خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محصولاتی که پوست صورت را نابود می کند!
تعریق زیر بغل بسیار مفید هستند اما دلیلی ندارد که برای پوست دیگر قسمت های بدن مناسب باشند. بعضی افراد به این نکته توجهی ندارند و برای جلوگیری از تغییر آرایش به خاطر عرق از این مواد استفاده می کنند. محصولات ضد تعریق منافذ پوست را می بندند و مانع از اکسیژن رسانی سلول ها و دفع مواد سمی می شوند. لاک ناخن گرچه استفاده از لاک ناخن روی صورت چندان کاربرد ندارد اما ممکن است در مواردی برای طراحی ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد؟
غذاهای گیاهی، دچار کمبود پروتئین ، روی ، آهن ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند. در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئین : اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل ...
10 غذایی مفید برای سلامت اندام های زنانه
مشورت نمایید. 4. سیر سیر حاوی خواص ضد میکروبی و ضد قارچی است که به پیشگیری از مشکلات واژن مانند خارش، سوزش، بوی بد، تخلیه واژن و غیره کمک می کند. همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به طوری که بدن برای مبارزه با هرگونه عفونتی آماده می شود. روزانه 2 تا 3 حبه سیر خام بخورید. شما همچنین می توانید سیر را به غذا و سالادتان اضافه کنید. اگر از سیر خوش تان نمی آید می توانید پس از مشورت با ...
14 میان بُر جذاب برای لاغری و کالری سوزی بیشتر
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر از مشکل چاقی رنج می برید و به دنبال روشی برای لاغری و کالری سوزی بیشتر هستید، باید بگوییم که تضمینی ترین راه برای کاهش وزن و لاغری، پیروی از برنامه غذایی کم کالری در کنار انجام تمرینات یک برنامه ورزشی کاملاً شخصی است.در این مطلب راهکارهایی برای کالری سوزی بیشتر پیشنهاد داده تا با انجام آن ها در کنار برنامه ورزشی تان، به اندام ایده آل و متناسب برسید. اگر فکر می کنید این راهکارها غیرممکن است، پیشنهاد می کنیم تا پایان مطلب ...
شکنجه سیندرلای مهابادی
بهزیستی برای بررسی موضوع به بیمارستان مهاباد مراجعه کردند. همه شواهد نشان می داد این کودک که یک دختر 6 ساله است، مورد ضرب و شتم قرار گرفته و آثار سوختگی، کبودی و شکستگی در چند نقطه از بدنش دیده می شود و حتی آثار خفگی و اثر ناخن و خراشیدگی روی گلوی کودک مشهود است، همچنین مشخص شد که این دختر با مادر و ناپدری و خواهر ناتنی اش زندگی می کرد. مادر این کودک بعد از جدایی از همسر اولش با مرد دیگری که او هم ...
آب خوردن در بارداری، مقدار روزانه توصیه شده
پلاستیکی آب با خود به همراه ببرید. - با هر وعده غذا یک لیوان آب بنوشید. - آب را جایگزین قهوه یا چای روزانه تان بکنید و با فنجان مورد علاقه تان بنوشید. - نصف لیوان آب پرتقال را با نصف لیوان آب رقیق کنید و یک تا دو لیوان از آب موردنظر را اینگونه بنوشید تا طعم بهتری داشته باشید. - بعد از هر بار دفع ادرار یک لیوان آب بنوشید. چه کنم اگر ویتامینهای ...
سالم بمان
. از اتوبوس و مترو استفاده کنید نه خودروی شخصی خانه تان هر کجا باشد حتما یکی از ایستگاه های اتوبوس، مترو، مینی بوس یا تاکسی در نزدیکی آن قرار دارد. حمل ونقل بزرگ ترین منبع آلودگی هواست و اگر شهروندان از حمل ونقل عمومی استقبال بیشتری کنند در کنار ارزان و سریع تر بودن، می توانند حجم آلودگی کمتری وارد هوای شهرشان کنند. همین باعث شده است مسیرهای ویژه اتوبوس و تاکسی در شهرها روزبه ...
10 نکته کلیدی در مورد باید و نبایدهای غذا خوردن
که مملو از مواد مغذی است. 3. شیر بدون چربی مصرف کنید و در عوض از ویتامین D و کلسیم موجود در شیر، نهایت استفاده را ببرید. 4. برخی نوشیدنی های محبوب از جمله آب میوه ها و نوشابه های گازدار فاقد ارزش غذایی و پرکالری هستند؛ پس از سفره تان حذف کنید. تغذیه سالم 5. در مصرف نمک دقت کنید و به جای آن از ادویه و چاشنی های بدون نمک استفاده کنید. 6. از ...
7 اشتباه رایج در میوه خوردن
ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید (سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد). بر اساس میزان گرسنگی تان انتخاب متفاوتی نمی کنید صدای شکمتان درآمده و هنوز چند ساعتی تا آماده شدن غذا باقی است؟ یا فقط دوست دارید چیزی بخورید که هوستان به شیرینی را فرو بنشاند؟ قبل از اینکه بخواهید چیزی انتخاب کنید ابتدا این مورد را برای خود روشن کنید. برای مثال یک سیب بزرگ 120 کالری دارد ...
نشانه های کمبود فولات که ممکن است نادیده گرفته شوند
... - دشواری در تمرکز سلول های موجود در دهان و پوست به طور مکرر با سلول های جدید جایگزین می شوند، از این رو، نخستین نشانه های کمبود فولات به طور معمول با موارد زیر همراهی می شوند: - زخم های کوچک در دهان یا روی زبان - تغییر رنگ یا رنگ پریدگی پوست - تغییر رنگ ناخن ها - سفید شدن زودرس مو اگر با تعدادی از علائم بالا مواجه هستید به پزشک مراجعه ...
به این نکات کاربردی در هنگام بازدید از موزه ها توجه کنید
...> آثار مورد علاقه ی خود را پیدا کنید از همان بدو ورودتان به موزه، حتماً نگاهی به کتاب راهنما یا کارت پستال های مغازه ها بیندازید تا خلاصه ای از هنرمندانی که قرار است کارهایشان را ببینید، به دست بیاورید. مثلاً گاهی پیش می آید که موقع خروج از موزه، ناگهان یادتان می آید با این که نام هنرمند مورد علاقه تان در بروشور ذکر شده بود، آثارش هنگام بازدید به چشمتان نخورده است. اینجا است که می ...
خوردنیهای پاییزی که برای سلامتی مفید است
به گزارش بهداشت نیوز : تابستان تمام شده و همه ی آن توت ها و تمشک های سرشار از آنتی اکسیدان، هندوانه و طالبی آبدار و شیرین و سبزیجات تابستانی محلی را نیز با خود برده است. اما پاییز چطور؟ پاییز نیز سوپرفودهای فراوانی برای تان آورده است که ممکن است از آنها غافل باشید. با کوتاه تر شدن روزها و بلند شدن شبها و سردتر شدن هوا، تغذیه با مواد غذایی باارزش که به سیستم ایمنی بدن کمک کنند و انرژی ...
همه چیز درباره روکش دندان
دندانی (مسواک ها مخصوص و خلال دندان) توصیه می شود. این کارها باعث جدا شدن پلاک از جایی می شود که روکش به لثه می رسد و به جلوگیری از پوسیدگی دندان و بیماری لثه کمک می کند. از جویدن غذاهای سفت، یخ یا دیگر مواد خوردنی سفت خودداری کنید، زیرا این کار به روکش دندان شما آسیب وارد می کند. همچنین باید از جویدن ناخن های دست و دندان قروچه رفتن خودداری کنید، زیرا انجام این کارها باعث می شود که طول عمر و دوام روکش ...
فواید روغن بچه برای زیبایی پوست و مو
کنین و روی لبها و آرنج بمالین و از نرمی و روشن شدن اونها لذت ببرین. افرادی که پاشنه پای ترک خورده و خشک دارن با استفاده از این روغن و سپس پوشیدن یک جوراب نخی تمیز میتونن از داشتن پاهایی نرم و صاف لذت ببرن. از روغن بچه میشه به عنوان روغن کوتیکول برای زمانی که میخواین ناخن هاتون رو مانیکور کنین استفاده کنین. روغن ماساژ بدن معرفی بهترین روغن های طبیعی و روش استفاده از آنها روغن ریش همه چیز درباره این روغن طبیعی و کاربردی ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین. ...
روایتی از دختران پشت استادیوم آزادی؛ از ساعت ها صف تا تهدید به خورده شدن توسط گرگ و رها شدن در اتوبان
باعث تعجب اکثر مردان درگیر با ماجرا شده بود . مردانی که گاه با جملاتی مانند دختران را چه به فوتبال، به شما چی می رسه؟ به همسر و خانواده تان برسید روحشان را خراش داده بودند. آخرین حقه برای پایان دادن به تجمع دختران علاقه مند به فوتبال دختران ناامید از دیدن بازی فینال پرسپولیس با گذشت حدود 10 دقیقه از بازی شنونده صحبت هایی بودند که باورش برایشان دشوار بود؛ اما دقایقی بعد مشاهده ...
چگونه دو قلو باردار شویم؟
نیازمند شانس زیادی است ولی یکسری عوامل هستند که می توانند به این مورد کمک کنند. 1- سابقه خانوادگی و وراثت اگر شما (به عنوان خانم) دوقلو هستید یا در خانواده تان دوقلو داشته اید، شانس بیشتری برای این که دوقلو به دنیا بیاورید. با این حال، لازم است بدانید، اگر همسر شما دوقلو بوده یا در خانواده اش دوقلو دارد، این بر شانس شما برای بارداری دوقلو تاثیری نخواهد داشت. همه ...
این نکته ها را رعایت کنید تا دیابت نگیرید
...، بیماری دردناکی به نام نقرس بروز خواهد کرد. اگر قندی که مصرف می کنید بیشتر از آنچه که بدن تان می تواند به عنوان انرژی مصرف کند باشد، این مقدار اضافی به اسیدهای چرب تبدیل شده و به عنوان چربی ذخیره می شوند. آیا قند، ریسک دیابت را افزایش می دهد؟ تعداد زیادی از مطالعات دریافته اند افرادی که به طور مرتب نوشابه های قندی مصرف می کنند، 25 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم ...
8 نکته طلایی برای افزایش اشتهای خردسالان/ به کودکان وعده های عجیب و غریب ندهید
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، علی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: هرگز پیش از وعده غذای اصلی ناهار و شام به کودک تان شیرینی، شکلات یا خوراکی های پرکالری ندهید، در شرایطی که کودک تان خواب آلود است او را برای خوردن غذا آماده نکنید، همیشه زمان بندی برنامه غذایی را طوری در نظر بگیرید تا پیش از خواب آلود شدن، او غذایش را خورده باشد. این متخصص اطفال بیان کرد: زمانی که به کودک غذا می دهید ...
رفتارهای ساده ای که در کشورهای دیگر بی ادبانه است!
تان استفاده نکنید در فرهنگ هندی، دست چپ را کثیف می دانند (چون از آن برای امور مربوط به بهداشت شخصی استفاده می کنند)، بنابراین برای دست دادن با دیگران، رد و بدل کردن پول یا برداشتن یک جنس همیشه از دست راست تان استفاده کنید . 4 - در چین غذایتان را ته نخورید در چین اگر غذا یا خوراکی تان را ته بخورید، این کار را به معنای آن می دانند که میزبان به قدر کافی برای شما غذا ...
کلم خورها بخوانند
دسترس علاوه بر خوشمزه بودن، کلم یک ماده غذایی بسیار سالم است. به نقل از هلث لاین ، می توان آن را به صورت خام یا پخته و به فرم های مختلف از جمله سالاد، سوپ و خورش درست کرد. کلم علاوه بر اینکه با بسیاری از دستور های غذایی سازگار است، بسیار هم مقرون به صرفه است. مهم نیست چطور کلم را می خورید، افزودن این گیاه به رژیم غذایی تان یک روش خوشمزه برای حفظ سلامتی است. رکنا ...
کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟
شکنندگی ناخن ها برای درمان کمبود این ویتامین، پزشک دوزهای بالایی از این ویتامین را تجویز می کند و بعد از مدتی دوز پایین تر از،آنرا پیشنهاد می دهند با این حال ، در صورت بروز چنین علائمی ، حتما در ابتدا با پزشک مشورت کنید، چون مقدار دوز بالای آن ممکن است سمی باشد و اثر خوبی نداشته باشد. ویتامین A روزانه توصیه شده، در طول روز برای زنان 700 میلی گرم و مردان 900 میلی گرم است . ...
پای مرغ چه معجزه ای در بدن می کند
استخوان رانشان نکروز، پوسیده و خراب می شود، بسیار موثر است. در طب سنتی از خواص پای مرغ برای درمان سرماخوردگی و رفع ضعف شدید استفاده می شود. یکی دیگر از خواص پای مرغ کمک به حفظ سلامتی و جوانی پوست و ناخن ها می باشد. ترکیبات کلاژن و الاستین مسئول حفظ سلامت پوست و ناخن ها در بدن هستند که در این ماده غذایی به مقدار فراوان یافت می شود. همچنین استفاده از پای مرغ موجب از بین رفتن خشکی ...
وقتی چروکهای پوست خبر از بیماری می دهد
هستید با پزشک تان در این مورد صحبت کنید. از همه ی اینها مهمتر، حتما سبک زندگی را در پیش بگیرید که شامل تغذیه ی سالم، ورزش، خواب کافی و کنترل استرس باشد. حتی اگر از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به بیماریهای قلبی باشید، سبک زندگی سالم می تواند به میزان چشمگیری این ریسک را پایین بیاورد. وقتی پای حفظ سلامت قلب در میان است، سبک زندگی می تواند بر ژنتیک چیره شود. ...
فیلم | سوختگی،کبودی و شکستگی در کودک آزاری دخترچه 6 ساله!
رئیس اداره بهزیستی شهرستان مهاباد :این کودک که یک دختر 6 ساله است، مورد ضرب و شتم قرار گرفته و آثار سوختگی، کبودی و شکستکی در چند نقطه از بدنش دیده می شود و حتی آثار خفگی و اثر ناخن و خراشیدگی روی گلوی کودک مشهود است.
لبو بخورید لاغر شوید
...> می توانید چند قالب یخ نیز به نوشیدنی تان اضافه کنید. این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید. برای تصفیه و پاکسازی کبد کافی است به مدت 5 روز پی در پی روزانه یک لیوان از این نوشیدنی سالم میل کنید. سپس 10 روز فاصله داده و دوباره شروع کنید. با همین کار ساده از یک گنجینه ی طبیعی و درمانگر بهره مند خواهید شد. خواص ومضرات لبو در بارداری کاهش ریسک ...
عشق خود را با روش های زیر در زندگی مشترک ماندگار کنید!
دیگر می توانید راحت باشید و باشگاه رفتن را تعطیل کنید درست است؟ اصلا درست نیست. زوج هایی که دور کمر چاقی دارند از نظر سلامت و جاذبه جنسی به مشکل بر می خورند. تحقیقات جدیدی که در مجله پزشکی انگلستان منتشر شده نشان می دهد اگر همسرتان چاق شود احتمال اینکه خودتان هم چاق شوید تا 37 درصد افزایش پیدا می کند. پس اگر می خواهید زندگی تان دوام داشته باشد و دچار بیماری های مزمنی مانند بیماری قلبی یا دیابت نشوید ...
10 نکته کلیدی در مورد باید و نبایدهای غذا خوردن
مثل اسفناج و فلفل دلمه ای تمرکز کنید که مملو از مواد مغذی است. 3. شیر بدون چربی مصرف کنید و در عوض از ویتامین D و کلسیم موجود در شیر، نهایت استفاده را ببرید. 4. برخی نوشیدنی های محبوب از جمله آب میوه ها و نوشابه های گازدار فاقد ارزش غذایی و پرکالری هستند؛ پس از سفره تان حذف کنید. 5. در مصرف نمک دقت کنید و به جای آن از ادویه و چاشنی های بدون نمک استفاده کنید. ...
خواص درمانی خرمالو: از شست و شوی کبد و کلیه تا درمان بیماران قلبی
یک متخصص تغذیه گفت: خرمالو سرشار از آب و بتاکاروتن است ، چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی کم می شود بلکه باعث خشن شدن پوست و شکننده شدن ناخن و موها و افت در میزان هوش و سلامت بدن می شود. دکتر ناهید غلامی در گفت وگو با ایسنا، افزود: خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های C ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن این میوه دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند ...
باورهای اشتباه درباره میوه که نمیدانستید
به گزارش بهداشت نیوز : متاسفانه باورهای نادرست زیادی در مورد تغذیه و مسائل مربوط به آن در اینترنت و فضای مجازی وجود دارد، که یکی از متداول ترین سوژه های آن، بهترین زمان میوه خوردن است؛ اینکه چه زمانی باید میوه بخوریم، چه زمانی ابدا نباید میوه خورد و چیزهایی شبیه به این. در این مطلب، پنج باور اشتباه در مورد بهترین زمان میوه خوردن را برای تان می گوییم و نکات درست را در اختیارتان می گذاریم. ...
بهترین درمان خانگی سرما خوردگی
صورتی که در گلویتان احساس خارش می کنید، مستقیم به سمت آشپزخانه بروید و نمک را از کابینت بردارید. نصف قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و روزانه دوبار دهان تان را غره غره کنید. Philip Hagen پزشک عمومی می گوید: “نمک آب اضافی را از بافت گلو خارج می کند، التهاب را کاهش می دهد و مخاط را پاک می کند و تمامی تحریکات گلو را رفع می کند. ” از غرغره کردن آب نمک خوشتان نمی آید؟ برخی از ...
