خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
دارد بدنساز سعی می کند چربی های خود را کاهش دهد و عضلاتی که در دوره حجم گیری اضافه کرده تثبیت کند. این مرحله با تغییرات چشم گیری در برنامه غذایی و ورزشی کامل می شود و معمولا 12 تا 26 هفته طول می کشد. مزایای بدنسازی بدنسازی مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. فرد بدنساز، جهت تثبیت و ساخت عضلات باید مرتب ورزش کند و ورزش های هوازی و قدرتی انجام دهد. ورزش های قدرتی در افزایش سایز و قدرت ...
علل درد قفسه سینه سمت راست
تواند در هر دو طرف سینه رخ دهد. تمرینات تنفس عمیق می تواند به توقف حمله ناگهانی کمک کند. از آنجایی که علائم حمله هراس مشابه حمله قلبی است، باید به سرعت به اورژانس مراجعه کنید. 2. فشار عضله تروما می تواند باعث فشار عضلانی شود، که یکی از شایع ترین علل درد در هر دو طرف سینه است. فشار عضلانی می تواند به دلیل فعالیت شدید بدن در طول ورزش و یا فعالیت بیش از حد عضلات باشد ...
نماهایی زیبا از کمپ اسپایر
(اخبار جدید رسانه ها) ورزش سه: کمپ اسپایر در سال 2004 با هدف شناسایی و پرورش استعدادهای جوان و نوجوان ورزشی کشور قطر در همه زمینه های ورزشی تاسیس شد و مسولان کشور قطر امیدوار هستند که تمامی این تلاشها برای جام جهانی 2022 موثر باشد و تیم ملی فوتبال قطر بتواند در اولین حضور خود، به نتایج مطلوبی دست یابد. یکی از بخش های این کمپ در حال حاضر به تیم ملی ایران اختصاص یافته تا ...
درخواست ویدئوچک در برنامه ثریا ! + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ، برنامه ثریا شب گذشته به حوادث و اتفاقات رخ داده در هفته جا
روزنامه های ورزشی پنج شنبه 6 دی/ به آبجی بگو رضا بیاد پرسپولیس! + تصاویر
تیتر نیم صفحه نخست روزنامه های ورزشی پنج شنبه 6 دی 1397 به مسائل مهم روز ورزش از جمله فوتبال پرداخته است.
شفاف سازی محوری ترین برنامه سازمان منطقه آزاد کیش
انجام شده به سرانجام برسد. وی برنامه ریزی منسجم در حوزه گردشگری و توجه و احیای عملیاتی تقویم گردشگری کیش را هم موضوعی عنوان کرد که می تواند با تقویت گردشگری تخصصی در حوزه های گوناگون همچون ورزش، سلامت و علم و همچنین جذب گردشگران در زمان هایی که گردشگر کمتری به جزیره سفر می کند را مهم و ضروری ارزیابی کرد. مظفری تشکیل شورای راهبردی به عنوان اتاق فکری مهم و حساس را هم از برنامه های جدی خود ...
انتقاد به زیاده خواهی از نظام آموزشی در انگلیس
کودکان اهمیت تغذیه سالم و ورزش را بیاموزند... زنگ ورزش باید کودکان را به نفس نفس بیندازد. اما به جز این، مدارس نمی توانند نقش متخصصان سلامتی و بالاتر از آن، وظیفه والدین را بر عهده بگیرند. راه حل بحران چاقی مفرط، به ویژه میان کودکان کم سن تر، در خانه ها نهفته است و والدین نباید از زیر بار مسئولیت خود شانه خالی کنند. حدود یک چهارم از کودکان انگلستان هنگام شروع دوران دبستان اضافه وزن دارند ...
بازیکنان سابق سرخابی به قهرمان عراق پیوستند
به گزارش "ورزش سه"، بعد از این که فدراسیون عراق با تلاش های فراوان توانست زمینه صعود نماینده های این کشور به مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا را فراهم کند، باشگاه الزورا به عنوان قهرمان لیگ عراق تنها نماینده مستقیم این کشور در مرحله گروهی معرفی شد تا در فصل 2019 به مصاف رقبای قدرتمند آسیایی برود. سران این باشگاه در اولین اقدام برای تقویت خود در اقدامی جالب به سراغ دو ستاره سابق استقلال و ...
یلدا و جنگلانه در قرار سبز هفته اول دی ماه
پاکسازی کردند. بیش از 40 نفر از اعضای انجمن کوهنورد صبا بادرود استان اصفهان، با همکاری هیات ورزش های همگانی، مسیر 8 کیلومتری از آستان مقدس آقاعلی عباس تا کویر ریگ زرد بادرود را بصورت رفت و برگشت پیاده روی و از زباله پاکسازی کردند. از نکات جالب این برنامه می توان به حضور دکتر حسنعلی محققی با 85 سال سن اشاره کرد. در شهرستان رشت استان گیلان، انجمن بوم بانان گیل ودیلم، کارگاه آموزشی ...
سرود تیم ملی تحویل فدراسیون فوتبال شد
کد خبر: 1579207/34 زمان: 10:30 1397/10/06 بازدید: 1,988 در آستانه جام ملت ها سرود تیم ملی آماده و تحویل کمیته فرهنگی فدراسیون فوتبال شد. خواننده این سرود ماهور قوچان نژاد، نوه عموی رضا قوچان نژاد است. به گزارش “ورزش سه”، آهنگی که برای تیم ملی از سوی این خواننده خوانده شده است قهرمان نامگذاری شده، ترانه آن را افشین مقدم سروده و بابک زرین آهنگساز آن بوده است. قرار است در حاشیه جشنواره اقوام و فوتبال در تهران که 9 تا 12 دی خواهد بود این سرود به طور رسمی از سوی فدراسیون فوتبال رونمایی شود. منبع:پایگاه خبری ورزش سه ...
از نشانه های مصرف بیش از حد نمک
افزایش سطوح مایع برای متعادل کردن آن همراهی می شود می تواند به نفخ، به ویژه در قسمت شکم منجر شود. اما شکم تنها بخشی از بدن نیست که پس از مصرف نمک بیش از حد می تواند تورم را تجربه کند. این شرایط می تواند در انگشتان دست و پا نیز رخ دهد. اگر تورم بیشتر نسبت به شرایط عادی را احساس می کنید، میزان نمک مصرفی خود را کاهش دهید. همچنین، بالاتر قرار دادن قسمت تحت تاثیر قرار گرفته یا انجام اندکی ورزش و ...
با این روش های طبیعی به جنگ زانو درد بروید
...، اما شاید بهتر باشد برای مدتی کوتاه تغییری در روتین ورزشی خود ایجاد کنید. برای مثال اگر پیاده روی می کردید یا می دویدید مدتی به جای آنها شنا کنید یا از دوچرخه ثابت استفاده کنید، انجام این موارد برای زانوها ساده تر است. اگر از دوچرخه ثابت استفاده می کنید، مطمئن شوید که در وضعیتی عمودی و رو به بالا باشد و باعث نشود که هنگام پدال زدن خم شوید. صندلی را طوری تنظیم کنید که زانو دقیقا پایین باسن ...
تساوی سرخابی ها در بودجه، بحثی انحرافی است
قانون - گروه ورزش لایحه بودجه سال 98 روز سه شنبه از سوی حسن روحانی رییس جمهور درحالی تقدیم مجلس شورای اسلامی شد که بودجه ورزش نسبت به سال 97 رشد داشته است. بر این اساس بودجه جاری و عمرانی وزارت ورزش که در سال 97 رقمی معادل 1123 میلیارد و 745 میلیون و 300 هزار تومان بود به رقم 1166 میلیارد و 565 میلیون و 800 هزار تومان افزایش یافته است. رقم افزایش بودجه ورزش در سال جدید 42 میلیارد و 820 ...
ستاره سابق هلند: ایران قهرمان جام ملتها می شود
به گزارش خلیج فارس ؛ کمتر از 10 روز دیگر یعنی 15 دی ماه بزرگترین تورنمت فوتبالی آسیا جام ملت های 2019 به میزبانی امارات آغاز می شود. شبکه ورزش سوریه خبر داد که نایجل دیانگ، ستاره سابق تیم ملی هلند و تیم های میلان و منچستر سیتی معتقد است که تیم ملی سوریه به فینال جام ملت های آسیا 2019 می رسد ولی در فینال از تیم ملی ایران شکست می خورد و نایب قهرمان می شود. تیم ملی کشورمان در مرحله گروهی جام ملت های آسیا 2019 امارات با تیم های عراق، ویتنام و یمن رقیب است. منبع: وب سایت برنامه نود ...
یلدا و جنگلانه در قرار سبز هفته اول دی ماه
. بیش از 40 نفر از اعضای انجمن کوهنورد صبا بادرود استان اصفهان، با همکاری هیات ورزش های همگانی، مسیر 8 کیلومتری از آستان مقدس آقاعلی عباس تا کویر ریگ زرد بادرود را بصورت رفت و برگشت پیاده روی و از زباله پاکسازی کردند. از نکات جالب این برنامه می توان به حضور دکتر حسنعلی محققی با 85 سال سن اشاره کرد. در شهرستان رشت استان گیلان، انجمن بوم بانان گیل ودیلم، کارگاه آموزشی زیست ...
مشکلات تیم ملی برای جام ملت ها
کمبود بودجه برای تیم ملی است. این کمبودها ریشه در تحریم ها علیه ملت ایران از سال 1970 به بعد است. سرمایه گذاری کم برای تیم ملی ایران تاثیر زیادی را در روند آماده سازی تیم ملی برای جام ملت های آسیا 2019 داشته است. در ماه گذشته بازیکنان تیم ملی و اعضای کادر فنی به خاطر حمایت نشدن از سوی فدراسیون فوتبال ایران و وزارت ورزش دست به اعتصاب دست جمعی زدند و صفحات اجتماعی خود را بستند. بنا به گزارش ...
حرف کی روش را تکرار کنیم؛ دومی یعنی ناکامی
به گزارش "ورزش سه"، مهم تر از حضور این بازیکنان در اردوی تیم ملی چند پسته بودن برخی از بازیکنان است که به کارلوس کی روش اجازه پیاده کردن هر نوع تاکتیکی را می دهد و تیم ملی می تواند در بازی های مختلف با پلن های مختلف بازی کند. این حتی می تواند تیم ملی را برای حریفان غیر قابل پیش بینی کند. به طور مثال در خط دفاعی روزبه چشمی هم می تواند به عنوان هافبک دفاعی بازی کند و هم مدافع میانی. این خصوصیت را ...
کمبود پارکینگ معضل اصلی هسته مرکزی شهر قم است
شهر قم اجرا می شود شهرداری قم 50 اتوبوس جدید را تا پایان سال خریداری می کند معاون ترافیک و حمل ونقل شهردار قم گفت: شهر قم چاره ای جز حرکت به سوی حمل ونقل پاک ندارد، دنیا امروز به این نتیجه رسیده توسعه حمل ونقل شخصی نتیجه ای جز بیماری و آلودگی نداشته و باید به سمت حمل ونقل عمومی به ویژه استفاده از دوچرخه رفت. ذاکریان با اعتراف به نبود معابر امن برای تردد دوچرخه و توسعه فرهنگ ...
بهترین ورزش برای کاهش وزن پیاده روی است
خیلی ها در این تصور هستند که تنها با رعایت رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد، این در حالی است که کارشناسان و متخصصان برای کاهش وزن، رژیم غذایی را همراه با ورزش و تحرک بدنی موثر و حتی ضروری می دانند. توضیحات بیشتر در این زمینه را از زبان دکتر زهرا زمانی، متخصص طب فیزیکی بخوانید. ورزش و نشاط ورزش روحیه نشاط و سلامتی را افزایش داده و از بیماری ها جلوگیری می کند. به طوری که ...
پیست موتورسواری بیجار جزو پیست های منحصر به فرد کشور
...> مدیرکل ورزش و جوانان استان کردستان گفت: پیست موتور سواری بیجار نیازمند 8 میلیارد تومان اعتبار است. در ادامه این جلسه حامد جولایی با بیان این که ورزشکاران برای استراحت و اسکان به هتل نیاز دارند، ادامه داد: پیمانکار هتل ورزشی شهرستان بیجار به زودی انتخاب می شود و با توجه به ارتفاع زیاد شهرستان بیجار قابلیت طراحی یک آکادمی را دارد. وی با تأکید بر این که پیست موتورسواری شهر بیجار جزو یکی از پیست های منحصر به فرد در کشور است، خاطرنشان کرد: نظیر این پیست در کشور کم است و برای اجرای آن نیازمند 8 میلیارد تومان اعتبار است. انتهای پیام ...
بازی فلسطین و نتیجه اش مهم نیست / درخشان: کی روش چیزی می بیند که ما نمی بینیم
کد خبر: 1579205/2 زمان: 10:21 1397/10/06 بازدید: 5,617 حمید درخشان با اشاره به اینکه بی توجهی کی روش به لیگ همچنان ادامه دارد معتقد است بچه های خط خورده هیچ کمی و کاستی از بازیکنان حال حاضر اردو ندارند. به گزارش “”ورزش سه”، “حمید درخشان بازیکن اسبق تیم ملی و باشگاه پرسپولیس که سابقه بستن بازوبند تیم ملی را هم دارد در خصوص لیست نهایی تیم ملی ایران گفت: در واقع باید بگویم دو ...
10 نکته درباره برگه آزمایش خون/ چگونه از برگه جواب آزمایش خون سر در آوریم؟
دستگاهی حد نرمال تست گرفته شده را در برگه آزمایش اعلام می کند به همین دلیل باید با توجه به محدوده نرمال ثبت شده در برگه آزمایش نتیجه را مورد بررسی قرار داد. مواردی که موجب تداخل در جواب آزمایشتان می شود به دلایل مختلفی چون مصرف دارو، استرس و اضطراب، مصرف غذا و ناشتا نبودن، بارداری، ساعتی که آزمایش خون می دهید، ورزش، افسردگی و ضربه های ناگهانی می تواند نتیجه ازمایش را غیر طبیعی ...
مرحله نهایی لیگ برتر دوچرخه سواری کشور در اهواز برگزار شد
مرحله پایانی لیگ برتر دوچرخه سواری پیست به میزبانی اهواز در بخش تیمی و انفرادی برگزار شد. به گزارش تابا؛کوروش لرکی بیان کرد: مرحله سوم و پایانی لیگ برتر دوچرخه سواری از روز دوشنبه در پیست بین المللی دوچرخه سواری اهواز آغاز شد و امروز با شناخت نفرات برتر در ماده های مختلف به پایان رسید. وی با بیان اینکه در ماده تعقیبی و در بخش تیمی، سپاهان اصفهان، پیشگامان کویر یزد و تیم ملی ...
خوزستان| نخستین کمیته گردشگری بدمینتون در منطقه آزاد اروند تشکیل شد
رود تا در این امر مهم و ویژه با ما همکاری کنند چراکه نتایج مثبتی برای مردم شریف این شهر در پی دارد. وی عنوان کرد: با پیگیری های مدیرکل ورزش و جوانان منطقه آزاد اروند یک سالن چندمنظوره برای بانوان مینوشهری احداث شد که می توان از ظرفیت های این سالن برای آغاز فعالیت رشته بدمینتون در این شهر استفاده کرد. رئیس هیئت بدمینتون منطقه آزاد اروند با اشاره به ادارات آبادان و خرمشهر گفت ...
رشد 30 درصدی بدمینتون بازان در منطقه آزاد اروند
، با پیگیری های مدیرکل ورزش و جوانان منطقه آزاد اروند یک سالن چندمنظوره برای بانوان مینوشهری احداث شد که می توان از این ظرفیت برای آغاز فعالیت رشته بدمینتون در این شهر استفاده کرد. کد خبر 4496829
امیدواری روبین کازان به فروش سردار آزمون پس از جام ملت های آسیا
بانک ورزش - یک روزنامه روسی از امیدواری باشگاه روبین کازان به فروش مهاجم 9 میلیون یورویی اش پس از پایان جام ملت های آسیا 2019 خبر داد. به گزارش بانک ورزش و به نقل از سایت روزنامه بیزنس آنلاین روسیه، باشگاه روبین کازان دوباره یک پنجره نقل وانتقال های آرام و بدون اثر را در زمستان پیش رو دارد. باشگاهی که بیشتر به دنبال فروش بازیکن و کسب سود با توجه به شرایط مالی اش است. برای نمونه از 5 ...
بیماری های کلیوی، قاتلان خاموش
.... امسال روز جهانی کلیه با شعار سریع عمل کردن برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی آغاز می شود و قرار است بازیگران و خواننده های مشهور در سراسر جهان کنار مردم قرار بگیرند و با پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری به صورت نمادین فعالیت فیزیکی خودشان را برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی نشان دهند. 2- قند و فشار خون تان را کنترل کنید حدود نیمی از افراد دیابتی به بیماری ...
رتبه اول همدان در پرداخت تسهیلات مشاغل خانگی
... وی با اشاره به اینکه ورزش و جوانان دو طرح داشت که یک طرح به نتیجه رسیده است خاطرنشان کرد: در شهرستان همدان 77 طرح به مبلغ 157 میلیارد تومان معرفی شده که 51 طرح به مبلغ 30 میلیارد تومان مصوب بانک است. حدادهمدانی با بیان اینکه 49 طرح به مبلغ 29 میلیارد تومان عقد قرارداد شده است، افزود: 46 طرح به مبلغ 26.5 میلیارد تومان پرداخت شده است. وی بیان کرد: بانک تجارت 89 درصد، توسعه تعاون 12 درصد، رفاه 12 درصد، سپه 23 درصد، صادرات و ملت صد درصد، ملی 30 درصد و بانک کشاورزی 35 درصد از طرح های معرفی شده را پرداخت کرده اند. انتهای پیام/89026/ 40 ...
آیا وزیر ورزش به امارات می رود؟
آنها حتی در مصاحبه های خود به این نکته اشاره کردند. ملی پوشان از اینکه وزیر ورزش و جوانان در فینال لیگ قهرمانان آسیا در اردوی تیم پرسپولیس حاضر شده بود اما سری به اردوی تیم ملی نزده بود ناراحت بودند و درادامه مراسم بدرقه تیم ملی در کیش هم لغو شد تا در نهایت ملی پوشان بدون بدرقه مهیای سفر به امارات محل برگزاری جام ملت ها شوند. البته وزارت ورزش و جوانان در همان برهه از زمان اعلام کرد ...
یک پنجم چوخه کاران کشور در خراسان شمالی فعال هستند
ورزش از سال 1342برای اولین بار با حمایت 'منوچهر لطیف' در شهر شیروان برگزار شده و پس از آن با همکاری هیات کشتی خراسان سابق این ورزش در روز عید فطر برگزار شده و به عنوان تقویم ورزشی در فعالیت ورزشی استان خراسان سابق قرار گرفت. کشتی باچوخه در استان خراسان شمالی در فصول مختلف انجام می شود به طوری که این رقابت در اواسط زمستان و در بهمن ماه در مانه و سملقان و در 12 فروردین هر سال در شیروان و ...
