خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندی: شفر باید حاشیه ها را کنترل کرد/ دوست دارم روزی در استقلال مربیگری کنم
بهترین فرد برای سرمربیگری تیم ملی است. بازیکنان هم کی روش را دوست دارند و او با تیم ملی عملکرد خوبی داشته است. بازیکن سابق استقلال در خصوص دربی 88 گفت: دربی خوبی نبود و هر دو تیم استرس داشتند؛ ترس از باخت باعث شده بود که هر دو تیم به تساوی راضی باشند بازیکن سابق تیم ملی و استقلال اذعان داشت که استقلال با شفر می تواند به صدر جدول نزدیک شود. فریدون زندی که در حال حاضر در ...
6 اشتباهی که شما را دچاربی خوابی می کند
خوابیدن افراد مبتلا به بی خوابی، بیشتر اوقات آخر شب غذا می خورند. زمان خوردن آخرین وعده غذایی کامل خود را دو تا سه ساعت قبل از خواب قرار دهید و آخر شب و درست قبل از خواب یا در رخت خواب غذا نخورید. یک وعده غذای سبک، تا نود دقیقه یا یک ساعت قبل از رفتن به رخت خواب، مناسب و معقول است اما غذا خوردن درست قبل از خوابیدن می تواند شما را بیدار نگه دارد، به خصوص اگر بی خوابی داشته باشید. بررسی ...
مقایسه کیروش و برانکو فاقد ارزش است
فوتبال به داوران وارد می شود. داوران نقش کمی در اشتباهات خود دارند. این که ما به عنوان مربیان و حتی بازیکنان با اعتراضات خودمان به داوران استرس می دهیم باعث می شود این استرس باعث زیادتر شدن اشتباهات داوران شود. در ورزشگاه ها اگر بهترین داور را هم بیاورید واقعا آن داور آسودگی خیال را برای قضاوت ندارد. این موضوع به طور کامل مشخص و واضح است. این تنش ها کمی از سوی مربیان در کنار زمین ایجاد می شود و کمی ...
شفر نتوانسته موفقیت های فصل قبل را تکرار کند/ تبریزی باید هر هفته برای استقلال مثمر ثمرباشد
همان موقع گفتم که بازیکنان در استقلال و پرسپولیس بیشتر در معرض توجه هستند و کار برای تبریزی تازه آغاز شده است. این بازیکن زیر ذره بین و نگاه هواداران است و هر هفته باید برای تیم مثمرثمر باشد و بتواند همچون بازی با تراکتورسازی گل بزند. توقعات از تبریزی بالا است و باید بتواند کارایی لازم را داشته باشد. امیر آبادی در خصوص عملکرد شفر اظهار داشت: من شخصا سال گذشته به شفر عقیده خاصی نداشتم به ...
چرا یک ماهه پریود نشدم؟
...> عقب یا جلو افتادن قاعدگی در طی عمر هر خانم ممکن است چند بار اتفاق افتد که غیر عادی تلقی نمی شود. عقب افتادن قاعدگی در صورتی که از عدم وجود حاملگی اطمینان داشته باشید، باید بررسی شود و اغلب با تزریق یک دارو قاعدگی رخ خواهد داد. علل به تاخیر افتادن قاعدگی در خانمی که در سنین تولید مثل است پس از رد وجود حاملگی می تواند شامل مواردی نظیر اختلال تخمک گذاری به علت وجود تخمدان پلی کیستیک، اختلالات هورمونی مثل کم کاری یا پرکاری تیروئید، دیابت، مشکلات اجتماعی، استرس های روانی باشد. اگر حامله نیستید حتما برای دریافت داروی مناسب جهت ایجاد قاعدگی به پزشک مراجعه کنید. ...
تقوی:از انتقال آندو به تراکتورسازی اطلاعی ندارم/توشاک نمی دانست ایرانی وجود دارد یا نه
بر فشاری که از سوی هواداران بر شما وارد است غلبه کنید. باید این فشار تبدیل به یک انگیزه شود.همیشه کار کردن در تیم های پرطرفدار سخت است. زمانی که بر استرس و فشار غلبه کنید می توانید موفق شوید. باید بدون استرس بازی کنیم. مربی تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز در ادامه درباره اینکه آیا قرار است به عنوان سرمربی در تراکتورسازی فعالیت کنید، گفت: قرارداد من تا پایان فصل به عنوان دستیار در تیم ...
راهکاری برای مقابله با استرس
.... 3- بیشتر استراحت کنید خستگی موجب می شود تجربه تنش در سطوح بالاتری را داشته باشید. یک بدن به خوبی از خود مراقبت می کند تا بهتر در خدمت شما باشد و استرس را به طور طبیعی کاهش دهد. اگر در حال برنامه ریزی برای امروز خود هستید، در آن میان خواب بیشتر نمی تواند مشکلی ایجاد کند. 4-در مورد حال خود صحبت کنید با کسی که به آن اعتماد دارید در مورد ...
این زخم، علت سوراخ شدن معده شماست!
وشو و مواد اسیدی موجب ایجاد زخم معده در افراد می شود،گفتنی است استرس نیز از دیگر عوامل ایجاد زخم معده در بیماران شناخته شده است.یک فوق تخصص گوارش عنوان کرد:مقوله زخم معده به دو نوع بدخیم و خوش خیم طبقه بندی می شود که افتراق آن دو از یکدیگر توسط پزشک بسیار حائز اهمیت است. تنها راه تشخیص زخم معده خوش خیم از بدخیم انجام آندوسکوپی است و رادیوگرافی های ساده تنها نشان دهنده وجود زخم معده در بیماران است و ...
جلوگیری از دیابت بارداری، چیکار باید بکنیم؟
.... پزشکان توصیه کاهش وزن در دوران بارداری ندارند، ولی اگر قصد بچه دار شدن دارید، قبل از آن وزنتان را کم کنید. برخی از عادات غذایی خود را تغییر دهید. برای کاهش وزن به خود این انگیزه را بدهید که برای بلندمدت سلامت بیشتر از جمله سلامت قلب، انرژی بیشتر و اعتماد به نفس بالاتر به دست می آورید. حتماً با پزشک و مشاور صحبت کنید و توصیه های مراقبتی آن ها برای سلامت بیشتر و کنترل سطح گلوکز خون ...
فرصت هایی برای خوشحال بودن
عروسی سفارش نداده اید؟یکی از مطمئن ترین راه ها برای اینکه از زمان خودمراقبتی خود بهره ببرید این است که در مورد مسائل متفرقه استرس نداشته باشید. به دور و بر خودتان نظم دهید تا زمانی که به خود اختصاص داده اید نهایت اثربخشی را برایتان داشته باشد. قدر موفقیت های کوچک را بدانید همه ما آن ها را داریم؛ آن لحظه ها یا موفقیت های کوچکی که اغلب نادیده گرفته می شوند چرا که فکر می کنیم ...
اروپا، برجام را حیاتی می بیند
نتانیاهو پس از برجام گرفتار یک استرس روانی شدند و آن بود که تمام رویاهایی که این طیف فکری تندرو در رابطه با ایران داشتند یعنی منزوی کردن ایران و در نهایت وادار کردن ایران به تغییرات ماهوی، بعد از برجام به کلی از بین رفت و این موضوع یک استرسی را وارد کرده که رفتارهایی کاملا شتابزده و مطالعه نشده را از سوی طیف تندروی آمریکا و هم از سوی اسرائیل حتی عربستان سعودی در حال ایجاد است. این کاملا طبیعی است ...
استقلال با خودباوری می تواند قهرمان شود
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، علیرضا اکبرپور در گفتگو با سایت رسمی باشگاه استقلال، درباره پیروزی شب گذشته استقلال در مصاف با نفت مسجد سلیمان و صعود این تیم به مرحله بعدی جام حذفی گفت: معتقدم که استقلال با برنامه وارد زمین شد و اگر این تیم بدشانس نبود، در همان اوایل بازی، موفق به گلزنی می شد. بعد از گذشت دقایقی از بازی، بازیکنان نفت مسجد سلیمان کم کم به شرایط مسلط شدند و چند فرصت خوب هم ...
اختصاص 20 میلیارد تومان بودجه برای جبران خسارت های کامیون داران
ها در جاده ها مورد حمله و بعضا خسارت قرار گرفته است. عباسی با تاکید بر اینکه در کنار رانندگان چهارمحال و بختیاری جا دارد از بازاریان و کسبه استان هم قدردانی شود که در این شرایط نهایت همراهی را داشتند و تنها چند مورد انگشت شمار دست به احتکار کالا زدند، عنوان کرد: ابتدا باید تلاش کنیم کالا به فور تامین و توزیع شود، سپس بر چگونگی ارائه آن به بازار نظارت داشته باشیم، هر سه فاکتور تامین ...
چگونه از کارمان لذت ببریم
اغلب مردم ترجیح می دهند در طول یک روز کاری خودشان را مشغول نگهدارند زیرا زمان سریع تر سپری می شود و زودتر به ایام دوست داشتنی آخر هفته می رسند. همه ی مردم جامعه دوست دارند روزهای هفته را سریع تر سپری کنند تا آخر هفته ی خوبی داشته باشند زیرا از نظر روانی به استراحت نیاز دارند. درصورتی که اگر کارشان را دوست داشته باشند در طول هفته احساس بهتری دارند و برای رسیدن هفته ی کاری جدید دچار استرس نمی شوند ...
7 کاری که بعد از بیدار شدن نباید انجام داد
ساعت را می زنند تا چند دقیقه بیشتر بخوابند، اما سعی کنید در مقابل وسوسه ی انجام این کار مقاومت کنید؛ حتی اگر فقط یک چرت کوتاه 5 یا 10 دقیقه ای باشد. چرا؟ همان طور که تیموتی مورگن تالر ، کارشناس خواب می گوید: اکثر متخصصان خواب معتقدند که خاموش کردن موقت زنگ هشدار، به هیچ وجه ایده ی خوبی نیست . دلیلش این است که اگر شما پس از زدن دکمه ی چرت ساعت دوباره به خواب عمیق بروید، وارد یک چرخه ی خواب ...
چمنیان: آن تماشاگران نامناسب مرد بودند
مصاحبه ای از عباس چمنیان منتشر شد که در آن علت ناکامی تیم ملی نوجوانان حضور تماشاگرانی با پوشش نامناسب در استادیوم محل برگزاری مسابقه برشمرده شد. این در حالی است که سرمربی تیم ملی نوجوانان می گوید اصلا منظورش این نبوده است. عباس چمنیان به ورزش3 گفته: زمانی که بازیکنان آماده می شدند که برای گرم کردن وارد استادیوم شوند با انبوه تماشاگران روی سکوها مواجه شدند؛ 10هزار نفر که پیش از بازی یکصدا تیم ملی ...
مقایسه با دی استفانو به جای مسی
قهرمانان برد؛ یعنی یکی کمتر از دی استفانو و 4 توپ طلا با پیراهن رئال در برابر 2 توپ طلای دی استفانو. دی استفانو آرژانتینی/اسپانیایی بعدها به عنوان سرمربی هم به رئال برگشت اما موفق به کسب قهرمانی نشد و غیر از یک سوپرجام اسپانیا، در جام حذفی، لیگ (2 بار) و جام برندگان جام در سال 1983فقط توانست نایب قهرمان شود. به هرحال مقایسه با مسی کافی نبود، رونالدو باید این روزها استرس مقایسه با دی استفانو را هم داشته باشد. ...
11 بیماری عجیب و نادر در ایران
علایمی مثل خستگی، تب، درد، سفتی و ورم مفاصل، حساسیت های پوستی تشدیدشونده با نور آفتاب، سفید یا آبی شدن انگشت ها در سرما یا زمان استرس، تنگی نفس، درد قفسه سینه، خشکی چشم، سردرد، گیجی و فراموشی شود. آلوپسی آلوپسی آره آتا یا طاسی منطقه ای به اختلالی گفته می شود که با ریزش موها در بعضی نواحی بدن، به خصوص کف سر و ریش همراه است. طاسی های ناشی از این بیماری معمولا بیضی شکل یا گرد و به ...
شب زنده داران باهوش ترند یا سحرخیزان؟
مثبت باشد. بررسی مزایای شب بیداری افرادی که ساعات طولانی را در شب بیدار می مانند نسبت به دیگران از هوش و حافظه بهتری برخوردارهستند. یکی از ویژگی هایشب زنده داران این است که زمان بیشتری را به فعالیت های استرس زا قبل از خواب اختصاص می دهند و با انجام کارهایی مانند یوگا یا کتاب خوانی استرس را از خود دور می کنند تا به آرامش مطلوب و تعادل ذهنی برسند. افراد شب زنده دار ...
ایران 97 امن تر از ایران 96 است
احساس رضایت دارند. وی در ادامه سخنان خود خطاب به کارآگاهان به مهم ترین ویژگی و خصیصه آنها پرداخت و گفت: اگر شتاب، عجله و استرس داشته باشید، تمرکزتان کاهش می یابد؛ باید فشارها زیاد باشد که پرونده ها سریع جمع شود اما نباید در اثر شتاب زاویه کوچکی از چشمتان پنهان بماند. سردار مومنی با تاکید بر این مطلب که سرعت نباید فدای دقت شود، افزود: تفاوت کارآگاهان با افراد عادی این است که ...
از فواید صاف نشستن بیشتر بدانید
بیشتر مثبت خواهید بود وضع اندامی خوب فواید روان شناختی قابل توجهی را ارائه می کند. صاف نشستن نه تنها ظاهری جذاب تر و مطمئن تر به شما می بخشد، بلکه احساس اعتماد به نفس را در افکار خود شما نیز تقویت می کند. وضع اندامی خوب به شما اجازه می دهد به راحتی خاطرات مثبت را به یاد آورید. به همین ترتیب، وضع اندامی نامناسب و خمیده یادآوری خاطراتی که احساس ناامیدی، ناتوانی یا منفی بودن در ...
امکان کشف جرم بدون استفاده از "فناوری های نوین" ممکن نیست
خشن و جنایی در 6 ماه امسال کاهش و کشف در همه بخش ها افزایش داشته است برای مثال در سرقت طلافروشی 17 درصد، سرقت بانک 71 درصد، جرایم مسلحانه 11 درصد، قتل 13 درصد و تجاوز به عنف 23 درصد کاهش داشته ایم البته این میانگین و به این مفهموم نیست که همه جرایم کاهش داشته است. وی افزود: امسال درگیری با قاچاقچیان، اشرار و ... نسبت به سال قبل 54 افزایش داشته، هلاکت اشرار 11 و دستگیری آنها 13 درصد ...
نشانه های افسردگی در مردان
. عصبانیت و پرخاشگری برخی مردان افسردگی را با پرخاشگری و عصبانیت و خصومت بروز می دهند. مردی که متوجه شود یک جای کار لنگ می زند ممکن است نیاز داشته باشد تا با اثبات اینکه او هنوز قوی و تواناست این نقص را جبران کند. عصبانیت و پرخاشگری متفاوت از کج خلقی است. عصبانیت یک احساس قوی است. برخی اوقات مردانی که در اثر افسردگی گوشه گیر شده اند زیر فشار دوستان و خانواده برای بازگشت به جامعه ...
چین و چروک پوست نشانه این بیماری کشنده
معرض سموم، بی تحرکی و ورزش Sport نکردن و استرس بوجود بیاید. همانطور که متوجه شدید این عوامل نیز منجر به بیماریهای قلبی و پیری زودهنگام پوست می شوند. فشار خون بالا نیز می تواند به کلاژن موجود در جدار رگهای خونی لطمه بزند. اکنون دانشمندان گمان می کنند معاینه و بررسی خطوط پیشانی ممکن است راهی مفید برای تشخیص افرادی که ریسک بالایی برای بیماریهای قلبی دارند باشد. خطوط عمیق پیشانی در کنار ...
انقلاب در تشخیص بیماری های دستگاه گوارش
. کولیت زخمی یا کولیت اولسروز یا "پس روده آماس زخمی فرمی از بیماری التهابی روده است که روده ها به خصوص روده بزرگ شامل پس روده و راست روده را درگیر می کند و نوعی پس روده آماس(کولیت) است. علت اصلی و دقیق این بیماری مشخص نمی باشد اما به نظر می رسد مجموعه ای از عوامل میکروبی، ژنتیکی، ایمنی و عوامل مرتبط با سبک زندگی(نظیر رژیم غذایی) در بروز آن نقش داشته باشد. همچنین به نظر می رسد استرس و ...
بیماری هایی که می تواند دلیل لاغری شما باشد
. 2- اضطراب، هیجان، افسردگی ها از مهمترین عامل های ایجاد لاغری در افراد مشکلات اجتماعی و فردی، استرس و اضطراب می باشد که باعث کاهش اشتها یا از دست دادن کامل غذا می شود و در نتیجه لاغری را در بردارد. 3- اشکال در هضم و جذب مواد غذایی برخی مشکلات دستگاه گوارش و عملکرد نادرست آن مانند کولیت، اسهال های طولانی مدت و .... منجر به کاهش اشتهای فرد و در نتیجه کاهش ...
تقوی: سرمربی خارجی بیاید یا نه، تا آخر فصل هستم
. باید این فشار تبدیل به یک انگیزه شود.همیشه کار کردن در تیم های پرطرفدار سخت است. زمانی که بر استرس و فشار غلبه کنید می توانید موفق شوید. باید بدون استرس بازی کنیم. قرارداد من تا پایان فصل به عنوان دستیار در تیم تراکتورسازی امضا شده است.اینکه مدیران و مالکان باشگاه چه نظری دارند و قرار است چه فردی را به عنوان سرمربی انتخاب کنند به خودشان مربوط است و من سعی می کنم تمام توانم را بگذارم تا ...
شرایط امنیتی در نیمه نخست سال 97 بهتر از سال گذشته است/ افزایش 45 درصدی پرونده های بیش از 500 میلیون ...
... سردار مومنی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به مهمترین ویژگی یک کارآگاه گفت: اگر شتاب، عجله و استرس داشته باشید، تمرکزتان کاهش می یابد؛ باید فشارها زیاد باشد که پرونده ها سریع جمع شود اما نباید در اثر شتاب زاویه کوچکی از چشمتان پنهان بماند. وی با تأکید بر این مطلب که سرعت نباید فدای دقت شود، افزود: تفاوت کارآگاهان با افراد عادی این است که در مواجهه با یک صحنه همه صحنه را می ...
چگونه زود باردار شویم؟
فقط برای خوش گذرانی نزدیکی داشته باشید. تفریحات خود را داشته باشید، از شغلتان لذت ببرید و با دوستانتان دور هم جمع شوید.با راههای کاهش استرس آشنا شوید 14- نزدیکی صبحگاهی یک روز بارور را با نزدیکی شروع کنید؛ نیاز به برنامه ریزی ندارد زیرا مرد و زن هر دو در رختخواب هستند. مطالعات نشان می دهد اسپرم در صبح زود قوی تر است. بنابراین هر زمانی که تخمک گذاری می کنید، بعد از یک شب ...
چگونه بفهمیم تخمک بارور شده است؟
می تواند علایم لانه گزینی جنین در رحم مادر باشد. در ضمن ممکن است لکه بینی هم داشته باشید اما همه این علامت را ندارند. با ترشح هورمون HCG در بدن است که اولین نشانه های بارداری در بدن شروع می شوند HCG، هورمون بارداری است که بعد از بارور شدن تخمک و لانه گزینی در خون شما وارد می شود؛ اما با بیبی چک این هورمون هنوز قابل تشخیص نیست چون این هورمون بعد از چند روز وارد ادرار می شود. ...
