هشدار؛ افسردگی مفاصل شما را خشک می کند
سایر خبرها
خواص بی نظیر آناناس
برخوردار است. کاهش خطر ابتلا به بیماری ها مصرف میوه وسبزیجات مدت هاست که عاملی موثر در کاهش خطراتی به شمار می رود که سلامت انسان را تهدید می کنند.تحقیقات حاکی از آن است که افزایش مصرف خوراک گیاهی مانند آناناس، به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون چاقی، دیابت و بیماری های قلبی منجر شده و به سلامت پوست و مو، افزایش سطح انرژی و حفظ وزن مناسب کمک می کند. پیشگیری از ...
با خواص شگفت انگیز میوه های خشک آشنا شوید
اشاره کرد. از طرف دیگر، میوه های خشک حاوی آنتی اکسیدان ها هستند. بنابراین جزو بهترین ها برای داشتن رژیم غذایی سالم محسوب شده و از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیگر بیماری های مربوط به کهولت سن جلوگیری می کنند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که این مواد غذایی به صورت طبیعی و خام مصرف شود. بو دادن و سرخ یا گریل کردن میوه های خشک که در کارخانجات تولیدکننده انجام می شود باعث کاهش مواد مغذی ...
از خاصیت درمانی گیاه پنجه شیطان
همچنین در بعضی تحقیقات که در کنار بروملائین، آنزیم استخراج شده از ساقه گیاه آناناس و برخی میوه های دیگر، انجام گرفته، راهی برای از بین بردن درد مفاصل به ویژه در ارتباط با آرتریت توسط گیاه پنجه شیطان یافت شده است. حتی اگر شما به دنبال یک داروی ضد درد نباشید، دیگر خواص این گیاه هم می تواند برایتان جذاب باشد، به عنوان مثال حداقل یک گزارش اولیه وجود دارد که نشان می دهد پنجه شیطان خاصیت ضدسرطانی دارد ...
آیا آب انار واقعا خون ساز است؟
از پلی فنل های فعال زیستی است که با عملکرد ضد اکسیدانی موجب محافظت از قلب و عروق می شوند و هم چنین به دلیل داشتن فلاونوئید ها بر سلامت انسان موثرند. یافته ها مطالعات ایپدمیولوژیک نشان داده است که مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی فلاونوئیدها و پلی فنول ها موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و هم چنین تاثیر مثبت بر افرادی با فشار خون بالا دارد. از مکانیسم های افزایش فشار ...
حاملگی پرخطر
مانند فشار خون بالا، اختلالات قلب، کلیه و ریه، دیابت، بیماریهای خود ایمنی، بیماریهای مقاربتی، یا عفونتهای مزمن مانند ویروس HIV میتوانند مادر و کودک را در معرض خطر قرار دهند. داشتن سابقه ی سقط جنین، بروز مشکلاتی در بارداری قبلی یا داشتن سابقه خانوادگی در ابتلا به اختلالات ژنتیکی نیز از دیگر مواردی هستند که موجب بروز بارداری پرخطر میشوند. در صورتی که به بیماری مبتلا هستید یا سلامتی شما در شرایط خاصی ...
شایع ترین علت سکته های قلبی در جوانان تغییر سبک زندگی از سنتی به مدرن است
اصلاح است اما عوامل محیطی و رفتاری از فاکتورهای خطری است که می توان آن را تغییر داد. اولیا سمیع با بیان اینکه افرادی که در خانواده و بستگان درجه یک خود سابقه ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی وجود دارد باید بیش از دیگران مراقب سلامتی قلب خود باشند، ابراز کرد: این افراد باید از فاکتورهای خطر دوری کنند و به شکل مرتب آزمایشات و چکاپ های مربوطه را انجام دهند. با رعایت حد اعتدال ...
یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی/ روش های درمان سکته مغزی با طب سنتی و طب مدرن
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، این متخصصان با بیان اینکه رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند از خطر ابتلا به سکته مغزی بکاهد، اظهار داشتند: این تاثیر مثبت به طور ویژه در زنان بالای 40 سال مشاهده شده است. رژیم غذایی مدیترانه ای یک رژیم غذایی جدید است که از نوع تغذیه سنتی مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و مراکش الهام گرفته شده است. اساس این رژیم بر مصرف نسبتا بالای روغن زیتون، حبوبات ...
راهکار مقابله با آلرژی فصل پاییز
تا 10 صبح و ابتدای غروب میزان گرده ها بسیار بالاست ، ولی میزان این گرده ها در هوای سرد و مرطوب (بعد از باران) به طور عجیبی کاهش می یابد. - بررسی ها نشان می دهد که گرده گیاهان و مواد حساسیت زا صبح ها با شدت بیشتری در محیط پراکنده می شوند و به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند افرادی که بیشتر در معرض ابتلا به واکنش های حساسیتی هستند تا حد امکان صبح ها از منزل خارج نشوند. - هنگام ...
کمبود فولات چه نشانه هایی دارد؟
...> کمبود فولات چندان شایع نیست، به ویژه اگر یک رژیم غذایی متنوع و سرشار از مواد غذایی مغذی را مصرف کنید. با این وجود، برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود فولات قرار دارند. به عنوان مثال، افرادی که به مصرف الکل اعتیاد دارند به طور معمول یک رژیم غذایی سالم را دنبال نمی کنند و ممکن است سیستم های بدن آنها دچار اختلال شود. به عنوان مثال، اگر کبد عملکرد درست خود را ارائه نکند می ...
شکلات و مزایایی که از آن بی خبرید!
امروزه شکلات به عنوان یک محصول غذایی محبوب به حساب می آید که میلیون ها نفر ازخوردن آن لذت می برند و روز به روز به لطف طعم منحصر به فردش طرفداران بیشتری پیدا می کند. شکلات حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها است که پتانسیل آنتی اکسیدان آن مزایای سلامتی فراوانی برای مصرف کننده دارد: 1-خوردن شکلات باعث کاهش سطح کلسترول پیشگیری از کاهش شناختی کاهش خطر ابتلا به ...
برنج را با روغن نارگیل بپزید تا هرگز چاق نشوید!
پخته شامل 240 کالری است که میزان زیادی نشاسته هم دارد. خطر ابتلا به دیابت توسط برنج بالا می رود. بیشتر بخوانید: مضرات برنج خارجی و خطرات آرسنیک موجود در برنج های صنعتی نشاسته ای که از طریق برنج جذب بدن می شود در اثر مرور زمان تبدیل به قند و چربی می گردد. برنج به دلیل اینکه بیشتر از نشاسته تشکیل شده است به راحتی هضم می گردد. نشاسته به سرعت به گلوکز یا همان قند تبدیل شده و در ...
اثرات کمبود منیزیم
کمبود منیزیم ، خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی ، سکته مغزی، دیابت نوع دو و پوکی استخوان را تشدید می کند. با دریافت میزان کافی منیزیم در روز می توانید خطر ابتلا به بسیای از بیماریهای مزمن را از خود دور کنید. کمبود ماده معدنی منیزیم با علائمی نظیر ضعف، اسپاسم وگرفتگی عضلات، سوزن سوزن شدن، بی حسی، خستگی، تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، آکنه پوست و اگزما خود را نشان می دهد ...
2 مهر نکته های تغذیه ای
منجر به عدم کنترل وزن می شود دانشمندان همواره در تلاشند علل بروز چاقی و اضافه وزن و ابتلا به دیابت را در بین افراد بیابند. امروزه علل فیزیولوژیک مربوط به متابولیسم مورد توجه قرار گرفته است. برررسی نمونه بافتی از معده تعدادی از زنان مبتلا به اضافه وزن، چاقی و دیابت نشان می دهد که لیپولیز وابسته به هورمون در این افراد به خوبی انجام نمی شود و باعث افزایش 3 تا 6 برابری ...
این گیاه در درمان بیماری های گوارشی معجزه می کند!
بزرگ می شوند. این ماده غذایی می تواند به سموم متصل شده و از غشاء مخاط روده محافظت کند که همین امر می تواند شانس ابتلا به سرطان کولورکتال و سایر مشکلاتی که می تواند بر روی روده تأثیر بگذارد را کاهش دهد. شنبلیله و دیابت فیبرهای موجود در شنبلیله موجب کاهش جذب گلوکز می گردد. هیدروکسی ایزولوسین که یک اسیدآمینه موجود در فیبر دانه شنبلیله است موجب تحریک ترشح انسولین و افزایش تعداد ...
9 پیشنهاد برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
سایرین در معرض سرماخوردگی هستند. مصرف قارچ ها: این خوراکی سرشار از پلی ساکاریدهایی به نام بتاگلوکان ها هستند که سیستم ایمنی بدن را برای جلوگیری از ابتلا به عفونتها فعال نگه می دارند. این مواد سلول های سفید خون را تنظیم و در حالت آماده نگه می دارند و آن هم برای مقابله با حمله مهاجمان خارجی. قارچ همچنین غنی از استرول ها و روی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. اضافه کردن ...
خواص فوق العاده موز چیست؟
حفظ سلامت کلیه ها کمک می کند طی یک مطالعه در سوئد با حضور 61 هزار شرکت کننده زن، پژوهشگران دریافتند افرادی که میوه ها و سبزیجات زیاد - تقریبا سه وعده در روز - مصرف می کردند با کمترین میزان خطر ابتلا به کارسینوم سلول کلیوی، شایع ترین نوع سرطان کلیه، مواجه هستند. زمانی که پژوهشگران به طور خاص میوه ها را مورد بررسی قرار دادند، موز چشمگیرترین اثر را به واسطه تراکم بالای فنولیک ها ...
ایمنی در برابر بیماری های زنانه
تر شروع کنند تا احتمال بهبود بیشتر شود. سرطان پستان شایع ترین سرطان بین خانم ها محسوب می شود. گرچه گاهی آقایان نیز به این سرطان مبتلا می شوند، اما تعداد آقایان مبتلا به این بیماری تقریبا یک صدم خانم هاست. در بعضی خانم ها عوامل مستعد کننده ای وجود دارد که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد و از بین آنها می توان به وجود سابقه سرطان پستان در بستگان بویژه بستگان درجه اول فرد (مادر ...
قبل از باردار شدن چه کارهایی باید انجام داد؟
زایمان -چگونگی مدیریت یا کنترل شرایط جسمی داروهایی که می توانید در دوران بارداری مصرف کنید و مواردی که مصرف آنها در دوران بارداری توصیه نمی شود قبل از بارداری مشاوره ژنتیک انجام دهید هیچ پیشگویی نمی تواند بگوید چشم های نوزاد شما چه رنگی خواهد شد. اما پزشک می تواند آزمایش هایی را به شما توصیه کند که با این آزمایش ها می توان بیماری های ژنتیکی که سابقه ابتلا به آنها در ...
تغییرات دوران بارداری، پنج مرحله اصلی
بارداری حالت تهوع هست که در افراد مختلف میتونه کم یا زیاد باشه. همچنین در سه ماهه اول بارداری مسائلی همچون سردرد، گرفتگی عضلات، بی اشتهایی به غذاها و... میتونه اذیت کننده باشه. همچنین بعد از حدود یک ماه تکرر ادرار بسیار شایع هست. در این دوره اس که ارگان های اصلی بدن کودک شما همچون مغز، قلب و مفاصل، معده و ریه ها شکل میگیره و جریان خون پیدا میکنه. همچنین لایه های نازکی از پوست تشکیل میشه ...
مشکل زود انزالی مردان، هجده درمان آسان و خانگی
...> - ویژگی های ارثی عواملی که باعث انزال زودرس میشود؟ عوامل مختلف می توانند خطر ابتلا به زودانزالی را افزایش دهند، از جمله: 1- اختلال نعوظ: اگر گاهی و یا به طور مداوم مشکل نعوظ داشته باشید، بیشتر در معرض خطر زودانزالی قرار دارید. ترس از دست دادن نعوظ ممکن است باعث شود آگاهانه یا ناخودآگاه رابطه جنسی سریعی داشته باشید. 2- استرس: فشارهای احساسی یا ذهنی در هر دوره ای ...
کدام قرص برای کدام درد خوب است؟
کمتری دارد. دیکلوفناک ضد آرتریت(ضد التهاب مفصلی)، ضدتب کجا به درد می خورد؟ به آرتروز مبتلا هستید؟ اگرگاهی اوقات دچار دردهای مفصلی می شوید دیکلوفناک بهترین مسکن است. این دارو در درمان آرتروز (بیماری تخریب غضروف مفصل)، دردهای زانو و مچ، التهاب مفاصل و درمان دیسمنوره ها (قاعدگی های دردناک) به کار می رود. این دارو یکی از کم عارضه ترین دارو در زمینه درمان آرتریت ...
چطور از مفاصل خود مراقبت کنیم؟
...: مفصل، بافتی پوشیده از غضروف است که بین دو استخوان قرار دارد و از ساییده شدن انتهای استخوان ها به یکدیگر جلوگیری می کند. با کمک مفاصل شما می توانید به راحتی حرکت کرده و آرنج، زانوها، کمر، انگشتان و ... خود را خم کنید. همان طور که لاستیک های اتومبیل بعد از مدتی صاف می شوند و برجستگی های خود را از دست می دهند، غضروف مفاصل نیز ممکن است با بالا رفتن سن، حرکات مکرر، حمل وزن زیاد ...
بیماری های مقاربتی مردان، تشخیص و درمان
، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سیفلیس قرار دارند. تقریبا 70 درصد از عفونت های سیفلیس اولیه و ثانویه که در سال2017 تشخیص داده شد، مربوط به همین دسته از افراد بود. سیفلیس به عنوان یک "مدعی بزرگ” نیز شناخته می شود، زیرا علائمی شبیه به بیماری های دیگر می تواند داشته باشد. این علائم معمولا بین 10 تا 90 روز بعد از عفونت ظاهر می شوند و میانگین بروز نشانه ها 21 روز می باشد. علائم پیشرفت سفلیس 4 ...
دروازه ابتلا به ایدز
...> اگرچه در دهه 1940 میلادی به دنبال استفاده گسترده از پنی سیلین میزان ابتلا به سیفلیس کاهش چشمگیری داشت، پس از آغاز هزاره سوم در بسیاری از کشورها میزان ابتلا افزایش یافته است. در مبتلایان به سیفلیس، به دلیل وجود زخم هایی روی آلت تناسلی یا لب و زبان احتمال آلودگی با ویروس HIV طی تماس جنسی افزایش می یابد. علائم و نشانه های بیماری در مرد و زن یکسان و به سختی قابل تشخیص است و 3 ماه پس از مقاربت ...
رژیم غذایی مدیترانه خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی را کاهش می دهد
به نقل از ساینس، بر اساس آمار بدست آمده محققان زنانی که در رژیم خود میوه، سبزیجات ،آجیل ، زیتون و روغن ماهی داشته اند سالم تر از دیگر زنان با رژیم های متفاوت بوده اند. رژیم مدیترانه ای ...
هشدار/ حواستان به این موزهای آلوده باشد!
مردم به جای اینکه پرتقال و سیب مصرف کنند، موز می خورند. این میوه زرد رنگ سرشار از املاح و مواد مغذی به ویژه پتاسیم فراوان، فیبر خوراکی، منیزیم و ویتامین های ث و B6 است. موز علاوه بر مقابله با افسردگی، دستگاه گوارش را تنظیم کرده و ترشی معده را نیز بهبود می بخشد. این میوه شفابخش و مقوی همچنین خطر ابتلا به سرطان های کلیه، دیابت، پوکی استخوان، نابینایی و سایر امراض را به میزان محسوسی کاهش می ...
با مصرف روزانه 9 گزینه غذایی سکته مغزی را از خود دور کنید/آسیب هایی که کوله پشتی نامناسب به ستون فقرات ...
ضایعه می شوند، بنابراین افزایش مصرف مواد مغذی آنتی اکسیدانی، به مبارزه علیه خطر رادیکال های آزاد کمک می کند. اسفناج: علاوه بر منیزیم، اسفناج حاوی اسید فولیک است که خطر ابتلا به سکته مغزی را می تواند تا 20 درصد کاهش دهد. دریافت روزانه 200 میکروگرم فولات در روز یعنی نصف فنجان اسفناج پخته شده به رژیم غذایی برای پیشگیری از سکته مغزی مفید است. بادام: انواع بادام ضمن این که کاهنده ...
بازیافت انرژی جوانی با خوردنی محبوب پیامبراکرم ( ص )
، کسانی که درد کمر یا درد مفاصل دارند، می توانند از شربت خرما که در شماره دو آمده است، استفاده کنند، اگر خرما، با شنبلیله خورده شود برای سنگ مثانه مفید است. برای تقویت نیروی جسمانی خرما، را در شیر تازه خیس کرده کمی دارچین بزنید و صبح به عنوان صبحانه بخورید و سپس کمی شیر بالای آن میل کنید، البته برای گرم مزاجان زیاد خوب نیست، کسانی که می خواهند سنگ مثانه شان خرد شود از دم کرده آن استفاده کنند ...
شربت طبیعی که در لاغری و کاهش چربی خون موثر است
...> وی درباره خواص دیگر شربت سنا بیان کرد: این شربت تاثیری چشمگیر در از بین بردن چربی های دور شکم و کبد دارد، ضد نفخ و بادشکن است و به درمان بواسیر (هموروئید) ناشی از یبوست کمک می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت سنا به علت داشتن سینئول و اسید لینولئیک نقشی موثر در رفع آرتریت (التهاب مفاصل) و تسکین درد های مفصلی و روماتیسمی دارد، همچنین کنترل کننده خوبی برای قند و فشار خون شما ...
تنظیم وزن با آب کرفس
تواند ریسک ابتلا به زخم معده را کاهش بدهد. کرفس به محافظت از مخاط معده , در برابر التهاب و نابودی ناشی از زخم کمک می کند. نوشیدن آب کرفس، تضمین نمی کند که گاستریت یا زخم معده را درمان کند اما به عنوان یک التیام بخش مفید , و موثر است و در کنار آن لازم است تغییرات دیگری هم در رژیم غذایی ایجاد شود. بد نیست بدانید وقتی آب کرفس خطرناک می شود! احمد ساعدی متخصص تغذیه و رژیم ...