خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی آروغ زدن خبر از بیماریهای پرخطر می دهد
این عضله که در بالای مری قرار دارد به دلیل حرکت گاز از میان این مسیر، به ارتعاش در آمده و در نتیجه صدا تولید می کند. عادات غذایی علت بارز آروغ زدن های بیش از حد، عادات غذایی اشتباه است. زیاده روی در خوردن، پایبند نبودن به ساعات غذایی مشخص و مصرف موادغذایی سرشار از چربی عواملی هستند که موجب بروز آروغ های مداوم می شوند. مواد غذایی تند نیز موجب ناراحتی دستگاه گوارش شده و منجر به ...
لهستان: مانند خرگوش زاد و ولد کنید!
...، اخیرا با اختصاص دادند 706 هزار یورو، کارزار عمومی را با شعار تولید مثل مانند خرگوش به راه انداخته است. در ویدئوی تبلیغاتی این کارزار که توسط وزارت بهداشت لهستان تولید شده است، راز به دنیا آوردن تعداد زیاد فرزند برای مخاطبان توضیح داده می شود. خرگوش راوی در این ویدئو می گوید که ورزش، سبک سالم زندگی و اجتناب از استرس راز فرزندآوری او است. ...
در هوای سرد چه بخوریم؟
غذاهای مفید برای هوای سرد غذاهای سالم و مفیدی که سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند. این غذاها باعث تقویت سیستم ایمنی شما می شوند و شما را در برابر هوای سرد محفوظ می کنند.در ادامه با غذاهای مناسب فصل سرد آشنا می شوید.همچنین نکاتی را در مورد آماده کردن این غذاها به مغذی ترین شکل ممکن یاد می گیرید. جو دوسر آغاز فصل سرد بهترین زمانی است که به سراغ جو دوسر بروید ...
پیشنهادی برای تقویت قدرت دفاعی بدن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، سوپ پیاز و سیر یک غذای ایده آل برای افزایش قدرت دفاعی بدن است. سیر و پیاز دو ماده غذایی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. ترکیب این دو ماده غذایی فواید زیادی برای بدن دارد. چون یک درمان طبیعی و قوی برای پیشگیری از برخی بیماری ها بوده و تغذیه تان را سالم تر می کند. در این مطلب در خصوص این سوپ و فواید آن بیشتر صحبت می کنیم. ...
تاثیر موسیقی بر یادگیری
روزانه ی خود قرار دهند. افرادی که اختلال یادگیری دارند؛ و فاقد قدرت تخیل هستند. افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند. کودکانی که تفکرات و احساسات اجتماعی شان پائین تر از استاندارد های آموزشی است. کسانی که دچار افسردگی، استرس و اضطراب هستند. بیشتر بدانید: تاثیر موسیقی در درمان مشکلات جسمی و روحی اثرات مثبت موسیقی با یک جمع بندی برای اثرات مثبت موسیقی می توان به نتایج زیر ...
اکسیر جوانی با معجون شیر و زردچوبه
میکروب های آزار دهنده ی دستگاه تنفس تان را از بدن خارج می کند. ویژگی های ضدویروسی و ضدباکتریایی زردچوبه به مقابله با عفونت ها کمک می کند و از سوی دیگر ویژگی های ضدالتهابی آن به تسکین علائم کمک می کند. یک فنجان شیر زردچوبه گرم قبل از خواب از سرفه های شبانه نجات تان می دهد و خواب آرامی را برای تان به ارمغان می آورد. رفع سو هاضمه استرس، ساعت های طولانی کار کردن و مصرف بیش از اندازه ی ...
دریافت ویتامین D کافی برای حفظ سلامت سیستم ایمنی
بدون استفاده از ضدآفتاب و تنها به مدت 10 تا 15 دقیقه به صورت یک روز درمیان. - خوردن 85 گرم ماهی در هفته که سرشار از ویتامین D باشد نظیر ماهی سالمون. - مصرف مکمل روغن کبد ماهی که سرشار از ویتامین D است. - مصرف مواد خوراکی غنی شده با ویتامین D نظیر شیر، پنیر و محصولات سویا. مهر انتهای پیام/ ...
اولین گام برای حفط قدرت باروری
ناطقان: دکتر سمیه کاظم نژاد اظهار داشت: روش های حفظ باروری در 2 سطح قابل بررسی هستند، نخست سطح عام است که به اقداماتی همچون توجه به سبک زندگی برمی گردد، اقداماتی که عموم مردم جهت حفظ باروری باید انجام دهند. وی افزود: گام بعدی حفظ باروری در افرادی است که در اث
چرا کودک عصبانی و پرخاشگر می شود ؟ + راه حل والدین
؛ گریه کردن باعث ترشح هورمون استرس می شود.زمانی که این کار به پایان برسد، کودک شما ممکن است به حالت بهتری برسد. زیاده روی نکنید: کودک باید یاد بگیرد که خانه پناهگاهی است که در آن می تواند احساسات خود را بدون هیچ نگرانی بیان کند و شما به عنوان یک والد باید از او حمایت کنید. اگر عصبانی شدید معذرت خواهی کنید: اگر عصبانی شدید، اینگونه معذرت خواهی کنید، "مادرت ...
فشارخونی ها از هوای سرد دوری کنند
و مغزی است که درمان آن شامل ورزش، ترک الکل، ترک سیگار، رژیم غذایی سالم و کاهش استرس است. این فوق تخصص بیماری های کلیه افزود: فشارخون بالا در دوران بارداری به ویژه سه ماهه دوم با مشکلات و عارضه های جدی همراه است، لذا کنترل فشارخون قبل از بارداری بسیار مهم است. فرقانی گفت: علاوه بر مصرف دارو، روش هایی برای کنترل فشارخون بالا از جمله داشتن وزن مناسب، مصرف رژیم غذایی حاوی میوه ...
فواید شگفت انگیز ویتامینDبرای بدن
...، یک کنسرو ساردین 46 آی یو و 170 گرم تونا 458 آی یو است. تخم مرغ: ویتامین دی تخم مرغ در زرده ی آن وجود دارد. 85 گرم زرده، 41 آی یو ویتامین دی دارد. روغن جگر ماهی: یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی حاوی 1300 آی یو ویتامین دی است. همچنین این روغن سرشار از امگا 3 و ویتامین آ است. این روغن را به صورت مکمل دارویی هم می توان مصرف کرد. قارچ: قارچ ها تنها زمانی منبع خوبی از این ویتامین ...
چگونه در کنکور موفق شویم؟
...، می دانید آن ها غالبا متعلق به کدام موسسه اند؟ موسسه ی حرف آخر، می توانید از این صفحه ی اساتید موسسه حرف آخر آن ها را بشناسید. همچنین می توانید نمونه هایی از تدریس آنان را در آپارات تماشا کنید. شرکت در آزمون آزمایشی برخی افراد سر جلسه کنکور، بسیار راحت و بی استرس اند، آنان به آسانی نشسته اند و کاری که باید را می کنند، برخی دیگر نه، پای شان را تکان می دهند و دست پاچه اند ...
حرکات کششی برای سلامت بدن مفید است
/> علاوه بر این کشش می تواند با از بین بردن فشارها از بخش هایی از بدن به عنوان یک تسکین دهنده استرس عمل کند. گفتنی است؛ کشیدن ماهیچه ها در دوره کوتاهی به بهبود گردش خون، سطوح انرژی و رفع خستگی نیز کمک می کند.
احساسات قائدی علیه موفقیت استقلال
جایی که در آن لحظات استرس زا و تعیین کننده بتوانند تمرکز لازم را داشته باشند، مشغول آرام کردن پسر بچه ای شدند که گویا قصد حرفه ای شدن ندارد. نتیجه این اتفاقات هندی گونه هم چیزی جز به هدر رفتن دو پنالتی بعدی استقلال و کنار رفتنی تلخ از جام حذفی نبود.
یک راه عجیب اما ساده برای کاهش وزن(عکس)
پژوهش های اولیه نشان می دهند که چگونه استرس توانایی شما برای کاهش وزن را کم می کند. محققان دانشگاه فلوریدا با آزمایش روی موش ها و سلول ها دریافتند که استرس مزمن موجب تولید پروتئینی به نام بتاتروفین می شود که این پروتئین مانع عملکرد آنزیم های دخیل در سوزاندن چربی می شود. دکتر لی جون یانگ پژوهشگر ارشد این مطالعه می گوید بتاتروفین توانایی بدن برای تجزیه ی چربی را کاهش می دهد که این ...
بهت تبریزی روی نیمکت استقلال +عکس
استفاده کرد و در کنار او طارق همام، رضا آذری و فرشید اسماعیلی حضور داشتند. تعویض های هجومی استقلال در طول بازی نیز به استفاده از اللهیار صیادمنش و روح الله باقری ختم شد تا شاه ماهی نقل و انتقالات با کاور زرد روی نیمکت میخکوب شود. او در کنار مهدی رحمتی و دیگر نیمکت نشینان استرس زیادی را تحمل کرد که این اضطراب و نگرانی در هنگام ضربات پنالتی به اوج خود رسید اما سرانجام آن با ناراحتی و بهت همراه ...
خوراک مجارستانی غذایی کامل و سرشار از پروتئین +دستورالعمل
خوراک مجارستانی یک غذای فوق العاده است که علاوه بر سالم بودن قابل انجماد نیز هست. این یعنی می توانید این غذا را تا مدت ها در فریزر نگهداری کنید. و اما ببینیم این غذای مقوی چه ویژگی های تغذیه ای دارد.
هفت ابزار برتر یادداشت برداری برای برنامه نویس ها
برنامه نویسی فعالیتی دشوار و همراه با مشکلات بسیار است (حتی اگر به قصد سرگرمی انجام شود). ساخت یک اپلیکیشن وب، موبایل یا دسکتاپ وظیفه ی مهمی است و مهارت های یادداشت برداری مناسب می تواند به حفظ نظم و جلوگیری از استرس و ناامیدی در طول کار کمک کند. ولی اغلب اپلیکیشن های یادداشت برداری طبق انتظار برنامه نویس ها نیستند و استفاده از آن ها خسته کننده است و کاربر را مجبور به نوشتن کامل ...
ممنوعیت اعزام دانش آموزان مدارس غیر دولتی به خارج از کشور/ استخوان هایتان را اینگونه محکم کنید/ دانستنی ...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. رفع استرس و اضطراب به کمک هوش مصنوعی یکی از استارت آپ ها موفق به راه اندازی هوس مصنوعی برای رفع استرس و کاهش اضطراب شده است. ممنوعیت اعزام دانش آموزان مدارس غیر دولتی به ...
زیرساخت های قدیمی یک خوابگاه و مشکلاتی که برای دانشجویان تازگی ندارد/ احداث خوابگاه جدید در دستور کار ...
به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، زندگی دور از خانواده برای جوانانی که تازه دوران نوجوانی را پشت سر گذاشته و می خواهند حضور مستقلانه تر و اثرگذارتری را در جامعه تجربه کنند، مشکلات زیادی دارد. در این فضایی که استرس زیادی را به دانشجو تحمیل می کند، برخورداری از شرایط خوابگاهی مناسب و حداقلی، انتظار کمی است که دانشجو از دانشگاه محل تحصیل خود داشته باشد؛ به ویژه اینکه مسئولان دانشگاه در ...
دشمنان استخوان هایتان؛ از نمک تا سیگار
. داشتن تغذیه متنوع و متعادل سلامت استخوان ها را تضمین می کند. بدانید که محتویات بشقاب هایتان روی تراکم استخوانی تاثیر دارد و مصرف میوه و سبزیجات کاهش بافت استخوانی را محدود می کند.علاوه بر این لازم است نسبت به روغنی که مصرف می کنید حساس باشید. روغن زیتون سرشار از امگا 9 است و به همین دلیل یکی از بهترین روغن ها برای تقویت تراکم استخوانی محسوب می شود. مصرف زیاد نمک هر ...
با این مواد غذایی فشار خون خود را سریع پایین بیاورید
. رژیم غذایی که می تواند فشار خون را کنترل کند، تغذیه ای سرشار از پتاسیم، منیزیم، فیبر و کم نمک است. ادامه ی مطلب را بخوانید تا بدانید چه غذاهایی می توانند به شما در مبارزه با فشار خون بالا کمک کنند: طرز تهیه غذا برای فشار خون بالا رژیم غذایی پُر از نمک، در بسیاری از افراد موجب افزایش فشار خون می شود. در واقع شما هر چه سدیم یا نمک کمتری مصرف کنید، کنترل بهتری روی ...
استرس دایی هنگام زدن ضربات پنالتی/ اشک های قائدی بعد از دست دادن پنالتی
سرمربی تیم فوتبال سایپا هنگام زدن ضربات پنالتی بسیار مضطرب بود و گاهی روی خود را از سمت زمین برمی گرداند.
استقلال (1) 2_2 (3) سایپا؛ سند اخراج شفر با دستان دایی امضا شد
بدل شدن یک گل به پایان برسد و به وقت های اضافی کشیده شود و در وقت های اضافی نیز استقلالی ها با توجه به نیاز مبرمشان به برد و فشار تماشاچیان حملاتی را بر روی دروازه نارنجی پوشان طرح ریزی نمودند که با بی دقتی مهاجمان و عکس العمل های منادی، دروازه بان سایپا یه سرانجام نرسید. استقلال - سایپا اما در نیمه دوم وقت های اضافه به دلیل حاکمیت استرس بر بازیکنان دو تیم حملات چندانی را ...
راهکاری برای از بین بردن خط اخم بین دو ابرو
خط اخم بین دو ابرو از بد ترین چین و چروک صورت است چون اولین نقطه ای است که به چشم می آید. می توان با راهکارهای ارائه شده در این مقاله از بین بردن خط اخم بین دو ابر را امکان پذیر کرد. علت ایجاد خط اخم بین دو ابرو چیست ؟ سن و سال ژن های مرتبط نور خورشید استرس و فشار سیگار کشیدن درمانهای خانگی موثر برای رفع خط اخم ...
طرز تهیه سوپ کدوتنبل، ایده آل برای فصل پاییز و هالووین
کدو تنبل میوه ای مقوی و پرخاصیت است که سرشار از ویتامین های C، A و E بوده و در عین حال غنی از بتارکاروتن و ویتامین های خانواده B است. از سوی دیگر این میوه دارای املاحی همچون کلسیم، پتاسیم، روی و فسفر بوده و بهترین منبع فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده بوده و از این نظر برای سلامت قلب نیز حائز اهمیت است. این میوه همچنین نقشی مؤثر در کاهش التهاب مفاصل دارد. مقاله مرتبط: طرز تهیه سوپ مرغ ...
تأثیر افکار منفی بر بدن
داده را بارها و بارها تحلیل می کنید به آن نشخوار فکری می گویند و طبق تحقیقات این کار باعث اضطراب و افسردگی می شود. این افکار عذاب آور منجر به تولید مقدار زیادی هورمون استرس (کورتیزول) و افزایش ضربان قلب می شود. این مسأله وقتی با افسردگی همراه می شود می تواند باعث تحلیل رفتن تلومرها شود. 6- سرکوب کردن احساسات نباید برای همیشه خود را درگیر احساسات تان کنید اما سرکوب کردن آن ها هم ...
چرا باید بخوابیم؟
گروه سبک زندگی " تیتریک " ؛ خواب؛ شاید یکی از بهترین توانایی هایی باشد که در انسان به چشم می خورد. توانایی و یا نیازی که می تواند استرس، انرژی های منفی و ... را از بین برده و شادابی و نشاط و انرژی را به ارمغان بیاورد. اما خواب برای خود قوانین و چارچوب خودش را دارد و پس از پایان یک رویای شیرین کار هایی وجود دارد که نباید آن ها را انجام دهیم. کار هایی که شاید از نظر برخی از انسان ها مفید ...
با این مواد غذایی فشار خون خود را سریع پایین بیاورید
.... رژیم غذایی که می تواند فشار خون را کنترل کند، تغذیه ای سرشار از پتاسیم، منیزیم، فیبر و کم نمک است. ادامه ی مطلب را بخوانید تا بدانید چه غذاهایی می توانند به شما در مبارزه با فشار خون بالا کمک کنند: طرز تهیه غذا برای فشار خون بالا رژیم غذایی پُر از نمک، در بسیاری از افراد موجب افزایش فشار خون می شود. در واقع شما هر چه سدیم یا نمک کمتری مصرف کنید، کنترل بهتری روی ...
