سایر منابع:
سایر خبرها
برای خرید لپ تاپ به چه ویژگی هایی باید توجه کرد؟
چه چیزی باعث می شود که بازی ها، فیلم ها و برنامه های دیگر بهترین باشند. اگر تا به حال یک بازی ویدیویی در یک لپ تاپ کم مصرف داشته اید، می دانید روی تصاویر لکه ها به دلیل عدم نمایش گرافیک مناسب، به وجود می آیند و روند را کند می کنند. بنابراین اگر بازی اولویت شما باشد، باید کامپیوتری مناسب بازی داشته باشید. باید اطمینان حاصل کنید که کارت گرافیک جداگانه روی سیستم اختصاص داده شده باشد. برخی ...
یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان/ درمان سرماخوردگی کودکان با طب سنتی/ آهن زیاد در بدن چه عوارضی دارد؟
گرم دارند، مضر است همچنین اشخاص دچار یبوست نیز باید کمتر از هل استفاده کنند؛ مبتلایان به فشار خون، زخم معده و ورم پروستات نیز باید در مصرف آن احتیاط را رعایت کنند؛ استفاده زیاد از هل تپش قلب را افزایش می دهد همچنین مصرف زیاد هل برای روده ها نیز مضر هست بنابراین در صورت استفاده زیاد باید آن را با کتیرا میل کرد. درمان سرماخوردگی کودکان با طب سنتی اغلب والدین به محض مشاهده علائم ...
طرز تهیه دونات سبزیجات
دونات یک نوع فرآورده تهیه شده از خمیر است که در روغن فراوان سرخ می شود. تزیین دونات را می توان در اشکال مختلفی انجام داد، ولی دونات اصل معمولا به شکل دایره توخالی است. دونات ها از نظر طعم و مزه نیز تنوع بالایی دارند، برخی شیرین هستند و غالبا به عنوان دسر یا میان وعده استفاده می شوند؛ برخی نیز شورند و به عنوان پیش غذا یا صبحانه مصرف می شوند. دونات سبزیجات از نوع دوم است؛ در تهیه این نوع دونات از ...
9 ترفند ساده برای کاهش وزن در عرض یک ماه!
در این مقاله به شما 9 ترفند ساده را معرفی می کنیم به کاهش وزن تان در عرض یک ماه کمک می کند صبحانه را ترک نکنید نخوردن صبحانه به کاهش وزن تان کمک نمی کند. نخوردن صبحانه باعث می شود شما مواد مغذی که باید به بدن تان برسد را از دست دهید و همین امر باعث خوردن اسنک های غیر رژیمی و پر کالری در طول روز می شود. خوردن وعده های غذایی منظم خوردن منظم وعده های غذایی ...
مغز با صبحانه بیدار می شود
اگر بخواهیم اثرات مثبت صبحانه را روی دانش آموزان بررسی کنیم، مهم ترین مزیت خوردن صبحانه، تقویت عملکرد مغزی است. خوردن یک صبحانه مفصل با انواع مواد مغذی کمک زیادی به دانش آموزان می کند، طوری که عملکرد آموزشی، توانایی یادگیری، کاهش مشکلات رفتاری و جلوگیری از اضافه وزن کودکان را به همراه دارد. پیشرفت درسی: پیشرفت در مهارت های یادگیری و توانایی بالا در تمرکز کردن در کودکانی که صبحانه می خورند بیشتر مشاهده می شود. مطالعات تغذیه ای که روی دانش آموزان مختلف ...
نیمرو با فلفل سیاه مفید برای سوخت وساز بدن
.... با تأمین پروتئین لازم بدن و عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود می دهد. مصرف این دو ترکیب به عنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می شود. وجود ماده ای به نام کولین در این صبحانه، در تولید سلول های مغز ی نقش دارد. مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه ، مشکلات چشمی مربوط به سن مانند دژنراسیون شبکیه و آب مروارید را کاهش می دهد. تخم مرغ غنی از کارتینوئید و و ویتامین لازم ...
آیا چیزی به نام ژن چاقی و ژن لاغری وجود دارد؟
؟ رفتارهای انسانها طبق قواعد ژنتیک است. هر فردی ژنهای رفتاری خاص خود را از نیاکانش دریافت و به ارث می برد. یکی از این ژنهای رفتاری، ژن رفتاری خوراکی است که در خانواده ای با ژن رفتاری پرخوری، باعث چاقی افراد و در خانواده ای دیگر هم با رفتار معتدل در تغذیه، باعث خوش اندامی و در نهایت خانواده هایی با رفتار عدم تمایل به خوردن یا نفرت از غذا، سبب لاغری افراد می شود. دو خانواده را ...
سرفه های پاییزی را با خرفه متوقف کنید/ تقویت ذهن جنین با میوه ای مغزدار/ عفونت لثه را با این پودر ریشه ...
آن می توان بدن را در برابر بیماری ها مقاوم کرد؛ خوب است بدانید که تخم خرفه یکی از بهترین مواد برای تصفیه خون است و از آن می توان برای تسکین تشنگی استفاده کرد، همچنین این گیاه می تواند برای رفع سرفه مفید باشد؛ مصرف روزانه یک قاشق تخم خرفه باعث کاهش قند و چربی خون می شود، حتما قبل از مصرف تخم خرفه را به خوبی کوبیده یا آسیاب کنید. علت عفونت لثه چیست؟ متورم شدن لثه اغلب به علت ...
ایجاد پناهگاه برای نگهداری از کودکان مادران معتاد
شرایط چشیده باشند . اعتیاد کودکان ممنوع بسیاری از کودکانی که تحت حمایت طلوع بی نشان ها هستند و روزها در خونه مادری زندگی می کنند، عمدتا از زیر یک سال شروع می شوند و بعضی از آنها 13 یا 14 ساله هستند . بچه ها صبح ها وعده صبحانه دریافت می کنند و سر ظهر که می شود مادرانشان از راه می رسند و به خانه می روند، اما گروهی هم که می مانند ناهار گرم می خورند . هدف از ایجاد این مرکز جلوگیری از ...
ملین های گیاهی را بشناسید
اسفنج جذب و باعث افزایش حجم و نرمی مدفوع می شود و با ایجاد گاز سبب تحریک عملکرد تخلیه و لینت مزاج می شود. این فیبرها با سرعت بخشیدن به عبور مدفوع در روده بزرگ زمان تماس ترکیبات سمی و سرطان زا را کاهش داده و از غلیظ شدن مواد سرطان زا در مجرای گوارشی جلوگیری می کند. همچنین این فیبر می تواند میزان استروژن خون را کاهش داده و سبب کاهش احتمال بروز سرطان سینه شود. در نتیجه مصرف مواد غذایی حاوی فیبرهای ...
نقش باکتری های روده در بروز میگرن
... یکی از مهمترین دلایل عود سردردهای میگرنی، عدم توجه به وعده های غذایی، مخصوصا صبحانه است. به افراد مستعد ابتلا به میگرن توصیه می شود که به وعده های غذایی منظم توجه داشته باشند و از غلات، میوه و سبزیجات تازه و گوشت کم چرب استفاده کنند. نتایج این تحقیقات در نشریه mSystems منتشر شده است. سلامت ...
کاهش وزن بعد از 40 سالگی با چند راه پیشنهادی موثر!!
می کند وقتی از خوردن صبحانه یا شام فرار می کنید به بدن تان می گویید به جای اینکه کالری ها را بسوزاند آنها را ذخیره کند. صرفنظر کردن از وعده های غذایی احتمال افت قند خون را افزایش داده و ممکن است سراغ یک منبع انرژی فوری بروید که مطمئنا کربوهیدرات های شیرین خواهند بود. برای کاهش وزن بعد از 40 سالگی باید تغذیه تان را بررسی کنید مصرف کربوهیدرات تان را کنترل کنید ...
رژیم غذایی سالم برای بارداری
خطرناک باشد را کاهش می دهد. ویتامین های مورد نیاز در بارداری همیشه قبل از مصرف مکمل ها و ویتامین ها در دوران بارداری با پزشک خود مشورت نمایید چون دوز بالای آن ها ممکن است برای جین شما خطرناک باشد. اسید فولیک اسید فولیک باعث شکل گیری سلول های قرمز خون و تولید پیام های مهم شیمیایی در سیستم عصبی می شود. این روند در ساخت DNA هم مهم است. مهم ترین اثر اسید فولیک ...
تولید بیش از 97000 تن تخم مرغ در سال در استان البرز و رتبه چهارم کشور در تولید تخم مرغ
جهان) سرانه مصرف آن در ایران نه تنها از متوسط جهانی پایینتر است بلکه مصرف آن هم غالباً به شکل مصرف در فرآورده های غذایی از قبیل سس، کیک، کلوچه، بیسکویت، ماکارونی، فرآورده های گوشتی و شیرینی ها در کارخانجات و قنادی ها و یا برای تهیه انواع کوکو و کتلت در منزل و رستورانها کاربرد دارد و فقط مقدار بسیار اندکی از آن بصورت کامل در خدمت تغذیه مستقیم خانوار بویژه در گروههای هدف همچون زنان باردار و شیرده، کودکان و... قرار می گیرد و جایگاه مناسبی در صبحانه و یا سایر وعده های غذایی ندارد . ...
لاغر شدن به روش خانم های مکزیکی
های مکزیکی مکزیکی ها یک عصرانه مفصل می خورند و یک شام سبک معمولا در همه جای دنیا، سه وعده اصلی غذا شامل صبحانه، ناهار و شام است اما مکزیکی ها به جای شام، یک عصرانه مفصل حدود ساعت 4 بعدازظهر می خورند. آن ها اعتقاد دارند که خوردن عصرانه کامل باعث اجتناب آن ها از صرف وعده شام می شود یا شام آن ها را بسیار سبک می کند و در نتیجه، گرسنگی هنگام صبح به سراغ شان می آید و آن ها را مجبور ...
خواص بی نظیر آب زنجبیل
آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت: بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهس اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در ...
عوارض رژیم کانادایی چیست؟
کمتر باشد، بدن شما دچار توقف در کاهش وزن می شود. در بسیاری از روز ها این رژیم، صبحانه که از مهمترین وعده در روز است را حذف می کند. در این وعده شما یک لیوان قهوه یا چای سبز به همراه 1 الی 2 خرما می توانید استفاده کنید. برخی از روزها، وعده ناهار محدود به سفیده تخم مرغ و هویج می شود. تشریح رژیم کانادایی اسم این رژیم حتما به گوش افرادی که به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند، خورده است ...
قبل از صبحانه چه بخوریم تا انرژی بگیریم؟
اضافه کمک می کند. علاوه بر این لیموترش باعث افزایش سیستم دفاعی بدن می شود و به بهبود عملکرد کبد و روده ها کمک زیادی می کند. اگر لیموترش مصرفی تان ارگانیک باشد می توانید از پوست آن نیز استفاده کنید. در این صورت می توانید لیموترش را با گوشت و آب آن میکس کنید و مطمئن باشید که با یک منبع خوب مواد مغذی و انرژی زا طرف هستید. اگر نمی توانید به صورت ناشتا مخلوط آب و لیموترش را بنوشید می توانید ...
با غذاهای پاییزی آشنا شوید/ هر فصل مزاج خود را دارد
زهرا حسینی مصرف مغز بادام و پسته بخصوص به صورت حریره را از مقوی ترین و بهترین میان وعده ها در این فصل بخصوص برای کودکان عنوان می کند و می افزاید برای وعده صبحانه یا میان وعده ها استفاده از منابع غذایی حاوی اسید های چرب مفید مانند کنجد و مشتقات آن مانند ارده نیز توصیه می شود. اما باید توجه داشت که باید از زیاده روی حتی در مورد مواد غذایی مجاز نیز دوری کرد. کاهش مشکلات عصبی و روحی ...
سهامداران فروشنده شدند
های سنگین تعدادی از سهامداران حقوقی باعث شده طی روزهایی اخیر، کفه عرضه بر تقاضا سنگین شود و نماگر اصلی بازار سهام را با افت مواجه کند. سازمان بورس در این مورد وعده داد که بررسی کند چه افرادی عرضه های سنگین داشته اند. هم چنین طی این روزها خبری در بین معامله گران بورسی پخش شد که کارگزاری ها دیگر نمی توانند معاملات اعتباری داشته باشند، این خبر هر چند توسط مقامات سازمان بورس تکذیب شد اما ...
روزنامه ها علاوه بر مشکل کاغذ با تأمین مرکب و زینک رو به رو هستند
شعار سال: سلطانی فر پا را از این هم فراتر گذاشت و گفت: متأسفانه این مشکلات در وزارت صنعت، معدن و تجارت بود. ما مکاتبه کردیم بدون مجوز ما این کاغذها وارد نشود، آقای شریعتمداری نامه نوشت که خودمان داریم وارد می کنیم و مسئولیت با خودمان است و شما دخالت نکنید. این نامه موجود است . مصاحبه معاون مطبوعاتی وزارت ارشاد البته پاسخ وزارت صنعت، معدن و تجارت را در پی داشت. روابط عمومی این وزارتخانه اطلاعیه ای ...
منتظر نوسان شدید قیمت نفت باشید
مدیرعامل غول نفتی BP به شبکه CNBC گفت که ابهام پیرامون صنعت نفت ایران در آستانه تحریم های آمریکا، ممکن است باعث نوسان شدید قیمت های نفت شود. به گزارش صبحانه ، باب دادلی در مصاحبه با شبکه CNBC اظهار کرد: تصور می کنم 45 روز نوسان شدید ادامه داشته باشد، ممکن است قیمت نفت بالا رود یا ممکن است جهت منفی یا مثبت پیدا کند. اظهارات دادلی در زمانی مطرح می شود که بازیگران بازار نفت به ...
زندگی بدون کیسه صفرا
صبحانه را مصرف کنید. وعده های غذایی کوچک با محتوای فیبر کم به پیشگیری از گرفتگی های ماهیچه ای، اسهال و نفخ کمک می کند. بر آنچه می خورید نظارت داشته باشید شما باید جریان غذا خوردن خود را زیر نظر داشته باشید و این که پس از خوردن برخی غذاها چه احساسی دارید را بررسی کنید. بهترین کار ثبت غذاهای مصرفی برای چند هفته و بررسی واکنش های بدن به برخی غذاها است. شما می توانید برای پرهیز ...
نظر انبوه سازان درباره اخذ مالیات از خانه های خالی
گذاشته و از این حوزه برای بهبود بخش مسکن استفاده نکرده است. رئیس انبوه سازان کشور در ادامه به افزایش صد در صدی قیمت تولیدات داخلی حوزه مسکن اشاره کرد و گفت: چرا فولادی که صد در صد توسط تولید کنندگان داخلی تهیه می شود در مدت کوتاهی قیمت آن چهار برابر شده است. برزگر عنوان کرد: متأسفانه تصمیمات آنی و بدون برنامه ریزی باعث می شود که بخش مسکن با التهاب و رشد قیمت مواجه شود بنابراین باید برای این بازار تصمیمات درستی اتخاذ کنیم./باشگاه خبرنگاران ...
لاغری فوری بدون رژیم
مصرف انرژی روزانه از میان وعده تامین می شود. خوردن تنقلات خانگی و میان وعده ها می تواند سیری را افزایش دهد و کالری که مردم در حین غذا می خورند را کاهش دهند. میان وعده های سالم عبارتند از : ماست آلو خشک یا خرما میوه های با فیبر بالا مانند سیب، موز و پرتقال سبزیجات با فیبر بالا، از جمله هویج و بروکلی میان وعده سالم 12. غذاها ...
تیلور سوئیفت در 24 ساعت شبانه روز چه می خورد؟
برای برگذاری تورهای موسیقی است. اما این موارد باعث نشده است تیلور سوئیفت صبحانه ها را دست کم بگیرید و گفته می شود هر روز صبحانه مفصلی نوش جان می کند. در همین راستا در وعده های صبحانه تیلور تخم مرغ، گندم سیاه، گوشت و پنیر را می توان یافت. در کنار این خوراکی های خوشمزه تیلور سوئیفت اهمیت زیادی به خوردن آبمیوه می دهد و صبح ها حتماً باید یک لیوان آب پرتقال میل کند. ...
جایگزین های لبنیات برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند
کلسیم است. این سوپر غذا سرشار از کلسیم و آنتی اکسیدان است و برای استفاده در هر سالادی مناسب است مخصوصا زمانی که خرد می شود. همچنین این را به خاطر داشته باشید که بدن برای جویدن و هضم کلم کالری بیشتری نسبت به کالری خوده کلم مصرف می کند! لوبیا چشم بلبلی یک دوم فنجان لوبیا چشم بلبلی پخته حاوی 185 میلی گرم کلسیم است. اما خواص این لوبیا به همینجا ختم نمی شود، لوبیا چشم بلبلی سرشار از ...
کودکان سالم این شکلی اند
: صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی روزانه است و به کودک برای کل روز سوخت بدنی را می رساند. صبح ها زودتر فرزندتان را بیدار کنید تا قبل از آنکه او را به مدرسه بفرستید وقت کافی برای خوردن صبحانه داشته باشد. کودکان سالم بطور منظم صبحانه می خورند و کلسیم بیشتری به شکل شیر مصرف می کنند. داشتن رژیم غذایی سالم وقتی نوبت به غذا خوردن می رسد کودکان سالم غذاها و خوراکی های سالم را ...
این ماده را ناشتا یا همراه صبحانه بخورید، تا معجزه ببینید
پول نیوز - کشمش خوراکی شیرینی که تقریبا در همه غذاها کاربرد دارد. با مصرف بیشتر کشمش از مزایای آن بیشتر بهره ببرید مخصوصا خوردن کشمش به صورت ناشتا و یا همراه با صبحانه. کشمش خوردنی شیرین و خوشمزه ای که می تواند جایگزین تنقلات شود و از تخریب سلولی پیشگیری می کند که همین امر موجب خاصیت پیشگیری از سرطان می شود. در این مقاله علت خوردن کشمش با صبحانه و یا به صورت ناشتا را مطالعه کنید. ...
صبحانه هایی برای کاهش وزن
ماده غذایی حاوی سطوح بالایی از پروتئین و چربی های سالم است که به عنوان یک منبع انرژی عمل می کنند. میوه: میوه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای آغاز پر انرژی روز هستند. افزون بر این، قندهای طبیعی موجود در آنها می توانند جایگزین خوراکی های شیرین ناسالم شوند. گزیه های مختلف و البته خوشمزه ای برای وعده غذایی صبحانه که به کاهش وزن نیز کمک می کنند، وجود دارند. تنها به اندکی خلاقیت نیاز است تا برنامه های خوشمزه ای برای صبحانه خود تنظیم کنید. هدف نهایی این است که صرف صبحانه تجربه ای لذت بخش باشد زیرا روز خود را با آن آغاز می کنید. working(); ...