خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین سن برای بارداری چه زمانی است؟
برای شما کمتر است. با بالا رفتن سن، احتمال ناباروری نیز افزایش می یابد. اگر برای حل مشکل ناباروری خود از دارو و درمان های خاص استفاده کنید ممکن است دو یا چندقلو باردار شوید. در این صورت، مانند دیگر مادرانی که بارداری چندقلو دارند در معرض خطر هستید. میزان این خطر به تعداد کودکانی که به دنیا آورده اید بستگی دارد. پژوهشگران دریافتند که مادران مسن که برای اولین بار حامله می شوند بیشتر دچار ...
چگونه تب فرزندانمان را از بین ببریم؟
تب معمولی خطری ندارد مگر آنکه تب به طور شدید و مداوم بالا باشد. در اکثر موارد لازم نیست نگران باشید چرا که تب پاسخ طبیعی و نرمال سیستم ایمنی بدن کودک به عفونت باکتریایی یا ویروسی است. اگر کودک سالم باشد، می تواند تب را به خوبی تحمل کند. چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟ اگر درجه حرارت بدن کودک تان 40 درجه سانتی گراد یا بالاتر بود و علائمی مانند لرزیدن یا تکان خوردن غیر ارادی ...
11 دلیل رایج در دل درد
بیماری های ایالات متحده آمریکا (CDC) انگل هایی مانند ژیاردیا، بعد از چند روز تا یک هفته از آلودگی در مجاری گوارشی مستقر می شوند. حواس تان باشد که مصرف آب های آلوده، نوشیدنی های غیرپاستوریزه مانند سرکه سیب غیرپاستوریزه یا مصرف مواد غذایی آلوده و نپخته ممکن است شما را در معرض انگل ها قرار دهد. دل دردهای ناشی از سندرم روده تحریک پذیر سندرم روده تحریک پذیر باعث بروز کرامپ های ...
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. چای سبز به تنهایی کافی نیست بسیاری از مردم تصور می کنند تنها با ...
الهی پیر شی جوون/ عاشقانه های مادربزرگ و پدربزرگ ها
من رفتن به خانه سالمندان یا نیاز به مراقبت فقط بهانه است چون ما پدر و مادرها نیاز به دم کردن چایی یا یک بشقاب غذا نداریم بلکه نیاز به محبت داریم پس بچه ها این را از پدر و مادرشان دریغ نکنند. 9 مهر فرصتی شد تا بهتر و بیشتر توجه به سالمندان داشته باشم؛ همه جا پر از سالمندانی بود که حتی اکثر آنها نقشی در چرخه اقتصادی هم داشتند؛ یکی ورزش کرده و دیگری در حال تجارت؛ پیرمردی چرخ باربری در دست ...
4 روش برای مقابله با آلرژی
...، آلرژی تنفسی و آلرژی غذایی. شایع ترین حساسیت های پوستی را می توان بر اثر گرده گیاهان، حساسیت به الیاف لباس ها، غذاها، تماس با زیورآلاتی از جنس نیکل مانند بند ساعت و ... دانست. آلرژی تنفسی به آسم هم شناخته می شود. آلرژی تنفسی می تواند بر اثر عواملی مانند استفاده از پتو، ملحفه، برخی از اسباب و اثاثیه منزل مثل مبل های قدیمی، قالیچه ها و ... بروز کند. آلرژی غذایی زمانی رخ می دهد که بدن شخص به ...
زایمان زودرس زنان، عوامل خطر آفرین
دخانیات یا مواد مخدر - بیماری جنین یا ناهنجاری های مادرزادی در کود ک - استرس مداوم مانند خشونت خانوادگی، فقر شدید، فشارهای محل کار - فشار جسمی زیاد مانند بلند کردن اشیاء سنگین، ایستادن به مدت طولانی یا ورزش شدید نشانه های زایمان زودرس از آنجایی که زایمان زودرس در برخی از زنانی که عوامل خطر آفرین را نیز ندارند اتفاق می افتد بهتر است با نشانه های زایمان زودرس آن آشنا ...
تناسب اندام بعد از زایمان، چند ورزش مفید
زمان ممکن است چند روز یا چند هفته پس از زایمان باشد. برای انجام فعالیت هایی مانند رانندگی، بالا رفتن از پله ها و بلند کردن اشیاء با پزشک مشورت کنید. ممکن است چند هفته یا چند ماه پس از زایمان مایل به انجام فعالیت های ورزشی سنگین باشید. به بدن خود توجه کنید و توان بدنی خود را به تدریج افزایش دهید. اگر احساس خستگی شدید می کنید یا خون ریزی دارید، احتمالا بیش از اندازه ورزش کرده آید. در این صورت ...
افت فشار در بارداری، علت بروز و درمان
می تواند شما را از افت فشارخونتان باخبر کند. تنگی نفس، تشنگی با وجود نوشیدن آب، رنگ پریدگی یا تاری دید، از دیگر نشانه های پایین بودن فشارخون هستند. چه کسانی مبتلا به فشار خون پایین بارداری می شوند گرچه بسیاری از زنان باردار در هفته های ابتدایی، با کاهش فشارخون درگیر می شوند اما کسانی که بدنشان به وضعیتی خاص واکنش آلرژیک نشان می دهد، از عفونت رنج می برند، زیاد در تخت خواب می مانند ...
بدن اسیدی چیست؟
دهیم؟ رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اندکی سبک زندگی خود را اصلاح کنید. بدن شما برای بقا به کارهایی که خود شما انجام می دهید، وابسته است. برای کاهش اسیدیته می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: هر روز به میزان کافی آب تصفیه شده بنوشید. این کار به خروج هر چه سریع تر مواد سمی از بدن کمک می کند. غذاهای اسیدی مانند مواردی که پیش تر به آنها اشاره شد را از ...
نوع راه رفتن در مورد سلامت تان چه می گوید
روی انگشتان پا در کودکان مبتلا به اوتیسم هم رایج است. لنگیدن هنگام راه رفتن استئو آرتریت : یک آسیب غیر منتظره یا ناشناخته ممکن است باعث لنگیدن شود ولی اگر فقط یک پای شما چنین مشکلی دارد و یا هنگام پیاده روی چندین بار دچار لنگیدن می شوید ممکن است علامت نوعی آرتریت باشد که در طول زمان باعث انحطاط مفاصل می شود. عدم تعادل هنگام راه رفتن زیاده روی در مصرف الکل ...
صبحانه هایی برای کاهش وزن
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، برای دستیابی به وزن و اندازه ایده آل، شما باید حداقل پنج بار در روز غذایی متعادل و سالم را مصرف کنید. از آنجایی که صبحانه نخستین وعده غذایی است که بدن پس از چند ساعت خواب دریافت می کند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز شما در ادامه روز را تامین کند. طی شب، سطوح قند خون افت می کند و بدن تهی و خسته از ...
مقابله با بی خوابی با 10 نکته مهم و اساسی
نظر می رسد که چرت زدن در طول روز کم خوابی شبانه را جبران می کند، اما همیشه هم اینطور نیست. مهم است که یک الگوی منظم برای خواب خود داشته باشید و بدن خود را با شرایطی مانند تاریکی و ساعت خاص برای خوابیدن سازگار کنید. به هرحال گاهی چرت زدن ها خواب شبانه را تحت تاثیر قرار می دهند. 4. ورزش منظم ورزش می تواند کیفیت خواب و مدت زمان آن را بهبود بخشد. با این حال ورزش قبل از خواب اثر محرک ...
ایران به سرعت پیر می شود
دوران سالمندی نحوه غذا خوردن این گروه است و اینکه باید بدانیم که برای حفظ سلامتشان از چه نوع غذاهایی باید بیشتر استفاده کنیم، به طور مثال، ضروری است در درجه اول از غذاهای با حجم کم ولی با ارزش غذایی بالا که سریع هضم و زود از معده خارج می شود، استفاده شود و چون در این سنین، دستگاه گوارش به خصوص معده ضعیف است و غذا باید در سه چهار وعده و به دفعات خورده شود. او در ادامه می گوید: مراقبت ...
با 10 ترفند ساده و کاربردی کنترل بدن تان را در دست بگیرید
. در ادامه به ترفندهایی می پردازیم که به شما کمک می کند به بدن تان کلک بزنید و زندگی را برای خودتان راحت تر کنید. 1- برای رفع تپش قلب، انگشتان تان را فوت کنید تپش قلب اغلب در اثر اضطراب اتفاق می افتد، مثلا به خاطر یک سخنرانی یا ملاقات مهم، انتظار برای نتایج امتحان یا اشتباهی که در حین کار مرتکب شدید نگران هستید و ضربان قلب تان بالا رفته. خوشبختانه روش بسیار ساده ای ...
خواص فوق العاده سماق
خون ناشتا و قند خون پس از صرف غذا در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مؤثر است. 3. خاصیت آنتی اکسیدانی: از دیگر خواص سماق، باید به خاصیت آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد. بنابر پژوهش های انجام شده روی 2 گونه سماق، این گیاه خاصیت آنتی اکسیدانی شگفت انگیزی دارد. چنان که می دانید بدن تان برای خنثی کردن آثار مخرب رادیکال های آزاد، به آنتی اکسیدان ها نیاز دارد. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری ...
روش های درمان خانگی گرفتگی بینی
درون این عضو حیاتی بدن هم راه دیگری است که می توانید علی رغم خوشایندنبودن امتحان کنید. برای تنقیه باید از ابزاری مانند قوری استفاده کنید که برای تخلیه ی مخاط از بینی طراحی شده است. سازمان جهانی غذا و دارو (FDA) توصیه می کند که برای پرکردن دستگاه تنقیه از آب مقطر یا استریل برای تخلیه ی بینی استفاده کنید. روش کار هم به این صورت است که: قسمت نوک قوری تنقیه را روی سوراخ بینی قرار می دهید و قوری را کج می ...
پوکی استخوان در خانم ها، راهکارهایی برای جلوگیری
بین افسردگی و پوکی استخوان دست یافتند. به عنوان نمونه تراکم توده استخوانی در خانم هایی با تاریخچه افسردگی ماژور کمتر و سطوح هورمون کورتیزول که با از دست دادن استخوان مرتبط است در آن ها بیشتر است. اگر شما در حال حاضر از نظر افسردگی تحت معالجه هستید از پزشک خود در خصوص نیاز به انجام تست BMD سئوال کنید. 8- از زمین خوردن اجتناب کنید! با احتیاط و به آرامی گام بردارید. از روشنایی راه پله ها و مدخل ورودی ساختمان ها اطمینان حاصل کنید. به منظور تعادل و جلوگیری از سرخوردن در حمام از دست گیره هایی که در وان یا در کنار دوش نصب شده اند، استفاده کنید. ...
راه هایی مناسب برای کسب ثروت و درآمد
داشته باشید که شما را به چالش بکشند. راه هایی را بیابید تا دانش تان را گسترش دهید. این همیشه آسان نیست، اما افراد در مواجهه با عواملی رشد می کنند که آنها را به چالش بکشند. هنگامی که دانش تان افزایش یابد، فرصت ها خودشان ظاهر می شوند. * مراقبت منظم از سلامت فردی افراد موفق هر روز و همیشه تلاش می کنند که تغذیه ی سالم داشته باشند و ورزش کنند. تغذیه ی صحیح بیشترین اهمیت را دارد. ورزش ...
افزایش احتمال سکته قلبی بیخ گوش دلالان و محتکران کالا!
قلبی می شود، بنابراین برای سلامت قلب باید هرچه سریعتر این نوع خوراکی ها با مواد غذایی سالم جایگزین شوند. این متخصص قلب و عروق تحرک بدن را نیز اقدام ضروری دیگر برای سلامت قلب عنوان کرد و افزود: افراد بالای 30 سال باید برای سلامت قلب حداقل روزانه 45 دقیقه ورزش کنند. معصومی در ادامه استرس را یکی از عوامل زمینه ساز بیماری های قلبی و بویژه سکته قلبی عنوان کرد وافزود: افراد برای پیشگیری از ...
تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز در چیست؟
، بنابراین بدن شما چربی را از دست داده و عضلات بیشتری خواهد داشت. وقتی وزن کم می کنید، می توانید آب یا حتی عضله از دست بدهید. تفاوت کاهش وزن با کاهش سایز خیلی وقت ها خانم ها یک ماه ورزش میکنند و باشگاه میروند و مدام پیاده روی دارند، بعد از یک ماه روی ترازو میروند و ناامید پایین می آیند چون هیچ گونه کاهش وزن نداشتند. اما لباس ها گشاد و یا آزادتر شده است. علت چیست؟ بله یعنی ...
نکاتی که باید برای کسب درآمد از خانه بدانید
ها صحبت کنید. سفارش قهوه، پیگیری کاری، و هر چیز مشابهی شما را سالم و معقول نگه می دارد. * غذای تان را شب قبل آماده کنید وقتی در خانه هستید، میل به تهیه ی یک غذای کامل و خوشمزه وسوسه تان می کند. در یک روز کاری معمولی در محل کار، شما زمانی برای این کار ندارید. وقتی که به تهیه ی غذا اختصاص می دهید در کارتان اثر می گذارد. بنابراین من سعی می کنم غذای هر روز را، شب قبل تهیه کنم ...
کارهایی که افراد پولدار انجام نمی دهند
...> بیش از نیمی از صاحبان کسب وکار با درآمد بالا، حداقل 3 ساعت پیش از آغاز روز کاری بیدار می شوند. آنها این ساعت های صبح را برای ورزش، برنامه ریزی برای کارهایی که باید انجام دهند، بررسی و انجام پروژه های شخصی شان و نظایر آنها صرف می کنند. بسیاری از افراد موفق 10 تا 15 دقیقه را به مراقبه اختصاص می دهند یا اینکه در سکوت فکر می کنند. البته زود بیدارشدن این افراد به این معنا نیست که کمبود ...
نکات مهم برای نگهداری از حیوانات خانگی
حیوانات خانگی دارند. پانسیون ها، پت شاپ ها و آرایشگاه های حیوانات خانگی محلی نیز می توانند در پیدا کردن بهترین دامپزشک به شما کمک کنند . اولین ملاقات با دامپزشک = بیشترین بهره گیری از آن دامپزشک شما درباره ی نوع غذا، تعداد مرتبه تغذیه در روز و حجم پروتئین مورد نیازبچه گربه تان به شما توصیه هایی می کند به صورت دقیق آن را یاد داشت کنید. درباره ی بیماری ها ، واکسن ها و... از ...
از کجا بفهمیم که میزان استرسمان طبیعی است یا غیر طبیعی ؟
...، اسهال، درد و سوزش در معده، سندرم روده تحریک پذیر و بسیاری مشکلات جسمی دیگر می شود. تغییرات خلق و خوی استرس عملکرد هورمون های بدن را دچار اختلال کرده که در نتیجه آن خلق و خوی افراد تغییر می کند. تفکر وسواسی در مورد کار برخی افراد استرس کاری دارند که اغلب باعث می شود تا در مورد تعهدات کاری و مسائل مالی نگران باشتد، اما در این زمان ها بهترین راه برای حل ...
خوراکی های ضدپیری را بشناسید
امروز فرمول خاصی برای آن ارائه نشده است که به صورت جادویی چین و چروک ها را از بین ببرد، استفاده از غذاهای خاص در رژیم غذایی می تواند بهترین راه حل برای کاهش علائم و نزدیک شدن به هدف باشند. این خوراکی های خوشمزه و مغذی باعث کاهش آثار پیری در هر قسمت از بدن می شوند – از پوست گرفته تا مغز، قلب و مفاصل. حال، خوراکی های ضد پیری چه هستند و چه کاری انجام می دهند تا شما جوان و سالم بمانید؟ خوب ...
خطراتی که سلامتی سالمندان را تهدید می کنند
سمپاتیک و هورمون های محرک مانند اپی نفرین و نوراپی نفرین است. این هورمون ها باعث بالارفتن ضربان قلب، فعال شدن مغز و افزایش قدرت تصمیم گیری می شوند تا سرعت عمل و واکنش در برابر خطر بالا برود. 4. عوارض برخی داروها نکته مهم دیگر داروهایی هستند که بیشتر سالمندان از آنها استفاده می کنند. بعضی از داروها باعث بی حالی و حتی کرختی سالمند می شوند. سالمندانی که از چنین داروهایی استفاده ...
غذاهای ناسالم؛ عامل اصلی چاقی موضعی
ساختن آن کوشا باشد. کمبود ورزش و فعالیت های بدنی عاملی برای بروز افزایش وزن و ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، فشارخون بالا خواهد بود. بنابراین بهتر است ورزش و فعالیت های بدنی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، دو و غیره را از همین امروز آغاز کنید. زندگی صنعتی و شهری یک زندگی پر استرس و مملو از اضطراب است. استرس می تواند باعث چاقی موضعی شده و سلامت فرد را تحت تأثیر قرار دهد. استرس باعث ایجاد ...
دلایلی برای مصرف هرچه بیشتر مرکبات
به شمار می روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین B، پتاسیم، منیزیم و مس هستند. مبارزه با افزایش وزن در سال 2011 مطالعات محققان بریتانیایی نشان داد که نوبیلتین ...
شناسایی چربی سوزهای خوشمزه
پژوهش هایی که در سال 2010 انجام شده نشان می دهد نوشیدن شیر بدون خامه بعد از ورزش نه تنها به آب شدن چربی ها کمک می کند بلکه باعث می شود که قدرت عضلانی بالا رفته و بافت های استخوانی تقویت شود. توصیه می کنیم روزانه سه پیاله از محصولات لبنی بدون چربی میل کنید و ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. روغن نارگیل در دنیای لاغری و خوش اندامی چربی های اشباع شده آوازه خوبی ندارند اما چربی ...
