صبحانه های رژیمی برای کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
نکات طلایی دوران شیردهی
در طول هفته توصیه نمی شود و آن به توانایی کبد در متابولیزه کردن کلسترول برمی گردد. ولی مصرف سفیده تخم مرغ به هر میزان به شکل کاملا پخته که بهترین شکل هضم را دارد و تداخلی با بیوتین (نوعی ویتامین) ایجاد نمی کند، اشکالی ندارد. وعده صبحانه را بسیار جدی تلقی کنید تا در طول روز انرژی کافی برای شیر دادن را داشته باشید، هم منابع پروتئینی (شیر، پنیر، تخم مرغ) منابع چربی (کره 1 قاشق مرباخوری، 2 ...
تمام آنچه لازم است درباره رژیم بدانید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته / رژیم ها ی سختی که موجب کاهش سریع وزن می شوند برای سلامت مضر هستند؛ برای کاهش وزن و رژیم گرفتن عجله نکنید،در اکثر موارد افراد چاق و با وزن خیلی بالا تصور می کنند با پیروی از رژیم لاغری باید به سرعت و به مقدار خیلی زیاد وزن اضافی را از دست بدهند؛ این باور به هیچ وجه صحیح نیست.کاهش شدید وزن در اثر رژیم گرفتن مضرات بسیار زیادی دارد. رژیم گرفتن ...
آیا حمام گرم مانند ورزش مفید است؟
...، به دلیل افزایش نرخ متابولیسم در زمان استراحت، 126 کالری بیشتر سوزانده بود؛ بنابراین گرفتن دوش آب گرم می تواند قند خون را پایین آورده و نرخ سوخت و ساز را در زمان استراحت بالا ببرد. حمام سونا برای سلامتی مفید است پژوهش ها نشان می دهد نشستن در حمام سونا برای سلامتی مفید است. طبق مطالعات، حمام سونا، با افزایش نیتریک اکسید، عملکرد رگ های خونی را تقویت کرده و منجر به کاهش ...
آیا مصرف پفک به کبد و قلب آسیب می رساند؟
استفاده از این گونه مواد کبد، قلب و جریان خون را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب بیماری مختلف از جمله فشار خون می شود. بیشتر بخوانید: بدترین خوراکی ها برای وعده صبحانه+ اینفوگرافی مظهری با بیان اینکه استفاده از تنقلاتی از جمله چیپس و اسنک های پف شده نباید مبنای تغذیه قرار گیرد، تصریح کرد: این دسته از خوراکی ها حاوی مواد افزودنی و نمک های فراوان اند و استفاده زیاد از آن ها سلامت بدن را ...
انواع معلولیت های ذهنی
باعث سوخت وساز فنیل آلانین می شود باعث می شود این آنزیم در بدن افزایش پیدا کند و باعث آسیب به سیستم عصبی شود. این کودکان از لحاظ رشد عموعی و جسمانی مشکلی ندارند حتی بسیار زیبا و سالم به نظر می رسند (بیشتر آنها دارای موهای بور و روشن هستند) اما چیزی که مهم است عقب ماندگی ذهنی آنهاست. این کودکان دارای حرکات عجیب و غریب و پرجنب و جوش هستند و مشکل در بیان گفتار دارند. بهره هوشی آنها از 50تا 70 بیشتر ...
140 هزار هکتار از مساحت شهری کشور بافت ناکارآمد است
یادآوری کرد: در 110 شهر کشور با 61 هزار و 657 هکتار سکونتگاه غیررسمی وجود دارد که جمعیت ساکن در آنها بیشتر از 100 هزار نفر هستند. وی تاکید کرد: سکونتگاه های غیررسمی حاصل برنامه ریزی نامناسب شهری است و به لحاظ ساخت و ساز، کیفیت مناسب و سند مالکیت ندارند، تصرفی بوده و از کمترین امکانات شهری برخوردار هستند. مدیرکل دفتر راهبردی و هدایت برنامه ای بازآفرینی شرکت بازآفرینی شهری ایران گفت: بیش ...
چرا افراد اضافه وزن پیدا میکنند؟
وزن پیدا می کنند؟ متاسفانه چاقی در خانواده ها رو به افزایش است. برخی افراد از نظر ژنتیکی آسان تر چاق می شوند. زیرا آهسته تر کالری می سوزانند. امروزه ممکن است افراد به دلیل انتخاب ناسالم مواد غذایی و عادات خانوادگی ناسالم، چاق شوند. میان وعده های پر کالری و دارای مواد مغذی کم، مصرف غذای بیشتر و سبک های زندگی کم تحرک همگی به اپیدمی چاقی کمک می کنند. باید بدانیم که چاقی یک خبر بد ...
سبزیجاتی که کبد را پاکسازی می کنند
مزمن کبد چرب، Chronic fatty liver disease, از افراد می خواهند که وزن خود را کاهش داده و رژیم غذایی سالم مصرف کنند و از ورزش غافل نمانند تا بدین ترتیب از چربی موجود در کبدشان کاسته شود. اخیرا محققان موسسه کارولینسکا در سوئد متوجه شدند که نیترات غیرارگانیک –ترکیبی که به طور طبیعی در سبزیجات تیره برگدار وجود دارد- می تواند از تشکیل چربی در کبد، پیشگیری کند. این محققان روی سه گروه ...
هشدار رئیس کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی به کشتی گیران و مربیان ایران
به گزارش کسب و کار نیوز گفتگو کرد که این مصاحبه را در ادامه می خوانید فکر می کردند قوانین وزن کشی پابرجا نمی ماند سال گذشته که قانون جدید وزن کشی اعمال شده بود، این ذهنیت وجود داشت که با اعتراض مربیان و کشتی گیران، قانون وزن کشی در روز مسابقه برداشته شود و مقررات گذشته اعمال نشوند اما نه تنها این اتفاق نیفتاد بلکه دو کیلو ارفاق وزن روز دوم هم طبق اعلام قبلی اتحادیه جهانی ...
سمفونی تولید و هنر در آرپادرسی / کمر همت تولیدکنندگان تبریزی با چاشنی گلایه از وعده های نافرجام
...> گله از گرانی مواد اولیه و گشایش نمایشگاه های بی رویه این مبل ساز تبریزی می گوید: این روزها شهره مبل تبریز به گوش خاص و عام رسیده است. کالایی ایرانی که من با تمام توان، قدم در تولید این کار گذاشته ام. هم اکنون 25 نفر پرسنل دارم که اکثرا نیروهایی متخصص و جوان هستند. شعبانی فر ادامه می دهد: کشاندن کار تولید به روستاها ضمن اینکه زمینه ای برای توسعه فضای کارگاه های ما تولید ...
معجزه ادویه طلایی برای درد مفاصل
این ترکیبات تاثیر مثبتی بر بیماری های مختلف دارند. همانطور که می دانید التهاب منجر به بیماری های طولانی مدت می شود. از همین رو در مطالعات بسیاری، توانایی زردچوبه برای دفع بیماری های قلبی و کاهش خطر سرطان های خاص مورد بررسی قرار گرفته است. کمک به کاهش وزن اضافه کردن زردچوبه به وعده غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. البته این ادویه به تنهایی نمی تواند منجر به کاهش ...
عفونت مفاصل در کودکان + علائم و راه های درمانی
... – بستری بودن مدت طولانی نوزاد که هم موجب تزریقات و خونگیری های مکرر می شود و هم وضعیت ایمنی نوزاد را به دلیل عدم تغذیه مداوم از شیر مادر مختل می نماید – وزن بسیار پائین تولد (که استعداد نوزاد را به ابتلا عفونتهای مختلف بیشتر می کند) کدام مفاصل کودکان بیشتر گرفتار عفونت می شود؟ هیچ مفصلی در بدن انسان از ابتلا به عفونت در دوره نوزادی در امان نیست ولی مفاصل ...
40 سال 40 روز – سال 64
خبرنگاران و دیپلمات های خارجی مقیم ایران برگزار شد اسنادی درباره جعلی بودن این فیلم به نمایش درآورد. ایران از کمپانی راشینگ پیکچر ایتالیا که در ساختن این فیلم کمک کرده بود شکایت کرد. ایران 48اسیر معلول عراقی را به صورت یکجانبه آزاد کرد. چاه شماره5 نوروز که مورد حمله عراق قرارگرفته بود مهار شد. در جریان مهار این چاه که روزانه 5هزار بشکه نفت از آن فوران می کرد و می سوخت 9نفر به شهادت رسیدند. منافقین با ...
تولید محصولاتی که کسی منتظرش نیست!
استفاده خوراکی ها و میان وعده های صنعتی، خط تولید جدیدی راه اندازی کرد که غلات را برای مصرف ساده بسته بندی می کرد. غلات جدید که مانند شکلات به صورت تکه ای تولید شده بودند، در هر زمان و هر مکانی قابل مصرف بودند. دیگر نیازی نبود که مصرف کننده زمانی را اول صبح برای صرف صبحانه در نظر بگیرد و زحمت آماده کردن کاسه و شیر را به جان بخرد. از طرفی به دلیل ارزش غذایی بالا، مصرف کنندگان از خوردن آن عذاب وجدان ...
عجیب ترین رکوردهای گینس
وعده برنج سرخ شده کانتونی را پختند. این غذا به بیش از 7 هزار نفر داده شد و تقریبا 1360 کیلوگرم وزن داشت. رکوردهای گینس ساکنین محلی، رویداد سالانه dragon march را در چین برگزار می کنند. اژدهای غول پیکری که مشاهده می کنید، با استفاده از کاغذ و چوب بامبو ساخته شده و توسط قطعات چوب اتصال یافته است. 792 متر طول باعث شده که نام آن در کتاب رکوردهای گینس ثبت شود. این دسر شکلاتی در یکی از ...
طرز تهیه 5 غذای سبک و راحت
...: بسیاری از پزشکان به افراد توصیه می کنند که در وعده شام غذاهای سبک و کم حجم مصرف کنند تا با دریافتکالری کم به اضافه وزن مبتلا نشوند؛ از این رو باشگاه خبرنگاران جوان در نظر دارد با معرفی انواع غذاهای نانی و غیر برنجی به شما کمک کند با کنار گذاشتن غذاهای برنجی، انتخابی متنوع برای وعده غذایی شام خود داشته باشید. در مطلب زیر طرز تهیه 5 نوع غذای نانی و غیر برنجی آمده است که می توانید ...
درمان کبد چرب با شربتی خوشرنگ
عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت زردچوبه حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت زردچوبه گفت: چربی سوزی، کنترل اشتها، لاغری و رفع چربی کبد و مشکلات تنفسی از مهم ترین خواص این شربت است. وی افزود: شربت زردچوبه با رفع سردی معده، باعث افزایش حرارت و سوخت و ساز بدن، کنترل اشتها و چربی سوزی شده و ...
عرفان علامه (ره) در رسالهٔ ولایت
نگاشتم و منابع همهٔ احادیث نیز استخراج گردید و به کتاب افزوده شد. و البته همهٔ این توفیقات از عنایت های خداوند است که سبب ساز و راه گشاینده به خوبی ها است و بی مدد و دستگیری او هیچ کاری به سامان نمی رسد. این نکته را بی هیچ ریاکاری و از صمیم جان ابراز می دارم. رسالهٔ ولایت که بنده در ترجمه نام "ولایت نامه" بر آن نهاده ام در 5 فصل است که در فصل نخست با رویکرد فلسفی امّا نه با بیانی فنی و ...
40 ساله ها بخوانند!
به گزارش اقتصادآنلای به نقل از آوای سلامت، تغذیه بعد از 40 سالگی بسیار مهمتر می شود زیرا با افزایش سن سوخت و ساز بدن کاهش می یابد، تعادل هورمون ها تغییر پیدا می کند و علت ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن بعد از40 سالگی است. با این حال، رعایت یک رژیم غذایی سالم دراین سنین، از بارابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی خطرناک می کاهد.به طور کلی برای مبارزه با بیماری های مزمن، نیاز زنان و مردان با افزایش ...
ترفند های از شیر گرفتن کودک
شفا آنلاین سلامت یک متخصص اطفال گفت: می توانید برای قطع شیردهی ابتدا با زیاد کردن فاصله شیردهی و خوراندن غذا به کودک او را از شیر خوردن بازدارید. به گزارش شفا آنلاین ، علی محتشمی متخصص اطفال ، درباره نکات طلایی در هنگام از شیر گرفتن کودک، گفت: پایان سال 2 زمان مناسب قطع شیردهی است؛ با عادت کردن کودک به غذای خانواده وزن گیری مناسب طفل آغاز می شود اما پس از مدتی، تدوام شیردهی معمولا مانع ...
پنجاهمین سالگرد مأموریت آپولو 8؛ دستاوردهای فراموش ناشدنی
(LM) تعیین شد؛ زیرا با این روش در وزن و سوخت و درنتیجه، زمان ساخت تجهیزات صرفه جویی می شد. ماژول ماه بخش مهمی از فناوری را تشکیل می داد؛ چراکه این قسمت برای تکمیل مأموریت ضروری به نظر می رسید. هر تجهیز غیرضروری ازجمله صندلی برای خدمه از طرح نهایی حذف شد. آپولو 8 که در اصل به عنوان پرواز آزمایشی ماژول ماه در مدار زمین برنامه ریزی شده بود، درانتها به مأموریتی در مدار ماه تبدیل شد؛ چراکه ماژول ماه ...
کدام بخش صداوسیما بیشترین بودجه را می بلعد؟
اشتباه برگردد. این برنامه ساز اضافه کرد: در صداوسیما باید بیشتر به فکر تولید و به کارگیری نیروی فنی و تولید باشیم اما بیشتر نیروهای اداری را به کار گرفته ایم؛ در حالی که این حجم وسیع امروز نیاز نیست؛ البته بعید می دانم بتوان کارمندان صداوسیما را تعدیل کرد. آذر درباره آموزش نیروهای انسانی در سازمان صداوسیما گفت: به نظرم باید نیروی انسانی را با آموزش کوتاه مدت تخصصی تر کنند. ما ...
این مواد غذایی را برای صبحانه مصرف نکنید
شفا آنلاین سلامت وعده صبحانه به دلیل تجدید سطح انرژی بدن در نخستین ساعات روز، یکی از مهم ترین وعده های غذایی به حساب می آید. به گزارش شفا آنلاین ، بدن شما برای آن که خوب و منظم کار کند، نیاز به سوختی مناسب دارد؛ سوختی که باید در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه به شکلی مناسب تأمین شود تا در سایر وعده های غذایی با تمدید انرژی خود، بیشترین بهره وری را برای شما به ارمغان بیاورد. ...
تولید پلاستیک زیست تخریب پذیر با جلبک دریایی
استفاده از میکروارگانیسم های موجود در آب شور فراهم می کند. در حال حاضر محققان تحقیقات خود را برای شناسایی بهترین باکتری ها و جلبک های آب شور به منظور تولید پلیمرهای موردنیاز در ساخت پلاستیک های زیستی با ویژگی های مختلف، ادامه می دهند. تولید پلاستیک زیست تخریب پذیر علاوه بر این که موجب کاهش آسیب های وارد بر محیط زیست می شود، استفاده از جلبک دریایی موجب کاهش اتکای صنعت پلاستیک به سوخت های ...
پیروزی در رقابت یادگیری ماشین فقط با برتری در حوزه ی داده امکان پذیر می شود
فیزیکی مانند ماشین لباس شویی یا قهوه ساز، اپلیکیشن منتشر یا به اتصال هرچه راحت تر مردم کمک می کنند. چنین تغییراتی نوعی ناهماهنگی بین آنچه اندازه گیری کردنی است و آنچه ارزش دارد، ایجاد کرده است. نتیجه ی تغییر در ارزش واقعی شرکت ها و محصولات آن ها، کمبود داده ی باارزش در سطوح مشکل ساز است. به بیان دیگر، فاصله ی بین ارزش های بازار و محاسبات مسئولان مالی دنیای کسب وکار روزبه روز بیشتر می ...
نسخه جدید کروم با طراحی و قابلیت های جدید منتشر شد
اجتماعی مکان نمایی هم در میان کاربران پررنگ تر کند. در همین راستا، تب For You بعد از وعده و وعید های بسیار بالاخره منتشر شد و همچنان به انتشار در کشورهای مختلف ادامه می دهد. با For You اگر وارد شهر جدیدی بشوید، دقیقا می دانید که در هر محله چه تفریحاتی وجود دارند، کدام فروشگاه ها حراج خود را آغاز کرده اند و کدام رستوران ها بهترین عملکرد را دارند؛ پیشنهاداتی که فقط برای شخص شما، بر اساس ...
نوزدهمین نمایشگاه بین المللی مبلمان در مشهد افتتاح شد/ ایران، چین و ژاپن بانک خون های نادر دارند
درآمدهای شهرداری توسط خود مردم تامین می شود و متاسفانه دولت اعتبارات کمی در اختیار شهرداری ها قرار می دهد. باعثی با گلایه مندی از دولت و نمایندگان که در بودجه سال 97 حدود 32 هزار میلیارد ریال از اعتبارات شهرداری ها که سهم عوارض سوخت شهرداری ها بود را حذف کردند و به سایر حوزه ها اختصاص دادند، بیان کرد: این اعتبارات یکی از منابع اصلی شهرداری های کوچک بود و با حذف آن اکنون به طور متوسط شهرداری ...
نکات برای غلبه بر اضطراب و عدم تمرکز در ایام امتحانات
.... فرحبخش گفت: به هیچ وجه خوردن صبحانه را فراموش نکنید؛ صبحانه باید سالم و کامل باشد؛ بهتر است از نان های سبوس دار و خوراکی های سالم استفاده کنید؛ در ضمن تا حد امکان از مصرف شیر در این وعده پیشگیری کنید چرا که ممکن است منجر به ایجاد دل درد، دل پیچه و نفخ می شود؛ همچنین مصرف مایعات نباید در این وزن زیاد باشد تا موقع امتحان دردسرساز نشود. این متخصص تغذیه ادامه داد: در مجموع ...
رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر چه ویژگی هایی دارد؟
مدرسه می روند یادگیری و کارآیی لازم را ندارند. نخوردن صبحانه و گرسنگی در طی ساعات کلاس درس موجب پائین آمدن قند خون و نرسیدن گلوکز به مغز می شود که نتیجه آن اختلال در عملکرد مغز است. نوجوانان کم وزن نوجوانان کم وزن در معرض خطر مشکلات سلامتی خاص قرار دارند پس حتما مصرف هیچ کدام از گروه های غذایی برای انها نباید محدود و حذف شود. نوجوانان با اضافه وزن ...
عمرالبشیر به مردم سودان وعده زندگی شرافتمندانه داد
عمر البشیر ، در جمع فرماندهان نظامی و امنیتی در خارطوم و در نخستین واکنش خود به اعتراض هایی که حالا 7 روزه شده ، به معترضان وعده انجام اصلاحات اقتصادی و یک زندگی شرافتمندانه را داد. وی از مردم خواست به کسانی که شایعه رواج می دهند، توجهی نکنند. البشیر همچنین وعده انجام اقداماتی را داد که اعتماد مردم را به بخش های بانکی برگرداند. او از تلاش های هماهنگ نیروهای نظامی و دستگاه امنیت و اطلاعات ...