خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواقب نخوردن صبحانه در بچه مدرسه ای ها
. برای بچه هایی که یکی از این فرآورده ها را استفاده نمی کنند باید انواع دیگری از همان گروه را جایگزین کرد، به طور مثال اگر بچه ای شیر نمی خورد، باید به او ماست بدهید. پنیر نیز غذای مناسبی برای افزایش هوش دانش آموزان است، البته بهتر است پنیر را شب مصرف کرد، یا صبح ها به همراه گردو و بادام استفاده کنید، زیرا مصرف پنیر به تنهایی در صبح عکس العمل های عصبی را قدری کند می کند؛ این امر به دلیل تغییر نسبت ...
در تغذیه دانش آموزان تنقلات سنتی جایگزین تنقلات مضر شود
به گزارش همدان پرس؛ مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، تنقلات مضر را عامل بی اشتهایی و اختلال در رشد کودکان عنوان کرد. دکتر کاظم زاده، افراط در مصرف شکلات و شیرینی را موجب بی اشتهایی و سیری کاذب در کودکان دانست و اظهار کرد: استفاده از موارد یاد شده دانش آموز را از مصرف غذاهای اصلی بازداشته و موجب اختلال رشد در آن ها خواهد شد. وی توصیه کرد ...
پاسخ سوالات خود در زمینه تغذیه دانش آموزان را اینجا بخوانید
تنقلات زیاد دوست دارد و شام نمی خورد، باید چه کار کنم؟ جواب: عادت کودکان به خوردن میان وعده مانند پسته، بادام و فندق، خیلی خوب است و به رشد آن ها کمک شایانی می کند، اما تنقلات دیگر مانند چیپس و پفک بسیار مضر است و باید آن را مصرف نکنند، اما برای تنقلات مفید باید زمان مشخصی را تعیین کنید، یا اگر کودکتان به مصرف غذا علاقه ندارد این تنقلات را به عنوان جایزه برای او در نظر بگیرید تا وعده های ...
دانستنی هایی برای سلامت دانش آموزان
ستون فقرات از عوارض استفاده از کیف نامناسب در میان دانش آموزان محسوب می شود. غفاری ادامه داد: انتخاب کوله باید متناسب با جثه کودک باشد و همچنین وسایل کیف را باید طوری چید که کتاب های سنگین تر نزدیک بدن باشند و از گذاشتن وسایل غیرضروری خودداری کرد. تغذیه دانش آموزان غفاری با تاکید بر اهمیت بالای وعده صبحانه، گفت: نخوردن صبحانه و گرسنگی در ساعات کلاس درس موجب افت قند ...
تقویت حافظه و یادگیری بهتر با تغذیه مدرسه ای
هایی را به عنوان صبحانه، ناهار، شام و تغذیه مدرسه School feeding دانش آموز در نظر بگیرند که سالم بوده و تامین کننده رشد مطلوب و تقویت کننده حافظه و یادگیری آنها باشد . خوردنی های رشد دهنده مزاج سنی دانش آموزان گرم و تر است که این مناسب ترین مزاج برای رشد است بنابراین تغذیه آنها از نظر طبیعی باید به سمت گرمی و تری گرایش یابد که البته در کودکان به اصطلاح چاق تدابیر خاصی باید ...
8 غذایی که شب ها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید/ عواقب نخوردن صبحانه در بچه مدرسه ای ها/ ...
کودک است. نان و پنیر و خیار، نان و پنیر و گردو، انجیر خشک، نخودچی، انواع مغز ها (مثل گردو، بادام، فندق و...)، میوه ها به خصوص سیب، نان شیرمال، کیک و کلوچه مواد مناسبی برای میان وعده در زنگ تفریح مدرسه و مهدکودک هستند.متأسفانه تعدادی از بچه ها تمایلی به خوردن تکه های گوشت ندارند که در این موارد بهتر است گوشت چرخ کرده جایگزین شود. به علاوه باید به خاطر داشت که مصرف منابع حاوی ویتامین C. جذب ...
راههای افزایش اشتها برای چاق شدن
پیدا خواهد کرد. برخی از گزینه های عالی برای یک صبحانه سالم ومتعادل شامل نان سبوس دار، ماست، گرانولا، میوه های تازه و مصرف اسموتی های سالم و طبیعی میوه است. اگر می خواهید مقدار کالری دریافتی خود را افزایش دهید، می توانید کره بادام زمینی یا برشی از نان سبوس دار یا نان تست را امتحان کنید. این مواد خوشمزه و سرشار از چربی های سالم هستند. وعده های غذایی کم و مکرر داشته ...
نگرانی از چاقی دانش آموزان کشور/ارزیابی اختلالات دانش آموزان غیرایرانی
دکتر سیدحامد برکاتی گفت: بحث سلامت نوجوان و کودک و مدارس بسیار حائز اهمیت است. نوجوانی دوران گذر از کودکی به جوانی است. بسیاری از رفتارهای سرمایه های کشور در این سن شکل می گیرد. در بحث سلامت مدارس در چهار مقطع، اقدامات لازم برای دانش آموزان را انجام می دهیم. وی افزود: در بدو ورود به مدرسه نزدیک به یک میلیون و 400 هزار دانش آموز از لحاظ سلامت بررسی می شوند ...
نقش پدر بر سلامت نوزاد تا چه اندازه است؟
سلامت پدر بر سلامت نوزاد چه تاثیری می گذارد؟ مطالعات جدید نشان می دهد کمبود پروتئین در برنامه غذایی مردان بر کیفیت اسپرم ها تاثیر دارد و می تواند در طولانی مدت، تاثیر مستقیمی بر سلامت فرزندان داشته باشد. نتایج این مطالعه که در دانشگاه ناتینگهام با گنجاندن برنامه غذایی محدودی از پروتئین روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، نشان داد بچه موش های آن ها دچار چاقی ...
بهترین منابع سرشار از زینک برای پیشگیری از آنفلوآنزا
تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین نماید. آجیل و دانه ها: مغزها و دانه های یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. به عنوان مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0.5 میلی گرم زینک است ...
سلامت پدر بر سلامت نوزاد چه تاثیری می گذارد؟
هسته ای می تواند از طریق تغذیه پدر تغییر کند.گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات، غلات، خشکبار و مغزها منابع غنی از پروتئین ها هستند که با توجه به بعضی دیگر از مطالعات، مصرف گردو، بادام و فندق به خصوص در بهبود کیفیت اسپرم ها نقش دارد. محققان تاکید می کنند که گردو نقش بسیار مهمی در این باره دارد زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی از ریزمغذی هاست که بر قدرت باروری مردان اثر می گذارد و می تواند در کنار رژیم ...
چربی های دور کمر را با این حرکات ساده و جدید و راحت از بین ببرید
آن توجه داشت دریافت کالری روزانه است که باید با یک برنامه ریزی اصولی این میزان را کاهش داد. شما می توانید وعده های غذایی تان را به صورت کم حجم تر در پنج وعده مختلف میل کنید. همچنین از مصرف انواع غذاهای آماده و پرچرب بپرهیزید. انجام حرکات نمایش داده شده در عکس ها در صورت تلفیق با تمرینات هوازی باعث کاهش حجم چربی در نقاط ذکر شده و عدم افت عضلات می شود. نکاتی مهم جهت آب کردن شکم ...
طراحی بسته غربالگری دانش آموزان/ 11 درصد دانش آموزان مصرف سیگار را تجربه می کنند
دانشگاه به صورت پایلوت این کار انجام شده است. برکاتی بیان کرد: سلامت بلوغ دانش آموزان بحث مهم دیگری است که باید به آن پرداخت و ما در تلاش هستیم که آن به خوبی انجام شود بحث مهم دیگر تغذیه سلامت است و دستورالعملی طراحی شده که در مدارس مواد غذایی از جمله چیپس، پفک و سوسیس و کالباس از مدارس جمع آوری شود که این کار به کمک آموزش و پرورش انجام خواهد شد چرا که این موارد بسیار در بحث چاقی و اضافه ...
رایج ترین علائم زخم معده چیست و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
تهوع یا استفراغ احساس درد خفیف در معده کاهش وزن پیدا کردن سوزش معده رفلاکس اسید معده احساس سوزش در قفسه سینه عدم تمایل به غذا خوردن به علت درد احساس سیری آسان داشتن ادرار تیره و مانند قیر استفراغ های خونی یا با زمینه قهوه ای افزایش درد در زمان خوردن، نوشیدن و یا استفاده از آنتی اسیدهای کم خونی احساس خستگی تنگی نفس پوست ...
معروف ترین رژیم های غذایی تاریخ کدام ها هستند؟
. پس در این رژیم کربوهیدرات کمی مصرف می شود. وقتی مردم مقدار زیادی کربوهیدرات مصرف می کنند، میزان انسولین خونشان افزایش زیادی می یابد. وقتی انسولین زیاد ترشح می شود، بدن تحریک می شود تا بیشتر غذا مصرف کند و باز میل به شیرینی افزایش می یابد. در این حالت بدن انرژی خود را از مواد غذایی دریافت می کند و احتمال اینکه از چربی های ذخیره شده به عنوان منبع انرژی استفاده کند، بسیار کم است. بنابراین افراد در ...
مصرف میوه ها در دوران بارداری، کدام ارجحیت دارند؟
بارداری اضافه کنید. میوه های خشک شده یا برگه میوه نه تنها استفاده از میوه های سالم و تازه در رژیم غذایی دوران بارداری واجب است بلکه می توانید به جای استفاده از میان وعده های شیرین و پر کالری از تنقلات سالمی مانند مغز گردو و بادام و آجیل و به خصوص برگه خشک شده میوه ها استفاده کنید. میوه های خشک شده منبع غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. البته چون قند موجود ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
سیتروباکتر را به صورت پودری به بسیاری از غذاها اضافه کنید یا از مکمل آن استفاده کنید. 14. اسفناج اسفناج دارای فیبر طبیعی، پتاسیم و اسید فولیک است که همگی از گرفتگی رگها پیشگیری کرده و فشار خون را کاهش می دهند. این سبزی برگ تیره با کاهش سطح هوموسیستئین که عامل سکته مغزی و حمله قلبی است، از بیماریهای قلبی و عروقی پیشگیری می کند. اسفناج را چه خام بخورید و چه پخته، یک وعده در روز ...
آسیب هایی که دانش آموزان را تهدید می کند
قالب یک واکنش غیرمعمول باید نسبت به آن حساس باشند. این استاد دانشگاه تاکید می کند: خانواده ها می توانند با گفت وگوهای همدلانه و با گوش دادن به صحبت های کودکان و بررسی نحوه بازی و سوالاتی که مطرح می کنند، با حساسیت رفتار کرده تا به موقع متوجه تغییرات فرزندشان باشند. به طور معمول در سنین پایین تر این اقدامات ساده تر انجام می شود. دولت آبادی درباره دانش آموزان درگیر بلوغ می گوید: نوجوانان به شکل عام ...
دفاع با قطعنامه 598 آغاز شد/ جهاد علمی بسیجی می خواهد
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، محمدمهدی طهرانچی رئیس دانشگاه آزاد اسلامی در همایش گرامیداشت هفته دفاع مقدس با عنوان دفاع همچنان باقی است که در سازمان مرکزی این دانشگاه برگزار شد، گفت: بزرگ بسیجی ایران اسلامی مقام معظم رهبری است و امیدواریم که پیرو راستینی برای ایشان باشیم. وی افزود: تاریخ دفاع مقدس تاریخ این ملت است و درست است که نسل ما آن را بخشی از زندگی خود می ...
شیر پَر
.... به طوری که نیم لیتر شیر تا 25 درصد از نیاز روزانه افراد بالغ را به پروتئین تامین می کند و حاوی مقادیر قابل توجهی از تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن است. مصرف 2 تا 3 واحد شیر یا فرآورده های آن حدود 100درصد از تمام نیازهای بزرگسالان به کلسیم را برآورده می کند و دریافت کافی کلسیم در برنامه غذایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است. سد ضیاء مظهری، استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران ...
دفاع مقدس بخشی از آینده کشور است/جبهه دفاع با قطعنامه 598 تازه آغاز شد
به دنیا آمدند، هشت سال دفاع مقدس فقط خبر و اثر بوده است و از آن موضوعات می شنوند. رئیس دانشگاه آزاد اسلامی گفت: برخی اوقات می گویند چرا اینقدر به گذشته تأکید می کنید، در حالی که پاسخ آن ها این است که آینده متصل به گذشته و تاریخ است و کسی که آلزایمر و فراموشی داشته باشد، آینده ای هم برای آن وجود ندارد، لذا جامعه ای که تاریخ خود را فراموش کند، تصور داشتن آینده هم غیرقابل باور است. ...
توسعه پایدار از مسیر آموزش و پرورش می گذرد
دستخوش تغیییراتی بوده و این تغییرات با خود بار مثبت و منفی بسیاری داشته است از این رو به دلیل این ضرورت ها و اهمیت ها نیاز به پرداختن به وضعیت آموزش و پرورش در شرایط کنونی و به طور کلی تر نظام آموزشی احساس می شود. در این خصوص گفت و گویی با دکتر صمد ایزدی استاد علوم تربیتی دانشگاه مازندران صورت گرفت که در ادامه می آید. ایزدی در مورد وضعیت نظام آموزشی کنونی عنوان کرد: ما می توانیم از ...
خطر بارش باران های نمکی در صورت خشک شدن دریاچه های نمک
طور یقین در کنار خشکسالی های متوالی، تعیین نشدن حق آبه باعث خشکی آن ها شده است، به طوریکه در بالادست رودخانه کر علاوه بر وجود حلقه های زیاد چاه برای استفاده کشاورزی از جمله برنج کاری، آب رودخانه هم برای این منظور پمپ می شود به طوری که دیگر آبی به پایین دست رودخانه نمی رسد. این عضو هیات علمی دانشگاه در پایان گفت: بالابردن آگاهی مردم در زمینه فرهنگ استفاده از منابع زیستی و اینکه در برابر تمام این منابع خدادادی مسئولیت دارند و فقط به منافع فردی خودشان نگاه نکنند مهمترین قدم در راستای احیای محیط زیست از جمله تالاب ها خواهد بود که البته نیاز به اراده و جدیت مسئولان دارد. ...
دستورالعمل نظارت بر امور اجرایی و مدیریت بوفه های مدارس ابلاغ شد
. براساس دستورالعمل ابلاغی، غیر از کمیته مرکزی، کمیته استانی هم شامل مدیرکل آموزش و پرورش استان، معاونان پرورشی، توسعه مدیریت، تربیت بدنی استان، مدیر سازمان دانش آموزی، رئیس حراست و نماینده دانشگاه علوم پزشکی تشکیل می شود تا امور مختلف بوفه ها را کنترل، تسهیل و نظارت کنند و وظایفی از جمله دریافت مجوز، گزارش دهی، قرارداد بستن با شرکت های مواد غذایی، تدوین برنامه سالانه بوفه های استان و ...
دانه شگفت انگیزی که لاغرتان می کند
. میوه کاج مخروطی و شبیه قلب گوسفند است و پس از رسیدن فلس های آن خشک و از هم باز می شود. در وسط آن بادام کوچکی قرار دارد که پس از شکستن مغز آن را می خوردند. کاج همانند گردو دارای کالری نسبتا بالایی است، پس در مصرف آن باید اعتدال را رعایت کرد. خواص کاج (خواص درمانی و طبیعت) طبیعت راتیناج که صمغ درختان کاج است سرد و خشک می باشد. خواص دارویی درخت کاج به طور خلاصه عبارتند از: ...
واکنش سخنگوی وزارت بهداشت به حواشی دیدار "وزیر" با یک نانوا/ارائه تسهیلات به زائران اربعین
به گزارش ایسنا، در ادامه به برخی از مهم ترین اخبار اجتماعی ایسنا اشاره شده که با کلیک روی تیتر هر یک از آنها، متن کامل خبر در دسترس خواهد بود: رییس سازمان وظیفه عمومی ناجا خبر داد توقف طرح جریمه ریالی سربازی از سال آینده/ کشف 1884 کارت جعلی سربازی رییس سازمان وظیفه عمومی ناجا از توقف طرح جریمه ریالی در سال آینده خبر داد. سردار بهرام نوروزی در نشست خبری صبح امروز خود که در مقر سازمان وظیفه عمومی ناجا برگزار شد، درباره اجرای طرح جریمه ریالی سربازی اظهار کرد: اجرای ای ...
مصاحبه با دبیر اجرایی دومین کنفرانس بین المللی دوسالانه نفت، گاز و پتروشیمی استان بوشهر
آی تی بی هند درباره مدیریت کربن و تزریق C02 و پروفسور صدر عاملی از دانشگاه تربیت مدرس از جمله سخنرانان کلیدی همایش هستند. برنامه های جانبی همایش چیست؟ از جمله برنامه های جانبی این کنفرانس می توان به برگزاری کارگاه های تخصصی و تورهای اکوصنعتی اشاره کرد به ویژه برگزاری تورهای اکوصنعتی تاثیر بسزایی در معرفی استان بوشهر به عنوان پایتخت انرژی ایران خواهد داشت، تورهای اکو صنعتی به ...
غفلت از سند دانشگاه اسلامی هویت دانشجویان را دستخوش تغییر می کند
باید برنامه ها را به روز کرد و ما برای موفقیت در امور فرهنگی دانشگاه ها ناچار هستیم برای سه قشر برنامه فرهنگی داشته باشیم نه فقط دانشجویان بلکه خود اساتید بسیار مهم هستند که باید در حوزه فرهنگ باید هم تولیدکننده و هم مصرف کننده باشند. همچنین کارکنان دانشگاه ها نیز در این زمینه اهمیت دارند که باید برای آنها نیز برنامه های فرهنگی داشت و به طور کلی، دانشجویان، اساتید و کارکنان دانشگاه همگی ...
مثبت فکر کن تا معنویت در جانت بنشیند
حول محور هویت فردی و در نتیجه هویت اجتماعی می گردند. نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن اولین نیاز اجتماعی و تنها راه برون رفت از بی هویتی و پوچ گرایی در حوزه های شناختی و رفتاری است. محبت، توجه و احترام متقابل در نهاد مقدس خانواده شکل گرفته و همین مکانیسم های رفتاری، زیربنای تمدن اصیل جوامع ارزشی است. اگر ارزش های خانوادگی در دوران کودکی شکل نگیرد فرد به خود پنداره و به تعبیری خود ...
نامه انتقادی بسیج دانشجویی دانشگاه های گچساران پیرامون برخی رویداد های شهرستان
فانوس زاگرس؛ بسیج دانشجویی دانشگاه های گچساران در نامه ای نسبت به برخی رویدادهای اخیر در گچساران واکنش نشان داده و از دادستان و مسئولان این شهرستان خواستار پیگیری و رسیدگی لازم شده است. به گزارش فانوس زاگرس،در این بیانیه آمده است:این ایام بیانگر قیام اباعبدالله(ع) و یارانش برای اقامه و حفظ ارزش های راستین دین اسلامی و به خصوص زنده نگه داشتن امر به معروف و نهی از منکر می باشد ...
