سایر منابع:
سایر خبرها
مطالب + شهروندی
ماساچوست می گوید استرس و تمرکز رابطه مستقیمی باهم دارند. وقتی چند کار را هم زمان انجام می دهیم و روی چندین کار تمرکز می کنیم، دچار استرس بیشتری می شویم و هر قدر استرس بالاتر رود، تمرکز کردن برایمان سخت تر می شود. بهتر است برای تمرکز بیشتر به دنبال راهکارهایی مانند انجام تمرینات ذهنی و تمدد اعصاب باشید. سبک زندگی: فاکتورهای سبک زندگی از جمله مواردی است که روی توانایی تمرکز کردن تاثیرگذار ...
علل درد قفسه سینه سمت راست
است در اثر یک رویداد آسیب زا یا استرس زا در زندگی شما اتفاق بیفتد. علائم اضطراب و حملات هراس می تواند شامل موارد زیر باشد: تنگی نفس درد قفسه سینه تپش قلب سرگیجه بی حسی دست و پا تعریق لرزش غش کردن حملات هراس می تواند درد قفسه سینه را ایجاد کند، زیرا هنگامی که تنفس به سرعت و عمیق انجام می شود، عضلات دیواره قفسه سینه دچار گرفتگی و اسپاسم می شود. درد ناشی از اضطراب یا استرس می ...
چگونه در جمع خوب صحبت کنیم؟
از استرس عرق می کند و هنگام حرف زدن تپق می زنید. در همین حین ممکن است مورد تمسخر دیگران قرار بگیرید و احساس خجالت بیشتری به شما دست دهد. خیلی دوست دارید شما هم مانند بقیه قاطعانه صحبت کنید اما احساس می کنید هیچ مهارتی در صحبت کردن و روابط اجتماعی ندارید؛ در همین حال ممکن است سؤالی فکرتان را مشغول کند که چرا بعضی افراد روابط اجتماعی و فن بیان خوبی دارند؟ آیا مهارت های ارتباطی ذاتی است یا اکتسابی ...
5 نشانه که می گوید مدرسه فرزندتان، مدرسه نامناسبی است
شرایط مدرسه باشد. در برخی موارد احساس قربانی شدن در مدرسه باعث می شود کودک به جای واکنش درست، آن رفتار را با خواهر و برادر خود یا بچه های دیگر بکند. سردردهای شایع و بیماری های معده سردرد و درد معده شایع ترین نشانه های فیزیکی استرس و اضطراب مربوط به علایم ناراحتی و آزار فرزندان است. این بیماری ها همچنین می تواند به عنوان عذر و بهانه ای برای ماندن در خانه و دوری جستن از مدرسه و ...
ترفندهای شگفت انگیز که موهایتان را ضخیم می کند
استخر یکی از رایج ترین اشتباهات ماست که آسیبی به مراتب بیشتر از عادت های بد ما به مو وارد می کند. _ استفاده زیاد از حالت دهنده های الکتریکی مانند اتو و بابیلیس که حرارت زیاد آنها ساختمان مو را به شدت تخریب و رشد آن را متوقف می کند. _ تا زمانی که زندگی روزانه شما پر از استرس و تنش های گاه و بیگاه باشد، نباید انتظار موهایی سالم و زیبا داشته باشید. فکر و خیال و پرداختن به فعالیت ...
آمریکا دیگر نباید نفش پلیس بین الملل را بازی کند/ به حمایت از اسرائیل ادامه می دهیم
به گزارش ایلنا به نقل از خبرگزاری فرانسه، دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا در مسیر بازگشت از عراق در جمع گروهی از خبرنگاران گفت که با بنیامین نتانیاهو نخست وزیر رژیم صهیونیستی صحبت کرده و به او گفته است که ما سالانه چهار میلیارد و 500 میلیون دلار به شما می دهیم؛ آنها در دفاع از خود عملکرد فوق العاده ای دارند. وی ادامه داد: من کسی بودم که سفارت آمریکا را به اورشلیم (بیت المقدس) انتقال ...
افسردگی و اضطراب به اندازه سیگار کشیدن مضر است
. همچنین تیم تحقیق دریافت علائمی نظیر سردرد، ناراحتی معده، کمردرد و تنگی نفس در رابطه با استرس و افسردگی بالا افزایش می یابد. به عنوان مثال، سردرد در این گروه از افراد، 161 درصد بیشتر است. محققان با توجه به این یافته ها، بر درمان اختلالات و مشکلات روانشناختی نظیر افسردگی و اضطراب تاکید دارند. در این مطالعه، داده های سلامت مربوط به بیش از 15 هزار فرد مسن در یک دوره 4 ساله بررسی شد. ...
از نشانه های مصرف بیش از حد نمک
بررسی دقیق تر به پزشک مراجعه کنید. سردرد همه ما در طول زندگی خود سردرد را تجربه می کنیم. بیشتر مواقع سردرد به واسطه خستگی، استرس، بیماری، یا قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید رخ می دهد. اما زمانی که بدون دلیلی خاص سردرد را تجربه می کنید، این شرایط می تواند با رژیم غذایی شما در ارتباط باشد. نمک موجب انبساط رگ های خونی مغز شده که به سردرد منجر می شود. مشکلات ...
خروج سموم بدن با ماساژ سوئدی
لیلا کهلانی ماساژ به شکل صحیح، روشی علمی و متاثر از بینش و تجربیات اندیشمندان در تاریخ بوده و به صورت متفاوتی در گروه های مختلف سنی از جمله شیرخواران، نوزادان، کودکان و بزرگسالان قابل استفاده است. ماساژ که تکنیکی هدفمند، شامل حرکاتی منظم و ریتمیک است، به طور موزون بر روی بافت های بدن به منظور اهدافی خاص اعمال می شود و چنانچه با شیوه صحیح انجام شود، تاثیر سودمندی بر روی بافت های بدن از ...
درمان سنگ کلیه با یک نوشیدنی گیاهی
استرس و اضطراب و پیشگیری از افسردگی می شود همچنین در بهبود خلق و خو موثر است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی( Traditional medicine ) اظهار کرد: این شربت موجب تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و مو شده و از بروز پیری زودرس پیشگیری می کند. منع مصرف شربت چای سبز این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مصرف شربت چای سبز برای زنان باردار ممنوع است. مقدار مصرف شربت چای سبز ...
10 نکته درباره برگه آزمایش خون/ چگونه از برگه جواب آزمایش خون سر در آوریم؟
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از روش های تشخیص برای وضعیت جسمانی و سلامت بدن آزمایش خون است، پزشکان به کمک این روش تشخیصی می توانند از ابتلا به انواع بیماری ها آگاهی پیدا کنند اما بسیاری از افراد پس از انجام آزمایش خون به دلیل نوبت طولانی برای ویزیت یا مواردی چون عدم دسترسی به پزشک برای نشان دادن جواب آزمایش دچار استرس و ...
کنترل قند خون با پیاز!
پیاز به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند، سطوح آنتی اکسیدانی را تقویت می کند و تحلیل استخوان را کاهش می دهد که می تواند از پوکی استخوان پیشگیری کرده و تراکم استخوانی را تقویت کند. خواص ضد باکتری پیاز می تواند به طور بالقوه با باکتری های خطرناکی مانند اشرشیا کلی یا ئی کولای، سودوموناس آئروژینوزا، استافیلوکوکوس اورئوس، و باسیلوس سرئوس مبارزه کند. افزون بر این، عصاره ...
بحران کمبود برنامه نویس در استارتاپ ها
.... علاقه ای که به دستمزد پیشی می گیرد آوند اعتقاد دارد عشق به کار می تواند در زمینه برنامه نویسی، که کاری استرس زا و سخت است، معجزه کند و در این رابطه می گوید: موفق ترین برنامه نویس های دنیا، با عشق و علاقه شدید به برنامه نویسی سراغ این کار آمده اند. مطمئن باشید تا علاقه به کار در میان نباشد؛ در این شغل نمی توان حرفه ای شد. هستند کسانی که با تفکر مادی وارد این کارشده ولی به خاطر ...
تغییرات ظاهر زبان که ممکن است بیانگر وجود بیماری باشند
دندانی تان به درستی نصب شده اند، به مقدار کافی آب بنوشید و رفتارهای مناسب بهداشت دهانی مانند مسواک زدن زبان را انجام دهید. لکه های سفید کوچک بروز این لکه ها بیانگر این است که عاملی دهان شما را تحریک می کند. لکه های سفید بدون درد که لوکوپلاکیا نامیده می شوند، ناشی از رشد بیش ازحد سلول ها هستند. این لکه ها که اغلب در سیگاری ها مشاهده می شوند، در 5 تا 17 درصد موارد ممکن است به ...
می توانستیم در روسیه قهرمان شویم/دیوار در حال بازسازی بود و نتوانستیم تمرین کنیم
بودند و من این استرس را داشتم که الان تبر ندارم و باید زمان را مدیریت می کردیم. عضو تیم ملی یخ نوردی ایران در مورد مشکلات خود در این مسابقات افزود: به این فکر کردم که اگر مسابقه همزمان شد از مسئول مسابقات تبر قرض بگیرم و صعودم را انجام دهم. خدا رو شکر با همه این اتفاقات عملکرد خوبی داشتیم اما خودم صد در صد راضی نیستم زیرا یک سری اتفاقات برای من قابل پیش بینی نبود. حمیدرضاصفدریان، محسن بهشتی ...
زندگی با جیب خالی
انجام می شود که می توان با مدیریت آن ها راه پیش پای جوانان برای ازدواج و تشکیل زندگی را هموار کرد. باوجود تصویب افزایش وام ازدواج 15 میلیون تومانی در کمیسیون تلفیق بودجه 97، نمایندگان مجلس پیشنهاد وام 20 میلیون تومانی ازدواج را نیز مطرح کرده اند که قرار است در زمان بررسی لایحه بودجه در صحن علنی مجلس مطرح و به رأی گذاشته شود. البته با توجه به تعداد متقاضیان و ردیف بودجه ای که بانک مرکزی برای ...
علائم کم کاری و پرکاری تیروئید را بشناسیم...
، مصرف سیگار ، استرس می باشد که در زنان 10 برابر شایعتر از مردان است. وی یاد آور شد: علایم بیماری پرکاری تیروئید شامل پرفعالیتی، تحریک پذیری، بی قراری، عدم تحمل گرما و تعریق، تپش قلب، ضعف و خستگی، کاهش وزن همراه با افزایش اشتها، اسهال، پر ادراری، افزایش ضربان قلب، نامنظمی قلبی، لرزش، پوست گرم و مرطوب می باشد. دکترمحمد علی بیانی فوق تخصص غدد دانشگاه با بیان اینکه اولین قدم جهت ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته دوم زمستان
: انجام تغذیه مصنوعی به منظور زمستان گذرانی و حفظ سلامت کندوها باز گذاشتن دریچه کندو به اندازه عبور و مرور یک زنبور شیلات: حفاظت از استخرهای پرورش ماهی در برابر کاهش دما و هوادهی مناسب دامداری و مرغداری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها با توجه به کاهش دما ممانعت از استفاده دام از آب یخ زده در آبشخورها در شرایط یخبندان جهت جلوگیری از استرس و بیماری های گوارشی به ویژه در دام های آبستن ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته دوم زمستان
آب یخ زده در آبشخورها در شرایط یخبندان جهت جلوگیری از استرس و بیماری های گوارشی به ویژه در دامهای آبستن محافظت از بره های تازه متولد شده خودداری از تردد در مسیر مسیل ها و رودخانه ها با توجه به سیلابی شدن رودخانه ها زنبورداری: محافظت از کندوهای زنبور عسل با توجه به سوز و سرما انجام تغذیه مکمل زنبورهای عسل کاهش فضای کلونی ها و متناسب ...
جلوگیری از بیماری های عفونی فصل سرما
ارگان های بدن ممکن است دچار ضعف یا بیماری شود. در این وضعیت، عوامل بیماری زا به راحتی بر سلول های دفاعی غالب شده و باعث بروز انواع عفونت ها و بیماری های التهابی در بدن می شوند. با ورود به فصل سرما و افزایش شیوع عفونت های ویروسی تنفسی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا، اکنون بهترین زمان برای یاری رساندن به دستگاه ایمنی بدن است. شما می توانید با اعمال چند تغییر ساده در زندگی روزانه خود سیستم ایمنی ...
ورزش قهرمانی مانعی برای رشد کودک نیست
بالا می رود و از بعد عاطفی و روانی می تواند بر استرس های احتمالی خود غلبه کند. وی گفت: متاسفانه تصورات غلطی از ورزش قهرمانی در بین خانواده ها وجود دارد و آن این است که ورزش قهرمانی جلوی رشد کودک را می گیرد، در حالی که در ورزش های مقاومتی اگر طراحی تمرینات با ملاحضات فیزیولوژیکی کودک همراه باشد و فاکتورهای لازم قبل، حین و بعد از سن بلوغ در نظر گرفته شود، نه تنها جلوی رشد کودک را نمی گیرد ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
دام از آب یخ زده در آبشخورها در شرایط یخبندان جهت جلوگیری از استرس و بیماری های گوارشی به ویژه در دامهای آبستن محافظت از بره های تازه متولد شده خودداری از تردد در مسیر مسیل ها و رودخانه ها با توجه به سیلابی شدن رودخانه ها زنبورداری: محافظت از کندوهای زنبور عسل با توجه به سوز و سرما انجام تغذیه مکمل زنبورهای عسل کاهش فضای کلونی ها و ...
قانونی که حتما باید هنگام خرید کفش رعایت کنید
به گزارش بهداشت نیوز حتما این جمله معروف را شنیده اید که پا قلب دوم ماست و مراقبت از آن بسیار پر اهمیت است. خرید کفش مناسب یکی از راه های مراقبت از این عضو مهم بدن است و مطمئنا برایتان پیش آمده است که راه رفتن با کفش نامناسب موجب درد و کوفتگی پای شما می شود . انتخاب کفش مناسب و راحت پا صدمات ناشی از آن بر قسمت های مختلف پا را کاهش می دهد اما به نظرتان خرید یک کفش مناسب کار راحتی است ...
غذایی محلی برای رفع خس خس سینه/ با این غذا ناباروری را درمان کنید!
...: مصرف آغوزمسما باعث رفع خس خس سینه، گرفتگی صدا، تنگی نفس و گلودرد می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از دیگر خواص این غذا می توان به تقویت سیستم عصبی، تقویت حافظه، تقویت بینایی، نشاط آور بودن و رفع استرس، اضطراب و افسردگی اشاره کرد. عظمایی گفت: این غذا به علت دارا بودن کلسیم، منیزیم، فسفر، سلنیوم و ویتامین D، موجب تقویت و استحکام استخوان و دندان شده و از بروز ...
ترکاشوند: در ست اول کمی گم بازی کردیم/فراز و نشیب پیکان به خاطر جوان بودن تیم است
...> ترکاشوند در ادامه گفت: بازیکنان نزدیک به 10 روز از شرایط بازی دور بودند و برخی اشتباهات قابل درک و طبیعی بود. تیم ما تیم جوانی است و استرس و ترس از باخت داشتند. این بار روانی که از روی دوش آن ها برداشته شد، در ست سوم بهتر و مسلط تر کار کردیم. سرمربی تیم پیکان افزود: تیم ما با سرویس های هدف دار توانست دریافت تیم حریف را با مشکل مواجه کند و همچنین دفاع روی تور خوبی در ست سوم و چهارم داشتیم ...
راه های شناخت و خلاصی از دست بد افزارها
بعضی از کارها را خود انجام دهیم. شما به نرم افزار جست وجوگری که کامپیوتر شخصی شما را برای رمزهای عبور مورد جست وجو قرار دهد یا ابزاری که به شما اعلام می دارد، برای ورود به سرویسی روی دکمه خاصی کلیک کنید، نیازی ندارید. بنابراین دربارة نرم افزاری که سعی می کند با ترفندی شما را وادار سازد یک قطعه از یک نرم افزار را در مدت زمان نصب دانلود کنید، اطمینان حاصل کنید. متأسفانه به کارگیری چنین ...
استقلال موفق در اواخر نیم فصل
فصل را استارت زد و زمانی که برانکو سر تمرین تیمش بود، شفر در سوئیس بازی های جام جهانی را برای یک برنامه تلویزیونی کارشناسی می کرد و تمرینات آبی ها به تاخیر افتاد. مشکل دیگری که باعث شده استقلال با وجود تعداد گل های زده و خورده نسبتا برابر با پرسپولیس، 6 امتیاز کمتر از این تیم کسب کند، به استرس و فشاری برمی گردد که روی دوش بازیکنان این تیم است. برای درک بهتر این ماجرا، کافی است نگاهی به ...
آن پنالتی های جهنمی هنوز در ذهنم است؛ ایران می خواست عراق را 10 نفره کند!
فوتبال بازی است که نمی توان اتفاقات آن را پیش بینی کرد و هر اتفاقی می تواند در زمین به سود یا ضرر عراق رخ بدهد. جام ملت های آسیا 2015 و اتفاقات این تورنمنت را به یاد داری؟ اگر منظورتان بازی ایران و عراق است که هنوز آن لحظات سخت و دلهره آور را به خوبی به یاد دارم. 18 ساله بودم و در این دیدار فرصت بازی به من نرسید اما به اندازه بازیکنانی که در زمین بازی می کردند، استرس و دلهره داشتم ...
تورهای اصفهان شن درمانی ندارند
همسایگان به شمار می رود اما بخش دیگر این صنعت هنوز راه خود را برای شروع و ارائه یک محصول گردشگری سلامت آغاز نکرده است. از آنجایی که در بسیاری از روستاهای کویری ایران سرمایه گذاری خوبی برای اقامتگاه ها و دیگر تفریحات کویری انجام پذیرفته است جای خالی شن درمانی به خوبی مشاهده می شود. شن درمانی در کشورهای مختلفی انجام می پذیرد ولی در ژاپن و مصر با گستردگی و شهرت بسیاری روبه رو شده است. هرچند ...
فال روزانه 6 دی 97
تهاجمی دارید و خیلی زود عصبی می شوید و این رفتارها می توانند چهره ی شما را نزد دیگران مخدوش کنند. شما از لحاظ سلامتی با مشکل خاصی مواجه نخواهید بود، اما تحت تأثیر فشارهای عصبی و استرس ممکن است مشکلاتی جزئی در وضعیت سلامت شما به وجود بیایند. فعالیت های مذهبی و معنوی می توانند به رهایی شما از این وضعیت کمک قابل توجهی کنند. امسال از لحاظ مالی می تواند برای شما یک سال فوق العاده باشد. سرمایه گذاری هایی که ...