سایر منابع:
سایر خبرها
عادتهای مضر برای بدن؛ حتی بدتر از سیگار کشیدن!
شفا آنلاین سلامت در این مطب به برخی از بدترین عاداتی که ممکن است در زندگی مرتکب شوید، اشاره کرده ایم. به گزارش شفا آنلاین ، همه ما به مضرات سیگار کشیدن آگاهیم اما بسیار از عادت دیگری وجود دارند که به اندازه همین سیگار می توانند سلامتی شما را به خطر بیاندازند. در ادامه به برخی از بدترین عاداتی که ممکن است در زندگی مرتکب شوید، اشاره کرده ایم. خوردن غذاهای سرخ کردنی گول ...
نکاتی که مردها برای سالم ماندن باید از زن ها یاد بگیرند
نکات مهمی در مورد حفظ سلامت مردان معمولا گفته می شود که جمعیت زن ها بیشتر از مردهاست، اما این ادعا درست نیست. آنچه مشخص است مرگ و میر در بین مردان بیشتر از زنان است که ایم مسئله نیز دلایل مختلفی دارد و یکی از مهم ترین آنها این است که مردها کمتر اصول بهداشتی را رعایت می کنند. در ادامه نکات و اصول مهمی بیان می وشوند که لازم است مردها از زن ها یاد بگیرند. به اندازه کافی بخوابید ...
8 توصیه ساده برای کاهش فشارخون
...، می توان به موارد زیر اشاره کرد: ورزش روزانه ورزش کردن همچون دارو در رفع عارضه فشارخون بالا موثر است و به همین دلیل انجام مرتب حرکات ورزشی توصیه می شود. پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا کردن از جمله ورزش هایی هستند که انجام مرتب آن ها به میزان 10 دقیقه یا بیشتر در طول روز توصیه می شود. حفظ وزن سالم طبق اعلام انجمن قلب انگلیس در افراد مبتلا به اضافه ...
واقعیاتی درباره ورزش
جسمتان کمک خواهید کرد. اتکینسون می گوید، "همه باید حداقل 20 دقیقه در روز فعالیت جسمانی در حد ورزش داشته باشند. گاهی اوقات 10 دقیقه طناب زدن از 20 دقیقه پیاده روی یا دو بهتر است. جاروبرقی کشیدن خانه در صبح، بردن بچه ها به پارک در بعد از ظهر و کمی پیاده روی با همسرتان هنگام شب می تواند روزی بسیار فعال را برایتان بسازد. دستورالعمل های جدید عنوان میکند که برای کاهش وزن و حفظ آن ...
رابطه تغذیه با اعصاب و روان
ستاره | سرویس روانشناسی - از قدیم گفته اند، عقل سالم در بدن سالم. در گذشته، پیدا کردن پزشک و به خصوص روانپزشکی که ارتباطه تغذیه با اعصاب و روان را در نظر می گرفت سخت بود. اما اکنون ما می دانیم که هرچیزی که وارد بدن مان می شود، بر آنچه که از بدن خارج می شود تاثیر می گذارد و تغذیه نه تنها بر سلامت جسم بلکه بر سلامت روان نیز اثرگذار است. شما لزوما نمی توانید بیماری روانی را تنها با رژیم غذایی مناسب ...
آب اسفناج منبع عالی از ویتامین ها
. دندان ها نیز برای حفظ سلامت خود به کلسیم نیاز دارند. با حفظ سطوح سالم کلسیم در بدن به طور قابل توجهی خطر پوکی استخوان را کاهش می دهید. همچنین، این ماده مغذی به انقباض رگ های خونی و ماهیچه ها کمک می کند. رشد گلبول های قرمز خون زمانی که مواد مغذی مورد نیاز خود را در اختیار دارید، بدن قادر است به میزان کافی گلبول های قرمز تولید کند تا خللی در شرایط سلامت شما ایجاد نشود. آب اسفناج به عنوان ...
بافت تاریخی شیراز اسیر بی اطلاعی مسئولان از تاریخ !
. درست است که بافت تاریخی شیراز، شهری که به واسطه برخورداری از داشته های تاریخی، فرهنگی، مذهبی، طبیعی، صنایع دستی و سلامت و ... یکی از برندهای شاخص گردشگری ایران محسوب می شود، اما حالا علی رغم تمام شعارها و وعده ها، همچنان در سایه نبود برنامه و مسئولیت ناپذیری قرار دارد. بارها مسئولان و متولیان میراث فرهنگی فارس و کشور در باره اهمیت احیاء و باز زنده سازی بافت تاریخی و حفظ آثار و بناهای دوره ...
نشانه های مشکلات ریه بشناسید
آسیب شدید ریه بررسی شود. تورم در قسمت پایین بدن اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما تورم، درد و حساسیت در پاها می تواند نشان دهنده وجود مشکل در ریه ها باشد. هنگامی که ریه ها عملکرد درستی ندارند، سیستم گردش خون اکسیژن مورد نیاز خود برای حفظ سلامت و به گردش درآوردن مایعات در سراسر بدن را به طور کامل دریافت نمی کند. این شرایط می تواند موجب تجمع مایع و شکل گیری تورم در پاها شود ...
مقایسه مهاجرت به کانادا یا اقامت ترکیه برای ایرانیان
اقامت دراز مدت که برای مدت نامحدودی معتبر است واجد شرایط باشد: . آنها بطور قانونی و با پروانه اقامت معتبر در ترکیه اقامت کرده باشند و به مدت هشت سال ازکشور خارج نشده باشند. . در هر سال بیشتر از 180 روز در خارج نبوده باشند. . در سه سال گذشته خدمات اجتماعی دریافت نکرده باشند. . پشتوانه مالی ک افی برای خود و خانواده شان داشته باشند. . بیمه سلامت ...
برای رفع کم آبی بدن این غذاها را بخورید
و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی : غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. هندوانه: تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب تشکیل می دهد. هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث است و لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند. منبع: آوای سلامت ...
خوردن شکلات در بارداری، مزایای تغذیه ای
در زمان بارداری تلاش برای تغذیه سالم و در عین حال مفید کار سختی به حساب می آید. در حالی که شما مشغول خوردن غذاهای سالم هستید شاید ویار چیزی مانند شکلات کنید اما با خودتان فکر کنید مصرف شکلات در بارداری ممکن است مضر باشد و برای همین خودتان را از لذت خوردن آن محروم کنید اما خبر خوب این است که دیگر لازم نیست این کار را بکنید. براساس مطالعات جدید خوردن 30 گرم شکلات روزانه در دوران بارداری به رشد و ...
ورزش های مناسب برای درمان گودی کمر
در بسیاری از اوقات روز با بد نشستن و استفاده ناصحیح از ستون فقرات مان به تخریب و پیری زودرس کمک می کنیم؛ بسیاری از دردهای گردن، کتف، شانه، کمر وغیره، در اثر نا آگاهی و استفاده ناصحیح از بدن به وجود می آیند. این اختلال در صورت درمان نشدن منجر به ایجاد زمینه درد در ناحیه کمر، کاهش میزان تحمل پذیری، کشیدگی لگامنت طولی قدامی، فشار به ریشه های عصبی، برآمدگی شکم و کوتاهی قد می شود. ...
بهترین خوراکی های طبیعیِ درمانگر پیری
و موها را سالم و قوی نگه دارند.او توصیه می کند که مکمل پروبیوتیک را به عنوان یک روش آسان و یکپارچه برای افزایش باکتری های مفید در روده خود و حمایت از سلامت بهتر مصرف کنید. پپتیدهای کلاژن احتمالا متوجه شده اید که کلاژن یک جز تشکیل دهنده محصولات مراقبت از پوست است، اما همچنین به طور طبیعی در مفاصل، استخوان ها، ماهیچه ها و تاندون های بدن ما نیز یافت می شود. دکتر Axe توضیح می دهد ...
تاکید بر تسریع ساخت بیمارستان 540 تختخوابی ایرانشهر
از اقداماتی که برای آسایش مردم ارائه می دهیم، راضی و خشنود باشند. آنها عزیزان شان را برای حفظ اعتقادات و آسایش مردم فدا کرده اند و اهمیت دارد که مسیر تحقق آرمان ها، اقامه دین، استمرار ارزش ها و آسایش مردم مخدوش نشود و در این زمینه هرکسی در هر مقام و پستی که قرار دارد باید هر اقدامی که در توان دارد، انجام دهد. هاشمی با اشاره به اهمیت بیمارستان 540 تختخوابی ایرانشهر تاکید کرد: این ...
بررسی علل بیشتر زمین خوردن سالمندان
شکستگی های ناشی از پوکی استخوان است. همچنین اگر سالمند با سر به زمین برخورد کند، به دلیل اینکه عروق مغزی در این سن شکننده است، احتمال اینکه خونریزی مغزی اتفاق بیفتد، زیاد است.سالمندانی که زیاد زمین می خورند و از سرگیجه شکایت دارند، حتما باید گوش داخلی شان هم بررسی شود. گاهی اوقات جرم ساده گوش می تواند در تعادل اختلال ایجاد کند.برای کنترل سرگیجه و عدم تعادل ابتدا باید علت مشخص و سپس نسبت به رفع آن اقدام شود. مهم تر از اختلال تعادل جلوگیری از عوارض ناشی از زمین خوردن است. افرادی که دچار اختلال تعادلی هستد، بهتر است از عصا استفاده کنند. منبع: بهپو ...
مس عنصری از قلب طبیعت
طبیعی در طبیعت یافت شده و همچنین پس از پایان عمر استفاده قابل بازیافت بوده و هیچگونه آسیبی به محیط زیست نخواهد داشت . دوم به دلیل رسانای گرمایی بالا این ظروف ، مدت زمان آشپزی و میزان انرژی مصرفی کاهش می یابد که در دراز مدت باعث صرفه جویی در مصرف انرژی می شود . طول عمر بالا: ظروف مسی برخلاف ظروف تفلون دارای طول عمر بالایی هستند چرا که با از بین رفتن لایه تفلون آنها ، این ظروف بلا استفاده شده ...
11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، با استفاده از منابع غذایی مفید، مواد مغذی و ویتامین مورد نیاز بدن تان را به بهترین نحو تأمین کنید تا بدنتان دچار کمبود نشود. همه ما می دانیم که ویتامین ها و مواد معدنی، موادی مغذی و ضروری برای بدن ما هستند – اما هر یک از این ویتامین چه می کنند؟ و چه غذاهایی این مواد را دارند؟ در این بخش از تغذیه در سلامت تهران نیوز در این مورد و معرفی ویتامین های مورد نیاز بدن همه ...
طرز تهیه خورش شمالی نارنج؛ یک خورش ساده زمستانی
گداخته و قرمز شود. حالا کفگیر آهنی گداخته شده را در چندین مرحله در آب نارنج فرو کنید و درآورید. چند بار این کار را انجام دهید تا آب نارنج به رنگ آبی مایل به بنفش درآید. 5. حالا آب نارنج آبی مایل به بنفش را در خورش در حال پخت بریزید و اجازه دهید تا خورش نارنج آبی با گوشت مرغ حسابی بپزد و جا بیفتد و گردو ها به روغن بیفتند. خورش نارنج آبی با گوشت مرغ را با پلو سفید و سبزی خوردن یا چاشنی مورد ...
خودرن این خوراکی ها همزمان ممنوع!
روده به جای هضم شدن گاز ایجاد می کند که می تواند سمی و حتی سرطان زا باشد. این سموم ابتدا باعث خستگی مفرط، بی قراری، سردرد و بوی نامطبوع دهان می شود و در مرحله بعد التهاب، یبوست، آرتریت، فشارخون بالا، کولیت و مشکلات نامطلوب دیگری ایجاد می کند. این تنها زمان نیست که باید در نظر گرفته شود، بلکه ترتیب خوردن غذاهای مختلف نیز می تواند روی واکنش شیمیایی بدن تأثیر بگذارد. بدن به آنزیم های مختلفی ...
چرا نباید همزمان با غذا، میوه خورد؟
بیماری های مختلف پیشگیری کنند. وی افزود: توصیه می شود مردم برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها روزانه حداقل سه تا چهار واحد از گروه میوه ها را مصرف کنند. مظفری اضافه کرد: افراد نباید هرگز خود را از خوردن میوه محروم کنند زیرا میوه ها نقطه مقابل سرطان هاست و موجب پیشگیری از این بیماری می شود. این متخصص تغذیه اظهار داشت: واقعیت این است، در هر شرایطی فرد می تواند میوه مصرف کند، البته ...
خاصیت جادویی گریپ فروت برای سلامتی
کبد کمک می کند. نوشیدن یا خوردن گریپ فروت باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. گفته می شود سم زدایی کبد سلامت عمومی را بهبود بخشیده و و علائم شرایط مزمنی از جمله افسردگی، سفتی عضلات و سردردهای مزمن را تسکین می دهد. ما در احاطه ی سموم خطرناکی هستیم که می توانند روی بدن مان اثر بگذارند و پاک کردن آن ها می تواند به حذف برخی از این سموم کشنده کمک کند. 6- کمک به محافظت دربرابر سرطان پروستات ...
عدم تعادل هورمونی در زنان، علائم و نشانه های آن
مقاله به برخی از نشانه های تغییرات هورمونی در بدن زنان اشاره می کنیم. هورمون چیست؟ هورمون ها توسط غدد درون ریز مختلف موجود در بدن تولید می شوند و بسیاری از عملکردهای مهم و حیاتی بدن را کنترل می کنند.( از عملکردهای بسیار ساده تا عملکردهای بسیار مهم : از گرسنگی و خواب تا بلوغ و کنترل سیستم تولید مثل) با توجه به مطالعات انجام شده و مدارک علمی موجود ، کنترل هورمون های بدن ...
5 نکته اصلی درباره رژیم غذایی سالم
برای داشتن بهترین عملکرد به آن ها نیاز دارد، نیست. در نتیجه، رژیم غذایی باید شامل انواع مختلفی از مواد غذایی سالم و تازه باشد که به حفظ قدرت بدنی و سلامت جسم و روان کمک کند. کاهش میزان نمک مصرفی مصرف بسیار زیاد نمک فشار خون را افزایش می دهد که فاکتور اصلی خطرزا در بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی است. بسیاری از مردم سراسر جهان مقدار بسیار زیادی نمک مصرف می کنند و به طور میانگین ...
سفید کردن پوست دست و پا با روش های معجزه گر
- رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین روش برای مقابله با تیره شدن پوست، پیشگیری از آن در وهله ی اول است. داشتن یک رژیم غذایی مناسب یکی از بهترین روش ها برای این منظور است. مصرف مواد غذایی مناسب، سلامتی تمام قسمت های بدن را حفظ می کند و سلامت بدن به معنای سلامت پوست هم هست. برای آنکه بتوانید بیشترین ویتامین و مواد معدنی ممکن را از طریق رژیم غذایی تان دریافت کنید، میوه ها و سبزیجات ...
جنگ جهانی علیه کم آبی
به شمار می آید و اهمیت زیست محیطی آن را نمی توان نادیده گرفت. تقریباً 100 کشور جهان هم اکنون با گسترش بیابان ها مواجه هستند و بیش از 1.5 میلیارد انسان از دسترسی به آب سالم محروم اند. بحران آب در ایران هم به شدت احساس می شود چرا که از کل مساحت ایران، تنها 15درصد برخوردار از پوشش گیاهی است و بیش از 85درصد کشور ما جزو مناطق خشک و نیمه خشک محسوب می شود؛ از این رو انتظار بروز بحران آب در کشور غیرمنطقی ...
روش های خانگی دختردار شدن
قبل از مقاربت بگیرد. حتی اگر این روش به نتیجه برسد یا نه، در اجرای آن زیاده روی نکنید. به طور کلی پیشنهاد می شود برای افزایش میزان باروری مردها را در محیطی سرد نگهدارید. گرفتن حمام داغ به صورت مداوم یا حتی کوتاه اما بیش از حد ممکن در دراز مدت اثراتی منفی خواهد داشت. *از انزال در مقاربت خودداری کنید روش شتلس همچنین می گوید که انزال زن نقشی اساسی در تعیین جنسیت کودک ...
فریدون آذری: معماری زندگی است که به صورت فرم درمی آید / علی اکبر نصرآبادی: ما معماری اسلامی را فراموش ...
: سلامت یک جامعه مانند سلامت هر فرد است. من یک فرمول بسیار ساده کشف کرده ام. صبح ها که بیدار می شوم، با وجود انواع و اقسام ها ناراحتی هایی که وجود دارد، به جای اینکه به خودم بگویم چه بخورم، می گویم چه نخورم؟ به این ترتیب به خودم یادآوری می کنم که چه چیزهایی را نباید بخورم. می خواهم بگویم آدم وقتی کارهایی که نباید انجام دهد را حذف کند، حتماً وضع سلامتش بهتر خواهد بود. سلامت جامعه نیز در این است که به ...
موتورسیکلت سواران حق حضور درشهر دارند
ها و حیل مختلف است؛ از جریمه های سنگین که اگر ممکن باشد، توقف های کوتاه و طولانی مدت گرفته تا ممنوعیت و حذف کامل آنان از شهر از عمده راه حل ها و اقدامات چنین نگاهی است. در این مورد حتی می توان به تجربیات برخی کشورها متوسل و برای اثبات راه خود ادعا آورد. البته بخشی از این راه حل های دم دستی و عمدتاً کارشناسی نشده در سالیان گذشته و در شهرهای مختلف به ویژه کلانشهرهایی همچون تهران این بلاد ...
نکات مهم برای اولین قرار ملاقات عاشقانه و موفق
ملاقات (کافه یا رستوران) در منزل یه چیزی بخورین تا بیش از خوردن و نوشیدن حواستون به طرفتون باشه و در صورتیکه قراره چیزی باهاش بخورین یا بنوشین، یه چیز ساده یا متوسط انتخاب کنین تا تمرکزتون از طرف خارج نشه. اگرچه خیلی مهمه که در طول قرار ملاقات صحبت کنین، خاطره بگین، داستان تعریف کنین و حتی لطیفه بگین، اما حواستون باشه متکلم وحده نشین و کل بحث رو به خودتون اختصاص ندین. مکالکه باید دوطرفه ...
اعتبار 500 میلیون یورویی چقدر از مشکلات بیمه سلامت را برطرف می کند؟
بدهی های جدید جلوگیری کنیم. وی همچنین به مدیریت منابع نیز اشاره و تصریح کرد: علاوه بر واقعی دیدن بودجه باید منابع و مصارف خود را نیز مدیریت کنیم که البته در این خصوص اقداماتی مانند توجه به راهنمایان بالینی، رفع همپوشانی، هدفمند کردن بیمه رایگان با اولویت گروه های نیازمند و محروم، شروع نظام ارجاع و... انجام شده و ادامه پیدا می کند؛ اما اگر بودجه سازمان بیمه سلامت در بودجه 98 واقعی دیده ...