خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تلاش وسواس گونه برای شاد بودن و نتیجه عکس آن
واقعا کارگشا باشد؛ اما جدید ترین پژوهش های علمی نشان می دهد که تلاش برای رسیدن به شادی در بسیاری از افراد نتیجه ی عکس می دهد و در آن ها احساسات منفی، برای مثال احساس استرس، تنهایی و شکست شخصی ایجاد می کند. طبق این نگرش، شادی مانند یک پرنده ی ترسو است: هرچه بیشتر تلاش کنید به آن نزدیک شوید، بیشتر از شما دور می شود. این یافته ها به ما در درک برخی از احساساتی که همه ی ما کم وبیش تجربه کرده ...
چه خواب هایی تعبیر می شود؟
، قطعا تعبیر ندارد. وقتی انسان غذا می خورد و می خوابد، تمامی حواس بدن معطوف به حجم غذاست. به همین دلیل عمدتا خواب های با شکم پر آشفته و پر استرس هستند و معنای خاصی هم ندارند. خواب ها رموزی دارند که بر همه آشکار نیست حجت الاسلام و المسلمین میلانی نژاد، در ادامه به تشریح برخی خواب ها پرداخت و اظهار کرد: برخی کتاب هایی درباره ی تعبیر خواب نوشته اند. آنچه که در علم تعبیر خواب وجود ...
روایت فوت عجیب مادری که فقط یک روز فرزندش را دید
واکنش خطرناک بدن بیمار نسبت به برخی داروها مطلع بود. با سپری شدن ایام بارداری و نزدیک شدن به ماه های پایانی، پزشک تاریخ زایمان را 9 دی 97 تعیین می کند اما در یکی از نوبت های سونوگرافی، پزشک معالج از وزن کم جنین و لزوم انجام زایمان به صورت فوری آن هم حدود 20 روز زودتر از موعد تعیین شده، خبر می دهد. خبری که به صورت ناگهانی از سوی پزشک به مادر داده و موجب استرس وی می شود. ...
مصلح: از حرف هایم در مورد بیرانوند برداشت بدی شد/ برانکو پرسپولیس جدیدی و تاریخ سازی را به وجود آورد
به گزارش خبر فوری ؛ شایان مصلح مدافع چپ سرخپوشان تهران ی نیز مانند سایر بازیکنان همچنان مشغول استراحت است و در کنار گشت و گذار و حضور کنار خانواده و مسافرت های بعضا کوتاه، تمرینات شخصی اش را ادامه می دهد و به کارهای عقب افتاده خود مشغول است. شایان در گفت و گو با خبرفوری گفت: فرصت تعطیلات لیگ استرس همه بازیکنان را کم می کند. در طول فصل فشار زیادی را تحمل کردیم به خصوص در لیگ قهرمانان آسیا که هم ...
تعداد نوزادان دختر و پسر، کدام بیشتر است؟
هستند و بنا بر دفتر مطالعات آمار ملی انگلستان، بیشتر عمر می کنند. اسپرم و زمان در تعداد دخترها و پسرها موثر است؟ فاکتورهای متفاوتی می تواند تعیین کننده این موضوع باشد که اول یک اسپرم مذکر (حاوی کروموزوم Y) یا یک اسپرم مونث (حاوی کروموزوم X) در مسابقه بارور کردن تخمک زن برنده شود. از جمله این عوامل می توان به سن والدین، سیکل تخمک گذاری زن، سطح استرس، رژیم و آمیزش جنسی اشاره کرد ...
ورزش چگونه بر مغز انسان تاثیر می گذارد
های روزانه ی یوگا و مدیتیشن شرکت کردند. شرکت کنندگان گزارش کردند که طی این دوره از شدت استرس درک شده ی آن ها به میزان قابل توجهی کاسته شد. کاهش در شدت استرس درک شده ارتباط مثبتی با کاهش در تراکم ماده ی خاکستری هسته ی قاعده ای جانبی آمیگدال راست دارد. در مطالعه ی دیگری ورزش به عنوان راهی برای غلبه بر افسردگی مطرح شده است و نشان می دهد که ورزش های هوازی و سنگنین دارای تاثیر متوسطی روی درمان علایم ...
4 عامل موثر در بروز گُر گرفتگی
همچنین از عوارض جانبی مصرف داروهایی از قبیل استروئیدها و داروهای افسردگی به حساب می آید. اضطراب اضطراب دارای فاکتوری فیزیولوژیکی است. با بالا رفتن ضربان قلب، فشار خون و انقباض ماهیچه ها، دمای بدن افزایش می یابد. همچنین ترشح اپی نفرین و آدرنالین در بدن این علائم را تشدید می کند و افزایش جریان خون موجب بالا رفتن دمای بدن می شود و به همین دلیل در مواقع نگران بودن و استرس داشتن فرد احساس گرما می کند. ...
آرامش بخش ترین مکان های جهان / تصاویر
دیدن دریا، گشت و گذار در کوهپایه ها و یا ماندن در جنگل های سبز و بی سرو صدا می تواند آرامشی را برای شما به همراه داشته باشد که حداقل تا چند ماه بدون استرس و اضطراب زندگی عادی خود را در پیش بگیرید. در این گزارش تصاویری از آرام ترین مناطق دنیا را به اشتراک گذاشته ایم: ساحل شرقی منطقه بین "سفورد" و "ایستبورن" در انگلستان منطقه "اوباد" در "بالی" (جزیره ای در کشور اندونزی) که ...
به ما تهمت می زنند که رای جمع کنند/ مافیا نیستیم!
هایی را در راستای فنی و حرفه ای و مهارت محور تولید می کنیم. ما همیشه هستیم مگر می شود ما نباشیم، استرس از خانواده ها برداشته می شود جور دیگری کمک می کنیم اصلاً چرا ناشر نباشد؟ این کمک همان نهادینه شدن همان سیستم است یا دارید با همین سیستم، ارتزاق می کنید؟ داستان چیست!؟ خیر، معتقدم دانش آموز باید حداقل 50 تا کتاب غیردرسی تا قبل از دانشگاهش بخواند. مگر ما داریم کار بدی می کنیم ...
فعالیت بیش از 24 هزار سفیر سلامت در مدارس خراسان شمالی
نظیر تغذیه سالم، اهمیت ورزش در سلامتی، اهمیت و نحوه شستشوی دست، پ یشگیری از بیماری های واگیر، حفاظت از محیط زیست، پیشگیری از حوادث، بهداشت دهان و دندان و نکات کلی بهداشتی می پردازند . وی گفت: همچنین در متوسطه سفیران سلامت به آموزش مباحثی نظیر چرا خود مراقبتی، تغذیه و زندگی سالم، خواب خوب شب، حل مساله، تفکر سالم، مدیریت خشم، استرس و سلامتی و سلامت روان می پردازند . به گفته ...
4 شیوه مهم برای تقویت قلب + اینفوگرافی
ترک مصرف دخانیات، انجام ورزش های هوازی، تعادل در رژیم غذایی و کنترل استرس از عواملی هستند که قلب را تقویت می کند؛ بیماری قلبی عروقی یکی از مهم ترین عوامل تهدید کننده زندگی در جوامع بشری است، به طوری که علت 70 درصد مرگ و میر افراد بالای 75 سال و علت 25 درصد مرگ و میر افراد بالای 30 سال را تشکیل می دهند، علاوه بر عوامل ژنتیکی، فاکتور های تغذیه ای نقش اساسی و مهمی در تأمین سلامت افراد دارند. ...
بی خوابی را با این شربت رفع کنید
است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت زیرفون حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره مهم ترین خواص شربت زیرفون گفت: مهم ترین خواص این شربت آرام بخش قلب و اعصاب، نشاط آور و ضد استرس، اضطراب و افسردگی، بهبود سلامت قلب و عروق و سم زدایی بدن است ...
باز آمدن پاسخ مهرنامه های دانش آموزان گلستانی/ سخت خزانی گذشت، خوب بهاری رسید
که آن شب کردم اصلاً خواب نبود،آخر چه کسی توان خواب در ماشین را دارد آن هم با آن همه اضطراب و استرس! آنقدر که بچه های سرپل گریه کردند زاینده رود پرآب شد و مردمانش به یاری مردمانم آمدند، آنقدر که غبارهای پایتخت پاک شدند و پایتخت نشینان عازم کرمانشاه شدند، شاید دریاچه ارومیه شور باشد اما اشک این بچه ها او را خجل می کند، آب قم هم شور است اما به پای شوری این اشک ها نمی رسد، اما انگار که این ...
استرس بارداری دارم، باید چه کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: من اخیرا رابطه داشتم با نامزدم که باکره بوده و هست. موقع انزال حدود شاید یک قطره، بالای واژن دختر ریخت. دقیقا بالای بالاش. الان کمی استرس بارداری گرفتیم. ایشون، 10 آذر پریود شدن، که ته 17 آذر طول کشید. ولی باز 19 آذر صرفا یک قطره خون باز دید. ولی دیگه هیچی. ما 5 دی رابطه داشتیم. میخواستم بدونم احتمال باردار شدن چقدر هست؟ راضی نشد قرص بخوره، ولی یک عدد قرص hd 36 ساعت بعد از ...
سردی پاهایتان را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز : آسیب اعصاب پا در اثر عدم کنترل دیابت نیز می تواند یکی از علل سرد شدن انگشتان پا باشد. از علل دیگر می توان به کم کاری تیروئید و کم خونی اشاره کرد. برخی افراد در فصل زمستان یا حتی فصل گرم سال از سرد بودن دست و پای خود گله می کنند. این سردی علت های زیادی دارد؛ از استرس گرفته تا انگل. در علم پزشکی به سرد بودن کف پا، سندروم رینودز گفته می شود. دست و پای ...
بیماری و مشکلاتی که علت بزرگی شکم شماست
در نتیجه باعث ناراحتی در شکل نفخ شکم می شود. اسید در معده به عنوان یک محافظ برای کشتن باکتری ها تولید می شود.اما وقتی این اسید با فرآیند هضم تداخل پیدا می کند و یا مقدار آن بیشتر از مقدار مورد نیاز است، می تواند منجر به برگشت و نفخ شکم شود. یبوست و یا سندروم روده تحریک پذیر ممکن است دلیل اصلی دیگری برای چاقی شکم باشد. آیا بیماری باعث می شود شکم بزرگ شود؟ استرس ...
چه رفتاری را در برابر همکاران افسرده در پیش بگیریم
بعد می توانید به او پیشنهاد کمک بدهید. به عنوان مثال: اگر مسئله ای در زندگی شما هست که آزارتان می دهد، می توانم برنامه های مشاوره ای خوبی را به شما معرفی کنم. مقالات مرتبط: افسردگی اتصالات مغزی را تغییر می دهد توصیه های تیم فریس برای غلبه بر استرس و افسردگی کارآفرینی واتلی اشاره می کند که در دوران افسردگی، وقت گرفتن از مشاوران و متخصصان کار سختی است. به همین دلیل بهتر است در این زمینه هم ...
چه بخوریم که خوب بخوابیم!
بدانید که افراد مشهوری مانند جان تراولتا، جیمی لی کورتیس، وال کیلمر و پل نیومن نیز به بی خوابی دچار هستند. ولی باید این نکته را گفت که مقصر اصلی در این مشکل خود شما هستید؛ سبک زندگی پر از استرس، زمان کار طولانی و طاقت فرسا و استفاده از تلفن همراه در تخت خواب از دلایل اصلی اختلالات خواب محسوب می شود. اما یکی از عوامل نادیده گرفته شده نقش ویتامین در بی خوابی است. همه ما به میزان مشخصی از مواد مغذی نیاز ...
انعطاف پذیری در شرایط سخت؛ کلید موفقیت افراد مشهور
...، آسیب روحی، تراژدی، تهدید و دیگر منابع خطرناک استرس. مگ جی، نویسنده ی این مقاله در وال استریت ژورنال، سابقه ای تقریبا 20 ساله در علم روانشناسی دارد. او تعریف عمومی انعطاف پذیری را برای این افراد بیش از حد ساده و سطحی می داند. ما در تعریف های عادی خود عبارت ارتجاعی را با تعریف بازگشت به حالت قبل یا بازسازی خود برای این افراد به کار می بریم؛ همان تعریفی که در لغت نامه ها برای این ...
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
...، ورزش های هوازی و قدرتی را با هم ترکیب کنید و به طور مرتب آن ها را انجام دهید. به اندازه کافی استراحت داشته باشید و آرامش خود را حفظ کنید. خواب عامل بسیار مهمی در رشد موهاست؛ چرا که به سلول ها این امکان را می دهد که خود را ترمیم و بازسازی کنند. آنچه که در سلامت و رشد مو ها نقشی اساسی دارد خواب کافی است، 7 الی 8 ساعت در هر شب، برای سلامت عمومی بدن ضروری است. البته از آنجایی که استرس ...
بهترین راه برای تقویت حافظه بدون زحمت
محتاطانه ای دارد. او به این موضوع اشاره کرده که همین حالا هم به برخی از مبتلایان به آلزمایمر توصیه می شود تا با اشتغال به تکنیک های مراقبه ای، استرس خود را کاهش دهند و سلامت عمومی خود را بهبود بخشند. او می گوید: "برخی از این مداخله ها همچنین استراحت در بیداری را توصیه می کنند، و بد نیست که بررسی کنیم که آیا دلیل جواب دادن این روش ها تا حدی حاصل کاهش مداخله است. " او البته می گوید که اجرای ...
جسد سارا را به جای دخترم اشتباه گرفتم
دانشگاهش رساندم هیچ اتفاقی برایش رخ نداد، اما همین دانشگاه در تهران این بلا را سر فرزندم آورد. ساعت های پرازاسترس یادآوری خاطرات تلخ روز حادثه برای پدر مهشید خیلی سخت است با این حال وقتی از او درباره روز حادثه می پرسم می گوید:ظهر بود که خبر حادثه را شنیدم، هرچه با دخترم تماس گرفتم پاسخم را نداد. تمام دنیا دورم می چرخید، استرس داشتم. با عجله خودم را به دانشگاه رساندم. حسی در وجودم می ...
چرا بی دلیل گریه می کنم؟
است را از دست می دهد. در نتیجه، هر چیزی می تواند شبیه به مشکلی بزرگ به نظر رسد. حتی محرک های کوچک می توانند موجب واکنشی با احساسات بیش از حد شوند. استرس و خستگی سبک زندگی استرس زای شما ممکن است دلیل اصلی گریه کردن های بی دلیل باشد. در حقیقت بدن از طریق گریه دریچه ای برای خلاص شدن از فشار بیش از حد باز می کند. فشار بیش از حد می تواند احساس خستگی شدید و فقدان انرژی را موجب شود ...
استرس شغلی در میان آتش نشانان
محسن گلابی* امروزه نقش منفی و ناخوشایند استرس بر هیچکس پوشیده نیست. در میان عوامل روانی، استرس های شغلی شایع ترین و مهم ترین گروه هستند که در محیط کار باعث ایجاد بیماری های روانی می شوند. گرچه برخی استرس ها در محیط کار طبیعی است، اما افزایش این حالت می تواند وضعیت نامطلوبی در روحیه و در سیستم ایمنی بدن ایجاد کند.استرس های شغلی در میان آتش نشانان در زمان اعزام به عملیات بسیار زیاد است ...
راه های کاهش درد عادت ماهانه
معنای امروزی نیست و مفهومش هر ماده ای است که با باقی ماندن در بدن، تعادل را به هم می زند و باعث بیماری می شود و برای حفظ سلامت باید از بدن خارج شود. از جمله موادی که باید از بدن خارج شوند می توان مدفوع، ادرار و تعریق را نام برد که به هم خوردن تعادل هریک مساوی با بیماری است. استفراغ نیز به این معناست که خروج بیش از اندازه برخی مواد مانند خون باعث بروز بیماری می شود. 4- اعراض نفسانی: استرس ...
کاهش ریزش مو، تقویت ریشه موها به روش خانگی
افزایش گردش خون در ریشه و فولیکول موها میشه که در نتیجه مواد مغذی برای سلامت و رشد موها رو تامین می کنه. ضمن اینکه باعث میشه استرس از بین بره که همین هم برای زیبایی و قطع ریزش مو بسیار موثره. از یه شخص دیگه کمک بگیرید یا اینکه خودتون این کار رو انجام بدید و از نتایج فوق العاده اش لذت ببرید. بر اساس مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، معلوم شد که تعداد تارهای مو بعد از یک دوره 6 ماهه (هفته ...
با پادشاه مغزهای پرخاصیت آشنا شوید
سالم تر در ارتباط بوده اند.هم چنین وقتی شما اسیدهای چرب امگا 3 را از طریق گردو جذب می کنید، التهاب کاهش می یابد و این مربوط به حفظ استخوان ها برای مدت زمان طولانی تر است. 7. گردو برای کمک به خواب بهتر و استرس: گردو ملاتونین دارد و گفته می شود این ترکیب با الگوهای خواب بهتر مرتبط است.هم چنین اسیدهای چرب امگا 3 فشار خون را پایین نگه می دارند و به کاهش استرس کمک می کنند. 8. گردو مناسب ...
بهترین اپلیکیشن های سال 2018 برای اندروید
محل کار خود نرسید. بهتر از همه، شما می توانید یک یادآور چند دقیقه پیش از رسیدن اتوبوس به مقصد تنظیم کنید. پول، سهام و امور مالی سهام: Webull- Realtime Stocks | Yahoo Finance | MSN Money مدیریت امور مالی شخصی: Mint انتقال پول: TransferWise بازار سهام، یک فضای پرجنب و جوش و استرس زا برای مشاهده و دنبال کردن است، اما کسانی که می خواهند همواره و همه ...
مراقبت های دوران بارداری، راهنمای انتخاب پزشک مناسب
همیشه بخشی از اصول مراقبت محسوب می شود و این ارتباط هنگام بارداری معنای خاصی پیدا می کند. پزشک باید به خانم باردار فرصت کافی بدهد تا او بتواند از نگرانی هایش سخن بگوید و پرسش هایش را مطرح کند. همچنین باید در کمال آرامش به سوالات مراجع پاسخ گوید. پزشک باید قادر باشد از استرس زن باردار و خانوادۀ او کم کند و نگرانی هایشان را به حداقل برساند. همچنین باید علاوه بر حفظ احترام، مادر را در مورد مراقبت هایی که ...
فواید سلامت شگفت انگیز موسیقی
همچنین افسردگی کمک کند. استرس کمتر افراد بسیاری برای کاهش سطوح استرس به آهنگ های مورد علاقه خود گوش می دهند و از نظر علمی نیز مفید بودن این اقدام ثابت شده است. طی یک مطالعه با حضور 60 شرکت کننده زن سالم، یک آزمایش استرس روانی پس از گوش دادن به موسیقی، گوش دادن به صدای آب جاری یا استراحت در سکوت انجام شد. پژوهشگران دریافتند شرکت کنندگان در گروه موسیقی ریکاوری جسمانی سریع تر از ...
