خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ویتامین موردنیاز بدنتان در زمستان
های گروه ب را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. این ویتامین ها کربوهیدرات را به انرژی تبدیل می کند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود. به همین دلیل است که با مصرف ویتامین ب به ویژه ویتامین ب 12 افسردگی و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می یابد. امگا 3: این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی میشوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود. ...
فرانسه با جلیقه زرد ها چه می کند؟
ای و فرامنطقه ای خواهد شد و در مرکز تمام این قضایا تنها مکرون است که باید پاسخگو باشد. اما باید در نظر داشت که با افزایش دانایی ملت ها، قدرت گرفتن و در واقع رهایی از خودبیگانگی طبقات مختلف جامعه در عصر ارتباطات ما شاهد تنش ها نه تنها در فرانسه بلکه در بسیاری از کشور ها خواهیم بود و اگر حکومت ها و دولت ها نتوانند این نبض جامعه را در اختیار بگیرند، فشار های ناشی از آن اضطراب ها را افزایش و سطح خشونت ...
فواید شگفت انگیز موسیقی
زن سالم، یک آزمایش استرس روانی پس از گوش دادن به موسیقی، گوش دادن به صدای آب جاری یا استراحت در سکوت انجام شد. پژوهشگران دریافتند شرکت کنندگان در گروه موسیقی ریکاوری جسمانی سریع تر از استرس در مقایسه با گروه های دیگر را تجربه کرده اند. افزون بر این در همین مطالعه مشخص شد افرادی که تحت درمان های پزشکی قرار گرفته اند، با گوش دادن به موسیقی اضطراب و ناراحتی کمتری را تجربه کرده اند. در ...
ویژگی های جالب مغز زنان/ دلیل زیاد صحبت کردن خانم ها نسبت به آقایان چیست؟
، بعضی اختلالات وجود دارند که مردان و زنان به شیوه های گوناگونی در معرض آن ها قرار می گیرند. مرد ها بیشتر دچار مشکلات زبانی اند. اگر زنان چنین وضعی را داشته باشند به احتمال زیاد به جبران آن می پردازند و از سویی دیگر بیشتر مستعد اختلالات خلقی نظیر افسردگی و اضطراب اند. همچنین ابتلای مرد ها به اختلال کم توجهی و بیش فعالی بیش از جنس مخالف است. مرد ها به سلول های عصبی بیشتری نیاز دارند تا ...
19 آذر نقش پدر در خانواده را پر رنگ تر کنیم
فرزندشان بگذرند و نه آن قدر سختگیری کنند که برای کوچک ترین اشتباهی کودک را نبخشند، او را تنبیه یا سرزنش کنند و در نهایت هم حس بدی به او منتقل شود که به اندازه کافی خوب نیست. والدین مضطرب والدینی که خودشان اضطراب دارند دائم نگرانند و می خواهند همه چیز را تحت کنترل خود در بیاورند. به این ترتیب به فرزندانشان آزادی عمل لازم را نمی دهند تا استقلال لازم را تجربه کنند و حتی راضی نیستند ...
اینفوگرافی: 5 راه ساده برای کاهش استرس
به گزارش شفاف ، اضطراب یکی از مشکلاتی است زندگی روزمره انسان ها را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث ایجاد ترس و بالا رفتن ضربان قلب می شود.که می توان با راهکارهای ساده آن را درمان کرد. در این اینفوگرافی به پنج راه درمان برای استرس اشاره شده است. به گزارش شفاف ، اضطراب یکی از مشکلاتی است زندگی روزمره انسان ها را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث ایجاد ترس و بالا رفتن ضربان قلب می شود.که می توان با راهکارهای ساده آن را درمان کرد. در این اینفوگرافی به پنج راه درمان برای استرس اشاره شده است. ...
سلامت روده ها را جدی بگیرید
...> 6. علت افسرگی تان ممکن است تغذیه تان باشد اگر گوارش دچار ضعف و اختلال شود، بدن ممکن است فرارسان های عصبی مانند سروتونین را که 95 درصد از آن در روده کوچک تولید می شود، کمتر تولید کند. پایین بودن سطح سروتونین منجر به اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات روانی خواهد شد. البته هر کسی که افسردگی دارد لزوما به این دلیل نیست، اما تغذیه ی سالم و مناسب می تواند مه مغزی، افسردگی و کمبود انرژی را برطرف کند ...
تلفن همراه؛ عامل افزایش 37 درصدی موارد بستری در بیمارستان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، گوشی های هوشمند منجر به افزایش پذیرش بیماران دچار استرس و اضطراب در دهه اخیر شده است. محققان انگلیسی می گویند: شمار افرادی که در پی استرس راهی بیمارستان می شوند، با 37 درصد افزایش مواجه است و تنها دلیل آن در دسترس شودن همیشگی تلفن همراه و عدم خاموشی آن است. داده ها حکایت از آن ...
عاملی باورنکردنی که خانم های شاغل را از طعم شیرین مادری محروم می کند
در جدیدترین مطالعات خود پی بردند که استرس های شغلی می تواند بر باروری در زنان تاثیر بگذارد و استرس و تنش کاری تا 25 درصد ناباروری در خانم ها را افزایش می دهد. به گفته محققان استرس، اضطراب، اختلافات خانوادگی و فشارهای کاری و فعالیت در شغل های پر مسئولیت می تواند موجب کاهش قدرت باروری زنان شود. محققان تاکید دارند که خانم های شاغل برای اینکه زندگی سالم و موفقی داشته باشند و دچار ...
آثار و ثواب گوش کردن قرآن(1)
شریفه نیز اشاره شده، قرآن کریم از هر جهت شفا برای مؤمنان است؛ از سویی به واسطه استدلال ها، رکود فکری افراد و از سویی به واسطه موعظه ها، قساوت قلب را شفا می دهد و از سوی دیگر آهنگ و فصاحتش سبب زدودن اضطراب و افسردگی می شود. [برگرفته از تفاسیر نور و نمونه] پیامبر خدا صلی اللَّه علیه و آله فرمودند: هرکس قرآن را بشنود، خداوند به ازای هر حرفی، یک حسنه برای او می نویسد و در زمره کسانی که قرآن می ...
بیماری شایع که پاهایتان را بی قرار می کند+ علائم
...، علائم این بیماری خفیف هستند. اما اگر علائم شما متوسط تا شدید هستند، این بیماری می تواند تاثیر بزرگی بر زندگی شما بگذارد؛ می تواند مانع خواب کافی شما بشود و در نتیجه مشکلاتی برای تمرکز و تفکر و فعالیت های اجتماعی در طول روز ایجاد کند. سندرم پای بیقرار می تواند منجر به افسردگی و اضطراب نیز بشود و هر چه طولانی مدت تر مبتلا به این بیماری باشید ممکن است بدتر هم بشود. حتی می تواند ...
درمان خوابگردی کودکان، چگونه؟
...> -خستگی مفرط حدود دو درصد از خوابگردی ها ارثی هستند و در خانواده کودک و والدین او نیز وجود داشته است. واکنش پذیری هیجانی، استرس، افسردگی و اضطراب به صورت مقایسه ای در بین کودکان سالم و کودکان خوابگرد بسیار متفاوت است. برخی از پژوهشگران تصور می کنند که خوابگردی می تواند به دلیل رشد ناکافی اعصاب و اندام ها باشد. علائم خوابگردی کودکی که دچار اختلال خوابگردی است ناگهان از خواب ...
شاعر آزادی خواه، کمال گرا و عدالت طلب
نهانی را داشت که با کشف زوایای ایهامی اش شنیدن اشعارش را برایشان لذت بخش تر می کرد. کوچه بیدار، کوچه بی تاب است سایه ای پشت ناگهان خواب است ساعتی پیش از این تگرگ زده سایه خود را به خواب مرگ زده کوچه در اضطراب پاییز است شاخه ای با خزان گلاویز است شاخه ها داغ برگ می بینند سایه ها خواب مرگ می بینند باغ در معرض شبیخون است ...
دیدگاه های بهداشت روانی در سراسر جهان
اکثر آنها کاملا واجد شرایط نیستند) وجود دارد. فنلاند بر اساس گزارش های شادی جهانی فنلاند شادترین کشور جهان است. این یکی از کشورهایی است که مراقبت های بهداشت عمومی را به صورت آنلاین و از راه دور ارائه می دهد. بیماران به کامپیوتر برای درمان افسردگی، الکل و اضطراب دسترسی دارند و در صورت لزوم می توانند از متخصصان بهداشت روان استفاده کنند. اگر چه این عمل با شک و تردید بین المللی ...
کنترل استرس و آرام شدن فوری با چند ترفند 10 ثانیه ای
دچار سرخوردگی شدید این احساس را به ترتیب روی تک تک اعضای بدنتان تصور کنید از انگشت پا گرفته تا سرد. اجازه دهید که گرما و نور خورشید تنش ایجاد شده در بدنتان را ذوب کند. اجازه دهید ذهنتان به هر چه می خواهد فکر کند بله حتی اگر ذهنتان به سمت اضطراب رفت بگذارید برود. زمانی که بدون هیچ انتظاری همراه افکارتان می شود، بدون این که هدفی داشته باشید و یا روی چیز خای تمرکز کنید. به فکرتان ...
افسردگی انسان را از کوچکترین لذت های زندگی محروم می کند
... وی ادامه داد: از دیگر علائم افسردگی می توان به کاهش سطح انرژی، کاهش یا افزایش اشتها، کاهش یا افزایش میزان خواب، احساس اضطراب و بی قراری، تحریک پذیری و زود از کوره در رفتن، کاهش توان تمرکز، کاهش قدرت تصمیم گیری، احساس بی ارزشی یا پوچی، احساس ناامیدی، احساس گناه و افکار خودکشی و آسیب به خود اشاره کرد. نیایش در ادامه ابراز کرد: در صورت احساس افسردگی با فردی معتند درباره احساسات خودتان حرف ...
با جان ودل، کلیه ام را به پسرم بخشیدم
به او کمک کنم. فکر و ذکرم این بود که خدایا عمل موفقیت آمیز باشد و بدن علی کلیه را پس نزند. مدام اضطراب داشتم که بااین همه درد و سختی نکند همه چیز خراب بشود. شما باورتان نمی شود سر پیوند علی من بسیار زخم زبان شنیدم؛ مثلا حرف هایی درباره اینکه کوتاهی کرده ام و مراقب بچه ام نبوده ام که کلیه اش از دست رفته است! آن موقع من بدترین شرایط را داشتم؛ هم خودم درگیر شده بودم و هم بچه ام درگیر شده بود؛ من آن ...
19 آذر سوهان کنجدی ؛ یک شیرینی قدیمی با خاصیت فراوان
، پیشگیری از آلزایمر و کاهش اضطراب اشاره کرد. علاوه بر این، کنجد حاوی مقادیری از کلسیم، روی و ویتامین E است. بنابراین اگرچه شکر موجود در سوهان چندان مفید نیست، اما این خوراکی به دلیل وجود کنجد فراوان، خواص قابل توجهی دارد.
گزارشی مشروح و مصور از حضور نخستین کاروان جانبازان نخاعی در راهپیمایی اربعین
می زد، بجای شکوه و شکایت، مصائب وارد شده به اهل بیت امام حسین را متذکر می شد، اظهار شرمندگی می کرد و اشک از دیدگانش جاری می شد. جانبازان ما رأیت الا جمیلا را به تأسی از بانوی قهرمان کربلا تکرار می کردند. این کار بچه ها یادم انداخت که چطور حضرت زینب هم در گیرودار حادثه و اضطراب و نگرانی کشنده و هروله جانکاه بین خیمه گاه و گودال قتلگاه و در مسیر طولانی کربلا تا شام بلا، چه ها که نکشید ولی هم او در ...
ارزان خری به دنبال کاهش 82 درصدی قدرت خرید، مرگ خاموش کارگران را کلید زده است
به آن ارجاع می دهد و نتایج آن در مجله لنست قابل رویت است، عمده ترین مشکلات سلامت ایرانی ها را اینگونه برمی شمارد: اختلال های سردرد (14 درصد افزایش)، کمردرد (23 درصد افزایش)، اختلال های افسردگی (23 درصد افزایش)، اختلال های مرتبط با مصرف مواد مخدر (2.6 درصد افزایش)، اختلال های اضطراب (10 درصد افزایش)، دیابت (73 درصد افزایش)، گردن درد (30 درصد افزایش)، اختلال های نوزادی (23 درصد افزایش)، سایر اختلال ...
سبزهای مفید و پر خاصیت برای بدن !
برگدار منابع خوب فیبر، آهن، ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شوند ریحان: ریحان خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و ضدسرطان است. اشتهاآور، ضدتهوع، از بین برنده کرم های روده، درمان ورم معده، التهاب روده و یبوست است. این گیاه در درمان تحریک های عصبی، خستگی، افسردگی، اضطراب و بی خوابی موثر است. بوک چوی یا کلم چینی: بوک چوی که به نام کلم چینی نیز شناخته می شود، گزینه ای ...
مراقب قلب خود باشیم
دچار بیماری قلبی نشویم باید از خوردن انواع چربی ها خودداری کنیم، سیگار نکشیم و سعی کنیم استرس و اضطراب نداشته باشیم. طبق آمار، 33 تا 39 درصد مرگ و میر در ایران به دلیل بیماری های قلبی و عروقی است.
سلامت خانواده های کارگری در معرض تهدید است
افسردگی (23 درصد افزایش)، اختلال های مرتبط با مصرف مواد مخدر (2.6 درصد افزایش)، اختلال های اضطراب (10 درصد افزایش)، دیابت (73 درصد افزایش)، گردن درد (30 درصد افزایش)، اختلال های نوزادی (23 درصد افزایش)، سایر اختلال های اسکلتی عضلانی (34 درصد کاهش)، افت شنوایی مرتبط با افزایش سن (32 درصد افزایش) و نابینایی و اختلال های بینایی (26 درصد افزایش)، عمده ترین مشکلات سلامت و عامل بیشترین ناتوانی ها در ایران ...
استفاده و پخت قارچ به چه دوره ای باز می گردد؟! +معرفی بهترین روش های پخت قارچ
نگهداری می شوند و در طول تاریخ، منبع تغذیهٔ اضافی در طول زمستان بوده اند. فرهنگ های بسیاری در سراسر جهان از قارچ های جادو برای مصارف مذهبی و معنوی خود و همچنین به عنوان دارو در پزشکی عامیانه استفاده کرده اند یا همچنان استفاده می کنند. برخی گونه های قارچ ها، تأثیرات مثبتی (از قبیل: کاهش اضطراب و ترس، کاهش فشار خون و آرامش بخشی) بر مغز، ذهن و روان دارند. گفته می شود که این گونه ها توسط مردمان قبایل ...
چگونه پیامک ها ما را در عشق و نفرت سرگردان می کنند!
خواهد کشید. اما درمورد پیامک، اگر پاسخ سریع دریافت نکنید حتی در عرض 15 دقیقه احتمالاً برآشفته خواهید شد. شول به ما گفت که خودش نیز این اضطراب را شخصاً تجربه کرده است. چندسال پیش با یک نفر که خواستگارش بود پیامک رد و بدل می کرد، با او بیرون می رفت و واقعاً به او علاقه مند شده بود و همه نشانه ها حاکی از آن بود که او هم به شول علاقه مند است. سپس ناگهان طرف در سکوت فرو رفت. شول سه روز تماس یا ...
فواید سلامت شگفت انگیز موسیقی
دادن به موسیقی، گوش دادن به صدای آب جاری یا استراحت در سکوت انجام شد. پژوهشگران دریافتند شرکت کنندگان در گروه موسیقی ریکاوری جسمانی سریع تر از استرس در مقایسه با گروه های دیگر را تجربه کرده اند . افزون بر این، در همین مطالعه مشخص شد افرادی که تحت درمان های پزشکی قرار گرفته اند، با گوش دادن به موسیقی اضطراب و ناراحتی کمتری را تجربه کرده اند. در نتیجه، آنها کمتر به داروهای آرام بخش و مسکن ...
5 راه ساده برای کاهش استرس
خبرگزاری ایسنا: اضطراب یکی از مشکلاتی است زندگی روزمره انسان ها را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث ایجاد ترس و بالا رفتن ضربان قلب می شود.که می توان با راهکارهای ساده آن را درمان کرد. در این اینفوگرافی به پنج راه درمان برای استرس اشاره شده است.
فرانسه با “جلیقه زردها” چه می کند؟
ای و فرامنطقه ای خواهد شد و در مرکز تمام این قضایا تنها مکرون است که باید پاسخگو باشد. اما باید در نظر داشت که با افزایش دانایی ملت ها، قدرت گرفتن و در واقع رهایی از خودبیگانگی طبقات مختلف جامعه در عصر ارتباطات ما شاهد تنش ها نه تنها در فرانسه بلکه در بسیاری از کشور ها خواهیم بود و اگر حکومت ها و دولت ها نتوانند این نبض جامعه را در اختیار بگیرند، فشار های ناشی از آن اضطراب ها را افزایش و سطح خشونت ...
عاملی باورنکردنی که خانم های شاغل را از طعم شیرین مادری محروم می کند
یکی از عوارض ناپذیر کار بیرون از خانه برای خانم ها استرس و تنش های کاری است که می تواند موجب آسیب به سلامت قلب اختلال هورمونی و ریزش مو شود. محققان در جدیدترین مطالعات خود پی بردند که استرس های شغلی می تواند بر باروری در زنان تاثیر بگذارد و استرس و تنش کاری تا 25 درصد ناباروری در خانم ها را افزایش می دهد. به گفته محققان استرس، اضطراب، اختلافات خانوادگی و فشارهای کاری و ...
این افراد، مشهورترین گیاهخواران جهان هستند /تصاویر
باید دست از کشتن و خوردن حیوانات بکشد. یوهان ولفگانگ فون گوته؛ که به سلامت جسم و جانش اهمیت می داد، از خوردن فراورده های دامی به شدت پرهیز می کرد. او باور داشت که گیاهخواری قدرت تفکر انسان را تقویت می کند. یوهان ولفگانگ فون گوته به انسان هایی که آزارشان به حیوانات می رسید، اعتمادی نداشت. فرانتس کافکا؛ او مبتلا به میگرن، یبوست، بی خوابی، افسردگی و اضطراب بود. برای درمان این امراض ...
