خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوپامین؛ عامل اصلی انگیزه و حرکت
پروتئین ها از اجزای کوچک تری به نام آمینو اسید یا اسید آمینه ساخته می شوند. به طور کلی 23 نوع آمینو اسید وجود دارد که برخی از آن ها را بدن شما می تواند تولید کند، اما برخی دیگر را باید با مصرف غذاهای مختلف به دست بیاورید. یکی از انواع آمینو اسید به نام تیروزین (Tyrosine) نقش مهمی در تولید دوپامین در بدن ایفا می کند. از آن جایی که آنزیم های بدن شما قابلیت تبدیل تیزورین به دوپامین را ...
چرا دستمال کاغذی برای زنان خطر دارد؟
و حساسیت می شود. جایگزین های دستمال کاغذی زنان برای خشک کردن ناحیه تناسلی، به جای دستمال های آلرژن، می توان از چند جایگزین استفاده کرد. اولین راه، استفاده از حوله های سفید و نخی در خانه است. شما می تواندی خودتان را در منزل با این حوله ها خشک کنید و شب به شب آنها را برای استفاده روز بعد، بشویید. راه بعدی استفاده از حوله های یکبار مصرف، تنظیف یا گازهای استریلی است که به صورت ...
فواید خنده در بارداری، ده مورد جالب
برای مادر در زمان حاملگی خطرناک باشد، زیرا استرس روی کودک نیز تاثیر می گذارد. زمانی که می خندید، به طور خودکار می توانید سطح استرس را کاهش دهید. آیا می دانستید که وضعیت فعلی ذهن شما نیز می تواند بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد؟ استرس طولانی مدت ممکن است سبب شود که بدن تان نسبت به عفونت آسیب پذیر شود و احتمال زایمان زودرس یا نوزاد متولد شده با نقص تولد افزایش بیابد. 3. فشار خون را کاهش ...
ترفند های از شیر گرفتن کودک/ کی و چگونه کودک را از شیر بگیریم؟
سینه شما دسترسی پیدا کند؛ وقتی کودکتان، به سراغ شما آمد، او را در آغوش گرفته و نوازش کنید، زیرا این دوره برای کودک شما بحرانی است. وی افزود: پیش از آن که کودک را از شیر بگیرید، او را به غذا خوردن و نوشیدن مایعات با لیوان عادت دهید؛ برای او سرویس غذاخوری جداگانه با طرح های کودکانه و رنگ های شاد، تند و جذاب بخرید؛ به تدریج فاصله زمانی شیر دادن را بیشتر کنید، صبح ها وقتی کودک از خواب ...
عادات مضر برای بدن؛ حتی بدتر از سیگار کشیدن!
صبحانه نخورید، بدن تان نمی تواند مواد غذایی مورد نیاز را به دست آورد، از این رو تا انتهای شب به پرخوری روی می آورید. پرخوری نیز در سیستم متالوبیسم بدن اختلال بوجود آورده که به تبع به مشکلات وزنی نیز منجر می شود. نزدن کرم ضد آفتاب کرم ضد آفتاب باید عضوی جدا نشدنی از زندگی ما باشد. اگر شما قبل از بیرون رفتن از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنید، نه تنها موجب چین و چروک پوست تان ...
وقتی زندگی بر وفق مراد نیست چه کنیم؟
که به خاطر داشتن شان خوشحالم چیست؟ خیلی از جواب هایی که به این سؤال می دهید شاید داشتنش برای خودتان خیلی عادی باشد ولی برای خیلی های دیگر در جهان آرزو است. چیزهایی مثل: سقفی برای خوابیدن و خانه ای گرم آب آشامیدنی اینکه نیاز نیست گرسنه بمانید. لذت های کوچک زندگی مثل نور خورشید یا توانایی قدم زدن در جنگل. خانواده و دوستان تان. 3. بیشتر روی چطورها تمرکز کنید تا چراها ...
تب در دوران بارداری، علل احتمالی و درمان
های زیادی از آب و نوشیدنی های گرم در صورت تجربه آبریزش بینی، تب، اسهال یا استفراغ (به علت از دست دادن بیش از حد غیر مایع مایعات از بدن)، مصرف آب خود را افزایش دهید. در چنین شرایطی، مصرف آب یک ساعت (حداقل یک فنجان) یا هر مایع دیگر که می توانید به راحتی آن را بنوشید. نوشیدنی های گرم به آرامی گلو کمک می کند، بنابراین ترموس را با آب پرتقال، چای بدون کافئین یا هر نوع آب رقیق شده ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 7 دی ماه به تفکیک استان
از قیم برای شاخه های درختان بارده و جوان زراعی: مصرف کود سرک و کودهای مغذی بصورت محلول پاشی در مزارع کلزا ( با در نظر گرفتن شرایط جوی ) کنترل علفهای هرز و آفات در مزارع کلزا احداث زهکش برای خروج آب های مازاد در مزارع کشت دوم بازدیدهای منظم از مزارع در صورت مشاهده آفت و آثار خسارت به منظورجلوگیری از خسارت کک در زمان سبز شدن و دوبرگی کلزا بر ...
نکات طلایی برای غلبه بر اضطراب و عدم تمرکز در ایام امتحانات
نیز می تواند گزینه ای مناسب برای صبحانه باشد. وی تشریح کرد: با توجه به قرار گرفتن در فصل سرما، موادی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند را فراموش نکنید؛ مصرف ویتامین c که آنتی اکسیدانی بسیار خوب محسوب می شود می تواند به شما کمک کند؛ این مرکبات منابعی خوب برای جذب ویتامین c هستند که احتمال سرماخوردگی را کاهش می دهند. فرح بخش درباره تاثیر استفاده از مولتی ویتامین ها تصریح کرد ...
مکمل هایی که میل جنسی را بالا می برند
را مصرف کردند، افزایش یافت. این گیاه دارویی در مردان نیز کارکرد نعوظی را بهبود می بخشد. در بررسی ها معمولا دوز 900 تا 100 میلی گرمی جینسنگ 2 تا 3 بار در روز استفاده شده است. مصرف جینسنگ ممکن است باعث بی خوابی شود. بنابراین اگر مشکلات خواب دارید، از آن استفاده نکنید. عوارض جنسی کمتر شایع شامل عادت ماهانه های دردناک در خانم ها و اسهال است. اگر انرژی جنسی تان افت کرده، با پزشکتان درباره ...
با زمستان و سرما چه کنیم ؟
که رطوبت زیادی دارند بر خلاف آنچه تصور میشود به ویژه در افرادی که معده های سرد و تر دارند باعث افزایش احتمال بروز سرماخوردگی و نزله خواهد شد. از راه رفتن پا برهنه بر روی کفپوش های سرد مثل سرامیک و سنگ بپرهیزید. بهتر است در زمان خواب، لحاف را گرم کرده بعد به خود بپوشانید. آشنایی با انواع مزاج و تغذیه مناسب آنها با این گیاهان پاییز را سر کنید شلغم داروی سلامتی روزهای سرد سال مبارزه آنتی ...
روش های طبیعی مقابله با آثار یائسگی
- هم از نظر روحی و هم فیزیولوژی بدن- موثر باشند. از برخی از گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد: شبدر قرمز اگرچه تحقیقات علمی درخصوص این گیاه ثابت نکرده است که شبدر قرمز برای گرگرفتگی خوب است، اما بنا بر تحقیقات از خانم هایی که از این گیاه استفاده کرده اند، برخی آن را بسیار مفید می دانستند. مصرف این گیاه عوارض جانبی ندارد. جنسینگ تحقیقات نشان داده است که این ...
ده عادت مهم مخرب مغز
عادت هایی که به مغز آسیب می زنند مغز عضوی است که در بدن تمام جانوران نقش مرکز سیستم عصبی را دارد. فرمان تمام حرکات ارادی بدن از مغز صادر می شود و تمام احساس ها در مغز پردازش می شود. مغز انسان شبکه گسترده و پیچیده ای از مدارهای عصبی است که به شکلی بسیار دقیق طراحی شده اند. مغز درون جمجمه قرار دارد و در واقع یکی از دو قسمت دستگاه عصبی مرکزی می باشد. عدم مصرف صبحانه ...
دست همسرتان را بگیرید؛ به همین سادگی!
و او دست من را گرفت، چند دقیقه ی بعد خواب بودم! تماس فیزیکی چگونه دردتان را تسکین می دهد گرفتن دست همسر پدیده ای ایجاد می کند که همگاه سازی بین فردی (interpersonal synchronization) نام دارد. طبق مطالعه ای در سال 2017 که در Scientific Reports منتشر شد وقتی همسرتان درد یا استرس دارد و شما با حس همدلی دست او را می گیرید، ریتم تنفس و ضربان قلب تان با هم یکی می شود و می توانید ...
روغن های ضروری و شفابخش+ دستور مصرف
وجود روغن درخت چای) و کمک به تنفس بهتر (با کمک اکالیپتوس) داشته باشید. می توانید چند قطره از هرکدام را در دستگاه بخور بریزید و آن را استشمام کنید. همچنین می توانید چند قطره از هرکدام از این سه روغن را روی دستتان ریخته و آن را عمیقاً تنفس کنید. شما همچنین می توانید مخلوط را به آب اضافه کرده و آن را در سطوح دارای میکروب در آشپزخانه و حمام اسپری کنید. خواب اگر به خواب آرام تری نیاز ...
خطرات زایمان زودرس، خانم ها جدی بگیرید
مایع برای بررسی عفونت استفاده می شود. پزشک با استفاده از این آزمایشات، راه های جلوگیری از زایمان زودرس را به شما می گوید. گاهی اوقات درد های ناشی از زایمان زودرس به صورت خودبخودی از بین می روند. درمان زایمان زودرس سولفات منیزیم یک دارو است که از طریق IV دریافت می شود، که می تواند به طور موقت باعث تهوع شود. ابتدا یک دوز با حجم زیاد داده می شود و سپس یک دوز کمتر برای 12 ...
شکست غول استرس!
آرام سازی عضلات و ماساژ دادن روی آورید. تحرک داشته باشید: بدن طوری ساخته شده که تحت فشار روانی نیاز به تحرک دارد. در این صورت راه بروید یا قدم بزنید. به موسیقی آرام بخش گوش دهید. مدیریت زمان و مهارت های مربوط به آن را یاد بگیرید. با افکارهای غیر منطقی مقابله کنید. خودتان را تشویق کنید، به خودتان جایزه دهید، یک سرگرمی برای خودتان درست کنید. از کمال گرایی دست بردارید. از سرعت خود بکاهید. اهداف کوتاه مدت را با اولویت بندی تعیین کنید. خواب کافی، ورزش و تغذیه مناسب داشته باشید. مشاوره کنید و از روان شناسان و روان درمانگران کمک بگیرید. ...
تمام آنچه لازم است درباره رژیم بدانید
پول نیوز - رژیم ها ی سختی که موجب کاهش سریع وزن می شوند برای سلامت مضر هستند؛ برای کاهش وزن و رژیم گرفتن عجله نکنید،در اکثر موارد افراد چاق و با وزن خیلی بالا تصور می کنند با پیروی از رژیم لاغری باید به سرعت و به مقدار خیلی زیاد وزن اضافی را از دست بدهند؛ این باور به هیچ وجه صحیح نیست.کاهش شدید وزن در اثر رژیم گرفتن مضرات بسیار زیادی دارد. رژیم گرفتن و عوارض آن رژیم های لاغری ...
چند راهکار موثر خانگی برای درمان گوش درد کودکان
گرم هم می تواند موجب بیقراری کودک شود. کمپرس سرد گوش درد کودک را با کمپرس سرد هم می توانید تسکین بدهید. سرما باعث کرخت شدن عصب های اطراف گوش شده و در نتیجه از درد کم خواهد شد. یک تکه پارچه را به آب سرد آغشته کرده و خوب بچلانید، ان را روی گوش قرار دهید و بگذارید 20 دقیقه بماند. همچنین می توانید مقداری یخ را در حوله ی بپیچید و روی گوش بگذارید. هرگز یخ را مستقیما روی پوست ...
سوزش کف پا (علل و درمان سوزش کف پا)
(درد مزمن ناشی از سیستم عصبی ناکارآمد) کم کاری تیروئید سندرم تونل تارسال چه بیمارانی به علت داغی کف پا و بی حسی کف پا باید زودتر به پزشک خود رجوع کنند؟ - بیماران اغلب بی حس شدن دست و خصوصا سرد شدن دست چپ را با شک به اینکه نکند مرتبط با بیماری قلبی باشد ( که اغلب نیست ) جدی می گیرند ، در حالیکه خواب رفتگی دست و پا و بی حس شدن انگشت شست و داغ شدن کف پا را جدی ...
خوراکی های خوب و بد برای اضطراب
جذب می شود. جذب این ماده افزایش سریع سطوح انرژی را به همراه دارد، اما واکنش بدن به این شرایط تولید انسولین بیشتر است تا قند اضافه از جریان خون خارج شود. نتیجه نهایی نیز احساس خستگی و افت سریع انرژی است. الکل می تواند عامل بدخلقی شما باشد از آنجایی که به نظر می رسد مصرف نوشیدنی های الکلی استرس و اضطراب را کاهش می دهد، برخی افراد به این کار اقدام می کنند. متاسفانه، خلق و خوی خوب ...
عوامل درمان ویار بارداری
اگر ویار دارید مصرف مایعات را فراموش نکنید؛ حتی اگر فکر می کنید با خوردن یک لیوان آب، حالت تهوع شما بیشتر می شود. هر بویی حال تان را به هم می زند و توان خوردن خوشمزه ترین غذاهایی که قبلا با ولع سراغ شان می رفتید را ندارید؛ برای خانم های باردار، چنین وضعیت آزاردهنده ای ویار نامیده می شود و تهوع صبحگاهی دوران بارداری، معمولا 3 تا4 ماه با آنها می ماند.همه خانم ها این روزهای سخت را سپری نمی ...
چطور به خودمان انگیزه بدهیم؟
، خوشحال شوید؟! یا اینکه اساسا شروع یک کار برای تان سخت است؟ آیا به جای تمرکز روی کارهای تلنبار شده تان، مدام آنها را نادیده می گیرید؟ آیا شما هم همیشه کاری را که از انجام آن متنفرید، در انتهای لیست کارهایتان می گذارید؟ باید واقعیتی را به شما بگویم؛ تا زمانی که انجام کار را به تأخیر می اندازید، استرس و فشار بیشتری را با خود حمل خواهید کرد. در نتیجه، ممکن است بعد از مدتی ...
این گروه از دختران مجرد خواهند ماند
ایستید و فال این ماه تان را در تمام مجلات می خوانید، اگر در کتابخانه اتاقتان انواع گوناگون کتاب های تعبیر خواب، فال قهوه، طالع بینی هندی، چینی، رومی، فرانسوی و ... است، اگر به خودتان انواع سنگ های ضد چشم زخم، ازدیاد حافظه، مهره مار، سنگ ماه تولد، سنگ سیاره ژوپی تر و از این جور چیز ها آویزان کرده اید و اگر پاتوق شما خانه معروف ترین فال قهوه گیر شهر است که برای رسیدن به آرزو ها و خواسته های ...
4 دی کارهایی که باعث می شود احساس ثروتمند بودن کنید
در جمعی هستید که درباره بیشتر مطالب، اطلاعات دارید و می فهمید درباره چه موضوعی صحبت می کنند، از شما شخصی ثروتمندتر نشان دهد، بدون اینکه کسی بداند در حساب بانکی شما چه مقدار پول است ! سفر رفتن از تعطیلات لذت ببرید. چه تعطیلات کم، چه طولانی. سفر رفتن همیشه باعث می شود شما احساس ثروت بیشتری داشته باشید. چه در یک هتل لوکس بمانید، چه در یک خانه بومی اقامت کنید. ترک کردن خانه و ...
ورزش چه تاثیراتی بر مغز و بدن دارد؟
واکنش تمدد اعصاب در بدن ایجاد خواهد کرد و به نوعی حواس افراد را از آشفتگی ها و فشارهای روحی روانی به طرز مثبتی پرت میکند." او همچنین می گوید ورزش خلق و خو را بهتر کرده و از بروز افسردگی جلوگیری می کند. شما تنها کسی نیستید که می تواند از خوشبختی و فقدان استرس در زندگی لذت ببرد. هرچه استرستان کمتر باشد، تند مزاجی و زود رنجیتان نیز کمتر خواهد شد و این مسئله باعث تقویت رابطه تان با همسر ...
در امان ماندن از انواع بیماری ها با خوردن یک حبه سیر
کرده اند که سیر توانایی نابودی ابرباکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک را دارد که سالانه جان افراد بسیاری را می گیرد. مطالعات مختلف نشان داده اند که سیر می تواند به آرامش و گشاد شدن سرخرگ ها، پیشگیری از لخته شدن خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول کمک کند. اما یک مشکل وجود دارد. آلیوم Allium، ماده فعال موجود در سیر، به راحتی توسط دستگاه گوارش انسان شکسته نمی شود. اما سیر ...
لکه بینی در فاصله دو پریود، هشت دلیل مهم
شدید این لکه بینی ممکن است به علت عفونتی باشد که باعث ایجاد التهاب در دهانه رحم شده است. التهاب به این معنی است که جریان خون بیشتری در آن منطقه وجود دارد و وقتی آلت تناسلی به رحم رسید، ممکن است کمی خونریزی کند. تغییر روش پیشگیری از بارداری شما باعث لکه بینی شده است چرخه قاعدگی شما به دلیل تغییرات هورمونی دستخوش تغییر می شود. افزایش پروژسترون در زمان ایجاد تخمک بارور موجب ...
35 فایده لبو یا چغندر قرمز برای سلامتی و بدن
.... 25. گزینه ای مناسب برای رژیم غذایی شما است. امروزه مردم دارای گزینه های مختلفی برای گنجاندن در رژیم غذایی خود هستند. به همین دلیل، می توانند بهترین نوع رژیم غذایی را برای خودشان انتخاب کنند تا بدن شان ظاهر بهتری داشته باشد. به طور کلی، مردم انواع توت ها، آووکادو و بادام را به عنوان خوراکی های مناسبی برای فهرست رژیم غذایی شان انتخاب می کنند. با این حال، خوب است بدانیم که ...
به سادگی پوستی شفاف داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز : در کنار اینها روش های دیگری هم برای روشن کردن پوست وجود دارند که چهره شما را شاداب و زیباتر نشان می دهند. بعضی از این روش ها در خانه هم قابل استفاده هستنداما گروهی دیگر توسط پزشک متخصص تجویز می شوند. به هر حال، برای شادابی و نشاط هیچ وقت دیر نیست؛ حتی اگر در دهه های پنجم یا ششم زندگی تان هستید باز هم روشی مناسب برای روشن کردن پوست تان وجود دارد. بعضی از فناوری های هم به شما ...
