خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گونه، لب و سینه را فقط با روغن پروتز کنید!
الی30 روز متغیر است دوره استفاده معمولا تا رسیدن به نتیجه دلخواه میتواند ادامه داشته باشد مضرات مصرف روغن خراطین یا روغن زالو برای پوست : روغن زالو و خراطین هیچگونه عوارضی ندارد فقط افرادی که صورت چرب و دارای جوش می باشند بعد از 2 ساعت صورت خود را بشورند ترکیبات لازم جهت ساخت روغن خراطین : خراطین 1 واحد روغن زیتون 2 واحد ...
ورزش های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویر
نوشیدنی کمک زیادی به شما می کند، یک منبع پروتئینی، یک منبع کم چرب و کربوهیدرات را در وعده های غذایی تان بگنجانید؛ مواد غذایی غنی از فیبر مصرف کنید که میزان متابولیسم بدن را افزایش می دهد و منجر به سوختن کالری بیش تر می شوند. از مصرف کیک های مملو از قند، مواد غذایی حاوی نشاسته، نوشابه، آب نبات و غذاهای سرخ شده پرهیز کنید چرا که سطوح پایین انسولین به کلیه کمک می کند که سدیم و آب اضافی را ...
نکاتی مهم درباره خواب سالمندان
اختلال در شروع خواب شود. اگر ثابت شود بیمار از نوعی اختلال روان پزشکی رنج می برد، با درمان اختلال در بسیاری از موارد مشکل کم خوابی نیز حل می شود. کم خوابی ثانویه: در کم خوابی ثانویه، می توان دلایلی مانند ابتلای سالمند به بیماری های مختلف، بیماری های عفونی، قلبی، کلیوی، سرطان، درد مزمن، مصرف بعضی از داروها مثل داروهای ضدافسردگی و... را برای کم خوابی مطرح کرد. خواب روزانه برای ...
چه عواملی باعث پرخوابی می شوند؟
حال گسترش باشد بدون آن که شما متوجه آن باشید یا پزشک تشخیص داده باشد. مثلا در بیماری مربوط به سیستم ایمنی، عفونت ممکن است خود را به شکل خستگی شدید بروز دهد. آلرژی ها:جالب است بدانید هیستامین و دیگر ترکیب های شیمیایی که بدن برای مقابله با آلرژی ترشح می کند، خواب آور هستند.از سوی دیگر سرفه، عطسه ی ناشی از بوییدن یک گل یا التهاب دستگاه تنفسی به دلیل ورود هاگ ها به درون بینی سبب بی خوابی ...
با نشانه های اصلی کمبود کلسیم در بدن آشنا شوید
بتوانند هر فشاری را تحمل کنند و ممکن است حین ساده ترین کارهای روزانه بشکنند. 8- دشواری در بلع کمبود کلسیم می تواند باعث منجر به دیسفاژی یا همان دشواری در بلع شود. احساس سفتی حلق به دلیل آن است که ماهیچه های حلق قدرت کافی برای منقبض شدن را ندارند. در موارد شدید، این مسأله ممکن است حتی منجر به گرفتگی هایی در حنجره و تغییر غیر طبیعی صدا شود. 9- دندان درد بخش ...
علت کم خونی چیست؟ + درمان کم خونی
خونی شامل حافظه ضعیف، ضعف عمومی در بدن، سرگیجه، خستگی، کاهش انرژی، تنگی نفس، کند شدن فرایند بهبود زخم ها، سر درد، افسردگی روحی و روانی، داشتن انگشتان، لب ها و نرمه گوش رنگ پریده است.بیمار مبتلا به کم خونی معمولا از ضعف، خستگی، کاهش انرژی بدن و سرگیجه شکایت دارد. علت کم خونی چیست؟ کم خونی می تواند از کاهش تشکیل سلول های قرمز خون، نقص در مغز استخوان یا مصرف ناکافی آهن، پروتئین و ...
چگونه از شر جوش های سرسیاه خلاص شویم
به گزارش روزپلاس، جوش های سرسیاه زمانی به وجود می آیند که منافذ پوست با سلول های مرده یا لوازم آرایشی نامرغوب مسدود می شوند و غده های چربی پوست شروع به ترشح چربی بیشتر می کنند. آلودگی هوا عامل دیگری است که باعث بروز جوش های سرسیاه می گردد. بر خلاف جوش های دیگر که منافذ پوست را می بندند، جوش های سرسیاه منافذ پوست را باز می کنند و بر اثر ترکیب آن ها با اکسیژن هوا سر این جوش ها سیاه رنگ ...
چگونه جوش های سرسیاه را از بین ببریم؟
بیش از حد استفاده کنید، جوش های صورت ملتهب و قرمز می شوند و برای بروز انواع عارضه های پوستی مستعد می شوند. حتی ممکن است با اسکراب زدن دقیقاً برعکس تصوری که دارید، سلول های مرده پوست درون منافذ گیر کنند! پس اگر پوستی حساس دارید، برای از بین بردن جوش های سرسیاه و سلول های مرده پوستی، از اسکراب های خشن و با دانه های گرانولی بزرگ و زبر دوری کنید. زمانی که از پاک کننده و شوینده ...
فواید شگفت انگیز ماساژ که نمی دانستید/ معجزه طلایی فلفل سیاه برای سلامت/ چگونه احساسات به بدن شما آسیب ...
درگیر خود کرده و باعث کاهش کارایی مفید بدن می شود. در این میان ماساژ درمانی یکی از راهکارهای ساده و آسان حل این مشکل است. در واقع التهاب عضلات ناشی از آرتروز با ماساژ درمانی، تسکین می یابد، ماساژ باعث به جریان افتادن خون و گرم شدن و تسکین درد می شود، بهتر است از یک درمانگر ماساژ که بیماران استئوآرتریت را درمان می کند، کمک بخواهید، زیرا ورم مفاصل بسیار حساس هستند و باید با آن با احتیاط ...
تأثیر موادغذایی بر درمان افسردگی
شفاآنلاین سلامت اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت. به گزارش شفاآنلاین : در اینجا 9 گزینه غذایی که مصرف آنها با افزایش سطح خلق و خو و پیشگیری از بروز افسردگی Depression مرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: ...
علت شوره سر چیست؟
پوست سر بیش از حد چرب باشد، قارچ های مالاسزیا بر روی پوست باعث بروز شوره سر می شوند. در برخی از افراد این قارچ ها شروع به تغذیه از روغن اضافی و سلول های مرده پوست سر می کنند که همین امر باعث می شود سلول های پوست به طور مکرر و انبوه به صورت شوره بریزند. شستشوی کم هر چند وقت یکبار موهایتان را می شویید؟ به یاد داشته باشید که هیچ پاسخ درستی برای این سوال وجود ندارد ...
برای سفر اربعین واکسن آنفلوآنزا بزنیم ؟
بلافاصله جذب می شود. در صورت وسعت ناحیه درد می توانید اسانس را با روغن زیتون مخلوط کنید. ماساژ اسانس نعناع روی سینوس ها برای درمان سینوزیت هم بسیار مفیداست. با مخلوط چند قطره اسانس نعناع و مقداری آب جوش، یک محلول بخور خوب خواهید داشت. 10-لیموی ترش و شیرین هردو در درمان سرماخوردگی بسیار مفیدند که از اتّفاق هر دو (به خصوص لیموترش) در عراق در دسترس هستند. استفاده از آب ...
همه چیز راجع به گلو درد +درمان
باعث سوء هاضمه، سوزش سردل و آروغ زدن می شود. ممکن است به علت رفلکس لارینجو فارینجیل (مربوط به حنجره و گلو) یا LPR ، بازگشت اسید به تارهای صوتی که بالای مری قرار دارد باعث گلو درد یا سرفه شود. درمان: از خوردن شام در ساعات پایانی شب بپرهیزید. زیرا دراز کشیدن پس از صرف شام، فشار اضافی روی دریچه معده وارد می کند که احتمال بروز رفلکس را افزایش می دهد. مصرف غذاهای اسیدی و چرب نیز این علایم را ...
برای آب کردن چربی های شکم ؛ نوشیدنی های زنجبیلی بنوشید!
دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک کرده و مانع از بروز التهاب می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می توان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد. زنجبیل به سادگی با دیگر مواد ترکیب می شود و این کار به افزایش خواص آن نیز منجر می شود. اگر از چربی شکم شکایت دارید و می خواهید سایزتان کم شود در گام اول تغذیه تان را اصلاح کنید و از مصرف نوشیدنی های زنجبیلی که در این مطلب معرفی می شوند غافل نشوید. ...
روغن ماساژ خوشبو و ضد درد، دستورالعمل ساخت + فواید
... 10 قطره یلانگ یلانگ، 10 قطره استخدوس، 5 قطره نعناع فلفلی، 5 قطره وانیل و 5 قطره نارنگی. سر بطری رو کاملا محکم کنین و انقدر تکونش بدین تا باهم ترکیب بشن. حالا روغن ماساژتون آماده س! با کمترین زمان و سریعترین روش ممکن! در ادامه به صورت مختصر خواص هر کدوم از اسانس های روغنی بکار برده شده رو هم براتون شرح میدیم. ضد افسردگی، ضد التهاب پوست (درماتیت سبوره ای ...
لذت سرما نخوردن
نوآوران آنلاین - هنگامی که ویروس به بدن فرد دیگر منتقل می شود، شرایطی مثل داشتن استرس، خستگی و ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن باعث می شود شرایط برای فعالیت ویروس ها و بروز سرماخوردگی ایجاد شود. اما در روزهایی که بسیاری از اطرافیان ما در همه فضاهای اجتماعی مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا یا منتقل کننده انواع ویروس ها هستند، چگونه می توان از ویروس سرماخوردگی در امان ماند؟ خطر ویروس ها همیشه و ...
هرگز جگر نخورید!
زنان باردار می تواند با انباشت ویتامین A در کبد موجب بروز نقایص مادرزادی در جنین شود و مادر را دچار نوعی مسمومیت کند. مقدار کلسترول جگر سیاه تقریبا دو برابر گوشت قرمز کم چرب است و صد گرم آن تقریبا 1.5 برابر بیشتر از حد مجاز، کلسترول وارد بدن می کند. در واقع هر صد گرم جگر، حدود 400 میلی گرم کلسترول دارد و هر فرد سالم و بالغ، مجاز به مصرف حدود 300 250 میلی گرم کلسترول در طول روز است. ...
خواص برگ و یک لیوان آب کرفس
... خواص کرفس برای لاغری از جمله فواید کرفس و آب کرفس میتوان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. اگر اضافه وزن دارید به جای دنبال کردن رژیم های سفت و سخت در روز چندبار آب کرفس بخورید. بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب و سنگین کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می رسید. رادیکال های آزاد می توانند با اکسیداسیون کلسترول احتمال بروز حمله ...
عوامل آلرژی زا در منزل را بشناسید
قرمز شدن و جوش های پوستی منجر می شود. بهترین راه این است که حیوان خانگی نگهداری نکنید چرا که یک سوم آلرژی ها به خاطر مو و کرک این حیوانات ایجاد می شود. اگر هم ناگریز حیوانی خانگی دارید به شکل هفتگی آن ها را بیرون از خانه تمیز کنید. در خانه هایی که حیوان خانگی دارند گردگیری و شست و شوی هفتگی پتوها و ملحفه ها ضروری است و این اتفاق به صورت باید برای فرش و موکت هم بیفتد. اجازه ...
علت شوره سر چیست؟
که پوست سر بیش از حد چرب باشد، قارچ های مالاسزیا بر روی پوست باعث بروز شوره سر می شوند. در برخی از افراد این قارچ ها شروع به تغذیه از روغن اضافی و سلول های مرده پوست سر می کنند که همین امر باعث می شود سلول های پوست به طور مکرر و انبوه به صورت شوره بریزند. شستشوی کم هر چند وقت یکبار موهایتان را می شویید؟ به یاد داشته باشید که هیچ پاسخ درستی برای این سوال وجود ندارد زیرا ...
شاخص توده بدنی را کاهش دهید
کربوهیدارت های پردازش شده و نشاسته ای پرهیز کنید زیرا موجب افزایش وزن می شوند. مصرف برنج قهوه ای، نان گندم کامل و دیگر غلات کامل (سبوس دار) را مد نظر قرار دهید. * شیر و محصولات لبنی کم چرب را در حد اعتدال مصرف کنید. تا حد امکان از مصرف قندها پرهیز کنید زیرا از عوامل موثر اصلی در شاخص توده بدنی بالا محسوب می شوند. بیش از 12 قاشق چایخوری شکر در روز مصرف نکنید. * از نوشیدنی های ...
مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین را چگونه درمان کنیم؟
. 4-در صورت بروز اسهال، یک قاشق مرباخوری اسفند را قورت دهید. اگر برایتان سخت است؛ اسفند را در یک استکان آب جوش ریخته ده دقیقه درب آن را با نعلبکی پوشانده و سپس صاف و میل کنید. بهتر است این دم نوش را باکمی عسل شیرین کنید. راه دیگر این است که صبح و ظهر و شب، هفت تا چهارده دانه اسفند را به آرامی بجوید. البته مصرف اسفند به افراد گرم مزاج توصیه نمی شود. دقت کنید که مصرف اسفند برای زنان باردار ...
مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین را چگونه درمان کنیم؟
.... این دم نوش ها یا عرقیات را هم در صورت امکان با عسل میل کنید. 3-راه ساده این است که مقداری از گیاهان خشک فوق را پودر کرده همراه داشته باشید. در مواقع ضروری، یک قاشق مرباخوری از آن ها را در یک لیوان آب جوش ریخته روی آن را پوشانده بعد از یک ربع تا بیست دقیقه میل کنید. به همراه بردن دم نوش های کیسه ای این داروها هم راه حل مناسبی است. 4-در صورت بروز اسهال، یک قاشق مرباخوری ...
علت شوره سر چیست؟
... زمانی که پوست سر بیش از حد چرب باشد، قارچ های مالاسزیا بر روی پوست باعث بروز شوره سر می شوند. در برخی از افراد این قارچ ها شروع به تغذیه از روغن اضافی و سلول های مرده پوست سر می کنند که همین امر باعث می شود سلول های پوست به طور مکرر و انبوه به صورت شوره بریزند. شستشوی کم هر چند وقت یکبار موهایتان را می شویید؟ به یاد داشته باشید که هیچ پاسخ درستی برای این سوال ...
گونه، لب و سینه را فقط با روغن پروتز کنید!
...> دوره استفاده معمولا تا رسیدن به نتیجه دلخواه میتواند ادامه داشته باشد مضرات مصرف روغن خراطین یا روغن زالو برای پوست: روغن زالو و خراطین هیچگونه عوارضی ندارد فقط افرادی که صورت چرب و دارای جوش می باشند بعد از 2 ساعت صورت خود را بشورند ترکیبات لازم جهت ساخت روغن خراطین : خراطین 1 واحد روغن زیتون 2 واحد روش ساخت روغن خراطین ...
ورزش هایی برای آب کردن چربی بازو
...، یک منبع کم چرب و کربوهیدرات را در وعده های غذایی تان بگنجانید؛ مواد غذایی غنی از فیبر مصرف کنید که میزان متابولیسم بدن را افزایش می دهد و منجر به سوختن کالری بیش تر می شوند. از مصرف کیک های مملو از قند، مواد غذایی حاوی نشاسته، نوشابه، آب نبات و غذاهای سرخ شده پرهیز کنید چرا که سطوح پایین انسولین به کلیه کمک می کند که سدیم و آب اضافی را از بدن خارج کند و وزن آب را کاهش دهد ...
رب انار بخورید، لاغرشوید
از بروز سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. از خواص رب انار کمک به درمان آفت و جوش دهان است. به این منظور مقداری رب انار ترش را به صورت موضعی بر روی جوش یا آفت قرار دهید. مصرف رب انار به تصفیه خون کمک میکند، به این منظور مقداری رب انار را ناشتا مصرف کنید. در طب سنتی از خواص رب انار برای درمان زخم داخلی بینی و سودا استفاده میشود به این منظور، ب انار را با کمی ...
توصیه های بهداشتی برای سفر اربعین
...، در معرض سرما و هوای آزاد قرار نگیرید. پس از درآوردن کوله، معمولاً تمام پشت شما عرق کرده است و این زمان، احتمال سرماخوردگی بسیار زیاد است. در این وضعیت پوشیده بودن سر، شانه ها و پشت خیلی مهم است. 11- به هیچ وجه دوش آب سرد نگیرید به ویژه وقتی که بدن گرم است چراکه ممکن است موجب بیماری هایی، چون سرماخوردگی، سینه پهلو، درد های مفصلی و... گردد. 12-برای پیشگیری از سرماخوردگی، قبل از خروج ...
حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟
.... وی گفت: داروها، مخدرها، التهاب معده و روده و اختلالات مغزی می توانند موجب آن شوند. برای علائم خفیفتر مانند تهوع ناشی از دریا زدگی، خوردن غذا های کم چرب که هضم آن ها برای معده راحت است یا نوشیدن دمنوش زنجبیل ممکن است به رفع عرق سرد، ترشی معده و سرگیجه کمک کند. در اینجا چند غذای ضد تهوع به شما معرفی می شود که ممکن است به شما کمک کنند. 1. سیب غذای سلامتی ضد تهوع ...
فشار خون بالا: علائم، پیشگیری و درمان آن
سرخرگ ها و قلب وارد می شود. فشار خون بالا با عنوان هایپرتنشن (hypertension) نیز شناخته می شود. اگر فشار خون بالا تحت درمان قرار نگیرد و کنترل نشود، می تواند موجب بروز مشکلات جدی سلامتی شود. این مشکلات شامل نارسایی قلبی، از دست دادن بینایی، سکته و بیماری کلیه می شود. معمول از یک بازوبند ویژه به همراه یک گوشی پزشکی برای اندازه گیری فشار خون استفاده می شود. فشار خون به صورت دو عدد ثبت می شود ...
