خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن
آجیل مورد علاقه ذرت بو داده تهیه شده به صورت هواپز مقداری انگور منجمد زمانبندی و تکرر غذا خوردن اگرچه مقدار کالری مصرفی آن چیزی است که در نهایت بر وزن شما اثر می گذارد، برخی پژوهش ها نشان داده اند که ممکن است روش هایی برای تنطیم اشتها از طریق زمانبندی و تکرر وعده های غذایی وجود داشته باشند. به عنوان مثال، چندین مطالعه به این نکته اشاره داشته ...
مصوبه دولت برای واردات کامیون
راهداری و حمل ونقل جاده ای. ب-کامیون: وسیله حمل ونقل بار با ظرفیت بیش از 10 تن. پ-ظرفیت: حداکثر وزن مجاز ناخالص حمل (وزن کامیون+وزن محموله) یا وزن مجاز ناخالص ترکیبی (وزن کامیون کشنده+وزن تریلر+وزن محوله) وسیله نقلیه که در کارت مشخصات وسیله نقلیه درج شده است. ماده 2- کامیون های وارداتی باید دارای شرایط زیر باشند: الف- بیش از سه سال از زمان ساخت آنها ...
سفید شدن زودرس موها نشانه این 5 بیماری است
کاری تیروئید کم کاری تیروئید همان گونه که مشخص است به واسطه تولید ناکافی هورمون توسط غده تیروئید شکل می گیرد. از نشانه های اولیه آن می توان به خستگی و افزایش وزن اشاره کرد. همچنین، اختلال شناختی و حساسیت به سرما برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید نشانه هایی آشنا هستند. نرخ سفید شدن مو در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید بالاتر از افراد عادی است. این اختلال در زنان شایع تر ...
نکاتی درباره کوله پشتی تا دانش آموزان دچار گزگز و درد کمر نشوند
اندازه ارتفاع پشت فرد انطباق داشته باشد. وجود بند های مناسب در کوله پشتی کوله پشتی ارگونومیک، دارای دو بند در ناحیۀ سرشانه است که حتماً بایستی از هر دو بند استفاده شود. بندهای سرشانۀ باید پهن باشد و طرحی داشته باشد که بتواند فرم پشت دانش آموز را به خود بگیرد. (طراحی بند سرشانۀ S شکل باعث انطباق بیشتر کوله پشتی ها با بدن کاربران می شود). بندهای کوله پشتی ...
ممانعت از خروپف شبانه با قراردادن توپ تنیس در کمر
مناسب تا صبح نگه داشت! به نوشته وب سایت سلامت و بهداشت ملی ، وقتی فردی وزن اضافه داشته باشد یا سیگار کشیده و الکل زیادی مصرف کند و همچنین به پشت بخوابد؛ بیشتر دچار خروپف می شود و بدتر از همه اینکه در درازمدت باعث برهم خوردن روابط عادی در زندگی زناشویی هم می شود . برخی توصیه های قابل توجه در مبارزه با خروپف نیز به شرح زیر می تواند کمک کننده باشد: - هنگام خواب دهان خود ...
نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل
مطالعات تغییر در سبک زندگی که تا به حال انجام شده ، نشان می دهد که تغذیه سالم نقش مهمی در کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون دارد که همه از عوامل خطر دمانس (زوال عقل) به شمار می روند. توصیه این بررسی ها، انتخاب سبک زندگی مناسب است تا از این طریق بتوان عوامل خطرساز را کاهش داد و از ابتلا به بیماری پیشگیری کرد . به گزارش ایسنا، مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند کلسترول خون را در وضعیت ...
همسایگان چقدر کالای ایرانی خریدند؟
دریایی با ایران هستند، در فهرست 100 کشور مقصد کالاهای صادراتی ایران قرار دارند. وضعیت کشورهای همسایه واردکننده کالا از ایران در یک نگاه مقایسه آمار صادرات نیمه نخست امسال و مدت مشابه سال گذشته نشان می دهد، اگرچه میزان واردات ترکمنستان و ترکیه به لحاظ وزنی و ارزشی کم شده اما صادرات به بقیه همسایگان در مرز خاکی رشد داشته است. مجموع واردات کشورهای همسایه های خاکی ایران در ...
کدامیک از دانه های روغنی لاغر شدن ما کمک می کنند؟
گلوکز خون کمک می کنند. آن ها شامل روغن های ضروری هستند که تولید انسولین را بهینه می کنند، که کلید تبدیل قند به منابع انرژی است. مشکلات گوارشی را تسکین می دهند و اثر تصفیه کنندگی دارد که سموم مانده را دفع می کند. تاثیرات دانه کنجد به کاهش وزن : این نوع دانه از یک گیاه جاودانه بادوام به دست می آید که متعلق به خانواده Pedaliaceae است . آن ها در سراسر دنیا برای کاربردهای ...
نانی که چاقتان نمی کند!
معمولا به شما دست می داد کاهش می دهد و این موضوع برای زمانی که شما برنامه کاهش وزن دارید بسیار مناسب است. چاودار که به گندم سیاه هم شهرت دارد در مناطقی که گندم کشت نمی شود، به راحتی قابل کشت است، ولی در دنیا از نظر اهمیت، جزو غلات درجه دو محسوب می شود و بر خلاف گندم به طور معمول به عنوان غله کامل مصرف می شود. شکل ظاهری آن شبیه گندم، با اندازه کمی کوچکتر و رنگ تیره و خاک آلود است. فاقد ...
نشانه های بالا بودن قند خون
بدن میزان کافی انسولین ترشح نکند، گلوگز در خون باقی می ماند. در نتیجه، به منظور تامین انرژی، بدن مجبور به سوزاندن چربی و ماهیچه ها می شود. بنابراین، زمانی که بدون هیچ دلیلی مقدار قابل توجهی از وزن بدن کاهش پیدا کند لازم است سطح قند خون اندازه گیری شود. احساس خستگی و درد احساس خستگی فاکتور پیچیده ای است که می تواند نشان دهنده بالا و پایین بودن سطح قند خون باشد. در برخی مواقع ...
ایران در جمع کشور های پیشرو مقابله با سرطان
برخی شیوه های نادرست زندگی مثل افزایش وزن، کم تحرکی، مصرف غذاهای ناسالم و مصرف سیگار میزان ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. وی افزود: با کنترل وزن و زیاد کردن تحرک بدنی با فعالیت متوسط بدنی به صورت 5 روز در هفته و هر روز 30 دقیقه یا 15 دقیقه فعالیت بدنی شدید ، عدم مصرف فست فود، غذاهای چرب و پرکالری می توانیم بروز سرطان پستان و انواع سرطان را کم کنیم. مطلق گفت: به طور کلی 40 ...
چند خبر کوتاه از رویدادهای ورزشی استان کردستان
کودک و میدان گاز سنندج با هدف توسعه ورزش همگانی بر پا شد. این مراکز به مدت 2 روز از صبح پنجشنبه 26 تا عصر جمعه 27 مهر ماه جاری خدمات سنجش وزن، تست فشار خون و تست قند خون را به صورت رایگان ارائه می دهند. رویدادهای دیگر ورزشی نیز همچون همایش پیاده روی و ورزش صبحگاهی در سنندج به مناسبت این هفته برگزار شد. در این مدت رقابت های کشتی آزاد قهرمانی گروه ب جوانان کشور نیز با حضور 10 تیم ...
جزئیات واردات کالاهای اساسی در نیمه نخست امسال
ردیف نهم از لیست کالاهای اساسی وارداتی جای گرفته است که وزن این کالا 186 هزار تن و ارزش آن 101 میلیون و 595 هزار دلار بوده است. خودکفایی در گندم/ واردات 88 هزار تن قند وشکر بنابراین گزارش؛ قند و شکر با حجم 88 هزار تن و به ارزش 41 میلیون دلار ردیف دهم از لیست کالاهای اساسی وارداتی را به خود اختصاص داده است. نکته قابل توجه اینکه گندم با واردات 197 تن و ارزش 87 هزار دلار در ردیف یازدهم کالای اساسی وارداتی بوده که نسبت به مدت مشابه سال گذشته با کاهش صد درصدی از نظر وزنی و 99 درصدی از نظر ارزش همراه بوده است. ...
ایسوس از دو گوشی جدید ZenFone Lite L1 و Zenfone Max M1 رونمایی کرد
شرکت لنوو مدتی پیش دو گوشی Lenovo K9 و Lenovo A5 را برای رقابت با گوشی های جدید ردمی 6 و ردمی 6 ای شیائومی معرفی کرد. به تازگی نیز ایسوس گوشی های جدیدی را معرفی کرده است تا در بخش ارزان قیمت، محصولات مناسبی برای رقابت با گوشی های سازندگان چینی داشته باشد. مشخصات گوشی ZenFone Lite L1 و ZenFone Max M1 را در ادامه مشاهده کنید: مشخصات گوشی ZenFone Lite L1 ضخامت: 8. ...
نمایشگاه روز جهانی غذا در یاسوج +تصاویر
جمعه ایستگاه سلامت در محل نماز جمعه یاسوج برگزار شد که در این ایستگاه ضمن ارائه مشاوره تغذیه و اندازه گیری وزن، قند خون و فشارخون به بازدیدکنندگان از طریق اطلاع رسانی پوستر و پمفلت در خصوص کاهش مصرف قند، نمک، چربی و نشانگرهای تغذیه اطلاعاتی را جهت آشنایی بیشتر مردم ارائه داده می شد. همچنین در این ایستگاه در خصوص کالاهای قاچاق سلامت محور به مراجعه کنندگان ارائه می شد. تصاویر کوچک تصاویر بزرگ اسلاید تصاویر ...
کریمی: نمی دانم درباره من چه می گویند
، روسیه، آذربایجان و گرجستان مدعی هستند، در وزن من هم همینطور است اما از هیچ کدام حریفانم نمی ترسم. وزن تخصصی من 92 کیلوگرم است. در بازی های آسیایی با نظر کادرفنی و به خاطر صلاح تیم به 97 کیلوگرم رفتم که خداراشکر آنجا طلا گرفتم. حالا فکرمی کنم اینجا هم بتوانم روی سکو قرار بگیرم. کریمی با تاکید بر اینکه مشکلاتی که در راه اعزام تیم وجود داشته، تاثیری بر روحیه او نخواهد داشت، تصریح کرد ...
موفقیت ها و حواشی زندگی کانر مک گرگور ستاره UFC
اسفند سال 1386، کانر مک گرگور اولین مسابقه حرفه ای خود را انجام داد و در برابر گری موریس پیروز میدان شد، موفقیت های کانر ادامه پیدا کرد و پس از این مسابقه توانست مو تایلور را نیز نقش زمین کند. مدتی بعد کانر برای اولین بار در گروه زیر سبک وزن به مصاف آرتمیج سایتنکوف (Artemij Sitenkov) رفت و شکست سختی خورد. خوشبختانه مک گرگور توانست به سرعت به این شکست غلبه کند و مسابقه بعدی خود را با برتری ...
اشتباهات روزمره ای که به ضرر سلامت تان هستند
مدت بیش از 8 ساعت در روز می تواند موجب آسیب دائمی به شنوایی شود. به اندازه کافی نمی خوابید همه می دانند که باید شش تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشند اما مطالعه ای در سال 2016 دریافت تقریبا یک سوم آمریکایی ها به این توصیه عمل نمی کنند. افرادی که به طور مرتب کسر خواب دارند، ریسک افسردگی، سرطان، اختلال حافظه و بیماری قلبی خود را بالا می برند. ضمنا کمبود خواب می تواند باعث افزایش ...
10 خاصیت اثبات شده ی چای سبز / از کاهش وزن تا کاهش ریسک ابتلا به سرطان
را افزایش می دهد، پس طبیعی است که در کاهش وزن تأثیر داشته باشد. در مطالعات زیادی ثابت شده است که مصرف چای سبز، چربی بدن را کاهش می دهد. 10) افزایش طول عمر: مرگ یک پدیده قطعی است اما با مصرف چای سبز می توان از مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سکته و سرطان جلوگیری کرد، پس می توان گفت که مصرف آن موجب افزایش طول عمر می شود. برای تأمین سلامتی بدن، کاهش وزن و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بهتر است مصرف چای سبز را بخشی از زندگی خود قرار دهید. ...
سفر هیئت کانون وکلای اردن از گذرگاه نصیب و دیدار با رئیس پارلمان سوریه
آغاز بازسازی مناطقی است که تروریسم تخریب کرده است. الصباغ با اشاره به اهمیت نقش کانون وکلا به خاطر وزن قانونی و حقوقی آن در حمایت از حقوق شهروندان و حفظ آن، تصریح کرد، نقشی که از این کانون انتظار می رود این است که تروریستها و حامیانشان را بازخواست و مجازات کنند. تأکید رئیس کانون وکلای اردن بر حقانیت سوریه در مبارزه با تروریسم الرشیدات نیز به نوبه خود تأکید کرد که ...
آلبوم عکس ماموریت آپولو 8: نخستین ماموریت سرنشین دار به دور ماه
.... درب کامیونت توسط چارلز باکلی، رئیس بخش امنیت مرکز فضایی کندی نگه داشته شده است. پرتاب موفق فضاپیمای آپولو شامل سفینه 103 و ساترن 503، روز 21 دسامبر 1968 برای ماموریت مداری خود به دور ماه به فضا فرستاده شد. آپولو 8، نخستین ماموریت سرنشین داری بود که توسط موشک ساترن 5 به فضا فرستاده شد. ماموریتی که فضانوردان جیم ای. لوول، ویلیام ای. آندرس و فرانک بورمن را به دور ماه برد ...
چرا بعضی زنان، خودشان را دوست ندارند؟
جهانی به بنگاه های زیبایی اخطار داد که سایز مدل هایشان باید در حالت طبیعی باشد. چند درصد از مراجعه کنندگان شما برای سلامتی ورزش می کنند و چند درصدشان در راستای دوست داشته شدن؟ به زعم بنده فقط 4 درصدشان برای سلامتی ورزش می کنند. باشگاه های بدنسازی پر است از زن هایی که با عذاب روی تردمیل می دوند به امید اینکه چند کیلو وزن کم کنند. یکی از مشکلات خانم ها در ایران، بازار لباس است ...
مصطفی حسین خانی: دیدار با پرویز پرستویی خیلی به ما روحیه داد
حامد جیرودی/ تیم ملی کشتی آزاد کشورمان در حالی امروز به بوداپست می رود تا در مسابقات جهانی 2018 پاریس شرکت کند که روز سه شنبه یک مهمان ویژه داشت و پرویز پرستویی بازیگر سرشناس سینما و تلویزیون به خانه کشتی عبدا... موحد آمده بود تا با مربیان و ملی پوشان کشتی آزاد و فرنگی دیدار کند. این موضوع بهانه ای شد تا به سراغ مصطفی حسین خانی ملی پوش وزن 74 کیلوگرم کشتی آزاد برویم تا هم در خصوص دیدار با پرستویی ...
ملزومات ضروری برای پیاده روی اربعین
سانتی متر عرض داشته باشد. در طی این سه روز پیاده رویِ مداوم، شما حتی وزن کوچک ترین وسیله خود را حس می کنید و در آخرهای سفر تمایل دارید حتی کوله خیلی سبک را هم کنار بگذارید؛ بنابراین در انتخاب کوله و وسایل درون آن دقت زیادی داشته باشید. شماره های مهم اورژانس: 104 افراد گمشده: 07801300561 احکام شرعی: 07814651353 اداره مرکزی: 07801004758 وسایل ...
اگر با اجابت مزاج مشکل دارید بخوانید
که داخل روده بزرگ شما وجود دارد و ورم می کند. اغلب دلایل ایجاد هموروئید افزایش وزن و بارداری است که هر دو باعث افزاش فشار و استرس زیادی بر رگ ها می شوند. هنگامی که فشار در این ناحیه زیاد می شود عروش نازک دیواره رکتوم ورم می کنند. هموروئید داخلی با وجود خونریزی، ولی دردناک نیست، ولی هموروئید خارجی که در دهانه مقعد ایجاد می شود به شدت دردناک است و ایجاد خارش می کند. ...
از آمار های تکان دهنده از میزان مصرف قند، شکر و نمک تا مرگ روزی 2 نفر با قرص برنج
معادل های موجود هر فرد باید حداقل دو واحد از آن را استفاده کند. وی تأکید کرد: میوه و سبزی در پیشگیری از اضافه وزن ، چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها نقش مهمی دارند از طرفی این گروه غذایی منبع تأمین ریز مغذی ها و ویتامین ها محسوب می شود. عبدالهی با اشاره به میزان نمک مصرفی در ایرانی ها گفت: متأسفانه مردم کشور به غذاهای شور تمایل بیشتری دارند و نمک مصرفی ایرانی ها دو ...
بیماری های مرگ آور برای زنان
...، باید به گروه زنان توجه کرد. وی مصرف دخانیات، سیگار، تنباکو، الکل، اضافه وزن، چاقی و کم تحرکی را از عوامل خطر و تهدید کننده سلامت زنان عنوان کرد و گفت: در این خصوص به علت توجه زیاد زنان به سلامت خود نسبت به مردان، مرگ و میر کمتری را شاهد هستیم. اما با جهانی شدن زندگی ماشینی و تاثیرات آن، در طی چند سال آینده تفاوت جنسیتی کمتری بین مردان و زنان شاهد خواهیم بود. عباسی با ...
برپایی ایستگاه رایگان تندرستی در سمنان/ 4 پزشک یار به مردم خدمات ارائه دادند
هدف از برگزاری این ایستگاه سلامتی گفت: در جامعه ورزش باید پیشینه ورزشکاران مشخص و یک چکاپ کامل شوند؛ توجه به قند خون، فشارخون، مشاوره روانشناسی و تغذیه از اهداف دیگر برپایی این ایستگاه سلامتی بوده است. رئیس هیأت پزشکی ورزشی استان سمنان افزود: در مرحله نخست اجرای این طرح، تست قند خون برای 110 نفر، تست فشار خون برای 130 نفر، مشاوره روان شناسی برای 30 نفر و اندازه گیری وزن برای 100 نفر به ...
توصیه های تغذیه برای بهبود سلامت سالمندان
باید بین 9 تا 12 لیوان آب بنوشیم این کار از عوارض کاهش وزن و یبوست در افراد جلوگیری می کند. مواد فیبردار مانند نان های سبوس دار، گلابی، آلو، سبزیجاتی مانند اسفناج و سبزی خوردن برای درمان یبوست توصیه می شوند. از مصرف نوشابه های گازدار و کافئین دارهم باید به صورت جدی خودداری شود. رژیم غذایی سالمندان معمولاً افراد سالمند به دلیل عدم نیاز به سوزاندن کالری زیاد، اشتهای ...
غذاهای دریایی روند پیر شدن را کند می کند
گوید که لازم است مفصل روی چگونگی اثرگذاری این اسیدهای چرب روی اندام بدن تحقیق کنیم و ببینیم آیا مصرف مکمل های غذایی می تواند روند پیرشدن را کُند کند یا نه. در حال حاضر، بیشتر محققان معتقدند که یک رژیم غذایی و برخی مواد غذایی بر وزن افراد همچنین وضعیت مغز، سیستم قلبی و عروقی و دیگر اندام های اساسی آنها تأثیر می گذارند . محققان دریافتند افراد مسنی که علاقه به خوردن غذاهای دریایی دارند به ...
