. پس میتوانید با ان وزن خود را کاهش دهید. همچنین یکی از فواید توت فرنگی درمان کمبود اهن است. برای تقویت چشم ها هم می شود از آن میل کرد. یکی دیگر از فواید توت فرنگی ارامش اعصاب و رفع استرس و اضطراب است. شما می توانید با آن مربا هم تهیه کنید که بسیار خوشمزه است. ...
آب رسانی به بدن چگونه شما را هوشیارتر می کند؟
نشانه های کمبود آب در بدن باشد که زنگ خطری برای بدن است، در طول روز استفاده از آب را فراموش نکنید و آن را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید، خوب است بدانید تامین آب کافی برای بدن از میزان کورتیزول و اضطراب می کاهد و استرس را در بدن کاهش می دهد. رابطه تامین آب بدن و افزایش سطح هوشیاری چیست؟ گفته شد مصرف آب باعث می شود سطح هوشیاری افزایش یابد چرا که تامین آب کافی برای بدن به مغز کمک می کند تا سریع تر نسبت به اتفاقات پیش رو واکنش نشان دهد و فرد در موقعیت های حساس بتواند درست و هوشیارانه تصمیم بگیرد و عمل کند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
اطلاعات درمورد کودک آزاری، آنچه باید بدانید
انداز بد داشتن در مورد مسأله پدر یا مادر بودن می تواند باعث تکرار چرخه معیوب کودک آزاری شود - ناتوانی در مقابله با استرس و ناامیدی - پذیرش اینکه خشونت بخشی نرمال از روابط مردم است اختلالات روانی - اختلالات خوردن - اختلالات شخصیتی - افسردگی - اضطراب - اختلال استرس پس از ضربه (PTSD) - اختلالات خواب ...
راه های مفهومی و علمی برای کاهش استرس بازگشت به مدرسه
یادگیری تجربیات جدید شده اند. یاد آوری مواردی خاص کمکتان می کند به خاطر بیاورید چه چیزهایی از مدرسه رفتن را دوست داشتید، و توجهتان از موارد نگران کننده منحرف شود. در واقع یاد آوری روزهای شاد گذشته استرس تان را کاهش می دهد و علائم افسردگی را درمان می کند. تحقیقات نشان داده اند افرادی که تجربیات خوب را به یاد می آورند – مثلا با تماشای آلبوم عکس یا دیدن فیلمی در گوشی همراه – در واقع دوباره آن ...
آیا دارچین حافظه را تقویت می کند؟
ادویه و سبزیجات مفید مثل بابونه : بابونه از مفید ترین گیاهان دارویی برایتقویت حافظه است. نوشیدن یک لیوان چای بابونه به علت دارا بودن ،فلاونوئید اپی ژنینن، برای جلوگیری از اضطراب در آخر شب پیشنهاد می شود . بابونه خواص مغزی مانند :تقویت حافظه تقویت اعصاب و مغز آرام بخش ضد میگرن خواب آور ضد اضطراب ضد بیقراری درمان سرگیجه کمک درمان تشنج های عصبی و صرع دارد. زنجبیل ترکیبی ...
چرا عضلات بدنمان می گیرد؟
گرفتگی عضلات انقباض دردناک ماهیچه ها می باشد که هنگام انجام یه فعالیت مهم عضلانی اتفاق می افتد . عضلات شما به ظاهرتان زیبایی می دهند؛ اما مهم تر از آن نقش حیاتی در حمایت از سلامت عمومی تان دارند. عضلات نقش مهمی در سلامت سوخت و ساز، کنترل وزن بدن، استحکام استخوان ها و استقامت در برابر استرس و بیماری ها دارند. توده ی عضلانی کمک می کند قند خون کنترل شود، کیفیت خواب بهتر شود، سلامت روانی ...
سطح هموگلوبین طبیعی، نیازمند مصرف چهار گروه غذاییست
هموگلوبین مستقیما به کمبود آهن مربوط می شود. علاوه بر این، سطح هموگلوبین بالا هم خوب نیست و می تواند باعث آسیب های شدید شود. سطح هموگلوبین شما به یک رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم بستگی دارد و پایین بودن آن باعث قاعدگی شدید، لوسمی و انواع سرطان می شود. ضعف، خستگی، سرماخوردگی، سردرد، کاهش وزن، پوست رنگ پریده، تحریک پذیری، تنفس دشوار، ضربان قلب نامنظم، دشواری تمرکز، از علائم سطح پایین هموگلوبین هستند. ...
عرق سرد نشانه بیماری خطرناک است
...> اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما سرد و تهویه مناسب دارد: این می تواند بدن شما را در حالی که در خواب است خنک کند. سعی کنید استراحت کنید: یکی از دلایل ایجاد عرق سرد استرس و اضطراب است. بهترین کار برای از بین بردن استرس قبل از خواب، کتاب بخوانید، آهنگ ملایم گوش دهید. درمان عرق سرد اگر از عرق سرد رنج می برید، راه هایی برای مقابله با آن وجود دارد. به یاد داشته باشید که اغلب، عرق سرد، مسئله ...
چگونه وابستگی کودک به وسایلش را کنترل کنیم؟
خواب وقتی به اجبار از او می خواهید به تخت خواب برود او دوست داشته باشد لباسی خاص بپوشد. شناسایی عوامل استرس زای کودک وی افزود: با شناسایی مسائلی که به او استرس می دهد، می توانید قدم بزرگی بردارید. به عنوان مثال صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید تا برای بیرون رفتن از خانه عجله نداشته باشید. شما به عنوان والدین باید برای هر چیزی برنامه ریزی داشته باشید. این مشاور ...
چگونه دارچین اصل را بشناسیم؟
دیابتی کمک می کند. بررسی 16 مطالعه حیوانی در درمان دیابت نشان داده است که پودر سیلان به عنوان مکمل باعث کاهش قند خون و افزایش حساسیت به انسولین می شود. متاسفانه مطالعه انسانی در این زمینه انجام نشده. از سوی دیگر مطالعات متعددی بر تاثیر کاسیا بر انسان های مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شده که طی چند ماه قند خون ناشتا در این افراد به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است. دوز استفاده ...
پاسخ سوالات خود در زمینه روماتیسم را اینجا بخوانید
مرم همچنان است و گاهی به دست ها و گردنم سرایت می کند، علت آن چیست؟ جواب: درد های لگنی یا به اصطلاح درد مفاصل محوری می تواند تظاهری از روماتوئید آرتریت باشد. اکثر داروهای ضد التهاب دارای عوارض گوارشی هستند که لازم است همراه با داروی معده مصرف شوند.در مورد شما حتما نیاز به تصویر برداری جدید جهت پیشرفت بیماری است. سوال: روماتیسم مفصلی و لوپوس دارم آیا دارو برای هر 2 یکی است؟ ...
راه حل درمان کنترل کلسترول با کمک چای
کلسترول از طریق استفاده بهتر از این ماده به جای ذخیره شدن و ایجاد انسداد در سرخرگ ها کمک کند. مطالعه ای که توسط پژوهشگران برزیلی انجام شد، نشان داد سوژه هایی که چای نعناع بیابانی مصرف کرده بودند، کاهش سطوح کلسترول بد و تری گلیسیرید را تجربه کرده و سطوح کلسترول خوب این افراد افزایش یافته بود. ...
ضخیم شدن مو با طب سنتی، روشی طبیعی برای داشتن موهای پرپشت و زیبا
خواص رطوبتی است. حنا چربی های اضافی پوست سر را می گیرد و مانع از مسدود شدن آن می شود. همچنین سطح PH پوست سر را تنظیم کرده و آسیب ها را درمان می کند. روغن براهمی برای ضخیم شدن مو براهمی در قالب روغن و یا پودر در دسترس است و برای جلوگیری از ریزش مو و ایجاد موهای ضخیم تر مورد استفاده قرار می گیرد. ماساژ سر با روغن برهمی، باعث کاهش استرس و در نتیجه کاهش ریزش مو می شود. همچنین برهمی ...
5 کتاب که خواندنشان می تواند جذابیت های زیادی داشته باشد
کنیم برای خواندن یک کتاب خوب؛ کتاب ها کارشان همین است. بگذاریم کارشان را بکنند. جنایی های قبل از تو سوءتفاهم بود رامبد خانلری: من داستانی را هم به عنوان دبیر داستان مجله کرگدن انتخاب کرده ام و هم به عنوان دبیر داستان انتشارات بان؛ در سیدخندان کسی را نمی کشند نوشته دوست خوبم مهام میقاتی . طبیعی است که اگر قرار باشد کتابی را برای خواندن توصیه کنم کتاب مهام را توصیه می کنم که دو ...
بی خوابی در این 5 مشکل سلامتی ریشه دارد
دیابت دیابت یک مشکل سلامتی است که به خاطر نشانه ها و علائمش می تواند باعث بی خوابی شود. اگر دیابت دارید، احتمالا دچار تکرر ادرار می شوید و باید دائما به دستشویی بروید. این مسأله می تواند شما را در شب بیدار کند و اجازه ندهد که به خواب تان ادامه دهید. یک راه برای جلوگیری از این مسأله، آن است که همیشه درست قبل از خواب به دستشویی بروید. اگر با وجود مقدار کمی ادرار در مثانه تان بخوابید، احتمالا در وسط شب مجبور می شوید ب ...
