خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 ماده شگفت انگیز که پوستتان را زیبا می کند/ خواص باورنکردنی پوست پیاز/ راهکاری ساده برای افزایش وزن ...
قاشق مرباخوری استفاده می کنید 2 قاشق و اگر از قاشق شربت داروی کودکان استفاده می کنید، یک قاشق کفایت می کند. زیبایی پوست با این راهکار ساده مصرف مناسب پروتئین در سلامت پوست بسیار مهم است؛ کسانی که رژیم های کاهش وزن می گیرند، به علت افت مصرف پروتئین دچار افتادگی عضلات صورت و پوست می شوند. سفیده تخم مرغ، گوشت مرغ، ماهی، لبنیات و انواع حبوبات مثل لپه، دال عدس و لوبیا و ماش منابعی ...
باید ها و نباید ها درباره مصرف حبوبات
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، نفخ کردن یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذا های مختلف نظیر حبوبات ایجاد می شود. انواع حبوبات، از نخود و لوبیا گرفته تا عدس و ماش، جزو محبوب ترین گیاهان پُرمصرف در سراسر جهان محسوب می شوند. هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما اخیرا و ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سایت دکتر کرمانی / بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می کند. در این مقاله ...
آیا افراد لاغر هم ممکن است دچار کبد چرب شوند؟
کبدچرب حتی در افراد لاغر می شود. بد نیست بدانید کبد چرب به 2 علت کاملا متفاوت ایجاد می شود، یک علت ایجاد کبد چرب مصرف الکل است. به همین دلیل افرادی که به نوشیدن الکل اعتیاد دارند با اینکه خیلی لاغر هستند اما کبدشان چرب است. این افراد باید خیلی سریع نوشیدن الکل را ترک و از غذاهایی که حاوی فیبرهای محلول و نامحلول هستند مانند حبوبات، غلات و منابع غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین های E، C ...
فرآوری محصولات کلیدی کشاورزی استان در اردبیل
زمینی و حبوبات در دشت اردبیل منعقد شد. وی افزود: این شرکت متعهد شد با نگاه تجاری و بازرگانی توسعه صادرات نسبت به تولید و قرارداد سفارشی محصولات کشاورزی اقدام کند؛ ضمن اینکه استفاده از نشان تجاری واستاندار سازی محصولات تولیدی استان و نیز درجه بندی و بسته بندی و صادرات محور از جمله اهداف اصلی طرح است که در کنار توسعه صنایع تبدیلی و تکمیلی و فرآوری ضمن جلوگیری از خام فروشی، ارتفاء ارزش ...
چه کسانی با خوردن حبوبات در معرض خطر قرار می گیرند؟
چه کسانی با خوردن حبوبات در معرض خطر قرار می گیرند؟ قیمت خودرو قیمت اقلام اساسی قیمت طلا و ارز جداول ورزشی و نتایج زنده قیمت خودرو قیمت اقلام اساسی قیمت طلا و ارز جداول ورزشی و نتایج زنده
رژیم نیمه گیاهخواری چیست و چه فوایدی دارد؟
واسطه آن میزان سلامتی شما نیز افزایش پیدا می کند. امر دلانی، متخصص رژیم غذایی در این خصوص عنوان می کند افزودن غذاهای گیاهی که سرشار از منابع پروتئینی هستند، نظیر عدس، انواع بنشن و نخود، آجیل و دانه های مختلف به سلامتی شما کمک خواهد کرد و توصیه می شود در این رژیم غذایی قرار گیرند؛ زیرا عدس و انواع بنشن (حبوبات) سرشار از فیبر هستند که مقدار کلسترول بدن را کاهش می دهند. همچنین غذا هایی که سرشار از چربی ...
قطب نما در نظام ولایی ما بصیرت است/ مردم از مسئولین عمل می خواهند نه تحلیل
زمینه ساز غفلت بود که چه بسا آسیب هایی همچون فتنه را دامن می زند، بنابراین اگر مدیران و خواص با درک واقعیت های جامعه به ویژه مشکلات و گرفتاری های مردم، صادقانه و دلسوزانه و با نگاهی ملی نه شخصی و جناحی، عرصه خدمت به مردم به ویژه طبقات ضعیف را عبادتی برای خویش باور داشته باشند، قطعاً دشمنان با هر حربه و یا تاکتیک و نقشه ای بخواهند به گلوگاه های تصمیم ساز و تصمیم گیر، نفوذ و یا جامعه را با ناامنی های ...
گرفتن نفخ حبوبات با چند روش ساده
به گزارش بهداشت نیوز ، هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند،اما اخیرا و به دلیل این که فاقد هر گونه چربی و کلسترول هستند،از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان مصرف آن ها را به صورت روزانه در برنامه غذایی گنجاند.این در حالی است که بایدها و نبایدها یا اما و اگرهای مختلفی درباره مصرف حبوبات وجود دارند که سعی کرده ایم در ادامه این مطلب ...
غذا های نونی برای شام؛ از کوکو تا فلافل
...> فلافل فلافل از جمله غذا های خوشمزه و لذیذیست که علاوه بر کودکان و نوجوانان در بین بزرگسالان هم طرفدارن ویژه ای دارد و از نخود که یکی از مقوی ترین ترین حبوبات است تشکیل می شود. مواد لازم برای فلافل: نخود: 1 کیلو جعفری: 100 گرم پیاز: 1 عدد سیر: 1 بوته فلفل سیاه: 2/3 قاشق غذاخوری نمک: به میزان لازم ادویه مخصوص فلافل که شامل (زیره ...
گوشت خشک شده در چای! غذای عجیب مردم گلستان
این غذا تنها سوپی است که در پخت آن از انواع حبوبات و گوشت گوسفندی با استخوان، سیر و گوجه فرنگی تازه استفاده می شود. آش دوغ هم با گوشت، نخود، سیر، سبزی و دوغ محلی پخته می شود. اما در طبخ آش ماست فقط از ماست، سبزی و برنج استفاده می شود. بورگ نیز یکی از خوراک پر طرفدار منطقه گلستان است که به شکل پیراشکی است، یا سرخ و یا داخل فر و تنور پخته می شود. بورگ ها هم انواع مختلفی دارند و ...
آبگوشت غذای لذیذ و پرطرفدار ایرانی
قابلمه می ریزیم. زمانی که گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به خوبی نرم شدند، نمک و فلفل سیاه را به آبگوشت اضافه می کنیم. 2 قاشق رب گوجه فرنگی را در مقداری روغن تفت می دهیم و سپس به آبگوشت اضافه می کنیم و اجاز می دهیم با حررات ملایم جا افتاده شود. در پایان پس از اینکه آبگوشت آماده شد آن را در کاسه می کشیم و با نان ترید می کنیم. گوشت آبگوشت را می توانیم به 2 صورت سرو کنیم. روش اول اینکه مقداری گوشت و حبوبات داخل کاسه ها بریزیم و روش دوم اینکه گوشت و مواد دیگر آبگوشت را بکوبیم و به عنوان گوشت کوبیده سرو کنیم . برای خواندن اخبار آشپزی اینجا کلیک کنید . ...
ضروری ترین ویتامین های روزانه برای تمام زنان
ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست. علاوه بر این، بدن برای انعقاد موثر خون نیاز به ویتامین کا دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین کا نادر است و دلیلش هم این است که باکتری های روده 75 درصد از ویتامین کا را تولید می کنند و مابقی آن را می توان از ...
تجربه هایی از سلامتی که تنها نصیب گیاهخواران می شود
...> احتمال اینکه هر گونه تغییری که به صورت تدریجی صورت پذیرد به سبک زندگی و طولانی مدت بدل شود، بیشتر است. برخی از افراد اذعان دارند که تغییر ناگهانی در الگوی خوراکشان ممکن است عواقب ناخوشایندی برای دستگاه گوارششان در پی داشته باشد، از قبیل سندرم روده تحریک پذیر، اسهال و غیره. تغییر تدریجی می تواند به صورت دریافت فزاینده سبزیجات، میوه، حبوبات و غلات کامل و کاهش مصرف گوشت باشد. ...
یبوست و درمان آن با تغذیه مناسب
درمان برای یبوست است. تقریباً اکثر مردم، اثرات مثبت آلو را در مورد یبوست می شناسند. آلو می تواند به فرد مبتلا به یبوست کمک کند. بدین طریق که تغییراتی در افزایش فعالیت قسمتهای پایینی روده داده و به یبوست پایان می دهد. مصرف حبوبات(حبوبات حاوی انواع فیبرها بخصوص فیبرهای بسیارجاذب آب، یعنی سلولزوهمی سلولز می باشند) می تواند به اجابت مزاج تا حد زیادی کمک نماید. درمان ...
باد شکم نوزاد، دلیلش چیه؟
درد نفخ در شیرخواران ناتوانی روده در هضم کامل شیر دریافتی و روش های نادرست شیردهی است. شیردهی طولانی مدت از پستان، استفاده از پستانک یا شیشه شیر و استفاده از شیرخشک از جمله علل تشدید این مساله است. با تصحیح روش های نادرست شیردهی، گرفتن آروغ کودک و رعایت دستورات غذائی توسط مادران مانند پرهیز از مصرف غذاهائی که باعث تشدید نفخ نوزاد می شود نظیر لبنیات، حبوبات، غذاهای دارای ادویه فراوان، شکلات، کاکائو، سبزیجات خام و سالاد می توان تا حد زیادی از شدت بی قراری نوزاد کاست. ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟
در واقع زمانی که می خواهید لاغر شوید چرا که باعث می شود در مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه گرسنگیتان را کنترل کنید. خوردن لوبیا و حبوبات فواید بسیار زیادی برای سلامتی انسان دارد که از جمله آن می توان به کاهش فشار خون، کاهش لیپوپروتئین کم چگالی و نیز کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی اشاره کرد. حبوبات کالری نسبتا کمی دارند و دارای پروتئین نیز هستند. سعی کنید از این حبوبات در ...
چه کسانی تاکنون سبد کالا گرفته اند؟
اعلام شد. در این زمان اعلام شد که سرپرست های خانوار مشمول بسته حمایتی دولت می توانند کالاهای مورد نیاز خود از جمله گوشت، مرغ، برنج، حبوبات، روغن و سایر مواد خوراکی را با مراجعه به فروشگاه های طرف قرارداد این طرح، خریداری کنند. گفتنی است؛ به جز مددجویان کمیته امداد امام خمینی (ره) و سازمان بهزیستی کشور ، این بسته حمایتی شامل کارمندان و بازنشستگان کشوری نیز شد و مقرر شد تا به حساب ...
پیشگیری از 15 بیماری بامصرف میوه و سبزی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته / در برنامه غذایی روزانه استفاده از 5 گروه غذایی اصلی توصیه شده است. این گروه ها شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (دانه ها) است. در سال های اخیر در هرم غذایی، سبزی ها و میوه ها به دلیل اهمیتی که در سلامت انسان دارند، در دو گروه غذایی جداگانه به نام گروه سبزی ها و گروه میوه ها قرار گرفته اند. گروه ...
ماسک های تقویتی مخصوص مو های نازک و کم حجم
... برای شروع چه کنیم؟ پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو یکی از پایه های اصلی ساختمان موها پروتئین است و کمترین تغییر در اندازه آن می تواند به ریزش مو منجر شود. پس برای به دست آوردن میزان کافی پروتئین و کمک به ضخیم شدن موهای تان در هفته باید مقدار کافی ماهی، گوشت گاو، مرغ، نخود، لوبیا و دیگر حبوبات و انواع و اقسام مواد لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نوش جان کنید. امگا ...
چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته باشیم؟
ورزش برای بزرگ کردن باسن رژیم غذایی برای داشتن باسن بزرگ و کمر باریک 1- مصرف پروتئین برای داشتن بدنی عضلانی باید مواد غذایی پروتئین دار بیشتری مصرف کنید. مطمئن باشید که با مصرف پروتئین اندازه باسن شما هم افزایش پیدا خواهد کرد. منابع غذایی که پروتئین دارند شامل مرغ، ماهی، قارچ، لوبیا و سویا، گوشت بدون چربی و حبوبات است. 2- مصرف کربوهیدرات و چربی ...
مقایسه حداقل حقوق و دستمزد در ترکیه و ایران
تامین نیست و به همین خاطر درمانگاه ها و بیمارستان های دولتی٬ نخستین مقصد بیماران دارای درآمد پایین است. حالا نوبت آن است که نگاهی بیاندازیم به وضعیت اقلام خوراکی در ترکیه. آمار و ارقامی که در تصویر جدول شماره 2 آمده٬ نشان می دهد که در بسیاری از موارد و به ویژه در بخش مواد پروتئینی و حبوبات٬ قیمت ها در ترکیه بالاتر از نرخ های ایران است اما در بخش میوه و سبزیجات٬ شکاف عمیقی وجود ...
چه خوراکی هایی از ام اس پیشگیری می کند؟
چه خوراکی هایی از ام اس پیشگیری می کند؟ _حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید _هر روز حداقل 15 دقیقه نرمش و پیاده روی داشته باشید _اگر سیستم اعصابتان ضعیف است و هنگام عصبانیت دچار لرزش شدید دست می شوید به متخصص اعصاب مراجه کنید _اگر در خانواده یا در میان اقوام نزدیک و درجه یک شما فردی سابقه ابتلا به ام اس را دارد مرتب چکاپ دهید چه خوراکی هایی از ام اس پیشگیری می کند؟ _در رژیم غذایی خود گوشت کم چرب و لبنیات کم چرب را بگنجانید _خود را عادت دهید که حداقل روزی یک وعده میوه بخورید ...
قم| مجموعه های فعال اقتصاد مقاومتی در کشور تجمیع و ساماندهی می شود
مردمی دارد، همچنین تشکل های واسطی نیز دراین بین وجود داشته که بدنه آن ها مردمی اما بستر فعالیت آن ها در درون دولت و دستگاه های ملی است. قم| مشکلات بانکی و گمرکات مهم ترین موانع اجرای صحیح اقتصاد مقاومتی است روند پرداخت اعتبارات دولتی به استان قم کند و نگران کننده است قیمت میوه، حبوبات و مواد بهداشتی در قم؛ چهارشنبه 5 دی ماه + جدول رئیس مرکز راهبری اقتصاد مقاومتی حوزه علمیه قم ...
176 هزار هکتار از مزارع قزوین به کشت غلات اختصاص یافت
به گزارش ایرنا، تورج بنیادی روز پنجشنبه در نشست پایش زراعت جهاد کشاورزی قزوین که با هدف برنامه ریزی برای کنترل آفات در سطح مزارع استان برگزار شد، افزود: از این میزان 144 هزار و 696 هکتار گندم آبی و دیم و سایر به جو آبی و دیم اختصاص دارد. این مسئول همچنین گفت: در سال زراعی جاری 440 هکتار از مزارع استان به زیر کشت حبوبات پائیزه رفته است. مدیر امور زراعت سازمان جهاد کشاورزی قزوین در ...
پیشگیری از سرطان با خوراکی های سالم
...> ماهی های چرب پژوهش های گوناگون نشان داده است که گنجاندن چند وعده ماهی در رژیم غذایی هفتگی، به پیشگیری از سرطان کمک می کند. مطالعه ای دیگر که روی 478هزار و 40 نفر از بزرگسالان انجام شده، نشان می دهد که مصرف بیشتر ماهی، خطر ابتلا به سرطان های روده بزرگ را کاهش می دهد؛ درحالی که مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، این احتمال را افزایش می دهند. حبوبات حبوبات فیبر ...
10 راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
، ویتامین و مواد معدنی است. سبزی های برگ سبز تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی، ریحان، شاهی، جعفری و کاهو، گزینه های غذایی بسیار مناسبی برای این منظور هستند. 8. حبوبات برای ناهار مصرف یک وعده غذایی سالم و کم چرب که مقادیر مناسبی از پروتئین، منیزیم و ویتامین های گروه B را برای بهبود عملکرد مغز در خود جای داده باشد، برای دانش آموزان و دانشجویان در روزهای امتحان از اهمیت بالایی ...
بابا غنوش لبنانی؛ هم ساده، هم خوشمزه
دارم این غذا را برای دیپ، سبزیجات خام مثل برشهای هویج و نوارهای فلفل دلمه ای استفاده کرد. همچنین می تواند با نان پیتا یا نانهای دیگر سرو کرد و همچنین برای ریختن روی سالاد یا برای بهتر بهره بردن از آن برای افراد دیابتی می توان آن را همراه با نان تخم کتان و یا نان تاکوشل هویج استفاده کرد. بابا غنوش یک گارنیش دوست داشتنی است بویژه در درستورهای غذاهای خاورمیانه ای و همراه عدس و دیگر حبوبات ...
درمان خانگی بواسیر یا هموروئید
. هنگامی که احساس دفع پیدا کردید خود را زیاد نگه ندارید و سعی کنید سریعا به سرویس بهداشتی بروید چرا که با نگهداشتن، مدفوع به عقب باز می گردد و دفع آن به مراتب سخت تر می شود. اجازه ندهید شرایط بدتر شود مصرف فیبر را بالا ببرید. اینکار باعث نرم شدن مدفوع و تسهیل دفع می شود. حبوبات، نان جو و میوه و سبزیجات تازه دارای فیبر بالایی هستند. همچنین می توان از مکمل ها نیز برای ...
قیمت میوه، مواد پروتئینی و حبوبات در زنجان؛ پنجشنبه 6 دی ماه+جدول
- اخبار استانها - به گزارش ذاکرنیوز از زنجان ، این خبرگزاری در نظر دارد با انتشار قیمت انواع کالاها و اجناس مایحتاج مردم در سطح بازار برای مسئولان شفاف سازی کرده تا با اقدام به موقع جلوی سوءاستفاده برخی گرانفروشان را بگیرند. قیمت مرغ، گوشت، لبنیات، حبوبات در اراک؛ چهارشنبه 5 دی + جدول قیمت میوه، مواد پروتئینی و حبوبات در قزوین؛ چهارشنبه 5 دی ماه+جدول قیمت انواع میوه، مواد ...
