خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی در خصوص پیاده روی اربعین زیارت همراه با سلامت
خام را با خیساندن در آب جوش پوست گرفته و با دو لیوان آب سرد و دو قاشق غذاخوری عسل به خوبی مخلوط کرده و در طول روز جرعه جرعه میل می کنند. وی افزود: فالوده سیب نیز از دیگر ترکیبات مفید بوده و از آن به عنوان تقویت کننده قلب، مغز، دستگاه گوارش و کبد یاد می شود، به این منظور، یک عدد سیب سرخ متوسط را با دو قاشق عرق بیدمشک، دو قاشق گلاب، یک قاشق تخم ریحان یا تخم بالنگ و یک قاشق عسل ترکیب کرده و ...
آغاز طرح مکمل یاری ویتامینD و آهن در مدارس رفسنجان+تصاویر
مهمترین وعده غذایی دانست و گفت: میان وعده های سالم استفاده کنیم برای پیشگیری از کم خونی مکمل اهن ضروری است و غذاهای اهن دار انواع گوشت، حبوبات سبزیجات برگ تیره و تخم مرغ مصرف کنیم. نخعی گفت: مصرف لبنیات همراه غذا و چای بعد از غذا جذب اهن را کاهش می دهد. گفتنی است طرح مکمل یاری هرساله با هدف پیشگیری از بروز کمبود اهن و ویتامین دی از مهرماه در مدارس دخترانه و پسرانه متوسطه اول و دوم آغاز می شود، توزیع آهن به مدت چهار ماه و ویتامین دی تا پایان سال تحصیلی انجام می شود . انتهای پیام/ ...
بهترین غذاها برای سلامت دندان ها
غذایی شیرین آب بنوشید چون کمک می کند ذرات غذا از دندان ها شسته شود. آب، اسید تولید شده توسط باکتری هایی که در حال تبدیل قند به اسید هستند را رقیق می کند. افزودن فلوراید به آب کمک می کند از پوسیدگی دندان ها در کودکان کاسته شود. پروتئین کم چرب انواع گوشت کم چرب، بوقلمون، ماهی و تخم مرغ را در رژیم غذایی تان بگنجانید. بدن شما به پروتئین نیاز دارد و دندان ها به فسفری که در این غذاها ...
راهکار های مفید برای پیشگیری از سرماخوردگی
سازمان های دیگر مقدار مصرف بیشتر را توصیه کرده اند. از منابع غذایی برای ویتامین D. می توان به ماهی سالمون، گوشت گاو، زرده تخم مرغ، شیر و آب پرتقال غنی شده، پنیر، و قارچ اشاره کرد. در صورت نیاز می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل ها نیز استفاده کنید. تمیز نگه داشتن دست ها و دور نگه داشتن آن ها از صورت ممکن است متوجه نباشید، اما احتمالا در طول روز بار ها صورت خود را با دست لمس ...
نکاتی حیاتی برای بارداری
خود را برطرف می کنند، در دوران بارداری مشکلات کمتری در این رابطه خواهند داشت. حتما پیش از باردار شدن دندانپزشکی بروید و دندان های خراب خود را درست کنید؛ 8-مراقب عفونت ها باشید بسیار مهم است که پیش از باردار شدن هیج گونه عفونتی در بدن نداشته باشید. شما باید از غذا هایی همچون پنیر های سفید غیر پاستوریزه یا دیگر لبنیات روزانه و گوشت، ماهی یا مرغ خام و نیم پز پرهیز کنید. این غذا ...
برای دختر دار شدن، روش هایی که واقعا جواب می دهد
، که به عنوان پدر لقاح مصنوعی شناخته می شود، زوج هایی که خواهان یک دختر هستند، باید از زمانی که زن دارای ترشح شفاف و شبیه به زرده ی تخم مرغ دارد از مقاربت پرهیز کنند، زیرا این ترشح نشانه ی تخمک گذاری است. اشکالات این روش – عدم برقراری رابطه جنسی در این زمان احتمال صورت پذیرفتن لقاح را کاهش می دهد. – این روش مستلزم درگیر شدن فکر است، زمان بر است و کنترل بر نفس را ...
جلوگیری از سقط جنین، مهمترین راه هایی که باید بدانید
. غذاهای غنی از پروتئین اگر به دنبال روش های خانگی برای جلوگیری از سقط جنین هستید برای این که اطمینان حاصل کنید کودک تان به خوبی در رحم شما رشد می کند، مواد غذایی غنی از پروتئین را نادیده نگیرید. این غذاها ماهی، مرغ، عدس، لوبیا و تخم مرغ را شامل می شوند. پروتئین نقش مهمی در رشد و نمو نوزادان دارد و باعث می شود جنین قوی باشد. مطالعات نشان داده اند احتمال رخ دادن سقط جنین در زنان بارداری که به ...
موثرترین روش پرپشت شدن ابروها به صورت طبیعی
انجام این کار، برخی از غذاها مانند ماهی آزاد، ماهی سالمون، ماهی تن، دانه کتان، گردو و سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج میل کنید. پروتئین: پروتئین، ماده اساسی زندگی بخش هر سلول است که جزء بافت هایی است که بدن و همچنین بافت نرم بدن را ایجاد می کند و محافظت می کند. پروتئین، رشد مو و ابرو را تحریک می کند. پروتئین، در برخی از غذاها مانند؛ گوشت، شیر، تخم مرغ، سبزیجات سبز، توفو و غلات موجود است. ...
اتفاق عجیبی که بعد از خوردن نوشابه در بدن تان می افتد/ شربتی که سرد مزاج ها نباید از آن غافل شوند/ با ...
نباید از آن غافل شوند شربت جوز هندی (جوز هندی، زنجبیل، دارچین، هل و تخم گشنیز یا گل بنفشه) حاوی انواع ویتامین های A، C، E، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B9، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، روی (زینک)، فسفر، پروتئین، کلسیم، منیزیم، آهن، منگنز، اوژنول، ژرمانیوم و فلاونوئیدهاست.برای بررسی خواص شربت جوز هندی و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن در طب سنتی
...، لیموترش یا لیمو شیرین، هلو،آلو و توت فرنگی می باشد. هندوانه و خربزه نیز گاها در طول دوره می توانید میل کنید کشیدن سیگار در سراسر طول دوره رژیم ممنوع می باشد. در صورت احساس ضعف هر چند یکبارمی توانید یک زرده تخم مرغ نیم عسلی نیز بعنوان غذای کمکی میل کنید. تذکر: همزمان و بدنبال مصرف انگور نباید آب بخورید (حداقل یک ساعت بعد از مصرف انگور آب میل نمایید) نکته: به ...
10 خوراکی انرژی زای سالم برای رفع خستگی صبحگاهی
صبحانه ی خود بگنجانید. می توانید آن را با کره مصرف کنید یا برای تأمین انرژی بیشتر، مقداری از آن را با تخم مرغ میل کنید. 2. هندوانه در نظر داشته باشید که حتی کمبود آب هم سبب می شود تا هنگام بیدار شدن احساس خوبی نداشته باشید. اضافه کردن غذاهای حاوی آب زیاد (مثل میوه و سبزیجات) به رژیم غذایی امر بسیار مهمی است و هندوانه یکی از بهترین منابع تأمین آب بدن است.90 درصد این ...
خواص بی نظیر دانه آفتابگردان
سالم دارد. دانه های افتاب گردان sunflower-closeup ارزش غذایی تخم آفتابگردان: یک چهارم پیمانه از دانه های آفتابگردان می تواند مواد مغذی زیر را فراهم کند: 190 کالری 16 گرم چربی 6 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر 82 درصد از ویتامین E 70 درصد از نیاز روزانه بدن به مس 43 درصد از ویتامین B1 34 درصد از منگنز 34 ...
حقایق تغذیه ای درباره تخم مرغ آب پز
یک تخم مرغ بزرگ حدود 6 گرم پروتئین با کیفیت ارائه می کند. در حقیقت، تخم مرغ یکی از بهترین منابع برای دریافت پروتئین است . یکی از روش های محبوب آماده کردن تخم مرغ آب پز کردن آن است. تخم مرغ آب پز را به همراه اندکی نمک و فلفل می توانید مصرف کنید یا آن را به عنوان یکی از مخلفات سالاد استفاده کنید. در ادامه با برخی حقایق جالب درباره تخم مرغ آب پز سفت بیشتر آشنا می شویم . حقایق ...
بیماری قلبی در کودکان چه علائمی دارد؟/ کاهش وزن و سفیدکردن دندان با 3 خوراکی روزمره/ 20 واقعیت عجیب و ...
ماده خوراکی به عنوان بهترین منبع ویتامین D عبارتند از: 1- شیر: یک لیوان 235 میلی لیتری شیر حاوی 100 IU ویتامین D است. 2- ماهی تن کنسروشده: 114 گرم ماهی تن کنسروشده معادل 150 IU ویتامین D است. 3- ماهی چرب: ماهی سالمون به وزن 85 گرم دارای 450 IU ویتامین D است. 4- تخم مرغ: یک زرده تخم مرغ حاوی 40 IU ویتامین D است. 5- قارچ های رشدیافته در مقابل نور ...
غذاهایی برای بهبودشکستگی استخوان
...,000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. به اشکال مختلف می توانید ماهی ساردین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تخم مرغ اگر شیر غنی شده یا لبنیات مصرف نمی کنید باید به تامین ویتامین D مورد نیاز بدن خود از منابع دیگر بیشتر توجه داشته باشید. تخم مرغ کامل دارای مقداری کلسیم، ویتامین D و منیزیم است. همچنین، این ماده غذایی حاوی پروتئین، آهن، و ویتامین های B است که عواملی کلیدی برای ...
