سایر منابع:
سایر خبرها
گزارش کامل برنامه نود؛ به امید قهرمانی در جام ملت ها
از روی کاشته و نه ضربات شروع مجدد بوده و در جریان بازی پاس گل دادم و دوست دارم بهترین پاسور لیگ شوم. بهترین بازیکن ماه آبان و آذر لیگ برتر (8-97) * لحظات جذاب و خاطره انگیز نیم فصل اول لیگ برتر در کلیپی پخش شد. نگاهی متفاوت به نیم فصل اول لیگ برتر * در آیتمی و به دلیل همگروهی ایران و عراق در جام ملت های آسیا، به معرفی این کشور و تقابل هایی که این کشور و ...
طرز تهیه خورشت به و آلو به سبک اصفهانی
ادامه این پست رو دنبال کنین. مواد لازم گوشت گوسفندی خرد شده 400 گرم به بزرگ 2 عدد پیاز متوسط نگینی خرد شده 1 عدد آلو بخارا 15 تا 20 عدد شکر 1 تا 2 قاشق غذاخوری کره 30 گرم آبلیمو تازه 1 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی در صورت تمایل نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم مراحل تهیه: قبل از شروع باید بگم، این نوع خورش به هم به صورت کاملاً شیرین و هم به صورت ملس (ترش و شیرین) درست میشه ...
عوامل درمان ویار بارداری
از غذا پرهیز کنید و در زمان استراحت هم سر را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا با مشکلات ناشی از ویار کمتری مواجه شوید. عرق نعناع بخورید اگر با وجود رعایت این موارد بازهم بعد از خوردن غذا دچار حالت تهوع می شوید، می توانید اندکی عرق نعناع بعد از غذا بخورید.از دیگر موادی که می توانید پس از غذا مصرف کنید، مخلوط زیره، نبات و هل به نسبت مساوی است.این مواد را با یکدیگر آسیاب کرده و بعد از ...
غذای اشتها برانگیز؛ ساندویچ سالاد مرغ و ترخون
استخوان و پوست ( پخته توصیه می شود مرغ ها دودی باشند تا طعم ساندویچ بهتر شود ) یک دوم فنجان مایونز یک سوم فنجان کرفس که خوب خرد شده باشد یک چهارم فنجان ماست ساده یونانی سه قاشق غذاخوری ترخون تازه و خرد شده دو قاشق غذا خوری آب لیموی تازه یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه 4 برگ بزرگ کاهو 8 قطعه نان تست سبوس دارد 8 برش گوجه فرنگی چه جوری درست ...
ترفندهایی برای مقابله با بی حالی
مواد مغذی موردنیاز بدن و مغز را فراهم می کند. نکته مهم دیگر این است که هرگز از خوردن صبحانه غافل نشوید. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به حفظ قند خون در حدود طبیعی کمک می کند و از احساس خستگی و تنبلی در حین کاهش قند خون جلوگیری می کند. 11- مدیریت استرس استرس یکی از مواردی است که منجر به خستگی و بی حالی مزمن می شود و همچنین می تواند آثار جدی بر سلامت انسان داشته باشد. بنابراین زمانی ...
سود 9 هزار میلیارد تومانی دلالان در بازار خودرو/ ایست مجلس به خصوصی ساز متهم/ طعم تند قیمت گوشت ومرغ
نیز منع تایید ثبت سفارش برای دارندگان کارت بازرگانی با تاریخ صدور بعد از اسفند 96، اشاره شده و آمده است: براساس دستورالعمل های سازمان صنعت، معدن و تجارت، الزام به عقد قرارداد با واحدهای تولیدی برای تامین مواد اولیه موضوع ثبت سفارش، محدودیت سقف واردات به ردیف اظهاری سال گذشته، الزام به تطبیق ارزش اظهاری با سامانه TSC و همچنین، محدودیت نوع و میزان نیاز در چارچوب پروانه بهره برداری واحدهای تولیدی ...
ورزش چه تاثیراتی بر مغز و بدن دارد؟
شود که با خوردن یک شیرینی 10 قدم به عقب برگردید. 9. ورزش کارائیتان را بالا می برد. بعد از چند هفته ورزش منظم، ممکن است لباستان طور دیگری در تنتان بایستد و احساس کنید که شکل ماهیچه هایتان متفاوت شده اند. ورزش مداوم عضلات و ماهیچه هایتان را تقویت می کند، انعطاف پذیریتان را بیشتر می کند، و کارایی کلیتان را هم ارتقاء می دهید. بریانت در این زمینه می گوید ...
35 فایده لبو یا چغندر قرمز برای سلامتی و بدن
لبو نیز می تواند به عنوان یک گزینه ی عالی برای رژیم غذایی شما محسوب شود. مواد مغذی موجود در لبو سبب می شود که بدن شما در هنگام که پایبند یک رژیم غذایی هستید، سالم تر بماند. این ریشه ی خوراکی دارای منیزیم، پتاسیم، آهن، ویتامین B، فیبر و بسیاری از مواد مغذی دیگر است. از سوی دیگر، طعم شیرین این ماده ی خوراکی بهترین دلیل برای انتخاب آن است. اضافه کردن لبو به سالاد، سوپ یا هر غذای دیگری می تواند در ...
شام کریسمس در کشورهای مختلف دنیا چیست؟
... تهیه و سرو می شود. شام کریسمس فرانسوی ها، اما صدف آبدار، لابستر نازک و گوشت و جگر غاز را بیشتر ترجیح می دهند. پودینگ برنج با بادام نیز رسم قدیمی سوئدی ها برای شام کریسمس است. در پرتغال هم مردم کریسمس را با انواع ماهی و سیب زمینی آبپز جشن می گیرند. آمریکای جنوبی برزیلی ها هم گزینه بوقلمون همراه با برنج رنگی و سالاد تازه تهیه شده از میوه و آجیل را برای شام کریسمس دارند. آرژانتینی ...
بهشت آسیا با تور مالزی و تور تایلند
نقاط تایلند انجام می شود ، ولی در عوض جشنواره لوی کراتونگ نیز کمی جدی تر از Songkran است و به عنوان فستیوال نور در دنیا به شهرت رسیده است ، این مراسم تجربه بسیار جذاب و زیبایی است که در آن ، آسمان این کشور با نور صدها فانوس و کراتونگ ( کلکی هایی ساخته شده از برگ موز ) شناور درون آبراه ها و رودخانه ها روشن می شود و شما را در رویای خویش فرو می برد . حیف است که با تور تایلند سفر کنید و طعم ...
لحظه به لحظه با نود(97.10.03)؛ به امید قهرمانی در جام ملت ها
در دلم مانده است؛ بعد از جام جهانی، خودم احساس می کنم بازیکنان اعتماد به نفس بیشتری دارند و به این باور رسیدند که تیم اول آسیا هستند و هر بازیکنی کار خود را راحت تر انجام می دهد؛ در دور گروهی جام ملت های آسیا صدرنشین می شویم. - اشکان دژاگه: آدم لذت می برد در این چمن(کمپ اسپایر) تمرین می کند؛ همه در تمرینات انگیزه دارند؛ یک چمن خوب شرایط فوتبال بازی کردن را متفاوت می کند؛ تیم های ژاپن ...
بهترین روش خوردن شلغم برای حفظ خواص آن
در این روش آب شلغم که دارای مواد مفیدی برای جلوگیری از سرطان است حفظ می شود ولی هنگام آب پز شدن بخشی از خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلای مصرف کننده به سرطان می شود از شلغم خارج می گردد. طرز تهیه معجون شلغم و عسل برای سرماخوردگی خوردن معجون شلغم و عسل کمک می کند تا سرماخوردگی و سرفه و گلودرد خود را بدون نیاز به داروهای شیمیایی بهبود ببخشید. برای تهیه شلغم و عسل یا ...
بهترین دمنوش های لاغری را بشناسید +عکس
دمنوش باید ابتدا یک قاشق چای خوری از برگ های رزماری خشک شده یا تازه در آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. بعد از این می توانید دمنوش لاغری تان را میل کنید. 18) دمنوش جنسینگ جنسینگ آسیایی یکی از گونه های یازده گانه جنسینگ است که ریشه های گوشتی دارد. هرچند انواع مختلفی از این گیاه وجود دارد، اما دو نوع آمریکایی و آسیایی آن شناخته شده تر هستند و آنچنان که از مطالعات مختلف درباره ...
طرز تهیه سس مرغ برای زرشک پلوی سالم و خوشمزه
...، این غذا می تواند گزینه مناسبی باشد. اما چرا برخی از مرغ ها خوشمزه ترند؟ یکی از مواردی که باعث خوشمزه تر شدن مرغ می شود، سس مرغ است که به روش ها و با مواد و سبزیجات متنوعی درست می شود. مواد اصلی که در تهیه سس مرغ برای زرشک پلو استفاده می شود، شامل رب گوجه، آبلیمو و ادویه های مختلف است. در این مقاله سعی داریم شما را با طرز تهیه یک نوع سس مرغ آشنا کنیم که به آن طعم و بوی بی نظیری می ...
بهترین غذاهابرای جلوگیری ازکم آبی بدن
مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و ...
15 راز برای درست کردن یک سس خوش طعم
دو سس مایونز و کچاپ یا همان سس گوجه فرنگی، مادر تمام سس ها هستند یعنی با کمی تغییر در مواد تشکیل دهنده و کم و زیاد کردن برخی طعم دهنده ها و ادویه هایشان می توان انواع و اقسام سس ها را تهیه کرد. پس پایه آموزش سس ها آن است که ابتدا طرز تهیه این دو سس مهم را یاد بگیریم، اما هنگام تهیه آن ها باید به نکته هایی توجه کرد: 1 - هنگام تهیه سس مایونز و پس از مخلوط کردن زرده و سرکه، باید روغن را ...
چگونه بر شکست هایمان غلبه کنیم؟
عاطفی نشوید تا مطمئن شوید که رابطه بعدی تان بدون فکر، اتفاقی و محکوم به شکست دوباره نخواهد بود. مدتی به خودتان فرصت دهید تا درک کنید چه اتفاقی افتاده است و چه چیزی آن طور که انتظار داشتید پیش نرفته و البته می خواهید در رابطه بعدی تان چه تغییری ایجاد کنید. غصه خوردن ممنوع؛ غصه خوردن راه حل شما نیست، البته احساس درد و رنج بعد از شکست عاطفی کاملا طبیعی است، اما باید از این احساسات گذر کرد تا ...
ورزشکاران چطور در منزل پودر پروتئین درست کنیم؟
های استفاده از آن را بررسی خواهیم کرد. فواید پودر پروتئین پروتئین یک سازنده واحد استخوانی، عضله و پوست محسوب می شود و بدن برای تولید هورمون ها، آنزیم ها و مواد شیمیایی دیگر به آن نیاز دارد. کنترل وزن خوردن غذا های غنی از پروتئین و مصرف مکمل ها می تواند به افراد کمک کند تا به مدت طولانی تری احساس سیری کنند.احساس سیری منجر به اندازه کوچکتر سهم غذایی و کاهش تعداد میان ...
واقعیاتی درباره ورزش
...، بخورید. وقتی مداوم ورزش کنید باعث نمی شود که با خوردن یک شیرینی 10 قدم به عقب برگردید. 9. ورزش کارائیتان را بالا می برد. بعد از چند هفته ورزش منظم، ممکن است لباستان طور دیگری در تنتان بایستد و احساس کنید که شکل ماهیچه هایتان متفاوت شده اند. ورزش مداوم عضلات و ماهیچه هایتان را تقویت می کند، انعطاف پذیریتان را بیشتر می کند، و کارایی کلیتان را هم ارتقاء می دهید. ...
انواع پلوهای مخلوط بدون گوشت
دمپخت شیرازی از پلوهای سنتی استان فارس به خصوص شهر شیراز است که مواد اصلی آن برنج، کلم برگ و عدس هستند. این دمپخت یک غذای گیاهی خوش طعم و مقوی است. مواد لازم برنج: 4 پیمانه پیاز: 1 عدد سیر: 3 حبه کلم برگ: 1 عدد کوچک هویج متوسط: 2 عدد عدس: 1 پیمانه سبزی شامل شوید، ریحون، ترخون و جعفری: به مقدار لازم نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم طرز تهیه ...
تاریخچه سس مایونز؛ اختراعی که جهان را خوشمزه تر کرد!
تخم مرغ و یک نوع اسید (سرکه یا آب لیمو) است. علاوه بر این با افزودن طعم های مختلف می توان انواع سس مایونز را به وجود آورد که همگی خوشمزه و لذیذ هستند. رنگ سس مایونز با توجه به ترکیبات استفاده شده می تواند از سفید تا زرد کمرنگ متغیر باشد و بافت آن هم از سسی رقیق و شل تا سسی غلیظ و ژله ای وجود داشته باشد. سس مایونز اگرچه بسیار لذیذ و خوش طعم است اما به دلیل استفاده از روغن و تخم مرغ برای افرادی که ...
خودرن این خوراکی ها همزمان ممنوع!
و ساده می تواند ناراحتی گوارشی ایجاد کند. سالاد حاوی نخود، گلابی و مغز میوه، ترکیب غذایی مناسبی است. به گفته متخصصان، در زمان قدیم، مردم هر بار یک نوع غذا می خوردند زیرا می دانستند هضم غذا نیاز به زمان دارد. حال این سوال مطرح است که چه نوع غذاهایی را نباید با هم ترکیب کرد؟ میوه همراه یا بعد از غذا مثال: توت فرنگی در سالاد. پای سیب یا میوه توتی تازه برای دسر ...
تست مقابله با فشار عصبی؛ بالاخره این همه فشار مرا می کشد یا نه؟!
زندگی هیچ کس بی غم نیست. همه با فشار عصبی در زندگی شان روبه رو هستند، ولی عکس العمل های متفاوتی نسبت به آن نشان می دهند. همین عکس العمل متفاوت تعیین می کند که چقدر سلامتی تان در معرض خطر قرار بگیرد. یکی ممکن است مستعد سکته قلبی باشد. یک نفر دیگر چند سال بعد مبتلا به فشار خون بالا می شود. شما چگونه اید؟ چه می شود که هر کس یک جور با فشار عصبی برخورد می کند؟ تام در حالی که با ...
طرز تهیه چند شام خوشمزه و مجلسی با مرغ
مواد لازم برای 2 نفر مرغ خرد شده 1 عدد ، پیاز متوسط 3 عدد ، گوجه متوسط 3 عدد ، سیر 3 حبه ، جعفری خرد شده مقداری ، روغن مایع نیم لیوان ، نمک + دارچین + دونه های زیره 1 قاشق کوچک ، پودر زیره 1 قاشق کوچک ، ادویه هندی ” کاری (بهارات)1 قاشق غ ، زرد چوبه 1 قاشق چ ، ماست نیم لیوان طرز تهیه؛ مدت زمان لازم برای پخت 2 ساعت مرغ را در روغن کمی تفت داده و بعد زیره، پودر زیره، دارچین ...
عروس خانم ها این نکات را برای حفظ سلامتی رعایت کنید
موقت می توانند روزی 1 تا 2 عدد از داروهای آرامبخش گوارشی مثل کلیدینیوم سی استفاده کنند. در هرحال بهتر است میزان دوز مصرفی و مدت مصرف دارو را پزشک تعیین کند زیرا این میزان با توجه به شدت اسهال و یبوست می تواند برای هر فرد متفاوت باشد. عروس خانم ها بهتر است از چند روز قبل از عروسی از خوردن مواد نفاخ مثل سیر، پیاز، بادمجان، سیب زمینی، حبوبات و نوشیدنی های گازدار خودداری کنند. اگر ...
چطور از خستگی دائمی خلاص شویم؟
یکبار در طول روز یک ذخیره ثابت از مواد مغذی موردنیاز بدن و مغز را فراهم می کند. نکته مهم دیگر این است که هرگز از خوردن صبحانه غافل نشوید. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به حفظ قند خون در حدود طبیعی کمک می کند و از احساس خستگی و تنبلی در حین کاهش قند خون جلوگیری می کند. 11- مدیریت استرس استرس یکی از مواردی است که منجر به خستگی و بی حالی مزمن می شود و همچنین می تواند آثار جدی بر سلامت ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : :بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می کند. رژیم لاغری دکتر ...
انواع کباب ایرانی؛ 11 نوع کبابی که باید حتما امتحان کنید
آن به کار گرفته می شود. همچنین برای طعم گرفتن، در آن گردوی چرخ شده، سبزی های خوش عطر، سیر و پیاز با نقش آفرینی تأثیرگذار رب انار وجود دارد. 10. کباب چنجه کباب چنجه هم که احتمالا معرف حضور همگان است. این کباب با گوشت بره تهیه می شود. چنجه ماننددیگر کباب های ایرانی با گوجه کبابی و برنج زعفرانی، کره روی پلو و البته پیاز خورده می شود. 11. کباب برگ کباب برگ ...
غذاهای خوشمزه در استانبول ترکیه
کشور میزبان را نیز به روی گردشگران باز می کند، چراکه طیف گسترده ای از افراد، فارغ از طبقه ی اجتماعی همیشه گرد بساط فروشندگان غذای خیابانی جمع می شود پیده یکی از معروف ترین و لذیذترین غذاهای ترکیه در تور استانبول که به پیتزا ترکی معروف است. این غذا مانند پیتزا در طعم و انواع مختلف موجود است و نوع معروف آن با گوشت، پیاز، فلفل دلمه، گوجه فرنگی و ... تهیه می شود. شما می توانید این غذا ...
توصیه های لازم جهت دوران شیردهی
از مصرف شیر را فراهم خواهد کرد. قبل از مصرف حبوبات حتماً از قبل آن ها را خیس کنید و 2 بار آب آن را عوض کنید، پس از صرف غذاهای این چنینی مصرف خرما، عرق نعناع، عرق رازیانه و زیره را به شما توصیه می کنم. در طول روز حتماً از 2 نوع میوه حاوی ویتامین C نظیر: توت فرنگی، مرکبات، لیموترش، جعفری، بروکلی، فلفل دلمه و گوجه فرنگی و... استفاده کنید. عرق رازیانه علاوه بر نقش ...