خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنظیم کردن قندخون با این خوراکی
آمینه ای است که می توانند باعث هضم غذاها و کارآمدی فرایند گوارش شوند؛ به این معنی که در مجاری گوارشی مواد مغذی بیش تری جذب و برای استفاده ی بدن وارد جریان خون می شوند. رفع کم خونی خرما سرشار از مواد معدنی است که می تواند برای بسیاری از مشکلات سلامتی مفید باشد، ولی وجود مقدار بالای آهن در خرما باعث شده است این میوه برای افراد مبتلا به کم خونی به مکمل غذایی کاملی تبدیل شود. ...
راههای وارد کردن ویتامین C بیشتربه بدن
ایمنی بدن دارد. ویتامین C به چرخه ی ویتامین آنتی اکسیدانی مهم دیگری به نام ویتامین E کمک می کند و این کار را با اهدای الکترون های خودش انجام می دهد تا به ویتامین E کمک کند دوباره ساخته شود. ویتامین C با شروع فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیشتر مورد توجه قرار می گیرد. شما نیاز دارید تا سیستم ایمنی تان آماده ی مبارزه با پاتوژن هایی باشد که با افت دما و شیوع ویروس ها، وارد عمل می شوند. ...
حکایتی متفاوت از آب لیمو و معده خالی!
خواهد داشت. مصرف صبحگاهی آب لیمو مواد مغذی لازم برای ارائه عملکرد درست و بهینه را در اختیار سیستم ایمنی بدن شما قرار می دهد. کمک به مبارزه با عفونت های ویروسی آب لیموی گرم به مبارزه با عفونت های ویروسی و گلو درد کمک می کند. این یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که هنگام بیدار شدن از خواب همراه با گلو درد می توانید مصرف کنید. از آنجایی که آب لیمو به تقویت سیسم ایمنی کمک می کند ...
7 خوراکی شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو
چرا بعضی افراد شکم دارند? منظور از شکم داشتن و چاقی شکم یک شکم رو به جلو و انباشته از چربی است. این امر می تواند به دلایل مختلف رخ بدهد. خورن غذاهای چرب و فست فود، کم تحرکی، خوردن غذاهای پر از شکر و قند، مصرف کم پروتئین، استرس و اضطراب، یائسگی در زنان، خواب کم، خوردن آب میوه به جای میوه، مصرف ناکافی فیبر و سبزیجات، سریع غذا خوردن ،خوردن غذاهای نفاخ و البته عوامل ژنتیکی از جمله دلایل تجمع و انباشت چربی در شکم و پهلوها هستند. به نظر می رسد در کنار ورزش و تحرک و اصلاح س ...
آیا دمنوش لاغری واقعا باعث کاهش وزن می شود؟
این را در نظر بگیرید: اگر چای و دمنوش جایگزین یک نوشیدنی پرکالری مثل موکا لاته شود، روزانه 300 کالری صرفه جویی می کنید. چای دارای ماده ای (کاتچین) است که سوخت و ساز بدن را تقویت و به سوزاندن سریعتر چربی ها کمک می کند. کافئین موجود در بیشتر چای ها انرژی مورد نیاز را بیشتر می کند یعنی بدن کالری بیشتری مصرف می کند. این دو ماده به خوبی در کنار هم به لاغری کمک می کنند. در نظر داشته باشید وقتی وزن ...
خواص گل توتیا / خواص گل توتیا برای چشم / خواص گل توتیا برای سرطان
ترمیم کننده و جذب کننده رطوبت چشم است.کشیدن توتیا در چشم موجب دیدن بهتر چشم می گردد و باعث ازدیاد توانایی بینایی می گردد و اگر قبل از طلوع خورشید آنرا از گیاه جمع کنند دارای خاصیت درمانی موثر تری است. توتیا موجب از بین رفتن خارش چشم می شود. مصرف آن باعث شستشو و تمیزی چشم می گردد. بعضی ها عقیده دارند که باید این پودر را در شیر تازه ریخته و آنرا خشک کرد و عده ای دیگر آنرا در آبغوره حل نموده و ...
بوی بد هر قسمت از بدن نشانه چیست
نشانه های دیگری مانند گرفتگی های ماهیچه ای، بی حسی، و سوزن سوزن شدن مواجه هستید، مراجعه به پزشک و انجام یک آزمایش خون ساده برای بررسی سطوح منیزیم ایده خوبی است. علت بوی نامطبوع عرق اگر به یک اختلال گوارشی مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو مبتلا باشید، ممکن است با کمبود ماده معدنی روی مواجه شوید. این ماده معدنی به بدن در مدیریت مواد زائد و سموم کمک می کند. زمانی که به یک ...
وجود این علائم یعنی شما بیماری قلبی دارید
به گزارش بلاغ ،چرا حمله های قلبی اینقدر مهلک و خطرناک اند؟ مگر بدن انسان با این همه پیچیدگی نمی تواند قبل از حمله خطرناک قلبی، با علائمی آن را به ما بفهماند؟ بله درست است. حمله قلبی هم مثل سایر بیماری ها علائم و نشانه هایی دارد. اما مساله آن است که این علائم خیلی وقت ها مورد غفلت قرار می گیرند. درست است که وقتی فرد یک درد قفسه سینه شدید را تجربه می کند سریعا با اورژانس تماس می گیرد و ...
هفته بیست و هفتم بارداری، مادران حتما بخوانند
رشد می کند: وزن آن به 900 تا 1000 گرم می رسد، ارتفاع آن به 36 سانتی متر می رسد، مغز و سیستم عصبی آن همچنان ادامه دارد. چرا کودک رشد می کند؟ به دلیل هورمون سواتاتروپین. تمام سیستم های دیگر بدن کودک (از جمله اندوکرین و پانکراس) همچنان رشد و توسعه می یابند. توانایی های ذهنی کودک نیز به علت هورمون هایی که مسئول تولید کلسیم می باشند، پیشرفت می کنند.همه این فرآیندها باعث تشکیل هورمونهای کودک (و ...
شیر هیچ جایگزین کلسیمی ندارد
. مصرف روزانه سه لیوان شیر یا ترکیبی از یک تا دو لیوان شیر، یک کاسه ماست و چهل تا پنجاه گرم پنیر می تواند بخش عمده احتیاجات بدن انسان را تأمین کند. در اغلب مسمومیت ها، شیر به صورت ترکیب کاهش دهنده عوارض مسمومیت مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه آلودگی های ناشی از مونوکسید کربن، گوگرد، سرب، مس، آرسنیک، ریزگردها و غیره از خطرناک ترین عوارض زندگی شهری و حتی روستایی است که مصرف روزانه یک تا ...
کِی آب بنوشیم؛ از بیداری تا خواب!
کرده و در حالت آماده به کار قرار می دهد. همچنین، این اقدام به حذف سموم و رادیکال های آزاد انباشته شده در دستگاه گردش خون طی شب گذشته کمک می کند، از این رو، به پاکسازی و پالایش اندام های داخلی بدن کمک می شود. تاکید می شود که آب سرد ننوشید و بهتر است آب یه صورت ولرم و نزیدک به دمای داخلی بدن باشد. نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی حدود 30 دقیقه پیش از هر وعده غذایی روزانه خود یک ...
نسخه غذایی برای پاکسازی کبد
به گزارش جی پلاس ، امروزه غذاهای آماده و فرآوری شده به بخش اصلی رژیم غذایی افراد بسیاری مبدل شده است. پرخوری، مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده یا سرخ شده، قرار گرفتن در معرض آلاینده های زیست محیطی و استرس از جمله عواملی هستند که می توانند فشار کاری کبد را افزایش دهند. در گذر زمان، این شرایط می تواند ناتوانی کبد در ارائه عملکرد درست را به همراه داشته باشد و این اندام کلیدی در بدن انسان توانایی ...
خواص سنگ های زینتی، عقیقِ فرح انگیز و مرواریدِ غم زدا
های بستر دریاها به وجود می آید. بهترین و مرغوب ترین مرجان، نوع قرمز رنگ آن است. مرجان ها بسیار نیرومندند. برخی خواص و فواید: درمان و تقویت قلب و تنظیم و فعال کردن سیستم خون سازی بدن، مفید برای بیماری های کم خونی و رفع آثار بد چشم زخم. نکات محافظتی: مرجان ها به گرما، اسید و هر نوع مایع بسیار گرم حساس اند و در گذر زمان رنگ آن ها کم رنگ می شود. مرجان به طراوت و شادابی علاقه دارد ...
11 راز برای زندگی شاد!
برای هدیه ی دیگران هزینه ی بیشتری را صرف می کنیم تا خودمان. ارزشمند بودن را احساس کنید تا شاد بودن را تجربه کنید. 9. همه وعده های غذایی را جدی بگیرید هیچ وعده غذایی را از برنامه ی روزانه تان حذف نکنید. کمبود مواد غذایی در بدن باعث مشکلات جسمی و روحی می شود و نباید آن را دست کم گرفت. علاوه بر این مغز برای فعالیت هایش به مواد مغذی لازم دارد تا منظم و متمرکز کار کند. کاهش قند خون یا ...
افسردگی پاییزی بیشتر سراغ چه کسانی می آید؟
انتقال پیوسته باقی می ماند را شناسایی کنیم، افزود: خواب، تغذیه کافی (از جمله مصرف پروتئین کافی) و مصرف آب برای سلامت و عملکرد مغز ضروری است و می تواند به ما کمک کند تا اثرات استرس را تحمل کنیم. وی ادامه داد: نمی توانیم تغییر را تغییر دهیم اما می توانیم در طول این تغییر، از خودمان مراقبت کنیم؛ در واقع نیاز به کمک یا حمایت بیشتر از همسر، خانواده یا دوستان خود داریم. همچنین ممکن است نیاز به ...
