خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایستگاه تاکتیک: از کاسمیرو تا لوکا مودریچ؛ آنالیز پوشش و درک از فضا، دو بخش حیاتی در فوتبال
کاملا مارک شده است و وظیفه پوشش دادن به درستی انجام شده است. مهم حضور داشتن در آن منطقه نیست مهم اجرای درست آن است. درک از فضا چیست؟ بازیکنانی که درک بسیار بالایی در کار های دفاعی و فضای اطرافشان دارند، در زمان مناسب در مکان مناسب قرار دارند را مهم ترین بازیکنان در کار های تاکتیکی دفاعی یا درک مناسب از فضا ها می گویند. برای اینکه بهتر موضوع را توضیح دهیم سراغ دو بازیکن از رئال ...
علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون
هایی مانند بیماری های کلیه، آسیب های ستون فقرات، تومورهای غده آدرنال، بیماری های مربوط به تیروئید و اسکلرودرمی می توانند فشار خون را به سرعت افزایش دهد. بسیاری از علل دیگر نیز فشار خون را به طور ناگهانی بالا می برد. مصرف کافئین و الکل زیاد بر اعداد بالا و پایین فشار خون تاثیر می گذارد و باعث افزایش وزن و تغییر تعادل هورمونی می شود. سایر علت افزایش ناگهانی فشار خون ...
5 گیاه دارویی برای پاکسازی کبد/ شلغم و این همه خواص عالی/ معروف ترین داروی سم زدای بدن/ هفته ای چقدر ...
.... بهبود سیستم ایمنی فصل شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا به طور رسمی آغاز شده است و اکنون بهترین زمان برای تمرکز روی بهبود عملکرد سیستم ایمنی تان به منظور مبارزه هرچه بهتر با ویروس های آزاردهنده شایع این زمان است. به غیر از پیروی از یک رژیم سالم، فعالیت بدنی منظم و داشتن مقدار خواب کافی، راه دیگر محافظت از بدن این است که آب هویج بنوشید. هویج مقادیر بالایی از ویتامین C. مورد نیاز سیستم ...
مخاطب خاص پاسخگوی صریح شبهات/ استمرار، عامل موفقیت برنامه های تلویزیونی است
های جدید دارد. در فصل سوم سعی کردیم به سمتی برویم که برنامه شبیه به مجله ای تصویری شود. به این معنا که بخش ها و ستون ها وسرستون های ثابت داشته باشد. آنهایی که با کار مطبوعات آشنا هستند می دانند هر روزنامه و مجله بخش ها و ستون های ثابتی دارد و خوانندگان به شوق خواندن آن ستون و بخش است که مجله یا روزنامه را می خرند. ما سعی کردیم در مخاطب خاص به چنین ویژگی دست پیدا کنیم و بخش های ثابتی داشته باشیم که ...
درمان سیاتیک با زردچوبه
با این 10 روش سیاتیک را درمان کنید. گرفتگی رگ سیاتیک عوامل مختلفی دارد که آسیب دیدن ستون فقرات و عفونت از جمله آن ها است. البته دلایل گرفتگی رگ سیاتیک زیاد است ولی می توان آن را با مصرف مواد طبیعی به سرعت تسکین داد. عصب سیاتیک (sciatic nerve) طولانی ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمری آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد. گرفتگی رگ سیاتیک همراه با درد شدیدی است که می توان آن ...
مرگ حتمی انسان با شکستن قولنج!
رویداد24 قولنج شکستن شاید بدترین عادتی باشد که یک فرد می تواند داشته باشد. در این مطلب شما را قانع می کنیم که به هیچ عنوان دیگر قولنجخود را نشکنید. شکستن قولنج چیست؟ بعضی عادت دارند با فشار به انگشتان دست، حرکات سریع گردن یا فشار پا بر روی ستون فقرات کمری، این صدا ها را ایجاد کنند. در یک تقسیم بندی ساده می توان این صدا ها را به دو دسته تقسیم کرد. یک دسته صدا های حاصل از ...
چیستی، کیستی و سوابق جاسوسی امیر انتظام
اثر از موضع تهاجمی بیان شده است؛ لذا به ماهیت اصلی نویسنده نزدیک تر شده است. سوم، گذشت زمان تصور فراموشی واقعیت های تاریخی را رقم زده است؛ لذا در اثر متأخر، با هجمه های مستقیمی به نهضت استقلال طلبانه ملت ایران از طریق جعل بی حد و حصر و استدلال های بسیار سست مواجهیم. چهارم، حمایت محافل غربی به ویژه نهادهایی چون بنیاد کرایسکی احساس نادیده گرفتن حاکمیت ملی را رقم زده؛ بنابراین بی مهابا بر ...
طولانی ترین پل های جهان کدامند؟ (+عکس)
پول نیوز - طولانی ترین پل های جهان غالبا در کشورهای شرقی خصوصا کشور چین ساخته شده اند. در ادامه فهرستی از این پل ها در سراسر جهان را به شما معرفی خواهیم کرد. در روز بیست و هفتم ماه مه سال 1937، جمعیت کثیری از اهالی سانفرانسیسکو در خیابان های این شهر جمع شدند تا افتتاح پل گلدن گیت را که در آن زمان نقطه ی عطفی در معماری و یکی از عجایب جهان مدرن محسوب می شد، جشن بگیرند. امروزه، این پل ...
این عادت ها را کنار بگذارید وگرنه به سلامتی آسیب می زند
. هر روز پوشیدن کفش پاشنه بلند یا صندل تخت درست است که کفش های پاشنه بلند قد و اندام را بلندتر و زیباتر نشان می دهد اما اگر هر روز کفش پاشنه بلند بپوشید به سلامت خود آسیب می رسانید. وقتی کفش پاشنه بلند می پوشید قسمت پایین کمر به طور خودکار به سمت جلو کشیده می شود و باسن و ستون فقرات از حالت همترازی خارج می شود، فشار زیادی به زانو وارد می شود و وزن بدن به طور یکسان روی پاها وارد نمی شود. صندل های تخت هم برای سلامت مضر هستند. کف پاها با این صندل ها صاف تر می شود پاشنه ها لیز می خورند و فشار زیادی روی مچ پا وارد می شود. ...
طنزپردازان موجودات شریف و ظریفی هستند. بچه ها تو را خدا مواظب باشین!
مبارزات سیاسی، جایگاه ویژه ای دارد تا برسیم به علی اکبر دهخدا و عصر مشروطیت که شعر طنز، زبان مردم شد و داد خود را از مهتر و کهتر ستاند. در عصر حاضر، طنز به شکل های مختلف فکاهه، کمدی و تصویری و تجسمی خود را نشان می دهد. در نشریات، ستون های ثابت طنز اغلب به مسائل سیاسی می پردازند و عمری زودگذر دارند و اگر در کارهای من طنز اجتماعی جایگاه ویژه ای دارد، آن حاصل تجربه ای ا ست که در این راه ...
ورزش هایی برای سوخت و ساز بدن
.... روزانه، هر 1 کیلوگرم عضله، حدود 12 کالری برای قوام خودش صرف می کند در حالی که 1 کیلوگرم چربی تنها 4 کالری مصرف می کند. این تفاوت کوچک می تواند با گذشت زمان افزایش هم داشته باشد چرا که بعد از یک ورزش قدرتی، عضلات در سرتاسر بدن شما فعال شده و میزان متوسط متابولیسم روزانه شما افزایش می یابد. چربی سوزی در کل روز با چند دقیقه ورزش ورزش کردن را کنار نگذارید؛ ممکن است ورزشی مثل ...
کشاورزی ستون اصلی توسعه اقتصاد کردستان است
از می گردد تا کشاورزان در زمان مناسب بتوانند نهاده، سموم، کود و ادوات کشاورزی خود را فراهم کنند و پس از تولید نیز محصول خود را سریعتر به بازار مصرف عرضه کنند. رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان کردستان ادامه داد: تا سال زراعی 95 زمانی که کشاورزان مناطق گرمسیر محصول خود را تحویل می دادند در سامانه ثبت می شد و پول خود را دریافت می کردند و استان های سردسیر نیز به ویژه کردستان که از است ...
با این 10 روش سیاتیک را درمان کنید
عصب سیاتیک (sciatic nerve) طولانی ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمری آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد. گرفتگی رگ سیاتیک همراه با درد شدیدی است که می توان آن را با روش هایی درمان کرد. گرفتگی رگ سیاتیک علاوه بر درد، ضعف و بی حسیِ پاها و انگشتان پا را به دنبال دارد که قدم زدن و حتی ایستادن را نیز تحت شعاع خود قرار می دهد. سیاتیک عوامل مختلفی دارد که آسیب دیدن ستون فقرات و ...
مرگ حتمی انسان با شکستن قولنج!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ قولنج شکستن شاید بدترین عادتی باشد که یک فرد می تواند داشته باشد. در این مطلب شما را قانع می کنیم که به هیچ عنوان دیگر قولنجخود را نشکنید. شکستن قولنج چیست؟ بعضی عادت دارند با فشار به انگشتان دست، حرکات سریع گردن یا فشار پا بر روی ستون فقرات کمری، این صداها را ایجاد کنند. در یک تقسیم بندی ساده می توان این صداها را به دو دسته ...
تکنیک هایی برای درمان کمردرد
...: محمد مسعود خالصی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، در ارتباط با درمان کمردرد اظهار داشت: بروز اغلب کمردردها به عواملی نظیر سرماخوردگی، گرفتگی عضله، بارداری، کهولت سن، بلند کردن جسم سنگین، کفش نامناسب، حرکات ورزشی اشتباه و حتی نشستن های طولانی مدت در پشت میز بستگی دارد که البته درد آنها به منزله بیرون زدگی دیسک نیست و بیشتر آنها بدون جراحی قابل درمان است. وی تصریح کرد: ستون فقرات ...
حقایق ناگفته ای از خیانت های عباس امیرانتظام
، برخلاف خاطرات منتشره در داخل که صاحب اثر عمدتاً در مقام دفاع از خود برآمده این اثر از موضع تهاجمی بیان شده است؛ لذا به ماهیت اصلی نویسنده نزدیک تر شده است. سوم، گذشت زمان تصور فراموشی واقعیت های تاریخی را رقم زده است؛ لذا در اثر متأخر، با هجمه های مستقیمی به نهضت استقلال طلبانه ملت ایران از طریق جعل بی حد و حصر و استدلال های بسیار سست مواجهیم. چهارم، حمایت محافل غربی به ویژه نهادهایی، چون بنیاد ...
هدفی وجود ندارد، زنده باد هدف!
پیشنهاد آخر من برای بنیان گذاران ممکن است جلوی از هم پاشیدن استارت آپ یا فروریختن یک رویا را بگیرد! هسته اولیه استارت آپ شما که اغلب از دو یا سه نفر تشکیل می شود استخوان ها، زیربنا و ستون های این ساختمان هستند. البته بعد از مدت کوتاهی درگیر شدن در کار، اگر باتجربه و هوشیار باشید، مشخص می شود که آیا انتخاب درستی در گزینش اعضای هسته اولیه گروه داشته اید یا نه. پس از آن که به این نتیجه ...
تمایز قدرت و توان در "شازده احتجابِ" هوشنگ گلشیری
برگزاری مراسم بیست سال ادبیات داستانی ، گلشیری در میان ناباوری اغلب روشنفکران به مراسمی آمد که وزارت فرهنگ و ارشادِ دولت خاتمی آن را برگزار کرده بود. زنده یاد احمد محمود، از برگزیدگانِ این جایزه هم آمده بود که به جایزه اش نرسید و لوح تقدیرش دست نخورده در برابر چشم همگان روی میز ماند. آن روز احمد محمود بعد از مراسم چنان آشکارا در خود شکست که نتوانست آن را پنهان کند. این شکست در قامت خمیده و دست های ...
8 اشتباه والدین در مورد صندلی کودک در خودرو
...، بالای شانه اش – و گاهی حتی از گردن. کودکان اغلب کمربندی که از شانه شان رد شده را حرکت می دهند، زیرا برایشان ناراحت کننده است. در یک تصادف، کودکانی که برای بستن کمربند خیلی کوچک هستند، می توانند آسیب عصبی درونی داخلی یا آسیب های سر و ستون فقرات ببینند و حتی می تواند باعث مرگ آنها شود. تعمیر سریع:بیرون بروید و امروز برای فرزندتان یک صندلی تقویت کننده بخرید. اشتباه 8 ...
مجموعه ای حیرت انگیز از تصاویر اشعه ایکس حیوانات باغ وحشی در آمریکا
اشعه ایکس حیوانات برای زیر نظر داشتن وضعیت سلامتی آن ها، به صورت روتین انجام می شود. در این تصویر ستون فقرات یک مار پیتون توپی (Ball python) را می بینیم که شامل چیزی در حدود 200 استخوان مهره و 400 استخوان دنده می شود! اژدهای ریش دار (Bearded dragon) نام جانداری است که در بالا اسکلت آن را می بینیم؛ متخصصان از طریق این عکس اشعه ایکس متوجه می شوند که ساختار بدنی جاندار مشکل خاصی ندارد، اما با ...
پروفسور کیوان مزدا چه خدمتی به ایران کرد؟/علت مرگ دکتر کیوان مزدا
بعد از یک جلسه فشرده کاری در پاریس، دچار حمله قلبی شد و به کما فرورفت ودر تاریخ 11 مهر ماه 97 چشم از جهان فروبست. شهرت جهانی دکتر کیوان مزدا دکتر مزدا یکی از معروفترین جراحان و متخصصین ستون فقرات بوده است که ایشان رابا نام های پدر ستون فقرات و پدر کمر جهان معرفی می کنند. فعالیت دکتر مزدا در موسسه خیریه زنجیره امید دکتر کیوان مزدا از سال 1386 فعالیت خودرا ...
حقایقی برای دورانداختن تشک های قدیمی
نسبت به آن حساس شود. 4) شما می توانید درد گردن و ناحیه پشت را تجربه کنید هر چه تشک قدیمی تر باشد، نرم تر می شود که این عامل باعث می گردد فشار بیشتری به ستون فقرات و مهره های کمر و گردن بیاید و در حفظ حالت مناسب بدن هنگام خواب، چالش ایجاد می کند. 5) استرستان بیشتر می شود مطالعه ای کیفیت خواب و رابطه آن با نشانه های استرس بین افرادی که در تشک های قدیمی و تشک ...
عوارض نبستن سوتین چیست؟
...، به ویژه در سنین میان سالی، مشکلی رایج است. با وجود این که این مسئله هیچ تهدیدی برای سلامتی ایجاد نمی کند به خاطر اثراتی که روی شکل ظاهری افراد می گذارد باعث از بین رفتن اعتماد به نفس آن ها می شود. 4. قوز کمر و گردن را فراموش نکنید یکی دیگر از عوارض نبستن سوتین آسیب به اندام های مرتبط با ستون فقرات است. نبستن سوتین مناسب باعث فشار به کمر و مهره های آن می شود. برای ...
چیستی، کیستی و سوابق جاسوسی امیر انتظام
اثر از موضع تهاجمی بیان شده است؛ لذا به ماهیت اصلی نویسنده نزدیک تر شده است. سوم، گذشت زمان تصور فراموشی واقعیت های تاریخی را رقم زده است؛ لذا در اثر متأخر، با هجمه های مستقیمی به نهضت استقلال طلبانه ملت ایران از طریق جعل بی حد و حصر و استدلال های بسیار سست مواجهیم. چهارم، حمایت محافل غربی به ویژه نهادهایی چون بنیاد کرایسکی احساس نادیده گرفتن حاکمیت ملی را رقم زده؛ بنابراین بی مهابا بر ...
نگرانی رژیم صهیونیستی از حزب الله لبنان
دنبال شکست سیاسی اسرائیل نیز هست. در ادامه گزارش موسسه یهودی برای امنیت ملی آمریکا آمده است: تقابل بعدی میان اسرائیل و حزب الله هرگز شبیه به درگیری های قبلی اسرائیل نخواهد بود. محیط استراتژیک منطقه طی 12 سال گذشته از زمان درگیری آخر اسرائیل و حزب الله به صحنه مرگ و کشتار تبدیل خواهد شد. درگیری حزب الله و اسرائیل آخرین درگیری حزب الله و اسرائیل پس از اسارت دو سرباز ...
چاقی و آسیب های ستون فقرات
، بررسی دقیق میزان تاثیر این عامل بر روی بارهای وارد بر ستون فقرات کمری امری ضروری به نظر می رسد. استفاده از مدل های بیومکانیکی روشی مفید و بدون خطر برای تخمین بارهای وارد بر ستون فقرات کمری است. برای بدست آوردن میزان تاثیر چاقی بر روی بارهای وارد بر ستون فقرات از دو گروه افراد معمولی و چاق مفرط تصویربرداری ام آرآی صورت می گیرد. با تحلیل عکس های ام آرآی بدست آمده، پارامترهای آناتومیک و عضلانی افراد ...
نحوه خوابیدن با بالش بارداری، بلد هستید؟
ترویج می کند - کمک می کند به کاهش یا به طور کامل جلوگیری از تورم پا و درد مفصلی توجه داشته باشید که بالش بارداری نباید بیش از حد کم یا زیاد باشد. این باید با لگن و عقب پایین تراز شما باشد. یک بالش زیر شکم خود قرار دهید درست در حدود بیست هفته قبل از بارداری، اگر شما صحیح بخوابد، شکم خود را حفظ میکنید ، رحم شما به وسیله یک رباط شما به ستون فقرات متصل می شود . حمایت ...
با مردم
بلاتکلیفی ارز مسافرتی زائران سلام. امسال با توجه به افزایش هزینه ها و فشار اقتصادی مسئولان تصمیم گرفتند به زائران اربعین ارز مسافرتی ویژه سفر اربعین پرداخت کنند، ولی این تصمیم درست در مرحله اجرا مشکلات زیادی را برای بسیاری از زائران به همراه داشت ...
تصوری غلط درباره دردی که همه دچار می شوند
خود بلند شده و آهسته شروع به راه رفتن کنند. وی با تاکید بر اینکه تحرک باعث بهبود کمر درد می شود، افزود: پیاده روی، شنا، انجام حرکات صحیح کششی و حتی ورزش هایی نظیر یوگا می تواند تا حد زیادی سرعت بهبود را ارتقاء ببخشد به همین دلیل از استراحت مطلق باید پرهیز کرد. این متخصص ستون فقرات گفت: یکی از مناسب ترین حرکات این است که فرد به طور کامل بایستد سپس به آرامی به جلو خم شده و سعی ...
کارمندان پشت میزنشین مراقب سلامتیتان باشید
به گزارش بهداشت نیوز : 1- از عوارض شایع و دردسر آفرین، افزایش وزن است. بنابراین این گونه افراد باید حتماً در طول روز برنامه پیاده روی، دو یا ورزش های دیگر را داشته باشند. باید توجه داشت که این برنامه ورزشی حتماً در طی روز آنها گنجانده شود. 2- خطر دیگر این جور مشاغل ضعف عضلانی مثل عضلات سرین، شکم و پشت است که موجب کمردرد یا تغییر شکل بدن می شود و گاهی این تضعیف عضلات به حدی شدید است که فرد بارها و باره ...
