گذاران قرار گیرد. وزیر راه و شهرسازی تصریح کرد: هیچ استانی در هیچ یک از کشورهای جهان با منابع دولتی، آباد نمی شود. این عضو کابینه دولت دوازدهم به کشاورزی به عنوان محور چهارم محرک اقتصادی استان اشاره کرد و گفت: توسعه کشت میوه های گرمسیری در نقاط کم آب مانند زرآباد برای کشت انبوه میوه های گرمسیری مانند موز و انبه در جهت تأمین مایحتاج کشور مورد توجه قرار گیرد؛ زیرا از بازدهی و ...
زیر را نیز مصرف کنید: - کیوی - سیب - گلابی - سیب زمینی پخته - سینه مرغ - گوجه فرنگی - گریپ فروت - اسفناج - آب سیب - انبه - قهوه - چای برنامه غذایی شما می توانید رژیم ماست را به سلیقه خود شکل دهید یا رویکردی کاربردی تر را مد نظر قرار دهید: ...
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، تقریبا تمام مواد غذایی باید در یخچال ذخیره شوند هرچند در این مورد برخی استثناها نیز وجود دارند.کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که 10 ماده غذایی را باید کاملا به دور از محیط یخچال و فریزر نگه داشت: پیاز: پوست پیاز نیاز به قرار گیری در معرض هوا برای عمر مفید و مطلوب دارد. پیاز را باید به دور از کیسه های پلاستیکی حفظ کرد. البته غلات حاوی پیاز نیاز ...
پولیپ بینی به شمار می رود. 12- سبزیجات سبزیجات در خانواده کلم دارای مقادیر بالایی ویتامین A، C و E و همچنین سلنیوم و بتاکاروتن هستند. این مواد مغذی برای یک سیستم ایمنی سالم، ضروری هستند. به رژیم غذایی خود اسفناج، بروکلی، هویج، سیب زمینی، زردآلو، انبه، خربزه و کلم پیچ اضافه کنید. 13- اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 نقش کلیدی را در تقویت سیستم ایمنی و محافظت از ...
لخته های خون کمک کند. انگور انگور میوه ای بسیار مغذی است و می تواند به محافظت از قلب و پیشگیری از دیابت کمک کند. خیار خیار یکی از مواد تشکیل اصلی در انواع مختلف سالاد است و می تواند به بهبود سلامت پوست و مو کمک کند. استفاده از آب خیار نیز برای حفظ شادابی و جوانی پوست مفید است. این محصول به پیشگیری از سرطان نیز کمک می کند. انبه انبه یک میوه گرمسیری است که به تقویت سیستم ایمنی و افزایش گلبول های قرمز خون کمک می کند. افزون بر این، انبه به بهبود شرایط پوست، تقویت سلامت روده، و کاهش کلسترول بد کمک می کند./ح عصر ایران ...
کننده گازهای آلاینده را خنثی کرده و مناسب روزهایی است که هوا آلوده باشد. ویتامین E در روغن های گیاهی و مواد غذایی نظیر گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز یافت می شود. ویتامین D نیز در غذاهایی مانند شیر، کره و زرده تخم مرغ وجود دارد. علاوه بر ویتامین ها، مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن نیز توصیه می شود. ویتامین C از دیگر ویتامین هایی است که به دفع سربی که در روزهای آلوده وارد بدن ما شده است، کمک می کند. غذاهای دارای بتاکاروتن شامل انبه، کدو تنبل، فلفل، اسفناج، کلم و زردآلو بوده و سلنیوم را می توان در غذاهای دریایی، مرغ، نان و غلات سبوس دار یافت. ...
، گشنیز، زردچوبه و ادویه های مختلف) یا ادویه کاری: نصف قاشق غذاخوری سس انبه: به میزان لازم روغن ترجیحا کنجد: به میزان لازم طرز تهیه فلافل: 1. ابتدا نخودی را که از 24 ساعت قبل خیس کردیم و چند بار آب را عوض کردیم به همراه جعفری، پیاز و سیر داخل چرخ گوشت یا خرد کن می ریزیم تا باهم میکس شوند. 2. خمیری که آماده شد. نمک، فلفل و ادویه های لازم رو بهش اضافه ...
خطرناک می شود. پیاز این گیاه تاثیر قابل ملاحظه ای در کاهش قند خون دارد. پیاز روی سوخت و ساز گلوکز در کبد تاثیر می گذارد و باعث افزایش ترشح انسولین می شود. سیر این گیاه بهترین درمان برای کاهش مستقیم قند خون، بازسازی سلول های لوزالمعده و تحرک آن برای تولید انسولین است. برگ های انبه برگ های انبه درمان موثری برای بیماری دیابت هستند. کافی است ...
منجر به افزایش متابولیسم بدن با تولید سلول های قرمز خون خواهند شد. با این حال برخی عملکردهای بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست. ...
بالاتری آهن است. خواص کیوی برای سلامتی کیوی را از فصل بهار می توان آن را مصرف کرد و دارای ویتامین C و E است که هر دو برای جلوگیری از ابتلا به سرطان و افزایش قدرت بینایی مفید هستند. کیوی از حجم کم کالری و مقدار زیاد فیبر برخوردار است و برای افرادی که رژیم غذایی دارند یا می خواهند وزن خود را کم کنند، بسیار مفید است. خواص انبه برای سلامتی انبه میوه بسیار لذیذ تابستانی ...
یک سهم آن تقریباً نصف فنجان می باشد . لوبیا قرمز، سفید، چشم بلبلی، نخود، لپه بعضی از حبوباتی است که می تواند نیاز روزانه شما را تأمین کند. لوبیا سفید غنی از کلسیم می باشد. لبنیات زنان باردار 2 الی 3 سهم از محصولات لبنی را باید در طول روز استفاده کنند. یک سهم شامل تقریباً یک لیوان شیر، ماست وتوفو و یک سهم از پنیر که 1/5 واحد (هر واحد 28 گرم) می باشد. مایعات ...
، باید به جای چربی، حجم عضلات خود را افزایش دهید. برای افزایش وزن سالم، اصول اساسی زیر را را مد نظر داشته باشید: خوراک خود را بیشتر کنید. اما این کار را مرحله به مرحله انجام دهید. برای افزایش وزن نیاز به کربوهیدرات دارید. اما به جای مصرف غذا های حاوی شکر، شکلات و دیگر مواد مضر از غذا های سالم مانند موز، سیب زمینی، انبه، غلات و برنج استفاده کنید. برای افزایش حجم عضلات، باید 4 تا 5 ...
خانه
