سایر منابع:
سایر خبرها
آیا درد واژن در بارداری طبیعی است؟
لگن را مانند حالتی که می خواهید از ادرار جلوگیری کنید، به مدت ده ثانیه منقبض کنید، سپس رها کنید. حداقل دوبار در روز، و هر بار ده مرتبه، این حرکت را تکرار کنید. این حرکت علاوه بر تقویت عضلات، به سهولت زایمان نیز کمک می کند. فعال بودن در دوران بارداری: انجام ورزش های سبک، مانند پیاده روی، می تواند به تقویت عضلات و بهبود وضعیت جسمانی کمک کند. این فعالیت ها درد و فشار واژن را از بین برده و عضلات ...
رئیس فدراسیون تیراندازی: شرایط جذب مربی خارجی از نظر ارزی و ریالی میسر نیست
علی دادگر بعد از انتخاب شدنش به عنوان هیات اجرایی فدراسیون جهانی اظهار کرد: هر موفقیتی مطمئنا به یک برنامه ریزی منظم نیاز دارد. ما هم برای این انتخابات از قبل برنامه ریزی داشتیم، مدت زیادی بود که بی سروصدا کار می کردیم. خداراشکر توانستیم در اولین حضورمان در این اجلاس با 150 رای به عضویت هیات اجرایی که البته در فدراسیون جهانی به آن شورای اداری می گویند در بیاییم. رییس فدراسیون تیراندازی ...
رقابت داغ برای قهرمانی نیم فصل والیبال
بانک ورزش - با نزدیک شدن به پایان دیدارهای نیم فصل اول رقابت در صدر جدول لیگ برتر به اوج رسیده است. به گزارش بانک ورزش وبه نقل از سایت فدراسیون والیبال، هفته یازدهم رقابت های لیگ برتر والیبال روز چهارشنبه با برگزاری 5 مسابقه و روز جمعه با برگزاری یک دیدار ادامه پیدا خواهد کرد. سایپا بعد از دیدار جذاب و زیبای هفته گذشته برابر پیام مشهد، در این هفته میزبان شهرداری تبریز است که ...
8 راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست در رژیم لاغری
می دهد که خود را روی آن پهن کند. ساخت عضله در حال کاهش وزن نه تنها به سفت ماندن پوست کمک می کند بلکه مقدار کالری که در طول روز می سوزانید را افزایش می دهد، پس کاهش وزن نیز آسان می شود. بسته به علاقه تان از دمبل، دستگاه و یا ورزش هایی که با وزن خود بدن انجام می شود استفاده کنید. 4 روز در هفته چنین ورزش هایی را دربرنامه ورزشی خود بگنجانید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید، پروتئین را به ...
مسئول دفتر صالحی امیری مشکل ساز شد/ غیاثی: این افراد غیر ورزشی باعث کدورت و درگیری با ورزشکاران می شوند
به گزارش خبرنگار پایه و آبی گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، تیمورغیاثی قهرمان اسبق دو و میدانی ایران و آسیا و مدیر تیم های ملی دو و میدانی و سخنگوی فدراسیون روز گذشته برای دیدار با صالحی امیری راهی کمیته ملی المپیک شد و با وجود اینکه رئیس کمیته ملی المپیک در دفتر کارش حضور داشت اما مسئول دفتر صالحی امیری از دیدار تیمور غیاثی با صالحی امیری جلوگیری کرد و این موضوع دلخوری پیشکسوت دو و میدانی و ...
سعید عبدولی: اشکال خادم، برگزاری انتخابی چند مرحله ای بود
و شرایط پیش روی کشتی فرنگی ایران صحبت کرده و اعتقاد دارد کار به کاردان سپرده شده است . درباره بازگشت محمد بنا به تیم ملی چه نظری داری؟ محمد آقا طلاست. وجود ایشان مانند یک اورانیوم است که هر طور آن را بچرخانی، اورانیوم است. محمد آقا یک انرژی کامل است. هم به لحاظ مدیریت، هم صحبت کردن، تکنیک، برنامه ریزی، همه چیزش فول امکانات است . در این مدت که بنا برگشته، با او ...
مسابقه کشوری کویرنوردی کارگری در کرمان برگزار می شود
سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی با موضوع حمایت از کالای ایرانی برگزار می شود. مسئول بسیج کارگری استان کرمان با اشاره به اینکه این طرح برای دانش آموزان مقطع راهنمایی و دبیرستان اجرا و برگزاری آن از هفته بسیج در استان آغاز شده است عنوان کرد: بیست و نهم بهمن ماه آئین تجلیل از 40 طرح برتر این مسابقات برگزار می شود. در این جلسه نخعی مسئول کمیته ورزشی کارگروه کارگری چهلمین سالگرد پیروزی ...
سفر به لاپلند فنلاند، سرزمین جادویی بابانوئل!
باشد می توانید اسکی بازی کنید یا تازه این ورزش مهیج را یاد بگیرید. علاوه بر اسکی، اسنوبورد سواری هم می تواند تجربه ای هیجان انگیز و مفرح در لاپلند فنلاند باشد. در لاپلند پیست های متعددی وجود دارد که بزرگ ترینشان 3 کیلومتر طول دارد و در منطقه Yll s قرار گرفته است. منطقه Are که البته در قسمت سوئدی لاپلند قرار دارند هم فضایی بسیار مناسب برای تفریحات و ورزش های برفی است. منبع: santaclausvillage. ...
کلاف سردرگم نقش جهان قبل از فینال نیم فصل
اجرایی پروژه های شرکت فولاد مبارکه به شرکت توسعه و نگهداری امکانات ورزشی نشان می دهد که سپاهانی ها در این مسئله کوتاه نمی آیند و از طرف دیگر می خواهند به صورت رسمی مجوز استفاده از طبقه دوم را هم از وزارت ورزش و شرکت توسعه بگیرند تا بعد از این حرف و حدیثی در این حوزه ایجاد نشود. به هر حال هنوز پنج روز تا برگزای بازی سپاهان و پرسپولیس زمان باقی است و بدون شک در این مدت اتفاقات دیگری هم ...
حال خوب سنگر سپاهان با روی تابارز (عکس)
هم برآورده کند. علاوه بر پیام نیازمند که در تمام دقایق 16 دیدار اخیر سپاهان در لیگ و جام حذفی در زمین حضور داشته، شهاب عادلی و کی خسروی سنگربان های بعدی تیم به شمار می روند که آنها هم طی این مدت، در تیم امید حضور داشته اند و جدا از زمان تمرینات سپاهان، زیر نظر تونچی، مربی گلرهای فصل گذشته سپاهان در تیم امید، آموزش می بینند. سپاهان در پایان هفته چهاردهم که البته یک دیدار معوقه هم در پیش دارد، 10 گل دریافت کرده که آمار این تیم را پس از پرسپولیس، استقلال و پدیده در رتبه چهارمین خط دفاعی قدرتمند لیگ قرار می دهد. ...
فرامرزیان: پاداشی برای فدراسیون جانبازان و معلولین در نظر گرفتیم
پاراآسیایی نتیجه موثر و خوبی را کسب کردند که باعث سرافرازی ما شد و لازم دانستم که حضوری در فدراسیون حاضر شوم و از زحماتی که این فدراسیون کشیده است تشکر کنم. معاون توسعه وزارت ورزش در پایان گفت: امیدوارم که تلاش این فدراسیون و هم امکان حمایت ما از آنها بتواند هر روز شرایط مناسب تری را برای ورزش جانبازان و معلولین به همراه داشته باشد ضمن اینکه جدا از بحث قهرمانی، این فدراسیون وظیفه دارد مناسب ...
استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است؟
لاغری استفاده کنند؟ آیا متفورمین برای لاغری بی خطر است؟ متفورمین برای لاغری و کاهش وزن افراد چاق بی خطر است. با این حال شاید مصرف این دارو برای همه مناسب نباشد، مخصوصا آنهایی که اضافه وزنشان زیاد بالا نیست. پس قبل از مصرف حتما با پزشکتان در میان بگذارید. بر اساس تحقیقات، متفورمین به کاهش وزن برخی افراد کمک می کند. با این حال دقیقا مشخص نیست که چرا متفورمین باعث کاهش وزن شود. یک ...
دوچرخه سواری حناچی در "سه شنبه های بدون خودرو"/ عکس
به گزارش ملیت، پیروز حناچی که 10 روز پیش در جلسه شورای معاونین اعلام کرده بود که به کمپین سه شنبه های بدون خودرو پیوسته است، امروز هم در دومین سه شنبه کاری خود به عنوان شهردار تهران با دوچرخه بر سرکار حاضر شد. وی که در سه شنبه هفته پیش نیز با مترو و اتوبوس به ساختمان شهرداری آمده بود ، امروز نیز با طی مسافتی از میدان توحید، بلوار کشاورز، خیابان حافظ به خیان بهشت به شهرداری آمد. ...
بیش از 817 میلیون برگ سند ملی راکد در دستگاه ها تعیین تکلیف شد
به گزارش خبرنگار فرهنگی ایرنا جلال طاهری روز سه شنبه در نهمین همایش مدیران و کارشناسان اسناد دستگاه ها در سالن همایش های معاونت اسناد و کتابخانه ملی اظهارکرد: از این تعداد سند بیش از 23 میلیون برگ و مدارک آرشیوی به سازمان اسناد ملی منتقل و مابقی آنها حدود 795 میلیون برگ سند نیز که فاقد ارزش اداری بوده از بخش اداری دستگاه ها خارج و امحاء شده است. وی آزادسازی بیش از 34 هزار متر مربع فضای ...
بهبهانی: چالش همه باشگا ه ها و نه فقط ستارگان دشتستان بحث مالی است/عباسی: ورزش در شهرستان دشتستان به حق ...
، چون یک باشگاه یا یک فرد هرگز به تنهایی نمی تواند به موفقیت و صعود دست یابد. وی خبر داد: بازی ها از روز پنجشنبه هفته جاری در سالن امام استارت خواهد خورد و زمانبندی و برنامه بازی ها نیز متعاقبا اعلام و اطلاع رسانی خواهد گردید. مهدی بهبهانی ادامه داد: جا دارد از حمایت های اداره ورزش و جوانان شهرستان دشتستان، شورا و شهرداری برازجان، هیئت هندبال و خصوصا هیئت مدیره باشگاه ستارگان ...
سیاهی زیر چشم کودک؛ علت، علائم و راه های درمان
، مطالعه مطلب 9 درمان خانگی برای رفع سیاهی دور چشم راه گشاست. پیشگیری از سیاهی زیر چشم کودک راه های بسیاری برای پیش گیری از سیاهی زیر چشم کودک وجود دارد. برخی از آن ها در ادامه آمده است: حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل خواب کافی کودک ورزش مصرف مکمل های آهن و مکمل های ویتامین، برای تضمین تعادل تغذیه ای کودک کاهش زمان استفاده از گوشی، تبلت و لپ تاپ استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب ...
سلامت سرخرگ ها را با این روش ها تضمین کنید
که هر گونه فعالیت جسمانی برای پیشگیری از شرایطی مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا، و مشکلات مرتبط با وزن مفید است. در حقیقت، تنها با 30 دقیقه ورزش در روز، حتی در حد پیاده روی، خطر حمله قلبی و سکته مغزی می تواند به میزان قابل توجهی کاهش یابد. یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید مصرف یک رژیم غذایی متعادل برای بدن به شیوه های مختلف، از حفظ سلامت سرخرگ ها تا کمک به حفظ وزن سالم ...
هویت تاریخی و فرهنگی قزوین از الگوهای پیشرو در کشور است
جمله دوچرخه دیده شده است. این مسئول خاطرنشان کرد: در بخش اقدامات بلند مدت که پنج تا 10 سال دیده شده، تقویت ارتباط سکونتگاه ها و مراکز اشتغال در داخل حوزه های هم پیوند، راه اندازی قطارهای حومه ای و تامین یکپارچگی با حمل و نقل درون شهری اقبالیه، محمدیه و الوند به قزوین، تامین اختلاط کاربری تا حد امکان و نیز استفاده از ظرفیت های اقتصادی ارایه شده است. **شهروندان به برنامه ریزی های ...
پیامبر خاتم(ص) در تمامی امور اسوه کامل بود
به گزارش خبرگزاری فارس از ارومیه، حجت الاسلام جعفرزاده ظهر امروز در نشست محمد(ص) منجی صلح و رحمت که به مناسبت گرامیداشت هفته وحدت و به همت معاونت جهاد دانشگاهی آذربایجان غربی برگزار شد با اشاره به اهمیت الگوگیری از سیره پیامبر اکرم (ص) که منجی رأفت و مهربانی بود گفت: الگو قرار دادن پیامبر(ص) و امام معصوم(ع) و بزرگان دین ضروری بود اما به این معنا نیست که همه کارها و برنامه های جزئی و شخصی و اموری ...
تیم دوچرخه سواری جاده همچنان بدون سرمربی
کرد نمی تواند هدایت تیم ملی جاده را بپذیرد. پس از میزبانی، مجید ناصری به عنوان گزینه جدی دیگر مطرح شد و حتی در این میان مدیر تیمهای ملی چند روز پیش صحبت هایی با او انجام داد اما به نظر می رسد فدراسیون با این مربی هم به توافق نرسد و باید به دنبال گزینه دیگری باشد. مجید ناصری در گفتگو با ایسنا در باره ی شرایطی که برای پذیرش سمت سرمربیگری تیم ملی دوچرخه سواری جاده ایران دارد، بیان کرد: زیر ...
ساخت خانه جوان در فاروج به تاخیر افتاد
امام الله فیروزه روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا بیان داشت: ساخت خانه جوان از سوی اداره ورزش و جوانان شهرستان به کمیته برنامه ریزی پیشنهاد شد اما با توجه به مصوب نشدن جز طرح های اجرایی امسال قرار نگرفت و به سال بعد موکول شد. وی با اشاره به اینکه زمین برای اجرای این طرح از سوی اداره راه و شهرسازی شهرستان جانمایی و کارهای مربوط به آن انجام شده است افزود: زیربنای ساخت این فضاها به ...
تاثیر ورزش و رژیم غذایی بر روی آسم
پروتئین و دارای شاخص گلوکزی پایین گروهی که سه بار در هفته در کلاس ورزش شرکت می کردند و فعالیت های شدیدی را انجام می دادند گروه سوم هم در کلاس های ورزشی شرکت کرده و هم از رژیم غذایی پیروی می کردند گروه کنترل که هیچ یک از این کار ها را انجام نمی دادند نتایج نشان داد تلفیق رژیم غذایی و ورزش موجب بهبودکنترل علائم بیماری و کیفیت زندگی بیماران و همچنین بهبود میزان تناسب اندام ...
کامیابی نیا به جمع شاگردان برانکو بازگشت/ ترکیب احتمالی پرسپولیس برابر ذوب آهن
خواهد شد. گلر ملی پوش پرسپولیس که هفته پرحاشیه ای را پشت سر گذاشته به دنبال این خواهد بود تا هفتمین کلین شیت فصل را برابر سرمربی سابق خود به نامش کند. جدال او با دروازه بان رقیب نیز جالب توجه خواهد بود و مدعیان پیراهن تیم ملی یک روز جالب توجه را در آزادی پیش رو خواهند داشت. سیدجلال حسینی در قلب دفاعی پرسپولیس سیدجلال حسینی که به تازگی موضع رسمی اش در قبال تیم ملی را با خداحافظی ...
استقلال- سپیدرود؛ به یاد آخرین بازی بدون شفر
به گزارش ورزش سه، علیرضا منصوریان فصل گذشته بعد از کسب نتایج ضعیف تصمیم گرفت بعد از بازی با ذوب آهن در هفته هفتم از سمت خود استعفا کند تا دست مدیران استقلال برای انتخاب سرمربی جدید باز باشد. مدیران استقلال بعد از قبول استعفای منصوریان در تکاپو بودند که سرمربی جدید تیم را هرچه زودتر انتخاب کنند و به همین دلیل در بازی با سپیدرود در هفته هشتم لیگ برتر میک مک در مورت به همراه صالح مصطفوی ...
با دانستن این 7 راز دیگر بیمار نمی شوید
صابون باید حداقل 15 ثانیه طول بکشد. پافشاری روی ورزش ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند عفونت دستگاه تنفسی را کاهش می دهد. بهتر است هر هفته سه بار وقت خود را در باشگاه های ورزشی بگذرانید و ورزش کنید. ارتباط از راه دور استفاده بیش از حد از وسایل حمل و نقل عمومی مانند مترو، اتوبوس و تاکسی در افزایش بیمار شدن شما موثر است ...
ساعات مختلف شبانه روز داخل بدن چه خبر است؟
، سردرد و یا سایر بیماری ها را تجربه کنند که این مشکلات ممکن است ناشی از عدم توانایی ارگان های بدن برای ترمیم آسیب های باشد که در تمام طول روز بدون استراحت مناسب و کافی، متحمل میشود. اگر شما از بدن خود مراقبت نکنید و این علائم جزئی و کوچک را درمان نکنید،به مسائل پزشکی شدید و جدی تبدیل میشوند.بدن دارای یک برنامه دقیق برای مراقبت و ترمیم است که توسط اعضای بدن در یک زمان خاص از شبانه روز انجام ...
همه چیز درباره سی ایکس ورکس
اسکات قدرتی تمام این تمرین ها به صورت مرتب توسط مربی باشگاه به شما داده خواهد شد و شکل صحیح آن به شما آموزش داده می شود. از آنجا که اغلب تمرینات سی ایکس ورکس کششی و قدرتی هستند تا چند روز پس از اولین جلسه تمرین بدن و عضلات شما گرفته و درد خواهد کرد اما معمولا پس از گذشت چند روز تا چند هفته این گرفتگی عضلات رفع خواهد شد. انجام صحیح حرکات و هماهنگی کامل حرکات اندکی زمان می برد و ...
اگر همه تیم ها از داوری ضرر کرده اند کدام تیم سود برده است؟
به گزارش وانانیوز، فریدون اصفهانیان رئیس کمیته داوران درباره برگزاری کلاس توجیهی و دانش افزایی داوران فوتبال گفت: بعد از اینکه 14 هفته از لیگ برتر سپری شد فضایی ایجاد شد تا بتوانیم همانند همه کشور های دنیا کلاس یک روزه ای را برگزار کنیم و این مسأله را در دستور کار قرار خواهیم داد و به صورت مستمر این دوره را برگزار کنیم. در این کلاس ها به دنبال رفع نقاط ضعف هستیم و می خواهیم نقاط قوت داوران ...
جزئیات تنبیه بدنی دانش آموزان یکی از مدارس بندرماهشهر توسط ناظم
من هفته گذشته پس از مدرسه خواست وارد حمام شود همسرم متوجه کبودی پای فرزندمان شد که پس از سؤال از فرزندمان متوجه تنبیه بدنی چندین و چندباره دانش آموزان و فرزندمان با شیلنگ شدیم؛ علت تنبیه بدنی فرزندم توسط ناظم دویدن در زنگ ورزش بوده که فرزندم با تنبیه بدنی با شیلنگ مواجه شده است. وی خاطرنشان کرد: روز شنبه ناظم این مدرسه با شیلنگ به صورت یک دانش آموز دیگر زده است و ترسی در دل دانش آموزان ...
بازی با پرسپولیس برایم حساسیت ویژه ندارد
به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز ، محسن بنگر به عنوان مسن ترین بازیکن لیگ برتر امسال توانسته عملکرد خوبی در پارس جنوبی جم داشته باشد. او در قلب دفاع تیم مهدی تارتار در بازی های گذشته به طور ثابت به میدان رفته و یکی از بازیکنان مقتدر تیمش بوده است. بنگر با قدرت سرزنی و دفع توپ بالا در دفاع مهره ای تاثیرگذار برای پارس است و توانسته جواب انتقادهای اول فصل را بدهد. بنگر در گفت و گو با ورزش سه ...